コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順7月のレッスン予約が始まりました！ な、なんと7月のレッスンカレンダーは、お客様の @ao_yumicore ちゃんがつくってくれました❤️ どうもありがとうございます🙏 しかも、背景はワイン🍷よくわかってくださってる🤣🤣 お客様に作っていただくなんて本当に恐縮ですが、その反面、正直メチャメチャ嬉しい🥰🥰 あおちゃん、ありがとうございます🫶🫶🫶 来月もほぼ六本木ですが、銀座、麻布にも行きます！ あ！札幌にも‼️ 皆様、来月もよろしくお願いいたします💚 来月もHappy〜🫶🫶🫶 * * #7月のレッスンスケジュール #来月もよろしくお願いいたします❤️ #yumicorebody #ユミコア2024/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/7月のレッスンスケジュール#7月のレッスンスケジュールhttps://www.instagram.com/explore/tags/来月もよろしくお願いいたします#来月もよろしくお願いいたしますhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコア0.38%1417今月もたくさんオンラインレッスンを頑張ってくださり、またインスタでもメンションしてくださり、どうもありがとうございます🫶 また昨夜は、ライブレッスンにご参加くださった皆様、ありがとうございました🫶 本日お昼12時〜1ヶ月間アーカイブが残りますので、昨日ご参加できなかった方はぜひアーカイブをご覧になってみてください！ そして、その前にこちらの投稿をお読みいただけますと嬉しいです☺️ 今月のレッスンは入門編ということで、レッスンを受けた後に、背骨が動かしやすくなったり、捻りやすくなった、と実感していただけたらOKです🙆♀️ そして、昨夜のライブレッスンでは、応用編、一歩踏み込んだものをやってみました。 昨日のレッスンの目的は、〝左右の小転子にのって背骨を動かそう！〟です。 皆さん、最後の地獄ストレッチをした時、いつもに比べて背骨の可動域はどうでしたか？？ 左右の小転子にのると、背骨が捻りにくい、動きにくかった、と感じた方はいらっしゃいますか？？ そういう方はいつも、背骨の動きではなく、手をついている方に体重移動をすることで代償しているかもしれません⚠️今月の動きに慣れてきた方は、ぜひ左右の小転子にのってやってみてください！ 体重移動をしないように防ぐために必要なのが、手をついている方側の前鋸筋（胸横のスイッチ）です！前鋸筋が抜けると身体が傾き、左右の小転子にのれなくなります。 そして、前鋸筋を入れるためには、肩や肩甲骨のポジションが大切になってきます！ なので昨日のレッスンでは、 ✅肩甲骨を動かしやすくするために肩甲骨周りのほぐし ✅正座で両手で押して、前鋸筋スイッチON ✅肩甲骨の下角を背骨から離して、背骨を捻る準備 ✅前鋸筋を入れて、左右の小転子にのって地獄ストレッチ をしています。 （↑四つ這いで首、肩、腕にきやすい方にもおすすめのメニューです！） 左右の小転子にのったら背骨が動かしづらかった、という方は、今月のレッスンで、もっと背骨をたくさん動かしてあげてください！ また、2つ目のローラーを使った肩甲骨の外側のヘリのほぐしですが、片方した後、ぜひ両手をバンザイしてもらって、手の長さが変わっていることやバンザイしやすくなっていること（左右差）を確認してみてください。（いつもスタジオではやっているのに、昨日は失念してしまい、大変失礼いたしました🙇♀️両方終わってからやってもらいましたが、いつもよりバンザイしやすくなってればOKです！） ということで、今月も半分が終わろうとしていますが、引き続き、オンラインレッスンを楽しんでいただけましたら嬉しいです☺️ * * #yumicorebody #ユミコア @yumicorebody @onlineyumicore_members @yumicorebody_studio @yumicorebody_official2024/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコア1.5%5783な、な、なんと‼️ @manami_yumicore ちゃんが、わたしの6月のレッスンカレンダーを作ってくれました♡ 感謝感激🥺🥺 ありがとう〜❤️ ということで、 ぜひこちらも参考にしていただけますと嬉しいです☺️ * * #yumicorebody #ユミコア2024/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコア0.56%20611💚6月のレッスン予約がはじまりました💚 6月は、六本木DMJと、銀座スタジオでレッスンさせていただきます。 体験レッスンもありますよ☺️ また、6月より、不調改善クラスがパワーアップしてリニューアル🔥その名も〝ボディメンテナンス〟曜日によって、上半身編、下半身編があります。 ユミコア初心者の方はもちろん🔰、何年も通ってくださっている方も、ぜひ一度受けてみてください！ 通常レッスンとの併用で、さらに効果が高まります🔥 梅雨に負けず、6月も張り切っていきましょう〜！ 六本木、銀座スタジオでお待ちしております🫶🫶🫶 * * #yumicorebody #ユミコア #姿勢改善 #骨格改善 #ボディメイク #骨からボディメイク #膣呼吸 #小顔 #バストアップ #桃尻 #ヒップアップ #くびれ #みんなのようなカレンダー形式のやり方がわからないのでアナログでわかりにくくすみません🙏 #誰かやり方教えて😂😂 @yumicorebody_studio @yumicorebody_official @onlineyumicore_members @yumicorebody_shop2024/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨格改善#骨格改善https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨からボディメイク#骨からボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣呼吸#膣呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/桃尻#桃尻https://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんなのようなカレンダー形式のやり方がわからないのでアナログでわかりにくくすみません#みんなのようなカレンダー形式のやり方がわからないのでアナログでわかりにくくすみませんhttps://www.instagram.com/explore/tags/誰かやり方教えて#誰かやり方教えて0.72%27644/18、いよいよYumiCoreBody名古屋駅前店グランドオープン❤️🔥 気になる方は、まず体験レッスンへGo‼️ ユミコアに通って、ココロもカラダもHappyになっちゃいましょ🩷 * * #yumicorebody #ユミコア #骨からボディメイク #名古屋駅前スタジオ #駅から徒歩5分の好立地✨ #スタジオ通えるならゼッタイ通うべき🔥 #内装がめちゃ可愛い💚 #ナナちゃん人形 #ナナちゃんまさかのわたしより1つお姉さん🤩 #わたしがユミコア最年長だったのに、、 #みんなたくさん通ってカラダ変えちゃってね❤️ #ココロもカラダもHappy🫶🫶🫶 #わたしも名古屋行きたい‼️2024/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨からボディメイク#骨からボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋駅前スタジオ#名古屋駅前スタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/駅から徒歩5分の好立地#駅から徒歩5分の好立地https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ通えるならゼッタイ通うべき#スタジオ通えるならゼッタイ通うべきhttps://www.instagram.com/explore/tags/内装がめちゃ可愛い#内装がめちゃ可愛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナナちゃん人形#ナナちゃん人形https://www.instagram.com/explore/tags/ナナちゃんまさかのわたしより1つお姉さん#ナナちゃんまさかのわたしより1つお姉さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/わたしがユミコア最年長だったのに#わたしがユミコア最年長だったのにhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんなたくさん通ってカラダ変えちゃってね#みんなたくさん通ってカラダ変えちゃってねhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロもカラダもHappy#ココロもカラダもHappyhttps://www.instagram.com/explore/tags/わたしも名古屋行きたい#わたしも名古屋行きたい0.32%1240先日、名古屋の体験レッスンに行ってきました！ ご参加くださった皆さま、どうもありがとうございました♡ 毎回地方に行くと、みんなで写真を撮るのですが、今回一番驚いたのは、わたしのバスト事情🤣🤣 で、恒例の！比べてみましたよ‼️ before写真は、トレーナーになって初めて行った名古屋ワークショップでのもの。（2017年7月） この時は、3人ともガリガリ、胸ペッタンコ。顔の表情もカラダもかたそう🥲わたしは特にまな板ばりにペチャパイだったので、仕方なくお饅頭を左右２つずつ仕込んでました🤣🤣（寄せるものさえなかったんです）それでもこの小ささ笑。 それがだんだんと膨らみが出てきて、あと、とにかくハリが出てきたと思う！だから、スタジオにいらっしゃるお客様にもよく、デコルテが綺麗！とも言ってもらえます。 皆さん、バージスラインてご存知ですか？ わたしはつい最近まで知らなかったんだけど、バージスラインとは、バスト下部と身体の境目にある下胸のラインのこと（ブラのワイヤーが入っているあたり）。このバージスラインが目立つ胸は、輪郭がしっかりしていて、上向きでハリと丸みのある綺麗な形になるのだそう。 なんてステキ✨✨ そしてわたし、49歳にして、おそらくこのバージスラインを初めて手に入れてしまったようなのですっ😆😆 正直、体重も5キロくらい増えました。だから、胸にもお尻にも脂肪がついたのだと思うけれど、普通体重が5キロ増えたらおっぱいだけにつくわけじゃないですよね？ 人の体型を判断する時、どうしても身体の周りについているお肉や脂肪で太ってるとか痩せてるとか判断してしまいがちだけど、その中には骨🦴がある！ この骨の歪みによって、お肉や脂肪のつき方が変わってくるんです！5キロ増えた脂肪がどこにつくのか、が変わってくるんです！ そしたら、骨を整えるしかないですよね🔥 食事制限とかで、体重の増減に一喜一憂するより、根本からキレイになろう🦴 50歳目前のわたしも、年齢を理由に諦めずに頑張ります‼️ （巨乳にはなれないけどね😝） 皆さんもぜひ！一緒にカラダ変えていこ❤️ 人生爆上げしちゃいましょ🔥🔥 * * #yumicorebody #ユミコア #骨からボディメイク #バストアップ #美脚 #美尻 #小顔 #O脚改善 #身体の不調は骨の歪みから #根本から改善 #じゃ今から何する? #オンライン10分！ #スタジオレッスン行く！ #スタジオレッスン有楽町予約する！ #名古屋体験レッスン3/20予約する！ #あとは行動するのみ @yumicorebody @yumicorebody_official @yumicorebody_studio2024/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨からボディメイク#骨からボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/O脚改善#O脚改善https://www.instagram.com/explore/tags/身体の不調は骨の歪みから#身体の不調は骨の歪みからhttps://www.instagram.com/explore/tags/根本から改善#根本から改善https://www.instagram.com/explore/tags/じゃ今から何する#じゃ今から何するhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン10分#オンライン10分https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオレッスン行く#スタジオレッスン行くhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオレッスン有楽町予約する#スタジオレッスン有楽町予約するhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋体験レッスン3#名古屋体験レッスン3https://www.instagram.com/explore/tags/あとは行動するのみ#あとは行動するのみ7.01%2,69331皆さま、あけましておめでとうございます🎍 今日はレッスン始め！ 2024年もよろしくお願い申し上げます❤️ 今年はいよいよ50歳になりますが、引き上がったカラダの50歳を目指しますので、ぜひ皆さん、ついてきてくださいね✨✨ 六本木スタジオでは、1/13（土）11:30から、体験レッスンがあります🔥 今年こそカラダを変えたいと思っている方‼️ ぜひご参加をお待ちしております🔥🔥 * * 今年は新年早々、心を傷める地震や事故がありました。 被害に遭われた方々のご冥福と、少しでも早い復興を心よりお祈り申し上げます。 今ある日常が、決して当たり前ではないことに日々感謝して🙏 2024年も皆様にとって輝かしい年となりますように✨✨ * * * #2024スタート #yumicorebody #今年も引き上げBody #骨格改善 #姿勢改善 #ボディメイク #ヒップアップ #美尻 #美脚 #小顔 #くびれ #もうすぐ50歳 #引き上げ50歳 #1/13（土）体験レッスンがあります！ #ぜひお待ちしております❤️2024/01/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2024スタート#2024スタートhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/今年も引き上げBody#今年も引き上げBodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格改善#骨格改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/もうすぐ50歳#もうすぐ50歳https://www.instagram.com/explore/tags/引き上げ50歳#引き上げ50歳https://www.instagram.com/explore/tags/1#1https://www.instagram.com/explore/tags/ぜひお待ちしております#ぜひお待ちしております1.41%54452023年も残りわずかとなりました！ 今年は、大阪、福岡、広島、沖縄で体験レッスンをさせていただき、たくさんの方々にお会いできました。 また、大阪、福岡スタジオでは、体験レッスンとスタジオレッスンもさせていただきました。（来年も行きたい‼️） ⭐️ユミコアに入会してスタジオレッスンを頑張ってくれている皆さま ⭐️ユミコアオンラインを頑張ってくれている皆さま ⭐️ユミコアに興味を持って、勇気を振り絞って体験レッスンに参加してくれた皆さま ⭐️いつもDMやコメントをくださる皆さま ⭐️ユミコアトレーナー&社員&受付のみんな 全ての皆さま、今年も大変お世話になり、ありがとうございました♡ 皆さんに支えられ、来年はトレーナーになって7年目になります！（なんか信じられないけど、、） 来年はもっと、皆さんのカラダを最短最速で変えられるよう、お手伝いをさせていただきます🔥🔥 皆さんの姿勢を変え、カラダを変え、心を変えるお手伝いをさせてください🩷 2024年も皆様にとって、美姿勢で、健康で、幸せでありますように✨✨ わたしに関わってくれた全ての皆さまに感謝の気持ちを込めて🩷 みんな〜大好き〜〜〜❤️❤❤ 良いお年をお迎えください！ * * * #2023年12月31日 #yumicorebody #骨戦隊 #膣戦隊 #わたしに関わってくれた全ての皆様に感謝の気持ちを込めて🩷 #来年もよろしくお願いいたします☺️ #良いお年をお迎えください！ #❤️❤❤2023/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2023年12月31日#2023年12月31日https://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨戦隊#骨戦隊https://www.instagram.com/explore/tags/膣戦隊#膣戦隊https://www.instagram.com/explore/tags/わたしに関わってくれた全ての皆様に感謝の気持ちを込めて#わたしに関わってくれた全ての皆様に感謝の気持ちを込めてhttps://www.instagram.com/explore/tags/来年もよろしくお願いいたします#来年もよろしくお願いいたしますhttps://www.instagram.com/explore/tags/良いお年をお迎えください#良いお年をお迎えください1.73%6655いよいよ明日は沖縄で体験レッスン🔥 沖縄では初‼️とあって、わたしたちも張り切っておりますっ🤩🤩 動画は、先日行われた広島での体験レッスンの様子。 体験レッスンてどんなことするの？？と思った方は、ぜひ最後までご覧くださいね☺️ 骨って本当に変わるの？？🤔と思ったら、ぜひ明日体験&体感しにいらしてください🔥 東京、大阪でもスタジオで体験レッスンしてますよ🤩 わたしは、12/24クリスマスイブに六本木スタジオでやります🎄🎁 ⭐️くびれほしい！ ⭐️小顔になりたい！ ⭐️足細くなりたい！ ⭐️お尻あげたい！ ⭐️おっぱいほしい！ ⭐️姿勢美人になりたい！ ⭐️カラダのどこかに痛みがある、、 ⭐️いつも疲れてる、、 ⭐️よく眠れない、、 ⭐️毎日の生活が楽しくない、、 何か一つでも当てはまったら、とりあえず体験レッスンへGO‼️ 〝安心してください❤️ 変わりますよ❤️〟 まずは1歩を踏み出してみよ♡ 明日，沖縄でお待ちしてます✈️🌺 沖縄体験レッスンはコチラから↓ https://yumicorebody.shop/items/65433b7206b01a002e95e55e * * * #yumicorebody #ユミコア #ユミコアオンライン #体験レッスン #明日は沖縄🌺 #まだ間に合うよ！ #骨から変える🦴 #今年中にカラダ変えちゃお！ #年末の追い込み🔥 #安心してください #変わりますよ！ @yumicorebody @onlineyumicore @yumicorebodyofficial2023/12/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアオンライン#ユミコアオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験レッスン#体験レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/明日は沖縄#明日は沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/まだ間に合うよ#まだ間に合うよhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨から変える#骨から変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/今年中にカラダ変えちゃお#今年中にカラダ変えちゃおhttps://www.instagram.com/explore/tags/年末の追い込み#年末の追い込みhttps://www.instagram.com/explore/tags/安心してください#安心してくださいhttps://www.instagram.com/explore/tags/変わりますよ#変わりますよ1.21%4690広島体験レッスン、おつかれさまでした！ 参加してくださった皆さん、ありがとうございました♡ * * * #yumicorebody #ユミコア #オンラインユミコア #広島 #体験レッスン #広島の皆さんありがとう #楽しかった #本当はおもしろいんです、わたし、、、2023/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインユミコア#オンラインユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島#広島https://www.instagram.com/explore/tags/体験レッスン#体験レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/広島の皆さんありがとう#広島の皆さんありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しかった#楽しかったhttps://www.instagram.com/explore/tags/本当はおもしろいんです#本当はおもしろいんです3.04%1,16913今回の写真&動画は、今月初旬、オンラインレッスンの撮影をした日のもの。 この撮影前は、珍しくトレーニングを頑張った‼️ なぜなら、この夏にお尻下がったなぁ〜と感じていたから🥲🥲 お尻と裏腿の境目が垂れてきて、レギンスにのってきたのが本当に嫌で、、、 😭😭😭 で！これまでほとんどしなかったトレーニングを頑張ってみた‼️ この撮影日の前日は、わたしが12月に担当しているメニューを60分フルでやったけど、その他の日は、1日5分とか10分とか、レッスンのある日は合間にやったりしただけだけど、トレーニングするとやっぱり身体って変わるんだな🤩🤩 身体は裏切らない！ 努力は裏切らない！ * そして、身体が変わったのを実感すると、気分が上がるし、自分のことがもっと好きになって、もっと頑張ろうって思える✨✨ * これからもわたしは、皆さんの身体を変えるお手伝いをすると共に、何歳でも本当に身体は変わるんだよ、ということを体現していきたいと思っています🤩🤩 だからみんなも、一日5分でも10分でもいいから、一緒に頑張ろ❤️ * * * #yumicorebody #ユミコア #骨格改善 #姿勢改善 #ボディメイク #美尻 #美脚 #小顔 #アンチエイジング #49歳 #身体は裏切らない #努力は裏切らない #たった10分！されど10分！ @yumicorebody @onlineyumicore @yumicorebodyofficial2023/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格改善#骨格改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/49歳#49歳https://www.instagram.com/explore/tags/身体は裏切らない#身体は裏切らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/努力は裏切らない#努力は裏切らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/たった10分#たった10分4.26%1,643119/30、49歳になりました！ 〝今年はごめん！2人だけなの〟とゆみちゃんに騙されて😆、めっちゃ素敵なレストランに入ったら、大好きなみんなが待っててくれた😭😭😭 （これは本気で驚いて涙でそうだった😭） 今年はお客様もいらしてくれて、かなりのサプライズ🥹🥹 みんなありがとう〜🩷 49歳も、健康第一で元気に突っ走ります‼️ * 今年のドレスコードは露出‼️ そんなドレスコードある？？🤣🤣 けど、ボスはじめ、みんなめっちゃ可愛く露出してきてくれた🤩🤩 * そして、昨夜の超オシャレなレストランは、@tanakaofficial オススメのモダンギリシャ料理の @theapolloginza 普段こんなオシャレなところ行かないから、テンション上がりまくりでした！ しかもすんごい美味しいの✨✨ ぜひまた行きたい‼️ 里奈ちゃんありがとう🩷 * 来年の50歳のバースデーは、スタジオで盛大にやってくれるそうなので、ぜひ皆さん、会いに来てください💕💕 来てもらえないとかなり寂しいです笑笑 * * #49歳 #mybirthday #ドレスコードは露出‼️ #そんなドレスコードある？？笑笑 #みんなありがとう #お祝いのDMをくださった皆様ありがとうございます🩷 #ひとつ年齢を重ねるとスカート丈が1センチ短くなる🤣🤣 #49歳もよろしくお願いします！ #ゆみちゃん毎年サプライズありがとう🩷 #❤️❤️❤️ #yumicorebody #ユミコア #ボディメイク #骨格改善 #姿勢改善 #アンチエイジング2023/10/01に公開The Apollo GINZA 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/49歳#49歳https://www.instagram.com/explore/tags/mybirthday#mybirthdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレスコードは露出#ドレスコードは露出https://www.instagram.com/explore/tags/そんなドレスコードある#そんなドレスコードあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんなありがとう#みんなありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/お祝いのDMをくださった皆様ありがとうございます#お祝いのDMをくださった皆様ありがとうございますhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとつ年齢を重ねるとスカート丈が1センチ短くなる#ひとつ年齢を重ねるとスカート丈が1センチ短くなるhttps://www.instagram.com/explore/tags/49歳もよろしくお願いします#49歳もよろしくお願いしますhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆみちゃん毎年サプライズありがとう#ゆみちゃん毎年サプライズありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格改善#骨格改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジング5.0%1,87764明日8/1 いよいよ！YumiCoreBody 福岡 天神店がOpenします‼️ 5月、6月、7月と福岡でのWS（体験レッスン）にご参加くださった皆様、ありがとうございました♡ ご参加されて、いかがでしたでしょうか？？ * 女性だったらきっと皆、 スタイル良くなりたい✨ 美脚になりたい プリンと上がったお尻になりたい 脚長くなりたい くびれほしい 小顔になりたい 綺麗になりたい✨ アンチエイジングしたい お肌ツヤツヤになりたい 身体の不調をなくしたい 疲れにくい身体になりたい いつも心がHappyでいたい♡ と思いませんか？？ * これを全て叶えられるのが YumiCoreBody✨✨ * 骨を変えられるのは YumiCoreBodyだけ🔥 正しい知識を知らなかったら、 人生損しちゃう‼️ ぜひ！少しでも多くの方に実感してほしいです❤️ 本気で身体を変えたい方！ 本気でアンチエイジングしたい方！ 本気で重力に打ち勝ちたい方！ スタジオでお待ちしております🔥 自分史上最高のBodyになりましょ🩷🩷 * * #yumicorebody #ユミコア #骨を変えられるのはYumiCoreBodyだけ✨✨✨ #知らないと人生損するよ〜！ #今日もお客様に、もっと早く知りたかったーと言われました！ #骨格改善 #姿勢改善 #骨からボディメイク #美脚 #小顔 #くびれ #happy2023/07/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨を変えられるのはYumiCoreBodyだけ#骨を変えられるのはYumiCoreBodyだけhttps://www.instagram.com/explore/tags/知らないと人生損するよ#知らないと人生損するよhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日もお客様に#今日もお客様にhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格改善#骨格改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨からボディメイク#骨からボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/happy#happy1.28%4980今年のお正月は、ひらまつ仙石原へ♨️ お料理はさすがのひらまつだったし、 お部屋の半露天風呂は大きめで、何度もゆったり寛げました😌 しっかりリフレッシュできたので、 今年は心に余裕を持ってゆったりと、 そして、じっくりと〝努力〟する年にしたいと思います！ レッスン始めは、1/7（土）！スタジオでお待ちしております。 （午後はzoomもありますので、画面上でもお待ちしておりますね♡） 本年もよろしくお願いいたします❤️ * * #ザひらまつホテルズアンドリゾーツ仙石原 #家族旅行 #温泉旅行 #箱根駅伝にも釘付けだった #本年もよろしくお願いいたします❤️2023/01/05に公開ザ ひらまつ Hotels & Resorts 仙石原 日本 神奈川県https://www.instagram.com/explore/tags/ザひらまつホテルズアンドリゾーツ仙石原#ザひらまつホテルズアンドリゾーツ仙石原https://www.instagram.com/explore/tags/家族旅行#家族旅行https://www.instagram.com/explore/tags/温泉旅行#温泉旅行https://www.instagram.com/explore/tags/箱根駅伝にも釘付けだった#箱根駅伝にも釘付けだったhttps://www.instagram.com/explore/tags/本年もよろしくお願いいたします#本年もよろしくお願いいたします1.93%7427新年あけましておめでとうございます🎍 本年もよろしくお願いいたします❤️ * * * #2023 #謹賀新年 #七五三の時の家族写真 #本年もよろしくお願い申し上げます2023/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2023#2023https://www.instagram.com/explore/tags/謹賀新年#謹賀新年https://www.instagram.com/explore/tags/七五三の時の家族写真#七五三の時の家族写真https://www.instagram.com/explore/tags/本年もよろしくお願い申し上げます#本年もよろしくお願い申し上げます5.25%2,024132022年も、まもなく終わっちゃいますね〜。 本当に本当にあっという間の一年でしたが、とても充実した一年となりました！ 今年は学びの時間もかなり増やせたし、来年はさらに貪欲に学び、レッスンに活かしていけたらと思っています💪 今年は、7月の福岡での癒しフェアに始まり、名古屋、札幌、仙台でのワークショップ、また11月末には大阪スタジオでもレッスンさせていただき、YumiCoreBodyを愛してくださるたくさんの方々にお会いすることができました！ ありがとうございました❤️ また、9月の5周年パーティーでは、司会やダンスに挑戦！ ダンスセンスゼロのわたしが、夜な夜な家でダンスの練習をしている姿を見て、息子たちは、遂に気でも狂ったか？と思ったかもしれませんが笑笑、パーティーに参加した長男には〝働く母〟の姿を少しでも見てもらえて、貴重な時間となりました！ わたしがいつも思うことは、、、 身体を変えたい！とか、不調をなくしたい！とか、自分の何かを変えたい！と思い目標を持つことってそれだけで素敵なこと✨そしてさらに、スタジオレッスンにしろオンラインにしろ、継続して頑張っている姿は、とても美しいと思います✨✨ だから、やらなかった、できなかった、より、やった、できた！を大切にして、自分を思いっきり褒めてあげてください🥰🥰 （自分の機嫌は自分でとろう！わたしはいつもそうしてます🤪） 来年も、 よく学び、よく働き、よく遊ぶ‼️ 挑戦し続ける‼️ そして、みんなを笑顔にしたい🤩🤩 それから、昨年は仙骨骨折、今年は白内障の手術をしたり、前ももを肉離れしたりして、健康の有り難みを身に染みて感じています😭😭 （来年はお祓いに行こうかな、と本気で思っている今日この頃、、、） 来年はケガや病気なく健康でいたいものです。（と言いつつ、自信なし😂😂せめて、自分で防げるケガはないようにしよう🤣🤣） あとは、来年は引っ越しもあるので、その前に断捨離をして、家族が住みやすく居心地の良い環境をつくることも、目標の一つかな。 とりとめのない長文になりましたが最後に、、、 今年、わたしに関わってくださった全ての皆様にたくさんの愛と感謝を込めて❤️ どうもありがとうございました💖💖💖 どうぞ良いお年をお迎えください🙏 来年もよろしくお願いいたします✨✨ 2022.12.31 Nao * * * #yumicorebody #ユミコア #姿勢改善 #骨格改善 #骨からボディメイク #身体はいつからだって変えられる！ #頭身が変わる #小顔になれる #心も安定する #アンチエイジング #自分史上最高のBodyへ✨✨ #変わろう！変えよう！ @yumicorebody @yumicorebodyofficial @onlineyumicore2022/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨格改善#骨格改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨からボディメイク#骨からボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体はいつからだって変えられる#身体はいつからだって変えられるhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭身が変わる#頭身が変わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔になれる#小顔になれるhttps://www.instagram.com/explore/tags/心も安定する#心も安定するhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分史上最高のBodyへ#自分史上最高のBodyへhttps://www.instagram.com/explore/tags/変わろう#変わろう2.67%1,0201811/26（土）、27（日）の2日間、 大阪でレッスンをします！ 11/26（土）10:00〜11:20 下半身ベーシック① 11:50〜13:10 下半身アドバンス 13:50〜16:00 ワークショップ 11/27（日）10:00〜11:20 下半身ベーシック② 12:00〜14:10 ワークショップ スタジオ会員様向けに3レッスン、 そして、初めての方でも受けられるワークショップを2つ、やらせていただきます。 ぜひ皆様のご参加をお待ちしております♡ * * #yumicorebody #ユミコア #大阪 #ワークショップ #骨格改善 #姿勢改善 #骨からボディメイク #歪みに気づく #歪みを治す #身体の不調をなくそう #初めての方も大歓迎 #大阪でお会いしましょう💓 @yumicorebody @yumicorebody_osaka_staff @yumicorebodyofficial @onlineyumicore2022/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪https://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格改善#骨格改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨からボディメイク#骨からボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/歪みに気づく#歪みに気づくhttps://www.instagram.com/explore/tags/歪みを治す#歪みを治すhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体の不調をなくそう#身体の不調をなくそうhttps://www.instagram.com/explore/tags/初めての方も大歓迎#初めての方も大歓迎https://www.instagram.com/explore/tags/大阪でお会いしましょう#大阪でお会いしましょう1.33%5126Happy Halloween🎃2022 今年は、息子たちは2人とも仮装しないと言ったので、仮装なし😂😂 けど、仮装好きなわたしは、スタジオにあったカチューシャで思いっきり楽しみました💀 仮装ってやっぱり楽しいよね👻 備忘録として残します！ * * #happyhalloween #ハロウィン #仮装 #今年も楽しんだ #人生楽しんだもの勝ち #子供よりはしゃぐ #インスタライブもやりました！2022/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/happyhalloween#happyhalloweenhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィン#ハロウィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/仮装#仮装https://www.instagram.com/explore/tags/今年も楽しんだ#今年も楽しんだhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生楽しんだもの勝ち#人生楽しんだもの勝ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供よりはしゃぐ#子供よりはしゃぐhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタライブもやりました#インスタライブもやりました2.22%8567先日、48歳になりました♡ （もう２週間前だ！） 今年も、たくさんの大好きなみんなにお祝いしてもらえて幸せです💖💖 いつもありがとう🥰🥰 月日はあっという間に過ぎていくけれど、 常に目標があること、頑張りたいと思えることがあること、チャレンジできるものがあること、 そんな環境に感謝です♡ 48歳もわたしなりに暴走していきます‼️ わたしに関わってくれる全ての人に感謝を込めて❤️❤️❤️ * * #mybirthday #48歳 #何歳になっても誕生日は嬉しいね #みんないつもありがとう❤️❤️❤️ #最初のリールは @shiho_yumicorebody がつくってくれた♡ #thankyou #明日もチャレンジするよー‼️2022/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mybirthday#mybirthdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/48歳#48歳https://www.instagram.com/explore/tags/何歳になっても誕生日は嬉しいね#何歳になっても誕生日は嬉しいねhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんないつもありがとう#みんないつもありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/最初のリールは#最初のリールはhttps://www.instagram.com/explore/tags/thankyou#thankyouhttps://www.instagram.com/explore/tags/明日もチャレンジするよー#明日もチャレンジするよー2.61%98627YumiCoreBodyでは7月からクラス編成があり、新しく始まった有酸素クラス！ 皆さん、もう受けられましたか？？ 有酸素というと、身体をガシガシ動かすイメージですが、そこはユミコア流‼️ アウターも使うけれど、インナーのスイッチを入れたまま動けることを目指しています！ 何をするにもコアを入れて動く、ということが大切なので、特に下腹（腹横筋下部）を入れた状態で動けるように、まずはレッスンの最初に呼吸の練習、 続いて、コアを入れたまま身体を動かす練習（以前の下腹腰肉クラスでやっていたようなもの）をしたり、使ってしまいそうなアウターのストレッチをするなど、いつものユミコア要素をしっかり取り入れたクラスとなっております。 そして最後に、3分ちょっとの曲に合わせて楽しく全身を動かします♫ この時間になると、いつも必ず全員がニコニコになります☺️ とにかく、すごい一体感‼️ わたしは、この瞬間が本当に嬉しいの🥰🥰元々、〝みんなで何かを創り上げる〟ということが大好きなので、 みんなで同じ気持ちになって楽しめる時間が最高だなって思います😉 全身をしっかり動かした充実感を感じてもらえたり、楽しかったなぁ、またやりたいなぁ、なんて思っていただけたら嬉しいです❣️ 今日もおつかれさまでした💖 （この動画は、初めて有酸素クラスをする直前に曲に合わせて動きの確認をしているところを @shiho_yumicorebody が撮ってくれていたもの❤️動きはへなちょこです🤣🤣） * * #yumicorebody #ユミコア #有酸素 #脂肪燃焼 #全身運動 #姿勢改善 #骨格改善 #コア入れて動く #インナー入れてのアウタートレ #インナーマッスル #膣 #呼吸 #不調改善 #ボディメイク #骨からボディメイク #1曲じゃ物足りないな🤣🤣 #もう1曲増やしたいなー🔥2022/09/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/有酸素#有酸素https://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/全身運動#全身運動https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨格改善#骨格改善https://www.instagram.com/explore/tags/コア入れて動く#コア入れて動くhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナー入れてのアウタートレ#インナー入れてのアウタートレhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣#膣https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨からボディメイク#骨からボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/1曲じゃ物足りないな#1曲じゃ物足りないなhttps://www.instagram.com/explore/tags/もう1曲増やしたいなー#もう1曲増やしたいなー1.81%6983<前へ123456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 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