hiroaki suzuki 鈴木博昭

be a tough guy. 連敗後の復帰戦はしっかり作ってフレッシュに臨みたいと思っていたけども韓国でサトシのRIZINセコンド⇨タイランドで大樹のONEchampionshipセコンド⇨その翌週に北海道大会が発表されてたのでまさか…と思っていたらオファーあり正直、狼狽えたのは本音。笑でも少し考えてこれやり切れたらタフガイだろって思ったらテンション上がったのでやる事にしたでもやるだけじゃ駄目、その中で勝つからカッコいいんだろって結果、きっちりやり切って勝ったまた１つオトコとしてのレベルが上がったような気がしたそれだけ今回はやり切れた自分を褒めてます。笑たまには自分で自分を愛してあげないとねともかく、自分の目標とする"tough guy"に近付けたかな？と1人で満足げにしていますでもそれももう過去の話次は誰だ？！ #bellwoodgym #bellwoodfightteam #ボンサイ柔術 #rizin #シュートボクシング #キックボクシング #mma #鈴木博昭 #怪物くん

2025/06/20に公開- 指定なし

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普段の練習時も　計量後のリカバリー試合当日の準備目的に応じていつでもHALEOで栄養補給確かに昔から知ってる有名ブランドという事で最初は「おお、ハレオ！」という気持ちでしたが今ではHALEOという名前で使用している訳でなく自分がこうしたいという目的意識を持った時そんな時に必要だったのがHALEOだった、という認識です本音を言うと、仲間内だけに留めておきたいくらいですが今なお伸びる事が出来ている事の力添えなのは間違いないこう見えて顔もあるので、適当な事は書きたくない私がお勧め出来る一流のサプリメントですサプリメントなんざどれも同じだろ？と思ってるレベルじゃない方、興味ある方は直接伝えますので言って下さい写真１、３枚目　体重リミット後２枚目　少しリカバリー後４枚目　5時間後 https://haleo.jp/ @haleo_official @davidhalton #一流に触れる

2025/06/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/一流に触れる#一流に触れる

2.17%

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3

今回の試合出場にあたってサポート＆スポンサー企業様各位（順不同）・TREND LINE様 @trendline_official ・和牛焼肉しんちゃん様 @shinchan_yakiniku_wagyu ・セイワカンパニー様 @seiwa_co ・esthepro labo様 @estheprolabo_official ・エナジーサプリカンカ様 @rizinkanka ・FREYA様 @freya0532 ・crunch sign様 @crunch_sign ・SKT工業様・株式会社ジェネシス様【ウェアサポート】・bullterrier様 @bullterrierjj 【激励賞】・焼肉天下豊川店様・心リフレ様・bellwoodgym後援会様組み＆MMAの練習＆セコンド @robertosatoshi @kleber_koike @bonsai_japan_oficial の皆様打撃練＆セコンド @coco_asia_chips @taiki.naito @bellwood_gym の皆様 RIZINの試合後動画でも言いましたが、1人では勝てんかった結果の良し悪しは必ずありますが、向上の為に過ごした日々は変わりませんいつも感謝し、良い時も悪い時もこれからも一緒に積み上げたいです改めて、ありがとうございました

2025/06/16に公開- 指定なし

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2

マネージャーいつも色々とありがとう！！良い時も悪い時も仲間でいてくれて感謝です。 @asakura__mg_miyajima @rizin_pr #マネージャー #宮島翔 #車の運転 #まじヤンキー #それだけじゃないけど

2025/06/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/マネージャー#マネージャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/宮島翔#宮島翔https://www.instagram.com/explore/tags/車の運転#車の運転https://www.instagram.com/explore/tags/まじヤンキー#まじヤンキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/それだけじゃないけど#それだけじゃないけど

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生き残った！！山本空良くん、やっぱり好漢で強かったたくさんの応援ありがとうございました！ @rizin_pr @bellwood_gym @bonsai_japan_oficial

2025/06/14に公開真駒内セキスイハイムアイスアリーナ日本北海道

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I'm ready. 好漢と恨みっこ無しの潰し合い K.O ‼︎ @rizin_pr

2025/06/13に公開- 指定なし

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Wednesday. hill sprint（tiger circuit） ⇩ strength. 一部目は格闘技、二部目は下半身をいじめ抜く日キツさで顔真っ赤。笑組み合わせるのは効率的かどうかはわからんが、ファイトのみならず思い通りにいかない事の方が多いのが人生だからね、どんな状況でも日常をこなすという訓練ちなみに走り込みも動画のヒップスラストも、MMAストライカーにとって必要だと思ったので取り入れた所 ※動画は200kgと140kg やるだけやっちまえ #bellwoodgym #bellwoodfightteam #ボンサイ柔術 #rizin #mma #shootboxing #kickboxing #シュートボクシング #キックボクシング #鈴木博昭 #怪物くん #フィットネス #フィジカルトレーニング #ヒップスラスト #腰トレーニング #尻トレ #尻トレ好きと繋がりたい #豊橋 #豊川 #田原 #新城 #蒲郡 #東三河 #湖西

2025/05/14に公開- 指定なし

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Wednesday. hill sprint day🏃‍➡️ 西暦入りのVFFタンクトップ @victor.onuki 自分のモノでしかない🎽 天気も良いし併せて気持ちアガるね⤴️ #bellwoodgym #bellwoodfightteam #rizin #鈴木博昭 #怪物くん #victoryfunctionalfitness #hillsprints #坂道ダッシュ #タンクトップ #本日晴天なり

2025/05/07に公開- 指定なし

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RIZIN男祭り人生を見せる佇まいファイターとしては心からの尊敬、イチ友人としては大好きな仲間です @kleber_koike muito obrigato. やはり心が伝わる人間が好きで、格闘家ならその心を伝えられるファイトをしようと、自分に強く言い聞かせる #rizin #rizin男祭り #クレベルコイケ #ボンサイ柔術

2025/05/05に公開東京ドーム Tokyo Dome 日本神奈川県

https://www.instagram.com/explore/tags/rizin#rizinhttps://www.instagram.com/explore/tags/rizin男祭り#rizin男祭りhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレベルコイケ#クレベルコイケhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボンサイ柔術#ボンサイ柔術

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2

everyday work. slow motion move. wear by @bullterrierjj home @bellwood_gym #bellwoodfightteam starting member @kane.te 彼も15年近くの付き合い今でこそ賑わっているが、公共の施設で5人で始めたbellwood fight teamのスターティングメンバーの1人規模は極小だったあの頃がたまに懐かしく思う #bellwoodgym #ボンサイ柔術 #rizin #鈴木博昭 #怪物くん #キックボクシング #シュートボクシング #動ける身体 #動ける身体作り #カンフー #カンフーパンダ #豊橋 #豊川 #新城 #田原 #蒲郡 #湖西 #東三河

2025/05/03に公開- 指定なし

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8

in between S & C. 最近の締めのメニューは hex bar dead lift 360lb × 6 ⇨ jump ×10 = 3set. 今日は朝20Ｒ程MMAプロ選手、夜に15Ｒ程立ち技プロ選手のミット持ちなので合間にS & Cで身体に刺激を 40代からの動ける身体作りに余念はなしウェアはもちろん上下 @bullterrierjj #bullterrierfightgear #bellwoodgym #bellwoodfightteam #キックボクシング #シュートボクシング #グラップリング #トレーニング #フィジカル #ダイエット #40代からの身体づくり #40代からのアンチエイジング #40代からのダイエット #アンチエイジング #渋いおじさん #選手兼監督 #こう見えて経営者 #でも #私ファイターだよ

2025/04/24に公開- 指定なし

0.57%

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2

everyday ingest supplement. という事で私が日常的に摂取しているサプリメントを紹介する 1.RAPTOR HMB遊離酸にL-カルニチン等々が配合されたカプセル。水と共にパッと飲むだけで効果を実感し、朝イチの炭酸水→コーヒーを一杯飲めば1日のスイッチが気持ち良く切り替わる。 HALEOの中で1番摂取している。ちなみに私は朝4粒、夜練前に4粒が日常。より細かく知りたい方は下記のURLをコピーして閲覧してみて。 https://wellulu.com/new-discovery/38161/ 2.ハイパードライブEAA 主成分はEAA（essential amino acid）6000mgとコラーゲンペプチド10000mg 私周りの人は耳にした事あると思うが、タンパク質摂取は意識的に行っていても軟部組織については意識しているかな？とその私の思考にジャストミート（福澤語録）したのがこの品なので様々なサプリメントがある中で、私はこの2品を常用している更なる応用はまた別の機会に割高に感じるかもだが、それ以上に質が高いので４０代アスリートである私のコンディション維持には手離せないモノそんなHALEOのサプリメントは下記のクーポンコードで5％オフに HALEO_SH5 https://haleo.jp/ @haleo_official @davidhalton @sakaiyas S & C by @victor.onuki #haleo #supplement #raptor #hyperdive #strength #conditioning #サプリメント #ラプター #ハイパードライブeaa #victoryfunctionalfitness

2025/04/21に公開- 指定なし

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2

today's morning work. from @bellwood_gym short spats by @bullterrierjj あーだこーだ言いながらディスカッションをし続けて10年以上歳は11個離れているが、後輩がイエスマンじゃ先輩がただ気持ち良くなるだけの成長しない、プロフェッショナルとしては全く意味のない関係性となってしまうそんなのは地元の集まりで完結しときって話だから良し悪しはちゃんと伝えておくれと言い続けて10年以上何をやるにしても何かを一緒に行う時、意識レベルで共鳴出来る人が近くにいる事が重要かと常々思うそんな日常、日進月歩で今日もレベルアップの為に @taiki.naito #bellwoodgym #bellwoodfightteam #ミット打ち #padwork #mma #kickboxing #shootboxing #morningworkout

2025/04/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/bellwoodgym#bellwoodgymhttps://www.instagram.com/explore/tags/bellwoodfightteam#bellwoodfightteamhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミット打ち#ミット打ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/padwork#padworkhttps://www.instagram.com/explore/tags/mma#mmahttps://www.instagram.com/explore/tags/kickboxing#kickboxinghttps://www.instagram.com/explore/tags/shootboxing#shootboxinghttps://www.instagram.com/explore/tags/morningworkout#morningworkout

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I'm ready. 諸々と回復し、心身共にリフレッシュした今は絶対強いぜ @rizin_pr ま、骨折してようが体調悪かろうがやるしやってきたけどな #bellwoodgym #bellwoodfightteam ##rizin #mma #kickboxing #shootboxing #鈴木博昭 #怪物くん #マイトガイ

2025/04/09に公開- 指定なし

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fighter food. 仕事の合間に仕込み 1kgの野菜と800gの鶏肉（胸ミンチ.やげん.膝ナンコツ）そこにカレー粉（低脂質）、醤油、オイスターソース 15分の仕込みに15×2の煮込み料理の面倒を見る時間は合計20分程度でゆるダイエット期に最適、簡単アスリート無水カレーの完成それをタッパーに詰めて冷凍保存食べる時に解凍何となくレンジを使いたくない時は全てを鍋にぶち込んで自由軒ドライカレー風にしてみたり早い、旨い、安い、関節保護 SNSにて情報が飛び交い過ぎる昨今必要な部分だけかいつまんで、後はざっくり細か過ぎず人生は幸せになる為にあるからね、それくらいが健康の秘訣かと思いますぜという事で現場で勉強と実践を繰り返してきたので人に伝えられるだけの知識はありますせっかく培ったものは共有していかないとねへへ、どうも #bellwoodgym #bellwoodfightteam #rizin #自炊 #無水カレー #常備菜 #鈴木博昭 #怪物くん

2025/03/27に公開Toyohashi, Aichi 日本愛知県

https://www.instagram.com/explore/tags/bellwoodgym#bellwoodgymhttps://www.instagram.com/explore/tags/bellwoodfightteam#bellwoodfightteamhttps://www.instagram.com/explore/tags/rizin#rizinhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/無水カレー#無水カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/鈴木博昭#鈴木博昭https://www.instagram.com/explore/tags/怪物くん#怪物くん

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training vacation in Phuket. Rush guard. fight shorts. MMA globe. All @bullterrierjj #bullterrier #bullterrierfightgear #rushguard #fightshorts #mmaglobe #phuket #時差投稿

2025/03/17に公開Phuket, Thailand タイ

https://www.instagram.com/explore/tags/bullterrier#bullterrierhttps://www.instagram.com/explore/tags/bullterrierfightgear#bullterrierfightgearhttps://www.instagram.com/explore/tags/rushguard#rushguardhttps://www.instagram.com/explore/tags/fightshorts#fightshortshttps://www.instagram.com/explore/tags/mmaglobe#mmaglobehttps://www.instagram.com/explore/tags/phuket#phukethttps://www.instagram.com/explore/tags/時差投稿#時差投稿

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Saturday Hill sprint ⇨Western boxing. 走り込みからジムに戻り即ボクシングと、汗の変化でわかる通り、まじキツかったでもアガるから楽しいんだよねコレがこうやってムキにならず丁寧に丁寧に、心身を磨くネットの知識だけでなく、己で体感する事で体得し、理解を深める事で人にも伝えられるから多数の人に意味がある日常そしてこの短期のおかげで色々と整った spasibo. @aleksboxing_coach そして今回、タイガームエタイにて知稀君の手助けのおかげでスムーズかつ理解を高める事が出来た感謝です @tomoki_sato12 豊橋に来たら逆のアテンドね^_^ 受けた恩は返す、是当たり前良い日常ですファイトしたいぜ^_^ #westernboxing #rizin #mma #phuket #thailand

2025/03/09に公開Phuket, Thailand タイ

https://www.instagram.com/explore/tags/westernboxing#westernboxinghttps://www.instagram.com/explore/tags/rizin#rizinhttps://www.instagram.com/explore/tags/mma#mmahttps://www.instagram.com/explore/tags/phuket#phukethttps://www.instagram.com/explore/tags/thailand#thailand

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hungry spirit. 色々な業種の方と話す機会があり改めて思うのは下積み時代の行動と思いの強さそれは他人からしたら異常な程にね天才型や家柄等、最初からギフテッドを持っている人の気持ちはわからないけど何も持っていなかった人がのし上がるには、他人からしたら異常な精神と、それに没頭できる人なのでしょうざっくり言うと、どこの世界でも聞く"気持ち"と"行動"ね小手先の技術なんざ吹き飛ばされちゃう年々便利になっていくし、今日も環境を良くする為の遠征に行っている最中だけど大事なのは"気持ち"と"行動" それに呼応してくれる"仲間" 以上て感じそんな独り言を思いながら電車に揺られてます要は下積み中の新人達、これからのし上がろうって人達、やりたい事あるなら全力で頑張れって話んでそれを手伝ってくれる仲間がいたら超感謝やでって話当たり前の事だけど、その当たり前の事が原点にして頂点って話そんな若い衆に小言を言いつつ、いつも自分に「そういうお前は今どうなんだい？」と言い聞かせてきた口では何とでも言えるけど行動は嘘つけないし行動からの口には言霊が宿ると思ってるからこそやる下積みも栄光も挫折もたんまり経験したプロキャリア16年半どんな状況でも闘ってきた自負がありますが次お客さんの前で半端な闘いをしたらその時点で終わり銭を頂戴して人前で闘う男として、今一度性根を叩き直して日々を過ごします自分に対してよりブラック企業であれ #格闘家 #独り言

2025/03/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/格闘家#格闘家https://www.instagram.com/explore/tags/独り言#独り言

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pistol squat ⇨ sumo style leg stomps. 金曜日朝練の締め半年以上マトモに出来なくなってた四股、今年に入ってようやく再開下半身の粘りを取り戻す為、今一度日常的に行おうしかしこの @bullterrierjj のファイトショーツzebra 生地が柔らかいから足が上げやすいので蹴りを多用するタイプの私は重宝してます https://www.b-j-j.com/i/bj-298 bullterrier fight gear おススメです #bellwoodgym #bellwoodfightteam #bonsaijj #rizin #shootboxing #キックボクシング #豊橋 #豊川 #田原 #新城 #湖西 #鈴木博昭 #怪物くん #四股 #片足スクワット #bullterrierfightgear

2025/02/21に公開- 指定なし

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Strength & Conditioning. もう15年以上前の話当時勤めていた工場にてChinaの方と知り合い、その時のふとした行動で身体の強さを感じてねぇフルコンタクト空手でぶつかりあっていたからわかっていた事なんだけど世界を相手にするにはまず強い身体が必要だと再確認した事を思い出す格闘技はコンタクトスポーツ少なくとも結果を出している選手で身体が弱い人を見た事がないそれは見た目だけでなく触れてみるとわかる身体の強さ、使い方の上手さがあるだからそボディビルトレーニングよりファンクショナルトレーニングが私は好き muito obrigado. @victor.onuki #victoryfunctionalfitness これからもよろしくです #bellwoodgym #bellwoodfightteam #rizin #mma #shootboxing #鈴木博昭 #怪物くん #フィジカル強化 #選手兼監督 #翔陽の藤真 #でも今日は #花形 #フェイダウェイシュート #世代ネタ #球技苦手がバレる

2025/02/17に公開Victor'Y Functional Fitness 日本静岡県

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