コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。身体を整える 何を食べたかで、身体は変わる 今週のお食事 お野菜はお昼に必ず摂るようになりました。 すぐはかわらなくても、行動は変えられる。 朝から息子にイライラしたことを深掘りしたら、 私が防げたことだった。繰り返さないように。 さて、仕事です。頑張ります。 #カレンダー #カレンダーシール #手帳2026/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレンダー#カレンダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレンダーシール#カレンダーシールhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳0.0%-0#100捨て ゴミ袋🗑️を片手にどんどん身軽になるために、 "不要なモノ"を手放していく取り組み。 最近は、生き方を見直しをしているんです。 内容を書きたかった自分を捨てた。 マンスリー手帳に記録を書き始めました。 正"しょうちゃんマーク"でカウント✍️のみ。 決断したモノの数や、使い切った数。 現段階でメルカリ販売分26個を含め62個。 息子のおもちゃ🧸🪀を手放せたのが嬉しい。 月に100個を目標にしています。 きちんと決断できる自分を褒めてあげよう。 #手帳 #手放し2026/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/100捨て#100捨てhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手放し#手放し0.0%-03月の予定をたてる スケジュールを決めるのが苦手だった。 シフト制だから…という言い訳をやめた。 人生が、充実してきている。 「決める」ことを先延ばしにしてきたけれど 「決める」っていいね。 43歳、まだまだ学びの日々。 皆さんと、手帳を書きながらお話ししたい。 #手帳2026/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳0.03%-6私が常に持ちあるく#メモ帳 #セブンイレブン #kokuyo ✂︎----切り取り線あり----- 仕事中はポケットに。 今までTodoは自分がやり切った記録だから 残したかった。 でもそれは負担だった。 書く事が好き。でも、不要なものは残さなくていい。 2日で1枚書いたら捨てる。 気持ちも、荷物も減る。幸せのかけ算だった。 今までのやり方の癖は、変える事ができる。 心1つ。 ここ数ヶ月で、夫への敵対心が消えた。 私は敵を作り上げていた。 夫は変わっていなかった…変わっていたのは私だった。 愛しい気持ちが復活とか、最高です✌︎ #手帳2026/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メモ帳#メモ帳https://www.instagram.com/explore/tags/セブンイレブン#セブンイレブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/kokuyo#kokuyohttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳0.0%-0#10年メモ 2016年からの記録 病気のこと、プロポーズの日のこと、わたしの記録です。 子どもが生まれてから、なかなか書けていなくて 空白がほとんど。 手帳に書いていたことやメモを ここにまとめていこうかな。 少し余裕が出てきた。 そんな2026年の元旦の出来事。 #日記 #ログ2026/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/10年メモ#10年メモhttps://www.instagram.com/explore/tags/日記#日記https://www.instagram.com/explore/tags/ログ#ログ0.03%-62025年締めくくりは、やはり手帳投稿。 お誕生日は付箋シールに書いて、翌年に持ち越し。 2025年、みなさんさんはどう過ごしてどう感じた1年でしたか。 私は、自分の至らなさ、良いところ、含め 自分を見つめる1年でした👀 ⚪︎身体のこと 肺炎で入院 ミニボブにのびた ビリーズブートキャンプで身体づくり ⚪︎暮らしのこと 本に掲載 家がさらに好きになった この冬、服を買わなかった ⚪︎旅のこと キャンプ⛺️ 国内旅行に沢山行った 毎年恒例冬至の伊勢神宮参拝⛩️ 家族も元気、それがいちばんの喜び。 お金も大切だけど、健康には変えられないという 実感もありました。 来年もよろしくお願いします🙇♀️ 仕事納めしてきます✨ 良いお年をお迎えください。2025/12/31に公開- 指定なし0.0%-0#年末の整え 第四段 年末に向けて、 すこしずつ“整える習慣”を続けてきましたが 今回が最後になりました。 今回のテーマは、この3つです。 ▷下着の見直し 年末の恒例儀式。 肌に身につける下着をしましょう。 ▷ バッグの中身の掃除 "いま"の自分に必要なものに絞ろう。 バッグが軽いと行動も楽。 なるべく身軽に暮らしたい。 ▷ノート・手帳・メモ帳 新年の準備を進めていきましょう✍️ 気持ちよく、やさしく締めくくりましょう🌿 「やってみたよ！」のコメント お待ちしています🌿 #暮らしを整える #年末の準備 #手放す暮らし #シンプルライフ2025/12/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/年末の整え#年末の整えhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/年末の準備#年末の準備https://www.instagram.com/explore/tags/手放す暮らし#手放す暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルライフ#シンプルライフ0.0%-0年末の整え 第三弾 年末に向けて、 すこしずつ“整える習慣”を続けています。 ものをきれいにするのはもちろん、 心のスペースも広がる時間。 今回のテーマは、この3つです。 ▷ コスメの棚卸し 全部並べてみる。中身を見直して、 2026年に向けてアップデートしましょう。 ▷ お財布の掃除 中身を全部出して、中を拭いたり、外側を保湿。 レシート・ポイントカード・期限切れのクーポン。 たくさん出てきた中身を綺麗にしよう。 ▷ 今年や 会いたい人に会おう。 やりたいことをやろう。 ゆるく続ける整え時間は、 気持ちをふわっと軽くしてくれる気がします。 一緒に、今年の自分をやさしく締めくくりましょう🌿 第三弾は 12/11〜12/20。 「やってみるね！」のコメント お待ちしています🌿 #暮らしを整える #年末の準備 #手放す暮らし #シンプルライフ #片付けの時間 #おうちを整える #kurashiメモ #丁寧な暮らし #ミニマルな暮らし #思考の整理2025/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/年末の準備#年末の準備https://www.instagram.com/explore/tags/手放す暮らし#手放す暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルライフ#シンプルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/片付けの時間#片付けの時間https://www.instagram.com/explore/tags/おうちを整える#おうちを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/kurashiメモ#kurashiメモhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマルな暮らし#ミニマルな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考の整理#思考の整理0.01%-2#年末の整え 第二弾 第一弾に続いて、 年末に向けた“手放す習慣”の第二弾です。 少しずつ見直していくことで、 心の重さがふっと軽くなる時間。 今回は、「気づけばそのままになっているけれど、 見直すと生活が整うもの」をテーマに。 ▷ スマホの中の不要なアプリ ダウンロードしただけで開いていないアプリが たくさんありました。 ▷ もう交流のない連絡先 いまの自分に必要な つながりだけを残すと、スッキリ。 ▷ なかなか見直さないレイングッズ 長傘、折りたたみ傘…あなたのお家に何個ずつありましたか？ 手放すほど、心にも小さな余白が 増えていく感じがしています。 年末に向けて… すっきり軽やかに整えていけますように。 第二弾は 12/1〜12/10。 「やってみるね！」のコメント お待ちしています🌿 #暮らしを整える #年末の準備 #手放す暮らし #シンプルライフ #片付けの時間 #おうちを整える #kurashiメモ #丁寧な暮らし #ミニマルな暮らし #思考の整理2025/12/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/年末の整え#年末の整えhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/年末の準備#年末の準備https://www.instagram.com/explore/tags/手放す暮らし#手放す暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルライフ#シンプルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/片付けの時間#片付けの時間https://www.instagram.com/explore/tags/おうちを整える#おうちを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/kurashiメモ#kurashiメモhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマルな暮らし#ミニマルな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考の整理#思考の整理0.03%-5#年末の整え 第一弾 年末に向けて、少しずつ“手放す”を始めています。 ものを減らすことで、心の余裕を増やすための見直し時間。 家の中にある「必要じゃないけど、なんとなく置いているもの」って、ありませんか？ 実は思っている以上に、心のスペースを 奪っている気がします。 第一弾はこちらです。 ▷ スマホの中の不要な写真 連続した同じ写真はベストショットを残そう ▷ もう着ていない服 清潔感を失った服も見直してみて ▷ キッチン用品 ついでに賞味期限切れの食品もチェック✔️ね。 手放すと、空いたスペースに 気持ちの余白が広がる感じがします。 年末に向けて、すっきり。一緒にとりくみませんか？ 第一弾は、11/19〜11/30まで。 参加表明、コメントお待ちしています。 #暮らしを整える #年末の準備 #手放す暮らし #シンプルライフ #片付けの時間 #おうちを整える #kurashiメモ #丁寧な暮らし #ミニマルな暮らし #思考の整理2025/11/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/年末の整え#年末の整えhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/年末の準備#年末の準備https://www.instagram.com/explore/tags/手放す暮らし#手放す暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルライフ#シンプルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/片付けの時間#片付けの時間https://www.instagram.com/explore/tags/おうちを整える#おうちを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/kurashiメモ#kurashiメモhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマルな暮らし#ミニマルな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考の整理#思考の整理0.03%-6最近読んで、本当に思考が変わった一冊。 『東大ノート 思考が整うノート。』 読む前と後では、考え方の整理の仕方が まったく違っていて、人と話すときや、文章で伝えた時に “内容を聞き返されること” がほとんどなくなりました。 伝達事項は、 伝わりやすいかを考え、簡潔に書くようになった。 以前は、伝えたいことがうまく整理できずに 「こういう意味？」と聞かれることが多かったのに、 いまは自然と、頭の中が整った状態で話せるように。 書くこと・考えること・伝えること、 すべてに通じる“ノートの使い方”が学べる本です。 #読書記録 #東大ノート #思考の整理 #伝える力 #読書時間 #暮らしを整える #考え方を整える #シンプルライフ2025/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書記録#読書記録https://www.instagram.com/explore/tags/東大ノート#東大ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考の整理#思考の整理https://www.instagram.com/explore/tags/伝える力#伝える力https://www.instagram.com/explore/tags/読書時間#読書時間https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/考え方を整える#考え方を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルライフ#シンプルライフ0.0%-0自分が生きる意味を模索日々。 付き合う人たちがぐんと変わった2025年。 誰かに貢献はできているだろうか？ 自分だけのことを考えていないだろうか？ 卵を破りたい、殻を中から コンコン叩いている状況。 変わる必要があるんだ、という使命を感じる日々。 生きているって苦しみ、悲しみがあるから、喜びがある。 山あり谷ありあるけれど、一生懸命命をまっとうする。 #手帳 #手帳時間2025/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳時間#手帳時間0.0%-0今朝、私が天から受け取ったメッセージ 「今持っているものは、すべて借り物であり、 次の誰かに引き継いでいくもの。」 あぁ、そうか。そうだったんだね。 この身体も、すべて借り物。 そう気づいた朝。 心の奥で何かが静かにほどけていきました。 全てに腑が落ちた。そんな瞬間だった。 私はここから生き方、受け取り方が ガラッと変わっていくんだろうな。 ただそうぼんやりと感じています。 とても幸せな朝でした。 #暮らしを軽く #心を自由に #気づきの朝 #丁寧に生きる #本と手帳のある暮らし #Kurashiの記録2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを軽く#暮らしを軽くhttps://www.instagram.com/explore/tags/心を自由に#心を自由にhttps://www.instagram.com/explore/tags/気づきの朝#気づきの朝https://www.instagram.com/explore/tags/丁寧に生きる#丁寧に生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/本と手帳のある暮らし#本と手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Kurashiの記録#Kurashiの記録0.0%-0この本を読んでから、 「お金がかかる」ではなく 「お金をかける」という言葉の意味が変わりました。 好きなこと、大切な人、心地よい時間に しっかり“かける”。 やりたいことを真剣に考える。 そうすると、不思議とお金の不安が減って、 満たされる感覚が増えていく。 予算を立てるのは、 数字を合わせることじゃなくて 「幸せのバランス」を整えることなんだと気づいた一冊📖 #家計管理 #暮らしを整える #価値あるお金の使い方 #お金の見直し #豊かな暮らし #シンプルライフ #読書記録 #麻衣子さんと学ぶ正しい家計管理 #すみれ書房2025/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計管理#家計管理https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/価値あるお金の使い方#価値あるお金の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/お金の見直し#お金の見直しhttps://www.instagram.com/explore/tags/豊かな暮らし#豊かな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルライフ#シンプルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書記録#読書記録https://www.instagram.com/explore/tags/麻衣子さんと学ぶ正しい家計管理#麻衣子さんと学ぶ正しい家計管理https://www.instagram.com/explore/tags/すみれ書房#すみれ書房0.0%-0✍️書く "書く"は癒し。 自分を知っていますか？ 私はまだまだ自分を知らない。 2025年残り3ヶ月は、自分を知る。 ※ロルバーン 最近流行りのDAISOのカバーつけました。 なかなかいいですよ。 #手帳 #手帳時間 #幸せな暮らし方 #ロルバーン #rollbahn #スコラ手帳 #noltyスコラ #nolty2025/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳時間#手帳時間https://www.instagram.com/explore/tags/幸せな暮らし方#幸せな暮らし方https://www.instagram.com/explore/tags/ロルバーン#ロルバーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/rollbahn#rollbahnhttps://www.instagram.com/explore/tags/スコラ手帳#スコラ手帳https://www.instagram.com/explore/tags/noltyスコラ#noltyスコラhttps://www.instagram.com/explore/tags/nolty#nolty0.0%-0📚 おすすめしたい本 『9日間 “プラスのこと” だけ考えると、人生が変わる』 ほんまに読んでよかった本。 毎日の思考の癖に気づかせてくれて、 気持ちの切り替えが前よりずっとラクになりました。 「プラスに意識を向ける」って、すごくシンプルやけど、 結構難しくないですか？ 長年染みついた思考を変えるって簡単ではない。 でめ実際にやってみると本当に景色が変わってくる。 読んでいる間から、少しずつ自分が整っていくような感覚がありました。 誰かの役に立ちたいと思う気持ちを 発信で形にしていきたい。 これはずっと手元に置いておきたい1冊。 おすすめの良書は、楽天roomに載せています。 #読了 #読書記録 #心の持ち方 #ポジティブ思考 #シンプルな暮らし2025/09/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/読了#読了https://www.instagram.com/explore/tags/読書記録#読書記録https://www.instagram.com/explore/tags/心の持ち方#心の持ち方https://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ思考#ポジティブ思考https://www.instagram.com/explore/tags/シンプルな暮らし#シンプルな暮らし0.0%-01日3つ。 1日3つ、必ず実行することにした。 自分との約束で、終わるまで1日は終わらない。 9/22（月） ▶︎図書返却 ▶︎写真消す 1000枚→1170枚 ▶︎玄関をふく 9月23日（火） ▷手紙を書く ▷出品 10 ▶︎たおやかのメール 小さな約束を重ねていく。 自分を信じられる材料を作るって意外と簡単。 #手帳 #手帳のある生活 #手帳の中身2025/09/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の中身#手帳の中身0.0%-0📍無駄遣いを減らす近道は、自分を知ること。 好きだけより、似合うも取り入れるだけで洗練される。 こだわりすぎなくていいけど、 似合うを知るって大切。 年々アイシャドウを買っても 「なんか似合わない気がする」ってことありませんか？ 私は30代後半に陥りました。 私は自己診断では何度も間違えて （イエベ秋→イエベ春→店頭で確認したら、ブルベ冬） 数年前にココナラでプロに診断をお願いしました。 結果はブルベ夏😇（ブルベ夏80.イエベ春20） 詳しいパーソナルカラー（ブライトサマー） 顔タイプ（ソフトエレガント）もわかると、 「似合う色の方向性」がはっきりして、コスメ選びも楽しく✨ 似合う色を知って選んだ rom&nd 02 ドライローズは、 仕上がりも気分もいい。 使い方はChatgptにきいてみました。 最近見た某ブランドBAさんと同じメイク方でした。 さすがだ…。 迷ったらプロに頼るのもアリですが、 ChatGPTで気軽に相談してみるのもおすすめですよ🌷 #パーソナルカラー診断 #顔タイプ診断 #ココナラ体験談 #ロムアンド #ブルベ夏メイク #暮らしを楽しむ2025/09/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルカラー診断#パーソナルカラー診断https://www.instagram.com/explore/tags/顔タイプ診断#顔タイプ診断https://www.instagram.com/explore/tags/ココナラ体験談#ココナラ体験談https://www.instagram.com/explore/tags/ロムアンド#ロムアンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルベ夏メイク#ブルベ夏メイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむ0.0%-0最近読んでいる一冊📖✨ 『願いをかなえる お清めブック』 ちょっと気持ちがモヤモヤしたとき、 生活の中でできる簡単なお清め方法を知ると すっと心が軽くなります🌿 今まで読んできた本とは、少し違いました。 音源付きなのですが、すごくいい。 毎日聞いているんですが、ことが大きくなる前に 最小限で済むことが多々あり。 毎日気軽にとりいれて 心もお部屋もすっきりさせて、また前へ☺️ #読書記録 #心を整える #お清め #浄化 #本好き #暮らしを楽しむ2025/09/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書記録#読書記録https://www.instagram.com/explore/tags/心を整える#心を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/お清め#お清めhttps://www.instagram.com/explore/tags/浄化#浄化https://www.instagram.com/explore/tags/本好き#本好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむ0.0%-0📖手帳とわたしのくらし 手帳を書けないときは、心が乱れがちです。 でも、無理なときは書きません。 書きたくなるまで待つ。 朝は「どんな1日にしたいか」を書き出す。 夜は「今日の感謝」を書き留める。 手帳は予定管理だけじゃなく、 自分を見つめる小さなツール。 忙しい毎日の中で、心を整える、未来を つくってくれる存在です。 #手帳時間 #暮らしを整える #手帳のある暮らし #感謝日記 #くらしの工夫2025/09/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳時間#手帳時間https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝日記#感謝日記https://www.instagram.com/explore/tags/くらしの工夫#くらしの工夫0.0%-01234...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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