Asami

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生の短さについて⁡ ⁡ ⁡時間は⁡ ⁡短いのではなく⁡⁡ ⁡無駄に浪費している。⁡ ⁡ 向き合い方⁡ ⁡生き方で⁡⁡体感の時間が伸び縮みして⁡変わる。⁡ ⁡⁡⁡ ⁡by 哲学者セネカ⁡ ⁡⁡ ⁡大人になると⁡ ⁡節目がなくなって⁡ 知らない間に⁡⁡ ⁡時間が⁡経ってて⁡ ⁡びっくり😲⁡ ⁡⁡ いろんなことに⁡ ⁡流されないように「いま、ここ」を⁡ ⁡大切に😊⁡ ⁡⁡ ⁡ #休日の過ごし方 #休日の朝ごはん#朝ごはん #休日 #休みの日 #のんびり朝ごはん #ワンプレート #和食 #焼きおにぎり #ワンパン #手抜き ⁡ ⁡

2022/11/06に公開Yao, Osaka 日本大阪府

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選択できること✏ 他人の言葉とか行動でイヤなこととか傷ついたことがあってトラウマになることが⁡ ⁡あります。でも意外と相手は何も考えてなかったり⁡ ⁡覚えてなかったり🤔 ということは⁡ ⁡その出来事をどう感じるのか意味付けするのか自分次第ということ🤓 悲しむのか？楽しむのか？⁡ ⁡いつまでもトラウマにして⁡ ⁡留まるのか？成長のきっかけにするのか？⁡ ⁡などなど🤓 ⁡⁡ 感じる感情も⁡ ⁡捉え方も⁡ ⁡自由に選択できるなら⁡ ⁡私は幸せを感じる⁡ ⁡チョイスをしたい⁡と⁡ 思います☺️ ⁡ ⁡progress is happiness ⁡⁡ ⁡#カラダづくり #ダイエット #ヘルシー弁当 #節約術 #おべんとう記録 #お弁当 #弁当 #お昼が楽しみになるお弁当 #頑張らないお弁当 #ずぼら弁当 #お弁当記録 #今日のお弁当 #手抜き弁当 #のっけ弁 #クィーンクック #ワンパン #時短料理 #簡単料理 #手抜き料理 #料理好きな人と繋がりたい #一人暮らし弁当 #ひとり暮らし #ol #ol弁当 #お一人様 #お一人様ランチ #ひとりご飯 #自分弁当 #発想転換

2022/11/02に公開- 指定なし

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今日は⁡ ⁡「一粒万倍日」⁡ ⁡「神吉日」⁡ ⁡「大明日」⁡ ⁡「母倉日」⁡ ⁡「大安」⁡ ⁡が重なったスペシャルデー✨ 運気が良くなる分岐点✨ その前触れとして昨日は思考デトックスday⁡ ⁡でした☺️ 自分の理想の人生、積み上げていきたいものを軸にして ⁡要らない感情とか⁡ ⁡モノコトを整理して手放して⁡⁡ 必要なことをやって⁡⁡ ⁡変化して成長していくことを⁡ ⁡やっていきます🎶 ⁡⁡ Progress is happiness ⁡⁡ ⁡#カラダづくり #ダイエット #ヘルシー弁当 #節約術 #おべんとう記録 #お弁当 #弁当 #お昼が楽しみになるお弁当 #頑張らないお弁当 #ずぼら弁当 #お弁当記録 #今日のお弁当 #手抜き弁当 #のっけ弁 #クィーンクック #ワンパン #時短料理 #簡単料理 #手抜き料理 #料理好きな人と繋がりたい #一人暮らし弁当 #ひとり暮らし #ol #ol弁当 #お一人様 #お一人様ランチ #ひとりご飯 #自分弁当

2022/11/01に公開- 指定なし

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⁡ ⁡最近、いろんなものの⁡ ⁡値段上がってるますね🙄⁡ ⁡野菜もお肉も日用品も。⁡ ⁡まさにスタグフレーション。 ⁡社会の時間に習った⁡ ⁡歴史とかひとごとだったのが⁡ ⁡超リアル～🫠 ⁡ じぶんごと。⁡⁡ 家計とか人生に関わるし⁡ ⁡⁡アンテナ📡はり大事🤓 ⁡ ******************************* #カラダづくり #ダイエット #ヘルシー弁当 #節約術 #おべんとう記録 #お弁当 #弁当 #お昼が楽しみになるお弁当 #頑張らないお弁当 #ずぼら弁当 #お弁当記録 #今日のお弁当 #手抜き弁当 #のっけ弁 #クィーンクック #ワンパン #時短料理 #簡単料理 #手抜き料理 #料理好きな人と繋がりたい #一人暮らし弁当 #ひとり暮らし #ol #ol弁当 #お一人様 #お一人様ランチ #ひとりご飯 #自分弁当

2022/10/25に公開Yao, Osaka 日本大阪府

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久しぶりに⁡ ⁡フィード投稿してみました☺️⁡ ⁡⁡ 今日は⁡ ⁡手際よくお弁当作れて⁡ 何だか嬉しい😁⁡✨⁡ ⁡⁡ できた時間で⁡ ⁡ショートヨガ🧘‍♀️⁡ カラダとココロを⁡整えて⁡ ⁡お仕事いってきまーす٩(ˊᗜˋ*)و ******************************* #チンゲン菜 #ダイエット #ヘルシー弁当 #節約術 #おべんとう記録 #お弁当 #弁当 #お昼が楽しみになるお弁当 #頑張らないお弁当 #ずぼら弁当 #お弁当記録 #今日のお弁当 #手抜き弁当 #のっけ弁 #クィーンクック #ワンパン #時短料理 #簡単料理 #手抜き料理 #料理好きな人と繋がりたい #一人暮らし弁当 #ひとり暮らし #ol #ol弁当 #お一人様 #お一人様ランチ #ひとりご飯 #自分弁当

2022/10/24に公開Yao, Osaka 日本大阪府

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冷たい拉麺🌠 ⁡白だしと⁡ エサンテ、セサミオイル⁡ 浄水を⁡混ぜてできあがり✨ ⁡⁡ コクがあって⁡ ⁡美味しかった～😍😍😍✨✨ ⁡ ******************************* #拉麺 #ラーメン #冷製 #冷たい #濃厚 #時間がない #時短料理 #簡単レシピ #簡単料理 #節約術 #手抜きごはん #ずぼら飯 #クィーンクック #おうちごはん #おうちランチ #ラーメン好きな人と繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理男子 #料理女子 #飯テログラム #飯テロ #麺スタグラム #お一人様 #お一人様ランチ #おひとりさま #一人暮らしごはん #デリスタグラマー #cookingram #夏休み

2022/08/22に公開Yao, Osaka 日本大阪府

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冷たい豆乳坦々麺😚 ⁡白だしと⁡ ⁡エサンテゴマドレッシングとで豆乳スープできあがり🧡⁡⁡ ⁡⁡ ⁡美味しかった～✨✨ ⁡ 肉味噌に⁡ ⁡⁡ニンニク、しょうがを⁡ ⁡入れると風味アップします⤴⁡ ⁡ ******************************* #坦々麺 #担担麺 #ゴマドレッシング #豆乳 #ラーメン #濃厚 #時間がない #時短料理 #簡単レシピ #簡単料理 #節約術 #手抜きごはん #ずぼら飯 #クィーンクック #おうちごはん #おうちランチ #ラーメン好きな人と繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理男子 #料理女子 #飯テログラム #飯テロ #麺スタグラム #お一人様 #お一人様ランチ #おひとりさま #一人暮らしごはん #デリスタグラマー #cookingram

2022/07/23に公開Yao, Osaka 日本大阪府

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ハンバーグ⁡ ⁡ワンプレートランチ😚 万能カップを⁡ ⁡使うとワンプレート⁡ ⁡ランチも時短で手抜きで⁡ ⁡最高です😆✨ 調味料は⁡ ⁡12ヶ月の食卓と⁡ ⁡エサンテシリーズで⁡ ⁡美味し⁡い～😋⁡ ******************************* #プレートランチ #ワンプレートランチ #ハンバーグ #ハンバーグランチ #カフェ飯 #洋食 #時間がない #時短料理 #簡単レシピ #簡単料理 #節約術 #手抜きごはん #ずぼら飯 #クィーンクック #今日の献立 #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理男子 #料理女子 #飯テログラム #飯テロ #デリスタグラマー #cookingram #レシピ動画

2022/05/15に公開Yao, Osaka 日本大阪府

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一発酢飯で⁡ ⁡カリフォルニアロール😚 調味料入れて⁡ ⁡酢飯を作って⁡ ⁡手抜きしました笑✨ ⁡ ⁡これなら気軽に⁡ ⁡お寿司🍣作れます🎶⁡⁡ ⁡⁡ ⁡動画は半量分で⁡ ⁡作りました😆 ⁡⁡ ५✍⋆*⁡カリフォルニアロール⁡ ⁡⁡ ⁡*カニカマ⁡ ⁡*アボカド⁡ ⁡*きゅうり⁡ ⁡*厚焼き玉子⁡ ⁡*マヨネーズ⁡⁡ ⁡*レタス ⁡*ごまめっちゃ美味しかった～🤗⁡ ⁡⁡ ⁡※別のお鍋の場合⁡ ⁡酢でサビの原因になるので⁡ ⁡ご注意ください🙇‍♀️⚠️ ******************************* #酢飯 #お寿司 #手巻き寿司 #巻き寿司 #寿司 #カリフォルニアロール #酢 #時短料理 #簡単レシピ #簡単料理 #手抜きごはん #ずぼら飯 #クィーンクック #おうちごはん #パーティーメニュー #おもてなし料理 #ホームパーティ #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理男子 #料理女子 #一人暮らしごはん #一人暮らし #飯テログラム #デリスタグラマー #レシピ動画 #sushi #californiaroll

2022/05/08に公開Yao, Osaka 日本大阪府

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お弁当キロク☺️ ✰*。メニュー✰*。 ①ささみチーズカツ▶さけるチーズ ②ブロッコリーのカレー炒め▶塩、カレーパウダー ⁡干し大根サラダ③▶エサンテマヨネーズ、塩 ⁡④小松菜合え▶塩昆布、エサンテ ⁡⑤ベーコンエッグ▶塩コショウ ********************************* #ささみレシピ #ダイエット #ヘルシー弁当 #節約術 #おべんとう記録 #お弁当 #弁当 #お昼が楽しみになるお弁当 #頑張らないお弁当 #ずぼら弁当 #お弁当記録 #今日のお弁当 #手抜き弁当 #のっけ弁 #ノンスティックフライパン #クィーンクック #ワンパン #時短料理 #簡単料理 #手抜き料理 #料理好きな人と繋がりたい #一人暮らし弁当 #ひとり暮らし #ol #ol弁当 #お一人様 #お一人様ランチ #ひとりご飯 #自分弁当

2022/05/02に公開Yao, Osaka 日本大阪府

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お弁当キロク☺️ ✰*。メニュー✰*。 ①照り焼きチキン▶砂糖、しょう油 ②セロリのきんぴら▶白だし、砂糖、しょう油 ⁡③ニラ玉▶白だし、しょう油 ⁡④パプリカソテー▶カレーパウダー、塩 ⁡⑤さつまいものレモン煮 ********************************* #照り焼きチキン #ダイエット #ヘルシー弁当 #節約術 #おべんとう記録 #お弁当 #弁当 #お昼が楽しみになるお弁当 #頑張らないお弁当 #ずぼら弁当 #お弁当記録 #今日のお弁当 #手抜き弁当 #のっけ弁 #ノンスティックフライパン #クィーンクック #ワンパン #時短料理 #簡単料理 #手抜き料理 #料理好きな人と繋がりたい #一人暮らし弁当 #ひとり暮らし #ol #ol弁当 #お一人様 #お一人様ランチ #ひとりご飯 #自分弁当

2022/04/27に公開Yao, Osaka 日本大阪府

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お弁当キロク☺️ ✰*。メニュー✰*。 ①カレーピラフ▶砂糖、しょう油、ケチャップ、中濃ソース、カレーパウダー、塩 ②ブロッコリーとベーコン炒め▶塩コショウ ⁡③マスタードポテト▶エサンテマヨネーズ、砂糖、マスタード ⁡④磯辺揚げ▶塩、青のり ⁡⑤ゆで卵 ********************************* #カレーピラフ #ダイエット #ヘルシー弁当 #節約術 #おべんとう記録 #お弁当 #弁当 #お昼が楽しみになるお弁当 #頑張らないお弁当 #ずぼら弁当 #お弁当記録 #今日のお弁当 #手抜き弁当 #のっけ弁 #ノンスティックフライパン #クィーンクック #ワンパン #時短料理 #簡単料理 #手抜き料理 #料理好きな人と繋がりたい #一人暮らし弁当 #ひとり暮らし #ol #ol弁当 #お一人様 #お一人様ランチ #ひとりご飯 #自分弁当

2022/04/26に公開Yao, Osaka 日本大阪府

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お弁当キロク☺️ ✰*。メニュー✰*。 ①むね肉のケチャップ炒め▶酒、しょう油、ケチャップ、中濃ソース ②黒舞茸炒め▶塩コショウ ⁡③ほうれん草ソテー▶しょう油、塩 ⁡④さつまいものレモン煮▶レモンパウダー ⁡⑤ゆで卵 ********************************* #むね肉 #ダイエット #ヘルシー弁当 #節約術 #おべんとう記録 #お弁当 #弁当 #お昼が楽しみになるお弁当 #頑張らないお弁当 #ずぼら弁当 #お弁当記録 #今日のお弁当 #手抜き弁当 #のっけ弁 #ノンスティックフライパン #クィーンクック #ワンパン #時短料理 #簡単料理 #手抜き料理 #料理好きな人と繋がりたい #一人暮らし弁当 #ひとり暮らし #ol #ol弁当 #お一人様 #お一人様ランチ #ひとりご飯 #自分弁当

2022/04/25に公開Yao, Osaka 日本大阪府

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即席麺でまぜそば🥰 国産小麦と五穀を配合した玄米麺はもちもち💛 樽絞りしょう油と昆布、玉ねぎなど野菜の旨みがぎゅっとつまったスープ🤍 最高でした～👀✨ ⁡⁡⁡⁡ ******************************* #つけ麺 #まぜそば #台湾 #ラーメン #インスタントラーメン #無添加 #時間がない #時短料理 #簡単レシピ #簡単料理 #節約術 #手抜きごはん #ずぼら飯 #クィーンクック #おうちごはん #おうちランチ #ラーメン好きな人と繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理男子 #料理女子 #飯テログラム #飯テロ #麺スタグラム #お一人様 #お一人様ランチ #おひとりさま #一人暮らしごはん #飯テロ

2022/04/23に公開- 指定なし

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お弁当キロク☺️ ✰*。メニュー✰*。 ①スタミナポーク▶酒、砂糖、しょう油、 ②ピーマンの昆布和え▶塩昆布 ⁡③舞茸の七味焼き▶しょう油、七味唐辛子 ⁡④チーちく▶チーズ ⁡⑤ゆで卵 ********************************* #豚丼 #ダイエット #ヘルシー弁当 #節約術 #おべんとう記録 #お弁当 #弁当 #お昼が楽しみになるお弁当 #頑張らないお弁当 #ずぼら弁当 #お弁当記録 #今日のお弁当 #手抜き弁当 #のっけ弁 #ノンスティックフライパン #クィーンクック #ワンパン #時短料理 #簡単料理 #手抜き料理 #料理好きな人と繋がりたい #一人暮らし弁当 #ひとり暮らし #ol #ol弁当 #お一人様 #お一人様ランチ #ひとりご飯 #自分弁当

2022/04/22に公開- 指定なし

2.3%

お弁当キロク☺️ ✰*。メニュー✰*。 ①塩唐揚げ▶白だし、しょう油、塩コショウ、セサミオイル ②マッシュルーム炒め▶塩コショウ ⁡③パプリカソテー▶カレーパウダー、塩コショウ ⁡④ほうれん草のスクランブルエッグ▶チーズ、塩コショウ ⁡⑤蓮根煮▶砂糖、しょう油、白だし ********************************* #唐揚げ弁当 #ダイエット #ヘルシー弁当 #節約術 #おべんとう記録 #お弁当 #弁当 #お昼が楽しみになるお弁当 #頑張らないお弁当 #ずぼら弁当 #お弁当記録 #今日のお弁当 #手抜き弁当 #のっけ弁 #ノンスティックフライパン #クィーンクック #ワンパン #時短料理 #簡単料理 #手抜き料理 #料理好きな人と繋がりたい #一人暮らし弁当 #ひとり暮らし #ol #ol弁当 #お一人様 #お一人様ランチ #ひとりご飯 #自分弁当

2022/04/21に公開- 指定なし

2.16%

お弁当キロク☺️ ✰*。メニュー✰*。 ①チンゲン菜のオイスターソース炒め▶砂糖、しょう油、オイスターソース、塩コショウ ②ひじき煮▶白だし、砂糖、しょう油 ⁡③ほうれん草炒め▶カレーパウダー、塩コショウ ⁡④舞茸ソテー▶塩コショウ ⁡⑤ゆで卵 ********************************* #オイスターソース #ダイエット #ヘルシー弁当 #節約術 #おべんとう記録 #お弁当 #弁当 #お昼が楽しみになるお弁当 #頑張らないお弁当 #ずぼら弁当 #お弁当記録 #今日のお弁当 #手抜き弁当 #のっけ弁 #ノンスティックフライパン #クィーンクック #ワンパン #時短料理 #簡単料理 #手抜き料理 #料理好きな人と繋がりたい #一人暮らし弁当 #ひとり暮らし #ol #ol弁当 #お一人様 #お一人様ランチ #ひとりご飯 #自分弁当

2022/04/20に公開- 指定なし

2.28%

⁡今日はフランスパンで⁡ ⁡サンドウィッチ🥪⁡⁡ ⁡⁡ ⁡はさむだけなので⁡ ⁡めちゃ簡単☺️⁡ ⁡⁡ ⁡ピクニック気分🎶 ⁡⁡ ～エッグサラダ～⁡ ⁡材料⁡ ⁡⁡ ⁡*⁡ゆで卵⁡⁡ 2個⁡ ⁡*エサンテマヨネーズ大2～⁡ ⁡*カレーパウダー少々⁡ ⁡*塩コショウ少々⁡ ⁡⁡ ⁡#サンドウィッチ #フランスパン #パン #卵 #ゆで卵 #おひるごはん #手抜き料理 #手作り #ピクニック#ol弁当 #olランチ #無水鍋 #クィーンクック #お弁当 #手抜き弁当 #おひとりさま #おひとりさまランチ #一人暮らし #自炊記録 #お弁当記録

2022/04/19に公開- 指定なし

2.38%

スペイン料理🇪🇸⁡ ⁡⁡ ⁡*アロスネグロ(イカスミパエリア)⁡ ⁡*パタタースブラーバス⁡ ⁡*キッシュ⁡ ⁡*アヒィージョ⁡ ⁡*生ハムサラダ⁡ ⁡⁡ バルセロナで⁡ ⁡食べたアロスネグロ😊⁡ ⁡イカスミの味が⁡ ⁡クセになります✨⁡ ⁡⁡ シーザーサラダドレッシングは⁡ ⁡@kumi3737 さんのレシピ🧡⁡⁡ ⁡⁡ ⁡めちゃめちゃ美味しかった😋 ⁡⁡ ⁡*エサンテマヨネーズ大3⁡ ⁡*エサンテ大1⁡ ⁡*牛乳大2⁡⁡ ⁡*粉チーズ大1 ⁡*白だし少々⁡ ⁡*レモン汁少々⁡ ⁡*すりおろしニンニク少々⁡ ⁡⁡ ★アリオリソース⁡⁡ 上のドレッシング大1に⁡ ⁡＋エサンテマヨネーズ大1⁡ ⁡⁡ ⁡※ドレッシングがないとき ⁡すりおろしニンニク少々⁡ ⁡あればレモン汁少々 ⁡ ⁡★ブラバスソース⁡ *⁡上のドレッシング小1 *⁡オーガニックケチャップ大1⁡⁡⁡ ⁡*カイエンペッパー少々 ⁡⁡ ⁡※ドレッシングがないとき⁡ *⁡レモン汁少々⁡ ⁡⁡ ⁡⁡#スペイン料理 #パエリア #イカ墨 #アロスネグロ #シーザーサラダ #スペイン #バル #おもてなし #おうちごはん #手料理 #おうち飲み #クィーンクック #無水鍋 #スペイン好きな人と繋がりたい #paella #レシピ

2022/04/18に公開- 指定なし

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お弁当キロク☺️ ✰*。メニュー✰*。 ①そぼろ▶砂糖、しょう油、味噌 ②いり卵▶白だし、砂糖、しょう油 ⁡③レンコンソテー▶塩コショウ ⁡④春巻き▶かぼちゃサラダ ⁡⑤ピーマンの塩昆布合え▶エサンテ、塩昆布 ********************************* #そぼろ丼 #春巻き弁当 #ダイエット #ヘルシー弁当 #節約術 #おべんとう記録 #お弁当 #弁当 #お昼が楽しみになるお弁当 #頑張らないお弁当 #ずぼら弁当 #お弁当記録 #今日のお弁当 #手抜き弁当 #のっけ弁 #ノンスティックフライパン #クィーンクック #ワンパン #時短料理 #簡単料理 #手抜き料理 #料理好きな人と繋がりたい #一人暮らし弁当 #ひとり暮らし #ol #ol弁当 #お一人様 #お一人様ランチ #ひとりご飯 #自分弁当

2022/04/15に公開- 指定なし

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