コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。なぜ冬になると 気分が下がるのか？ 冬鬱を1分で吹き飛ばす方法 ４選2022/12/22に公開- 指定なし0.61%1260誰でも運が良い人にはなれる？ 科学的な方はで見つけた運が良い人の特徴4選2022/12/21に公開- 指定なし0.79%1611神の子から神になったメッシの成功マインドセット 10選 前編 1.信じるもののために戦う 夢があるなら、それを実現するために一生懸命努力しなければなりません。 成功は容易ではないですし、支払う代価と、またそれを喜んで支払う姿勢が大事です。 ほとんどの人は、並外れた結果を生み出すために必要なことをしたくないため、成功していません。 「凡人と天才違いは、ほんの少しの時間に努力をしているか、していないかです。 人生で本当に達成したいことのために、さらに時間を費やし、より努力をしましょう。 2.成功には時間がかかる 成功は長期的なプロセスであり、一晩で達成できるものではありません。 近道や一攫千金の道を探すのはやめましょう。 ローマは一日にして成らず、驚くべき結果を生み出すには、多くの努力と一貫性が必要です。 ですから、夢に向かって努力することを決意し、決してあきらめないでください。 成功への旅は簡単ではないかもしれませんが、やり続けることにそれ以上の価値があります 3.好きなことだけをする 偉大な人々は、自分の仕事が好きだから、素晴らしい結果を生み出すことができます。 そして、あなたが自分のしていることを愛しているとき、きっと素晴らしい結果を出すことができます マイケル ジョーダンは、バスケットボールへ愛がなければ、優れた成績を収めることはできなかったでしょう。 ウォーレン・バフェットは、投資に強い情熱を持っているため、投資を通じて数十億ドルを稼ぎました。 ジャック・マーは自分のビジネスについて考えたり話したりするのが大好きで、話が止まらなくなるほどです。 人生で素晴らしいものを作りたいなら、あなたも好きなことを追求しましょう。 自分のしていることを愛し、情熱を持って人生を生きてください。 4.改善はいつでも可能 毎日改善に務める必要があります。ビジネスに携わるなら、ビジネスの知識とスキルを向上させる必要があります。あなたが作家であれば、毎日ライティングスキルを向上させる必要があります。 世界最高のライフコーチの1人であるトニー・ロビンズが提唱したように、 コンスタントで決して終わりのない改善にコミットしてください。 自分の仕事をより良くする唯一の方法は、毎日改善に取り組むことです。 ですから、毎日あなたをより良くする何かをしてください。本を読んで知識を向上させたり、スキルをレベルアップしたり、記録をつけたり、メンターを探したりしてみてください。 5.期待以上にチームに貢献する この世界で一人で成功することはできません。実際、本当の「自分だけで成功を収めた」億万長者などという人は存在しません。 あなたにはお客さんや取引先が必要ですし、スタッフとあなたのパートナーも必要です。 ウォルト・ディズニーにはロイ・ディズニー、 スティーブ・ジョブズにはスティーブ・ウォズニアックがいて、ビジネスの構築を手助けしました。2022/12/20に公開- 指定なし0.76%1515ワク〇〇よりも絶対こっちがいい！ 免疫力を高めるフード5選2022/12/19に公開- 指定なし5.78%1,1807人生を変える趣味5選2022/12/18に公開- 指定なし1.09%2222飲む美容液ボーンブロススープのスゴイこと6選2022/12/17に公開- 指定なし0.78%1600集中力を上げるコツ5選！2022/12/16に公開- 指定なし0.63%1291秋が深まってきた最近、外で散歩はしていますか？🍁 実は散歩は健康的にメリットがいっぱい！ 特に、散歩を朝にすると 体内のセロトニン分泌を促進します。 セロトニンとは精神の安定に深く関わる物質で、 セロトニンが不足すると 不眠症やうつの原因になってしまいます。 効果的な散歩は、 起床後1時間以内の朝食前のタイミング！ 30分間リズミカルなテンポを意識しましょう🚶♀️ ………………………………………… @health_producer 「治す」から「予防」へと 変わる情報を共有します。 ☑︎予防医学などの健康情報 ☑︎ビジネスやマインドセット ☑︎おすすめ健康食品の紹介 ………………………………………… #習慣化#健康的な生活#健康法#健康術#予防医学#散歩#ウォーキング#セロトニン#不眠症2022/11/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣化#習慣化https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な生活#健康的な生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康法#健康法https://www.instagram.com/explore/tags/健康術#健康術https://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/散歩#散歩https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セロトニン#セロトニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/不眠症#不眠症1.38%26816「3日坊主で同じ目標をずっとクリアできていない！」「やり始めははりきるけれど、日が経つにつれてやる気がなくなる…」と行動が続かない人いませんか？ 行動を習慣化するためには、まず「人間はやる気が満ち溢れている状態は続かず、新しい変化に抵抗する機能が備わっている」という人間の性質を理解しておくことがポイントです。 その上で、今回はオススメする習慣化のためのコツを３つご紹介。 習慣づけにおいて1番大切なことは「続けること自体を目標にしてしまう」こと！例えば結果目標が「ダイエットで9キロ痩せる」であれば、毎日の目標を「毎日運動を10分だけする」と置き換えてみましょう。 そして、「1日10分程度でできる簡単な目標にする」ことで、行動を毎日続けやすく「今日もできた！」とモチベーションを保つことができます。例えば「毎日腕立て伏せをする」から「毎日10回腕立て伏せをする」と置き換えると続けやすいですね。 さらに、習慣化したい行動を行うタイミングとして「すでに習慣化している別の行動とくっつけてやる」ことがオススメ！移動の電車や車内中、入浴中、料理中、また歯を磨いた後などの場面でやってみると続けやすいです。 ………………………………………… @health_producer 「治す」から「予防」へと 変わる情報を共有します。 ☑︎予防医学などの健康情報 ☑︎ビジネスやマインドセット ☑︎おすすめ健康食品の紹介 ………………………………………… #予防医学#習慣化のコツ#３日坊主#継続は力なり#コーチング#マインドセット#目標設定#習慣づけ#健康法2022/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/習慣化のコツ#習慣化のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標設定#目標設定https://www.instagram.com/explore/tags/習慣づけ#習慣づけhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康法#健康法0.92%1872失敗してしまった時「私ってメンタル弱っ…」と、さらに自己嫌悪に陥ってしまうことありませんか？ 実は心は鍛えれば、強くすることができるんです！ 人生落ち込むことや失敗は付きもの。でも強いメンタルがあれば、たとえ一度落ち込んでしまってもまた起き上がれちゃいます。 今回は人生に役立つ３つの【メンタルを磨く方法】をご紹介！ まずは、小さな決断さえも自分で決めよう！他人の助言や考え、振る舞いを参考に耳を傾けることは悪いことではないです。でも自分の考えや想いを何よりも大切に。他人のマネをせずに、自分独自の道が切り開けますよ！ そして、今日過ごして感じたことを正直に書いてみよう！自分の感情を文字で見ることで、自分の気持ちに率直に向き合えます。また読み返せば、自分の成長を実感できてエネルギー源にも変わりますよ！ さらに、陽気で明るい人と付き合うようにしよう！ポジティブなメンタルを手に入れたければ、陰気でネガティブな人とは付き合わないこと！ 何度も立ち上がれる強いメンタルに成長させよう💪✨ ………………………………………… @health_producer 「治す」から「予防」へと 変わる情報を共有します。 ☑︎予防医学などの健康情報 ☑︎ビジネスやマインドセット ☑︎おすすめ健康食品の紹介 ………………………………………… #メンタル#メンタル強化#心を整える#心を鍛える#予防医学#感情コントロール#日記#ポジティブマインド#自分で決める2022/11/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル強化#メンタル強化https://www.instagram.com/explore/tags/心を整える#心を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/心を鍛える#心を鍛えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/感情コントロール#感情コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/日記#日記https://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブマインド#ポジティブマインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分で決める#自分で決める1.1%2206肌寒くなる季節に進むにつれ、「手足の冷え」気になりませんか？中には「毎年のことだから…」と諦めている人もいるかもしれません。 そもそも冷え性の原因は、自律神経の乱れや血液循環の悪化、筋肉量の低下など様々です。冷え性を放っておくと、肩こりや肌荒れ、便秘などの不調を引き起こしてしまいますよ。 日頃は首・手首・足首を特に厚着して、 温かいお風呂にゆっくり浸ってリラックス。 そして寝る前の簡単なストレッチと筋トレで ぐっすり寝られるように足をポカポカにしましょう！ ………………………………………… @health_producer 「治す」から「予防」へと 変わる情報を共有します。 ☑︎予防医学などの健康情報 ☑︎ビジネスやマインドセット ☑︎おすすめ健康食品の紹介 ………………………………………… #冷え性#冷え性改善 #冷え性対策 #予防医学#女性の悩み#寒い朝 #寒い夜#バスタイム#健康法2022/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷え性#冷え性https://www.instagram.com/explore/tags/冷え性改善#冷え性改善https://www.instagram.com/explore/tags/冷え性対策#冷え性対策https://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/女性の悩み#女性の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒い朝#寒い朝https://www.instagram.com/explore/tags/寒い夜#寒い夜https://www.instagram.com/explore/tags/バスタイム#バスタイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康法#健康法0.8%1640 @health_producer 卵の栄養を無駄にしないためには、 どんな調理方法で食べるのがいいのでしょうか？ 今回は卵料理ごとに摂取できる栄養素の特徴をまとめました。 【生卵】熱に弱いビタミンもまるごと摂取 生卵の一番のメリットは、加熱の過程で壊れたり失われたりしやすいビタミンをそのまま体に取り込めること。 とくにビタミンB群を効率よく摂取することができます。 【半熟卵・温泉卵】消化しやすく栄養吸収率アップ 半熟卵や温泉卵は、消化率や栄養の吸収率が最も高い食べ方。 体に負担をかけずに栄養をすばやく吸収できるので、風邪などで胃腸が弱っているときにもおすすめです。 【茹で卵】安心・安全！育毛にも効果あり？ 中までしっかりと火を通した茹で卵は、食あたりの心配がなく安心。 白身と黄身を混ぜずに加熱・摂取することができるので、髪の健康を保つビオチンをスムーズに吸収できるといわれています。 【目玉焼き・卵焼き】脂溶性ビタミンを逃さず吸収 脂溶性のビタミンA、ビタミンD、ビタミンEなどは、油と一緒に摂取することで体への吸収率がアップします。 調理に油を使う目玉焼きや卵焼きは、これらの栄養素を効率よく取り込むのに最適。 生卵や茹で卵より消化されにくく、腹持ちがいいのも特徴です。 卵は調理の仕方で栄養の吸収の仕方が変わってきます。 参考になった方は、コメントで「👍」のスタンスで教えてください！ ………………………………………… @health_producer 「治す」から「予防」へと 変わる情報を共有します。 ☑︎予防医学などの健康情報 ☑︎ビジネスやマインドセット ☑︎おすすめ健康食品の紹介 ………………………………………… #卵 #たまご #栄養素 #完全栄養食 #調理法 #美味しい食べ方2022/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵#卵https://www.instagram.com/explore/tags/たまご#たまごhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養素#栄養素https://www.instagram.com/explore/tags/完全栄養食#完全栄養食https://www.instagram.com/explore/tags/調理法#調理法https://www.instagram.com/explore/tags/美味しい食べ方#美味しい食べ方1.43%2913 @health_producer お店で買ってきたアボカド、固かったり、柔らかすぎたりで困ったことはありませんか？ 今回は、アボカドの美味しい見分け方ポイントをご紹介🥑 ①ツルツルしていて球体に近いもの 店頭に並ぶアボカドには、さまざまな形があるようですが、どのような形を選べばよいのでしょうか。 「まず、あまりゴツゴツしていない、ツルツルした、球体に近い形のものを選んでください。 国内で販売されているアボカドのほぼ100％が『ハス』という品種です。アボカドは熱帯果樹ですので、南米や東南アジアの暖かい国々から輸入されたものがほとんどですが、そのなかでも比較的冷涼な地域で育ったものが“おいしい”とされています。 とくにメキシコの高地などで栽培されたアボカドは、昼夜の寒暖差が大きいことから甘く、しっかり油分がのっておいしく育ちます。 ②常温保存されているもの 冷蔵ケースに収められているアボカドもあります。 「冷蔵されているアボカドは低温障害を誘発している可能性が高いので、購入は避けたほうがいいでしょう。常温保存のものを選んでください。 アボカドは『クライマクテリック型』と呼ばれる、追熟を必要とする果物です。追熟には適温があって、アボカドの場合は18～25℃程度とされています。 ③黒っぽくなく深緑色のもの 店頭に並んでいるアボカドの色は緑だったり、黒っぽかったりとさまざまです。 「購入する時点では、深緑色のアボカドを選んでください。 ハス種のアボカドは追熟の過程で果皮が黒くなり、柔らかくなっていきます。店頭ですでに黒くなっているアボカドは、食べごろが過ぎてしまっている可能性があります。 深緑色のアボカドを選んで、常温の室内で3日ほどかけて追熟させてください。軟式の野球ボールぐらいの手触りの硬さになったら、十分おいしく食べられます。 ④ヘタがあり、隙間やカビのないもの アボカドを選ぶ際に注意したいのが、 しぼんでいるアボカド。 しぼんでいるアボカドは収穫時期が早すぎたものなので、避けてください。アボカドはとくに収穫のタイミングが難しい果物なので、しぼみがよく見られます。 また、必ず『ヘタ』があるもの、ヘタと果実の間に隙間がないものを選びましょう。ヘタがなかったり隙間があったりすると、熟れ過ぎにより周囲の果肉が痛み黒ずんで、中で果肉崩壊を起こしている可能性があります。購入の際、ヘタの有無と周囲はとくに意識して見ることをおすすめします。カビが生えていないかにも注意してください。 いかがでしたか？ 参考になった方はぜひ、コメント欄で「🙋♀️」 のスタンプで教えてください！ ………………………………………… @health_producer 「治す」から「予防」へと 変わる情報を共有します。 ☑︎予防医学などの健康情報 ☑︎ビジネスやマインドセット ☑︎おすすめ健康食品の紹介 ………………………………………… #アボカド #アボガド #選び方 #美味しい野菜 #知って得する #豆知識 #アボカド好き #予防医学 #健康は食事から #今日から使えるシリーズ #ヘルスコーチ #予防医学お兄さん2022/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボガド#アボガドhttps://www.instagram.com/explore/tags/選び方#選び方https://www.instagram.com/explore/tags/美味しい野菜#美味しい野菜https://www.instagram.com/explore/tags/知って得する#知って得するhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/アボカド好き#アボカド好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/健康は食事から#健康は食事からhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日から使えるシリーズ#今日から使えるシリーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルスコーチ#ヘルスコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/予防医学お兄さん#予防医学お兄さん1.12%2291困難って、実は….🔥2022/04/17に公開- 指定なし0.82%1680サウナに通う人は仕事できる人って本当？♨️2022/04/13に公開- 指定なし1.8%3645ブロッコリー最強説🥦2022/04/11に公開- 指定なし2.01%4112みんなはどんな事をしてモチベーション上げてますか？ ぜひコメント欄にて教えてください2022/03/25に公開- 指定なし0.56%1131こんにちは！ 本日はジム•ローンの名言です。 ふつーに生きるのに退屈している人にはすごくピッタリの言葉なんじゃないかなと思います‼️ 俺は違うぞぉー🔥 常にワクワクした人生をおくってやるー‼️2022/03/23に公開- 指定なし0.69%1392リクエストありがとうございました！ モチベ名言も復活させていきます✨ この動画を見て少しでもやる気アップに繋がってくれると嬉しいです😊2022/03/22に公開- 指定なし0.53%1071久しぶりのリール投稿🔥 みんなはどんな事をやって集中力あげてますか？ ぜひ教えてください✨2022/03/19に公開- 指定なし0.77%1534<前へ1...23456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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