コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 アメリカ合衆国 スリランカ 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ずっと準備していた大切なお知らせがあります…！ 対面講座でしか伝えてこなかった “体質診断の核心”を、ついにオンラインで公開します。 私はこれまで8年間、体質診断を用いたセルフケアを指導し、 便秘・疲れ・PMS・不眠・肌荒れなど 「原因が分からない不調」に悩む人を改善に導いてきました。 その経験をすべて詰め込んだ講座がこちら👇 『薬に頼らず体質から整える 不調リセット・セルフケア講座』 この講座では… ✅ 体質と乱れたエネルギーを見極める方法 ✅ 不調の“本当の原因”の特定方法 ✅ 体質別の食事・セルフケア戦略 ✅ 改善計画の立て方 → すべて“あなた自身でできる”ようになります。 本来48,000円の講座ですが、 本日は特別価格 9,800円。 このリールに「体質」とコメントすると詳細が届きます💬⤵️2025/10/24に公開- 指定なし0.33%6724正直、驚かれることが多いのですが… 私がスリランカに2週間仕事で滞在している間、 2歳の子どもは日本で、夫と2人きりで過ごしていました。 「優しい旦那さんですね！」 「小さい子の面倒を見れるなんてすごい！」 周りからはそんな言葉をたくさんいただきました。 でも、ここで誤解しないでほしいのは―― これは、夫が特別だからできたわけでも、 私が“ラッキー”だったからでもありません。 (もちろん感謝してるし尊敬してます✨😌) …どういうことかと言うと、 たとえば私は、夫が「家事や育児をしてくれるから好き」 なのではありません。 夫もまた、私に何か見返りを期待して 頼みごとを聞いているわけではないのです。 実際、私がスリランカに行くことが決まった時、 一番最初に夫に伝えたのはこうでした。 「もし嫌なら行かないし、イヤって言われても 私は不満に思わないからね」 それは、彼の選択を尊重しているから。 そして、彼の答えによって 私の愛情が変わることはないからです。 ここで私が伝えたいのは―― 夫婦関係における愛の本質は 「好きか嫌いか」ではないということです(私の意見です) 多くの場合、「好き・嫌い」は、 相手が自分の期待に応えてくれるかどうかで変わります。 でもそれは愛ではなく、ただの取引です。 本当の愛は、与えること。 相手を受け入れること。 そして、相手に振り回されずに “ありたい自分”であり続けること。 たとえば…穏やかな夫婦関係を守るために、 自分が穏やかでいようと努力すること。 なぜなら本質的には―― 愛は「相手が何を与えてくれるか」ではなく 「与えるもの」だからです😌2025/08/22に公開- 指定なし2.76%74911私がまた、体重が63キロになったら絶対やること： 私がまた、体重が激上がりしたらやることは… …「消化力を高める」🔥 人は「食べたものからできている」のではなく、 「食べて、消化されたものからできている」ので 消化力が高ければ、 当然、脂肪もつきにくいのです。 アーユルヴェーダ生活、 はや13年？14年？くらいになりますから、 消化力には自信があります💪🏼 ・消化に良いものを選ぶ ・消化されてない時は食べない ・消化が強い時間に、ラーメンや焼肉は食べる 消化力を高めたい人は、アーユルヴェーダ生活、 ぜひ、初めてくださいね！ (まずは、体質に合わないものを、週に1〜2回 に抑えると良いです) 初心者でも簡単に消化に良い食事をする方法を公開してます。 「消化」とコメントして詳細を受け取ってください🔥💬⤵️2025/08/01に公開- 指定なし6.45%5201,258「食事」とこのリールにコメントして、私の1日に食べたものとその”解説”をゲットしてください💬🫶 完璧な食事をとることより、 自分の消化力を分かって それに合わせて食べることが大切です。 消化力とは、 1:自分が食べたものを要るものと、いらないもの(排泄物)にしっかり分けること 2:必要な栄養が、ちゃんと吸収されること 3:不必要なもの(排泄物)は、スッキリ排泄されて体外に出ること 4:体にとって毒になるものが分解→排泄されること を指します。 そして、1〜4をするには、実はそんなに厳しい食事をする必要はありません☺️ 実際、私はかなり食事はゆるいですが それでも健康です。 具体的に説明するために、私のとある1日の食事内容と、その”解説”を書きました。 健康になるのは、簡単です☺️ #アーユルヴェーダ #食事 #食事改善2025/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善1.65%100354アーユルヴェーダで成功するための驚くべき真実🤫2025/06/21に公開- 指定なし1.08%2970蠕動運動を整えて腹痛がおさまるのをサポートしてくれます❤️🩹 妊娠中の方は控えてください！ #アーユルヴェーダ #ハーブ #スパイス #腹痛2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブ#ハーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹痛#腹痛0.33%91013カ国の人とつきあった女からの助言です😂 (詳しくは拙著「人生が好転するアーユルヴェーダ」を読んでね！) #マインドフル #瞑想2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフル#マインドフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想0.59%1584「 セミナー 」とコメントして無料の瞑想セミナーを受け取ってください📺🫶 私からのギフトです！2025/06/19に公開- 指定なし2.29%166464流れについて: 7月10日に、メンタルコーチや、仕事や人生をテーマに コンサルしている豪華講師陣の1人として オンラインフェスでお話しします。 私は、「瞑想×仕事。考えすぎをやめ、自分らしい働き方で ラクに成果を出す」方法について話します。 つい考えすぎたり、不安や迷いが出てしまう人には みんな聞いて欲しい内容だけど、 数分で話せる内容ではないので、 普段のSNS投稿では伝えられないんですよね… なので、この機会にお話しできるのが嬉しいです🫶 このフェスは1000人限定の無料参加枠があるのですが、 7日前 残り700席 昨日 残り500席 今日 残り300席…と、 既に、700名以上(!)が登録しているので 残席が少なくなってきました。 このリールに「 参加 」とコメントして、 参加枠を手に入れてくださいね💬⤵️2025/06/19に公開- 指定なし0.57%8472最後のスライドは私からのプレゼントです🫶2025/06/18に公開- 指定なし1.01%19384P.S.仕事のパフォーマンスにも影響するネガティヴ思考を手放す瞑想ケアについて、説明するセミナーをやります。このリールに「手放す」とコメントして先着500名の席をゲットしてください🫶💬 ✅焦りを手放すためにアドバイスを1つ挙げるなら「正直に」伝えること。私は自分のサービスが向いてない人には、無理には入ってもらわず、「あなたには向いてません」と伝えます😌🫶2025/06/18に公開- 指定なし1.02%21071不安になったその瞬間に、即座に瞑想するのがコツです😌 #アーユルヴェーダ #瞑想2025/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想0.7%1903私はアーユルヴェーダの仕事を始める前、 会社員時代はIT営業の仕事をしていましたが、 仕事の成果と「メンタル」は、かなり比例します。 断言できます。 もし、あなたが今やっている仕事で なかなか成果が出なくてストレスを抱えているなら 次の5つの口癖があるかも。 1：「同業者の方が自分よりすごい」 2：「発信の内容が思い浮かばない」 3：「全然、フォロワーが増えない」 4：「もし人が集まらなかったらどうしよう」 5：「頑張ってるのになかなか成果に繋がらない」 仕事の成果が出ない人は、共通して ✅自分の小さい変化を軽視して「変わってない」と言う ✅人それぞれ状況が全く違うのに、他人と比べる ✅難しい、〜できない、とすぐ言う ✅起こってないことにネガティブな不安を抱く …という傾向があります。 自分のメンタルを整えることを最優先にしてないので、 周りの人や、見える数字によって やる気や自信を左右されてしまっているのです😨 アーユルヴェーダやヨーガ哲学を通して、メンタルが整っている人は、私も、私の周りの人も、楽に、軽やかに仕事の成果も出しています✨ #アーユルヴェーダ #仕事 #メンタル #瞑想2025/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/仕事#仕事https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想0.37%1030会社を辞めます。って言ったことありますか？🥺2025/06/16に公開- 指定なし2.95%79815P.S.早割は約1万円キャッシュバックです💰 リールに「アクセス」とコメントして💬、パンチャカルマ🇱🇰ツアーの案内をゲットしてください👇🏼👇🏼👇🏼2025/06/05に公開- 指定なし0.34%896人からネガティブなエネルギーを受け取っちゃった時の強力なリセット方法！👇🏼👇🏼 【実話】 今朝、Instagramを開いたら ものすごくネガティブなエネルギー（攻撃）の発信のリールが フィードトップに表示されました🫨 最初は、何の投稿だかわからなかったから、 私もつい読んじゃったんだけど、 中身はある人を攻撃したい＆自分に同情してほしい、 という内容でした（途中まで読んじゃった🤦🏻♀️) 中身がネガティブな投稿だと分かったら すぐにInstagramを閉じたんですが、 その頃にはもうネガティヴなエネルギーの影響を受けてて、 その投稿のことを何となく考えてしまってる 自分に気づきました。 【注】 「ネガティブなエネルギーを受ける」というのは、 具体的には、考えたくないのに その人が言ってたことを自分も考えてしまっている状態です。 例えば目の前でAさんがBさんの悪口を言っているのを 聞いてしまって、自分は無関係なのに何となく そのことを考え続けちゃう…みたいな。 👇🏼👇🏼👇🏼 …なので、私がすぐにとった行動は シャワーを浴びる！！ ネガティブなエネルギーは、文字通り私たちの 体に、髪に、振動して、触れて、影響を与えます。 だから強力な浄化方法は、水で洗い流すこと！ 神道でも、ヒンドゥー教でも、禊祓い（みそぎはらい）の 概念があって、ケガレを受けたら水で流します。 シャワーを浴び、身体中についた汚れを落とすイメージで、 頭の中も水で流すように雑念を払うことに集中すると、 モヤモヤがスッと薄くなるのを感じるかと思います。 この時、集中して「ネガティブなこと」を考えないのが ポイント。気を抜くと、影響を受けてまた思考が引っ張られます。 という流れで、無事、いつもの穏やかなハッピーな自分 に帰ってこれました☺️ 例えば、職場とか外出中に ネガティブを受け取っちゃった人も、 夜はシャワーでリセットしてから寝るのが大事ですよ！ アーユルヴェーダで人生を好転させる方法を発信してます。 フォローして次の発信をお待ちください🫶 #アーユルヴェーダ #エネルギー2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/エネルギー#エネルギー0.85%2295投稿に、「原因」とコメントしてくれたら、「不調」の原因3つと対処法をDMで送ります🫶💬 今後もリクエストを参考に、使える情報を発信していくのでフォローしてお待ちください☺️ #アーユルヴェーダ2025/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダ1.12%147163ちなみにこのセミナーは過去一、感謝のメールをいただきました📩 大事なことは、批判にも賞賛にも、心を揺らされず 淡々とやるべきことを続けることです☺️2025/06/01に公開- 指定なし2.73%586166一昨日からたくさんの問い合わせをもらっていますが、実は、パンチャカルマスタディツアーin スリランカ🇱🇰（8月開催）は、早期申込特典があります✅ 最初の10人はボーナス付きです（あと6名です） そして、時間が経つほどフライトの良い席は埋まってしまうので（私は以前、ギリギリにフライトとって3人席のど真ん中しか取れなくて後悔したことある🤣） 決めた人は、早くフライトを取るのがおすすめ！ 基本的に海外旅行は、ギリギリまで待つメリットは無いです（チケットの値上げ、ビザの問題、パスポート更新etc) この投稿にコメントで「 ボーナス 」と打って、チャンスをGETしてください！💬 #アーユルヴェーダ #パンチャカルマ #スリランカ2025/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリランカ#スリランカ0.34%7419P.S.実は、こっそり早期申込特典があります🫣 リールに「 知る 」とコメントして、お得な情報をGETしてください🫶💬 #アーユルヴェーダ #スリランカ #パンチャカルマ2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリランカ#スリランカhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマ0.45%9528<前へ12345...21>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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