koko 💙 呼吸、子宮、地球

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最終更新日: 2026/04/01

koko 💙 呼吸、子宮、地球

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セルフ・コンパッションは、人生を豊かにする基本 #瞑想　#マインドフルネス　#コンパッション　#愛 #非暴力コミュニケーション #人生の教訓

2025/01/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンパッション#コンパッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛#愛https://www.instagram.com/explore/tags/非暴力コミュニケーション#非暴力コミュニケーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生の教訓#人生の教訓

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思うような状況にいない時こそ自分自身に愛と思いやりをかけてあげてゆっくり休む許可を自分に出してあげられますように。できないことではなくて、できていることに感謝の気持ちを向けて今の状況さえも豊かな経験として受け入れる広い心を持てますように。 #瞑想　#マインドフルネス　#コンパッション　#愛　#非暴力コミュニケーション #人生の教訓 #コスタリカ

2025/01/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンパッション#コンパッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛#愛https://www.instagram.com/explore/tags/非暴力コミュニケーション#非暴力コミュニケーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生の教訓#人生の教訓https://www.instagram.com/explore/tags/コスタリカ#コスタリカ

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新年早々、発熱して療養4日目。ご飯は全部娘が作ってくれるし、旦那さんもいつも以上に優しくしてくれるしこんなにゆっくりできるのは、ほんとにありがたい。体の強制ストップがかからなくとも、今年はさらにスローダウンがテーマ。それはただのんびりするってことではなくて自然のリズムに同調したり、心や体の声をもっと丁寧に感じたり、宇宙の大いなるエネルギーを信じて委ねて手放して、そこから湧き上がることを楽しみに待つこと今年もたくさんの愛のプラクティスを深めていきます。一緒に呼吸を重ね合わせられたらとてもうれしいです ❤️🙏

2025/01/07に公開- 指定なし

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Wwhhhaaat!? My baby girl turned 18 today!! What a gorgeous, creative, intelligent (both academically and emotionally) human being you have become! So grateful and honored to be your mom 💓 娘18歳の誕生日！内外ともに美しく、創造性にあふれ、勉学も感性もピカイチの女性に育ったあなた。心からおめでとう！そして私にお母さんの経験をさせてくれて、ありがとう。いやぁー、ほんとになんだかとても感慨深いです。一人っ子だし、シングルマザーの期間も長かったし、海外に移住して、お金や生活基盤の心配もかけたりした分、 2人の絆はすごく強くて、たくさん対立もしたけど、 NVC (非暴力コミュニケーション)のおかげで深くつながりそしてたくさんの方たちのサポートのおかげで私も娘もここまで育ってこれました。心より感謝🙏 これからも、母娘の関係は変化しつつもこの無条件の愛は続いていく確信っていうのが親子ってすごいよね。もう既に一番の女友達のような存在でもある。なんとありがたき豊かな人生の旅。今日は一日、人生の甘い通過点のような時を味わっている。 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

2024/12/19に公開- 指定なし

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man , last week was hard, thanks for saving me 先週、メンタルを崩した時、助けてくれたこと。・楽しい女友達たち（不安も吹き飛ぶ！）・共感を与えてくれる友達やパートナー・感謝のプラクティス・呼吸やからだへの意識辛い時こそ、スローダウンしていつだって、今ここにあるシンプルなことに感謝してゆっくりいこう Grateful for my sisters😘 @lisajanewhiteyoga @pippyw @amor.que.sana @tina.tara.yoga #マインドフルネス #共感 #NVC #非暴力コミュニケーション

2024/12/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/共感#共感https://www.instagram.com/explore/tags/NVC#NVChttps://www.instagram.com/explore/tags/非暴力コミュニケーション#非暴力コミュニケーション

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Sunday Church! Love this ecstatic dance community in Nosara, Costa Rica. The practice is to be totally free and to let your vulnerable self fully seen 😎 ダンスも人生も自由に解放されよう！って言っても、楽しいだけじゃなくて人目が気になったりもするもんだけどコツは頭で考えるんじゃなくて体に入り込むことダンスも精神の修行の一つと私はとらえてます🙌 @pippyw @lisajanewhiteyoga more please 😘 #エクスタティックダンス #コスタリカ #ヨガ

2024/12/03に公開Nosara. Costa Rica 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/エクスタティックダンス#エクスタティックダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスタリカ#コスタリカhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ

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“I had become a workaholic, sometimes spending 12 hours a day staring into the void of a glowing computer screen. My partner and I lived in part of the Lower East Side that eventually became gentrified beyond recognition. Every year I felt more certain that to succeed in an atomized consumer culture was to fail as a human being.” An extract from an essay on NewYork Times. It made me think how I’m showing up in the community where I live in Costa Rica… 「私は仕事中毒になり、時には1日に12時間も光るコンピューター画面の虚空を見つめて過ごすこともありました。パートナーと私はニューヨークの多様な人種が住むエリアに住んでいましたが、少しずつそこは、裕福な白人層ばかりが支配する場所になりました。細分化された消費文化の中で成功することは、人間として失敗することだ、と年々私は、確信を深めたのです。」ニューヨークタイムズのエッセイより抜粋。私自身、オンラインの仕事は順調大自然に抱かれ、世界中の仲間たちとつながり家族も健康で仲良く、もうすぐ新築の家も建つ、、、申し分ない、感謝に溢れた幸せな日々🙏 一方でパソコンやスマホは手放せないし 10年以上住んでるのにスペイン語はいまだ話せないローカルの友達もそんなに多くない私自身がこのコスタリカの村でどう過ごしていくか何にエネルギーを割くかどうバランスをとっていくかを改めて感じなおしています。 #コスタリカ #デジタルノマド

2024/12/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/コスタリカ#コスタリカhttps://www.instagram.com/explore/tags/デジタルノマド#デジタルノマド

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Feeling into the richness of the Yoga Nidra Training …. 今日で修了した、ヨガニドラの集中講座の余韻に浸っています、、、ヨガニドラは、よく「眠りのヨガ」と呼ばれてただ横になってガイドの声に沿って意識を動かすだけなのだけどそれは単なるリラックスという域をはるかに超えて私たちに自由や解放、さらに人生の使命などの大きな気づきさえももたらしてくれるとても繊細でパワフルな意識の探求、、、と言えると思う。講座の中で一番よかったのは、「あなたにとってニドラとは？」という究極の問いかけ。特に有名なニドラの先生トレイシー・スタンレー @tracee_stanley の道に私は共鳴していてこれからは、ニドラとセクシャリティーのワークの交わり合いを深めていくんだろうなぁーと感じてる。「頭での解釈とかテクニックよりも、最後には、いかに親切な言葉で語りかけるか、このことがもっとも大事」という先生の言葉も胸に残っている。私がこれからも意識と身体の探求を深め出会う人たちの豊かな人生に貢献し喜びに生かされますように。トレイシーの本が、日本語にも翻訳されているのを発見して感動！ @radiantrestjp ＊写真は今日、夕方、海でジャーナリングした時のもの。こんな環境に感謝。 Thank you for sharing your wisdom ❤️🙏 @pennieludlowakram #ヨガニドラ　#コスタリカ #ヨニ　#シャクティー

2024/11/28に公開Nosara, Costa Rica 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガニドラ#ヨガニドラhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスタリカ#コスタリカhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨニ#ヨニhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャクティー#シャクティー

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今日はそんな日だったなぁーそんな時も一人で海に行きからだを動かしてふりほどき撮影もしてリールを作ろうとクリエイティブマインドにシフトした自分を好きでいよう keep on going girls 💓 #ムーブメント #ヨガ #コスタリカ

2024/11/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ムーブメント#ムーブメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスタリカ#コスタリカ

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このアカウントをフォローしてくださっている全ての女性のみなさんへ 2024年性の忘年会 & 2025年性開花宣言パーティー 12月8日（日）9pm オンラインにて開催します女性限定無料ギャザリングです kokoの愛ある性の場へ、ぜひ気軽に参加して下さいね。こんなことを体験します・SOFTEN：性を扱うのに欠かせない、ゆるむ瞑想と意識・RELEASE ：性のブロックとは？感情や体験の扱い方・CONNECT：つながりやサポートの中で生きるパワープロフィールのリンクから参加表明、簡単にできます録画もあり、顔出しなし、耳だけ参加OK 気軽に軽やかに好奇心をたずさえて行動！来年はもっと性を開花させて美しく生きよう！ ✨✨✨ 性の発信に興味がある方は、特設アカウントもフォローして下さいね　@yoniverse.jp ✨✨✨ 無料ギャザリングでは、 2025年1月スタート YONIVERSE 3ヶ月講座の説明会 & 質問会も同時開催します女性のみなさん、会えるのを楽しみにしています。 ♡ #性欲 #性欲がない #更年期 #セックス #パートナーシップ #ヨニバース #セクシャリティー #セックスレス #夫婦生活 #セックスの悩み #セックスレス解消 #オーガズム #女性のからだ #女性性 #セルフプレジャー #ヨニ　#セックスレス夫婦

2024/11/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/性欲#性欲https://www.instagram.com/explore/tags/性欲がない#性欲がないhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/セックス#セックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/パートナーシップ#パートナーシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨニバース#ヨニバースhttps://www.instagram.com/explore/tags/セクシャリティー#セクシャリティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/セックスレス#セックスレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦生活#夫婦生活https://www.instagram.com/explore/tags/セックスの悩み#セックスの悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/セックスレス解消#セックスレス解消https://www.instagram.com/explore/tags/オーガズム#オーガズムhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性のからだ#女性のからだhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性性#女性性https://www.instagram.com/explore/tags/セルフプレジャー#セルフプレジャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨニ#ヨニhttps://www.instagram.com/explore/tags/セックスレス夫婦#セックスレス夫婦

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OMG 久しぶりのヨガのクラス！手首の炎症と日本出張で、かれこれ2ヶ月ぐらいできてなかったのだけれど、今日から復活！久しぶりだったのに関わらず思いのほか、筋力も落ちていず、柔軟性もあって（ストレッチはずっとしてた）晴れてカムバック！って感じ〜集中して全身をトーニングするのは気持ちいいし体が軽く、精神的にも前向きになるよね！思わず嬉しくなって、先生のエミリーとパチリ。彼女がまた、一般の先生と違ってかなりパンクでロックで楽しい誘導なのでアップリフティングだったなぁー家から5分にこんな環境があることに感謝。やっぱりヨガ大好き！日常的にプラクティスするぞー gracias @emilymicheleshapiro 😘 #ヨガ　#コスタリカ　#瞑想

2024/11/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスタリカ#コスタリカhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想

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久しぶりのライブ、ほんと楽しかったなぁー NVC講座ぜひ！

2024/11/14に公開- 指定なし

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人生を変えたければ：時間配分を、変える住む場所を、変えるつき合う人を、変えるようは、ほんと自分次第だと言うこと。こんな風にも言われるよね。心が変われば、行動が変わる行動が変われば、習慣が変わる習慣が変われば、人格が変わる人格が変われば、運命が変わる #ドーパミン #瞑想

2024/11/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ドーパミン#ドーパミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想

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より良いコミュニケーションはより良い人間関係を創造しより良い人生、より良い世界へとつながります今年最後となるNVC講座、参加者受付中、これまでの受講者の感動の声を読んで、愛と平和のムーブメントにご参加くださいね。プロフィールのリンクから参加申し込みできます。 #NVC #非暴力コミュニケーション #瞑想 #愛 #わかりあえないを越える #コミュニケーション

2024/11/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/NVC#NVChttps://www.instagram.com/explore/tags/非暴力コミュニケーション#非暴力コミュニケーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/愛#愛https://www.instagram.com/explore/tags/わかりあえないを越える#わかりあえないを越えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーション#コミュニケーション

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八ヶ岳ネハンの森リトリート・センターでの 3回目のブレスワーク・リトリート @nehan_retreat 今回もまた深かったのだけど、一言で言うならば、たくさんの「本」が詰まった豊かな場でした。これからもたくさんの「本」を大事にして生きていきたいと思ったよ。ともに！ #ブレスワーク #本質

2024/11/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ブレスワーク#ブレスワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/本質#本質

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ブレスワークやった後ってほんと景色が綺麗に見えたり人生に対する信頼が増したり自分の中がスッキリとクリアになったりしているから不思議生きてるって素晴らしいね。ありがとう！愛しています！これからも、ともに！ @nehan_retreat @rietahiti @yoshi_koitani @breathworkjapan @hiromi5x @miho_mimiiii @keigo_tanaka_music @kurasono_kousei @sane_maki @fabi_olla @hayato.t8810 @awlearning1 @prin_princess_prin @yumeko_amenouzume @mmthawaiilife @tanabe__masato タグ付けできてない方、ごめんなさい！あと、いいちゃんが2回登場してる！ #ブレスワーク #リトリート

2024/10/30に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ブレスワーク#ブレスワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/リトリート#リトリート

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プレスワークは本当に不思議な自分の奥深くに入っていく呼吸のセルフ・セラピー。森の中で仲間たちと時には見たくない感情も扱いながら自分の奥深くをジャーニーしていく時空でした。ほんと全人類が呼吸の可能性に気づいたら、この世界は大変容を遂げる！八ヶ岳NEHAN リトリートセンターにて @nehan_retreat ❤️ @asag_i @koshi_playearth_13 @ryu_kodama @koitore1 @cotube @sasasasasasakura @wakanyappy @risakojo @koitore1 @ayumu_endoo @rietahiti @yoshi_koitani

2024/10/21に公開- 指定なし

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ヒューマン・デザインって知ってる？自分の持って生まれたスーパーパワーが、簡単にわかっちゃって、自分の生き方の指針になるようなインナーテクノロジーのことで最近よく聞くようになったよね。この間、ソウルビジネスコーチのEmiko @emikorasmussen に見てもらったんだけど、私は、「ジェネレーター」と言うらしい。 Emikoは自分でプログラム走らせながらアップアップにならずに風のように軽やかにかけ抜けてるところを見ると、彼女のスーパーパワーにつながって力が発揮できてるんだなぁーっ思う。私はどうなんだろう？って思うけど、自分の喜びと情熱に沿って歩めているのかなぁーとは思う。誰がなんと言おうと、どう捉えようと自分の道を進むしかないよね。「自己理解とか自己受容を超えて自己熟練の域に達してる」と言ってたEmikoの言葉が印象的だったなぁ。海外組女子で響き合える仲間がいて嬉しいわ thanks @emikorasmussen 😘 #ヒューマンデザイン #海外女子 #コーチング

2024/10/08に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヒューマンデザイン#ヒューマンデザインhttps://www.instagram.com/explore/tags/海外女子#海外女子https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング

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I feel like I’ve been making up excuses not going to the class (because of my wrist) but it was great to be back! 😘 @ro_moves 言い訳してたけど、今日は行くって決めて、からだ動かしてよかった！言い訳禁止🔥🤩💪

2024/10/03に公開- 指定なし

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10月！コスタリカは絶賛、雨季だし私たち夫婦は2人とも家で仕事をしてることが多いんだけど、だからこそ雨、降ってない時は外に出るようにして体を動かすのはそれぞれの健康維持にもお互いの関係性にもとても良い！ヨニバース女性3ヶ月プログラムでもボディーラブ2週間チャレンジをみんなで実践しているところ💪 @yoniverse.jp 体、動かしていきましょう！ 😘　@terryonii #パートナーシップ #ウェルビーイング

2024/10/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/パートナーシップ#パートナーシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイング

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