コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。🌊 おばあちゃんと私ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*) ▫ 🌿🌿🌿シニアヨガのすすめ🌿🌿🌿 ▫ 寝たきりになったり、介護が必要となる最大の原因は「健康不安と運動不足」と言っても過言ではありません。 近年の医学の進歩により、高齢者でも運動の効果が期待できる事が明らかになっています。 大切な人達にはいつまでも元気でいてほしいです(*´`*) そして元気で楽しく過ごしてくれたら嬉しいですよね💗😍💭 ▫ ▫ 体を動かす事によって「寿命を伸ばす➨健康寿命を伸ばす」に変化し、生き生きと快適に生活できる心と身体をつくる事がシルバーエイジクラスの目的です🍀 続ける事で病気になりにくい体をつくり、医療費削減にも繋がっていきます🔃 アンチエイジング❯❯❯❯ヘルシーエイジングに 歳を重ねる事をネガティブなものからポジティブに変えていけるのもヨガの大きな魅力の一つです💓💞 ▫ ▫ 定期的にクラスに通う事でコミュケーションの場となり孤立を防いで、本人も周りも安心できるような環境が増えていけばいいなと思っています(*´ー`*) ▫ ▫ おじいちゃんおばあちゃんやご両親など、大切な人達が笑顔で楽しく過ごしてくれたら嬉しいし、シルバーエイジクラスはその一つとして広まっていったら素敵だなと思いますので是非シェアしてくれたら嬉しいです॑✨ ▫ 今は対面は危ないのでオンラインでケガの危険のない指ヨガやフェイシャルヨガなどでコミュニケーションがとれたら良いなと思います( * ॑꒳ ॑*)っ⌒♡｡． ▫ #シニアヨガ #シルバーエイジクラス #温故知新 #天然おばあちゃん #隔世遺伝 #いつまでも元気で2020/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シニアヨガ#シニアヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/シルバーエイジクラス#シルバーエイジクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/温故知新#温故知新https://www.instagram.com/explore/tags/天然おばあちゃん#天然おばあちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/隔世遺伝#隔世遺伝https://www.instagram.com/explore/tags/いつまでも元気で#いつまでも元気で11.61%1221🌊 👉👉👉スワイプして下さい👉👉👉 ▫ コロナ前に行った海🏖🐠☀️ 龍みたいに長ーーーーーい雲発見！！ 日の入りと共にいつの間にかすっといなくなってました👋 今年はサーフィンって約束でまた遊びに行ける日を楽しみにがんばります( 👊 ˊᵕˋ ) #富士山#Mount Fuji #海#龍雲 #サーフィン楽しみ #毎年思い出が増えてく #コロナに負けるな2020/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/富士山#富士山https://www.instagram.com/explore/tags/Mount#Mounthttps://www.instagram.com/explore/tags/海#海https://www.instagram.com/explore/tags/龍雲#龍雲https://www.instagram.com/explore/tags/サーフィン楽しみ#サーフィン楽しみhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎年思い出が増えてく#毎年思い出が増えてくhttps://www.instagram.com/explore/tags/コロナに負けるな#コロナに負けるな7.18%724🌊 👉👉👉スワイプして下さい👉👉👉 ▫ この時期は気温差や冬の疲れが出やすいので、なんだかぐったりするなって方も多いと思います( ･ω･` ) ますば良く眠る。 それでもなんだかモヤモヤすっきりしないって方は運動をオススメします！⛵ ▫ ▫ ヨガでは心はとても複雑で難しいものなので、それはひとまず置いておいて頭を空っぽにして身体を動かすことで心身共に良くしていきましょうという考えです🍀*゜ ▫ ▫ 健康な人であればとりあえず動いてみる_(┐「ε:)_ ▫ ▫ 運動は「運を動かす」と書きますので、何かモヤモヤするな、停滞してるなって思った時にはぜひ運動を取り入れて見てくださいね🉐☺❤ ▫ ▫ って最近運動不足の私からの今日の一言でした🤗 ▫ #ようかい体操第一 #走ってる夢はよくみる2020/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ようかい体操第一#ようかい体操第一https://www.instagram.com/explore/tags/走ってる夢はよくみる#走ってる夢はよくみる6.7%701🌊 👉👉👉スワイプして下さい👉👉👉 ▫ 一目惚れで羽根ペン購入💗😍💭 お手紙や詩を書く時に使うんだー(*´`*)ってワクワクでしたが、物忘れ防止メモで羽根ペンデビュー😂 字も汚い、全部ひらがな！！！（ ;ᯅ; ） 文字は綺麗に書こう！って思いましたので、羽根ペンじゃないぺんで今年の抱負として書きました🙌🙌🙌 ▫ #魔法使えそう #ホグワーツ御用達2020/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/魔法使えそう#魔法使えそうhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホグワーツ御用達#ホグワーツ御用達5.48%535🌊 👉👉👉スワイプして下さい👉👉👉 ▫ 地元の素盞雄神社へ 傘みくじひいたら快晴！！(..◜ᴗ◝..) 気持ちも晴れ晴れなところで今年はもっと配信がんはります！🐭💓 ▫ #雨降って地固まる #青空文庫2020/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/雨降って地固まる#雨降って地固まるhttps://www.instagram.com/explore/tags/青空文庫#青空文庫4.72%491🌊 😦💭肩の力を抜く😦💭 ◽︎ 簡単なようで難しいリラックス ◽︎ エステのお客様も施術中、力が抜けず無意識に肩が上がってしまう方が多いのです。 ◽︎ 力抜いて下さいって言われてはじめて力が入ってた事に気がつく感じ😭💦 ◽︎ 力を抜くにはまず耳と肩をぎゅーーーっと近ずけて思いっきり力を入れる！ ◽︎ そして八ーーーっと吐く息と共に肩を下げて脱力(꒪⌓꒪) ◽︎ まず力を入れる事によって抜けた状態がわかりやすくなります☄💫⭐️🌟🌌 ◽︎ お仕事中のリフレッシュやお手洗いに行く時などの習慣にしてみて下さい！ 簡単肩こり改善方😇 ◽︎ #日中は脱力 #夜は歯ぎしり2019/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日中は脱力#日中は脱力https://www.instagram.com/explore/tags/夜は歯ぎしり#夜は歯ぎしり3.87%401🌊 👻😱不安と恐怖の違い👻😱 ◽︎ 不安⇒出来事が目の前にない ◽︎ 恐怖⇒出来事が目の前にある ◽︎ 不安を感じたら今ここに意識を向けることで解消しましょう(*´`*) ◽︎ マインドフルネス🍀*゜ ◽︎ #もしもお化けがでたら #ゴキブリの気配2019/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/もしもお化けがでたら#もしもお化けがでたらhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴキブリの気配#ゴキブリの気配3.4%351🌊 👉👉👉スワイプして下さい👉👉👉 ◽︎ ◽︎ •*¨*•.¸¸☆*･ﾟ新メニュー•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ ◽︎ ◽︎ 🙆🙆🙆キッズヨガ🙆🙆🙆 ＆ 👣👣ベビーマッサージ👣👣 ◽︎ ◽︎ キッズヨガのレッスン承っています！ ◽︎ ◽︎ ◽︎ 主に3~4歳、5~6歳向けのプログラムです🍀*゜ テーマ・コンセプトを決めてお話にそってポーズや呼吸を行い楽しく身体を動かしていきます(..◜ᴗ◝..) レッスン時間⏳約40分 ◽︎ ◽︎ 🌟子供がヨガから得られるもの🌟 ☆集中力の向上 ☆体力・柔軟性の向上 ☆想像力が養われる ☆感情の処置・コントロール ☆呼吸による効果・自律神経が整う ☆体を動かすことの楽しさ学ぶ 心、身体、呼吸を結びつけていくヨガを行う事は、子供自身が自分の体のつくりや、仕組みを知るとても良い方法です。 自分の体がどのように動くのかをより理解するようになると、快適さ、興味を感じるようになり自然な成長過程を促進します。 ヨガは子供にとって新しいゲームのようなものです🍀*゜ ◽︎ ◽︎ ポーズで身体を動かしながら道徳、勉強を組み込むプログラムによって子供のライフスキルを上げていきます！ 大人がやっても結構楽しいので親子で参加して頂いても盛り上がります🙌 ◽︎ •*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ• ◽︎ ◽︎ ベビーマッサージのレクチャー📍 ◽︎ ◽︎ 🌟ベビーマッサージの効果🌟 ☆親子の信頼が深まる ☆筋肉反応⇒リラックスすることでトラウマからの解放 ☆ エンドルフィンの分泌を刺激し幸福感が増す ☆コルチゾールの循環量が減ることによりストレスが軽減される ☆成長ホルモンの増加を促す ☆関節が柔軟になり可動域が広がる ☆免疫力の向上 ◽︎ ◽︎ ◽︎ 🍀*゜マッサージは赤ちゃんにやるものではなく、赤ちゃんとやるものだということが最も重要です(*´ー`*) ◽︎ ◽︎ 赤ちゃんと一緒に楽しむ為、まずパパやママがリラックスしている状態で行う事が大切です🎈 ◽︎ ◽︎ 🤗基本的に出張でレッスンしているので詳しくはDMよりメッセージ、お問い合わせお待ちしております🤗2019/11/07に公開- 指定なし4.53%471🌊 人間関係の極意 ◽︎ 期待しない！ ◽︎ 自分のコントロール出来ることに集中して、自分のコントロール出来ない事についてはほっておく。 過度な期待を持ったり人を変えようと思うと苦しくなってしまいます🍀*゜ ◽︎ アドラー心理学の課題の分離 これにつきる(*´`*) ◽︎ #他人軸⇒自分軸 #私は私アドラーはアドラー2019/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/他人軸#他人軸https://www.instagram.com/explore/tags/私は私アドラーはアドラー#私は私アドラーはアドラー2.83%291🌊 旬のもの食べよう！ ◽︎ ダイエット中や何を食べていいのか迷うそんな時は、、、 ◽︎ 季節のものを食べる(..◜ᴗ◝..) 単純ですが、人間の体は60兆個の細胞の集合体。 旬のものは人間の体にばっちりなのです🍀*゜ しかも美味しい(*´`*) ◽︎ なんだか滞ってるな、と感じたら何が原因なのか内観してみる🔎✨ ロジカルに消化⇒吸収⇒排泄の流れをスムーズにしていきましょう！ ◽︎ #秋茄子は嫁以外で #柿も冷えるよ2019/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋茄子は嫁以外で#秋茄子は嫁以外でhttps://www.instagram.com/explore/tags/柿も冷えるよ#柿も冷えるよ3.21%331🌊 素敵なキャッチコピー ◽︎ 毎日通勤で通る秋葉原🚃🚋💭 さすが！ センスの光るキャッチコピー ◽︎ 小さい秋見つけた( 'ω' ) ◽︎ #電気屋大集合 #メイドさん大集合2019/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/電気屋大集合#電気屋大集合https://www.instagram.com/explore/tags/メイドさん大集合#メイドさん大集合3.02%311🌊 🥦🥦🥦必要な縁は必ず残る🥦🥦🥦 ◽︎ 最近身をもって感じる事です。 物理的に会わなくても離れてても繋がってる人。 ◽︎ 次のステージに行くのに卒業する縁もあり ◽︎ 一時的にさよならの場合もけっこうあります🍀 必要な縁はまた必ず繋がります。 タイミング良く再会、再結成などなど ◽︎ ゆらゆら流れに乗ってスペースを空けておくことが大切🎈 ◽︎ 日々色んな人に助けられたり、お仕事頂いたりアドバイスもらったりでほんとに改めて感謝を感じたこの頃でした(..◜ᴗ◝..) ◽︎ #お賽銭の時にかぎって5円ない #おみくじ引きたいのに札しかない2019/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お賽銭の時にかぎって5円ない#お賽銭の時にかぎって5円ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/おみくじ引きたいのに札しかない#おみくじ引きたいのに札しかない2.93%301🌊 🤯🤯🤯まずは行動🤯🤯🤯 ◽︎ 石橋を叩いて渡らない ◽︎ わからなくて動けない ◽︎ 準備しすぎて進まない ◽︎ 地球は行動の星なのでたくさんたくさん考えて、頭だけで想像しても行動しなければ物事は動きません🧠 ◽︎ 何もわからないまままずやってみる。 慎重で真面目な人ほど試して見てくださいね！ ◽︎ #見切り発車が得意技 #ノープラン強化月間2019/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/見切り発車が得意技#見切り発車が得意技https://www.instagram.com/explore/tags/ノープラン強化月間#ノープラン強化月間3.02%311🌊 👉👉👉スワイプして下さい👉👉👉 ◽︎ 👻🎃いつかのハロウィン🎃👻 ◽︎ 何年前かのハロウィン！！ 楽しかったなー🤗 今年はお仕事でした(:3_ヽ)_ ◽︎ テレアポの事務所さんに出張でハロウィンヨガしてきました！ 写真は違います 笑 曲をハロウィンにしてリラックスよりはストレッチ系のプログラムで🎌👭💨 ◽︎ 皆様はどんなハロウィンでしたでしょーか(..◜ᴗ◝..) ◽︎ 🍬🎃✞👻trick or treat👻✞🎃🍬 ◽︎ #一年中お菓子ほしい #私服が浮く季節2019/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一年中お菓子ほしい#一年中お菓子ほしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/私服が浮く季節#私服が浮く季節3.49%352🌊 👉👉👉スワイプして下さい👉👉👉 ▫ ～海とかヨガとか～ 9月からヨガのパーソナルレッスンをはじめます スタジオレッスンには忙しくて通えなかったり、体が硬くてやってみたいけど出来ないと思っている方はお気軽にお問い合わせ下さい！ 一緒にヨガしましょー🌙*ﾟ ひとりひとりの体の状態やお悩み別、どうなっていきたいかに合わせた無理なく行えるプログラムを作りますので安心して下さいね！(*´ー`*) また企業・オフィス向けにオフィスや会議室に伺うヨガレッスンも承っています。 ☆デスクワークでの肩こり、運動不足解消。 ☆集中力、業務効率のアップ ☆短時間でのリフレッシュ効果 快適な職場環境作りにぜひヨガを取り入れてみてはいかがでしょうか✨ ※健康・美容・食事等でお悩みのある方には個別でカウンセリングも行っております🍀 レッスン時間、場所、料金、ご質問等はDM、メッセージからお問い合わせ下さい꙳★*ﾟ よろしくお願い致します(❁ᴗ͈ˬᴗ͈) ▫ #迷走したら瞑想 #顔ヨガでにらめっこ2019/08/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/迷走したら瞑想#迷走したら瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガでにらめっこ#顔ヨガでにらめっこ4.72%491🌊 👉👉👉スワイプして下さい👉👉👉 ▫ 悪い顔 ▫ 最近よく遭遇するねこさんたちの顔が似てる気がします( ･´ｰ･｀) 人の顔みたいで凛々しい ▫ 勝手にイケメンねこ！！！ って思って見てるけどオスかメスかはわかりません🤗 ▫ #ねこになりたい #駐車場で待ち合わせ2019/08/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ねこになりたい#ねこになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/駐車場で待ち合わせ#駐車場で待ち合わせ4.44%461🌊 👉👉👉スワイプして下さい👉👉👉 ▫ 夜景ファン ▫ 東京タワーＶＳドラえもん coming soon！！ って言いたくなる景色((̵̵́ ̆͒͟˚̩̭ ̆͒)̵̵̀) ▫ 夜景っていいですよね、キラキラしてて綺麗🌠 高速道路とか車はレゴみたいにミニチュアに見えるし、ただみんな電気つけてるだけなのにアートになる🏢 ▫ #いないと思ってトイレの電気消される #ドライヤーとレンジでブレーカー落ちる2019/08/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/いないと思ってトイレの電気消される#いないと思ってトイレの電気消されるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドライヤーとレンジでブレーカー落ちる#ドライヤーとレンジでブレーカー落ちる3.49%361🌊 👉👉👉スワイプして下さい👉👉👉 散歩部花火会 ▫ 定期的に開催している散歩部で花火会をしました👫🎆💕 ▫ 下町育ちの私は花火といえば、浅草の花火問屋さんへ 長谷川商店さんまで買い出しに行ったかいがあり、みんな面白花火達を喜んでくれて楽しい会になりました！ ▫ 駒沢公園でやったのですが、最近は花火できる所が少ないのでありがたいです(*ˊᵕˋ*) 来年もお世話になります！ ▫ また楽しい企画するので、ゆるーく集まる散歩部、興味ある方はぜひご参加ください🌟( '-' 🌟 ) ▫ #夏の夜の公園はセミの宴 #締めは線香花火2019/08/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏の夜の公園はセミの宴#夏の夜の公園はセミの宴https://www.instagram.com/explore/tags/締めは線香花火#締めは線香花火3.68%381🌊 👉👉👉スワイプして下さい👉👉👉 ▫ 魂がふるえる ▫ 六本木ヒルズの森美術館で塩田千春さんの魂がふるえる展をやっていると聞きつけて観に行きました🌟( '-' 🌟 ) ▫ 魂がふるえた！ ▫ すごく共感できるところと天才の考える事はわからんなと思うところあり ▫ 芸術っていいですね、美術館に住みたいです ▫ #三つ子の魂百まで #1日1回は魂ぬける2019/08/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/三つ子の魂百まで#三つ子の魂百までhttps://www.instagram.com/explore/tags/1日1回は魂ぬける#1日1回は魂ぬける3.68%381🌊 👉👉👉スワイプして下さい👉👉👉 素敵なセラピストさん ▫ 接骨院勤務時代の大好きな先生がオープンした鵠沼海岸のサロンが1周年だったのでお祝いに(๑♡ᴗ♡๑) ▫ 当時から患者さんへのコミットと気遣いや優しさなど尊敬していましたが、施術までパワーアップしていらっしゃいました！ ▫ 体だけでなくメンタルにまで作用するチネイザンという施術もしていて、初めて聞いて興味深かったです📝 メニューも色々で1人1人に合ったアプローチで施術してくれるので信頼できるおすすめサロンです！ ▫ 夜に飲みに行った時も、会う人会う人みなさんお客様で鵠沼海岸の健康は廣田先生が守っているなと思いました(*´`*) ▫ 素敵でパワーのあるセラピストさんと話すと、色んなインスピレーションもらえてとっても嬉しい時間でした！ 話しても話し足りないのでまた遊びに行きます(*´ー`*)💛 ▫ #鳥が沼で告る海 #ひと夏の経験2019/08/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鳥が沼で告る海#鳥が沼で告る海https://www.instagram.com/explore/tags/ひと夏の経験#ひと夏の経験4.15%413<前へ1...2345×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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