西尾樺菜 | ヨガ講師 | 大阪市鶴見区ヨガスタジオオーナー

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Hello May 青空に海にネモフィラ🩵💙 自然界の青色の美しさを改めて感じました☺️✨ 花言葉は「成功」今月も毎日をコツコツと積み重ね、丁寧に。ネモフィラ祭りは5/6まで開催されているので、是非皆さんも行ってみてください🫶🏻✨ #まいしまシーサイドパーク #ネモフィラ #ネモフィラ祭り #ネモフィラ畑 #ネモフィラブルー #お花畑 #100万株のネモフィラ #大阪舞洲 #大阪観光 #舞洲シーサイドパーク #舞洲ネモフィラ祭り

2024/05/01に公開舞洲ネモフィラ祭り日本大阪府

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今こうして当たり前にある日常と、健康な心と身体で過ごせていることに改めて感謝です🙏🏻♡ おばぁちゃんが残してくれた想い出と、メッセージを大切にまた前進していきます😊このsunriseをみた時にパワーをもらったように、誰かにパワーを与えられるように。🌅✨ #thanksforall

2024/04/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/thanksforall#thanksforall

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いつもInstagramをみてくださりありがとうございます🙏🏻♡ 私はyogaと出逢ってから見た目も中身もより"ナチュラル"に、 "自分らしさ"を大切に生きられています😊 そんな中でSNSの発信について、色々と考えていました💭 SNSを通して、日々の出来事をただ記録するでもなく承認欲求を満たすものでもなく自分自身をより深く、自分をみつめていくためのアウトプットに使うことで、wellbeingでいられる。そのスタンスが"自分らしく"いられるし自分と向き合えることができる。それを繰り返すことで、自分自身、自分の周りの大切なヒトやモノやコトをより深く知れるし、大切にできる気がしています。 "人と比較しない" "人格を磨く" "感謝する心を養う" 何のためにヨガをしているのか。私は"生き方"を学ぶ一つの道だったりします💚🌈 #smileyogalife #wellbeing #naturalme #急なつぶやき投稿

2024/04/23に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/smileyogalife#smileyogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/wellbeing#wellbeinghttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalme#naturalmehttps://www.instagram.com/explore/tags/急なつぶやき投稿#急なつぶやき投稿

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4月も後残り少し。すっかり春らしくなり、過ごしやすい季節がやってきましたね🌷 新生活が始まった皆様もいらっしゃると思います🪟✨ 環境の変化などでエネルギーを使われるかもしれませんが、お休みの日はリフレッシュして過ごされてくださいね🌿 もうすぐGW！！🌈 ご予定は立てられましたか〜？ KULAMは4月29日(月)以外、通常通り変わらず営業しております🌼✨ 季節の変わり目ですが、体調にはくれぐれもお気をつけてご自愛くださいませ🙏🏻♡ そして、少しでも自分自身と向き合う時間、自身のためのyoga timeを...🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ 4月残りと来月も皆様にお会いできることを @kulam__yoga インストラクター一同、楽しみにしております♪ Beauty and Yoga studio KULAM 【@kulam__yoga 】 5月レギュラークラス🗓️ ▪️WED 10:30- 「beauty flow yoga」★★★ (5/1,5/8,5/15,5/22,5/29) ▪️THU 18:30- 「relax yoga」★ (5/2,5/9,5/16,5/30) ▪️SAT 10:30- 「men's yoga」★★ (5/4,5/11,5/18) 17:00- 「inner shape yoga」★★ (4/13,20,27) ▪️SUN 10:30- 「relax yoga」★ (5/5,5/12,5/19) 13:30- 「hip up yoga」★★ (5/5,5/12,5/19,5/26) ※各レッスン、予約制となります。 ※キャンセルは1時間前までにお願いいたします。 🌳イベント🌳 ・5/17(金) lululemon × KULAM event ・5/26(日)9:00-10:15 「-KULAM- Park Yoga」 📍中之島公園 @kana_yoga_smile supported by @soyprotein_beauty 🌼体験 1回 ¥2,000- 🌼入会金無料ヨガがはじめての方も、どなたでもお気軽にお越しくださいませ💫 パーソナル/プライベートレッスンご希望の方はレギュラークラスの空き時間からご予約をお願いいたします🙇🏻‍♀️ ▶︎ご予約はトップページのURLまたは公式LINEから💚 @kana_yoga_smile @kulam__yoga ＼今なら／ KULAM公式LINEお友だち登録の方限定🤝🏻 体験レッスンが¥2000→¥1500 になるクーポンをプレゼント中🎁 (パーソナル/プライベートレッスンではご使用できかねます) 期間限定ですのでお早めに♡ __________________________________ 📍Beauty and Yoga studio KULAM(クラ) 〒538-0052 大阪市鶴見区横堤4-11-6 アボスビル2F 🚃大阪メトロ『長堀鶴見緑地線』・「横堤」駅 1号出口徒歩約6分 (イオンモール鶴見緑地の東隣です。) ▪️営業時間 9:00-21:00 ▪️定休日火曜日(4/29のみGW休業とさせていただきます) 📞 06-6914-3008 🧘‍♀️ Official LINE ☞ kulamyoga 📩 kulam@beautyyoga.net __________________________________ #KULAM #大阪 #鶴見区横堤 #鶴見区ヨガ #鶴見 #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #ヨガ初心者 #ヨガレッスン #オンラインヨガ #ヨガ大阪 #大阪ヨガ #レンタルスタジオ大阪 #レンタルスタジオ #ヨガ #美容 #健康 #膣トレ #リンパマッサージ #肩凝り #産後ケア #骨盤調整 #姿勢改善 #インナーケア #瞑想 #ウェルビーイング #yoga

2024/04/22に公開Beauty and Yoga studio KULAM 日本大阪府

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ヨガとはまた違った角度から自分を知る時間。🙏🏻✨ そして、弱さにフォーカスすることで自分と向き合う時間にもなっています。これからも自分のペースでヨガもピラティスも楽しみたいと思います🤸‍♂️♡ 🎽 @lululemonjp 📍 @pilates.koa #マシンピラティス #自主トレ #ピラティス動画 #マシンピラティス動画 #ヨガ大阪 #大阪ヨガ #ピラティス #ヨガ #トレーニング #ボディメイク #ダイエット #体幹トレーニング #柔軟性 #内転筋 #インナーマッスル #コアトレーニング #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ルルレモン #ヨガウェア #セルフケア #リフォーマー #pilates #bodymake #machinepilates #training #lululemon

2024/04/19に公開Osaka, Japan 日本和歌山県

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Park Yoga Event🗣🧘🏻‍♀️🌳 外ヨガシーズンがやってきましたーっ！どなたでもお気軽にご参加お待ちしております♡ ☟詳細☟ 【-KULAM- Park Yoga 〜morning flow yoga〜】 ■2024.5.26 (sun) 9:00-10:15 太陽礼拝で身体の筋肉をくまなく使い身体に活力を与えます。朝から自然の音に癒されながら身体を動かし、心身共にスッキリ✨ 一日を気持ち良くスタートさせましょう🌞🌈 初心者の方やお友達とのご参加も◎ もちろん、男性のご参加もOKです。 ■場所中之島公園西の方(参加のご連絡をいただいた方に場所の詳細をお伝えします) ■参加費お一人様2,000円(事前PayPay支払いのみ) ■持ち物動きやすい服装・汗拭きタオル・飲み物・ヨガマット(なければ代わりになる大きめのバスタオル) ■参加特典アンバサダーを務めさせていただいている「ソイプロビューティ」 @soyprotein_beauty きなこ・シナモン・SAKE味 3点セット一回分ギフト付き🎁 ■申し込み方法 @kana_yoga_smile DMにてご連絡をお願いいたします。 ※雨天延期 ※キャンセルは前日までにお願いいたします。 ※お支払いは事前PayPay支払いのみとなります。(PayPayが難しい場合はご相談ください) 皆様と一緒に、ヨガを通していろいろなつながりを感じれることを心から楽しみにしております☺️🙏🏻 #smileyogalife 🌈✨🌈✨ #パークヨガ #ヨガ #ヨガイベント #外ヨガ #ヨガインストラクター #モーニングヨガ #朝ヨガ #大阪ヨガイベント #ルルレモン #ソイプロビューティ #wellness #wellbeing #yoga #morningyoga #yogaevent #parkyoga #outsideyoga #thesweatlife

2024/04/18に公開中之島公園日本大阪府

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一日一日積み重ねる中で、得ることがたくさん。失敗を恐れずに、心が向かう方へ💫 大切な人と過ごす時間はいつも自然体で心地良い☺️✌🏻happiness♡ テラスが気持ちいい季節がやってきましたね☕️🌿 #smileyogalife #naturalme #love #terracecafe #osakacafe

2024/04/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/smileyogalife#smileyogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalme#naturalmehttps://www.instagram.com/explore/tags/love#lovehttps://www.instagram.com/explore/tags/terracecafe#terracecafehttps://www.instagram.com/explore/tags/osakacafe#osakacafe

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. 三角のポーズ【トリコーナアーサナ】地に足を根付かせることで身体が安定し、呼吸が深まってやがて心も安定していく。心へのコントロールへ繋がっていくことが少しずつ身体で理解していける🌱💫 ☆バリエーション☆ 上の手を頭の先へ伸ばし、脇の下を伸ばすことで、体側をより気持ちよく伸ばせます。 🧘🏻‍♀️ @kana_yoga_smile 🎽 @lululemonjp 📍 @kulam__yoga #smileyogalife #lululemon #thesweatlife #wellness #wellbeing #yogapractice #yogateacher #yogaeveryday #鶴見区横堤 #鶴見区ヨガ #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #ヨガ初心者 #ヨガレッスン #ヨガ大阪 #大阪ヨガ #ヨガ #健康 #美容 #ヨガポーズ #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨガポーズ #トリコーナアーサナ #三角のポーズ #ヨガ動画 #アーサナ #初心者ヨガ #一日一汗

2024/04/11に公開Beauty and Yoga studio KULAM 日本大阪府

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4/9 New moon🌚🙏🏻🌸🌊✨ 雨上がりに伊勢神宮へ参拝からスタートした一日。その後は初めての夫婦岩へ。とてつもなく強風でしたが🌬️🫨 ゴールドに輝く太陽、壮大なロケーションに心身がたっぷり満たされてエネルギーチャージできました♡ 雨が降り、大地の植物が育ち、そして私たちが生きられているように全ては循環されている🌱💫 この日沢山感じた優しい光が今も目に、心に焼きついてます♡ #夫婦岩 #三重 #伊勢志摩 #大自然 #自然の恵み #自然エネルギー #sea #nature #japanphoto #skylovers #meotoiwa #newmoon

2024/04/10に公開夫婦岩 Meoto-Iwa 日本三重県

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@lululemon FURTHER 先日開催されたlululemonのRUNイベントにて、総勢約50人が @sporty_coffee に集まり大阪の街を7チームに分かれてrunningしました🏃‍♀️🌸 "FIND FURTHER" 可能性のその先にというメッセージを込めた今回のイベント。自分の可能性を自分自身で信じてあげることが大切。だけど、その可能性を信じる心はどこから生まれるのかな？と。今までの経験はもちろん、挑戦すること。積み重ねていくこと。小さな気づきから自分自身を変えられるということを経験できて、それが自然と自信となって可能性を信じられるようになるという変化につながるのかなと思いました🌝🌚✨ 色々な方々とも繋がれて、大阪が盛り上がった最高のRUN event 参加できて良かった♡楽しかったー！！ Thanks🙏🏻❤️ #lululemonFURTHER #lululemonambassador #lululemon #lululemonjp #thesweatlife #ルルレモン #ルルレモンアンバサダー #一日一汗 #ランイベント @lululemon

2024/04/08に公開Osaka, Japan 日本和歌山県

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run run run🏃‍♀️🖤🍋 一緒に走ったチームの皆様と🐙♡ はじめましての方がほとんどの中、同じ志をもって挑戦することで可能性がどんどん広がっていくこと。そして、何より一緒に挑戦する楽しさを感じました🥰✨ "FIND FURTHER" 可能性のその先へ達成感と幸福感で満ちた最高の一日に大感謝です🙏🏻 皆様、ありがとうございました！！ #アメ村たこ焼き屋さんお邪魔しました🙇🏻‍♀️ #lululemonFURTHER #lululemonambassador #lululemon #lululemonjp #thesweatlife #ルルレモン #ルルレモンアンバサダー #一日一汗 #ランイベント @lululemon

2024/04/08に公開Osaka, Japan 日本和歌山県

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@lululemonjp Ambassadors🤝🏻✨ 先日のlululemon run event "FIND FURTHER OSAKA"にて集結。エネルギーに溢れている皆さんから受けるパワーが自然と笑顔いっぱいの日々になっています😆 Thank you all❤️❤️❤️ とても盛り上がったランイベントの事についてはまたupさせてもらいます🏃‍♀️☕️🌸 #lululemonFURTHER #lululemonambassador #lululemon #lululemonjp #thesweatlife #sportycoffee #ルルレモン #ルルレモンアンバサダー #ルルレモン大丸心斎橋 #ルルレモンルクア #一日一汗 @lululemon

2024/04/08に公開SPORTY COFFEE 日本大阪府

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3分でできるコアトレをご紹介🔥 四つん這いになって、 ①〜⑤までを各10回ずつやってみてください！反対側も忘れずに🙌🏻 ヨガ&自重トレーニングを無理なく、ご自身のペースで取り組んでみること🌈 それを継続すると、必ず心身が変化します🧘🏻‍♀️✨ 保存して、自分のタイミングでやってみてくださいね♡ もしリクエストがあれば、コメント欄にお願いいたします🙏🏻 🎽 @lululemonjp 🌼 @kulam__yoga 大阪市鶴見区のヨガスタジオ KULAM（クラ） @kulam__yoga ではヨガ初心者さんや、運動習慣の無い方でもヨガライフを始めていただけるようレッスン強度を ★1〜★3までご用意しています。 ✔︎慣れるまでは★1で様子を見ながら... ✔︎たまにはチャレンジポーズもやってみたい！などなど、その時々のご自身の気分や体調に合わせながら、楽しくヨガライフを継続していただけると幸いです🥰 また、レギュラーレッスン以外にも、パーソナルレッスン、 WSや特別講師を招いたレッスンなども行っております。（ @kana_yoga_smile @kulam__yoga トップページからご確認頂けます♡） DMからのお問い合わせ、スタジオ見学も大歓迎です🙏🏻 __________________________________ 📍Beauty and Yoga studio KULAM(クラ) 〒538-0052 大阪市鶴見区横堤4-11-6 アボスビル2F 🚃大阪メトロ『長堀鶴見緑地線』・「横堤」駅 1号出口徒歩約6分 (イオンモール鶴見緑地の東隣です。) 📞 06-6914-3008 🧘‍♀️ Official LINE ☞ kulamyoga 📩 kulam@beautyyoga.net __________________________________ #鶴見区ヨガ #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #ヨガ初心者 #ヨガ大阪 #大阪ヨガ #ヨガ #膣トレ #リンパマッサージ #肩凝り #産後ケア #体質改善 #骨盤調整 #姿勢改善 #インナーケア #セルフケア #瞑想 #ウェルネス #ウェルビーイング #コアトレーニング #体幹 #インナーマッスル #自重トレーニング #ストレッチ #全身痩せ #お腹痩せ #ダイエット #coretraining #yogatraining

2024/04/05に公開- 指定なし

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🌸osaka castle run🏃‍♀️ パワースポット大阪城でsweat から始まる一日は、心地良くてエネルギー源になっているなぁと🌞✨ 最高の仲間と過ごす幸せ🌈 そして、何より出会えたことが財産♡ @lululemonjp 🤝🏻✨ 今週、4/6(土)ルルレモンのランイベント "FIND FURTHER OSAKA"もとても楽しみ🌸☕️🍋 #lululemon #run #running #thesweatlife #osakacastle #wellbeing #wellness #cherryblossom #一日一汗 #ルルレモン #ラン #ランニング #大阪城 #パワースポット #桜 #朝活 #朝ラン

2024/04/04に公開- 指定なし

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ヨガの人だからヨガ以外はやらない。なんてルールはない🙌🏻 好きなこと、心が動くことに沢山触れたい🌸✨ そして自分なりに還元していく☺️ 📢 @lululemonjp 六本木ストアに #lululemonambassador としてこのお写真がスクリーンに表示されているそうです🍋 是非、見つけてもらえたら嬉しいです🙏🏻✨🙏🏻✨ 🎽 @lululemonjp @lululemon 📸 @tatsuphotos 📍 @tsurumiryokuchi #lululemon #lululemonambassadors #smileyogalife #yogalife #thesweatlife #wellbeing #wellness #yoga #一日一汗 #ルルレモン #ルルレモンアンバサダー #花博記念公園鶴見緑地 #ウェルビーイング #ヨガライフ #ヨガウェア

2024/04/03に公開- 指定なし

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🕊️ 胸をひらくアーサナは呼吸が深まり、気持ちが前向きになれます🌱✨ 焦らずに、自分のペースで呼吸が気持ちよく取れるところを目安に深めていくことが大切です♡ 身体への「気づき」が自分自身との信頼関係を築く方法でもあります🌼 大阪市鶴見区のヨガスタジオ KULAM（クラ） @kulam__yoga ではヨガ初心者さんや、運動習慣の無い方でもヨガライフを始めていただけるようレッスン強度を ★1〜★3までご用意しています。 ✔︎慣れるまでは★1で様子を見ながら... ✔︎たまにはチャレンジポーズもやってみたい！などなど、その時々のご自身の気分や体調に合わせながら、楽しくヨガライフを継続していただけると幸いです🥰 また、レギュラーレッスン以外にも、パーソナルレッスン、 WSや特別講師を招いたレッスンなども行っております。（ @kulam__yoga トップページ📍からご確認頂けます♡） DMからのお問い合わせ、スタジオ見学も大歓迎です🙏🏻 __________________________________ 📍Beauty and Yoga studio KULAM(クラ) 〒538-0052 大阪市鶴見区横堤4-11-6 アボスビル2F 🚃大阪メトロ『長堀鶴見緑地線』・「横堤」駅 1号出口徒歩約6分 (イオンモール鶴見緑地の東隣です。) 📞 06-6914-3008 🧘‍♀️ Official LINE ☞ kulamyoga 📩 kulam@beautyyoga.net __________________________________ #KULAM #鶴見区ヨガ #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #ヨガ初心者 #ヨガレッスン #ヨガ大阪 #大阪ヨガ #ヨガ #健康 #美容 #膣トレ #リンパマッサージ #肩凝り #産後ケア #体質改善 #骨盤調整 #姿勢改善 #インナーケア #セルフケア #瞑想 #ウェルネス #ウェルビーイング #ヨガ練習 #後屈 #ヨガ動画 #smileyogalife #yogapractice #lululemon

2024/04/01に公開- 指定なし

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. 変わるなら"行動"が必要。変わるには"継続"が必要。 @soyprotein_beauty は継続している健康美容習慣の一つです♪ 最近は新味の"SAKE"をリピート中🍶✨ ソイプロビューティは、ほんとに美味しくて飲みやすいから続けやすい！！続けることってそんな簡単なことではないけど、飲み方のアレンジを楽しめて、何より美味しいのが習慣化できているポイントだと思います❤️ 手軽に良質なタンパク質やビタミン、ミネラルを補えて、更に100%自然由来なので、安心安全🤝🏻✨ 日々を丁寧に大切に。健康的に。そして、どうせなら楽しんで笑顔で☺️🌸 永遠のテーマだったりするのかな🌱 #smileyogalife ☺︎ #ソイプロビューティ #ソイプロテイン #ソイプロビューティ公式アンバサダー #ハリウッド化粧品 #健康と美容 #オーガニック #グルテンフリー #エシカル #プラントベース #スーパーフード #ヴィーガン #ウェルネス #ウェルビーイング #ヨガライフ #ルルレモン

2024/03/30に公開- 指定なし

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👘💜 岐阜県にて日本髪のモデルのお仕事を先日、させていただきました。何度も日本髪のお仕事をさせていただいていても、やはり。先生方の素晴らしい技術に毎回感動します！！そして、この貴重な経験をさせていただいていることに感謝する気持ちでいっぱいです🙏🏻🇯🇵✨ 何歳になっても、どんな環境でも、人として成長していきたい！自分にできること。自分がしたいこと。これがとても大切だと思います😌 いつも貴重な経験をさせてくださる玄田先生はじめ今回また新たなご縁で大変お世話になりました浅野先生、ご一緒させていただいた勢田さん、はじめましてのゆうかちゃん、本当にありがとうございました🌸✨✨ 日本の伝統と文化の素晴らしさを沢山の方々にもっと知ってもらいたいし、微力だけど、残していきたい気持ちは変わりません♡ #日本 #日本髪 #着物 #伝統文化 #歴史 #江戸時代 #古典 #振袖 #白塗り #和装 #地毛結い #岐阜 #岐阜城 #長良川 #ヘアメイク #日本文化 #日本文化を世界へ #着付け #帯結び #japan #japanphoto #japanstyle #japanculture #japanesegirl #japaneseculture #japanesehairstyle #japanfashion #japanesemodel #kimono #model

2024/03/29に公開- 指定なし

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3月も残り1週間となりました！お忙しい中で、遠いところからもいつもKULAMに足を運んでくださる皆様、本当にありがとうございます🙏🏻✨ 日々、ご自身と向き合う姿勢に私も沢山パワーをいただいております！！チャレンジしたり、何かに向き合うことって大人になると少なくなってくる気がします… できないと思ってやるのではなく、できると思って取り組んでみること🌱 きっとこの考え方、日常にも役立つ。ヨガを通してより良いライフスタイルを一緒に楽しんでいきましょう🌸🌈 Beauty and Yoga studio KULAM 【@kulam__yoga 】 4月レギュラークラス🗓️ ▪️WED 10:30- 「beauty flow yoga」★★★ (4/3,10,17,24) ▪️THU 18:30- 「candle night yoga」★ (4/4,11,18,25) ▪️SAT 10:30- 「men's yoga」★★ (4/6,20,27) 17:00- 「inner shape yoga」★★ (4/13,20,27) ▪️SUN 10:30- 「relax yoga」★ (4/7,14,21,28) 13:30- 「hip up yoga」★★ (4/7,14,21,28) ※各レッスン、予約制となります。 ※キャンセルは1時間前までにお願いいたします。 🌼体験 1回 ¥2,000- 🌼入会金無料ヨガがはじめての方も、どなたでもお気軽にお越しくださいませ💫 パーソナル/プライベートレッスンご希望の方はレギュラークラスの空き時間からご予約をお願いいたします🙇🏻‍♀️ ▶︎ご予約はトップページのURLまたは公式LINEから💚 @kana_yoga_smile @kulam__yoga ＼今なら／ KULAM公式LINEお友だち登録の方限定🤝🏻 体験レッスンが¥2000→¥1500 になるクーポンをプレゼント中🎁 (パーソナル/プライベートレッスンではご使用できかねます) 期間限定ですのでお早めに♡ __________________________________ 📍Beauty and Yoga studio KULAM(クラ) 〒538-0052 大阪市鶴見区横堤4-11-6 アボスビル2F 🚃大阪メトロ『長堀鶴見緑地線』・「横堤」駅 1号出口徒歩約6分 (イオンモール鶴見緑地の東隣です。) ▪️営業時間 9:00-21:00 ▪️定休日火曜日(4/29のみGW休業とさせていただきます) 📞 06-6914-3008 🧘‍♀️ Official LINE ☞ kulamyoga 📩 kulam@beautyyoga.net __________________________________ #KULAM #大阪 #鶴見区横堤 #鶴見区ヨガ #鶴見 #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #ヨガ初心者 #ヨガレッスン #オンラインヨガ #ヨガ大阪 #大阪ヨガ #レンタルスタジオ大阪 #レンタルスタジオ #ヨガ #美容 #健康 #膣トレ #リンパマッサージ #肩凝り #産後ケア #骨盤調整 #姿勢改善 #インナーケア #瞑想 #ウェルビーイング #yoga

2024/03/25に公開- 指定なし

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day by day🌿🌅🧘🏻‍♀️🌼

2024/03/25に公開- 指定なし

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