コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。. 長袖シャツってシンプルだけど、お洒落に見えるから大好き🤎 シャツ1枚でも過ごしやすい気候なのは嬉しいけど、秋は気温の変動が大きく、体調を崩しやすい季節🍂 この季節に私が気をつけているヘルスケアを少しご紹介させて頂きます✍🏼💭突然すぎ🙈 季節の変わり目は、免疫力の強化と栄養バランスの確保が重要です✨ 食べ物では、サツマイモやカボチャ、キノコ類は旬な食べ物でもあるので、積極的に食べるようにしています🍠🍄🟫 これらの食材ははビタミンCやビタミンE、食物繊維が豊富で、体の免疫力を高める効果が期待できます🍽️ また、秋は乾燥しがちな季節🍁 肌の保湿を助け、乾燥予防に効果的なオメガ-3脂肪酸を多く含むサーモンやアボカドもオススメ🥑 秋は日照時間も短くなり、免疫力を高めるビタミンDも不足しがち💦 私はサプリでビタミン系は補うようにしています✨ こんな感じで、季節の旬な食材を食べたり🍽️ 不足しがちな栄養素はサプリメントで日常的に摂取するようにしています🙌🏻 皆んなも健康管理をしっかりして、短い秋を満喫しようね🧸🤎 ____________________________________ ＼𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐌𝐞／ @maoli_yuuu プライベートサロン @maoli_salon オーナーセラピスト🦢🫧 ☑︎美容と健康 ☑︎サロン経営 ☑︎プライベート についてセラピスト目線で発信しています🤍 いいね・コメント・DMお気軽に🌿 ____________________________________ #秋のヘルスケア #免疫力アップ #季節の変わり目 #秋の健康管理2024/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋のヘルスケア#秋のヘルスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力アップ#免疫力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節の変わり目#季節の変わり目https://www.instagram.com/explore/tags/秋の健康管理#秋の健康管理0.89%622. Hello October🍂 物欲の秋がやっと到来🤎 秋服やグルメに大好きな季節🪽✨ 涼しくもなったからPhoto wallkも楽しそう📷🍁 季節の変わり目は体調も崩しやすいので、皆さん免疫力上げて、短い秋を満期しようね🫶🏻 ____________________________________ ＼𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐌𝐞／ @maoli_yuuu プライベートサロン @maoli_salon オーナーセラピスト🦢🫧 ☑︎美容と健康 ☑︎サロン経営 ☑︎プライベート についてセラピスト目線で発信しています🤍 いいね・コメント・DMお気軽に🌿 ____________________________________ #物欲の秋ですね #photowalk #免疫強化2024/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/物欲の秋ですね#物欲の秋ですねhttps://www.instagram.com/explore/tags/photowalk#photowalkhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫強化#免疫強化0.76%550. 8月もあっという間に残りわずかですね🫧 いつも私が月末にまとめている「今月の振り返りノート」の内容を少しご紹介します📝 ☑︎目標の確認と進捗の把握 自分の目標やプロジェクトの進捗を確認しています✍🏼 出来なかった事に目が行きがちですが、来月へのモチベーションを高める為に、小さい事でも達成したり頑張った事を沢山書き出して、自分を褒めてあげます🤍 ☑︎反省と改善 進まなかったプロジェクトについて、しっかりと「何故出来なかったのかな？」を考えます🤔 だいたいがタスク管理不足、、💭 ☑︎初訪問出来た場所 行きたい所リストに入れていたカフェやホテルのレビューも書いています☕️ 8月は初訪問の場所はなかったけど、お気に入りのホテルで花火を見れた✨例年行事にしたいなぁ🥰 ☑︎美味しかったお酒やお菓子 ワインや日本酒が好きな友達も多いので、美味しかった物は忘れない様に写真を撮っています🤳 写真フォルダを見返して、手土産に良さそうな物は書き起こしておく🥂 今月はお気に入りのスパークリングがお家の近くでも手に入る事がわかって🤍✨ こんな感じで1ヶ月のあれこれをまとめています✍🏼 頭の中の情報や考えをノートに書き出すことで、脳が整理され、ストレスが軽減されるから私にとっては大切な時間📖🍃 9月はどんな1ヶ月になるかな🤎 ____________________________________ ＼𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐌𝐞／ @maoli_yuuu プライベートサロン @maoli_salon オーナーセラピスト🦢🫧 ☑︎美容と健康 ☑︎サロン経営 ☑︎プライベート についてセラピスト目線で発信しています🤍 いいね・コメント・DMお気軽に🌿 ____________________________________ #ノートタイム #目標達成 #自己改善 #ストレス解消 #夢の叶え方2024/08/24に公開The Ritz-Carlton, Nikko 日本 栃木県https://www.instagram.com/explore/tags/ノートタイム#ノートタイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標達成#目標達成https://www.instagram.com/explore/tags/自己改善#自己改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消https://www.instagram.com/explore/tags/夢の叶え方#夢の叶え方1.37%963. 撮影ポイント📷 いい感じの写真を撮るには事前準備が大切です✨ 私は日頃から好きな構図やテイストを @pinterestjp で保存しています📌 私のフィードを見ればわかるように、モノトーンで椅子やテーブルが写っている写真が特に好きです🤍 イメージを具体化しておくと、撮影時に「どこにピントを合わせるか」や「どこを切り取るか」など、迷うことが少なくなります🙌🏻✨ 写真好きの友達とも、カフェに行く前には撮りたい写真のイメージや真似できそうな写真を共有しています🤍 そのおかげで、撮影は短時間で済み、撮れ高も良いのでオススメ💡 是非お試しください🍃 ____________________________________ ＼𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐌𝐞／ @maoli_yuuu プライベートサロン @maoli_salon オーナーセラピスト🦢🫧 ☑︎美容と健康 ☑︎サロン経営 ☑︎プライベート についてセラピスト目線で発信しています🤍 いいね・コメント・DMお気軽に🌿 ____________________________________ #撮影ポイント #モノトーン #イメージソース #ピンタレスト #pinterest2024/08/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/撮影ポイント#撮影ポイントhttps://www.instagram.com/explore/tags/モノトーン#モノトーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/イメージソース#イメージソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピンタレスト#ピンタレストhttps://www.instagram.com/explore/tags/pinterest#pinterest0.71%510. 𝑻𝒉𝒆 𝑹𝒊𝒕𝒛𝒄𝒂𝒓𝒍𝒕𝒐𝒏 𝑵𝒊𝒌𝒌𝒐 𝑳𝒂𝒌𝒆𝒉𝒐𝒖𝒔𝒆 @ritzcarltonnikko の"レークハウス"は洗練されたインテリアと絶景のロケーションが魅力的なレストランです🥂 特にテラスでのランチは、中禅寺湖の美しい風景を眺めながら楽しむことができます🌿 モダンなデザインと自然素材が調和したインテリアは、リラックスした雰囲気でとっても素敵🤍 地元の新鮮な食材を使った料理は、見た目も味も絶品で、特にピザは耳まで美味しいからオススメです✨(肝心のピザは写真撮るの忘れちゃった🥀) リッツ日光の周りには飲食店がまだ少ないので、ホテルにこもって過ごしたい私には、ロケーション/味どちらも大満足なレストランがあるのはありがたい🫶🏻 次は紅葉の季節に行きたいなぁ🍂 ____________________________________ ＼𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐌𝐞／ @maoli_yuuu プライベートサロン @maoli_salon オーナーセラピスト🦢🫧 ☑︎美容と健康 ☑︎サロン経営 ☑︎プライベート についてセラピスト目線で発信しています🤍 いいね・コメント・DMお気軽に🌿 ____________________________________ #おこもりステイ #レストラン #レークハウス #ritzcarltonnikko #ホテルステイ 2024/08/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おこもりステイ#おこもりステイhttps://www.instagram.com/explore/tags/レストラン#レストランhttps://www.instagram.com/explore/tags/レークハウス#レークハウスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ritzcarltonnikko#ritzcarltonnikkohttps://www.instagram.com/explore/tags/ホテルステイ#ホテルステイ0.89%640. 𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐀𝐮𝐠𝐮𝐬𝐭 毎日暑い日が続いてるけど、お気に入りのアイテムをたまに使う事っての気分転換も大切✨ 外資系のシャンプーはどうしても香りが強すぎて苦手だけど、たまにホテルで使う分には🤍 去年からリッツカールトンのアメニティがDiptyqueに変わってて大歓喜🛁🫶🏻 香りって記憶とも密接だから、お気に入りなホテルでの思い出がお気に入りな香りなのって素敵ですよね🫧 ____________________________________ ＼𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐌𝐞／ @maoli_yuuu プライベートサロン @maoli_salon オーナーセラピスト🦢🫧 ☑︎美容と健康 ☑︎サロン経営 ☑︎プライベート についてセラピスト目線で発信しています🤍 いいね・コメント・DMお気軽に🌿 ____________________________________ #diptyque #ホテルアメニティ #香りの記憶 #ritzcarltonnikko #ホテルステイ2024/08/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/diptyque#diptyquehttps://www.instagram.com/explore/tags/ホテルアメニティ#ホテルアメニティhttps://www.instagram.com/explore/tags/香りの記憶#香りの記憶https://www.instagram.com/explore/tags/ritzcarltonnikko#ritzcarltonnikkohttps://www.instagram.com/explore/tags/ホテルステイ#ホテルステイ0.57%410. 今週もあと少し🩵 毎日暑くて体調崩している方も多いので、しっかりミネラルとビタミン補給して乗り切ろう🐋🫧 ____________________________________ ＼𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐌𝐞／ @maoli_yuuu プライベートサロン @maoli_salon オーナーセラピスト🦢🫧 ☑︎美容と健康 ☑︎サロン経営 ☑︎プライベート についてセラピスト目線で発信しています🤍 いいね・コメント・DMお気軽に🌿 ____________________________________ #夏バテ対策 #ミネラル補給 #奈良の鹿さん 2024/07/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ対策#夏バテ対策https://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル補給#ミネラル補給https://www.instagram.com/explore/tags/奈良の鹿さん#奈良の鹿さん1.26%892. 今回は写真を撮る時に私が意識しているポイントをご紹介します📷 Point：視点を変える 日常の風景を切り取る時などに良く意識しているポイントです🕊️ いつものカフェやお部屋の室内でも、木漏れ日の影を見つけると素敵な一枚が撮れることがあります🍃 室内の撮影でも、外から差し込む光が被写体に幻想的な雰囲気を与え、影や光のコントラストが美しく、写真に深みと魅力を与えることができます🤍 日常の中にも自然の中にある美しい光景や瞬間を見つけることで、特別な一瞬を切り取ることができます✨ 写真を撮る時には常に視点を変えることを意識していると、新しい角度や視点から被写体を捉えることが出来て、より魅力的で興味深い写真を撮ることができます📷 こちらのポイントが、いつもの写真がより素敵に撮れるヒントになれたら嬉しいです🧚🏼♂️✨ ____________________________________ ＼𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐌𝐞／ @maoli_yuuu プライベートサロン @maoli_salon オーナーセラピスト🦢🫧 ☑︎美容と健康 ☑︎サロン経営 ☑︎プライベート についてセラピスト目線で発信しています🤍 いいね・コメント・DMお気軽に🌿 ____________________________________ #撮影ポイント #視点を変える #陰影探し #雰囲気写真2024/07/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/撮影ポイント#撮影ポイントhttps://www.instagram.com/explore/tags/視点を変える#視点を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/陰影探し#陰影探しhttps://www.instagram.com/explore/tags/雰囲気写真#雰囲気写真0.94%671. 𝐍𝐨𝐭𝐞 𝐭𝐢𝐦𝐞📖 週に1回は必ず設けているノートタイム✍🏼 頭の中を整理したり💭 目標の確認や進捗状況を把握したり🍃 行きたいお店のリストアップを作ったり🫖 以前はスマホのメモ機能を使っていましたが、あえて紙に書く様にしたら、凄い頭の中がスッキリする事に驚きっ👏🏻✨ 自分が目標にしている人は皆んな忙しい中でもノートタイムをしっかり確保しているから、軽い気持ちで真似っこしてみたら凄い良かった🤍 やっぱり仕事が出来たり、活躍されている人の行動には全て意味があるんだね🕊️ スピリチュアル的な話になるけど🪐 引き寄せの法則って信じてますか？ 私は小さな事でも、ラッキーな事があったら 「私ってラッキー✨引き寄せちゃった😇」 と、思うようにしていますw 引き寄せの法則には色々なやり方？手法？があるみたいだけど、私は至ってシンプル🌱 "自分の理想や目標に周波数を合わせる" テレビのリモコンで見たいチャンネルを押すと見れる のは見たいチャンネルの周波数をリモコンが出して、テレビが受信したから それと同じで、 叶えたい目標の周波数が自分から出れば実現する と思っています🧚🏼♂️✨(文章で見ると怪しすぎ💦) 「目標にしている経営者はどんな朝を過ごしているかな？」 と考えた時に、皆さん朝にノートタイムを取っていたので、真似っこしていたら 忙しくて後回しになっていた事に時間を取れる様になり、目標にしていた新しいお仕事にもチャレンジ出来る様になりました🤍 もし、 何か新しい事を始めたい！ 今の自分を変えたい！ と思っていたら💭 ☑︎理想や目標にしている人を真似っこする(周波数を合わせる) ☑︎頭の中の整理をする事(ノートタイム) この2つはおすすめです✨ 簡単そうで見落としがちな事だけど、まずは簡単な事から！ 是非試してみてください🪽🫧 (やっぱり文章にすると怪しい🔮w) ____________________________________ ＼𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐌𝐞／ @maoli_yuuu プライベートサロン @maoli_salon オーナーセラピスト🦢🫧 ☑︎美容と健康 ☑︎サロン経営 ☑︎プライベート についてセラピスト目線で発信しています🤍 いいね・コメント・DMお気軽に🌿 ____________________________________ #ノートタイム #引き寄せの法則 #周波数を合わせる #スピリチュアル #目標の叶え方2024/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノートタイム#ノートタイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/引き寄せの法則#引き寄せの法則https://www.instagram.com/explore/tags/周波数を合わせる#周波数を合わせるhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピリチュアル#スピリチュアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標の叶え方#目標の叶え方0.82%572. 𝐉𝐀𝐍𝐔 𝐏𝐚𝐭𝐢𝐬𝐬𝐞𝐫𝐢𝐞 モーニングで伺ったメルカートの隣に併設されているパティスリー🫖 サーモンピンクと白のストライプが可愛い空間🤍 甘いものを食べると、脳の快楽中枢が刺激され、幸せを感じることができるます🍨 脳は甘い味を好んで受け入れるようにプログラムされているから、甘いものに含まれる糖や脂肪などの成分が快感をもたらします✨ これは報酬系と呼ばれる脳の一部が活性化し、ドーパミンという神経伝達物質が放出されます🧚🏼♂️ ドーパミンは快感や幸福感を感じるために重要な役割な事はご存知な人も多いと思います🤍 最近よく聞く"腸活"💭 実は、甘いものを摂ることで腸内環境も整えられるとも言われています☝🏻✨ 腸内には多種多様な微生物が存在し、これらの腸内細菌のバランスが健康に影響を与えるとされているので、甘いものを摂ることで特に善玉菌であるビフィズス菌の増殖が促され、腸内環境が整いやすいという事なのです🍃 腸内環境が整うことで、消化や吸収の効率が上がり、体全体の調子が良くなると同時に心地よさを感じるので、次は @janutokyo オリジナルのマカロン「ジャヌロン」を目当てに行きたいなぁ🫶🏻 ____________________________________ ＼𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐌𝐞／ @maoli_yuuu プライベートサロン @maoli_salon オーナーセラピスト🦢🫧 ☑︎美容と健康 ☑︎サロン経営 ☑︎プライベート についてセラピスト目線で発信しています🤍 いいね・コメント・DMお気軽に🌿 ____________________________________ #ジャヌ東京 #ジャヌパティスリー #ホテルカフェ #janutokyo #麻布台ヒルズ #腸内細菌 #腸活2024/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャヌ東京#ジャヌ東京https://www.instagram.com/explore/tags/ジャヌパティスリー#ジャヌパティスリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホテルカフェ#ホテルカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/janutokyo#janutokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布台ヒルズ#麻布台ヒルズhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内細菌#腸内細菌https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活0.86%620. 𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐑𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞 𝐚𝐭 𝐭𝐡𝐞 𝐑𝐢𝐭𝐳-𝐂𝐚𝐫𝐥𝐭𝐨𝐧 𝐍𝐢𝐤𝐤𝐨 ホテルステイの時くらいはゆっくり優雅な朝を過ごしたい☕️ いつもこんな風に準備出来るようになりたいなぁ🥲💭 @ritzcarltonnikko はお部屋から見える湖も綺麗で朝からリフレッシュ出来るから、訪問される際はレイクビューのお部屋がおすすめ✨ 朝早く起きるとお猿さんも見れちゃうよ🙊🤍 ____________________________________ ＼𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐌𝐞／ @maoli_yuuu プライベートサロン @maoli_salon オーナーセラピスト🦢🫧 ☑︎美容と健康 ☑︎サロン経営 ☑︎プライベート についてセラピスト目線で発信しています🤍 いいね・コメント・DMお気軽に🌿 ____________________________________ #リッツカールトン日光 #モーニングルーティン #morningroutine #hotelstay #ritzcarltonnikko2024/07/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リッツカールトン日光#リッツカールトン日光https://www.instagram.com/explore/tags/モーニングルーティン#モーニングルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/morningroutine#morningroutinehttps://www.instagram.com/explore/tags/hotelstay#hotelstayhttps://www.instagram.com/explore/tags/ritzcarltonnikko#ritzcarltonnikko0.71%492. 梅雨入りもして、夜も蒸し蒸しジメジメしていて寝付きが悪い日が続いています💭 こんな時期は @hotelindigokaruizawa に再訪問したくなる🍃 適度な湿度と自然に囲まれた空間のインディゴ軽井沢は、都心からも近いので癒し時間を過ごすにはぴったりなホテルでした🤍 ____________________________________ ＼𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐌𝐞／ @maoli_yuuu プライベートサロン @maoli_salon オーナーセラピスト🦢🫧 ☑︎美容と健康 ☑︎サロン経営 ☑︎プライベート についてセラピスト目線で発信しています🤍 いいね・コメント・DMお気軽に🌿 ____________________________________ #軽井沢 #ホテルインディゴ軽井沢 #睡眠の質 #リラクゼーション空間2024/07/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/軽井沢#軽井沢https://www.instagram.com/explore/tags/ホテルインディゴ軽井沢#ホテルインディゴ軽井沢https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション空間#リラクゼーション空間0.6%430. 𝐁𝐥𝐚𝐜𝐤 𝐡𝐚𝐬 𝐢𝐭 𝐚𝐥𝐥. 𝐖𝐡𝐢𝐭𝐞 𝐭𝐨𝐨. 𝐓𝐡𝐞𝐢𝐫 𝐛𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲 𝐢𝐬 𝐚𝐛𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭𝐞. 𝐈𝐭 𝐢𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭 𝐡𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐲. 黒にはすべてがある。白も同じ。 その美しさは絶対的なもの。 それが完璧なハーモニー ココシャネルの名言の中で好きなフレーズの１つ🤍🖤 色物に挑戦したいと思いつつモノクロが1番落ち着く🕯️♟️ ____________________________________ ＼𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐌𝐞／ @maoli_yuuu プライベートサロン @maoli_salon オーナーセラピスト🦢🫧 ☑︎美容と健康 ☑︎サロン経営 ☑︎プライベート についてセラピスト目線で発信しています🤍 いいね・コメント・DMお気軽に🌿 ____________________________________ #ココシャネル #名言 #モノトーン #モノクロ好き2024/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココシャネル#ココシャネルhttps://www.instagram.com/explore/tags/名言#名言https://www.instagram.com/explore/tags/モノトーン#モノトーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/モノクロ好き#モノクロ好き0.68%490. Mediheal Milk Brightening Toner が優秀過ぎた✨ 花粉でお肌が荒れてしまい、いつも使っていた基礎化粧品が合わなくなってしまって💭 急遽買ってみた @mediheal__jp がとっても良かったのでご紹介🗣️ 季節の変わり目はバリア機能が低下するから、乳酸菌エキスやセラミドが配合されていると安心🤍 ナイアシンアミドも配合されているからか、お肌のキメも整えてくれて肌荒れが落ち着いたの🍃 乳液もジェルクリームタイプでベタ付き過ぎないからこれからの時期にも良さそう🌼 また肌が揺らいだ時にはリピートしたいプロダクトでした🧴🫧 ____________________________________ ＼𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐌𝐞／ @maoli_yuuu プライベートサロン @maoli_salon オーナーセラピスト🦢🫧 ☑︎美容と健康 ☑︎サロン経営 ☑︎プライベート についてセラピスト目線で発信しています🤍 いいね・コメント・DMお気軽に🌿 ____________________________________ #Mediheal #基礎化粧品 #化粧水 #揺らぎ肌 #艶肌2024/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Mediheal#Medihealhttps://www.instagram.com/explore/tags/基礎化粧品#基礎化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/化粧水#化粧水https://www.instagram.com/explore/tags/揺らぎ肌#揺らぎ肌https://www.instagram.com/explore/tags/艶肌#艶肌0.31%220. New color🤍 いつもヘアカラーはオリーブ系の色を入れてもらってるけど、暖かくなると赤みもいいよね🍒 髪と肌が調子良いと気分が上がる🎵 外からのケアは勿論だけど、インナーケアが1番大切だと痛感する30代🥹 ____________________________________ ＼𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐌𝐞／ @maoli_yuuu プライベートサロン @maoli_salon オーナーセラピスト🦢🫧 ☑︎美容と健康 ☑︎サロン経営 ☑︎プライベート についてセラピスト目線で発信しています🤍 いいね・コメント・DMお気軽に🌿 ____________________________________ #インナーケア #髪色 #春色 #肌管理 #艶肌2024/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪色#髪色https://www.instagram.com/explore/tags/春色#春色https://www.instagram.com/explore/tags/肌管理#肌管理https://www.instagram.com/explore/tags/艶肌#艶肌0.58%384. 朝イチのブラックコーヒーは、ダイエットに効果的と言われています🤍 簡単にその理由をご説明いたします☝🏻 【無駄なカロリー摂取を抑える】 ブラックコーヒーは砂糖やミルクのような追加のカロリーがほとんど含まれていません☕️ そのため、ダイエット中でもカロリー過剰摂取を防ぐことができます。 【代謝を高める】 コーヒーに含まれるカフェインは、代謝を促進する効果があります🔥 これにより、脂肪燃焼が活発になり、エネルギー消費が増えるため、体重管理や脂肪燃焼に役立つとされています。 【食欲抑制効果】 カフェインは食欲を抑制する効果もあります。 飲んだ後にお腹がスッキリとし、少ない量の食事でも満足感を得られるため、食事制限にも効果的です🍽️ ただし、注意点もあります⚠️ 個人の体質や健康状態によっては、カフェインの摂取が適さない場合もあります。 また、カフェインによる睡眠障害や過剰摂取による不快感のリスクもありますので、適切な摂取量とタイミングを守ることが重要です。 ダイエットに効果的なブラックコーヒーですが、バランスの取れた食事や適切な運動と併せて行うことが大切です🥥🍃 個々の体質や目標に合わせて、適度に取り組むようにしましょう🕊️ ____________________________________ ＼𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐌𝐞／ @maoli_yuuu プライベートサロン @maoli_salon オーナーセラピスト🦢🫧 ☑︎美容と健康 ☑︎サロン経営 ☑︎プライベート についてセラピスト目線で発信しています🤍 いいね・コメント・DMお気軽に🌿 ____________________________________ #カフェイン #ブラックコーヒー #体質改善 #アラビカコーヒー2024/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェイン#カフェインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブラックコーヒー#ブラックコーヒーhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/アラビカコーヒー#アラビカコーヒー0.65%452. 春の季節は、寒暖の差が激しいため体力の消耗が早くなります🍃 気温の変化に追いつかず疲労を感じやすいことも多いですよね💭 そこで、おすすめの対策としては適切な服装を選ぶことが重要です✨ 朝晩の気温差が大きいため、薄手のジャケットがマストアイテムです🧺 体温調節をしっかりして、快適な春の気候を楽しみましょう🤍 さらに、栄養バランスの良い食事や十分な睡眠、適度な運動など健康的な生活習慣を心がけることもおすすめです🥑 免疫力を高めることで体調の変化にも強くなります🕊️ 体温調節と免疫ケアをしっかりして、春の気持ち良い気候を楽しみましょう🌼 ____________________________________ ＼𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐌𝐞／ @maoli_yuuu プライベートサロン @maoli_salon オーナーセラピスト🦢🫧 ☑︎美容と健康 ☑︎サロン経営 ☑︎プライベート についてセラピスト目線で発信しています🤍 いいね・コメント・DMお気軽に🌿 ____________________________________ #春コーデ #体温調節 #免疫ケア #春ジャケット2024/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/春コーデ#春コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/体温調節#体温調節https://www.instagram.com/explore/tags/免疫ケア#免疫ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/春ジャケット#春ジャケット0.57%410. 私史上1番の腸活レシピ🍽️ 冬季限定で開催していたミネラル発酵キムチ教室🇰🇷 今年も大盛況で終わる事が出来ました🥬 ご参加頂いた皆さまありがとうございました🤍 また、ご予定が合わず参加出来なかった方へは次回の教室へ優先的にご案内させて頂きます🏹 キムチ教室では腸活のお話しもしております🗣️ その中でお話ししているキムチを使った腸活レシピをご紹介します！ 腸活に興味のある皆さんにおすすめする腸活食材は、納豆キムチです✨ キムチは手作りが1番ですが、購入される時は"自然発酵"されたものを選ぶことがポイントです☝🏻 自然発酵される過程で、腸にとって必要な善玉菌が増えます。 そのため、キムチを食べることで腸内環境を整え、腸活効果を高めることができます✨ また、キムチは辛味成分のカプサイシンが含まれており、新陳代謝を促進して代謝をアップさせます。 お肌の新陳代謝が活発になることで、美肌効果も期待できます✨ さらに、納豆も腸活には欠かせない食材です☝🏻 納豆には大豆イソフラボンや食物繊維が豊富に含まれており、腸の働きを活発にしてくれます。 また、納豆にはビタミンB群や鉄分も含まれており、代謝機能をサポートしてくれます。 その結果、お肌のトーンアップや美肌効果が期待できるのです✨ このように、キムチと納豆は腸活には欠かせない食材であり、美容にも効果的です🤍 腸活に興味のある方はぜひ積極的に取り入れてみてください！ 毎日の食生活にちょっとした工夫を加えることで、内側からの美しさも引き立つので、腸活と美容の両方をサポートするキムチと納豆、ぜひ試してみてくださいね🕊️ ____________________________________ ＼𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐌𝐞／ @maoli_yuuu プライベートサロン ＠maoli_salon オーナーセラピスト🦢🫧 ☑︎美容と健康 ☑︎サロン経営 ☑︎プライベート についてセラピスト目線で発信しています🤍 いいね・コメント・DMお気軽に🌿 ____________________________________ #腸活 #納豆キムチ #自然発酵 #ミネラル #腸活レシピ2024/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/納豆キムチ#納豆キムチhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然発酵#自然発酵https://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル#ミネラルhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピ0.74%530. Hello April. 春は冬から急激に気温が上がり、光の量や湿度も変化します🌸 これにより身体の代謝やホルモンの分泌などが乱れ、自律神経にも影響が出やすくなる季節です🍃 春は新しい生活や環境の始まりの季節でもあり、新たなスタートや入学や就職などの変化は、私たちの心と体にストレスを与えることがあります🦢 このストレスも自律神経には大きな影響があると私は思っています💭 そこで私がおすすめする自律神経ケア方法は、腸活とヘッドマッサージです✨ 腸活は腸内環境を整えることで、身体の代謝や免疫力を高めることができます。 腸内細菌のバランスが整い、腸の消化吸収機能も向上するため、自律神経のバランス調整にも効果的です🕯️ また、ヘッドマッサージは頭皮や頭部の筋肉をほぐすことで血行を促進し、副交感神経の活性化を促します。 副交感神経が優位になることでリラックス効果が高まり、ストレスの緩和や疲れの回復にも効果が期待できます🧺 春の新しい始まりには自律神経の安定が欠かせません。 腸活とヘッドマッサージを取り入れることで心地よいリラックス状態を作り出し、美容も健康も大切にしていきましょう🫧 以上、春の自律神経ケア方法でした☘️ 日々のホームケアの参考になれば幸いです🕊️ ____________________________________ ＼𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐌𝐞／ @maoli_yuuu プライベートサロン ＠maoli_salon オーナーセラピスト🦢🫧 ☑︎美容と健康 ☑︎サロン経営 ☑︎プライベート についてセラピスト目線で発信しています🤍 いいね・コメント・DMお気軽に🌿 ____________________________________ #自律神経 #自律神経ケア #腸活 #腸内環境を整える #自分の機嫌は自分で取る2024/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境を整える#腸内環境を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の機嫌は自分で取る#自分の機嫌は自分で取る1.04%750. 今日の東京はいきなりの夏日でしたね⛱️ 暖かくなるのは嬉しいですが、春は日焼けが気になる時期、、 4月からは日照時間が伸びるだけで無く、紫外線も強くなっていく季節☘️ 春はお肌のケアは勿論ですが、目からの紫外線にも注意が必要！ 目からの紫外線は肌のメラノサイトという細胞を活性化し、シミの原因を作りやすくなると言われています💦 春のお出かけ時には、UVカット加工がされたサングラスの着用をお忘れないようにされて下さい🤍 ____________________________________ ＼𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐌𝐞／ @maoli_yuuu プライベートサロン ＠maoli_salon オーナーセラピスト🦢🫧 ☑︎美容と健康 ☑︎サロン経営 ☑︎プライベート についてセラピスト目線で発信しています🤍 いいね・コメント・DMお気軽に🌿 ____________________________________ #日焼け対策 #UVケア #目からの紫外線 #シミ予防対策2024/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日焼け対策#日焼け対策https://www.instagram.com/explore/tags/UVケア#UVケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/目からの紫外線#目からの紫外線https://www.instagram.com/explore/tags/シミ予防対策#シミ予防対策0.71%510<前へ1234567...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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