コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 インド 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ネットラタルパナ👀🪔 パンチャカルマのトリートメントの一つ。 薬用ギーで目を浄化&潤し✨ 昔の写真見返してたら出てきた✨ これやると目がキラキラ、軽くなって、 ヴァータ鎮静もされるから心も落ち着くんだよね〜。 五感はとても大切。 アーユルヴェーダは五感のケアをめちゃくちゃ重要視してる。 特に目は使う比重が大きい。 五感がうまく使えないと、心にも負担がかかるの。 そうだよね。 目が見づらいだけで、脳が頑張らないといけないし、 見えてるものと理解してるものが違うと混乱しちゃう。 日本は若者の不登校や自殺が過去一になっているそう… いろんな理由があるけど、 五感の使い方を知らないのも理由にあると思う。 いつも目の前のスクリーンばかり見てたら負担は大きい。 生まれてきてよかったって思えること、見てるかな。 心打たれる美しい景色に出会えているかな。 人の美しい心に出会えているかな。 目は心の窓。 誰かと見つめあって涙が出たことあるかな。 鏡で自分の目をじっと見て、 心の奥に触れたことあるかな。 今はとても難しい時代。 自然から離れているから見失いやすいよ。 だから意識してセルフケアの時間をとってね。 身体、頭、心、全部だよ。 食事も大事だよ。 心から美味しいーって言えるご飯を食べてね。 ........ 3/25から始まるアーユルヴェーダ料理コースABNCでは、お子さんの食事アプローチもお伝えしてます。 心が強くなる食事。家族で食べよう。 - - - - - - - - - - - - - - - \ ABNC5日間コース2025年春夏お申し込み開始❣️/ - - - - - - - - - - - - - - - アーユルヴェーダの体質別料理、基礎、栄養学、哲学、薬草学、美容学が学べる人気の5日間コースABNC。 ●ABNCベーシック20期（火曜コース） 3/25, 4/8, 22, 5/13, 20 ●ABNCアドバンス13期（火曜コース） 6/3, 17, 7/1, 15, 29 - - - - - - - - - - - - - - - オンラインレギュラー座学 - - - - - - - - - - - - - - - ● Spirit Yoga Osaka 第1〜3木曜20:00〜21:00 ☆録画視聴も可能になりました☆ ● air yoggy 第1〜3月曜19:30〜20:00 ● まいにちスワル 第1〜3金曜19:00〜19:45 - - - - - - - - - - - - - - - #ayurda #ayurvedacooking #vegetarian #curry #spice #ayurveda #ayurvedafood #yoga #healthyfood #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理 #インド料理 #カレー #スパイス #ベジタリアン #アユルダ #アーユルヴェーダ料理教室 #ヘルシーフード #レシピ #ヨガ #アーユルヴェーダ講座 #体質改善 #体質別の食事 #ABNC2025/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurda#ayurdahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedacooking#ayurvedacookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetarian#vegetarianhttps://www.instagram.com/explore/tags/curry#curryhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice#spicehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedafood#ayurvedafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/インド料理#インド料理https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アユルダ#アユルダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質別の食事#体質別の食事https://www.instagram.com/explore/tags/ABNC#ABNC2.08%1031今日の予定を確認するセラピストたち☺️ 大好きな写真の一枚🤳🧡 パソコンやアプリでのスケジュール管理が当たり前になってきている中、ケララのアーユルヴェーダ 施設では、大きなスケジュール表に手書きで管理するというスタイル。 それを可愛いセラピストたちがわーっと確認しにきてる場面☺️ 彼女たちは近所の人もいれば、少し離れたところから出稼ぎに来ている人も。 みんなバッチリ訓練受けて、オイルや薬や、マッサージ法を身につけてる。 ケララって、インドでも優秀な看護師を輩出する州だそうだ。 政治の違いから、早くから女性の社会進出が進められているのもあるね。 今年もパンチャカルマ行きます。 8/6〜21で日数アレンジ自由。 完全デトックスしたい方、DMください🕊️ - - - - - - - - - - - - - - - \ ABNC5日間コース2025年春夏お申し込み開始❣️/ - - - - - - - - - - - - - - - アーユルヴェーダの体質別料理、基礎、栄養学、哲学、薬草学、美容学が学べる人気の5日間コースABNC。 ●ABNCベーシック20期（火曜コース） 3/25, 4/8, 22, 5/13, 20 ●ABNCアドバンス13期（火曜コース） 6/3, 17, 7/1, 15, 29 - - - - - - - - - - - - - - - オンラインレギュラー座学 - - - - - - - - - - - - - - - ● Spirit Yoga Osaka 第1〜3木曜20:00〜21:00 ☆録画視聴も可能になりました☆ ● air yoggy 第1〜3月曜19:30〜20:00 ● まいにちスワル 第1〜3金曜19:00〜19:45 - - - - - - - - - - - - - - - #ayurda #ayurvedacooking #vegetarian #curry #spice #ayurveda #ayurvedafood #yoga #healthyfood #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理 #インド料理 #カレー #スパイス #ベジタリアン #アユルダ #アーユルヴェーダ料理教室 #ヘルシーフード #レシピ #ヨガ #アーユルヴェーダ講座 #体質改善 #体質別の食事 #ABNC2025/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurda#ayurdahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedacooking#ayurvedacookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetarian#vegetarianhttps://www.instagram.com/explore/tags/curry#curryhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice#spicehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedafood#ayurvedafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/インド料理#インド料理https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アユルダ#アユルダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質別の食事#体質別の食事https://www.instagram.com/explore/tags/ABNC#ABNC1.78%890イラク🇮🇶からの贈り物🍪 サクサクの生地の中に、カルダモンの風味が優しく香るデーツのあんこがくるまっている中東のお菓子✨ 一口食べて天国👼 大阪スピリットヨガのハイダー先生のお姉さんがイラクで作ってくれたお菓子を届けてくれました🙏🏻🥹 @haider.watanabe 何年か前に、ハイダー先生が元気がなかった時に、ウェブサイトから見よう見まねでこのお菓子を作って差し上げたのよね。 それが、こうやってお返しとして戻ってきたのはなんかもうハートの中暖かくて。 お姉さんの手書きのメッセージは、どちらが上下かもわからないぐらい異国すぎたけど、写真からの自動翻訳のおかげで読めました✨ 素敵なメッセージでした💓 元気がない時は、子供の時に好きだったものを食べるのがいい。お母さんが手作りで作ってくれたものや、みんなで嬉しく食べたもの。 食べることは深い記憶に繋がってる。 ネガに入れば執着を生み出してしまうけれど、愛や、思いやりや、優しさと繋がることもできる。 食はそうあるべきだ。 幸せに繋がるもの、穏やかさに繋がるもの、健康に繋がるもの。 一食一食が明日の体と心になるから。 愛を込めて作ったご飯は、食べた人に伝わる。 体をいたわる気持ち、元気になって欲しい気持ち、成功して幸せを感じて欲しい気持ち。 できる時だけでも。 食べ物の知識は自然からやってくる。 何をいつどのようにどのぐらいどうやって。 恐れや無関心で食べるのは悲しい。 見てる方も辛いよ。 食べ物と体と心への敬意が戻ってきたら、 今日の元気とやる気に変わるさ。 全ての人が健康で幸せでありますように✨🙏🏻 3/25から始まるABNCアーユルヴェーダ料理コースで、こんな想いもみなさんと共有しながら、料理を作りたいと思ってます。 料理を喜びで満たせる人が増えて欲しいから。 何をいつどのようにどのぐらい食べるのか、ちゃんと知識があれば、逆に自由が手に入る。愛と敬意もいただく。 あと、若干名入れます。自分や家族にあった食事を学んで体感したい方はお待ちしています✨🌏 - - - - - - - - - - - - - - - \ ABNC5日間コース2025年春夏お申し込み開始❣️/ - - - - - - - - - - - - - - - アーユルヴェーダの体質別料理、基礎、栄養学、哲学、薬草学、美容学が学べる人気の5日間コースABNC。 ●ABNCベーシック20期（火曜コース） 3/25, 4/8, 22, 5/13, 20 ●ABNCアドバンス13期（火曜コース） 6/3, 17, 7/1, 15, 29 - - - - - - - - - - - - - - - オンラインレギュラー座学 - - - - - - - - - - - - - - - ● Spirit Yoga Osaka 第1〜3木曜20:00〜21:00 ☆録画視聴も可能になりました☆ ● air yoggy 第1〜3月曜19:30〜20:00 ● まいにちスワル 第1〜3金曜19:00〜19:45 - - - - - - - - - - - - - - - #ayurda #ayurvedacooking #vegetarian #curry #spice #ayurveda #ayurvedafood #yoga #healthyfood #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理 #インド料理 #カレー #スパイス #ベジタリアン #アユルダ #アーユルヴェーダ料理教室 #ヘルシーフード #レシピ #ヨガ #アーユルヴェーダ講座 #体質改善 #体質別の食事 #ABNC2025/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurda#ayurdahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedacooking#ayurvedacookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetarian#vegetarianhttps://www.instagram.com/explore/tags/curry#curryhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice#spicehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedafood#ayurvedafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/インド料理#インド料理https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アユルダ#アユルダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質別の食事#体質別の食事https://www.instagram.com/explore/tags/ABNC#ABNC2.02%1010ヴェーダの断食の日、エカーダシでも食べられる一品！サブダナキチョリ。モッチモチで満足感あるよ🥹😋 料理用のタピオカはインド食材屋さんで売ってます。食べて断食できるなら最高すぎるやろ🥹 この日に断食するとがん予防にもなると言われてる。 毎月2回ぐらいエカーダシがあるんだけど、月によって何を食べてはいけない日とかあるんだが、サブダナキチョリーは穀物を食べてはいけない日に向いてるのです。 でもわたしも詳しくどの日、とか把握しておらず💦😅 取り急ぎ、軽めにしてもオッケーだし、動物性を抜くのでも良いだろうし、お粥や普通のキチャリーでも、何もやらないよりはずっといい。 病気のほとんどは食べ過ぎからだもんね。 身体は一つしかないんよね。 何もしなくても1秒1秒老化はするから、それをできるだけ遅らせること。 生活リズム、心の使い方と合わせて食を整えよう🍛 - - - - - - - - - - - - - - - \ ABNC5日間コース2025年春夏お申し込み開始❣️/ - - - - - - - - - - - - - - - アーユルヴェーダの体質別料理、基礎、栄養学、哲学、薬草学、美容学が学べる人気の5日間コースABNC。 ●ABNCベーシック20期（火曜コース） 3/25, 4/8, 22, 5/13, 20 ●ABNCアドバンス13期（火曜コース） 6/3, 17, 7/1, 15, 29 - - - - - - - - - - - - - - - オンラインレギュラー座学 - - - - - - - - - - - - - - - ● Spirit Yoga Osaka 第1〜3木曜20:00〜21:00 ☆録画視聴も可能になりました☆ ● air yoggy 第1〜3月曜19:30〜20:00 ● まいにちスワル 第1〜3金曜19:00〜19:45 - - - - - - - - - - - - - - - #ayurda #ayurvedacooking #vegetarian #curry #spice #ayurveda #ayurvedafood #yoga #healthyfood #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理 #インド料理 #カレー #スパイス #ベジタリアン #アユルダ #アーユルヴェーダ料理教室 #ヘルシーフード #レシピ #ヨガ #アーユルヴェーダ講座 #体質改善 #体質別の食事 #ABNC2025/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurda#ayurdahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedacooking#ayurvedacookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetarian#vegetarianhttps://www.instagram.com/explore/tags/curry#curryhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice#spicehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedafood#ayurvedafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/インド料理#インド料理https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アユルダ#アユルダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質別の食事#体質別の食事https://www.instagram.com/explore/tags/ABNC#ABNC2.44%1220先日はベジモモ教室🥟させていただきました〜✨ 皮から手作りで4色のやり方だったけど、6色まで増えた🩷💜💛🤍💚🤎 野菜の汁やパウダーを使ったんだけど、皮にも味がちゃんとして✨ おソースは、ネパール山椒🌿入りのトマトゴマ🍅アチャールと、黒酢と醤油のアジアンソース😋 餃子🥟とは微妙に包み方が違うんだけど、みなさん徐々にお上手になって🥹👍 デザートは仏陀さまが厳しい修行の後に召し上がって、覚醒したと言われるライスキール。 両方とも時間がかかるけど、内側から満たされる✨ お茶の後はサットサング的にみなさんの気づきの話をしていました。 自分を俯瞰して見ることは、 自分の行動を否定することでも、 批判することでも、 諦めることでも、 無理やり認めることでもないんだよ。 それは意識の鍛錬からやってくる叡智の力。 気づいた人だけが獲得できるもの。 自分の行動に凹むことは誰でもあるけど、 それは色んな影響を受けた自然現象に近いの。 だから、責めたりするのも違う。 風が吹いて木が揺れる感じ。 木（気）揺れているのは自分のせいじゃない。 それをそのまま見るんだよ。 そうすると、気づきの力が得られるんだよ。 気づきは自分を変える力になるんだよ。 それは意識を向けた人だけに与えられるから。 少しずつでいいんだ。 自分をただ見るのは、愛するのと同じ。 ———- 参加してくれた方は、アーユルヴェーダの体質別料理と理論を学べる5日間コース、ABNCの卒業生。 みなさんがアーユルヴェーダを確実に取り入れて、ご家族にまで波及してみんな整っていくのをお伺いできるのは何よりも感激🥳 あ、今回は逗子自宅にて🏠にて行ったので、遠くまで来てくれた皆様&敏腕アシスタンいつかさん @camatkara_itsuka ありがとう✨ 次のコースは3/25〜！ベーシックの対面はは空席わずかです〜🙏🏻 - - - - - - - - - - - - - - - \ ABNC5日間コース2025年春夏お申し込み開始❣️/ - - - - - - - - - - - - - - - アーユルヴェーダの体質別料理、基礎、栄養学、哲学、薬草学、美容学が学べる人気の5日間コースABNC。 ●ABNCベーシック20期（火曜コース） 3/25, 4/8, 22, 5/13, 20 ●ABNCアドバンス13期（火曜コース） 6/3, 17, 7/1, 15, 29 - - - - - - - - - - - - - - - オンラインレギュラー座学 - - - - - - - - - - - - - - - ● Spirit Yoga Osaka 第1〜3木曜20:00〜21:00 ☆録画視聴も可能になりました☆ ● air yoggy 第1〜3月曜19:30〜20:00 ● まいにちスワル 第1〜3金曜19:00〜19:45 - - - - - - - - - - - - - - - #ayurda #ayurvedacooking #vegetarian #curry #spice #ayurveda #ayurvedafood #yoga #healthyfood #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理 #インド料理 #カレー #スパイス #ベジタリアン #アユルダ #アーユルヴェーダ料理教室 #ヘルシーフード #レシピ #ヨガ #アーユルヴェーダ講座 #体質改善 #体質別の食事 #ABNC2025/02/25に公開Zushi, Kanagawa 日本 神奈川県https://www.instagram.com/explore/tags/ayurda#ayurdahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedacooking#ayurvedacookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetarian#vegetarianhttps://www.instagram.com/explore/tags/curry#curryhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice#spicehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedafood#ayurvedafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/インド料理#インド料理https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アユルダ#アユルダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質別の食事#体質別の食事https://www.instagram.com/explore/tags/ABNC#ABNC5.27%2640久しぶりの京都はとても充実していました✨🕊️ @yogini_ai 愛さんが主催してくれた京都のWS2日間も無事終了で、アーユルヴェーダ料理とともにアーユルヴェーダのセルフケアや更年期についてお話させていただきました🙏🏻🌱 「更年期の体調の変化に不安を感じていたけど、まだまだやれることがあるとわかって希望が湧きました」 「自分を愛することの意味がわかりました」 など嬉しい感想もいただいて、みなさんのキラキラしたお顔を拝見できてアーユルヴェーダ冥利に尽きます🦚 久しぶりにお会いできた方もいて、すごくご縁も感じました✨ たくさんの準備をして読んでくださった愛さん、本当にありがとうございます🪽 関西の方は、トコ会館で愛さんのアーユルヴェーダお料理やWSなどもあるから、ぜひ行ってみてくださいね。忠実に伝えてくださる方がいるのは心強い🧡 @kyoto_tocokaikan 10年前と同じ景色を保ってくれてる京都。 また戻って来れる人間でいれるように鴨川にご挨拶。 最終日は思わず聖地巡礼…🥹 幸せ度アップすぎる… 渡るだけで浄化作用すごすぎる…🐉 - - - - - - - - - - - - - - - \ ABNC5日間コース2025年春夏お申し込み開始❣️/ - - - - - - - - - - - - - - - アーユルヴェーダの体質別料理、基礎、栄養学、哲学、薬草学、美容学が学べる人気の5日間コースABNC。 ●ABNCベーシック20期（火曜コース） 3/25, 4/8, 22, 5/13, 20 ●ABNCアドバンス13期（火曜コース） 6/3, 17, 7/1, 15, 29 - - - - - - - - - - - - - - - オンラインレギュラー座学 - - - - - - - - - - - - - - - ● Spirit Yoga Osaka 第1〜3木曜20:00〜21:00 ☆録画視聴も可能になりました☆ ● air yoggy 第1〜3月曜19:30〜20:00 ● まいにちスワル 第1〜3金曜19:00〜19:45 - - - - - - - - - - - - - - - #ayurda #ayurvedacooking #vegetarian #curry #spice #ayurveda #ayurvedafood #yoga #healthyfood #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理 #インド料理 #カレー #スパイス #ベジタリアン #アユルダ #アーユルヴェーダ料理教室 #ヘルシーフード #レシピ #ヨガ #アーユルヴェーダ講座 #体質改善 #体質別の食事 #ABNC2025/02/17に公開Kyoto, Japan 日本 京都府https://www.instagram.com/explore/tags/ayurda#ayurdahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedacooking#ayurvedacookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetarian#vegetarianhttps://www.instagram.com/explore/tags/curry#curryhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice#spicehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedafood#ayurvedafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/インド料理#インド料理https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アユルダ#アユルダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質別の食事#体質別の食事https://www.instagram.com/explore/tags/ABNC#ABNC2.54%1252みんなの笑顔が溢れる１日だった。 昨年のABNC受講生の皆さんと新年会。 久しぶりに会うみなさんがアーユルヴェーダを続けて、体調のみならず心や人生まで変わってきているご報告を受けて、私も感無量🥹 私が何かすごいわけじゃなく、アーユルヴェーダが本当にすごい。それを実践するみんながすごい。 ・長年の膝痛みがオイルマッサージで治った ・経血が綺麗になってきた ・便秘と無縁になった ・風邪を引かなくなった ・火傷がすっかり跡形もなく治った ・眠りが深くなった などなど、ディナチャリヤと食事の実践を続けている成果を聞けるのは嬉しい☺️ それよりも心の面でも成長や手放しが起こっているみたいでそれも嬉しい🥹 家族のために頑張りすぎていたことに気づいて、力を抜いて手放して、楽に自分らしくなっていたり、 がむしゃらに仕事をしていたけど、もっと内側の幸せに意識が向いたり 自分責めをしていたくせに気がついて、自分を愛することができるようになったり。 ABNCアドバンスでは、特に心のお話をたくさんしている。食事のこともお伝えしたいのだが、奥深くの幸せのお話しを本当はしたかったが、このコースを始めた隠れた一番のモチベーションだったりする。 心と体は一つだからね。 新年会の午後は、新年ワークをやって、手放したいものと育みたいものをみんなでシェア。あったか〜い時間が流れていたな🥹 料理はhanaco シスターズで、どんどんレベルが上がって美味しくなってる🥰 命に対する愛を持って作られたお料理は細胞の満足度が違う。hanaco という場所を作ってくれていることに感謝✨ アーユルヴェーダっていう日本ではニッチな健康法なんだけど、五千年の叡智の古代医療から学びたいという素敵な女性たちに囲まれて私も幸せすぎました😌🥹💓 - - - - - - - - - - - - - - - \ ABNC5日間コース2025年春夏お申し込み開始❣️/ - - - - - - - - - - - - - - - アーユルヴェーダの体質別料理、基礎、栄養学、哲学、薬草学、美容学が学べる人気の5日間コースABNC。 ●ABNCベーシック20期（火曜コース） 3/25, 4/8, 22, 5/13, 20 ●ABNCアドバンス13期（火曜コース） 6/3, 17, 7/1, 15, 29 - - - - - - - - - - - - - - - オンラインレギュラー座学 - - - - - - - - - - - - - - - ● Spirit Yoga Osaka 第1〜3木曜20:00〜21:00 ☆録画視聴も可能になりました☆ ● air yoggy 第1〜3月曜19:30〜20:00 ● まいにちスワル 第1〜3金曜19:00〜19:45 - - - - - - - - - - - - - - - #ayurda #ayurvedacooking #vegetarian #curry #spice #ayurveda #ayurvedafood #yoga #healthyfood #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理 #インド料理 #カレー #スパイス #ベジタリアン #アユルダ #アーユルヴェーダ料理教室 #ヘルシーフード #レシピ #ヨガ #アーユルヴェーダ講座 #体質改善 #体質別の食事 #ABNC2025/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurda#ayurdahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedacooking#ayurvedacookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetarian#vegetarianhttps://www.instagram.com/explore/tags/curry#curryhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice#spicehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedafood#ayurvedafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/インド料理#インド料理https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アユルダ#アユルダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質別の食事#体質別の食事https://www.instagram.com/explore/tags/ABNC#ABNC3.35%1662四毒（甘いもの、小麦製品、植物油、乳製品）は悪か？ という議論があるのだが、一概に全て悪、とはすぐに言えないところがあると思っている。 アーユルヴェーダを学ぶとわかってくるのだが、「これが全ての人にいい！」とか「これが全ての人に悪い！」というのはない、とはっきり言えるし、経典もそのスタンス。 これだけ食べていれば良い！ これだけ避けていれば良い！ というものはない、ということ。 すべては環境と条件によるから、っていうのが答え。 特効薬があれば楽だったんだけどね😅 今まで気にせずに生活してきて、なんとなく体調も完全ではなく、花粉症、抜けない疲れ、ケアしてるのに肌荒れ、便秘や下痢、メンタルダウンやイライラがある方は、四毒抜きやると、きっと一気に良くなる。 私もそのプロセスは通ってきたし。 だからまずは数ヶ月期間限定でやってみる方が良い。 でも、それよりももっと意識しなきゃいけないのが「食べ合わせ」なんだよね。 食べ合わせっていっても、単に「スイカと天ぷら」とかって話じゃなくて。もちろん、それは最悪の組み合わせ。トイレ直行は確約。 アーユルヴェーダで1番有名な最悪の組み合わせは乳製品とフルーツ。 他にもいろいろあるのだが、こういう悪い組み合わせは「ゆっくりとした毒」と言われる。 最終的には死をもたらすと言われている🥲 アトピー、花粉症、便秘、肌荒れ、シミ、取れない疲れ、その他疾患のある方は、まずはこの辺を見直すことが必須。 特に皮膚疾患。 私も子供の時アトピー喘息だったのだが、フルーチェやいちごミルクは毎日のように食べていた…🥹 そりゃ、アトピーになるわな、って感じなんだけど… 美味しかったな…😇 何でも溢れているからこそ、正しい知識をつけるのが生き残りに重要になってくる。 取り急ぎ、 牛乳と組み合わせが激悪なのは、フルーツ全般、ヨーグルト、チーズ、レモン、魚、肉、卵、大根、その他酸味のあるもの、および組み合わせというよりも冷たいままの牛乳そのもの。 平成の給食に冷たい牛乳と冷凍みかんっている謎の組み合わせ。あれは何なんだったんだろう🤔子供ながらにも絶対に次の日は便秘になっていたのではと思うが、今となっては不明。 カロリー重視で食の組み合わせは重要視されてなかったのでしょう。 牛乳自体の議論もあるけど、いいところもあるので、まずは正しい飲み方を知ること。基本は温めて。牛乳の詳しい話は次回にしようかな😇🐂 私が主催しているアーユルヴェーダの5日間コースでは、こういう細かいことしっかり学びながら、実際ご家庭での体感とか教えてもらっています。 すると子供の寝つきや便秘も良くなったりなんてほんとうによくある。実践すれば確実に結果が出るのがアーユルヴェーダ。 コースは3/25スタートのABNCベーシックコースのお申し込みはプロフのウェブサイトから👍✨ - - - - - - - - - - - - - - - \ ABNC5日間コース2025年春夏お申し込み開始❣️/ - - - - - - - - - - - - - - - アーユルヴェーダの体質別料理、基礎、栄養学、哲学、薬草学、美容学が学べる人気の5日間コースABNC。 ●ABNCベーシック20期（火曜コース） 3/25, 4/8, 22, 5/13, 20 ●ABNCアドバンス13期（火曜コース） 6/3, 17, 7/1, 15, 29 - - - - - - - - - - - - - - - オンラインレギュラー座学 - - - - - - - - - - - - - - - ● Spirit Yoga Osaka 第1〜3木曜20:00〜21:00 ☆録画視聴も可能になりました☆ ● air yoggy 第1〜3月曜19:30〜20:00 ● まいにちスワル 第1〜3金曜19:00〜19:45 - - - - - - - - - - - - - - - #ayurda #ayurvedacooking #vegetarian #curry #spice #ayurveda #ayurvedafood #yoga #healthyfood#アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理 #インド料理 #カレー #スパイス #ベジタリアン #アユルダ #アーユルヴェーダ料理教室 #ヘルシーフード #レシピ #ヨガ #アーユルヴェーダ講座 #体質改善 #体質別の食事 #ABNC2025/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurda#ayurdahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedacooking#ayurvedacookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetarian#vegetarianhttps://www.instagram.com/explore/tags/curry#curryhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice#spicehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedafood#ayurvedafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/インド料理#インド料理https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アユルダ#アユルダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質別の食事#体質別の食事https://www.instagram.com/explore/tags/ABNC#ABNC3.27%1640ベジミネストローネのレシピをアンナプルカオリのcookpadにアップしました🥣✨ https://cookpad.com/jp/r/24453946 赤レンズ豆が入ると、コクがマシマシなのよ〜。 いくつもスープ作っているけど、このスパイスの組み合わせは黄金比率✨ レシピは夏野菜になってるけど、ドーシャに合わせて季節のお野菜でやってみて。 冬なら 乾燥冷え性痩せ型のヴァータ体質さんには、さつまいもと🍠、人参🥕、ほうれん草なんかもいい。 夜中の2時に目が覚める熱のこもりやすいピッタ体質さんにはキャベツ🥬、カリフラワー、カブとか。 特に朝顔が浮腫みやすいカファさんは、ごぼう、蓮根、人参🥕の組み合わせなんかがよいね。 アーユルヴェーダは複合的に物事を見ていく力をくれる。 ドーシャだけじゃなくて、季節、年齢、地域、消化力を合わせて考えられるようになると1番。 自分に合った食事をするとどうなるのか。 まず、便秘がなくなる。肌が綺麗になる。 よく眠れるようになる。 風邪を引かなくなる。 アーユルヴェーダ体質別調理法を学びたい人は、3/25スタートの5日間コース、ABNCへぜひ✨ お申し込みはプロフのサイトから✨ 長寿の科学、アーユルヴェーダを頭で何となく理解するだけじゃなくて、生活で実体験で取り入れやすくなります。 - - - - - - - - - - - - - - - \ ABNC5日間コース2025年春夏お申し込み開始❣️/ - - - - - - - - - - - - - - - アーユルヴェーダの体質別料理、基礎、栄養学、哲学、薬草学、美容学が学べる人気の5日間コースABNC。 ●ABNCベーシック20期（火曜コース） 3/25, 4/8, 22, 5/13, 20 ●ABNCアドバンス13期（火曜コース） 6/3, 17, 7/1, 15, 29 👉お申し込み、詳細はアユルダHPから #ayurda #ayurvedacooking #vegetarian #curry #spice #ayurveda #ayurvedafood #yoga #healthyfood #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理 #インド料理 #カレー #スパイス #ベジタリアン #アユルダ #アーユルヴェーダ料理教室 #ヘルシーフード #レシピ #ヨガ #アーユルヴェーダ講座 #体質改善 #体質別の食事 #ABNC2025/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurda#ayurdahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedacooking#ayurvedacookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetarian#vegetarianhttps://www.instagram.com/explore/tags/curry#curryhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice#spicehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedafood#ayurvedafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/インド料理#インド料理https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アユルダ#アユルダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質別の食事#体質別の食事https://www.instagram.com/explore/tags/ABNC#ABNC2.18%1090自分を傷つけた誰かを許さなくてもいい と、究極には思う。 復讐はもってのほかだから、それはやっちゃいけない。 でも、許さないからと言って恨み続けるのでもない。 それは別。 理解もしてる、恨んでもない。 でも許してない。 それでいいんじゃないか。 許して、手放して、無理やりハッピーになる必要はない。 線引きをするだけ。 健全な境界線。 別の言い方をすると、許したとしても、 受け入れなきゃいけないわけじゃない。 許したら、仲良くならなければいけないわけでもない。 好きにならなくてはいけないわけでもない。 許すということは従属することじゃないから。 本当の許すっていうのは、自分がぶれていないこと。 それには時間が必要だ。 時間は自然からの最大のギフト。 振り返った時に、愚かだった自分や成長した自分を素直に受け止めるだけの月日が流れていく。 相手は関係なくなっている。 自分への愛だけが残っていく。 1年かもしれない、10年かもしれない。 でも時間が癒してくれる。 だから「今は許せない」それでいいと思う。 ——————— 私の大好きな友人へ。2025/02/01に公開- 指定なし4.25%2076アーユルヴェーダ体質別料理と基礎が学べる5日間コースABNC🌿 3/25スタート募集開始❣️ 内側から体調整えたい、家族の健康を食から守りたい、アーユルヴェーダのセルフケア法を日常に取り入れたい、基礎をしっかり体感しながら学びたい方にオススメ✨ ほんの少しのスパイス使いで消化も、腸内環境も、お肌も、生理も、心も整う。 5,000年の叡智が家の中にやってくる✨ 申し込みはプロフのウェブサイトから✨ ＊＊＊ リールはインドやアーユルヴェーダではお馴染みのメティリーフのパコラ。 日本の天ぷらみたいだけど、小麦粉使わないからグルテンフリー。 メティってフェヌグリークの芽だから、自分でも育てられるんだけど、こうやって育ててくれてる農家さんがいるのはありがたい✨🌿 抗酸化作用、鉄分、ミネラルたっぷり プラーナを通してくれる最強のハーブ。 パコラには、アジョワンシードが欠かせない。 消化も助かって、ほのかな風味も加わって美味しい😋 米粉入れた方がサクサクなるのよね。 味付けは個人の好み！ 必須はターメリック、塩、アジョワンぐらい。 今回はサンバルパウダー入れて少しピリ辛に🔥 ピーナッツも入れて🥜歯応えも👌 ほうれん草でも同じようにできてとっても美味しいよ😋2025/01/30に公開- 指定なし1.7%850ABNC（5日間コース）2025年3〜7月火曜開催・募集開始しました🌈✨ 「命の科学」と言われるアーユルヴェーダは「心・体・魂」を扱う統合医療です🪷 その中でも「食」はとても重要で、なぜなら私たちは食べたもので、できているから。 わたしたちは毎日食事をします。 なにを食べるのか、どのように食べるのか、一人一人違う体質、季節、年齢、性別、体調をABNC では、「食事」を通して学ぶことができるので、食が体や心にもたらす影響がとても大きいことを実感、実践的に学ぶことができるのが特徴です✨☺️ 講義を担当するのは、長きに渡り瞑想とアーユルヴェーダを深め、アーユルヴェーダ料理の監修などもしている水野香織先生と、インドはプネー在住のアーユルヴェーダ女性医師アヌパマ先生。 アシスタント講師は金山慈香が務めます。 今まで受講した生徒さんからは、たくさんの良い変化の声をいただいています🙌🩵 体調が良くなった方。 自分を知るきっかけになり、自分を愛することができるようになった方。 学びと共に、仕事や家庭も良い方向へ変化していった方。 自分の感情や周りの環境にブレないようになった方。 自分の変化が、家族や友人にも良い影響をもたらしている方 体のサインに気がつくようになった方と、様々です。 自分の命をどう扱っていくのか、どのような人生を送ることが人として成就していくことなのかを大きな視点からアーユルヴェーダは教えてくれます✨🕉️ 春からのコース、みなさまのご参加を心よりお待ちしております🙏😌 @dhanwantari_ayurveda_india 文/アシスタント講師 金山慈香 @camatkara_itsuka - - - - - - - - - - - - - - - \ ABNC5日間コース2025年春夏お申し込み開始❣️/ - - - - - - - - - - - - - - - アーユルヴェーダの体質別料理、基礎、栄養学、哲学、薬草学、美容学が学べる人気の5日間コースABNC。 ●ABNCベーシック20期（火曜コース） 3/25, 4/8, 22, 5/13, 20 ●ABNCアドバンス13期（火曜コース） 6/3, 17, 7/1, 15, 29 👉お申し込み、詳細はアユルダHPから https://www.ayurda-ayurveda.com - - - - - - - - - - - - - - - オンラインレギュラー座学 - - - - - - - - - - - - - - - ● Spirit Yoga Osaka 第1〜3木曜20:00〜21:00 ☆録画視聴も可能になりました☆ ● air yoggy 第1〜3月曜19:30〜20:00 ● まいにちスワル 第1〜3金曜19:00〜19:45 - - - - - - - - - - - - - - - #ayurda #ayurvedacooking #vegetarian #curry #spice #ayurveda #ayurvedafood #yoga #healthyfood #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理 #インド料理 #カレー #スパイス #ベジタリアン #アユルダ #アーユルヴェーダ料理教室 #ヘルシーフード #レシピ #ヨガ #アーユルヴェーダ講座 #体質改善 #体質別の食事 #ABNC2025/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurda#ayurdahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedacooking#ayurvedacookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetarian#vegetarianhttps://www.instagram.com/explore/tags/curry#curryhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice#spicehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedafood#ayurvedafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/インド料理#インド料理https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アユルダ#アユルダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質別の食事#体質別の食事https://www.instagram.com/explore/tags/ABNC#ABNC2.08%1040レシピ監修✨ アーユルヴェーダウィンタースープ🥣発売✨ カファのスープは、完一さんのエネルギー高いほうれん草をたっぷり使って、燃焼させる🔥生姜ニンニクスパイスもたくさん使っています。 並外れた忍耐力と体力、深い愛情を兼ね備えた守り神のようなカファさん✨ 良い意味で溜め込める体質でもあるけど、冬は体も心も溜め込みすぎに注意。朝のむくみが気になる全ての方におすすめ🥣 Ukaトータルビューティーカンパニーさんから発売✨ 美は腸内環境から✨ 土からこだわった有機農法家・斉藤完一さんの力強いお野菜が醸し出す濃厚なお野菜の味🥕 ドーシャごとにこだわったスパイス使い🫚 Delifasさんの確かなスープ技術が合わさって 冬の体を内側から整えるアーユルヴェーダスープがリニューアルで発売されました！数量限定だから早めにオーダー🫶 ウェブサイトにはドーシャ診断もあるよ。リンクはプロフから。 六本木ウカフェのメニューにも追加されています❤️ 🌿🌿🌿3月末から次のABNCコース始まります！告知は間も無く2025/01/22に公開- 指定なし1.3%650レシピ監修✨ アーユルヴェーダウィンタースープ🥣発売✨ Ukaトータルビューティーカンパニーさんから発売✨ 美は腸内環境から✨ 土からこだわった有機農法家・斉藤完一さんの力強いお野菜が醸し出す濃厚なお野菜の味🥕 ドーシャごとにこだわったスパイス使い🫚 Delifasさんの確かなスープ技術が合わさって 冬の体を内側から整えるアーユルヴェーダスープがリニューアルで発売されました！数量限定だから早めにオーダー🫶 ピッタのスープは、完一さんのビーツをたっぷり使って、シナモンとココナッツミルクで仕上げたすっきりとした甘味の味わい。 熱がこもりやすい、湿疹が出やすい、イライラしやすい方やお酒が多い方におすすめ。 先見性があるからプランをしっかり立ててお仕事をバリバリ頑張るピッタさんをクーリングしてくれます。生まれ持ったリーダーシップがもっと調和と共に発揮されますように✨ ウェブサイトにはドーシャ診断もあるよ。リンクはプロフから。 六本木ウカフェのメニューにも追加されています❤️ @ukafe.info @instauka @tagayasu_club @delifas_2025/01/21に公開- 指定なし2.3%1150レシピ監修✨ アーユルヴェーダウィンタースープ🥣発売✨ Ukaトータルビューティーカンパニーさんから発売✨ 美は腸内環境から✨ 土からこだわった有機農法家・斉藤完一さんの力強いお野菜が醸し出す濃厚なお野菜の味🥕 ドーシャごとにこだわったスパイス使い🫚 Delifasさんの確かなスープ技術が合わさって 冬の体を内側から整えるアーユルヴェーダスープがリニューアルで発売されました！数量限定だから早めにオーダー🫶 ヴァータはニンジンをベースに、体温め系のスパイスをふんだんに。冷えやすい朝の朝食にもぴったりだよ。 いつも忙しくしているヴァータさんは、ぎゅっと栄養が集まったものを、ちょこちょこと食べるのがおすすめ。 朝からスープで内側を暖かくして1日をスタート🏃♂️ ウェブサイトにはドーシャ診断もあるよ。リンクはプロフから。 六本木ウカフェのメニューにも追加されています❤️ @instauka @delifas_ @tagayasu_club @ukafe.info2025/01/16に公開- 指定なし2.94%1470今期ABNCも無事に終えることができました💗 先日最終日を迎えたアドバンス１２期、みなさん修了おめでとうございます☺️✨👏 アドバンスの最終日はおもてなし料理というご馳走に加え、アビヤンガオイル作りも醍醐味です✨ アヌパマ先生が現地から送ってくださる良質な薬草でのオイル作りと、講義は妊娠と不妊についても学びました。 アーユルヴェーダでは妊娠期や産後の過ごし方を厳格に指導しています。 これに沿っていくことができれば、母子、家族ともに健やかで愛に満ちた時間を過ごすことができるだろうなあと、いつも思う大切にしたい学びです✏️ 香織先生の座学は集大成とも言えるような内容、魂について触れていきました🪷 わたしはこのパートがヤマニヤマの中でも本当に好きで、何度聞いても美しさに感動してしまいます。 自分という存在がなんなのかは、みなさん生まれてから一度は考えることがあると思います。 魂は形もなく生まれることも死ぬこともなく、そしてみんなそこに戻っていくとヴェーダではいいます。 自分のマインドを魂の方へ向けていくことの必要性、そのためにマインドをどう使ったらよいのかを教えていただきました。 食事、ディナチャリヤ、そしてヤマニヤマの実践が大切であることは前提に、愛のある場所、美しい場所、神のいる場所、それが自分であることに気づけたら、自分をもっと大切にするでしょうし、同時に他者も敬うべき尊い存在であると気づくでしょう🕊️ 日々に追われてしまうと意識を向けることが難しいですが、魂に意識を向ける実践を習慣にしていくことで、迷いやブレることから人生が魂の目的に沿った充足感のあるものになっていくことができるのです。 この学びは一度で、頭でわかるものではなく、何度も触れることで自分に馴染んでいくもの。 アーユルヴェーダは命の学び。人生の学び。 一生学んでいくものですし、一生学べることがあることは本当に幸せなことだと思います。 現代に生きる私たちが、この叡智に触れることができるのは守り伝え続けてくれた先生たちがいたから。心から感謝と敬意を。 そして惜しみなく与えてくれるアヌパマ先生、香織先生と、支えてくれるアシスタントのみなさん、そして最後に学びに真剣に向き合ってくれた生徒さん。全ての縁に感謝を。本当にありがとうございました。 @annapoornakaori @dhanwantari_ayurveda_india @miro.sayaka @erina_tarusirusha @merryhome_cafeyoga みなさんが自分らしく輝くことでダルマを行なっていけますように🙏☺️ またお会いできるのを楽しみにしています！ 文/ABNC アシスタント講師 金山慈香 @camatkara_itsuka - - - - - - - - - - - - - - - \ ABNC5日間コース2025年秋春夏日程公開は間もなく❣️/ - - - - - - - - - - - - - - - アーユルヴェーダの体質別料理、基礎、栄養学、哲学、薬草学、美容学が学べる人気の5日間コースABNC。 ●ABNCベーシック20期（水曜コース） ●ABNCアドバンス13期（水曜コース） 次回は春夏平日コースです。 日程はもう少々お待ちください。 👉クラス詳細、はアユルダHPから https://www.ayurda-ayurveda.com - - - - - - - - - - - - - - - オンラインレギュラー座学 - - - - - - - - - - - - - - - ● Spirit Yoga Osaka 第1〜3木曜20:00〜21:00 ☆録画視聴も可能になりました☆ ● air yoggy 第1〜3月曜19:30〜20:00 ● まいにちスワル 第1〜3金曜19:00〜19:45 - - - - - - - - - - - - - - - #ayurda #ayurvedacooking #vegetarian #curry #spice #ayurveda #ayurvedafood #yoga #healthyfood #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理 #インド料理 #カレー #スパイス #ベジタリアン #アユルダ #アーユルヴェーダ料理教室 #ヘルシーフード #レシピ #ヨガ #アーユルヴェーダ講座 #体質改善 #体質別の食事 #ABNC2024/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurda#ayurdahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedacooking#ayurvedacookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetarian#vegetarianhttps://www.instagram.com/explore/tags/curry#curryhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice#spicehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedafood#ayurvedafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/インド料理#インド料理https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アユルダ#アユルダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質別の食事#体質別の食事https://www.instagram.com/explore/tags/ABNC#ABNC2.58%1290いつも近くにいてくださるみなさま、本当にありがとうございます🙏🏻✨ 今年もたくさんアーユルヴェーダ料理をすることができて、アーユルヴェーダの叡智とともに大切な時間を分かち合うことができて本当に幸せです。 たくさんの方に支えられ、教えていただき、導いていただきました。 写真は11月ぐらいの瞑想お友達との食事会ですが、見えないものとのつながりを大切にする仲間との時間は特にいつも格別です✨ 今年は私的には結構プライベートも楽しんだ年だったな🫶 こんなステージが来るなんて夢にも思いませんでした。 意外な自分に出会う年だったのかな。 誰かの基準で生きることから解放されたのかも。 瞑想も深まり、この世界を全く新しい目でも見ています。 ただただ生かされていることを心に留めています。 これからもこの地球に生きるのにふさわしい人間でいられますように。 感謝と祈りを込めて 2024年大晦日2024/12/31に公開- 指定なし4.97%2490日曜日はABNCアドバンス12期４日目でした🌼 この日はドラムスティックやフェヌグリークのスプラウト、サンバルオニオンなどを紹介して、みんなで料理しましたよ👩🍳 スワミジのマサラティもこの時期の風邪や感染症予防になるので、お家でも飲んでくださいね☕️ アヌパマ先生からお話ししていただいたのは 現代女性に多い子宮筋腫と、妊娠学💝 アーユルヴェーダでは、妊娠、出産、産後についてをとてもしっかりと教えてくれています。 そして、妊娠についてはただ妊娠して出産するということではなく、その意図がとても大切だと説いています🪷✨ メンタルの状態、夫婦の共通の理解や信頼関係としっかり教えてくれるのです。 生命の誕生というこの神秘的な学びは、これから妊娠を考えている人、次の世代と伝えていきたい大事なお話し。 学校教育などでもあったら良いのにという声もありました。 本当にそう思います☺️🪷 また、この日はチャリヤについて学びました。 この宇宙のリズムに沿って日々を暮らしていくことは、 自然の一部である人にとっても、重要なことです🌎🪐💫 そして心の学びであるヤマニヤマでは、サントーシャとタパスについて。 足るを知るということ、そして鍛錬。 言葉では知っていても、実際にどう実践するのかをABNCでは香織先生がお話ししてくれます。 期待と苦しみ。 男女の内側の違い。 忍耐と我慢。 この日もキーワードがたくさんでした✨ 私たちが幸せになるためには、いくら外側を満たしていっても満足はありません。むしろもっともっとと欠乏感が強くなっていきます。 先生の言葉をお借りすると、 洋服やチョコレートアイスクリームの幸せの寿命はとても短いです。 わたしたちは、ずっと続く幸せを求めています。 それは内側を向いていないと得られないのです。 自分のあり方を常に軌道修正してくれるこの学びは、人生を豊かに、心を平和に、幸せを広げていく。ヴェーダの素晴らしさをまた味わった１日でした✏️✨ １２期も次回が最後です。ここまで一緒に学んで来れたこと 本当に幸せに思います🩵🙏☺️ 今回のアシスタント @erina_tarusirusha さん みんなのママ @merryhome_cafeyoga さん 円滑に進められるのはアシスタントさんのおかげです。 本当にありがとうございます🙇♀️ 文/アシスタント講師 金山慈香 @camatkara_itsuka - - - - - - - - - - - - - - - \ ABNC5日間コース2024年秋スタート❣️/ - - - - - - - - - - - - - - - アーユルヴェーダの体質別料理、基礎、栄養学、哲学、薬草学、美容学が学べる人気の5日間コースABNC。 ●ABNCベーシック19期（日曜コース）終了 来期は春夏平日です。 ●ABNCアドバンス12期（日曜コース） 10/27,11/10,24,12/8,22 開催中！ 次回は春夏平日コース。 日程はもう少々お待ちください。 👉詳細、はアユルダHPから https://www.ayurda-ayurveda.com - - - - - - - - - - - - - - - オンラインレギュラー座学 - - - - - - - - - - - - - - - ● Spirit Yoga Osaka 第1〜3木曜20:00〜21:00 ☆録画視聴も可能になりました☆ ● air yoggy 第1〜3月曜19:30〜20:00 ● まいにちスワル 第1〜3金曜19:00〜19:45 - - - - - - - - - - - - - - - #ayurda #ayurvedacooking #vegetarian #curry #spice #ayurveda #ayurvedafood #yoga #healthyfood #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理 #インド料理 #カレー #スパイス #ベジタリアン #アユルダ #アーユルヴェーダ料理教室 #ヘルシーフード #レシピ #ヨガ #アーユルヴェーダ講座 #体質改善 #体質別の食事 #ABNC2024/12/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurda#ayurdahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedacooking#ayurvedacookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetarian#vegetarianhttps://www.instagram.com/explore/tags/curry#curryhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice#spicehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedafood#ayurvedafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/インド料理#インド料理https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アユルダ#アユルダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質別の食事#体質別の食事https://www.instagram.com/explore/tags/ABNC#ABNC2.42%1210レシピ監修させていただいたUkaさんから発売のアーユルヴェーダスープ、リニューアルパワーアップで1月から再発売になります✨🍲 リールはそのプロモ動画の撮影現場🎥 映画撮影かと思うめちゃ大きいいろんな機材や、プロのデザイナーさんと進行さん、そしてアシスタントにえりちゃんまで入っていただいて感謝しかありません🥰✨🙏🏻 自然光で撮影ということでテラスでの撮影！スパイスの匂いがご近所さんにもお裾分け😅 お野菜はもちろん完一さんの有機。めちゃパワーあるわ〜💪 詳細はComing soon!🌈 動画もえりちゃん @choco1492 が作ってくれた🥹 ありがとう🫶✨🫶✨🫶 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダスープ #アーユルヴェーダ料理 #オーガニック野菜 @instauka2024/12/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダスープ#アーユルヴェーダスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック野菜#オーガニック野菜1.7%832日曜日はABNCアドバンス１２期３日目でした☺️🩵 ランチはピッタメニュー🔥 薬効効果の高いゴツコラやドライココナッツなどを紹介しました。 ベーシックで習ったチャパティを練習してくれていたみなさんが、上手にパラタを伸ばしていることとても嬉しかったです。🫓🫓🫓✨ 講義はアパリグラハとサウチャ、そしてマインドフルネスについて学びました。 香織先生の言葉が心に沁み渡りましたね😌🪷 私たちは、日々忙しく、自分に気づく時間が少なくなっているように思います。 立ち止まる時間を持つこと。 自分の内側の苦しみに気づくことができるのは静かな時で、 わかっていたとしても、力がないと流されていってしまうとお話がありました。 そして体は心や魂が宿る土台だということ。部屋と同じように、埃汚れが溜まります。 清潔にするのはもちろんですが、生きている間、整えなくてはいけない場所です。 その整え方を食事やライフスタイルとアーユルヴェーダは明確に教えてくれています🤲✨ アヌパマ先生からは日本人女性にも多い ヨニヴャーパダ（子宮、卵巣などの病気）についてを話していただきました。 女性の健康は子宮と直結しています。 欧米化した食事や生活で負担に加え、 化学物質の使われた生理用品や間違った生理への知識、ストレスが重なり、更年期、PMS、子宮の病気の原因となってしまうことを詳しく教えていただきました。 女性の力はシャクティです🕉️✨ 守ってあげればちゃんと使っていけると、 みなさんに力強いメッセージもくださいました。 生徒さんからは 若い時の生活を振り返り、結果には原因があるとしっくりきています。 自分の子どもや友人、周りの人へも大切なことなので伝えていきたいと、感想をいただきました☺️ １２期のみなさんがとても真摯に学びと向き合ってくれているのが伝わってきます🪷🪷 教えるという立場であっても、みなさんの姿を通して教えられることの方が実際には多く、共に学ぶことの尊さ、学ぶことでのみなさんとの繋がりと時間を心から愛おしく思います😌🙏🩵 そしてサポートしてくれるアシスタントスタッフさんがいること、いつも本当にありがとうございます🙇♀️ @merryhome_cafeyoga @chihiroo414 文/アシスタント講師 金山慈香 @camatkara_itsuka - - - - - - - - - - - - - - - \ ABNC5日間コース2024年秋スタート❣️/ - - - - - - - - - - - - - - - アーユルヴェーダの体質別料理、基礎、栄養学、哲学、薬草学、美容学が学べる人気の5日間コースABNC。 ●ABNCベーシック19期（日曜コース）終了 来期は春夏平日です。 ●ABNCアドバンス12期（日曜コース） 10/27,11/10,24,12/8,22 開催中！ 次回は春夏平日コース。 日程はもう少々お待ちください。 👉詳細、はアユルダHPから https://www.ayurda-ayurveda.com - - - - - - - - - - - - - - - オンラインレギュラー座学 - - - - - - - - - - - - - - - ● Spirit Yoga Osaka 第1〜3木曜20:00〜21:00 ☆録画視聴も可能になりました☆ ● air yoggy 第1〜3月曜19:30〜20:00 ● まいにちスワル 第1〜3金曜19:00〜19:45 - - - - - - - - - - - - - - - #ayurda #ayurvedacooking #vegetarian #curry #spice #ayurveda #ayurvedafood #yoga #healthyfood #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理 #インド料理 #カレー #スパイス #ベジタリアン #アユルダ #アーユルヴェーダ料理教室 #ヘルシーフード #レシピ #ヨガ #アーユルヴェーダ講座 #体質改善 #体質別の食事 #ABNC2024/11/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurda#ayurdahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedacooking#ayurvedacookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetarian#vegetarianhttps://www.instagram.com/explore/tags/curry#curryhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice#spicehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedafood#ayurvedafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/インド料理#インド料理https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アユルダ#アユルダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質別の食事#体質別の食事https://www.instagram.com/explore/tags/ABNC#ABNC2.1%1050<前へ12345...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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