コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。【目のこと👀長くなります🙏】 2/5に目の手術をしたため、スタジオレッスンはしばらく休ませていただいております。 手術の際は、皆さんからたくさんのメッセージをいただき、ありがとうございました🩷目の手術は4回目とはいえ（多すぎ😅）、何回やってもすごく怖いんですよー😱なので、とーっても励まされました☺️ また、同時に、〝どうしたんですか？〟〝何の手術ですか？〟というメッセージもたくさんいただいていたので、今回の経緯を投稿することにしました。（お返事できてなくて申し訳ありません🙏） はじまりは昨年のお正月。1/2にだんだんと視野が欠けていったため眼科を受診したところ、網膜剥離と診断されました。網膜剥離って、ボクシング選手が目を殴られたらなる、くらいしか知識がなかったので、まずはどうしてわたしが？？と耳を疑いました。 （以下、わたしが経験したこと、お医者様から伺ったことを基に書きますので、専門医の方との相違があったらすみません🙏） 網膜剥離の原因は、打撲など外からの外傷、それから、強度の近視（←当てはまる）、加齢（←これも当てはまる）があります。 兆候としては、後から思うと、昨年の1/1元旦に外から帰り、座った途端、目の前で飛蚊症の大きいバージョンみたいに、黒い大きな輪っかがグルグルまわりました、しかも右目だけ。その時のことは今でもよく覚えてるし、すごく怖かったのは確かだけど、1分もしないうちにおさまったので、疲れが原因かなと思ってしまったんです。しかも元旦だったのですぐ病院に行こうとも思わなかったし、心配かけたくないと思って家族にも黙ってた。 けど、1/2の朝起きてから、だんだんと視野が下から欠けてきて、、 半分以上見えなくなった時、もうこれは疲れじゃない、ヤバいと思い、眼科へ。そこで網膜剥離と診断されたんです。 だんだんと視野が欠けていくこの上ない恐怖、、 明日の朝起きたら、このまま何も見えなくなっているんじゃないか、、という恐怖の中、、 @yumicorebody ゆみちゃんが、 〝なおちゃん、大丈夫！わたしが絶対になんとかするから‼️〟って言ってくれたことがどんなに心強かったか！ （今日も、元気？大丈夫？何かできることある？って連絡くれた🥹） そして幸い、次の日1/3に手術を受けることができました。 わたしの場合は、シリコンオイルを入れて網膜を押し付けるという手術をしたので、3月にまた、シリコンオイルを抜く再手術をしました。 が、1年経っても眼圧がなかなか下がらないため、今回は残っているシリコンオイルを抜く手術をしました。 右目の視力はまだ戻らず、開きづらくなってしまったけれど、それでもちゃんと見えていることに感謝です♡ 長くなってしまいましたが、、 目って、何かトラブルがないと検診ってなかなか行かなくないですか？ けど、何か、ちょっとでも違和感があったら、ぜひ病院に行ってください！網膜も、もっと早く気づけば、外来で治せることもあるらしいです。 当たり前だけど、やっぱり健康が一番！ 忙しさを理由に自分のことを後回しせずに、まずは自分を大切にする選択をしてほしいと思い、投稿に残します🩷🩷🩷 ちなみに💡わたしだけでなく、家族みんなもこの件はトラウマになっているので、とにかく何もしないで、ゆっくりして、と家族（特に主人）から心配されているので、もうしばらく休ませてもらいます。（週末はママに来てもらってたし、みんなに協力してもらってます♡） 月末、来月、また皆さんにお会いできるのをめちゃくちゃ楽しみにしてます🫶🫶🫶 岡山、沖縄も楽しみにしてます🫶🫶🫶 * * #51歳トレーナー #ユミコア #自分を大切に🩷 #未来の自分のため、大切な人のために🩷 #網膜剥離2026/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/51歳トレーナー#51歳トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/未来の自分のため#未来の自分のためhttps://www.instagram.com/explore/tags/網膜剥離#網膜剥離6.89%2,62650先日のブラックピンクのライブ前に、 @arisa_yumicore と韓国ヘアメイクしてもらったよ🇰🇷💄 特別な日はプロの方にやってもらうと、非日常を味わえて、やっぱりテンション上がるよね！写真を撮るのも楽しかった🖤🩷 今回お願いしたのは、AiMe @manami.k32 さん。 ヘアメイクはもちろん大満足だったんだけど、メイク後、それぞれに使用したリップを少しずつわけてくださって、、 この後ランチしてからライブに行く予定だったので、いただいたリップでメイク直しをしてからライブに参戦できました🖤🩷 こういう細やかな優しさ、めちゃくちゃ嬉しい〜🥹🥹 サロンは、2/8から銀座に移転するそう♡ 気になる方は、ぜひチェックしてみてね！ 今度メイクレッスンも受けてみたい🩷 * * #51歳トレーナー #ユミコア #韓国ヘアメイク #ブラックピンク2026/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/51歳トレーナー#51歳トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国ヘアメイク#韓国ヘアメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブラックピンク#ブラックピンク2.3%8905先日のオンライン撮影！ 今回は、お風呂で10分！足部、膝下を整えてます🦶 膝下のレッスンて、ほぐすとやたら痛いし、トレーニングは地味に難しいから、苦手な（好きじゃない）方も多いのでは？と思います。 だって、足の指が動かせるようになったからって、 ボディラインが変わるの？って思いませんか？ けど、こたえはYES！ 変わっちゃうの🤭 足指が使えるようになると、足裏のアーチが働くようになって、しっかり地面を捉えられるようになったり、歩きやすくなったり。 さらには、内腿が使えるようになったり、ヒップアップにも効果的なの🍑 実はわたしも、足指トレーニングが苦手なので（これに関しては5月のオンライン動画で🤭🤣）、一緒に頑張りましょ♡ 何にもグッズを使わずに、お風呂でなくてもどこでもできちゃう10分なので、ぜひお楽しみに👣🩷 土台（足裏）から整えよう🦵🫶 * * #51歳トレーナー #ユミコア #ユミコアオンライン #お風呂で10分 #どこでもできちゃうよ @onlineyumicore_members @yumicorebody_official2026/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/51歳トレーナー#51歳トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアオンライン#ユミコアオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/お風呂で10分#お風呂で10分https://www.instagram.com/explore/tags/どこでもできちゃうよ#どこでもできちゃうよ1.5%5756@arisa_yumicore と、初！BLACKPINKのライブに参戦🖤🩷🖤🩷 前に、K-POPアイドルのライブとか行ってみたいんだよね〜とポロッと話したことがあったのを、ありさちゃんが覚えててくれて誘ってくれたの！ ありがとう❤️ 2人で🖤🩷ネイルして、韓国メイクしてもらって、サムギョプサル食べて、ルンルンでドームへ！ そしてステージに現れた４人は‼️ それはそれはもう！可愛すぎてカッコ良すぎてサイコーすぎた🥹🥹 ジス推しだったけど、ライブで生歌聴いたらすっかりロゼの虜に💕💕素直さの伝わるMCっぷりもラブ❤️ けどやっぱりジスの顔と歌声も好き💕（ちょっと低めの落ち着いた声が顔とのギャップで😍） ジェニのソロはカッコ良すぎて本気でシビれたし、リサはフィギュアみたいに完璧であんなBodyになりたいって思ったし。（今年はトレーニングも頑張ろって決意した🤭） ４人それぞれが全く違う個性を持っているのに、それが合わさるとさらに最強になる‼️ ってことで、4人とも大好き🖤🩷🖤🩷 ライブ後にネトフリでドキュメンタリーを見たら、さらに好きになって、ブラックピンクになりたいって思った！🤣笑 51歳のおばさんが何言ってるの？って思う人もいると思うけど😂、歌とかダンスとか外見とかだけじゃなくて、 周りに合わせたり流されたりせず、自分のことを信じて努力して、好きなものは堂々と好きって言える素直さと強さを持ち続けたいって思った。 歌もパフォーマンスも、ここでわたしが語るまでもなく、もちろんサイコーなんだけど、話すと普通の女の子みたいに可愛らしくて、4人がただ、喋ったりイチャイチャしながら歩いている姿を見ているだけで、キュンキュンしたりニヤけてくる😍😍 １週間以上経っても、こんなにワクワクさせてくれて、たくさんのパワーと刺激を与えてくれたブラックピンクと、誘ってくれたありさちゃん、ありがとう🫶🫶🫶 * * #blackpink #51歳トレーナー #ユミコア2026/01/25に公開東京ドーム Tokyo Dome 日本 神奈川県https://www.instagram.com/explore/tags/blackpink#blackpinkhttps://www.instagram.com/explore/tags/51歳トレーナー#51歳トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコア3.08%1,18114@yumicorebody @kiyono_410 との韓国旅行のリールを作ってみました〜🇰🇷 （リール作るのに半日🤣🤣） まずは、グルメ編😋 （続編あるのか？って話🤭） 昨年、50歳のバースデーに、サプライズで弾丸韓国！2人に連れてってもらったのが嬉しすぎて楽しすぎて🩷 実は、子供ができてから、子なしで友達と旅行したの初めてだったんだけど、やろうと思えばできるじゃん！って思って、、 で、今年もまた３人で韓国行きたい！って2人を誘って、 それが実現できたサイコーな３日間‼️ そして実は、産後、2泊家をあけるのも初めて。 （子供がもう少し大きくなったら、少しずつ延泊していきたい🤭） お母さんだって毎日頑張ってるんだから、たまには友達と旅行を楽しんだっていいよね👍 もちろん、わたしが不在の間、サポートしてくれた主人や母、ママ友（ハロウィン連れてってくれた🎃）、そして息子たちにも感謝🩷 いつもみたいに、いつも以上に？ たくさん喋って笑って食べて飲んで 楽しかった韓国旅行🇰🇷✈️ また載せるね〜！ * * #ユミコア #51歳トレーナー #韓国旅行2025/12/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/51歳トレーナー#51歳トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国旅行#韓国旅行3.11%1,2035お尻ぷりん！大作戦🍑🩷 51歳になってもお尻ぷりん！してたい🍑 デニムをカッコよく履きたい👖 水着も着たい👙 そんなみんなのための、お尻ぷりん！大作戦🍑 最強お尻トレーニング6選！ 各エクササイズをやる回数や時間の目安も書いてあるので、ぜひ参考にしてみてね♡ たれたお尻にGood-bye👋 * * #ユミコア #51歳トレーナー #yumicorebody #ヒップアップ #お尻トレーニング2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/51歳トレーナー#51歳トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻トレーニング#お尻トレーニング1.71%6631今回は、Akie先生 @akiebone にお客様役になってもらい、バストアップのためのエクササイズをやってみました✨✨ ①肩甲骨ほぐし 肩甲骨の内側をほぐして、バストの土台である肋骨、肩甲骨を起き上がらせよう！ ②小胸筋ほぐし 胸を開いて、バストの上ふっくら、デコルテも綺麗に✨✨ ③横から肋骨抱っこ！ 骨盤と肋骨の距離を伸ばして、上の脇や肋骨横に呼吸を入れてみよう！ 土台から整えて、マシュマロおっぱい目指そ🩷 わたしの〝心の声〟にも注目🤭 ぜひ一緒にやってみてね🫶 * * #ユミコア #51歳トレーナー #yumicorebody #バストアップ #マシュマロおっぱい #アンチエイジング #ボディメイク2025/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/51歳トレーナー#51歳トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシュマロおっぱい#マシュマロおっぱいhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク2.1%8143家事の合間に！ 寝る前に！ 疲れたなぁって思った時こそ！ さぁ、やってみよ〜🫶🫶🫶 ①背中のストレッチ✨ 背中がかたいと、バストもお顔も下に引っ張られて、下腹もぽっこりしてきちゃうよ💦 バストアップもリフトアップも諦めない👍 ②お尻のストレッチ✨ お尻がかたいと、お尻と裏ももの境目がなくなり、垂れ尻に💦 いくつになってもお尻ぷりん🍑 カッコよくデニムにインして履きたいよね👖 背中とお尻もストレッチして、背中やお尻にもたーくさん呼吸を入れて、細胞から若返ろう✨✨ お肌にもハリやツヤが出てくるよ！ ほんとにこれだけで若返るの？？ と思ったアナタ♡ まずは1ヶ月！ぜひやってみてね🩷 * * #51歳トレーナー #ユミコア #yumicore #yumicorebody #アンチエイジング #若返りエクササイズ #ボディメイク #ヒップアップ2025/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/51歳トレーナー#51歳トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicore#yumicorehttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/若返りエクササイズ#若返りエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップ2.36%90513【3カップUPした胸トレ4選！】 若い頃からずーーっとAカップだったわたしが、40代後半で3カップUP‼️ そんなわたしが実際にやっているおすすめ胸トレーニングをまとめてみたよ♡ まずは土台である肋骨から整えて持ち上げることが大切！そして、背中と鎖骨下に呼吸が入るようになろう！ そうすると、胸の上の方がふっくらして、デコルテも綺麗になったよ✨✨ みんなもぜひやってみてね🩷 * * #51歳トレーナー #yumicorebody #yumicore #ユミコア #バストアップ #51歳の今も成長中🤭2025/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/51歳トレーナー#51歳トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicore#yumicorehttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/51歳の今も成長中#51歳の今も成長中5.97%2,309851歳になりました〜♡ 51歳初日のテーマはバービー🤣笑 いいのよ、自分が楽しければ😂👍 誕生日前夜からカウントダウンしてもらって 当日は帝国ホテルでフレンチランチ🍽️ その後はまた、、🤭 ゆみちゃん、毎年ありがとう🩷🩷 @yumicorebody 51歳のはじまりはじまり〜❤️ * * #51歳 #バースデー #happybirthday #うれしいたのしいだいすき2025/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/51歳#51歳https://www.instagram.com/explore/tags/バースデー#バースデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/happybirthday#happybirthdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/うれしいたのしいだいすき#うれしいたのしいだいすき2.93%1,1211850歳の本音トーク♡ いろいろあるけど、、 自分の人生、自分が主役✨ 楽しんだ者勝ち🏅 皆さんは、どんな風に年を重ねたいですか？🫶🫶🫶 * * #ユミコア #yumicorebody #50歳トレーナー #50歳の本音 #人生楽しんだ者勝ち #白黒コンビ🖤🤍 @yumicorebody @yumicorebody_official @onlineyumicore_members2025/09/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/50歳トレーナー#50歳トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/50歳の本音#50歳の本音https://www.instagram.com/explore/tags/人生楽しんだ者勝ち#人生楽しんだ者勝ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/白黒コンビ#白黒コンビ3.65%1,408950歳なのに。まるで思春期のようにバストアップ⤴️ まさかの3カップUP🆙⤴️ わたしがバストアップのために実際にやっているエクササイズ3選をご紹介します‼️ 年齢に関係なく、バストもお顔も、ココロもカラダもUPUP🆙⤴️するよ🫶 最後のトレーニングは、わたしもキツい🔥しかも、ちゃんとできてなかった😅💦 ってことは、まだまだバストアップする余地あり⁉️ さ〜！みんなでやってみよー🔥🔥🔥 * * #50歳トレーナー #yumicorebody #ユミコア #バストアップ #小顔 #ボディメイク #画像が悪かったので投稿し直しました🙏2025/09/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50歳トレーナー#50歳トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/画像が悪かったので投稿し直しました#画像が悪かったので投稿し直しました10.4%4,0291050歳のなつやすみ🌻 毎年恒例の子連れ大磯ロングビーチに 今年も行ってきました！ そして、こちらも毎年恒例の水着撮影👙🤣 今年はもうビキニはゼッタイ無理！って思ってたけど、 なんと！昨年より進化してた！（比較5.6枚目） なかなか身体が変わらない🥲と悩むこともあるかもしれないけど、身体って急に変わるわけじゃないから、続けてたらだんだんと、気づいたら変わってた✨っていう感覚だと思う。 わたし自身、昨年からこんなに進化できてるとは、まーーーったく思っていなかったから。 だから続けていれば、みんなの身体も変わり続けてるんだよ👍 それに、そもそも年齢を重ねれば、普通は重力に負けて落ちてくるのが当たり前なのに、ユミコアやって変わらない（キープしてる）っていうだけでも充分すごいことだと思うしね✨✨ みんなでユミコア続けて、引き上がった身体になって、一生モノの健康と美を手に入れよう🤭✨🥇 ライバルは人じゃないよ！ 自分自身の進化を信じよう😊 さぁ！ 今日もユミコアやる？？ * * #50歳 #ラスト1ヶ月 #50歳で人生初の三角ビキニ👙 #ユミコア #yumicorebody #骨格改善 #姿勢改善 #アンチエイジング #迷ったら呼吸レッスン #とりあえず呼吸 #とにかく呼吸 #呼吸できないと身体変わらない #呼吸で変わった🦴 #呼吸で姿勢を変える #呼吸で骨格を変える #呼吸でボディメイク #骨からボディメイク #最年長トレーナーの意地🤭 #みんなで一緒にがんばろ🫶 @yumicorebody @yumicorebody_official @onlineyumicore_members2025/09/03に公開大磯ロングビーチ 日本 神奈川県https://www.instagram.com/explore/tags/50歳#50歳https://www.instagram.com/explore/tags/ラスト1ヶ月#ラスト1ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/50歳で人生初の三角ビキニ#50歳で人生初の三角ビキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格改善#骨格改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/迷ったら呼吸レッスン#迷ったら呼吸レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりあえず呼吸#とりあえず呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/とにかく呼吸#とにかく呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸できないと身体変わらない#呼吸できないと身体変わらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸で変わった#呼吸で変わったhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸で姿勢を変える#呼吸で姿勢を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸で骨格を変える#呼吸で骨格を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸でボディメイク#呼吸でボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨からボディメイク#骨からボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/最年長トレーナーの意地#最年長トレーナーの意地https://www.instagram.com/explore/tags/みんなで一緒にがんばろ#みんなで一緒にがんばろ8.41%3,216506/8(日)神戸で オンライン生限定イベント🎉 ユミコアキャラバンを開催しました！ ユミコアキャラバンは、 普段画面越しにユミコアをしてくださっている オンライン会員の皆さんに 直接お会いして 一緒にレッスンをする場 自分一人でやっていると あっているかな 効いているのかな モチベーションが続かない ことってありますよね。 今回のイベントでも お客さま一人ひとりをアジャスト💪 正しいフォームが知れた！ もっとできる気がする 楽しい！ などなど なにか１つでも気づきを 持って帰っていただけるよう ユミコアトレーナー スタッフ一同 全力で 全国5都市まわらせて いただいています❤️🔥 そして 今回イベント開催した 神戸元町は なんと 関西エリア２店舗目となる スタジオオープンが決定🎉 新スタジオ、 ぜひユミコア初めての人も オンラインやってくださっている方も リアルを体験しに来てくれたら嬉しいです！ 気になる人は プロフィール欄のリンクから チェックしてね！ ーーーーーーー ⭐️オープン記念⭐️ 体験レッスン半額キャンペーン を期間限定で開催決定〜！ 今日から予約受付中！ 枠数に限りがあります🙇♀️ ーーーーーーー #ユミコア #ユミコアボディ #ユミコア神戸元町 #ユミコアオンライン2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア神戸元町#ユミコア神戸元町https://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアオンライン#ユミコアオンライン0.27%1060ユミコアオンライン5周年キャラバン in 金沢！ キャラバン第二弾は、ユミコア初めての北陸地方、金沢へ🚄 ご参加くださった皆様、どうもありがとうございました☺️ いつもお家でオンラインレッスンを頑張ってくださっている皆さんにリアルにお会いできて、一緒にレッスンできて、お話しできるのが、本っ当に嬉しいんです🥹🥹 わたしたちのテンションUPUPです⤴️⤴️🤭 今回のテーマは、 どこかに力を入れて身体をどうこうするのではなく、〝呼吸〟で骨の歪みを改善し、姿勢が良くなると、勝手に〝下腹ペタンコ〟✨✨ 体感していただけましたか？🔥 皆さんがもっともっとユミコアを好きになり、モチベーションが上がり、これからもオンラインレッスンを楽しく続けていけるきっかけになってくれていたら嬉しいです☺️ 次回、第三弾は神戸へ‼️ ご参加くださる皆様、6/8（日）に神戸でお会いしましょう〜🫶🫶🫶 * * #yumicorebody #ユミコア #オンライン5周年キャラバン #ユミコアキャラバン金沢 #金沢 #神戸 #ユミコアオンライン #骨格改善 #姿勢改善 #呼吸 #膣呼吸 #下腹ペタンコ #ボディメイク #呼吸は自分と向き合う時間 #50歳の挑戦🔥 @onlineyumicore_members @yumicorebody_official2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン5周年キャラバン#オンライン5周年キャラバンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアキャラバン金沢#ユミコアキャラバン金沢https://www.instagram.com/explore/tags/金沢#金沢https://www.instagram.com/explore/tags/神戸#神戸https://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアオンライン#ユミコアオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格改善#骨格改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/膣呼吸#膣呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/下腹ペタンコ#下腹ペタンコhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸は自分と向き合う時間#呼吸は自分と向き合う時間https://www.instagram.com/explore/tags/50歳の挑戦#50歳の挑戦0.32%1221皆さ〜ん♡ カーヴィーラインプロテインのニューフレーバー、もう試したかな？🍓🍏 どちらも美味しいんだけど、 わたしはイチゴ派🍓 とりこれを混ぜても、めちゃくちゃ美味しいの😋 期間中、スタジオでニューフレーバーセットをご購入いただくと、とりこれを2包、その場でプレゼントできちゃうよ🎁 販売期間は5月21日(水)まで。 皆さんの推しをぜひ教えてね🍓🍏🫶 ご購入はコチラから↓ https://c.affitch.com/?ref=25NJ4E4F2RKK * * #yumicorebody #ユミコア #プロテイン #カーヴィーラインプロテイン #ニューフレーバー #🍓 #🍏 #午後のプロテイン #午後プー #あなたの推しは？🫶2025/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/カーヴィーラインプロテイン#カーヴィーラインプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニューフレーバー#ニューフレーバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/午後のプロテイン#午後のプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/午後プー#午後プーhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたの推しは#あなたの推しは0.47%181050歳も頑張ってる🤭 撮影オフショット📷 写真フォルダ開いたら ちょうど6年前の Naoちゃんとの写真出てきた👀 @naoota930 私もNaoちゃんも とにかくトレーナーなら 細くいなきゃ！ とりあえず細ければきれい！ って思い込んでて ガリガリ🤣 今はあの頃より 5キロ以上 (わたしは10キロ) 増えてるけど、 今の身体が わたしは好き！ どんなボディラインが好きか 肉感が好きかは 人それぞれ。 みんなはどんな身体に なりたいですか？ 明日から5月🍀 いよいよ薄着の季節！ 出すとこ出して 締めるとこ締めるなら 今からはじめて 夏に間に合わせたいところ！！！ 夏🏖️までに間に合う ラインナップを 5月のオンラインに ぎゅっとまとめました！ =========== ⭐️後ろ姿にドキッ♥魅せる背中美人に ⭐️ユミコア発！超下半身痩せ！時短ほぐトレ！ ⭐️脱！隠れ猫背|肋骨ケアで小顔美人に ⭐️骨盤ゆるんでたらアカン！きゅっと締めるで♡ =========== これやったら 本気で夏が楽しみになる！！ やるしかない！やりたい！ って人は、 プロフィール欄のリンクをチェックしてね⚓️ #ユミコア #ユミコアボディ #ユミコアオンライン2025/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアオンライン#ユミコアオンライン0.59%2300新しくリニューアルしたユミコアバンド✨✨ 皆さん、もう使ってみましたか？？ 今回のリニューアルポイントは、 💎粉をふらなくてもくっつかないからお手入れ簡単！ 💎10センチ長くなったので、背の高い人も安心！ 💎可愛いラベンダーカラー！ 💎ポーチ付きなので、ご旅行やちょっとしたおでかけにも持ち運びしやすい！ 自重のトレーニングも良いけれど、負荷をかけたトレーニングも効率良くできてオススメです！ どんなトレーニングしたらいいかわからない人は、 @yumicorebody_official の投稿で紹介しているので、ぜひチェックしてみてね💜 オンラインレッスンでも使用することがあるので、1本あると重宝しますよ✨✨ * * #ユミコアバンド #リニューアル #ユミコア #yumicorebody #トレーニング #ボディメイク #姿勢改善 #骨格改善 @yumicorebody_official @onlineyumicore_members @yumicorebody_shop2025/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアバンド#ユミコアバンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/リニューアル#リニューアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨格改善#骨格改善0.59%2290先日のオンラインレッスン撮影のヒトコマ📷 音声あり♡ ユミコアのオンラインレッスンの撮影は、ものすごくたくさんの人たちによって作られています！ そして、ものすごく時間をかけて作られています！ まず毎月の4動画が、内容やレベルが偏らないように決められ、 担当トレーナーが、各レッスンの目的に沿ってメニューを考え、 チーフトレーナーやオンラインチームのスタッフたちと何度もミーティングを重ねながら、メニュー決定、そして、事前にお客様の前で対面練習を行い、さらに内容を見直し、そこから撮影当日まで練習を重ねます。 スタジオだったら、お客様の様子を見てすぐにアジャストできるけれど、それができない分、カメラの向こう側の皆さんが同じ動きをして、同じ効果が得られるように、何度も試行錯誤しながら一つの動画が作られています！ だからユミコアのオンラインレッスンはすごく効果が出るんだと思います😊 いつもキャハキャハしてるけど、やる時はやります🔥🔥笑 （ノートも付箋だらけ🤣🤣） 明後日1/31まで、一年に一度のお得な美ボディプランがやってるよ。 詳しくは、 @yumicorebody_official を見てみてね♡ 後半は、みんながわたしの復帰祝いに花束をくれたーーー💐 メイク前だったので、眉毛がない！😂😂 （なんか楽屋の歌舞伎役者みたい🤣🤣） みんな、撮影を中断してまで、ありがとうーーー🫶🫶🫶 * * #yumicorebody #ユミコア #オンラインレッスン #お家トレーニング #骨格改善 #姿勢改善 #ボディメイク #美ボディ #セルフ整体 #ダイエット @yumicorebody @yumicorebody_official @yumicorebody_studio @onlineyumicore_members @yumicorebody_shop2025/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格改善#骨格改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフ整体#セルフ整体https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット1.02%3962【2024年の思い出リールつくってみた】 たった一度の人生だから🩷 思いっきり楽しもう🩷 自分を好きになろう🩷 * * #goodbye2024🫶 #thankyou2024🫶2024/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/goodbye2024#goodbye2024https://www.instagram.com/explore/tags/thankyou2024#thankyou20240.94%36321234...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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