コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 アメリカ合衆国 スリランカ 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順この投稿に「 免疫力 」とコメントしてもらったら💬 免疫力UPの3つの簡単なコツをDMでお送りします🫶 既に286名が受け取ってくれましたが、 マスター版は破格すぎるので 「本当にあってますか？！」と疑いのDMが来ました🤣 でも本当です。 本当に、今日から使える知識を 発信していきます💪 今後も色々な投稿をしていくので、 フォローしてお待ちください☺️ #スパイス #子育て #アーユルヴェーダ #ハーブ #風邪 #鼻水2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブ#ハーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/風邪#風邪https://www.instagram.com/explore/tags/鼻水#鼻水1.14%132183来期も、たくさんの方の力を借りて対価をお支払いし、 自分の時間をどんどん作って、たくさん経験と学びをして、 またそれを還元していきたいと思います☺️🫶2025/04/29に公開- 指定なし1.48%3998このリールに「 季節の変わり目 」とコメントすると 気圧症や、季節の変わり目に体調を崩す…というのと、 アーユルヴェーダの関係、の動画をDMで送ります📺🔗🫶 春に撮影したのが、出てきました😂 #アーユルヴェーダ #花粉症 #気圧症 #季節の変わり目2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/気圧症#気圧症https://www.instagram.com/explore/tags/季節の変わり目#季節の変わり目0.94%18276ドキドキです…💓2025/04/26に公開- 指定なし0.71%12966💩3日に1回が当たり前だった私が 🌿毎朝スッキリ快腸になった5つのアーユルヴェーダ習慣↓↓ ① 朝イチでコップ2杯の水 👉 胃腸をやさしく起こして、消化の火（アグニ）を整える。 ② 朝は出かける1時間30分前に起きる 👉 バタバタ支度すると交感神経優位になって、 消化器官が緊張して動けません🙅🏻♀️ ③ 体質に合う食事に切り替えた 👉 たとえば朝のパンをやめてスープに変えました☺️ ④ 呼吸を深くできる体づくり 👉 呼吸するときに、内臓がしっかり動けば それだけで腸のマッサージになります！ ⑤ セルフマッサージで潤う腸に 👉 実は、便秘の1番の原因は「乾燥」です。 オイルマッサージの習慣で、体内が潤うと 腸内の動きが良くなります！ 📌便秘を改善するのは「食べ物」だけじゃなくて 生活リズム、マインドがすべて関係してます！ 自分で言うのもなんですが、私は「その人にあった生活スタイルと思考の癖」にフィードバックするのが得意です🫣 そこで… 🚨5月5日に、特別な案内を「登録者のみ」にご案内します… …私から1対1で生活改善アドバイスを受けられる 「アーユルビューティーアカデミー」の先行案内が 「登録者のみ」受け取れます👇🏼 アーユルビューティアカデミーでは ✅初心者でも理論から実践まで網羅できる 全7回のリアル講座（動画受講もアリ） ✅オーダーメイドの生活改善フィードバック ✅1対1のコーチング ✅人生を変えるための戦略アドバイス ✅実績多数の「人生が変わる」アーユルヴェーダ哲学講義 ✅どこにも公開してないエネルギーの話 が全て含まれてます。 たった20名限定の席で、 いつもすぐ埋まりますが、 今回はさらに特別割引がある 「先行案内」を用意しました。 この投稿に「先行案内」とコメントすると、 登録者のみに先行案内を送ります📩 注意:定員に達したら予告なく終了します。 1対1で、相談にのれるアーユルビューティーは、 私も深い関係が築けるので大好きな講座です。 ぜひ、チャンスを掴んでください🥰 案内を受け取るには、この投稿に 「先行案内」とコメントでokです⤵️ #アーユルヴェーダ #人生変える2025/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生変える#人生変える0.72%15345都会に住みながら、ちょっとでも自然を感じて、 ストレスを爆発させないコツ🤯👇🏼👇🏼 ***** 個人的に、自然の中にいれば 90%の悩みは解決されるんじゃないかと思ってます🌿 （悩みがちっぽけに感じる） でも、私みたいに東京に住んでいたり、 地方に住んでいてもフルタイムで仕事をしてたり、 朝から夜まで家事＆育児をしていて 物理的に川や山にいけない人は 自然を感じようと思ってても、 実際はできないことも多い😣 そんな私のおすすめはコレ🔰 👇🏼👇🏼 1. まず、靴を履く。そして外に出る。 当たり前のことを言ってるのは分かってるけど、 まず外の空気を実際に吸うのが1番大事！！ で、たとえばテレワークの人は 始業1時間前に外に出るとか、 ランチは公園でお弁当を食べるとか、 とにかく実際に、外に、いるのが、重要！！ 外に出ないでも生活ができる「便利さ」のせいで、 外に出ないでいるから、 精神的に病みやすくなります。 太陽を浴びる🌞雨の日でも フレッシュな空気を浴びるだけでも全然違うから、 とにかく朝でも夜でも良いから、一旦、外に出ましょう🏃♀️ 2. 触る 都会で自然を感じにくい原因の1つが、 木とか、花があるのに「背景」になっちゃってて、 触れ合ってないことが問題かと！🙌 自然を眺めているだけだと、 写真と変わんないので臨場感がないです。 とにかく、触ること。街路樹に触れる。 落ちてる花を拾ってみる。香りを嗅いでみる👃 他にも、おすすめなのが、 良質なハーブのフェイシャルパックとか、 泥パックをすること🌿 自然物に文字通り「触れる」ことで、 美容的にも上がるし、香りでも癒されます！ ３.人が少ない時間帯を選ぶ 公園とかに行くときに、できれば、 人が少ない時間を選ぶのがベター。 人が多いと、そっちに意識が散っちゃって、 五感で風の音を聞いたり、気温を感じたりと言うのが、 どうしても難しくなります。 例えば、私は娘とよく公園に行きますが、 人がたくさんいる17時より、 朝7時の人が少ない時間の方が、 断然、気持ちいいんです！！ 空気がフレッシュで静か。おすすめ！ ４、長期休みは旅行する！ 日常は、公園でも街路樹でも 自然を感じることができるけど、 それだけじゃやっぱり不十分だから、 長期休みは、海でも山でも、 できれば1日中、自然の中に身を置けるところ に行くのがおすすめ！！ 私も、長期休みは、ビーチとか雪山とか、森とか、 とにかく自然のあるところに、時間をかけて行きます。 全身で自然に触れられるのがおすすめだから、 ビーチに行ったらもちろん、 海の中に全身入るのがマストです！笑 ５、神社に行く 実は、公園と同じくらい自然が多い（ところが多い） のが神社⛩️ 全部ではないけど、都内だと明治神宮とか、 代々木八幡とか、境内までの道が木々で包まれていて、 行くだけで精神が浄化されます。 休日、どこに行こう、と迷ったら、 とりあえず木々が多い神社に参拝に行くと すごく気分が変わりますよ！ アーユルヴェーダや、心と体を元気にするコツを発信してるので、フォローして次の投稿をお待ちください🫶☺️ #アースデイ #自然 #アーユルヴェーダ2025/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アースデイ#アースデイhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然#自然https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダ0.75%2070私も、メンバーに企画してもらって、見守るだけという経験は初めてだったので、私も一つ、はじめてを乗り越えました🙌2025/04/22に公開- 指定なし0.57%1580この投稿に「 テストする 」と、コメントしていただくと【消化力(アグニ)チェックシート】📝をDMで送ります🫶✨ 「消化」がきちんとされることを、気をつければ ✔︎太りにくい ✔︎病気になりにくい ✔︎髪や爪、肌が強くなる と良いことづくしです✨ けっこうラーメン🍜も食べますが笑、 それ以外の食事が、消化に軽いので 心身ともに健康です😆 #アーユルヴェーダ #便秘 #下痢 #肌荒れ #消化 #消化力2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/下痢#下痢https://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ#肌荒れhttps://www.instagram.com/explore/tags/消化#消化https://www.instagram.com/explore/tags/消化力#消化力4.08%333791この投稿に「 簡単 」とコメントしてくれたら、料理時間を短縮しながら、健康的な食事をする方法をDMで送ります📩🫶 今後もリクエストを参考に、使える情報を発信してくので、フォローしてお待ちください☺️🙏 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダレシピ #健康ご飯 #消化 #体に良い2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダレシピ#アーユルヴェーダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ご飯#健康ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/消化#消化https://www.instagram.com/explore/tags/体に良い#体に良い2.15%147446私は完璧な人間でもなければ、以前はむしろ、冷たい人間の部類でした🤦🏻♀️😂 効率的な人間関係って、魅力的ですよね。 でも、 たくさん失敗してから思うのは、 非効率な人間関係から得るものもあるってことです☺️ 私のマインドや人間関係の学びは、 全て実体験からお伝えしてます。笑 #マインド #瞑想 #人間関係2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係#人間関係1.23%3400絶対やったほうが良い20のことはこれ✅ 科学が進歩して 人工的に「若さ」を作れるようになったけど、 「若々しい」っていうのは、 内側からのエネルギーとか 発するオーラも含まれていると思ってて。 もし、肉体的にも内面的にも、 フレッシュでいたいなら ①体をしょっちゅう動かすこと ②心はリッラックス＆思考停止させること のバランスが重要⚖️ 体は使わないと衰える。心は休ませないと老ける。✅ 普段やらないことにチャレンジするのも老けないコツ😘 で、こちらが自然に若々しくいるための必要な20のこと: 👇🏼👇🏼👇🏼 1. 水をたくさん飲む。 2. 腹筋でコルセットしてるイメージを持つ 3. 最低1時間に1回は、深呼吸する 4. お酒は月に2回まで 5. たくさん笑う。小さいことでもよく笑う 6. 朝は眠くなるほど食べない 7. 20分くらいの移動時間なら電車やバスで座らない 8. 毎日、十分なタンパク質をとる 9. できるだけカフェインレスにする 10. Tバックショーツを履く 11. 眉間に皺を寄せない 12. 揚げ物は週に1回まで 13. 髪の毛は洗いすぎない（毎日洗わない） 14. 唇の保湿にはワセリン 15. フルーツを毎日食べる 16. ファンデーションは使わない 17. 体のラインがわかる洋服を選ぶ 18. スキンシップをする 19. 車の（座った状態の）移動を極力減らす 20. 瞑想をする …逆に老けるのは、加工食品ばっかり食べて 家でゴロゴロして、誰とも会わないこと🥶 私は、オンラインで仕事を完結させようと思えばできるけど、 積極的に外に出て、オシャレして 出かける用事を作ってます✅ #アンチエイジング #アーユルヴェーダ #瞑想 健康2025/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想0.83%2217まぁ、自分で言うのもなんですが、 私のコンサルはすごく人気です🤯 (自慢ですが、まぁ、自信が無い人から 受けたくないでしょ、ということで許してください😂🙏) 👇🏼 「さっきまでもう終わった😱と思ってたのに、 話して、心が軽くなりました…✨」 「やること、明確になりました🔥これならできそう！」 って言ってもらえる。 それがなぜかというと👇🏼👇🏼👇🏼 実は「現実を変えるために1番重要なこと」は、 話す内容じゃないから🤯！！ もちろん、コンサルでは「どうすれば良いか」も 具体的にアドバイスするんだけど(これは必須) 実は、そこが変化の鍵では無かったりします🔑 じゃあ何かというと、、 「波動」なんです。 で、波動っていうと、 「怪しい」「意味わからん」ってなるじゃないですか😂 じゃあ、もうちょっと噛み砕いていうと、 私の 「そんなの、全然、大丈夫」👍 「こうすればいいよ」「全然、いける。やってみて」👌 っていう「自信」にみんな影響されてるんです😳 「こんだけ自信持って言ってるってことは、 たぶん、大丈夫なんだろうな」😮 みたいに思えるんですよね。 つまり、私の、安定した、安心した、 自信たっぷりの態度に みんな影響されるってこと。笑 それが波動の正体なんです🫣 だから、私は、クライアントと話すときは、 いつも自分が安定して、ポジティブな波動を 出していることに、すごく気をつけています😊💫 そのための準備もたくさん知ってるし、 していますよ〜 はっきり言って、変化を起こすのは、 9割「波動」です(後の1割は行動) 私もそうです。 いい状態のときは、動かなくても ポジティブなニュースが勝手に入ってきます🐝 逆に焦ってると、Bad（悪い）ニュースが どんどん来ます👹 ポジティブでリラックスしてれば、 結果なんてついてきます。 あ、もちろん行動も大事ですよ！ あーあ、種明かししちゃった・・・！ 今後も、みんながあまり語らない 心と体の本質について、アーユルヴェーダ目線で 発信してくのでフォローしといてください☺️🙏 #アーユルヴェーダ #ヨーガ #ヨガ哲学 #波動 #引き寄せ2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーガ#ヨーガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/波動#波動https://www.instagram.com/explore/tags/引き寄せ#引き寄せ1.05%2900の投稿に「牛乳 」とコメントしてもらったら、簡単な「私の牛乳の選び方」の動画をDMでお送りします🔗🐄💝 牛乳に限らず、全てのものは、 使い方、付き合い方を間違えると毒になり 使い方、付き合い方が正しいと よく働きます🌿 今後も色々な投稿をしていくので、フォローしてお待ちください☺️🙏 #アーユルヴェーダ #牛乳 #栄養 #健康な体づくり #健康食2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/牛乳#牛乳https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/健康な体づくり#健康な体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食3.29%293613いつも「無駄な経験はないから、とにかく行動してみたら良い」っていうのは、 こうやって☝️私も、色々、経験したからこそ 気づけたことがたくさんあるから。 最初から、一番ベストなゴールに辿り着く？？ それって、そもそも、まだベストじゃないのかも🤭 経験した人じゃないと、分からないことって たくさんあるから、 とにかく、やってみたら良い、派です🙋🏻♀️ #アーユルヴェーダ #起業 #仕事 #アーユルヴェーダサロン #サロン #セラピスト2025/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/起業#起業https://www.instagram.com/explore/tags/仕事#仕事https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダサロン#アーユルヴェーダサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サロン#サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト#セラピスト1.85%5064この投稿に「 髪の毛 」とコメントしてもらったら、「アーユルヴェーダのヘアケア」の動画リンクをDMでお送りします📺🫶 歳を重ねるごとに、髪の毛が元気でつるつるなことの ありがたみを感じてます🥹 薬や手術に頼らないアーユルヴェーダなヘアケア もっと広まってほしい。 アーユルヴェーダな髪の毛の考え方の動画リンクを手に入れるには、このリールに「髪の毛」とコメントしてください。DMします！🔗 今後も色々な投稿をしていくので、フォローしてお待ちください☺️🙏 #アーユルヴェーダ #抜け毛 #白髪 #切れ毛 #ヘアケア2025/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/抜け毛#抜け毛https://www.instagram.com/explore/tags/白髪#白髪https://www.instagram.com/explore/tags/切れ毛#切れ毛https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケア2.99%167657思い返せば、アーユルヴェーダのおかげで 私は肌や体型や、さまざまな不調を比較的、短期間で 改善してきましたが、 それよりすごいのが、 どれも再発してないってこと💡 根本的に、原因となってる「毒」を断つ、 というのはとても重要なことなんだな、 と改めて思います。 根本的な体質改善には、食習慣を見直したり、 深いデトックスをする必要があるので、 連続でのトリートメントをオススメしてます。 カウンセリングは無料で可能です。 カウンセリングシートが欲しい方は、この投稿に 「 連続コース 」とコメントしてください🙏🌿 DMでリンクをお送りします🔗 #アーユルヴェーダ #デトックス #アレルギー2025/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー#アレルギー0.87%22118この投稿に「 におい 」とコメントしてもらったら、「体臭と食事のアーユルヴェディックな関係」についての動画をDMでお送りします📺🫶 臭いは改善できます！！ 控えるべき食事を知りたかったら「におい」とコメントしてください。DMします！ 今後も色々な投稿をしていくので、フォローしてお待ちください☺️🙏 #アーユルヴェーダ #体臭 #口臭 #におい #腸内環境2025/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/体臭#体臭https://www.instagram.com/explore/tags/口臭#口臭https://www.instagram.com/explore/tags/におい#においhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境1.61%248197これから副業や起業を考えてる人でも、1日20〜30分でも 勉強や仕事の時間がとれると、 1ヶ月後には、大きな差になりますよ🫶 ちなみに、この投稿は、夕飯を作って 娘に食べさせるまでの20分で作りました🍚 ママ起業家は、スキマ時間の使い方が重要です👩💻 アンケート🗳️ もし、夜の20〜30分、集中して仕事or勉強できるなら やりたいことはある？？✨2025/04/01に公開- 指定なし0.87%2381この投稿に「 免疫力 」とコメントしてもらったら💬 免疫力UPの3つの簡単なコツをDMでお送りします🫶 既に286名が受け取ってくれましたが、 マスター版は、破格すぎるので 「本当にあってますか？！」と疑いのDMが来ました🤣 でも本当です。 本当に、今日から使える知識を 発信していきます💪 今後も色々な投稿をしていくので、 フォローしてお待ちください☺️ #スパイス #子育て #アーユルヴェーダ #ハーブ #風邪 #鼻水2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブ#ハーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/風邪#風邪https://www.instagram.com/explore/tags/鼻水#鼻水1.56%201229🫶この投稿に「 風邪ケア 」とコメントしてもらったら、 免疫力UPの3つの簡単なコツをDMでお送りします。 きっと役に立つと思います！🤧 普段の生活習慣をちょっと変えたり、 ハーブを準備しておくだけで🌿 風邪を引きそうな時に、 免疫力をサポートしてあげることができます☺️ 今後も色々な「すぐ使えるケア」を発信していくので、 フォローしてお待ちください🫶 #アーユルヴェーダ #風邪 #咳 #喉の痛み #鼻詰まり #鼻水2025/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/風邪#風邪https://www.instagram.com/explore/tags/咳#咳https://www.instagram.com/explore/tags/喉の痛み#喉の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/鼻詰まり#鼻詰まりhttps://www.instagram.com/explore/tags/鼻水#鼻水2.03%265295<前へ1234567...21>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, 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