コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. 2022.12.31 . 投稿がご無沙汰になりまして... 今年もありがとうございました。 . 来年は今年以上に 植物と健康について知識をふかめ、 こちらのアカウントでも 発信したいと考えています。 . どんなときも、 自然のかおりや花や緑、木々、瞬間瞬間を "美しい。"ときちんと感じれることを 忘れずにいきたいとおもいます。 . イラストは 輪廻転生をイメージに @hasenokutsu さんに 描いていただいたもの。 . いつかこのお気に入りのイラストも もうすこし活躍させてあげるためにも コツコツ進めていかなければなりません。 . 2022、ありがとうございました。 2023、個人的な理由でまだまだサロン再開は難しいのですが、 いつか復活できた際には さらに深めていれるよう。 . 日々前へすすみたいと想っております。 . #fayebotanica2022/12/31に公開- 指定なし#fayebotanica0.0%-0. 豆乳カモミールスパイスチャイの つくりかたを @432market のコラムにて書きました。 . ホルモンの話をすると とめどなく話ができる気がします。 . 人は単純ではなくとても難しい生き物です。 ただ、 ホルモンだけは、 "やすもうよー"とか、 "がんばりすぎないでー" とか、 "欲するままにやってみなよ" とか自分の正直なところが でるなぁ。 と感じます。 . そんな身体のサインに 耳を傾けて、 自分の性をさぐってみよう。 . というサブテーマも 掲げた今回のコラムです。 . 長くなってしまうなぁ。 といつも思うのですがよかったらご拝読ください。 #432market2022/05/03に公開- 指定なし#432market0.09%-1. ハトムギのお粥。 . ぐっと、木々が芽吹き、 春真っただなか。 . 身体が色々と溜めていた状態から 排出する時期にはいっています。 . 普段から浮腫みやすい方や、 この時期に色々と出して、 夏季はスッキリ迎えたいな。 というかたには優しく排出を促す ハトムギ。 が一押し食材です。 . ハトムギは生薬でいう ヨクイニン。 イボとりなどにも使われます。 . この日は 素食。 と決めて、 お昼や朝ごはんに取り入れると、 満腹感とともに、 むくみを促す身体に導いてくれます。 . なかなか普段では手に入りにくいですが、 健康食品のお店などでは乾燥のものが手にいれやすいかと思います。 . お粥が苦手。 と言う方は、 普通にご飯に混ぜても。 . 納豆や梅干し、 じゃこと食べると、本当に美味しいです。 . レシピに挑戦したいかたは @432market のコラムも 読んでみられてください。 . #faye#fayebotanica #ハトムギ#ヨクイニン2022/04/20に公開- 指定なし#faye#fayebotanica#ハトムギ#ヨクイニン0.09%-1. たまには、 温タオルでもつくって、 顔にのせて、 目や 食いしばりなどの 力を抜こう。と。 "温タオルのすすめ" です。 . クレンジングをする前や クレンジングをした後に、 しっかり毛穴を開かせるための温タオル。 . 毛穴のケアもできますが、 フランキンセンスや ゼラニウム、 ローズの精油を垂らせば、 リラックス感も絶大です。 . おススメは、 化粧水をたっぷり含ませたコットンを冷蔵庫にしこませて、 お風呂でクレンジング →温タオル→洗顔→お風呂あがりに冷やしたコットン。 綺麗にした毛穴をきゅーっと 閉じるよう。 丁寧にパックしてあげれば◯。 . #faye#fayebotanica #温タオル2022/03/20に公開- 指定なし#faye#fayebotanica#温タオル0.09%-1. 自分自身の 毎週末のルーティン。 . 小鼻の周りをすこしブラッシングしたら、 @aromafrance さんの クレイを肌の調子に合わせて塗布します。 (乾燥しているところには 塗りません。だいたい小鼻とおでこのみ。) roseやrosehipのオイルにて 優しめにリンパの流れに沿ってケア。 . 固くなった部分の肌は少し ほぐすようにつまんでマッサージ。 . 1週間に1度しっかり毛穴の汚れも落としておくと、気づいたときに "あれれ、黒ずみが。。" なんてことも防げるので、 ルーティンにしています。 . 週初めから 肌の調子が良いと、 イキイキ、ハツラツと過ごせる気がしますので週末ケア、ご参考に✴︎✴︎ . @432market のコラムにて、 肌の荒れについて書いてます。 . #432market #skincare2022/02/07に公開- 指定なし#432market#skincare0.09%-1. 時期は "大寒" 寒さで寝付けない日は、 玄米カイロでポカポカに。 . 時期は立冬と小雪の間。 その名の通り 寒さを大きく実感するとき。 . 手足足先が冷え出したら、 内臓も冷えているサインです。 . 内臓の冷えは、 肌の乾燥や荒れ、 腸内環境にもつながります。 . 特に睡眠が浅くなる方は 寝る1時間前には身体をポカポカに 布団に1つ忍ばせておいてもいいです。 . 湯たんぽや 玄米カイロ、 たくさんありますが 自身の心地いいアイテムをうまくつかって ゆっくり暖かくお過ごしください🧣🧦 . #faye#fayebotanica2022/01/24に公開- 指定なし#faye#fayebotanica0.09%-1. 最近なにかと耳にする “腸活” お客様でも ”腸” にまつわるお悩みは本当に人それぞれです。 . ”便秘” “軟便” ”季節性便秘” ”生理前の便秘” など... . 365日快腸！という方は珍しいのではないでしょうか。 . 年末年始、食べすぎてしまった・・・。という方。 何をしても体重が変わらない・・・という方。 暴飲暴食で肌荒れが・・・という方。 最近疲れやすい気が・・・という方。 . それは、腸内細菌の乱れかもしれません。 . @432market のコラムにて、 1月は "腸美人になる" というタイトルでコラムを書いてます。 . 腸に良いレシピなども記載していますので、のぞいて見られてみてください✴︎ . ファッションや生活のヒントになります🌿 #432market #faye#fayebotanica2022/01/18に公開- 指定なし#432market#faye#fayebotanica0.0%-0. 2022年、年が明けてから 5日も経っておりました。。 年明け、いかがお過ごしでしょうか。 . 時期は "小寒" この時期は、 寒の始まりと言う時期で、 寒中水泳などの代謝をあげる行事が行われる時期ですね。 . 腎臓や肝臓などの機能がすこし 鈍くなるので、 detoxしずらい身体である。 という時期です。 . 意識的に、半身浴などで汗をかいたり、 肩甲骨の間を動かす運動など、 代謝をあげることを心がけるのが、 おススメです🌝 . 腎臓や肝臓が弱まりやすいので、 普段からおトイレが近いかたは、 下腹部にホッカイロ、 レッグウォーマーなど、 より下半身を暖めて過ごしてください🔥 . 酒粕も身体をあたためます。 麹をつかった料理、 甘酒など、 栄養を手軽に摂れて、 消化にも優しいものを取り入れてみてください✴︎ . 2022年も みなさまにとってよい年でありますように。 . 健康と、 いつも深い呼吸である 心身づくりのお手伝いを微力ながら していきたいと想います。 . よろしくお願い致します🎍 #faye#fayebotanica2022/01/06に公開- 指定なし#faye#fayebotanica0.09%-1. @432market . 私自身の刺激の元となる人たちの 集まりに参加できてとても恐縮ですが、 こちらのコラムで、 インナーケアについて書いてます。 . vintage shopのオーナーさん初め、 自身で何かをされている人達の 真摯に真直に自身の選んだ仕事と向き合っている姿、 とても学びがあります。 . ぜひ、時間のあるときに ご一読ください。 . #Repost @432market with @make_repost ・・・ 432market web magazine column 『December Care.』 Tomomi Kamiyama @__tomomikami ”今年こそ、冷えを改善したい！” なんて、毎年目標に掲げている方も多いのではないでしょうか。 正直、冬の身体には”身体が冷えて良いこと。” は何にもありません。 いろいろな方法がありますが、この時期、朝・昼・晩におすすめを３つ。 朝：白湯や柚子湯で体内から温める。 昼：手先足先のツボ押しで外側から温める。 晩：寝る前の下腹部温め。 . . . 詳しくは、プロフィールのリンクより飛べますので、是非ご覧くださいませ。2021/12/27に公開- 指定なし#Repost0.0%-0. クリスマスのオーナメントに、 1滴🌬 . 視覚だけではなく、 嗅覚からも祝福の楽しい雰囲気を🎄 . ガラスやプラスチックのものには、 染み込みませんが、 木や藁で編まれたもの、 紙粘土で新たにオーナメントを作ったり、落ちている枝で作ってもたのしいですね。 精油が染み込みそうなオーナメントがあるかたにおすすめ。 . 精油には色がつく精油もあるので、 お気をつけください。 . すでに、モミの木の香りがする方は、 モミの単体の香りでも十分だと想いますが。 香りをレイヤードさせても おもしろいですよね。 🎄 orange cinnamon myrrha frankincense など。 クリスマスにちなんだ精油はいかがでしょうか。 . 直感で家族で選んでも 楽しいです。 私自身は、今年はおみくじのように選びました。 . Marry christmas. Frohe Weihnachten. . #faye#fayebotanica2021/12/24に公開- 指定なし#faye#fayebotanica0.09%-1. 冬至の時期になると、 つくっている 生姜カモミールゆず茶☕︎ . カモミールtea + ゆずの皮 生姜(すりおろし) . カモミールteaを淹れたら ゆずの皮を刻んだもの。 生姜皮ごとすりおろし(小さじ1くらい) . を混ぜて飲むだけ。 すごく温まります。 この時期、 ゆずの皮を刻んだもの 生姜のすりおろしは 冷凍しておいても◯ ドレッシングに加えたり、 スープに加えたり、 すこしの変化で身体のあたたまりが ちがいます。 #faye#fayebotanica2021/12/23に公開- 指定なし#faye#fayebotanica0.09%-1. 肌はなぜくすむの⁇ . 本日から "大寒"。 . この時期の肌のくすみの原因として考えられるのは、 "顔の血行が悪い" ということです。 . 他にもくすみの原因は ☑︎肌のターンオーバーの乱れ。 ☑︎紫外線によるダメージ。 ☑︎厚くなった角質によるくすみ。 など様々にありますが、 この時期にくすむ。。 という方は、 冷え性な方が多いです。 . 普段から手足が冷えやすかったり、 身体や顔がむくみやすいかたなど。 . 身体をしっかり温めたり、 汗をかくのも大事ですが、 おススメは、 オイル＋カッサでの顔の血液循環をよくすること。 . 脇の下→ デコルテ→耳下→ 顎周り→耳周り→鼻周り→頬骨→目周り→ おでこ→頭など。 . 耳はカッサだけでなく、 つまんで上下左右にひっぱったり👂。 . 頬骨周りは、 血流がよくなるツボも 沢山あります。 . オイルがないと、 摩擦により乾燥してしまい、 くすみがさらに加速してしまうので、 オイルはたっぷりつけて。 . マスクの下は 顔の筋肉も不活動になりやすいです。 循環をよくしてあげましょう。 . 顔には ローズオイルや カレンデュラ オイルなど。 優しいオイルがおススメです🌹 . #faye #fayebotanica2021/12/07に公開- 指定なし#faye#fayebotanica0.09%-1. 食べすぎ、飲みすぎに。 アーティチョークのお茶☕︎ . アーティチョークという野菜。 最近は目にすることも少なくはないですが、 日本ではまだまだ馴染みのうすい 野菜。 . しかし、 このアーティチョーク。 とても肝臓に優しいのです。 . 飲みすぎたり 食べすぎたりした日に飲むと、 肝臓のダメージを和らげてくれます。 . まだなかなか外に出づらい時期ではありますが、 これから11月末から12月、1月にかけては、 すこし食べすぎたり飲みすぎたり 羽目のはずれやすい時期。 (私もです。) . 薬に頼らず、 お茶や自然のもので 肝臓のアフターケアしてみられてはいかがでしょうか🌿 #faye#fayebotanica2021/11/22に公開- 指定なし#faye#fayebotanica0.09%-1. 空気の清掃🌿 . 空気中には、私たちの目には見えない ウイルスや菌がたくさん存在します。 もちろん、 私たちから出た咳やくしゃみからも 菌がでます。 . それらは 私たちにとって良いものであったり 悪いものであったり。 約200以上もの種類が浮遊しているそうです。 . その中には風邪やインフルエンザを引き起こすような 人間にとって 不調の原因となる菌もいます。 . 菌やウイルスは低温乾燥した環境を好みます。 この時期は、 室温は 20〜25°に保ち、 湿度も40%以上を保つ。 . できたら、 菌やウイルスが増殖しないために、 抗菌、抗ウイルスなどの アロマオイルを 焚いたり、 スプレーして、 空気を綺麗にし、 おうちでの時間をもっと気持ちの良いものにしていきましょう。 . 精油のおススメは、 ユーカリ・ラディアータ。 ティートゥリー。 ラベンサラ。 などは、evidenceなどでも 抗ウイルスが示されているものもあります。 . 個人的には、 ラベンダー、 ヒノキ、 シダーなども、空気がすっきりし、 気持ちも落ち着けるのでよく使用します🌿 . #faye#fayebotanica2021/11/17に公開- 指定なし#faye#fayebotanica0.27%-3. あなた自身のセロトニンを 考える時間を。 . セロトニン(幸せホルモン)を増やす方法として、代表的なものとして、 ・太陽の光を浴びる。 ・適度な運動をする。 ・良質なタンパク質を摂る。 . などなどありますが、 以前伺った話では、 セロトニンの増え方は 人によっても異なる。 と聞きました。 . 人によって好みがあるように、 "人と関わること" "ペットと遊ぶこと" "美味しいものをたくさん食べる" "美しい芸術に触れる。 などなど。 . その人が 幸せ。 と個々に感じれることが神経にも良いと。 . 幸せホルモンが分泌されると、 身体はリラックスします。 . それが血液循環や 細胞に対して大きく作用するならば、 毎日ストイックに色々する時間も大切ですが、 肩の力をぬいて、 自分へのご褒美時間もしっかり作ってあげることを 知っておいたほうが、 自分を色々なことから 和らげる近道なのだと感じます。 . 自分が何を体験すると幸せなのか。 リストをつくっておいて、 ストレス緩和に役立てるのも いいかもしれないですね🌿 .2021/11/11に公開- 指定なし5.71%621. jodan. さんのblogにて。 . 精油のこと。 日々の意識していること。 など、 質問形式にて ご紹介いただいております。 . @jodan.jp @jodan.fujie さん ありがとうございました✴︎ #Repost @jodan.jp with @make_repost ・・・ この度オンラインショップを新しくしたのを機に、ブログを始めました。 今まで出逢った素敵な方々の中から、普段のアロマの使い方やコロナ渦での考え方の変化までお尋ねしていくコーナーを続けていこうと思います。 第一回目は、代々木上原の素敵なリラクゼーションサロンfaye botanicaのオーナー神山智美さんにインタビューさせて頂きました（今月下旬より渡欧の為、サロンはお休み中）。 精油を使うようになったきっかけは、前職のヘアメイク時代に海外のモデルさんが、ショーの前にエッセンシャルオイルのボトルの蓋を開け、香りを嗅ぎながら瞑想している姿を観たときからだとか。 プロフィールに少しの間リンクを貼っておきます。 カフェで隣の席の人たちの会話を盗み聞きするような感覚で気軽に覗いて頂けると嬉しいです。 #jodanjp2021/10/15に公開- 指定なし#Repost#jodanjp0.0%-0. 投稿が ご無沙汰になりました。 . ご報告ではございますが、 サロンの再開を準備の最中に、 私的なことではあるのですが、 海外へいくこととなりました。 . 期間が定かでないので、 サロンの再開を楽しみにしてくださっていた お客様には大変申し訳ないです。 . ドイツに 行くこととなり 帰国の際にはまた、 level upしたfayeでのサロンの空間が提供できますよう、 ドイツでも植物療法や セラピストとしても活動をできる限り 行うつもりでございます。 . こちらのアカウントは 継続して欲しい。とのお声もいただきましたので、 ドイツから自然療法を お届けしたいと思います。 (お付き合いいただけたら幸いです) . Instagramでのご報告となり 恐縮ではありますが、 どうぞよろしくお願い致します。 . まだまだ 気の抜けない世の中ですが、 皆様の心のゆるやかな部分が いつも暖まっているよう 応援しております。 . #faye#fayebotanica2021/08/30に公開- 指定なし#faye#fayebotanica10.79%1118. サロン営業中も 人気でした、オードローズの化粧水が 入荷致しました🌹 . パッケージが変わり、 Perfume感が増しましたが、 中身は変わらず フランス グレース地方で 採れるダマスクローズのみで作られた 化粧水です。 アルコールフリーなので、 敏感肌等、余計なものは必要ない。 しっとり感や浸透の良いものだけ 欲しい。 という方に 使ってみてほしいアイテムです🥀 プロフィールHPのshopよりお求めいただけます。 #faye#fayebotanica2020/12/10に公開- 指定なし#faye#fayebotanica0.09%-1. お灸をすること . 火を使ったり、ツボを覚えたり なんだか大変そう。。 と思われる お灸ですが、 逆に言えば 簡単なものだと 火を使い、置いておけばいいだけの 本当に簡単な ケア方法です。 . 今の時代は便利で、 "肩こりに効くツボ" や "温めるツボ" など調べると ネットでも沢山でます。 . 気になるツボに まずは ポンとおくだけ。 . 艾が焼ける約1.2分は 自身の不調な部分と 向き合える なんとも心静かな時間です。 #faye#fayebotanica2020/11/20に公開- 指定なし#faye#fayebotanica10.06%1101. 肌の乾燥🌾 . 肌が乾燥する要因としては ☑︎保湿ができていない ☑︎水分と油分のバランスが悪い ☑︎マスクやタオルで擦れてしまっている ☑︎髪の毛があたる ☑︎排気ガスの多い外気や紫外線にあたっている ☑︎肌の血行がわるくターンオーバーが うまくいっていない などがあげられます。 . 敏感肌や元々乾燥肌。 など地の肌は様々ですが、 この時期は 朝も"しっかり潤ってるな" と感じるまでケアしてあげることも 大事です。 汗もかきにくくなってきているので ほっぺたをさわって 冷たい。 と感じる方は、 しっかり身体も温めると 肌の血行もよくなります🛀 . #faye#fayebotanica2020/10/24に公開- 指定なし#faye#fayebotanica4.35%48012>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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