コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 インド 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。11/11単発料理教室あと1枠✨ 申し込みはプロフリンクから リールはキャベツ大量消費❣️ 腸のお掃除抜群、キャベツキチョリー。 基本的には、米、豆、キャベツを一緒に煮るだけの簡単レシピ。 分量は2食分です。 煮ている間にミントココナッツチャツネと アヌパマ先生からもらった手作りライスパパドゥも作りました。 キチョリーは週一では食べると良い！ 食べることも大事だけど、 消化の負担を減らすことはもっと大事。 柔らかく米と豆を一緒に煮ると 必須アミノ酸が全部取れるらしい。 キャベツはデトックスに向いてるし ギーは消化力と脳の働きにもいい。 キチョリーの時は、クミン、生姜、ヒングは必須。 消化力高めてくれるスパイスや薬味は必要。 ミントチャツネとめちゃ合う。美味。 ミントも消化力アップ！ 特にこんなに曇りが多い日はヴァータ乱れるから注意⚠️ よく噛んで六味を味わって、ヴァータ鎮静しましょう。 - - - - - - - - - - - - - - - \ABNC(5日間コース)秋冬募集開始/ - - - - - - - - - - - - - - - アーユルヴェーダ料理の体質別調理法、基礎、生活法、栄養学、美容、マインドの整え方について学べるコース。 ● アドバンスコース 2026/1/18、1/25、2/8、2/15、3/1 日曜開催 お申し込みはプロフリンクから🔗 オンラインも同時開催。 対面のお申し込みはお早めに✨ - - - - - - - - - - - - - - - \ アユルダ単発料理教室/ - - - - - - - - - - - - - - - 秋の恵みで冬支度、アーユルヴェーダ料理 11月11日(火) 10:30〜14:30 @Garden Kitchen新宿御苑 お申し込みはプロフのURLから https://coubic.com/ayurda/2792827 - - - - - - - - - - - - - - - オンラインレギュラー座学 - - - - - - - - - - - - - - - ● Spirit Yoga Osaka 第1〜3木曜20:00〜21:00 ● air yoggy 第1〜3月曜19:30〜20:00 ● まいにちスワル 第1〜3金曜19:00〜19:45 - - - - - - - - - - - - - - - #ayurda #ayurvedacooking #vegetarian #curry #spice #ayurveda #ayurvedafood #yoga #healthyfood #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理 #インド料理 #カレー #スパイス #ベジタリアン #アユルダ #アーユルヴェーダ料理教室 #ヘルシーフード #レシピ #ヨガ #アーユルヴェーダ講座 #体質改善 #体質別の食事 #ABNC2025/10/29に公開逗子 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ayurda#ayurdahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedacooking#ayurvedacookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetarian#vegetarianhttps://www.instagram.com/explore/tags/curry#curryhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice#spicehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedafood#ayurvedafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/インド料理#インド料理https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アユルダ#アユルダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質別の食事#体質別の食事https://www.instagram.com/explore/tags/ABNC#ABNC3.49%17419月のスワルでの活動は怒涛のようでした🧘♀️ ヨガTT300の長野キャンプでは、ギータの深い学びのもとに自分の内側をダルマに向かって浄化する作業の方も多かったのでは。 みなさんの晴れやかなお顔が物語っています✨ 私もアーユルヴェーダの食事監督、アーユルヴェーダの脈診講座担当させていただきました🙏🏻 5期になるヴェーダウーマンエンパワーメントでは、みんなでお揃いの練習着を来ています。色、マントラ、ムドラの波動を取り入れて、夢を実現化させるコース。 もうすでに叶った人もいれば✨ 本当の奥深い自分の願いに気づく人も✨ 女性が自分らしくなって夢を叶えて行く姿はとても美しい✨ 瞑想認定コーチの更新会をかねた講習会では、みなさんの学びを深める1日で、瞑想にかける皆さんの気持ちを再確認できました✨ 私なりのこだわりとして、参加者の方の中から専門職を持つ方に簡単なプレゼンをしていただく時間を設けていて、今回は、老人心理学専門の宮本典子さんにお話していただくことができました。 超高齢化社会へものすごいスピードで突入している日本。誰も体験したことのない領域です。今後、どうやって向き合っていけば良いのか、私自身もたくさんのヒントを教えていただきました✨ そして、オンラインの瞑想コーチ研修会。 毎月一回、いろんな瞑想の学びを深め、ガイドの仕方を練習し合う切磋琢磨な時間。 私も資料を作りながら、再び深く学ぶ機会を得ていて、瞑想をこうやって深めていけるコミュニティがあることに感謝です✨ 今月は、カイヴァリャコースのメイン講師を担当させていただいています。 瞑想が世の中に浸透してきて、自分のレベルアップのために選択される方も増えてきました✨ みなさんの変容が楽しみです❣️ アーユルヴェーダ料理を通じて学ぶ5日間コースABNCももうすぐ始まります！ - - - - - - - - - - - - - - - \ABNC(5日間コース)秋冬募集開始/ - - - - - - - - - - - - - - - アーユルヴェーダ料理の体質別調理法、基礎、生活法、栄養学、美容、マインドの整え方について学べるコース。 ● ベーシックコース 2025/10/26、11/2、11/23、12/7、12/13 土日開催 ● アドバンスコース 2026/1/18、1/25、2/8、2/15、3/1 日曜開催 お申し込みはプロフリンクから🔗 オンラインも同時開催。 対面のお申し込みはお早めに✨ - - - - - - - - - - - - - - - \ アユルダ単発料理教室/ - - - - - - - - - - - - - - - 秋のデトックス、アーユルヴェーダ料理 10月13日月祝 10:30〜14:30 @Garden Kitchen新宿御苑 お申し込みはプロフのURLから https://coubic.com/ayurda/2792827 - - - - - - - - - - - - - - - オンラインレギュラー座学 - - - - - - - - - - - - - - - ● Spirit Yoga Osaka 第1〜3木曜20:00〜21:00 ● air yoggy 第1〜3月曜19:30〜20:00 ● まいにちスワル 第1〜3金曜19:00〜19:45 - - - - - - - - - - - - - - - #ayurda #ayurvedacooking #vegetarian #curry #spice #ayurveda #ayurvedafood #yoga #healthyfood #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理 #インド料理 #カレー #スパイス #ベジタリアン #アユルダ #アーユルヴェーダ料理教室 #ヘルシーフード #レシピ #ヨガ #アーユルヴェーダ講座 #体質改善 #体質別の食事 #ABNC2025/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurda#ayurdahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedacooking#ayurvedacookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetarian#vegetarianhttps://www.instagram.com/explore/tags/curry#curryhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice#spicehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedafood#ayurvedafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/インド料理#インド料理https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アユルダ#アユルダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質別の食事#体質別の食事https://www.instagram.com/explore/tags/ABNC#ABNC3.04%1520京都WS無事修了❣️ たくさんの方に来いただきありがとうございました✨ すごく久しぶりの方も名古屋から 神戸から会いに来てくださり 本当に嬉しかったです。 私のアーユルヴェーダの講座ABNCを受けて すっかり人生が変わり、アーユルヴェーダに魅入られていますとのお声もいただいたり🥹🙏🏻 アーユルヴェーダの食事療法を取り入れて 冷え、生理痛、更年期がすっかり治ったとの声も 続々で✨ アーユルヴェーダの食養生の原則は 万人に当てはまるので 正しく学んで取り入れれば 本来の健康が取り戻せます✨ 「秋はデトックスシーズン」をテーマに アーユルヴェーダ料理をみんなで作り、 午後はセルフケアのWS。 ちょうど今日から秋のナヴァラトリ始まっていますし、 地球に住む方々はデトックスが必要な9日間に突入しました✨ 身体だけではなくて、心の疲れも出しましょう。 軽い断食をしたり、自分をゆっくり振り返ったり 宇宙や自然を感じたり。 人間界は今色々に大変ですが、 地球には美しいところもたくさんあり いつでもその姿を見せてくれています✨ 私もここ半年は色んなショックなことが 起こっていましたが そろそろ手放す時期を感じられて 少しホッとしています。 自分に愛のある思考か、 自分に愛のある行動か。 もうこれしかないのですよ。 WSを開催してくれた @yogini_ai さん、今回も本当にありがとうございました❣️ 次は2月下旬あたりを予定中です✨ そして京都といえば私の聖地✨ 二つ目の聖地巡礼もできて感無量😆 10/26から始まるABNCコース 10/13の単発料理教室 まだ若干名空いています🌿 予約はお早めに😋 - - - - - - - - - - - - - - - \ABNC(5日間コース)秋冬募集開始/ - - - - - - - - - - - - - - - アーユルヴェーダ料理の体質別調理法、基礎、生活法、栄養学、美容、マインドの整え方について学べるコース。 ● ベーシックコース 2025/10/26、11/2、11/23、12/7、12/13 土日開催 ● アドバンスコース 2026/1/18、1/25、2/8、2/15、3/1 日曜開催 お申し込みはプロフリンクから🔗 オンラインも同時開催。 対面のお申し込みはお早めに✨ - - - - - - - - - - - - - - - \ アユルダ単発料理教室/ - - - - - - - - - - - - - - - 秋のデトックス、アーユルヴェーダ料理 10月13日月祝 10:30〜14:30 @Garden Kitchen新宿御苑 お申し込みはプロフのURLから https://coubic.com/ayurda/2792827 - - - - - - - - - - - - - - - オンラインレギュラー座学 - - - - - - - - - - - - - - - ● Spirit Yoga Osaka 第1〜3木曜20:00〜21:00 ● air yoggy 第1〜3月曜19:30〜20:00 ● まいにちスワル 第1〜3金曜19:00〜19:45 - - - - - - - - - - - - - - - #ayurda #ayurvedacooking #vegetarian #curry #spice #ayurveda #ayurvedafood #yoga #healthyfood #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理 #インド料理 #カレー #スパイス #ベジタリアン #アユルダ #アーユルヴェーダ料理教室 #ヘルシーフード #レシピ #ヨガ #アーユルヴェーダ講座 #体質改善 #体質別の食事 #ABNC2025/09/22に公開京都 Kyoto, Japan 日本 京都府https://www.instagram.com/explore/tags/ayurda#ayurdahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedacooking#ayurvedacookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetarian#vegetarianhttps://www.instagram.com/explore/tags/curry#curryhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice#spicehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedafood#ayurvedafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/インド料理#インド料理https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アユルダ#アユルダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質別の食事#体質別の食事https://www.instagram.com/explore/tags/ABNC#ABNC2.9%1450📢単発料理教室のお知らせ📢 9/16（火） ＊受付中💁♀️ 今年の予定は🗓️ 10/13（祝月）、11/11（火）、12/27（土） 申し込みページ徐々にアップします👌 ———————— - アーユルヴェーダ料理を取り入れると起こる良いこと✨ 🌿便通がよくなる 🌿ご飯が美味しくなる 🌿自分にあった食材は本当に美味しいと感じる 🌿眠りが深まる 🌿肌が綺麗になる✨ 🌿花粉症が治る 🌿間食しなくても大丈夫な身体になる 🌿病院にお世話になることが少なくなる 🌿生理が整ってくる 🌿瞑想が深まる インド3週間からの、その後のTTキャンプでのアーユルヴェーダご飯で、私のお腹もすんごく調子良くなりました✨ 私の師匠たちは料理が得意な方ばかりで、本当に感謝しかありません🙏🏻✨ ヴェーダを今生で学べる人はとても限られているけれど、アーユルヴェーダもまたしかり。 5,000年の叡智との出会いは、偶然ではない✨ 前世から託されたメッセージ✨ 気になる方は、ぜひ来て✨ - - - - - - - - - - - - - - - \ABNC(5日間コース)秋冬募集開始/ - - - - - - - - - - - - - - - アーユルヴェーダ料理の体質別調理法、基礎、生活法、栄養学、美容、マインドの整え方について学べるコース。 ● ベーシックコース 2025/10/26、11/2、11/23、12/7、12/13 土日開催 ● アドバンスコース 2026/1/18、1/25、2/8、2/15、3/1 日曜開催 お申し込みはプロフリンクから🔗 オンラインも同時開催。 対面のお申し込みはお早めに✨ - - - - - - - - - - - - - - - \ アユルダ単発料理教室・9月16日/ - - - - - - - - - - - - - - - 夏バテを防止して季節の変化を整えるアーユルヴェーダ料理。 2025/9/16 火曜 10:30〜14:30 @Garden Kitchen新宿御苑 お申し込みはプロフのURLから - - - - - - - - - - - - - - - 京都WS - - - - - - - - - - - - - - - 9/20（土）&21（日） 午前はアーユルヴェーダ料理教室、 午後はセルフケアのWSです✨ @yogastudio5elements @yogini_ai - - - - - - - - - - - - - - - #ayurda #ayurvedacooking #vegetarian #curry #spice #ayurveda #ayurvedafood #yoga #healthyfood #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理 #インド料理 #カレー #スパイス #ベジタリアン #アユルダ #アーユルヴェーダ料理教室 #ヘルシーフード #レシピ #ヨガ #アーユルヴェーダ講座 #体質改善 #体質別の食事 #ABNC2025/09/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurda#ayurdahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedacooking#ayurvedacookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetarian#vegetarianhttps://www.instagram.com/explore/tags/curry#curryhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice#spicehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedafood#ayurvedafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/インド料理#インド料理https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アユルダ#アユルダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質別の食事#体質別の食事https://www.instagram.com/explore/tags/ABNC#ABNC2.24%1111今年もスワミジのお顔を拝むことができました🙏🏻✨ 私のレシピはスワミジから教えていただいたものがほとんどです。 料理もすごく得意なのですが、 アーユルヴェーダよりももっと古いシッダ医療に 精通されていて、薬作りと診断のマスターで、 脈診は素晴らしい感性をお持ちです。 何も言わなくて手を出せば、 ドーシャのバランスを性格に言い当てます。 私は6〜7年お会いしているので、 初めに会った頃からずっと見てくださっています。 この時は、初めて合格点をいただきました❣️ 初めに会いに行った時は、渋谷でアーユルヴェーダカフェをしている時だったので、ボロボロでした💦 そこからヨガや瞑想の力も借りながら、合格点をいただけるまでになったのは本当に感慨深いものがあります🥹 「カファは少し増えているけれど、今までの中でほとんど完璧に近いバランスだ」とのこと🥹 確かに、血液検査ではLDLコレステロールが少し高めなのですよね。 スワミジの言葉は一言一言重みがあり、 本からの受け売りではなく、 ご自身の叡智から発せられている 言葉ということがわかります。 だから目の奥の光に触れると、 皆何故か涙してしまうのです。 このようなアーユルヴェーダの叡智をお持ちの人物に直接お会いできるのも、本当にありがたいことです。 スワミジは今はコチ近くの海岸地域にお住まいですが、 今後はムナールというやや山の方にお引越しをされる予定。 また来年、お会いできるだろうか✨ 合格点をキープして、教えていただいたことを必要な方に広めていくことをこれからも私も目指していきたいと思っています✨ 5日間コースABNCや単発料理教室では、スワミジから教えていただいたレシピも紹介しています。 食で整えたい方はぜひ参加お待ちしています✨ - - - - - - - - - - - - - - - \ABNC(5日間コース)秋冬募集開始/ - - - - - - - - - - - - - - - アーユルヴェーダ料理の体質別調理法、基礎、生活法、栄養学、美容、マインドの整え方について学べるコース。 ● ベーシックコース 2025/10/26、11/2、11/23、12/7、12/13 土日開催 ● アドバンスコース 2026/1/18、1/25、2/8、2/15、3/1 日曜開催 お申し込みはプロフリンクから🔗 オンラインも同時開催。 対面のお申し込みはお早めに✨ - - - - - - - - - - - - - - - \ アユルダ単発料理教室・9月16日/ - - - - - - - - - - - - - - - 夏バテを防止して季節の変化を整えるアーユルヴェーダ料理。 2025/9/16 火曜 10:30〜14:30 @Garden Kitchen新宿御苑 お申し込みはプロフのURLから - - - - - - - - - - - - - - - オンラインレギュラー座学 - - - - - - - - - - - - - - - ● Spirit Yoga Osaka 第1〜3木曜20:00〜21:00 ● air yoggy 第1〜3月曜19:30〜20:00 ● まいにちスワル 第1〜3金曜19:00〜19:45 - - - - - - - - - - - - - - - #ayurda #ayurvedacooking #vegetarian #curry #spice #ayurveda #ayurvedafood #yoga #healthyfood #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理 #インド料理 #カレー #スパイス #ベジタリアン #アユルダ #アーユルヴェーダ料理教室 #ヘルシーフード #レシピ #ヨガ #アーユルヴェーダ講座 #体質改善 #体質別の食事 #ABNC2025/09/04に公開Kerala - Kochi インド https://www.instagram.com/explore/tags/ayurda#ayurdahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedacooking#ayurvedacookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetarian#vegetarianhttps://www.instagram.com/explore/tags/curry#curryhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice#spicehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedafood#ayurvedafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/インド料理#インド料理https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アユルダ#アユルダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質別の食事#体質別の食事https://www.instagram.com/explore/tags/ABNC#ABNC3.27%1622🌿告知・単発料理教室9/16🌿 ......... ヨーグルトとライス⁉️ 南インドの家庭料理定番、ヨーグルトライス。 初めはえー😱な組み合わせだったけど、これが美味しい😋 ご飯さえ炊いておけば、ほぼほぼ混ぜるだけ。 栄養もたっぷりで、忙しい、でもちゃんと食べたい時に。 ヨーグルトの乳酸菌で腸内活動も。 ヨーグルトはナチュラルなあいヨーグルト使ってください✨ 体質的にはヴァータピッタ向けです。 ヨーグルトがクーリング効果があるので、夏場や残暑に良いレシピ。 ヨーグルトは重性の性質があるので、カファを増やします。 体力、やる気が落ちている方にはとっても良いです。 むくみ、体重が気になる方はレモンライスが🍋おすすめ。 体質に合わせた料理を食べることが健康の基本。 でも世の中にある健康食材って、みんなにいいわけではないから、そこを間違って食べ続けると逆効果の場合も。 ヴァータ体質で消化力が弱い方は 🌿柔らかく暖かく、汁気のあるご飯 🌿作り置きよりも炊き立てのご飯 🌿ごま、ギー、カボチャ ピッタ体質で炎症なりやすい方 🌿食べ応えはあっても冷性の食材メインで 🌿ココナッツ、冬瓜、きゅうり カファ体質で浮腫みやすい方 🌿胡椒や生姜などでピリッと味付け 🌿オクラ、キャベツ、マスタードシード 体調整えたいときは、納豆よりも❌ スープやお粥みたいな柔らかいものを。 ヨーグルトも温めては食べるほうが消化に良い🙆 冷たいまま食べると生理が重くなります😭 知って食べることが予防法。 アーユルヴェーダは予防医学です。 - - - - - - - - - - - - - - - \ABNC(5日間コース)秋冬募集開始/ - - - - - - - - - - - - - - - アーユルヴェーダ料理の体質別調理法、基礎、生活法、栄養学、美容、マインドの整え方について学べるコース。 ● ベーシックコース 2025/10/26、11/2、11/23、12/7、12/13 土日開催 ● アドバンスコース 2026/1/18、1/25、2/8、2/15、3/1 日曜開催 お申し込みはプロフリンクから🔗 オンラインも同時開催。 対面のお申し込みはお早めに✨ - - - - - - - - - - - - - - - \ アユルダ単発料理教室・9月16日/ - - - - - - - - - - - - - - - 夏バテを防止して季節の変化を整えるアーユルヴェーダ料理。 2025/9/16 火曜 10:30〜14:30 @Garden Kitchen新宿御苑 お申し込みはプロフのURLから - - - - - - - - - - - - - - - オンラインレギュラー座学 - - - - - - - - - - - - - - - ● Spirit Yoga Osaka 第1〜3木曜20:00〜21:00 ● air yoggy 第1〜3月曜19:30〜20:00 ● まいにちスワル 第1〜3金曜19:00〜19:45 - - - - - - - - - - - - - - - #ayurda #ayurvedacooking #vegetarian #curry #spice #ayurveda #ayurvedafood #yoga #healthyfood #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理 #インド料理 #カレー #スパイス #ベジタリアン #アユルダ #アーユルヴェーダ料理教室 #ヘルシーフード #レシピ #ヨガ #アーユルヴェーダ講座 #体質改善 #体質別の食事 #ABNC2025/08/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurda#ayurdahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedacooking#ayurvedacookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetarian#vegetarianhttps://www.instagram.com/explore/tags/curry#curryhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice#spicehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedafood#ayurvedafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/インド料理#インド料理https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アユルダ#アユルダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質別の食事#体質別の食事https://www.instagram.com/explore/tags/ABNC#ABNC3.41%1692アーユルヴェーダ基礎と体質別調理法を学べる5日間コースABNC 🌿ベーシック21期10/26スタート 🌿アドバンス10期1/18スタート 募集開始❣️対面のお申し込みはお早めに。 ・・・・・・・・・ アーユルヴェーダパンチャカルマ【施設編】 毎年お世話になっているのは、南インドケララのAyurSomaです。南インドやスリランカには今たくさんのアーユルヴェーダ施設があり、どこに行くかすごく悩むと思います。 選ぶポイントは ・経験のあるドクターがいるか ・セラピストは高度に訓練されているか ・薬やオイルはナチュラルなものを使っているか ・シャワーのお湯は出るか ・手入れが行き届いているか ・食事は辛くないか 🌿ドクター選び重要。 知人の直接体験の感想が聞けるところがベスト。 日本人の診察に慣れているかどうかもポイント。 若いドクターが頑張ってくれるはありがたいですが、経験値が何よりも大切。 🌿セラピストの経験値はそれ以上に大切。 毎日自分の体を預けるセラピストの知識豊富、技術豊か、機転が効き、ダルマを大切にしているかどうか。 🌿インドはまだまだシャワーのお湯問題もあるので、治療に行くときはこういう小さなところがプチストレスになって治療の邪魔をしてしまうので、自分が心地よく1〜2週間過ごせるかどうかも大事。 🌿食事は、現地の味はとても辛くて食べられないことが多いので、ちゃんと外国人用に辛さを調整してくれることも大事。 🌿部屋の清潔さや心地よさ、窓からの眺めや外の音環境など、繊細になる時間を癒せる空間かどうか。 🌿アーユルヴェーダの薬 アーユルヴェーダ製薬も工場生産が増えてくる中、ナチュラルな製法と素材で作られたものを揃えているかどうか。ここはかなり大切ではと思います。 AyurSomaは、歴史も長く、外国人の受け入れとホスピタリティに経験豊富なばかりでなく、ちゃんとインド国のアーユルヴェーダホスピタルのアワードも受賞している確かなところです。 パンチャカルマとリジュビネーションセラピーを合わせたコースを取り入れているから、日本に帰った後も疲れすぎない。自由度が高いです。 重度の慢性疾患の場合は、専門のアーユルヴェーダ病院の方がおすすめ。 どちらにしても、何が行われているのか、本当に効いているのか、治療が正しいのか、安心できるサポートが必要なことがほとんどです。 治療中は、体も心もデトックスするので、人にやっては痛みや痒みが悪化したり、メンタルが不安定になることもよくあります。 その変化を優しくサポートしてくれる環境はとても大事です。 ケララの人たちはみんな暖かいので、症状も軽く、英語が話せて海外慣れしている方は1人でも👌 サポートを受けながら、ちゃんとプロセスを自分のものにしていきたい方は、来年8月、一緒にいきましょ✨ 1人でも行きたい方は、紹介割引あるのでDMください✨✉️ - - - - - - - - - - - - - - - \ABNC(5日間コース)秋冬募集開始/ - - - - - - - - - - - - - - - アーユルヴェーダ料理の体質別調理法、基礎、生活法、栄養学、美容、マインドの整え方について学べるコース。 ● ベーシックコース 2025/10/26、11/2、11/23、12/7、12/13 土日開催 ● アドバンスコース 2026/1/18、1/25、2/8、2/15、3/1 日曜開催 お申し込みはプロフリンクから🔗 オンラインも同時開催。 対面のお申し込みはお早めに✨ - - - - - - - - - - - - - - - \ アユルダ単発料理教室・9月16日/ - - - - - - - - - - - - - - - 夏バテを防止して季節の変化を整えるアーユルヴェーダ料理。 2025/9/16 火曜 10:30〜14:30 @Garden Kitchen新宿御苑 お申し込みはプロフのURLから - - - - - - - - - - - - - - - オンラインレギュラー座学 - - - - - - - - - - - - - - - ● Spirit Yoga Osaka 第1〜3木曜20:00〜21:00 ● air yoggy 第1〜3月曜19:30〜20:00 ● まいにちスワル 第1〜3金曜19:00〜19:45 - - - - - - - - - - - - - - - #ayurda #ayurvedacooking #vegetarian #curry #spice #ayurveda #ayurvedafood #yoga #healthyfood #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理 #インド料理 #カレー #スパイス #ベジタリアン #アユルダ #アーユルヴェーダ料理教室 #ヘルシーフード #レシピ #ヨガ #アーユルヴェーダ講座 #体質改善 #体質別の食事 #ABNC2025/08/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurda#ayurdahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedacooking#ayurvedacookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetarian#vegetarianhttps://www.instagram.com/explore/tags/curry#curryhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice#spicehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedafood#ayurvedafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/インド料理#インド料理https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アユルダ#アユルダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質別の食事#体質別の食事https://www.instagram.com/explore/tags/ABNC#ABNC1.48%7405月、ABNCベーシック２０期のみなさんが修了しました。 おめでとうございます🎉☺️ 最終日はごちそうを作ります。 誰かをおもてなしする料理。ベジビリヤニに、カリフラワーの丸焼きなどなど🥦🫚🍅 お料理で家族を友人を喜ばせてあげてくださいね。 講座ではアヌパマ先生からラジャスワラパリチャリヤと 肌の浄化についてを学びます。 パックはみんなつるんつるんになりました🥚✨ 現代の私たちが抱えるPMSや月経困難症、さまざまな月経にまつわる不調は生活習慣と食事で劇的に良くなります。 わたしも、あんなに酷かった生理痛は今は一切ありません。 この学びは、現代を生きる女性にこそ知ってもらいたい。 おばあちゃんから生理中の過ごし方を習っていたという方が、生徒さんの中でもいらっしゃいました。 昔の日本でもそうして受け継がれてきたことがあったはずです。 食と生活の欧米化で消えかけてしまった知恵。 子どもたちにも伝えていきたい大事なことです🫂🩵✨ ABNCベーシックの受講の感想を生徒さんからいただきました💫 ◻︎３ヶ月、やってみて自分のことを知ることができました。 自分に合うこと、人と合うことは違うことがわかったのは大きなことでした。 ◻︎すがるような思いで参加して、とても変化を感じています。 ◻︎こんなに自分の体と向き合ったのは、初めてです。 すごい変化。止めるべき悪い習慣をことをやめられたことに驚いています。 最後に香織先生とアヌパマ先生からは @dhanwantari_ayurveda_india @annapoornakaori 自然治癒力があるのが、体です。 ９割調えていたら、たとえ時々生活や食が乱れるようなことがあったとしても、あるべきところに戻ってきてくれます。 伝統的な医療が現代まで続いているのは、人類のために必要なものだからです。 アーユルヴェーダは命、人生の科学。 人生の科学とは何か。ダルマ、アルタ、カーマ、モクシャに向かっていくためのものです。 学びはここで終わりではありません。家族、友人、社会に還元していってください。と。 今期のみなさんは、本当に積極的に実践してくださったのが印象的でした📖 この学びを続けていくことで感じているのは、命＝大きな命だということ🪷 初めは自分の不調などを改善したいことが、学ぶ動機かもしれません。（わたしもそうでした） けれども学び始めると、自分を整えることは自分の周囲へと愛や優しさを広げていくことだと気づきます。 自分を良くしようという視点から、もっと大きな利他という意識へ視野が広がっていくのです😌✨🪷 また学びの場でお会いしましょうね。 次にお会いできることを講師、アシスタント一同楽しみにしております🙏 最終日のアシスタントは @chihiroo414 ちひろちゃんと @alohilani_rika りかちゃん ありがとうございました。 文/アシスタント講師 金山慈香 @camatkara_itsuka - - - - - - - - - - - - - - - \ アユルダ感謝祭 ☆ 単発料理教室・ミニ講座＆ワークイベント/ - - - - - - - - - - - - - - - これまで応援してくださった皆様に感謝を込めて、夏の料理教室イベント開催します！ 2日違う内容だから、両方参加もOK！ 2025/7/6日曜、7/26土曜 10:00〜16:00 @Garden Kitchen新宿御苑 お申し込みはプロフのURLから - - - - - - - - - - - - - - - \ 南インドケララ🇮🇳パンチャカルマリトリート/ - - - - - - - - - - - - - - - 8/7〜21で自由に日程を調整できるパンチャカルマ。心と身体の完全デトックスに興味ある方、海外、インド、アーユルヴェーダが初めてでも大丈夫。ここでしかできない体験を。興味のある方はDMください🙏🏻☺️ - - - - - - - - - - - - - - - オンラインレギュラー座学 - - - - - - - - - - - - - - - ● Spirit Yoga Osaka 第1〜3木曜20:00〜21:00 ● air yoggy 第1〜3月曜19:30〜20:00 ● まいにちスワル 第1〜3金曜19:00〜19:45 - - - - - - - - - - - - - - - #ayurda #ayurvedacooking #vegetarian #curry #spice #ayurveda #ayurvedafood #yoga #healthyfood #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理 #インド料理 #カレー #スパイス #ベジタリアン #アユルダ #アーユルヴェーダ料理教室 #ヘルシーフード #レシピ #ヨガ #アーユルヴェーダ講座 #体質改善 #体質別の食事 #ABNC2025/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurda#ayurdahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedacooking#ayurvedacookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetarian#vegetarianhttps://www.instagram.com/explore/tags/curry#curryhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice#spicehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedafood#ayurvedafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/インド料理#インド料理https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アユルダ#アユルダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質別の食事#体質別の食事https://www.instagram.com/explore/tags/ABNC#ABNC0.92%460アロエでヘッドマッサージDay💆🏻✨ アロエをペーストにして、 地肌と髪にマッサージパック。 20分〜30分後に洗い流したら、 これまでにないほどしっとり✨ クーリング作用もあるから、 熱くなりがちなの頭もすっきり。 アロエを植えよう✨ ジュースにすれば便秘にもいいし、 毒素も出すし、 元気にもしてくれる。 生理を整える作用も 毒素も出す効果もあるよ。 🌈感謝祭のお知らせ🌈 今までずっとリクエストしてくれたり 応援し続けてくれた皆様に 感謝を込めて、感謝祭開催します！ アーユルヴェーダの単発料理教室と ミニ講座&ワークの楽しい一日。 たくさんの方に来ていただきたいです✨🍛 お申し込みはプロフのリンクから🙏🏻 - - - - - - - - - - - - - - - \ アユルダ感謝祭 ☆ 単発料理教室・ミニ講座＆ワークイベント/ - - - - - - - - - - - - - - - これまで応援してくださった皆様に感謝を込めて、夏の料理教室イベント開催します！ 2日違う内容だから、両方参加もOK！ 2025/7/6日曜、7/26土曜 10:00〜16:00 @Garden Kitchen新宿御苑 お申し込みはプロフのURLから - - - - - - - - - - - - - - - \ 南インドケララ🇮🇳パンチャカルマリトリート/ - - - - - - - - - - - - - - - 8/7〜21で自由に日程を調整できるパンチャカルマ。心と身体の完全デトックスに興味ある方、海外、インド、アーユルヴェーダが初めてでも大丈夫。ここでしかできない体験を。興味のある方はDMください🙏🏻☺️ - - - - - - - - - - - - - - - オンラインレギュラー座学 - - - - - - - - - - - - - - - ● Spirit Yoga Osaka 第1〜3木曜20:00〜21:00 ● air yoggy 第1〜3月曜19:30〜20:00 ● まいにちスワル 第1〜3金曜19:00〜19:45 - - - - - - - - - - - - - - - #ayurda #ayurvedacooking #vegetarian #curry #spice #ayurveda #ayurvedafood #yoga #healthyfood #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理 #インド料理 #カレー #スパイス #ベジタリアン #アユルダ #アーユルヴェーダ料理教室 #ヘルシーフード #レシピ #ヨガ #アーユルヴェーダ講座 #体質改善 #体質別の食事 #ABNC2025/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurda#ayurdahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedacooking#ayurvedacookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetarian#vegetarianhttps://www.instagram.com/explore/tags/curry#curryhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice#spicehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedafood#ayurvedafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/インド料理#インド料理https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アユルダ#アユルダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質別の食事#体質別の食事https://www.instagram.com/explore/tags/ABNC#ABNC1.6%800ゴーヤ❣️ ゴーヤ丸ごとジュースにして、お肌綺麗になろう😍 ゴーヤのすごい効果は… 🌿血の浄化 🌿肌を綺麗にする 🌿ニキビ、湿疹、アトピーの改善 🌿貧血改善 🌿お腹の調子を整える 🌿寄生虫🪱を追い出す 🌿喘息や風邪防止 🌿消化力アップ 🌿血糖値、体重コントロール レモン汁🍋入れるから、まあまあ飲める味になります😆 ミントはオプションだよ。 \\お知らせ// 🍛✨アユルダ感謝祭✨🍛 開催します！ ずっとできなかった単発料理教室、 リクエストをいただいて、 応援してくれてる皆さんに感謝を込めて、 アーユルヴェーダ料理教室&「夏の過ごし方」&ミニワーク の楽しいイベント開催します！ 日程は7/6日曜と、7/26土曜。 違うメニューでやる予定だから、2日の参加もオッケー👌 予約サイトは今週中にアップします❣️ 手作りだから時間かかる〜😇 6/8は @curry_hanaco でベジモモ教室もやります✨🥟 - - - - - - - - - - - - - - - \ 南インドケララ🇮🇳パンチャカルマリトリート/ - - - - - - - - - - - - - - - 8/7〜21で自由に日程を調整できるパンチャカルマ。心と身体の完全デトックスに興味ある方、海外、インド、アーユルヴェーダが初めてでも大丈夫。 ここでしかできない体験を。 興味のある方はDMください🙏🏻☺️ - - - - - - - - - - - - - - - オンラインレギュラー座学 - - - - - - - - - - - - - - - ● Spirit Yoga Osaka 第1〜3木曜20:00〜21:00 ☆録画視聴も可能になりました☆ ● air yoggy 第1〜3月曜19:30〜20:00 ● まいにちスワル 第1〜3金曜19:00〜19:45 - - - - - - - - - - - - - - - #ayurda #ayurvedacooking #vegetarian #curry #spice #ayurveda #ayurvedafood #yoga #healthyfood #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理 #インド料理 #カレー #スパイス #ベジタリアン #アユルダ #アーユルヴェーダ料理教室 #ヘルシーフード #レシピ #ヨガ #アーユルヴェーダ講座 #体質改善 #体質別の食事 #ABNC2025/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurda#ayurdahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedacooking#ayurvedacookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetarian#vegetarianhttps://www.instagram.com/explore/tags/curry#curryhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice#spicehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedafood#ayurvedafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/インド料理#インド料理https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アユルダ#アユルダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質別の食事#体質別の食事https://www.instagram.com/explore/tags/ABNC#ABNC2.28%1113火曜日はABNC２０期4日目でした😊 GWで食やライフスタイルが乱れてしまった方が多かったようですが、それ自体に気づくことができていること、資料を見返して、自分に必要なものを取り入れるようにできた方が多く、学びが身についてきているのを感じました👍😊 香織先生からは悪くなってから整えるのではなく、悪くならないよう整えていくこと。 予防を先にしておくことで、治療をせず済むこと。 そして旅行では自分の時間を確保した上で、楽しむといい ブレない自分になっていくことのポイントを聞くことができました。 この日はカファメニュー💧✨ 恒例のチャパティ作りはみんなでわいわい伸ばし、焼きました🫓 チャツネやサブジ、カレーをつけて食べるチャパティは本当に美味しい。 お家でもたくさん練習してくださいね💪😉 カファについての学びも興味深いもので、自分の優しさに気づいてないくらいの優しさを持っているカパの人🩵 引っ付けるという質があるため、荷物が多かったり、感情を溜め込みがちです。 一歩踏み出すためには軽さが必要なので、溜まってきたな、と思ったら先生のアドバイスにあった断捨離もしていきたいですね。 @dhanwantari_ayurveda_india アヌパマ先生の講義は豆🫘そして月経について💝 インドではたくさんの種類の豆を日替わりで食べます。質や効能がそれぞれ違うので、 季節や体質に合わせて上手に使っていきましょう。 月経はとても大切な学びで、 月経時にしない方がいいこと、月経のためにした方がいいこと。これを知るととても過ごしやすくなります。 そもそも月経は問題でなく、女性を守ってくれるものだとアヌパマ先生🫂💝 問題視するのではなく、整えてあげるもの。 今までの月経の捉え方が、アーユルヴェーダを学ぶと大きく変わります。 女性の健康を守ってくれている月経を、今度はわたしたちが月経を守っていくために 学んだことを実践していきましょう。 そして今回もアシスタントさんのおかげで、滞りなく講座を進めることができました。りかちゃん、ありがとう。 @alohilani_rika いよいよ次回はベーシック最終日です。 最後の日も共に食べ、学べること楽しみにしています。 文/アシスタント講師 金山いつか @camatkara_itsuka - - - - - - - - - - - - - - - \ 南インドケララ🇮🇳パンチャカルマリトリート/ - - - - - - - - - - - - - - - 8/7〜21で自由に日程を調整できるパンチャカルマ。心と身体の完全デトックスに興味ある方、海外、インド、アーユルヴェーダが初めてでも大丈夫。 ここでしかできない体験を。 興味のある方はDMください🙏🏻☺️ - - - - - - - - - - - - - - 🌈ベジモモ料理教室🥟 6/8(日)10:00〜15:00 ご予約詳細は南インド食堂葉菜子HPへ @curry_hanaco - - - - - - - - - - - - - - - オンラインレギュラー座学 - - - - - - - - - - - - - - - ● Spirit Yoga Osaka 第1〜3木曜20:00〜21:00 ☆録画視聴も可能になりました☆ ● air yoggy 第1〜3月曜19:30〜20:00 ● まいにちスワル 第1〜3金曜19:00〜19:45 - - - - - - - - - - - - - - - #ayurda #ayurvedacooking #vegetarian #curry #spice #ayurveda #ayurvedafood #yoga #healthyfood #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理 #インド料理 #カレー #スパイス #ベジタリアン #アユルダ #アーユルヴェーダ料理教室 #ヘルシーフード #レシピ #ヨガ #アーユルヴェーダ講座 #体質改善 #体質別の食事 #ABNC2025/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurda#ayurdahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedacooking#ayurvedacookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetarian#vegetarianhttps://www.instagram.com/explore/tags/curry#curryhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice#spicehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedafood#ayurvedafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/インド料理#インド料理https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アユルダ#アユルダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質別の食事#体質別の食事https://www.instagram.com/explore/tags/ABNC#ABNC1.68%840初物のゴーヤ！ アーユルヴェーダでは、「1番いい味」は苦味！ 苦味の王様、ゴーヤのすんごい効能は… 🌿ピッタとカファを整える 🌿デトックス（特にお酒や油物） 🌿貧血にいい 🌿糖尿病にいい 🌿アトピーや皮膚炎症に良い 🌿尿を出やすくする 🌿お腹の調子を整える 🌿寄生虫を追い出す などなど、めちゃ良い効果🙊 私も去年は変な湿疹に悩まされたんだけど、 ゴーヤ不足だったな🥹 苦味は細胞修復のヒーリング効果があります✨ デトックスしたい人は、苦味を取り入れよう この丸ごとグリル、 ゴーヤの苦味はそんなに感じないので、 食べやすいし、華やかさもあって、 なんと言ってもめちゃ美味しい❣️ 体重減らしたい人、お肌綺麗にしたい人 デトックスしたい人 ゴーヤはたくさん食べよー☺️ 🌺🌺アユルダ大感謝料理食事会企画中🥘 ずっと単発料理教室のリクエストいただいていたんだけど、なかなか実現できなかったのですが、まずはみんなで料理作って、一緒に食べる感謝祭、開催します！ 7月の週末に開催するので、日程調整決まったらすぐお知らせします❣️ 場所は新宿御苑。 スペシャルな一日にしたい✨ みんなでご飯作ることって、すごく喜びなんだ🥰 垣根をなくすことができるのも、 同じ釜の飯だと思っています。 みなのプラーナが入って、 氣を分かち合って食べることは 世の中の平和に🕊️繋がっていると 私は感じてます✨ 午後は、ドーシャを輝かせるワークも企画中です😘 - - - - - - - - - - - - - - - \ 南インドケララ🇮🇳パンチャカルマリトリート/ - - - - - - - - - - - - - - - 8/7〜21で自由に日程を調整できるパンチャカルマ。心と身体の完全デトックスに興味ある方、海外、インド、アーユルヴェーダが初めてでも大丈夫。 ここでしかできない体験を。 興味のある方はDMください🙏🏻☺️ - - - - - - - - - - - - - - - オンラインレギュラー座学 - - - - - - - - - - - - - - - ● Spirit Yoga Osaka 第1〜3木曜20:00〜21:00 ☆録画視聴も可能になりました☆ ● air yoggy 第1〜3月曜19:30〜20:00 ● まいにちスワル 第1〜3金曜19:00〜19:45 - - - - - - - - - - - - - - - #ayurda #ayurvedacooking #vegetarian #curry #spice #ayurveda #ayurvedafood #yoga #healthyfood #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理 #インド料理 #カレー #スパイス #ベジタリアン #アユルダ #アーユルヴェーダ料理教室 #ヘルシーフード #レシピ #ヨガ #アーユルヴェーダ講座 #体質改善 #体質別の食事 #ABNC2025/05/03に公開逗子 日本 神奈川県https://www.instagram.com/explore/tags/ayurda#ayurdahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedacooking#ayurvedacookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetarian#vegetarianhttps://www.instagram.com/explore/tags/curry#curryhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice#spicehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedafood#ayurvedafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/インド料理#インド料理https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アユルダ#アユルダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質別の食事#体質別の食事https://www.instagram.com/explore/tags/ABNC#ABNC5.25%24320昨日の夜、お腹がガスっぽくなってたので、今日はデトックススープ🍲 ポイントはアジョワンを入れること。 アジョワンはガスを排出してくれるデトックス効果の高いスパイス。 これは師から教えてもらったスープの応用。 ドーシャの乱れはガスから💨 病気の始まりは消化力低下から、と アーユルヴェーダは名言してるから、 消化力低下のサインのガスは早めに整えたい。 ガスが溜まると便秘始まって、 ヴァータが乱れていくからね 便秘💩はなんとしても避けたい😇 コリアンダーもデトックス効果高いから忘れずに。 ちょうど生理にもなってそんなときにすごいいいレシピだと我ながら思う🥰 野菜はなんでも良いんだけど、ガスが出やすいキャベツ、ブロッコリー🥦、カリフラワーは入れず、 グリピ、新じゃが、インゲン、きゅうりで。 セロリ、にんじんも🥕あればなおよかったかな〜 トマト🍅入れすぎたて酸味がでたので、 最後ココナッツファイン🥥で調整 食べたら頭もスッキリした👍 監修させていただいた @ukafe.info さんから発売してる、 アーユルヴェーダスープもこんな時いい✨ ドーシャわかれば尚良しだけど、 ドーシャよりも季節や消化力も 自分に合った食事を決めるポイント。 - - - - - - - - - - - - - - - \ 南インドケララ🇮🇳パンチャカルマリトリート/ - - - - - - - - - - - - - - - 8/7〜21で自由に日程を調整できるパンチャカルマ。心と身体の完全デトックスに興味ある方、海外、インド、アーユルヴェーダが初めてでも大丈夫。 ここでしかできない体験を。 興味のある方はDMください🙏🏻☺️ - - - - - - - - - - - - - - - \ ABNC5日間コース2025年春夏お申し込み開始/ - - - - - - - - - - - - - - - アーユルヴェーダの体質別料理、基礎、栄養学、哲学、薬草学、美容学が学べる人気の5日間コースABNC。 ●ABNCアドバンス13期（火曜コース） 6/3, 17, 7/1, 15, 29 申し込みはプロフリンクから。 - - - - - - - - - - - - - - - オンラインレギュラー座学 - - - - - - - - - - - - - - - ● Spirit Yoga Osaka 第1〜3木曜20:00〜21:00 ☆録画視聴も可能になりました☆ ● air yoggy 第1〜3月曜19:30〜20:00 ● まいにちスワル 第1〜3金曜19:00〜19:45 - - - - - - - - - - - - - - - #ayurda #ayurvedacooking #vegetarian #curry #spice #ayurveda #ayurvedafood #yoga #healthyfood #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理 #インド料理 #カレー #スパイス #ベジタリアン #アユルダ #アーユルヴェーダ料理教室 #ヘルシーフード #レシピ #ヨガ #アーユルヴェーダ講座 #体質改善 #体質別の食事 #ABNC2025/04/28に公開逗子 日本 神奈川県https://www.instagram.com/explore/tags/ayurda#ayurdahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedacooking#ayurvedacookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetarian#vegetarianhttps://www.instagram.com/explore/tags/curry#curryhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice#spicehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedafood#ayurvedafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/インド料理#インド料理https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アユルダ#アユルダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質別の食事#体質別の食事https://www.instagram.com/explore/tags/ABNC#ABNC5.15%2499豆豆豆🫘 豆には個性がある、役割もある レンズ豆はマグネシウム豊富で、温め系、ヴァータによい 大豆はタンパク質豊富だが、重性で消化が重い、ヴァータには良いのだが、ガスも産む 緑豆は栄養がバランスよく含まれて、消化が軽い。どのドーシャにもよい ひよこ豆は葉酸とタンパク質豊富。冷性で、消化はやや重くガスも生みやすい、ピッタに良い 茶ひよこ豆はも同様。鉄、マグネシウムのバランスが良い。ピッタに良い 黒目豆は亜鉛、カルシウム豊富、柔らかく食べやすく冷性 ウラッド豆は、良質なタンパク質豊富、温め系でヴァータにすごく良い 豆豆豆🫘 豆豆豆🫘 個性があって、それを使い分けするのは使う方の知識。 人間も同じ 個性があるから、役割がある 適切な場があって個性が開く 適切なスパイスがあって、味が生かされる 私の味を生かすスパイスは？ あの人に必要なスパイスは？ 豆が芽を出すと、また味が変わる 栄養が爆増え 人の芽が出るのはいつ？ 環境が整った時 土の中で栄養を蓄て 太陽に向かって芽を出す 他の豆と混ざると味の深みが生まれる 深みを育めるのは、いろんな人と交わってこそ 豆が教えてくれるレッスン🫘 - - - - - - - - - - - - - - - \ 南インドケララ🇮🇳パンチャカルマリトリート/ - - - - - - - - - - - - - - - 8/7〜21で自由に日程を調整できるパンチャカルマ。心と身体の完全デトックスに興味ある方、海外、インド、アーユルヴェーダが初めてでも大丈夫。 ここでしかできない体験を。 興味のある方はDMください🙏🏻☺️ - - - - - - - - - - - - - - - \ ABNC5日間コース2025年春夏お申し込み開始/ - - - - - - - - - - - - - - - アーユルヴェーダの体質別料理、基礎、栄養学、哲学、薬草学、美容学が学べる人気の5日間コースABNC。 ●ABNCアドバンス13期（火曜コース） 6/3, 17, 7/1, 15, 29 申し込みはプロフリンクから。 - - - - - - - - - - - - - - - オンラインレギュラー座学 - - - - - - - - - - - - - - - ● Spirit Yoga Osaka 第1〜3木曜20:00〜21:00 ☆録画視聴も可能になりました☆ ● air yoggy 第1〜3月曜19:30〜20:00 ● まいにちスワル 第1〜3金曜19:00〜19:45 - - - - - - - - - - - - - - - #ayurda #ayurvedacooking #vegetarian #curry #spice #ayurveda #ayurvedafood #yoga #healthyfood #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理 #インド料理 #カレー #スパイス #ベジタリアン #アユルダ #アーユルヴェーダ料理教室 #ヘルシーフード #レシピ #ヨガ #アーユルヴェーダ講座 #体質改善 #体質別の食事 #ABNC2025/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurda#ayurdahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedacooking#ayurvedacookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetarian#vegetarianhttps://www.instagram.com/explore/tags/curry#curryhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice#spicehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedafood#ayurvedafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/インド料理#インド料理https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アユルダ#アユルダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質別の食事#体質別の食事https://www.instagram.com/explore/tags/ABNC#ABNC1.24%620三浦半島は 50万年前に隆起した土地だそうだ⛰️ だから、古いエネルギーがたくさん。 歩くだけで意識が上がるのはそのため✨ すぐちょっと登れるハイキングコース🥾がたくさん。 というわけで、三浦半島のハイキングコースを制覇する会、 略して「制覇する会」😅発足👏 共同発起人はヨガ講師の @yatra_aya あやさん。 第一回目は葉山の仙元山⛰️ 選ばれた理由は単にあやさんちの裏山だからw 自分家の周りの自然を崇めるのはいこと✨ 葉っぱが堆積してできたところが葉山と呼ばれるそうだ😳 もうちょっと晴れてたら富士山🗻見えたんだけどな✨ 最後は山に感謝して下山🤲 入会部員募集中⛰️ 2回目は秋谷のハイキングコースを予定🥾 #三浦半島 #三浦半島ハイキング2025/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/三浦半島#三浦半島https://www.instagram.com/explore/tags/三浦半島ハイキング#三浦半島ハイキング1.24%620火曜日はABNCベーシック２０期、3日目でした☀️☺️ ・白砂糖、コーヒー、アルコールやめられた。 ・より集中できるようになった ・甘いものがいらなくなった ・便秘が解消された。 ・乾燥がなくなった。 ・生理痛がなくなり、血の質が良くなった。 みなさんの体調がみるみる変化しています😊✨ それだけ食事が体や心にもたらす影響が大きいということ。 一重にみなさんが実践してくださっているからですが、 料理と座学というABNCだから学べる特徴でもあります。 あらためて、アーユルヴェーダという学問の凄さをみなさんの体験から感じています🌱✨ この日は生命の灯火であるアグニについてと、その火をどう扱うかについて。 そしてもう一つの火、ピッタについてを学びました🔥 アグニ瞑想での気づきもありましたね。 習慣で、または好きで食べているものが、どういう影響をもたらしているかに気がつく体験だったと思います。 ピッタの特徴と、マインド、他のドーシャとの違いも興味深い点でした✏️ @dhanwantari_ayurveda_india アヌパマ先生からは、ヴィルッダアーハラ（食べ合わせの害）についてを詳しく学びました。 現代に生きるわたしたちは、このヴィルッダアーハラをほとんど知らずに、毎日食事をしています。 多くの不調や病の原因が、このヴィルッダアーハラであること。悪い組み合わせを知り、避けることはわたしたちが健康に過ごすためも大切なことです😌 この日のランチはピッタプレート🍴 ミントプラウにカダラカレー、パンプキンダール、ビーツチャツネ、トーラン。デザートも✨ 満足感もありつつも、ピッタケアになるメニュー。 美味しかったですね😋 今回のアシスタントさんは @miro.sayaka @chihiroo414 スムーズに講座を進めることができたのはお二人のおかげです。 ありがとうございます🙏☺️ 文/アシスタント講師 金山慈香 @camatkara_itsuka - - - - - - - - - - - - - - - \ 南インドケララ🇮🇳パンチャカルマリトリート/ - - - - - - - - - - - - - - - 8/7〜21で自由に日程を調整できるパンチャカルマ。心と身体の完全デトックスに興味ある方、海外、インド、アーユルヴェーダが初めてでも大丈夫。 ここでしかできない体験を。 興味のある方はDMください🙏🏻☺️ - - - - - - - - - - - - - - - \ ABNC5日間コース2025年春夏お申し込み開始/ - - - - - - - - - - - - - - - アーユルヴェーダの体質別料理、基礎、栄養学、哲学、薬草学、美容学が学べる人気の5日間コースABNC。 ●ABNCアドバンス13期（火曜コース） 6/3, 17, 7/1, 15, 29 申し込みはプロフリンクから。 - - - - - - - - - - - - - - - オンラインレギュラー座学 - - - - - - - - - - - - - - - ● Spirit Yoga Osaka 第1〜3木曜20:00〜21:00 ☆録画視聴も可能になりました☆ ● air yoggy 第1〜3月曜19:30〜20:00 ● まいにちスワル 第1〜3金曜19:00〜19:45 - - - - - - - - - - - - - - - #ayurda #ayurvedacooking #vegetarian #curry #spice #ayurveda #ayurvedafood #yoga #healthyfood #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理 #インド料理 #カレー #スパイス #ベジタリアン #アユルダ #アーユルヴェーダ料理教室 #ヘルシーフード #レシピ #ヨガ #アーユルヴェーダ講座 #体質改善 #体質別の食事 #ABNC2025/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurda#ayurdahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedacooking#ayurvedacookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetarian#vegetarianhttps://www.instagram.com/explore/tags/curry#curryhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice#spicehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedafood#ayurvedafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/インド料理#インド料理https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アユルダ#アユルダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質別の食事#体質別の食事https://www.instagram.com/explore/tags/ABNC#ABNC1.5%750日本瞑想協会会長をやらせていただいて4年目⁉️になりました✨ 瞑想認定講師の方が増えて感無量です✨ 先週はスワルの認定講師の更新に関わる講習会でした。 瞑想できる人が増えるためには、瞑想が教えられる人が増えること🧘♀️ 内観ワークを通して自分の中を整理して、見つめ直して、愛して。 瞑想を教えられる人が集まる空間は波動も高く✨ 2枚目は、スワルの瞑想コース、カイヴァリヤ1期からの修了式㊗️ 自分の中のネガティブやいらないものを手放し、軽やかに明るく開いていく皆さん✨ おめでとうございます🍾 アーナンダコースで会いましょう🧘♀️2025/04/14に公開suwaru 指定なし2.16%1062火曜日はABNCベーシック２０期2日目でした🌸 2日目にして、すでにみなさん変化を感じられて、ご自身と向き合うヒントを掴まれていたようでした。 香織先生が言っていたのは、 自分のことを理解すると、自分で対処できるようになる ので、無闇に心配しなくて良くなるということが、とても印象的でした。 2日目はヴァータ🌬️がテーマです。 ランチはヴァータを整えるためのメニュー構成。 サフランライスの黄色がとても綺麗で、ビーツのピンクと春色。心踊るプレートとなりました🌸🌸🌸 ヴァータについても深く考察していき、ヴァータの役割、 特性、整え方、活かし方、様々な角度からヴァータを知った時間でした。 @dhanwantari_ayurveda_india インドから繋がってくれたアヌパマ先生からは、ラサとヴィルッダアーハラをお話しいただきました。 味は楽しむためではなく、その効果をもらうためのもの。 という言葉が響きます😌 味の効果や質、見方を知ると、自分に必要な味はなんなのか が見えてきます。 そして悪い食べ合わせについては、知らないでうっかりやってしまっていることが多い現代の食生活。 これを止めるだけで、様々な症状が楽になることも私も体験済みです☺️🫶 みなさんとのこの学びの時間は、何度経験しても新しい発見があります。 次回みなさんとお会いできることも、とても楽しみです🙏 今回の講座も円滑に進めることができたのはアシスタントさんのおかげです。 @erina_tarusirusha ありがとうございます。 文/アシスタント講師 金山慈香 @camatkara_itsuka - - - - - - - - - - - - - - - \ 南インドケララ🇮🇳パンチャカルマリトリート/ - - - - - - - - - - - - - - - 8/7〜21で自由に日程を調整できるパンチャカルマ。心と身体の完全デトックスに興味ある方、海外、インド、アーユルヴェーダが初めてでも大丈夫。 ここでしかできない体験を。 興味のある方はDMください🙏🏻☺️ - - - - - - - - - - - - - - - \ ABNC5日間コース2025年春夏お申し込み開始/ - - - - - - - - - - - - - - - アーユルヴェーダの体質別料理、基礎、栄養学、哲学、薬草学、美容学が学べる人気の5日間コースABNC。 ●ABNCアドバンス13期（火曜コース） 6/3, 17, 7/1, 15, 29 申し込みはプロフリンクから。 - - - - - - - - - - - - - - - オンラインレギュラー座学 - - - - - - - - - - - - - - - ● Spirit Yoga Osaka 第1〜3木曜20:00〜21:00 ☆録画視聴も可能になりました☆ ● air yoggy 第1〜3月曜19:30〜20:00 ● まいにちスワル 第1〜3金曜19:00〜19:45 - - - - - - - - - - - - - - - #ayurda #ayurvedacooking #vegetarian #curry #spice #ayurveda #ayurvedafood #yoga #healthyfood #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理 #インド料理 #カレー #スパイス #ベジタリアン #アユルダ #アーユルヴェーダ料理教室 #ヘルシーフード #レシピ #ヨガ #アーユルヴェーダ講座 #体質改善 #体質別の食事 #ABNC2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurda#ayurdahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedacooking#ayurvedacookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetarian#vegetarianhttps://www.instagram.com/explore/tags/curry#curryhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice#spicehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedafood#ayurvedafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/インド料理#インド料理https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アユルダ#アユルダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質別の食事#体質別の食事https://www.instagram.com/explore/tags/ABNC#ABNC1.54%770アーユルヴェーダのShall we meet会でした✨ みな、私のアーユルヴェーダ料理コースを 受けてくれた方達。 私が三浦半島に引っ越してから、 なんとご近所になった方もたくさんいて✨ みんな、自分の活動をそれぞれ広げていて、 そしてアーユルヴェーダ料理も継続して取り入れたり、 生かしたり、イベントでも活用したり。 成長していてなんか誇らしく嬉しかった🥹❤️ そして、さすが！ 手際が良かった〜🧑🍳 ピッタ活かしてテキパキ〜👏 カファも活かして、安定して落ち着いて🫶 ヴァータ活かして楽しく〜🥳 コロナ前に南インドケララに、 一緒にパンチャカルマリトリートに 来てくれた仲間でもあるのよね✨ アーユルヴェーダが人生の健康のきっかけになっていてくれている。 食に興味を持てる人は割合的にとても少ない。 その中でも健康な食に意識を向けられる人もとても少ない。 そんな幸運な質を授かっている人は、 それをどんどん追求すべき。 アーユルヴェーダは、何が良いのかを 自分で考えられるようになるための叡智をくれます。 - - - - - - - - - - - - - - - \ ABNC5日間コース2025年春夏お申し込み開始❣️/ - - - - - - - - - - - - - - - アーユルヴェーダの体質別料理、基礎、栄養学、哲学、薬草学、美容学が学べる人気の5日間コースABNC。 ●ABNCアドバンス13期（火曜コース） 6/3, 17, 7/1, 15, 29 申し込みはプロフリンクから。 - - - - - - - - - - - - - - - オンラインレギュラー座学 - - - - - - - - - - - - - - - ● Spirit Yoga Osaka 第1〜3木曜20:00〜21:00 ☆録画視聴も可能になりました☆ ● air yoggy 第1〜3月曜19:30〜20:00 ● まいにちスワル 第1〜3金曜19:00〜19:45 - - - - - - - - - - - - - - - #ayurda #ayurvedacooking #vegetarian #curry #spice #ayurveda #ayurvedafood #yoga #healthyfood #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理 #インド料理 #カレー #スパイス #ベジタリアン #アユルダ #アーユルヴェーダ料理教室 #ヘルシーフード #レシピ #ヨガ #アーユルヴェーダ講座 #体質改善 #体質別の食事 #ABNC2025/04/01に公開Zushi, Kanagawa 日本 神奈川県https://www.instagram.com/explore/tags/ayurda#ayurdahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedacooking#ayurvedacookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetarian#vegetarianhttps://www.instagram.com/explore/tags/curry#curryhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice#spicehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedafood#ayurvedafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/インド料理#インド料理https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アユルダ#アユルダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質別の食事#体質別の食事https://www.instagram.com/explore/tags/ABNC#ABNC4.67%2340ゆっくり3日かけてできた❣️✨ ヨニオイル。 子宮は女性の身体に灯りを灯すもの。 暖かく、柔らかく、愛に満ちてるところ。 しかし最近はヨニに負担をかけてないかい🥺🕊️ ヨニは、早く寝るのが好き！ ホルモンはいつも同じが好き！ 冷たいドリンク、お酒、冷たいサラダやアイス、ヨーグルト🍦の冷たいもの チーズ、クリーム、ケーキ🍰、ピザパスタ、大量のお肉、揚げ物、などの重いもの 食べすぎたらすぐに経血に出るよ。 小さな黒い点々が混じったり、大きな塊がでたり、粘ったり、多すぎたり少なすぎたり。 私も年末年始のケーキ攻めが応えて、1,2月はやや変な感じだったけど💦🥹 3月は復活したぜい👍✨ 日付変更線を超えた就寝時間⏰はかなり負担💦 ママ🤱になりたい女性は今から整えてね。 元気な子宮と卵子でお迎えしてあげて欲しい✨ 月一のセルフチェックの機会が与えられているなんて、 自然からの愛を感じる。 ヴァータ風、ピッタ火、カファ土のバランスが よい生理を作る。 忙しくしすぎない、熱くしすぎない、重くしすぎない。 風を整えるには、温かいものを 火を整えるには、クーリング 土を整えるには、動かすこと 脳を休めて、静けさを感じて、 オージャスを増やそう。 オージャスは身体の中に 8滴しかない神秘のエネルギー💧✨ セルフケアしないと減っていくのです💦 減ると、老けて見える、生理が辛い、 いつも疲れている、不安やイライラしてしまう それはオージャス不足。 ヨニがお疲れです💦 3/25からスタートするABNCでは、生理の整え方もお伝えしています✨ 空席わずか。 申し込みはプロフリンクから🔗 ヨニピチュのプライベートオンラインクラス興味ある方はDMください🙏🏻 - - - - - - - - - - - - - - - \ ABNC5日間コース2025年春夏お申し込み開始❣️/ - - - - - - - - - - - - - - - アーユルヴェーダの体質別料理、基礎、栄養学、哲学、薬草学、美容学が学べる人気の5日間コースABNC。 ●ABNCベーシック20期（火曜コース） 3/25, 4/8, 22, 5/13, 20 ●ABNCアドバンス13期（火曜コース） 6/3, 17, 7/1, 15, 29 - - - - - - - - - - - - - - - オンラインレギュラー座学 - - - - - - - - - - - - - - - ● Spirit Yoga Osaka 第1〜3木曜20:00〜21:00 ☆録画視聴も可能になりました☆ ● air yoggy 第1〜3月曜19:30〜20:00 ● まいにちスワル 第1〜3金曜19:00〜19:45 - - - - - - - - - - - - - - - #ayurda #ayurvedacooking #vegetarian #curry #spice #ayurveda #ayurvedafood #yoga #healthyfood #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理 #インド料理 #カレー #スパイス #ベジタリアン #アユルダ #アーユルヴェーダ料理教室 #ヘルシーフード #レシピ #ヨガ #アーユルヴェーダ講座 #体質改善 #体質別の食事 #ABNC2025/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurda#ayurdahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedacooking#ayurvedacookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/vegetarian#vegetarianhttps://www.instagram.com/explore/tags/curry#curryhttps://www.instagram.com/explore/tags/spice#spicehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedafood#ayurvedafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/インド料理#インド料理https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アユルダ#アユルダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質別の食事#体質別の食事https://www.instagram.com/explore/tags/ABNC#ABNC3.1%15321234...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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