コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順コメントのスタンプで感想教えてください🙌 ❤️ → 参考になった！ 🔥 → 作ってみる！ 👏 → とりあえず保存しておく！ 😍 → 実際に作った！ 他の作り置きレシピを見る→ @tukurioki_kitchen 今回は @mayuruiyu さんの素敵な投稿をご紹介させて頂きます！💕 ・・・ 2023.08.03 お弁当にも使えるつくりおきを日曜日に まとめて作るようにしています。 つくりおきを作る上での決め事として ✔︎約1時間で作れるレシピ ✔︎簡単でレンジなどを活用できるレシピ ✔︎見栄えもよくて安上がりなもの ✔︎何より子供が好きな食材を使う 以上の4つを心がけています。 保存方法は冷蔵庫内で5日間で 食べ切るようにしています。 温めなしでそのままお弁当に詰めてます… どなたかの参考になると嬉しいです😆 ■ウインナーとオクラのミニ串カツ 【材料】 ウインナー・・・6本 オクラ・・・6本 パン粉・・・適量 【★】 水・・・40cc 小麦粉・・・大さじ2 マヨネーズ・・・小さじ1 【作り方】 ❶オクラは洗ってガクを取り塩を振って板ずりをして半分に切る ❷ウインナーも半分に切り爪楊枝にそれぞれ刺す ❸★を混ぜて串に通してパン粉を付けていきます ❹フライパンに多めの油を入れて揚げる ■とうもろこしとちくわのマヨ炒め 【材料】 とうもろこし・・・1本 ちくわ・・・5本 あおさ・・・小さじ1 マヨネーズ・・・大さじ2 【作り方】 ❶とうもろこしの実を包丁で切り600Wで3分加熱する ❷ちくわは斜め切りにする ❸フライパンにマヨネーズを入れて炒める ❹最後にあおさを振りかける ■しそチーズのふわふわ棒つくね 【材料】 鶏むねひき肉・・・300g はんぺん大判・・・1枚 大葉・・・5枚 切れてるチーズ・・・適量 コーンスターチ・・・適量 【★】 砂糖・・・大さじ1/2 醤油・・・小さじ1 みりん・・・小さじ1 塩・・・少々 【作り方】 ❶はんぺんは袋のまま手で細かく潰します ❷ボウルにひき肉と細かく切った大葉とはんぺんと★を入れて混ぜる ❸種を12等分してチーズを包んで棒状にする ❹コーンスターチをまぶして多めの油で揚げ焼きにする ■豚肉と絹揚げの煮炒め 【材料】 豚肉・・・200g 絹揚げ・・・2枚 片栗粉・・・適量 【★】 酒・・・大さじ1 みりん・・・大さじ1 醤油・・・大さじ1 砂糖・・・小さじ1 塩・こしょう・・・少々 【作り方】 ❶絹揚げは2cm幅くらいに切り片栗粉をまぶす ❷フライパンに油を入れて絹揚げを焼く ❸半分に豚肉を入れて塩・こしょうをして炒める ❹豚肉の色が変わったら★を入れて絡める ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 他にも #つくりおきレシヒ゜ #時短レシピ #下味冷凍レシヒ゜ #買ってよかったもの などのpostを紹介しています よかったらチェックしてみてね♪ ↓↓↓ @mayuruiyu ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #お弁当おかず #お弁当作り #お弁当レシピ #お弁当生活 #お弁当のおかず #お弁当作り置き #節約レシピ #節約生活 #節約ごはん #常備菜 #常備菜レシピ #常備菜作り #常備菜記録 #下味冷凍保存 #節約レシピ #つくりおきレシピ #つくおき #つくりおきおかず #つくりおき #下味冷凍 #丁寧に暮らす #シンプルに暮らす #持たない暮らし #暮らしを整える #家計を整える2023/08/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシヒ#つくりおきレシヒhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍レシヒ#下味冷凍レシヒhttps://www.instagram.com/explore/tags/買ってよかったもの#買ってよかったものhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当生活#お弁当生活https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当のおかず#お弁当のおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り置き#お弁当作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約生活#節約生活https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜作り#常備菜作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜記録#常備菜記録https://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍保存#下味冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/丁寧に暮らす#丁寧に暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルに暮らす#シンプルに暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/持たない暮らし#持たない暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計を整える#家計を整える0.64%730コメントのスタンプで感想教えてください🙌 ❤️ → 参考になった！ 🔥 → 作ってみる！ 👏 → とりあえず保存しておく！ 😍 → 実際に作った！ 他の作り置きレシピを見る→ @tukurioki_kitchen 今回は @chouchou.kitchen さんの素敵な投稿をご紹介させて頂きます！💕 ・・・ 【レシピ】まとめレシピ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下味冷凍からそのままレンジで一発 丼ものレシピ2選 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＼＼下味冷凍革命❗️レンチン革命❗️ ／／ 下味冷凍したあと解凍せずに、冷凍ガチガチのままレンジでチンで完成しちゃいます💁♀️ 甘辛い味付けがおいしい定番の豚丼とピリ辛豚キムチ丼をご紹介させていただきます♪ 豚キムチ丼は前にもご紹介したことがあるのですが加熱時間を変えて、よりおいしく仕上がるよう改良しました◎ 豚キムチ丼ですが海苔がいい仕事をするので、絶対入れてください😌❤️ 私のイチオシは韓国海苔です👏 右上の保存ボタンを押して ゆっくりチェックしてくださいね♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【豚丼 1人前】 豚ばら薄切り肉…80g 玉ねぎ…1/4個（50g） ★砂糖、しょうゆ…大さじ1 ★酒…大さじ1/2 ★水…小さじ4 ★和風だしの素…小さじ1弱～1 （あと入れ） 温かいご飯…１人分 お好みでネギ、七味唐辛子…適量 【作り方】 ①豚肉は4cm幅に切り、玉ねぎは薄切りにする。 ②保存袋に★を入れて混ぜ、豚肉を加えて揉み、上に玉ねぎをのせて空気を抜き平らにし冷凍保存。 【食べるとき】 ①お肉を上にして耐熱皿に出し、ラップをかけて5分レンチンして混ぜる。 ②ご飯の上に盛り付けお好みでネギ、七味唐辛子をかける。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【豚キムチ丼 1人前】 豚ばら薄切り肉…80g キムチ…60g ★焼肉のたれ…大さじ1 ★ごま油…大さじ1/2 （あと入れ） 温かいご飯…1人分 刻みのりor韓国海苔…適量 お好みで卵黄 【作り方】 ①豚肉は4cm幅に切る。 ②保存袋に★を入れて混ぜ、豚肉を加えて揉み、キムチをのせて、空気を抜き平らにし冷凍保存。 【食べるとき】 ①お肉を上にして耐熱皿に出し、ラップをかけて3分レンチンして混ぜる。ラップをかけ1分30秒レンチンして混ぜる。 ②ご飯の上に海苔、①の順に盛りお好みで卵黄をのせる。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 《ポイント》 ●保存袋から取り出しにくい場合は、横からハサミで破ると出しやすくなります。 ●レンジの機種によっては時間が異なるので、様子を見て調整してみてください。 《使用した調理グッズ》 ✓ジップロックMサイズ(189mm×177mm) ✓25cm耐熱皿 カトラリーはひまわり堂(@himawaridou.zakka )のFog🌻 5色入りで気分やお皿に合わせて使えるの◎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 誰でも美味しく作れる簡単料理レシピのご紹介をしています！ ぜひ覗いてみてください♩ ▼ @chouchou.kitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝2023/08/13に公開- 指定なし0.14%160コメントのスタンプで感想教えてください🙌 ❤️ → 参考になった！ 🔥 → 作ってみる！ 👏 → とりあえず保存しておく！ 😍 → 実際に作った！ 他の作り置きレシピを見る→ @tukurioki_kitchen 今回は @rai_labo さんの素敵な投稿をご紹介させて頂きます！💕 ・・・ @rai_labo👈いいね♥フォローで応援お願いします。 ご覧いただきありがとうございます。 クリスマスメインのお料理のついでに オーブンに入れれる一品ほったらかし料理 子供も喜んで食べてくれますよ👍 ＼カリカリチーズがたまらない／ 【グリルチーズポテト】 では材料です。 ▷材料 ・じゃが芋...6個（250ｇ） ・オリーブオイル...大さじ2 ・粉チーズ...大さじ2〜 ・塩...適宜 ・黒胡椒...適宜 ・青のり...適宜 ▷作り方 ①オーブンは230度に温める ②メークインは水から塩水にかけ沸騰10分 竹串スーッとさされば大丈夫! ③、②半分に切る ④オリーブオイル、粉チーズ、塩、黒胡椒をオーブンシートにのせなじませて、③のポテトを断面を下にして並べる 上から更にオリーブオイル、粉チーズをかけオーブンに15分入れる。 仕上げに青のりをかける ＠essen_diesdasさんの動画を参考に作りました♥ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ このアカウントは、 美味しい料理で家族の笑顔も作るフードコーディネーターが作る無添加おうちごはんです。 ✾お料理の技、ポイントもご紹介 ✾苦手も克服 ✾アレンジ力もアップしてマンネリも解消できますよ 是非! ＠raid_labo←フォローお願いします🤗 いいね♥コメント♥保存♥していただけると励みになります(*´∀｀*) #じゃが芋 #おうちごはん #フードコーディネーター #オーブン料理 #カリカリじゃが芋 #ときめく料理 #10分レシピ #メークイン #クリスマスレシピ #のり塩ポテト #料理動画2023/08/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃが芋#じゃが芋https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/フードコーディネーター#フードコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン料理#オーブン料理https://www.instagram.com/explore/tags/カリカリじゃが芋#カリカリじゃが芋https://www.instagram.com/explore/tags/ときめく料理#ときめく料理https://www.instagram.com/explore/tags/10分レシピ#10分レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/メークイン#メークインhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/のり塩ポテト#のり塩ポテトhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画0.28%320コメントのスタンプで感想教えてください🙌 ❤️ → 参考になった！ 🔥 → 作ってみる！ 👏 → とりあえず保存しておく！ 😍 → 実際に作った！ 他の作り置きレシピを見る→ @tukurioki_kitchen 今回は @tsukurioki_life_wamama さんの素敵な投稿をご紹介させて頂きます！💕 ・・・ ←他の作り置きレシピを見る 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 いいね、コメント本当に嬉しいです！ 些細なことでも良いので、気軽にコメントください😊 必ず返信してします〜！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 今日は30分作り置き！ 今週は4品作りました😊 最後に買い物メモと工程表もあるので みてね〜🥺 -——————————— ＼もう毎日ごはん支度に追われない！／ ●30分の隙間時間で仕上げる「作り置き」レシピ ●作り置きをはじめてから食費4万円減😳 ●平日ワンオペ夜が格段に楽になる🥺 ●２歳から食べられる薄めの味つけ 毎日献立に悩みたくない主婦の皆さんを応援！！ @tsukurioki_life_wamama ☝️プロフィールをチェック #ワーママごはん#作り置き#つくりおきレシピ #つくりおき #幼児食レシピ#料理レシピ2023/08/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピ0.36%410コメントのスタンプで感想教えてください🙌 ❤️ → 参考になった！ 🔥 → 作ってみる！ 👏 → とりあえず保存しておく！ 😍 → 実際に作った！ 他の作り置きレシピを見る→ @tukurioki_kitchen 今回は @yukapi_meshi さんの素敵な投稿をご紹介させて頂きます！💕 ・・・ @yukapi_meshi ←他のレシピも見る いいね❤️コメント📝励みになります🥺🧡 作りたいと思ったら【😍】ってコメントしてね！ -———————— ナスがトロトロ🍆豚肉で食べ応え満点🐽 なうまうまスタミナ炒めです！笑 男子が喜ぶヤツ！笑 ナスはこの切り方が味が染みて トロトロになって美味しいですよー！ お試しあれ🥰🍆✨ -———————— 【ナスと豚こまのスタミナ炒め】 ✎︎＿＿材料(2〜3人前)＿＿＿＿ ナス…2本(小さめなら3本) 豚こま…150gくらい ＊サラダ油…小さじ1(豚こま用) ＊ごま油…大さじ2(ナス用) ●塩胡椒…少々 ●片栗粉…大さじ1くらい 〈タレ〉 ◎みりん・酒…大さじ2 ◎しょうゆ・酢・ごま油…大さじ1 ◎鶏ガラ…小さじ1 ◎ニンニクチューブ…2cmくらい ①ナスはヘタを切り半分にカット 皮側に斜めに切り込みを入れてから4等分にする ②①を水につけてアク抜きする ③◎を全て混ぜてタレを作っておく ④豚こまに●で下味つける(フライパンでOK) ⑤④にサラダ油小さじ1を垂らし8割くらい火を通して一旦お皿へ ⑥同じフライパンにごま油大さじ2をいれて茄子を炒める(水気しっかりとって) ⑦両面焼き色がついたら⑤も入れて ⑧タレを入れて少し煮からめたら完成！ —————————— お米も炊けなかったアラサーです🙈💕 ◎冷蔵庫にあるものでできちゃう ◎料理苦手・ズボラでも問題なし！ ◎マンネリご飯にあと1品のお手伝い🍤 自炊歴7年のフルタイムアラサーが 頑張らないのに美味しい レシピをお届け🤗❤️🧡 @yukapi_meshi —————————— #簡単料理#簡単レシピ#ズボラ飯#ずぼらレシピ#時短レシピ#節約レシピ#10分レシピ#10分料理#料理初心者#自炊生活#作り置き#つくりおき#お弁当おかず#今日のご飯#料理日記 #ゆる自炊#絶品レシピ#やみつきレシピ#やらないレシピ#ゆかレシピ#ゆかぴ飯#ナスレシピ#茄子レシピ#夏休みごはん#ガッツリ飯#胃袋を掴む2023/08/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分レシピ#10分レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分料理#10分料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のご飯#今日のご飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理日記#料理日記https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる自炊#ゆる自炊https://www.instagram.com/explore/tags/絶品レシピ#絶品レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/やみつきレシピ#やみつきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/やらないレシピ#やらないレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆかレシピ#ゆかレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆかぴ飯#ゆかぴ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ナスレシピ#ナスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子レシピ#茄子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏休みごはん#夏休みごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガッツリ飯#ガッツリ飯https://www.instagram.com/explore/tags/胃袋を掴む#胃袋を掴む0.39%450他の作り置きレシピを見る→ @tukurioki_kitchen コメントのスタンプで感想教えてください🙌 ❤️ → 参考になった！ 🔥 → 作ってみる！ 👏 → とりあえず保存しておく！ 😍 → 実際に作った！ 今回は【 @memimemi19.2.5 】さんの素敵な投稿をご紹介させて頂きます！💕 ・・・こんばんは✨✨ 今日は簡単な節約丼のご紹介を🙌🙌 簡単丼は疲れている時にほんっっとにオススメ♪ 丼と具沢山なスープor味噌汁を作ればあっという間に夕飯の完成❤️ 今日は週明けで疲れも取れ切れていなかったので、我が家は甘酢ごまだれの中華鶏唐丼にしました🤤 (スープはワカメと玉ねぎのかき玉スープ👍) オイスターソースがいい味を出してくれて、ごはんが進む進む❤️息子もペロリと完食していました😂 簡単＆節約丼、よろしければ是非お試しください☺️ -------------------------------------------------- 書籍『memiの1か月食費2万円！節約ワンプレートごはん』は、4刷重版になりました。 トップページ @memimemi19.2.5 のリンクからとんでいただけますので、ご興味を持ってくださった方は見ていただけると嬉しいです✨✨ ------------------------------------------------- 毎月の食費2万円台で作る節約ワンプレートごはんレシピや、節約術は▶︎▶︎▶︎ @memimemi19.2.5 ・・・ 『作り置きキッチン┋真美』では「作り置きのレパートリーを増やしたい！」と思っている方々のために作り置きレシピをまとめています🍳 🍽 家事・育児で忙しいママさんへ！ 🍽 料理の時間がない1人暮らしさん！ 🍽料理が苦手で一度にたくさん作っておきたい方！ 見ているだけで参考になる投稿をしているので、ぜひ見ていってください😌 お気軽にコメントやDMお待ちしています✨ #節約ごはん#節約レシピ#お弁当おかず#作り置き#作り置きおかず#作り置きレシピ#時短料理#簡単レシピ#献立#おうちごはん#つくおき#作り置き記録#作り置き常備菜#作り置き惣菜#作り置き生活#忙しいママの味方2023/07/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き記録#作り置き記録https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き常備菜#作り置き常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き惣菜#作り置き惣菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き生活#作り置き生活https://www.instagram.com/explore/tags/忙しいママの味方#忙しいママの味方0.27%310他の作り置きレシピを見る→ @tukurioki_kitchen コメントのスタンプで感想教えてください🙌 ❤️ → 参考になった！ 🔥 → 作ってみる！ 👏 → とりあえず保存しておく！ 😍 → 実際に作った！ 今回は【 @chouchou.kitchen 】さんの素敵な投稿をご紹介させて頂きます！💕 ・・・ 【レシピ】スワイプレシピ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下味冷凍からレンジで一発！ お肉レシピ3選 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＼＼下味冷凍革命❗️レンチン革命❗️ ／／ 下味冷凍したあと解凍せずに、冷凍ガチガチのままレンジでチンで完成しちゃいます💁♀️ 1品約5分で作れる超時短な作り置き◎ 下味冷凍しておけば、あとは冷凍ガチガチのままレンジで一発で作れます✨ これだったら解凍忘れた！という時でも即作れるので安心♡ 週末だけどワンオペで作り置きしたいけど時間が取れない…という方にもおすすめです‼️ 普段の食卓にもお弁当の一品としても◎ ちなみにタッパー弁当に詰めたものは、食べる前にレンジで軽く温めなおして食べました♪ 【メニュー名】豚バラの焼肉風【材料】豚バラ肉…200g玉ねぎ…1/2個 ★醤油、酒、みりん、コチュジャン…小さじ2 ★砂糖…小さじ1.5 ★ごま油、片栗粉…小さじ1 ★にんにくチューブ…3cm 【作り方】 1豚バラ肉は3㎝幅に切り、玉ねぎは薄切りにする。 2保存袋に★と豚肉を入れて箸で混ぜ、豚肉の上に玉ねぎをのせ保存。 3耐熱皿にのせ、ふんわりラップをし600wのレンジで10〜12分加熱する。 【メニュー名】牛肉のしぐれ煮【材料】牛肉…200g玉ねぎ…1/4個 ★水、醤油…大さじ2 ★砂糖…大さじ1.5 ★みりん、酒…大さじ1 ★生姜チューブ…2cm 【作り方】 1玉ねぎは薄切りにする。 2保存袋に★と牛肉を加えて箸で混ぜ、肉の上に玉ねぎをのせて保存。 3肉を上にして耐熱皿にのせふんわりラップをして8分加熱し、ほぐすように混ぜる。 【ポイント】 しっかり濃い目の味付けなので牛丼や卵とじにするのもおすすめ！作り置きしておけば、アレンジ自在ですよ♪ 【メニュー名】 辛くない！鶏肉とチンゲン菜の中華風チリソース 【材料】鶏もも肉…250g チンゲン菜…1株（90g） ★ケチャップ…大さじ1.5 ★片栗粉…小さじ2 ★オイスターソース、砂糖…大さじ1/2 ★ごま油、鶏がらスープの素…小さじ１ ★醤油…小さじ1/2 ★生姜、にんにくチューブ…3cm （後入れ） ブラックペッパー…適量 【作り方】 1チンゲン菜は長さを半分に切り、茎の部分は2等分にしざく切りにする。鶏もも肉はひと口大に切る。 2保存袋に★と鶏肉を入れて箸で混ぜ、上にチンゲン菜をのせて空気を抜き平らにし冷凍保存。 3肉が上になるように耐熱皿にのせ、ふんわりラップをして600wで12分加熱して混ぜる。 お好みでブラックペッパーをまぶす。（省略可能） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 誰でも美味しく作れる簡単料理レシピのご紹介をしています！ ぜひ覗いてみてください♩ ▼ @chouchou.kitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・・・ 『作り置きキッチン┋真美』では「作り置きのレパートリーを増やしたい！」と思っている方々のために作り置きレシピをまとめています🍳 🍽 家事・育児で忙しいママさんへ！ 🍽 料理の時間がない1人暮らしさん！ 🍽料理が苦手で一度にたくさん作っておきたい方！ 見ているだけで参考になる投稿をしているので、ぜひ見ていってください😌 お気軽にコメントやDMお待ちしています✨ #節約ごはん#節約レシピ#お弁当おかず#作り置き#作り置きおかず#作り置きレシピ#時短料理#簡単レシピ#献立#おうちごはん#つくおき#作り置き記録#作り置き常備菜#作り置き惣菜#作り置き生活 #忙しいママの味方2023/07/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き記録#作り置き記録https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き常備菜#作り置き常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き惣菜#作り置き惣菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き生活#作り置き生活https://www.instagram.com/explore/tags/忙しいママの味方#忙しいママの味方0.14%160他の作り置きレシピを見る→ @tukurioki_kitchen コメントのスタンプで感想教えてください🙌 ❤️ → 参考になった！ 🔥 → 作ってみる！ 👏 → とりあえず保存しておく！ 😍 → 実際に作った！ 今回は【 @ya_nan.roroko 】さんの素敵な投稿をご紹介させて頂きます！💕 ・・・ 【作り置きおかず】 ▷バター醤油ちくわ そのままでもおいしいけど、間違いないバター醤油でちょっぴり炒めるとワンランクアップ ▷ピーマンの塩昆布炒め 塩昆布×ごま油は野菜何にでも合う最強コンビだと最近気づいた ▷紅生姜だし巻き卵 "高校の友達のお弁当に入ってて、もらって""うまっ！""ってなったやつ。焼きそばとかたこ焼きとか買って紅生姜余ったらぜひ！" ▷人参じゃこしりしり 人参しりしりにひと味プラス！個人的にちょっと胡椒多めが好き あと一品欲しい時やお弁当のおかずに よければ作ってみてください🥰 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ @ya_nan.roroko 20代夫婦2人暮らし 日々の暮らしについて投稿してます！ フォローいいねとってもうれしいです🫶 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・・・ 『作り置きキッチン┋真美』では「作り置きのレパートリーを増やしたい！」と思っている方々のために作り置きレシピをまとめています🍳 🍽 家事・育児で忙しいママさんへ！ 🍽 料理の時間がない1人暮らしさん！ 🍽料理が苦手で一度にたくさん作っておきたい方！ 見ているだけで参考になる投稿をしているので、ぜひ見ていってください😌 お気軽にコメントやDMお待ちしています✨ #節約ごはん #節約レシピ #お弁当おかず #作り置き #作り置きおかず #作り置きレシピ #時短料理 #簡単レシピ #献立 #おうちごはん #つくおき #作り置き記録 #作り置き常備菜 #作り置き惣菜 #作り置き生活 #忙しいママの味方2023/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き記録#作り置き記録https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き常備菜#作り置き常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き惣菜#作り置き惣菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き生活#作り置き生活https://www.instagram.com/explore/tags/忙しいママの味方#忙しいママの味方0.24%270他の作り置きレシピを見る→ @tukurioki_kitchen コメントのスタンプで感想教えてください🙌 ❤️ → 参考になった！ 🔥 → 作ってみる！ 👏 → とりあえず保存しておく！ 😍 → 実際に作った！ 今回は【 @apii_cook 】さんの素敵な投稿をご紹介させて頂きます！💕 ・・・ 15分以内で作れる絶品おかずレシピ6選♡♡ \仕事終わりに/ 15分以内で作れる 絶品おかずレシピ( 𓎩 𓌉𓇋 ) どれも簡単でおいしいのでぜひ作ってみてね😆💗 こーゆーのも見てみたい️📝 っていうのがあれば教えてください❤️🔥❤️🔥 ―――――――――――――――――― ︎︎︎︎︎︎ 𓎩作って下さったレシピは ハッシュタグ ☛ 【 #あぴレシピ 】 タグ付け ☛ 【 @apii_cook 】 ぜひ教えてください🙏❤️ ―――――――――――――――――― ⑅⃛ こちらのアカウントもぜひフォローお願いします🙇🏻♀️❤ ⚖ダイエット @apii_diet52 👩🏻メイン @babyfacey__ 🏠 収納 @apii_mini 🛍 ショップ @selectshop_apii ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・・ 『作り置きキッチン┋真美』では「作り置きのレパートリーを増やしたい！」と思っている方々のために作り置きレシピをまとめています🍳 🍽 家事・育児で忙しいママさんへ！ 🍽 料理の時間がない1人暮らしさん！ 🍽料理が苦手で一度にたくさん作っておきたい方！ 見ているだけで参考になる投稿をしているので、ぜひ見ていってください😌 お気軽にコメントやDMお待ちしています✨ #節約ごはん #節約レシピ #お弁当おかず #作り置き #作り置きおかず #作り置きレシピ #時短料理 #簡単レシピ #献立 #おうちごはん #つくおき #作り置き記録 #作り置き常備菜 #作り置き惣菜 #作り置き生活 #忙しいママの味方2023/07/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あぴレシピ#あぴレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き記録#作り置き記録https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き常備菜#作り置き常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き惣菜#作り置き惣菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き生活#作り置き生活https://www.instagram.com/explore/tags/忙しいママの味方#忙しいママの味方0.57%587他の作り置きレシピを見る→ @tukurioki_kitchen コメントのスタンプで感想教えてください🙌 ❤️ → 参考になった！ 🔥 → 作ってみる！ 👏 → とりあえず保存しておく！ 😍 → 実際に作った！ 今回は【 @chouchou.kitchen 】さんの素敵な投稿をご紹介させて頂きます！💕 ・・・ 【レシピ】スワイプレシピ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下味冷凍からそのままレンジで一発 コク味噌チキン ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＼＼下味冷凍革命❗️レンチン革命❗️ ／／ 下味冷凍したあと解凍せずに、冷凍ガチガチのままレンジでチンで完成しちゃいます💁♀️ なんと…！レンジでもチキンに焦げ目を作れます✨ この焦げがアクセントになっておいしいの～☺️❤️ 何度か作りなおして驚くほど絶品に仕上がりましたよ‼️ イチオシすぎる鶏肉レシピです🔥🔥 包丁不要で5分ほどあれば冷凍庫に保存でき、あとは食べたいときにレンジで加熱するだけ🙆♀️ 鶏肉をしっかり広げて保存する＆2回に分けて加熱することで、加熱ムラやタレが焦げ付くことを防ぎます✨ 作り置きしておけば絶対に役立つのでぜひお試しくださいね♪ ･･･････････････････････････････････････････････････ ⏰準備:5分・レンジ:11分 🍽2人分 ･･･････････････････････････････････････････････････ 【材料】 鶏もも肉…1枚(300g) ★生姜、にんにくチューブ…3cm ★味噌、はちみつ…大さじ1.5 ★酒…大さじ1 ★みりん、醤油…小さじ2 ★豆板醤…小さじ1/3 【下味冷凍】 1鶏もも肉はフォークで全体を刺す。 2袋に★を加え混ぜ、鶏肉を入れて揉む。 3鶏肉を拳で軽く叩いて伸ばし厚みを均一にし、鶏肉をしっかり広げて平らにして冷凍保存。 【食べるとき】 1耐熱皿にのせふんわりラップをして7分加熱し、タレをしっかりと混ぜる。 2鶏肉を裏返して少し隙間を開けてラップをして4分加熱し、そのまま5～10分ほど蒸らす。 《ポイント》 ●タレが焦げないよう、工程3でタレもしっかりと混ぜてください。 ●保存袋から取り出しにくい場合は、横からハサミで破ると出しやすくなります。 ●レンジの機種によっては時間が異なるので、様子を見て調整してみてください。 《使用した調理グッズ》 ✓ジップロックMサイズ(189mm×177mm) ✓パイレックス(Pyrex)のパイプレート25㎝ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 誰でも美味しく作れる簡単料理レシピのご紹介をしています！ ぜひ覗いてみてください♩ ▼ @chouchou.kitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・・・ 🍽料理が苦手で一度にたくさん作っておきたい方！ 見ているだけで参考になる投稿をしているので、ぜひ見ていってください😌 お気軽にコメントやDMお待ちしています✨ ・・・ 『作り置きキッチン┋真美』では「作り置きのレパートリーを増やしたい！」と思っている方々のために作り置きレシピをまとめています🍳 🍽 家事・育児で忙しいママさんへ！ 🍽 料理の時間がない1人暮らしさん！ 🍽料理が苦手で一度にたくさん作っておきたい方！ 見ているだけで参考になる投稿をしているので、ぜひ見ていってください😌 お気軽にコメントやDMお待ちしています✨ #節約ごはん#節約レシピ#お弁当おかず#作り置き#作り置きおかず#作り置きレシピ#時短料理#簡単レシピ#献立#おうちごはん#つくおき#作り置き記録#作り置き常備菜#作り置き惣菜#作り置き生活#忙しいママの味方2023/07/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き記録#作り置き記録https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き常備菜#作り置き常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き惣菜#作り置き惣菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き生活#作り置き生活https://www.instagram.com/explore/tags/忙しいママの味方#忙しいママの味方0.09%100他の作り置きレシピを見る→ @tukurioki_kitchen コメントのスタンプで感想教えてください🙌 ❤️ → 参考になった！ 🔥 → 作ってみる！ 👏 → とりあえず保存しておく！ 😍 → 実際に作った！ 今回は【 @mayuruiyu 】さんの素敵な投稿をご紹介させて頂きます！💕 ・・・ 2022.07.26 お弁当用つくりおき♡ ／ 週末の空き時間を使い お弁当用の作り置きを作りました！ ＼ つくりおきの調理時間は約1時間くらいで 簡単で尚且つ子供も食べれるものを 考えてレシピを決めています。 週末にまとめて作ることで 朝のお弁当作りがめちゃくちゃ便利になりました ちくわの磯辺マヨチーズ ■材料 ちくわ…5本 切れてるチーズ…適量 マヨネーズ…大さじ1 あおさ…小さじ1 ❶チーズを細く切っておく ❷ちくわにチーズ詰める ❸フライパンにマヨネーズを入れて焼く ❹最後にあおさを振りかける コーンシュウマイ ■材料(約15個) 鶏ひき肉…300g 玉ねぎ…1/4個 コーン缶…50g 片栗粉…大さじ1 酒…大さじ1 【★】 砂糖…小さじ1 塩・こしょう…少々 醤油…小さじ2 鶏ガラスープの素…小さじ1 ごま油…大さじ1 ❶コーンと片栗粉を混ぜる ❷鶏ひき肉と玉ねぎと★を入れてよく混ぜる ❸丸く成型しコーンをまぶし耐熱皿に並べて酒をふり軽くラップして600Wで約7分加熱する。 ■POINT 丸く成形するときにコーンをしっかり埋め込むようにしないとポロポロと剥がれるので注意して下さい。 コーン入りマカロニグラタン ■材料(約9個) マカロニ…60g コーン缶…80g ベーコン…2枚 とろけるチーズ…適量 パン粉…適量 ドライパセリ…少々 【ホワイトソース】 バター…20g 小麦粉…20g 牛乳…200cc 塩・こしょう…少々 ❶鍋にバターを入れ溶けたら小麦粉を入れてしっかり混ぜる ❷牛乳を少しずつ入れて手早く混ぜます ❸さらにコーンとベーコンと茹でたマカロニを加えます ❹粗熱が取れたら1/6量ずつカップに入れる ❺とろけるチーズとパン粉をのせトースター200℃で約7分焼きます ❻最後にドライパセリを振る 超やわらかチキンカツ ■材料 鶏むね肉…2枚 酒…大さじ2 お酢…大さじ2 パン粉…適量 【★】 小麦粉…大さじ6 水…大さじ6 マヨネーズ…大さじ2 ❶鶏むね肉は皮を取り観音開きにしてラップをして綿棒などで叩いて削ぎ切りにする ❷ビニール袋に酒とお酢を入れて10分以上漬け込む ❸★(小麦粉、水、マヨネーズ)を混ぜて繋ぎにする ❹パン粉を付けて油で揚げる （揚げ焼きでも◎） すべて冷蔵庫にて保存して 2日〜5日以内に食べきります(^^) 保存容器は無印良品の密閉容器を 愛用しております。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 他にも #つくりおきレシピ #時短レシピ #下味冷凍レシピ #買ってよかったもの などのpostを紹介しています よかったらチェックしてみてね♪ ↓↓↓ @mayuruiyu ・・・ 🍽 料理の時間がない1人暮らしさん！ 🍽料理が苦手で一度にたくさん作っておきたい方！ 見ているだけで参考になる投稿をしているので、ぜひ見ていってください😌 お気軽にコメントやDMお待ちしています✨ ・・・ 『作り置きキッチン┋真美』では「作り置きのレパートリーを増やしたい！」と思っている方々のために作り置きレシピをまとめています🍳 🍽 家事・育児で忙しいママさんへ！ 🍽 料理の時間がない1人暮らしさん！ 🍽料理が苦手で一度にたくさん作っておきたい方！ 見ているだけで参考になる投稿をしているので、ぜひ見ていってください😌 お気軽にコメントやDMお待ちしています✨ #節約ごはん#節約レシピ#お弁当おかず#作り置き#作り置きおかず#作り置きレシピ#時短料理#簡単レシピ#献立#おうちごはん#つくおき#作り置き記録#作り置き常備菜#作り置き惣菜#作り置き生活#忙しいママの味方2023/07/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍レシピ#下味冷凍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/買ってよかったもの#買ってよかったものhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き記録#作り置き記録https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き常備菜#作り置き常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き惣菜#作り置き惣菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き生活#作り置き生活https://www.instagram.com/explore/tags/忙しいママの味方#忙しいママの味方1.28%11829他の作り置きレシピを見る→ @tukurioki_kitchen コメントのスタンプで感想教えてください🙌 ❤️ → 参考になった！ 🔥 → 作ってみる！ 👏 → とりあえず保存しておく！ 😍 → 実際に作った！ 今回は【 @ya_nan.roroko 】さんの素敵な投稿をご紹介させて頂きます！💕 ・・・ 【作り置きおかず】 ▷バター醤油ちくわ そのままでもおいしいけど、間違いないバター醤油でちょっぴり炒めるとワンランクアップ ▷ピーマンの塩昆布炒め 塩昆布×ごま油は野菜何にでも合う最強コンビだと最近気づいた ▷紅生姜だし巻き卵 "高校の友達のお弁当に入ってて、もらって""うまっ！""ってなったやつ。焼きそばとかたこ焼きとか買って紅生姜余ったらぜひ！" ▷人参じゃこしりしり 人参しりしりにひと味プラス！個人的にちょっと胡椒多めが好き あと一品欲しい時やお弁当のおかずに よければ作ってみてください🥰 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ @ya_nan.roroko 20代夫婦2人暮らし 日々の暮らしについて投稿してます！ フォローいいねとってもうれしいです🫶 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 『作り置きキッチン┋真美』では「作り置きのレパートリーを増やしたい！」と思っている方々のために作り置きレシピをまとめています🍳 🍽 家事・育児で忙しいママさんへ！ 🍽 料理の時間がない1人暮らしさん！ 🍽料理が苦手で一度にたくさん作っておきたい方！ 見ているだけで参考になる投稿をしているので、ぜひ見ていってください😌 お気軽にコメントやDMお待ちしています✨ #節約ごはん #節約レシピ #お弁当おかず #作り置き #作り置きおかず #作り置きレシピ #時短料理 #簡単レシピ #献立 #おうちごはん #つくおき #作り置き記録 #作り置き常備菜 #作り置き惣菜 #作り置き生活 #忙しいママの味方2023/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き記録#作り置き記録https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き常備菜#作り置き常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き惣菜#作り置き惣菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き生活#作り置き生活https://www.instagram.com/explore/tags/忙しいママの味方#忙しいママの味方0.25%290他の作り置きレシピを見る→ @tukurioki_kitchen コメントのスタンプで感想教えてください🙌 ❤️ → 参考になった！ 🔥 → 作ってみる！ 👏 → とりあえず保存しておく！ 😍 → 実際に作った！ 今回は【 @apii_cook 】さんの素敵な投稿をご紹介させて頂きます！💕 ・・・ @apii_cook 👈フォローしてね🥹💗 【 パパっとできる副菜レシピ 】 15分で4品作る♡ 詳しいレシピはこちら👇🏻✨️ オクラの胡麻和え #あぴオクラ料理 ←明日投稿しますね ピーマンとちくわのきんぴら #あぴピーマン料理 ナムル #あぴきゅうり料理 とうもろこし 塩ゆでしただけです🌽♡ ---------------------------------------------------------- ︎︎︎︎︎︎ 𓎩作って下さったレシピは ハッシュタグ ☛ 【 #あぴレシピ 】 タグ付け ☛ 【 @apii_cook 】 ぜひ教えてください🙏💕 𓌉◯𓇋 キッチン用品 apii cook プロデュース🔪♡ まな板・包丁などなどキッチン用品を販売しています トップページのURLから購入できます🥹🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⑅⃛ こちらのアカウントもぜひフォローお願いします🙇🏻♀️❤ ⚖ダイエット ➤ @apii_diet52 🛍コストコ ➤ @apii_costco 👩🏻メイン ➤ @babyfacey__ ・・・ 『作り置きキッチン┋真美』では「作り置きのレパートリーを増やしたい！」と思っている方々のために作り置きレシピをまとめています🍳 🍽 家事・育児で忙しいママさんへ！ 🍽 料理の時間がない1人暮らしさん！ 🍽料理が苦手で一度にたくさん作っておきたい方！ 見ているだけで参考になる投稿をしているので、ぜひ見ていってください😌 お気軽にコメントやDMお待ちしています✨ #節約ごはん#節約レシピ#お弁当おかず#作り置き#作り置きおかず#作り置きレシピ#時短料理#簡単レシピ#献立#おうちごはん#つくおき#作り置き記録#作り置き常備菜#作り置き惣菜#作り置き生活 #忙しいママの味方2023/07/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あぴオクラ料理#あぴオクラ料理https://www.instagram.com/explore/tags/あぴピーマン料理#あぴピーマン料理https://www.instagram.com/explore/tags/あぴきゅうり料理#あぴきゅうり料理https://www.instagram.com/explore/tags/あぴレシピ#あぴレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き記録#作り置き記録https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き常備菜#作り置き常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き惣菜#作り置き惣菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き生活#作り置き生活https://www.instagram.com/explore/tags/忙しいママの味方#忙しいママの味方0.17%190他の作り置きレシピを見る→ @tukurioki_kitchen コメントのスタンプで感想教えてください🙌 ❤️ → 参考になった！ 🔥 → 作ってみる！ 👏 → とりあえず保存しておく！ 😍 → 実際に作った！ 今回は【 @chouchou.kitchen 】さんの素敵な投稿をご紹介させて頂きます！💕 ・・・ 【まとめレシピ】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下味冷凍からそのままレンジで一発 絶品そぼろ4選 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＼＼下味冷凍革命❗️レンチン革命❗️ ／／ 下味冷凍したあと解凍せずに、冷凍ガチガチのままレンジでチンで完成しちゃいます💁♀️ 丼やお弁当にも使えるそぼろ☺️❤️ こちらも下味冷凍からレンジで一発でおいしく作れます◎ 冷めても美味しいのでお弁当にもぴったり♪ 私もよく作るのですが、とにかく使えます✨ 一番手間な工程はフォークでそぼろを崩すことかな？それくらい簡単すぎるので、ぜひお試しくださいね‼️ ※全て1人前です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【基本の甘辛そぼろ】 鶏ひき肉…100ｇ(豚、合挽でも） 生姜チューブ…2㎝ 醤油…大さじ1 みりん、砂糖…大さじ1/2 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【味噌そぼろ】 鶏ひき肉…100ｇ(豚、合挽でも) 生姜チューブ…1㎝ 水…大さじ1.5 味噌、みりん…小さじ2 砂糖…大さじ1/2 醤油…小さじ2/3 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【中華そぼろ】 鶏ひき肉…100ｇ(豚、合挽でも) にんにく、生姜チューブ…1㎝ 酒、醤油、砂糖…小さじ2 味噌、ごま油…小さじ1 鶏がらスープ、豆板醬…小さじ1/3 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【塩レモンそぼろ】 鶏ひき肉…100ｇ(豚、合挽でも) レモン汁…小さじ2 酒、鶏がらスープの素…小さじ1 ごま油…小さじ1/2 酢…小さじ1/3 ブラックペッパー…適量 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【作り方はすべて共通】 1袋に全ての材料を入れて箸でしっかりとムラなく混ぜて保存。 2耐熱皿にのせラップをして3分加熱しフォークで細かくほぐす。 3再びラップをして600wで1分〜1分30秒加熱してほぐし、そのままラップをして蒸らす。 (余熱でも火が通ります) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【そぼろに合う炒り卵】 卵…1個 水…小2 片栗粉、砂糖…小1/4 塩コショウ…少々 【作り方】 1全ての材料を耐熱ボウルに入れてしっかり混ぜ、ラップをかけずに1分加熱し崩しながら混ぜる。（泡だて器を使うと混ぜやすい） 2様子を見ながら10～20秒ずつ追加過熱し、その都度混ぜてお好みのかたさに仕上げる。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 副菜多め‼︎野菜別まとめ投稿、下味冷凍など簡単レシピを更新中＊ よかったら、いいね♡フォローお願いします♩ ▼ @chouchou.kitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・・・ 『作り置きキッチン┋真美』では「作り置きのレパートリーを増やしたい！」と思っている方々のために作り置きレシピをまとめています🍳 🍽 家事・育児で忙しいママさんへ！ 🍽 料理の時間がない1人暮らしさん！ 🍽料理が苦手で一度にたくさん作っておきたい方！ 見ているだけで参考になる投稿をしているので、ぜひ見ていってください😌 お気軽にコメントやDMお待ちしています✨ #節約ごはん #節約レシピ #お弁当おかず #作り置き #作り置きおかず #作り置きレシピ #時短料理 #簡単レシピ #献立 #おうちごはん #つくおき #作り置き記録 #作り置き常備菜 #作り置き惣菜 #作り置き生活 #忙しいママの味方2023/07/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き記録#作り置き記録https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き常備菜#作り置き常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き惣菜#作り置き惣菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き生活#作り置き生活https://www.instagram.com/explore/tags/忙しいママの味方#忙しいママの味方0.09%100他の作り置きレシピを見る→ @tukurioki_kitchen コメントのスタンプで感想教えてください🙌 ❤️ → 参考になった！ 🔥 → 作ってみる！ 👏 → とりあえず保存しておく！ 😍 → 実際に作った！ 今回は【 @tsukurioki_life_wamama 】さんの素敵な投稿をご紹介させて頂きます！💕 ・・・ ←他の作り置きレシピを見る 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 いいね、コメント励みになるので していただけると嬉しいです😊 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 今日は6/10にアップした 30分作り置きの詳細です。 炊飯器での炊飯時間が・・・ 30分で収まりきらずでした😂 また、私は大根おろしを フードプロセッサーに頼っているので 手でやる方はもう少し時間がかかってしまうかもしれません！ 最後に買い物メモと工程表もあるので みてね〜🥺 -——————————— ＼もう毎日ごはん支度に追われない！／ ●30分の隙間時間で仕上げる「作り置き」レシピ ●作り置きをはじめてから食費4万円減😳 ●平日ワンオペ夜が格段に楽になる🥺 ●２歳から食べられる薄めの味つけ 毎日献立に悩みたくない主婦の皆さんを応援！！ @tsukurioki_life_wamama ☝️プロフィールをチェック ・・・ 『作り置きキッチン┋真美』では「作り置きのレパートリーを増やしたい！」と思っている方々のために作り置きレシピをまとめています🍳 🍽 家事・育児で忙しいママさんへ！ 🍽 料理の時間がない1人暮らしさん！ 🍽料理が苦手で一度にたくさん作っておきたい方！ 見ているだけで参考になる投稿をしているので、ぜひ見ていってください😌 お気軽にコメントやDMお待ちしています✨ #節約ごはん #節約レシピ #お弁当おかず #作り置き #作り置きおかず #作り置きレシピ #時短料理 #簡単レシピ #献立 #おうちごはん #つくおき #作り置き記録 #作り置き常備菜 #作り置き惣菜 #作り置き生活 #忙しいママの味方2023/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き記録#作り置き記録https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き常備菜#作り置き常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き惣菜#作り置き惣菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き生活#作り置き生活https://www.instagram.com/explore/tags/忙しいママの味方#忙しいママの味方0.47%540他の作り置きレシピを見る→ @tukurioki_kitchen コメントのスタンプで感想教えてください🙌 ❤️ → 参考になった！ 🔥 → 作ってみる！ 👏 → とりあえず保存しておく！ 😍 → 実際に作った！ 今回は【 @memimemi19.2.5 】さんの素敵な投稿をご紹介させて頂きます！💕 ・・・ こんばんは✨✨ 今日は手軽に作れる副菜レシピのご紹介を☺️ 地味に悩む副菜。 つい同じ味付けになりがちな副菜。。 迷った時は是非お試しください🙌🙌 年長の息子は緑野菜(特に小松菜やほうれん草)は苦手なようですが、今回ご紹介したレシピだと『これは美味しいー！！』とよく食べてくれるので、我が家のお気に入りおかずになっています☺️ 節約ナポリタンは、玉ねぎのみですが、ベーコンやピーマン、にんじんなどがあれば、一緒に加えて作るとさらに美味しさUP❤️ もちろん玉ねぎだけでもシンプルに美味しいのでオススメです🤤 節約副菜レシピ、よろしければお試しください❤️❤️ -------------------------------------------------- 書籍『memiの1か月食費2万円！節約ワンプレートごはん』は、4刷重版になりました。 トップページ @memimemi19.2.5 のリンクからとんでいただけますので、ご興味を持ってくださった方は見ていただけると嬉しいです✨✨ ------------------------------------------------- 毎月の食費2万円台で作る節約ワンプレートごはんレシピや、節約術は▶︎▶︎▶︎ @memimemi19.2.5 ・・・ 『作り置きキッチン┋真美』では「作り置きのレパートリーを増やしたい！」と思っている方々のために作り置きレシピをまとめています🍳 🍽 家事・育児で忙しいママさんへ！ 🍽 料理の時間がない1人暮らしさん！ 🍽料理が苦手で一度にたくさん作っておきたい方！ 見ているだけで参考になる投稿をしているので、ぜひ見ていってください😌 お気軽にコメントやDMお待ちしています✨ #節約ごはん #節約レシピ #お弁当おかず #作り置き #作り置きおかず #作り置きレシピ #時短料理 #簡単レシピ #献立 #おうちごはん #つくおき #作り置き記録 #作り置き常備菜 #作り置き惣菜 #作り置き生活 #忙しいママの味方2023/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き記録#作り置き記録https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き常備菜#作り置き常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き惣菜#作り置き惣菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き生活#作り置き生活https://www.instagram.com/explore/tags/忙しいママの味方#忙しいママの味方0.39%450他の作り置きレシピを見る→ @tukurioki_kitchen コメントのスタンプで感想教えてください🙌 ❤️ → 参考になった！ 🔥 → 作ってみる！ 👏 → とりあえず保存しておく！ 😍 → 実際に作った！ 今回は【 @mayuruiyu 】さんの素敵な投稿をご紹介させて頂きます！💕 お弁当用つくりおき♡ ／ 週末の空き時間を使い お弁当用の作り置きを作りました！ ＼ お待たせしました〜d(￣ ￣) ↑って誰も待ってないかもですが（笑） 今週も日曜日の夜な夜なから 重い腰を上げて作りました（笑） っていうのもこの1時間で 苦手な朝のお弁当作りが軽減されると 思ったら頑張れます(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ つくりおきの調理時間は約1時間以内で 尚且つ子供も食べれるものを厳選して レシピを決めています。 お分かりの方もいるかもですが 野菜少なめ←ほぼなしに近いですが 次男がまったくの野菜嫌いで お弁当は完食が目的なのもあるので 多めに見てます…(‐人‐)ﾅﾑﾅﾑ うずら卵入りハンバーグ ■材料 うずら卵(水煮)…12個 水溶き片栗粉…適量 【A】 合いびき肉...約200g 玉ねぎ... 1/4個 パン粉...大さじ3 牛乳...大さじ1 卵... 1/2個 塩・こしょう...少々 【★】 醤油...大さじ1 みりん...大さじ1 酒...大さじ1 砂糖...小さじ1 ❶玉ねぎをみじん切りにする ❷【A】をボウルに入れて混ぜる。 ❸うずら卵を包んで丸い形に成形する。 ❹フライパンに油を入れ③の表面を転がしながら焼く ❺余分な油を拭き【★】を加えてふたをして弱火で煮込む。 ❻最後に水で溶いた片栗粉を加えてとろみを付ける。 揚げないフライドポテト 【材料】 じゃがいも... 2個 オリーブオイル...大さじ1 あおさ...小さじ1 塩...小さじ1/2 ❶じゃがいもを水でよく洗う。 ❷くし形にカットして約5分水にさらす。 ❸水分を拭きオリーブオイルを全体になじませる。 ❹クッキングシートの上に並べ220度に予熱したオーブンで15分焼く。 ❺最後に塩とあおさを振りかける。 ■POINT 水に浸してからキッチンペーパーでしっかり水分を拭き取ってからオリーブオイルを全体に馴染ませてね 【追記】画像6枚目 キッチンペーパーではなくクッキングシートです入力間違いになります。 申し訳ございませんm(__)m 豚肉の大葉チーズ巻き 【材料】 豚肉(薄切り) ... 12枚 大葉... 6枚 切れてるチーズ...適量 塩・こしょう...少々 小麦粉 適量 【★】 酒...大さじ1 砂糖...小さじ2 みりん...小さじ2 しょうゆ...大さじ1 ❶豚肉に塩・こしょうと小麦粉をふり大葉とチーズを巻く ❷全体にも小麦粉を振っておく ❸フライパンに油を入れ焼色が付くまで焼く ❹最後に【★】を入れて少し焼きます ちくわきゅうりのマヨ炒め ■材料 ちくわ... 8本 きゅうり...適量 マヨネーズ...大さじ1 白ごま...大さじ1 ❶きゅうりを細く切っておく ❷ちくわにきゅうりを詰める ❸フライパンにマヨネーズを入れて焼く ❹最後に白ごまを振りかける すべて冷蔵庫にて保存して 2日〜5日以内に食べきります(^^) 保存容器は無印良品の密閉容器を 愛用しております。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 他にも #つくりおきレシピ #時短レシピ #下味冷凍レシピ #買ってよかったもの などのpostを紹介しています よかったらチェックしてみてね♪ ↓↓↓ @mayuruiyu ・・・ 『作り置きキッチン┋真美』では「作り置きのレパートリーを増やしたい！」と思っている方々のために作り置きレシピをまとめています🍳 🍽 家事・育児で忙しいママさんへ！ 🍽 料理の時間がない1人暮らしさん！ 🍽料理が苦手で一度にたくさん作っておきたい方！ 見ているだけで参考になる投稿をしているので、ぜひ見ていってください😌 お気軽にコメントやDMお待ちしています✨ #節約ごはん #節約レシピ #お弁当おかず2023/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍レシピ#下味冷凍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/買ってよかったもの#買ってよかったものhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかず0.31%360他の作り置きレシピを見る→ @tukurioki_kitchen コメントのスタンプで感想教えてください🙌 ❤️ → 参考になった！ 🔥 → 作ってみる！ 👏 → とりあえず保存しておく！ 😍 → 実際に作った！ 今回は【 @tsukurioki_life_wamama 】さんの素敵な投稿をご紹介させて頂きます！💕 ・・・ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 いいね、コメント本当に嬉しいです！ 些細なことでも良いので、気軽にコメントください😊 必ず返信してします〜！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 今日は6/22にアップした 45分作り置きの詳細です。 こんなにたくさん作って材料費1130円は 自分でもびっくり🙄 やはり手料理は安いですね・・！ 最後に買い物メモと工程表もあるので みてね〜🥺 -——————————— ＼もう毎日ごはん支度に追われない！／ ●30分の隙間時間で仕上げる「作り置き」レシピ ●作り置きをはじめてから食費4万円減😳 ●平日ワンオペ夜が格段に楽になる🥺 ●２歳から食べられる薄めの味つけ 毎日献立に悩みたくない主婦の皆さんを応援！！ @tsukurioki_life_wamama ☝️プロフィールをチェック #ワーママごはん#作り置き#つくりおきレシピ #つくりおき #幼児食レシピ#料理レシピ2023/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピ0.77%880他の作り置きレシピを見る→ @tukurioki_kitchen コメントのスタンプで感想教えてください🙌 ❤️ → 参考になった！ 🔥 → 作ってみる！ 👏 → とりあえず保存しておく！ 😍 → 実際に作った！ 今回は【 @chouchou.kitchen 】さんの素敵な投稿をご紹介させて頂きます！💕 ・・・ 【レシピ】スワイプレシピ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下味冷凍からそのままレンジでニ発 フルーツジャム ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＼＼下味冷凍革命❗️レンチン革命❗️ ／／ 下味冷凍したあと解凍せずに、冷凍ガチガチのままレンジでチンで完成しちゃいます💁♀️ 下味冷凍からレンジで簡単にジャムも作れますよ🍓🥝 鍋でコトコト煮るよりも早くトロトロに作れて美味しいんです✨ フルーツを新鮮なまま保存しておけば、好きな時に簡単にジャムが完成しますよ💕 密閉容器に保存すれば1週間ほど日持ちするので、パンやヨーグルトに添えて食べてください😊 もう旬も終わりですが、定番のいちごがおすすめ🍓 ◾️いちごジャム いちご…1パック（250g） 砂糖…80g大さじ8 レモン汁…小さじ１ 1いちごはヘタを切り、縦半分に切る。（いちごのサイズが大きい場合は四等分にする。） 2全ての材料を袋に入れて箸で混ぜて砂糖を溶かし、平らにして保存。 3耐熱皿にのせふんわりラップをして7分加熱ししっかりと混ぜる。 ラップ無しで7分加熱して果肉を潰すように混ぜ、そのまま粗熱を取り冷蔵庫で冷やす。 ◾️キウイジャム キウイ…2〜3個(250g) 砂糖…80g 1キウイは皮をむき8mm幅のいちょう切りにする。 2全ての材料を袋に入れて箸で混ぜて砂糖を溶かし、平らにして保存。 3耐熱皿にのせふんわりラップをして7分加熱ししっかりと混ぜる。 ラップ無しで7分加熱して果肉を潰すようにしっかり混ぜ、そのまま粗熱を取り冷蔵庫で冷やす。 【ポイント】 加熱直後はサラサラですが、粗熱を取り冷蔵庫で冷やすと、とろみがつきます！ いちごは小粒を使用するのがおすすめ。 ･･･････････････････････････････････････････････････ 《ポイント》 ●保存袋から取り出しにくい場合は、袋にさっと水を流すか、横から破ると出しやすくなります。 ●レンジの機種によっては時間が異なるので、様子を見て調整してみてください。 《使用した調理グッズ》 ✓ジップロックMサイズ(189mm×177mm) ✓パイレックス(Pyrex)のパイプレート25㎝ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 誰でも美味しく作れる簡単料理レシピのご紹介をしています！ ぜひ覗いてみてください♩ ▼ @chouchou.kitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・・・ 『作り置きキッチン┋真美』では「作り置きのレパートリーを増やしたい！」と思っている方々のために作り置きレシピをまとめています🍳 🍽 家事・育児で忙しいママさんへ！ 🍽 料理の時間がない1人暮らしさん！ 🍽料理が苦手で一度にたくさん作っておきたい方！ 見ているだけで参考になる投稿をしているので、ぜひ見ていってください😌 お気軽にコメントやDMお待ちしています✨ #節約ごはん #節約レシピ #お弁当おかず #作り置き #作り置きおかず #作り置きレシピ #時短料理 #簡単レシピ #献立 #おうちごはん #つくおき #作り置き記録 #作り置き常備菜 #作り置き惣菜 #作り置き生活 #忙しいママの味方2023/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き記録#作り置き記録https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き常備菜#作り置き常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き惣菜#作り置き惣菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き生活#作り置き生活https://www.instagram.com/explore/tags/忙しいママの味方#忙しいママの味方0.19%220他の作り置きレシピを見る→ @tukurioki_kitchen コメントのスタンプで感想教えてください🙌 ❤️ → 参考になった！ 🔥 → 作ってみる！ 👏 → とりあえず保存しておく！ 😍 → 実際に作った！ 今回は【 @ya_nan.roroko 】さんの素敵な投稿をご紹介させて頂きます！💕 ・・・ 【作り置き野菜おかず】 ・食べる新玉ドレッシング ・バターコーンえりんぎ ・春キャベツとしらすペペロン ・小松菜もやしのごまみそ和え 新玉がでたら毎年作るドレッシング 今年は唐辛子とごまと生姜をプラスして！ サラダや豆腐に乗せて☺️ 玉ねぎドレッシングは2週間ほど 他は2.3日は日持ちします！ ごはんのおかず、お弁当、おつまみにぜひ🫶 作り置きはまとめて作ることが多いので、野菜の切れ端や芯は鍋にぽいってしておいてスープやみそ汁に！ゆで汁も再利用できて栄養満点！ ========== @ya_nan.roroko 20代夫婦2人暮らし 日々の暮らしについて投稿してます！ フォローいいねとってもうれしいです🫶 ========== #夫婦2人暮らし #2人暮らし #ふたりぐらし#ふたり暮らし #結婚生活 #同棲生活 #暮らしを整える #暮らしを楽しむ#新婚生活#同棲#同棲準備#日々の暮らし#作り置き#作り置きおかず#簡単レシピ2023/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦2人暮らし#夫婦2人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2人暮らし#2人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりぐらし#ふたりぐらしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたり暮らし#ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/結婚生活#結婚生活https://www.instagram.com/explore/tags/同棲生活#同棲生活https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/新婚生活#新婚生活https://www.instagram.com/explore/tags/同棲#同棲https://www.instagram.com/explore/tags/同棲準備#同棲準備https://www.instagram.com/explore/tags/日々の暮らし#日々の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.18%210123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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