鈴木実沙紀

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. . Only a Few Days Left … 🤍 . クリスマスも終わってあっという間に年末モード！あと数日で今年が終わるって感じがしなくて不思議な気分。 . わたしはまだクリスマス気分が抜けていないのでクリスマスモード全開のディズニーでの写真を載せさせてください🫶🤍笑たくさん食べてアトラクション乗ってパレードまで見て🥹✨ 1日でこんなにいろんなことできるの。ってくらい完璧なプランで案内してくれたあーちゃん最高です😮‍💨💕 . ちょっとおやすみになるので2023年を振り返ったりしながら少しずつ新年を迎える心の準備をしていこうと思います🥰✨ . #東京ディズニーリゾート #東京ディズニーランド　#ディズニーごはん #オフの過ごし方 #女子ラグビー

2023/12/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/東京ディズニーリゾート#東京ディズニーリゾートhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京ディズニーランド#東京ディズニーランドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ディズニーごはん#ディズニーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/オフの過ごし方#オフの過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/女子ラグビー#女子ラグビー

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. . It’s the best season to go to Disneyland🎄❤️🏰 . かわいいポップコーンバケットを抱えてディズニーランドを満喫した1日🍿✨ ポップコーンって無意識にずっと食べ続けちゃう。笑 . いつもキャラメル味の一択だったけどチェダーチーズ味も美味しすぎて😮‍💨💘 みなさんのオススメのポップコーンの味はなんですか？🤤 What flavor of popcorn do you like?💭 .

2023/12/14に公開東京ディズニーランド Tokyo Disneyland 日本千葉県

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. . Change of Plans⛄️🤍 Playing in the snow instead of Hiking in autumn colors x . ちょっと前に紅葉の中ハイキング！って思って行ったけど…。山の上はもうすでに雪景色でした😂❄️ ちょうど2.3日前から降り始めたみたいです。笑 . ハイキングはできなかったけどたくさん雪遊びして下山しました！ . 12月にもなって冬っぽくしっかり寒くなってきてあと1ヶ月で2023年が終わるのがまだ信じられないけど今年もいいカタチで締めくくれるように日々楽しんでいこうと思います🤍 .

2023/12/05に公開千畳敷カール日本長野県

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. . Are You Ready for 15s Season?❤️‍🔥 ついに明日！15人制シーズンが開幕します🔥 私自身はちょっと出遅れてしまい、開幕戦には間に合いませんでしたがパワフルな私で一試合でも早く戻れるように準備中です👌❤️‍🔥 今シーズンもみんなの笑顔がたくさん溢れるシーズンになりますように🥰✨ 一人でも多くの方と会場でお会いできるのを楽しみにしています😎❤️‍🔥 .

2023/11/03に公開- 指定なし

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. . Sauna in Nature🧖‍♀️🍃 . 国体応援に鹿児島に行った時の最終日に…。鹿児島メンバーのサウナ会に仲間入りさせてもらいました🤍 . みんなエネルギッシュで真っ直ぐで。そんな素敵な人たちとラグビーの話とかこれからの話しながら入るサウナは最高に楽しくて心地よくて。いっぱいパワーもらって心も身体もリフレッシュできた時間でした🥹✨ . 今はちょこっと我慢なんだけど… ここ数日めちゃめちゃサウナいきたい欲が増してます。笑 . みなさんオススメのサウナあったら教えてねっ🤤🤍 .

2023/10/31に公開- 指定なし

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. . Thanks for giving me lovely opportunity🏉🩷 . 6年前に北九州での7sの大会で出逢ったご家族とのご縁で、小中学生へのコーチングの機会をいただきました🥹✨ 一人でコーチングをするのは初めてで自分でメニューなどを考えて、進行していく中で学びがいっぱいの時間でした。 . いい表現で伝えることができれば、いいアクションを起こしてくれるし、そうじゃない時は変化がなかったり、この年代の子達は本当に素直でまっすぐで素敵でした🥰✨ . いっぱいのエネルギーをこの子たちからももらったので、私も負けてられません😎❤️‍🔥 またこの子達と一緒にラグビーできますように🏉✨ .

2023/10/15に公開- 指定なし

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. . Sports connect people 🏃🏽‍♀️🏉❤️‍🔥 . 喜連さんがやってる活動の社員研修のお手伝いさせていただきました🥰✨ . NTTグループってことにご縁も感じ、たくさんの方とラグビーを通して楽しい時間を共有できて幸せすぎました🥹✨ . ラグビーボールに触れていろんなことにチャレンジする中で社内とは違う形でコミュニケーションがとれていくのをみて、感じて、スポーツの魅力を改めて感じました🥰❤️‍🔥 . 今までできなかったことができた時、チームみんなで何かを達成した時。参加してくださった方の笑顔がキラキラしててエネルギッシュでたくさんエネルギーをもらった学びの多い一日中でした💖 .

2023/10/14に公開- 指定なし

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. . Work Hard Before Fun Time❤️‍🔥 . 旅行先でもジムにはいきます🫡✨ 体動かした後は気分いいし、そのほうが思い切り何も気にせずに遊べる🤤✨ . 📍ゴールドジム若松福岡店 . 写真撮影許可ありがとうございます🙇🏽‍♀️✨

2023/10/11に公開ゴールドジム若松福岡日本福岡県

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. . My Heart is So Full🏖️🧡 . トレーニングして遊んで、大好きな人たちとの思い出もできて素敵な人たちにも出逢って…。 . 夏の楽しかった思い出を載せすぎて、引退したの？とか聞かれることが多かったんですけど…。今年もしっかり15人制シーズンに向けて準備しています🏃🏽‍♀️🏉🔥 . 楽しんだ分、そしてもらったパワー以上のエネルギーで今シーズンも頑張ります❤️‍🔥 . #ナツノオワリ #readyfornextseason

2023/09/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ナツノオワリ#ナツノオワリhttps://www.instagram.com/explore/tags/readyfornextseason#readyfornextseason

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. . Thanks August🏝️✨ You’ve been Too Hot tho🫠❤️‍🔥 . 楽しい思い出いっぱいの8月も終わり！今年の夏は暑かったしトレーニングと海でいい感じに日焼けしました👙☀️ . #summer2023 #summervibes☀️ #thanksaugust #summertoohot #tanlines👙 #オフの過ごし方 #葉山ビーチ #日焼け肌

2023/09/01に公開BEACH葉山アウトドアフィットネスクラブ日本神奈川県

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. . Feeling More Energy in the Nature 🏝️☀️ . 鹿児島の自然と温かい人たちのおかけで心も身体もリフレッシュさせてもらいました！エネルギーいっぱい！充電完了です💛 . #私の夏休み終了 #オフの過ごし方 #鹿児島旅行 #feelingnature #kagoshimatrip #summer2023

2023/08/28に公開鹿児島県日本鹿児島県

https://www.instagram.com/explore/tags/私の夏休み終了#私の夏休み終了https://www.instagram.com/explore/tags/オフの過ごし方#オフの過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島旅行#鹿児島旅行https://www.instagram.com/explore/tags/feelingnature#feelingnaturehttps://www.instagram.com/explore/tags/kagoshimatrip#kagoshimatriphttps://www.instagram.com/explore/tags/summer2023#summer2023

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. . Summer is in the air this night🤍 . きっと小学生ぶりに浴衣で夏祭りに行って。最後にこんなふうに花火みたのいつだろう？ってくらい久しぶりで。 . 大迫力の花火に屋台の食べ物に… たくさん夏を感じれた最高の夜でした🌙🤍 . 彩華ママ着付けありがとうございました👘✨ . 鹿児島旅行が最高すぎたのでたくさん投稿しちゃうかもしれません🥹笑 . #鹿児島旅行 #かごしま錦江湾サマーナイト大花火大会

2023/08/23に公開錦江湾公園日本鹿児島県

https://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島旅行#鹿児島旅行https://www.instagram.com/explore/tags/かごしま錦江湾サマーナイト大花火大会#かごしま錦江湾サマーナイト大花火大会

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. . My Summer is So Far So Good🌻💛 How is Yours?💭 . 暑さにびっくりする日ばかりだけど、今年もみんなのおかげで楽しい夏が過ごせています！ . 今年もトレーニング頑張ってたくさん遊ぶ夏にしたいと思います☀️✨ .

2023/08/07に公開- 指定なし

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. . Team Rugby🏉❤️ . 明日！7月30日(日)14時から放送の『#超人運動会一流アスリート大集合』にTeamラグビーとして参加させていただきました🔥 . Teamラグビーの男性陣豪華すぎて頼もしすぎて🥹✨ そして野球⚾️、サッカー⚽️、バスケ🏀のみなさんかっこよすぎて✨　　 . アスリートってかっこいい。スポーツって最高。 . 私ももっともっと頑張ろう！って思わせてもらった刺激いっぱいの1日でした！ . 是非お時間ある方は見てくださいね🥰🔥 . #日テレ #日本テレビ #ラグビー #野球 #サッカー #バスケットボール #東京山九フェニックス #女子ラグビー #スポーツって最高　#一流アスリート大集合

2023/07/29に公開- 指定なし

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. . Three, Two, One, SMILE 📷💕 . 楽しい時間ってあっという間🩷 まだ夏は始まったばかり！今年の夏はどんな思い出ができるか楽しみ🏝️☀️ . . #selfietime #selfiewithfriends #summerbreak2023 #321smile #東京山九フェニックス #女子ラグビー #オフの過ごし方 #山中湖 #夏の思い出2023

2023/07/20に公開山中湖畔日本山梨県

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. . Summer has just begun🍻❤️ . 大人の修学旅行🚗✨ だいすきなみんなとたくさん笑って美味しいもの食べて飲んで🍖🍺✨ 2日間が一瞬で終わってしまいました。笑 . ラグビーだけじゃなくて、楽しむことにも全力なみんな本当にだいすき🥰❤️ みんな楽しい時間をありがとう🫶✨ . 冬もみんなでどこか行きましょう⛄️❄️ . #doubleparking #🍺🍺 #summer #summertrip☀️ #lovemyteammates❤️ #女子ラグビー #オフの過ごし方 #大人の修学旅行 #山中湖観光 #山梨観光

2023/07/18に公開山中湖畔日本山梨県

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. . Do you like this hairstyle?💁🏽‍♀️💛 . 上手に髪の毛編み込めていい感じ！今まであんまりこの髪型しなかったけど、髪伸びてからよくしてる！ . 最近は髪型変わらなくて飽きてきたので、オススメのヘアアレンジとかあったら教えてください🧡 . この日は1年ぶりに華子に会えて、いっぱいエネルギー分けてもらった素敵な1日でした💛 . #hairstyles #longhairarrange #編み込みアレンジ #ヘアアレンジ　#bereal #cafetime☕️ #女子ラグビー #オフの過ごし方

2023/07/15に公開- 指定なし

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. . Taiyo Seimei Women’s Sevens Series 2023🔥 . 花園大会では4位。そして総合順位3位でシーズンを終えました。 . 目標には手が届かなくて悔しさいっぱいのシーズンだったけど、日々ラグビーに向き合って、大好きなみんなとラグビーができる時間って幸せだなーって改めて感じました。 . また最高の結果でみんなと笑えるように。さらにレベルアップした姿でフィールドに戻って来れるようにまずは少し休んで頑張ろうと思います❤️‍🔥 . 今シーズンも温かい応援本当にありがとうございました！ . #太陽生命ウィメンズセブンスシリーズ2023 #太陽生命wss2023 #女子ラグビー #rugby7s #東京山九フェニックス #lovemyteam❤️ #loveyoursmile❤️

2023/07/10に公開東大阪市花園ラグビー場日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/太陽生命ウィメンズセブンスシリーズ2023#太陽生命ウィメンズセブンスシリーズ2023https://www.instagram.com/explore/tags/太陽生命wss2023#太陽生命wss2023https://www.instagram.com/explore/tags/女子ラグビー#女子ラグビーhttps://www.instagram.com/explore/tags/rugby7s#rugby7shttps://www.instagram.com/explore/tags/東京山九フェニックス#東京山九フェニックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/lovemyteam#lovemyteamhttps://www.instagram.com/explore/tags/loveyoursmile#loveyoursmile

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. . Last Session for 7s season with this special Family ❤️‍🔥 . チームとしても、個人としても、楽しい時間ばかりのシーズンではなかったけど、そんな時間も一人ひとりが踏ん張って強くなって、そんなみんなが本当に頼もしくて、感謝の気持ちでいっぱいです。 . 最終大会は今まで以上にみんなの笑顔がいっぱい溢れますように❤️‍🔥 . #東京山九フェニックス #女子ラグビー #太陽生命ウィメンズセブンズシリーズ #lovemyteam❤️ #foryoursmile❤️

2023/06/30に公開- 指定なし

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. . What songs do you listen to before games?🎧🎶 . 音楽聴いてリラックスしたり、気持ちあげたり…。試合前はいつも緊張しちゃうから音楽は必須🤍 . . #gamedayplaylist #headphones🎧 #readyforgame #ヘッドフォン #女子ラグビー #東京山九フェニックス

2023/06/28に公開- 指定なし

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