コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順今回の表情筋トレのポイントは… ①頭を後ろに引く 肩の上に耳が来るように 正しい姿勢を作る【5回】 ②広頸筋ストレッチ 首の前を伸ばしてキープ【20秒×2回】 ③側頭筋マッサージ 耳の上をほぐす【左右30秒ずつ】 ④首横ストレッチ 首横を心地よくストレッチ【左右20秒ずつ】 ⑤全顔リフトアップ 即効性が期待できるよ！【左右1回ずつ】 やってみたらぜひコメントしてね！ 一緒にトレーニングがんばろ♡ 〜〜〜最短でお顔を変化させたい。〜〜〜 そんな方におすすめなのが、 艶美顔メソッドのパーソナルレッスン！ 特別な学びを修了した 艶美顔メソッド認定講師が、 あなたのお顔と身体を丁寧に分析。 最短で整えるためのセルフケアを あなた専用にカスタマイズしてお伝えします✨ ✔︎マンツーマンレッスン ✔︎お顔のお悩みの原因が分かる ✔︎お顔と身体の分析結果付き ✔︎艶美顔セルフケア体験 ✔︎オンライン（Zoom）でおうち受講OK ▼美容医療に頼らず、こんなお悩みを解消 ・ほうれい線／たるみ／むくみ ・エラ張り／食いしばり ・二重顎／おでこのシワ／への字口 ・自然な笑顔が作れない 「今さら遅いかも…」なんて思わないでください🌿 セルフケアだけでも、お顔は確実に変わります。 本気で取り組んだ方から、未来は変わり始めます。 あなた専任の講師と二人三脚で、 “がんばらなくても自然に上がる顔”へ💫 🪄パーソナルレッスン体験のお申し込み ①プロフィールの公式LINEに登録（@f_design_tsuyabigan） ②お申し込みの詳細が届きます2025/11/15に公開- 指定なし0.08%1082【ほうれい線を深くする最大の原因】 それは頬を引き上げる筋肉”大頬骨筋”の衰えです。 ここが弱ると、 大頬骨筋が弱る → 頬が下がる → ほうれい線が深くなる という悪循環に。 大頬骨筋を鍛えるための 特化トレーニングを 一緒にやってみましょう🔥 💡口角は“横”ではなく“斜め上”へ引き上げる 💡上の歯だけ6〜8本見えるように意識 目安：1日60秒×3セット（最初は1セットでもOK） 正しいフォームで丁寧に行うほど、 変化は早く現れますよ。 やってみたらコメントしてね！ 「難しかった！」「頬がぽかぽかした！」でもOK👌 一緒にほうれい線ケアがんばろ♡ 〜〜〜最短でお顔を変化させたい。〜〜〜 そんな方におすすめなのが、 艶美顔メソッドのパーソナルレッスン！ 特別な学びを修了した 艶美顔メソッド認定講師が、 あなたのお顔と身体を丁寧に分析。 最短で整えるためのセルフケアを あなた専用にカスタマイズしてお伝えします✨ ✔︎マンツーマンレッスン ✔︎お顔のお悩みの原因が分かる ✔︎お顔と身体の分析結果付き ✔︎艶美顔セルフケア体験 ✔︎オンライン（Zoom）でおうち受講OK ▼美容医療に頼らず、こんなお悩みを解消 ・ほうれい線／たるみ／むくみ ・エラ張り／食いしばり ・二重顎／おでこのシワ／への字口 ・自然な笑顔が作れない 「今さら遅いかも…」なんて思わないでください🌿 セルフケアだけでも、お顔は確実に変わります。 本気で取り組んだ方から、未来は変わり始めます。 あなた専任の講師と二人三脚で、 “がんばらなくても自然に上がる顔”へ💫 🪄パーソナルレッスン体験のお申し込み ①プロフィールの公式LINEに登録（@f_design_tsuyabigan） ②お申し込みの詳細が届きます2025/11/12に公開- 指定なし0.12%1613顔を動かせば若がえるって思ってました。 よくDMで顔ヨガ毎日がんばってるのに、 老けた気がするんです… というお悩みをいただきます。 特に、 ・デスクワークが中心の方 ・食いしばり癖がある方 ・責任感や不安感が強い方 は要注意⚠️ 毎日見る顔なので、 少しずつの変化には気づきにくいのです、 気づいた時は大きな変化に変わっています。 このままで大丈夫かな… 最短でお顔を変化させたい。 そんな方におすすめなのが、 艶美顔メソッドのパーソナルレッスン！ 特別な学びを修了した 艶美顔メソッド認定講師が、 あなたのお顔と身体を丁寧に分析。 最短で整えるためのセルフケアを あなた専用にカスタマイズしてお伝えします✨ 🌸マンツーマンレッスン 🌸お顔のお悩みの原因が分かる 🌸お顔と身体の分析結果付き 🌸艶美顔セルフケア体験 🌸オンライン（Zoom）でおうち受講OK ▼美容医療に頼らず、こんなお悩みを解消 ・ほうれい線／たるみ／むくみ ・エラ張り／食いしばり ・二重顎／おでこのシワ／への字口 ・自然な笑顔が作れない 「今さら遅いかも…」なんて思わないでください🌿 セルフケアだけでも、お顔は確実に変わります。 本気で取り組んだ方から、未来は変わり始めます。 あなた専任の講師と二人三脚で、 “がんばらなくても自然に上がる顔”へ💫 🪄パーソナルレッスン体験のお申し込み ①プロフィールの公式LINEに登録（@f_design_tsuyabigan） ②お申し込みの詳細が届きます2025/11/01に公開- 指定なし0.06%850「自分では正しいケアが分からない」 「自己流でやっている」 そんな方におすすめなのが、 艶美顔メソッドのパーソナルレッスン！ 特別な学びを修了した 艶美顔メソッド認定講師が、 あなたのお顔と身体を丁寧に分析。 最短で整えるためのセルフケアを あなた専用にカスタマイズしてお伝えします✨ ✔︎マンツーマンレッスン ✔︎お顔のお悩みの原因が分かる ✔︎お顔と身体の分析結果付き ✔︎艶美顔セルフケア体験 ✔︎Zoomでおうち受講🏠 ▼美容医療に頼らず、こんなお悩みを解消 ・ほうれい線／たるみ／むくみ ・エラ張り／食いしばり ・二重顎／おでこのシワ／への字口 ・自然な笑顔が作れない 「今さら遅いかも…」なんて思わないでください🌿 セルフケアだけでも、お顔は確実に変わります。 本気で取り組んだ方から、未来は変わり始めます。 あなた専任の講師と二人三脚で、 “がんばらなくても自然に上がる顔”へ💫 🪄パーソナルレッスン体験のお申し込み ①プロフィールの公式LINEに登録（@f_design_tsuyabigan） ②お申し込みの詳細が届きます2025/10/29に公開- 指定なし0.13%1741▼本日紹介したトレーニング詳細▼ ①ぷるるんリップ 口角同士をできるだけ中央に寄せて口輪筋を鍛えよう 💡あごに力が入り梅干しシワにならないように注意 ②側頭筋マッサージ 耳の上〜ハチ部分、指を当てて上下にほぐそう。 💡髪の毛が擦れて「ジョリジョリ」音がならないように、頭皮の奥の筋肉をイメージしてほぐしてね。 ③咬筋マッサージ 中指、薬指、小指の３指を当てて優しくほぐそう 💡ゴリゴリはげしくはNG！優しいタッチがベスト！ ④女神スマイル 口角を斜め45度上に引き上げる意識で頬を鍛えよう 💡口角を横に引かないように意識！ ⑤ストレッチ 最後は筋肉を緩めて終了〜。 保存してまずは２週間続けてみてね！ ╭┉┉┅┄┄┈ • ┈┄┄┅┉┉╮ 「自分では正しいケアが分からない」 「自己流でやっている」 そんな方におすすめなのが、 艶美顔メソッドのパーソナルレッスン！ 特別な学びを修了した 艶美顔メソッド認定講師が、 あなたのお顔と身体を丁寧に分析。 最短で整えるためのセルフケアを あなた専用にカスタマイズしてお伝えします✨ ✔︎マンツーマンレッスン ✔︎お顔のお悩みの原因が分かる ✔︎お顔と身体の分析結果付き ✔︎艶美顔セルフケア体験 ✔︎Zoomでおうち受講🏠 ▼美容医療に頼らず、こんなお悩みを解消 ・ほうれい線／たるみ／むくみ ・エラ張り／食いしばり ・二重顎／おでこのシワ／への字口 ・自然な笑顔が作れない 「今さら遅いかも…」なんて思わないでください🌿 セルフケアだけでも、お顔は確実に変わります。 本気で取り組んだ方から、未来は変わり始めます。 あなた専任の講師と二人三脚で、 “がんばらなくても自然に上がる顔”へ💫 🪄パーソナルレッスン体験のお申し込み ①プロフィールの公式LINEに登録（@f_design_tsuyabigan） ②お申し込みの詳細が届きます ╰┉┉┅┄┄┈ • ┈┄┄┅┉┉╯ #艶美顔メソッド #顔ヨガ #表情筋トレーニング #ほうれい線 #ブルドッグ顔2025/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶美顔メソッド#艶美顔メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線https://www.instagram.com/explore/tags/ブルドッグ顔#ブルドッグ顔0.18%2510艶美顔メソッド養成講座で人生もお顔も デザインしてみませんか？ 艶美顔メソッド養成講座とは、 お顔を身体から整える 艶美顔メソッドのエッセンスや それをお伝えするノウハウを 凝集させたとても思い入れのある講座です。 「お客様はもちろん、自分のお顔も美しく。」 お客様に《美》《感動》をお伝えする とてもやりがいのあるお仕事です。 資格を取ることがゴールではなく、 お仕事に繋げる第一歩を応援🔥 他にはない実践型の養成講座。 【こんな方にオススメ】 ☑︎艶美顔メソッドを広めたい ☑︎自分自身もお客様もキレイにしたい ☑︎顔ヨガ、表情筋トレーニング等の資格を持っているが、どのようにしてお仕事に繋げたら良いかわからない ☑︎内面外見ともに自信がないけど、本当は自信を持ちたい ☑︎美容医療ではなくナチュラルにキレイになる方法が知りたい ☑︎ゆくゆくはお仕事につなげたい ☑︎セルフケアで美しくなる楽しさを伝えたい ☑︎美しくなることを通して、誰かの人生が輝くお手伝いがしたい 実質無料！セルフケア実践型 養成講座説明会 ・あなたのお顔お悩みの根本原因をチェック ・艶美顔メソッドセルフケアの実践 ・創始者高原によるお顔お悩みアドバイス・指導 ・人生が変わる!?なりたい未来を叶えるためのマインドワーク 説明会参加だけでも お顔も人生も変化しちゃう!? そんなワクワクな仕掛けがたっぷり✨️ 説明会の詳細は プロフィールのURLから 公式LINEにご登録いただくと 届くようになっています🥰 @f_design_tsuyabigan ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ #艶美顔メソッド #顔ヨガ #表情筋トレーニング #目の下のたるみ #目元のたるみ2025/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶美顔メソッド#艶美顔メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/目の下のたるみ#目の下のたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/目元のたるみ#目元のたるみ0.26%3560表情筋トレが効かない理由💭 毎日がんばってるのに、 「全然変わらない…」って感じたことありませんか？ 実はそれ、“食いしばり”が原因かもしれません。 ・エラが張ってきた ・フェイスラインがゴツゴツしてきた ・朝起きるとあごが痛い ——そんなサインがある人は要注意⚠ 食いしばりで硬くなった筋肉のままでは、 いくら動かしても、効果が出にくいんです。 だからこそ、 まずはゆるめることから🌿 💡簡単セルフケア ・口をポカンとあけて脱力 ・咬筋を上下に揺らすようにほぐす ・舌を上顎につけてリラックス でも—— 「自分では正しいケアが分からない」 「どこをゆるめればいいか知りたい」 そんな方におすすめなのが、 艶美顔メソッドのパーソナルレッスン！ 特別な学びを修了した 艶美顔メソッド認定講師が、 あなたのお顔と身体を丁寧に分析。 最短で整えるためのセルフケアを あなた専用にカスタマイズしてお伝えします✨ 🌸マンツーマンレッスン 🌸お顔のお悩みの原因が分かる 🌸お顔と身体の分析結果付き 🌸艶美顔セルフケア体験 🌸オンライン（Zoom）でおうち受講OK ▼美容医療に頼らず、こんなお悩みを解消 ・ほうれい線／たるみ／むくみ ・エラ張り／食いしばり ・二重顎／おでこのシワ／への字口 ・自然な笑顔が作れない 「今さら遅いかも…」なんて思わないでください🌿 セルフケアだけでも、お顔は確実に変わります。 本気で取り組んだ方から、未来は変わり始めます。 あなた専任の講師と二人三脚で、 “がんばらなくても自然に上がる顔”へ💫 🪄パーソナルレッスン体験のお申し込み ①プロフィールの公式LINEに登録（@f_design_tsuyabigan） ②お申し込みの詳細が届きます #艶美顔メソッド #顔ヨガ #表情筋トレーニング #エラ張り #エラ #食いしばり2025/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶美顔メソッド#艶美顔メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/エラ張り#エラ張りhttps://www.instagram.com/explore/tags/エラ#エラhttps://www.instagram.com/explore/tags/食いしばり#食いしばり0.07%940年齢なんて関係ない、 今からでも、お顔は変われます💐 特別な学びを修了した 艶美顔メソッド認定講師 が、 あなたのお顔と身体を丁寧に分析。 お顔を最短で整える必要なセルフケアを 厳選してお伝えするパーソナルレッスンを開催中✨ 🌸マンツーマンレッスン 🌸お顔お悩みの原因が分かる 🌸お顔と身体の分析結果 🌸艶美顔セルフケア体験 🌸オンライン（Zoom）でおうち受講OK！ ▼美容医療に頼らず、こんなお悩みを解消できます。 ・年々深くなるほうれい線 ・フェイスラインのたるみ ・むくみ・エラ張り・食いしばり ・二重顎・おでこのシワ・への字口 ・自然な笑顔が作れない など 「今さら遅いかも…」なんて思わないでください🌿 セルフケアだけでも、お顔は確実に変わります。 本気で取り組んだ方から、未来は変わり始めます。 あなた専任の講師と二人三脚で、 ナチュラルな美しさを育てていきませんか？ 🪄パーソナルレッスン体験のお申し込み ①プロフィールの公式LINEに登録（＠f_design_tsuyabigan） ②お申し込みの詳細が届きます #艶美顔メソッド #顔ヨガ #表情筋トレーニング #エラ張り #エラ #食いしばり2025/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶美顔メソッド#艶美顔メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/エラ張り#エラ張りhttps://www.instagram.com/explore/tags/エラ#エラhttps://www.instagram.com/explore/tags/食いしばり#食いしばり0.17%227110月から【艶美顔メソッド養成講座】第4期がスタートいたします✨ お顔を身体から整える 艶美顔メソッドのエッセンスや それをお伝えするノウハウを 凝集させたとても思い入れのある講座です。 「お客様はもちろん、自分のお顔も美しく。」 お客様に《美》《感動》をお伝えする とてもやりがいのあるお仕事です。 資格を取ることがゴールではなく、 お仕事に繋げる第一歩を応援🔥 他にはない実践型の養成講座。 【こんな方にオススメ】 ☑︎艶美顔メソッドを広めたい ☑︎自分自身もお客様もキレイにしたい ☑︎顔ヨガ、表情筋トレーニング等の資格を持っているが、どのようにしてお仕事に繋げたら良いかわからない ☑︎内面外見ともに自信がないけど、本当は自信を持ちたい ☑︎美容医療ではなくナチュラルにキレイになる方法が知りたい ☑︎ゆくゆくはお仕事につなげたい ☑︎セルフケアで美しくなる楽しさを伝えたい ☑︎美しくなることを通して、誰かの人生が輝くお手伝いがしたい 実質無料！セルフケア実践型 養成講座説明会 ・あなたのお顔お悩みの根本原因をチェック ・艶美顔メソッドセルフケアの実践 ・創始者高原によるお顔お悩みアドバイス・指導 ・人生が変わる!?なりたい未来を叶えるためのマインドワーク 説明会参加だけでも お顔も人生も変化しちゃう!? そんなワクワクな仕掛けがたっぷり✨️ 説明会の詳細は プロフィールのURLから 公式LINEにご登録いただくと 届くようになっています🥰 @f_design_tsuyabigan ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ #艶美顔メソッド #顔ヨガ #表情筋トレーニング #二重あご #二重あご解消2025/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶美顔メソッド#艶美顔メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/二重あご#二重あごhttps://www.instagram.com/explore/tags/二重あご解消#二重あご解消0.24%3260艶美顔メソッドでは多くの方が悩んでいる 【ほうれい線・口元のたるみ】の改善にも 力を入れています💪 10月から【艶美顔メソッド養成講座】第4期が スタートしました✨ お顔を身体から整える 艶美顔メソッドのエッセンスや それをお伝えするノウハウを 凝集させたとても思い入れのある講座です。 「お客様はもちろん、自分のお顔も美しく。」 お客様に《美》《感動》をお伝えする とてもやりがいのあるお仕事です。 資格を取ることがゴールではなく、 お仕事に繋げる第一歩を応援🔥 他にはない実践型の養成講座。 【こんな方にオススメ】 ☑︎艶美顔メソッドを広めたい ☑︎自分自身もお客様もキレイにしたい ☑︎顔ヨガ、表情筋トレーニング等の資格を持っているが、どのようにしてお仕事に繋げたら良いかわからない ☑︎内面外見ともに自信がないけど、本当は自信を持ちたい ☑︎美容医療ではなくナチュラルにキレイになる方法が知りたい ☑︎ゆくゆくはお仕事につなげたい ☑︎セルフケアで美しくなる楽しさを伝えたい ☑︎美しくなることを通して、誰かの人生が輝くお手伝いがしたい 実質無料！セルフケア実践型 養成講座説明会 ・あなたのお顔お悩みの根本原因をチェック ・艶美顔メソッドセルフケアの実践 ・創始者高原によるお顔お悩みアドバイス・指導 ・人生が変わる!?なりたい未来を叶えるためのマインドワーク 説明会参加だけでも お顔も人生も変化しちゃう!? そんなワクワクな仕掛けがたっぷり✨️ 説明会の詳細は プロフィールのURLから 公式LINEにご登録いただくと 届くようになっています🥰 @f_design_tsuyabigan ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ #艶美顔メソッド #顔ヨガ #表情筋トレーニング #口元たるみ #ほうれい線 #口元のたるみ2025/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶美顔メソッド#艶美顔メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/口元たるみ#口元たるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線https://www.instagram.com/explore/tags/口元のたるみ#口元のたるみ0.34%4593インスタコラボLIVE🎉 「努力しても変わらなかった顔が、たった4ヶ月で変われた理由」 表情筋トレーニング、エステなど… たくさん努力してきたのに思うように変われなかった💦 そんな運営チーム・フェイスデザイナーの ・内田沙季さん @saki_tsuyabigan ・中野真弓さん @mayumi_face_design が、たった4ヶ月でお顔も心も大きく変わった理由をお話しします😊 LIVE内容 ・ 講座に入る前にやっていたこと ・ 講座に入ってから始めた新しい習慣 ・ 受講後のお顔・体・マインド・収入・生活のビフォーアフター リアルな体験談をたっぷりお届けします✨ こんな方におすすめ ✔ 自分なりに美容を頑張っているのに、なかなか効果が出ない方 ✔ 最短でお顔を整えたい方 必見の内容です！ 遊びに来てくださいね✨️ ——————————————— 第4期 養成講座 2025.10〜スタート！ 《 少人数制（〜8名）【実質無料】講座型説明会》 ✓創始者高原本人による実際の艶美顔レッスン ✓お顔お悩み個別アドバイス もう間もなく講座スタート！ まだ間に合います✨️ 気になる方はお早めにどうぞ😊 ▼お顔お悩み改善のヒントが分かる💡説明会 プロフィールトップページよりどうぞ✨2025/10/01に公開- 指定なし0.06%8509/20 表参道の素敵な会場で 艶美顔リアルイベント開催✨ 「私のセルフケア、これで合っている？」 「どれくらいの圧でほぐせばいいの？」 たくさんのお声をいただき実現しました！ 仲間と共に作り上げた、特別な一日。 「本当に来て良かった！」 「お顔悩みの原因がわかりました。」 「自己流＝自己流だったことに気づけて良かった。」 などなど喜びの声を続々といただいております。 リアルだからこそ伝えられる、 お顔が最短で変わるヒントを たくさんお届けしました☺️ これからも艶美顔で ナチュラルに、自分らしく、美しく お顔を整え、 人生をデザインしていきましょう🌿 #艶美顔メソッド #顔ヨガ #表情筋トレーニング #セルフケア2025/09/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶美顔メソッド#艶美顔メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.07%932頬の筋肉、使えてないと、 どんどんほうれい線が深くなります。 実は、わたしも口元に自信がなかったんです😭 同じお悩みの方も大丈夫。 艶美顔メソッドで教えている このトレーニングを 続けていると、 口元にも変化が出てくるので、 保存して練習してみてくださいね！✨ ポイント① 口角をこめかみに引き上げて ピクピクしているのを感じてね！ ポイント② 上の歯が6〜8本ほど見えるのがベスト◎ ポイント③ 横に口を引いていると 余計なシワができるから注意⚡️ 動画のやり方をよく見て真似してみて♪ 艶美顔メソッドでは多くの方が悩んでいる 【ほうれい線・口元のたるみ】の改善にも力を入れています💪 10月から【艶美顔メソッド養成講座】第4期がスタート✨ お顔を身体から整える艶美顔メソッドのエッセンスや それをお伝えするノウハウを凝集させたとても思い入れのある講座です。 お客様はもちろん、自分のお顔も美しく・ お客様に《美》《感動》をお伝えする とてもやりがいのあるお仕事です。 資格を取ることがゴールではなく、 お仕事に繋げる第一歩を応援🔥 他にはない実践型の養成講座。 【こんな方にオススメ】 ☑︎艶美顔メソッドを広めたい ☑︎自分自身もお客様もキレイにしたい ☑︎顔ヨガ、表情筋トレーニング等の資格を持っているが、どのようにしてお仕事に繋げたら良いかわからない ☑︎内面外見ともに自信がないけど、本当は自信を持ちたい ☑︎美容医療ではなくナチュラルにキレイになる方法が知りたい ☑︎ゆくゆくはお仕事につなげたい ☑︎セルフケアで美しくなる楽しさを伝えたい ☑︎美しくなることを通して、誰かの人生が輝くお手伝いがしたい 実質無料！セルフケア実践型 養成講座説明会 ・あなたのお顔お悩みの根本原因をチェック ・艶美顔メソッドセルフケアの実践 ・創始者高原によるお顔お悩みアドバイス・指導 ・人生が変わる!?なりたい未来を叶えるためのマインドワーク 説明会参加だけでも お顔も人生も変化しちゃう!? そんなワクワクな仕掛けがたっぷり✨️ プロフィールのURLから 公式LINEにご登録ください @f_design_tsuyabigan ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ #艶美顔メソッド #顔ヨガ #表情筋トレーニング #口元たるみ #ほうれい線 #口元のたるみ2025/09/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶美顔メソッド#艶美顔メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/口元たるみ#口元たるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線https://www.instagram.com/explore/tags/口元のたるみ#口元のたるみ0.24%3240「首、肩、体のだるさが全て楽になった！」 「印象が変わったね！って言われました！」 一一一一一一一一一一 第3期生FaceDesigner いのさん @ino_tsuyaface.d インタビューご協力ありがとうございました☺️🙏 一一一一一一一一一一 【艶美顔メソッド養成講座】 10月〜第4期START✨ 根本原因の心身からお顔を整えるから 整顔度が高い！ 資格を取ることがゴールではなく、 お仕事に繋げる第一歩を応援🔥 他にはない実践型の養成講座。 【実質無料説明会】 プロフィールのURLから 公式LINEにご登録後お申込ください @f_design_tsuyabigan2025/09/13に公開- 指定なし0.04%600「堂々と顔を上げて歩けるようになった！」 「鏡を見るのが楽しみになった！」 一一一一一一一一一一 第3期生FaceDesigner 髙橋沙知さん @sachi_tsuyabigan インタビューご協力ありがとうございました☺️🙏 一一一一一一一一一一 【艶美顔メソッド養成講座】 10月〜第4期START✨ 根本原因の心身からお顔を整えるから 整顔度が高い！ 資格を取ることがゴールではなく、 お仕事に繋げる第一歩を応援🔥 他にはない実践型の養成講座。 【実質無料説明会】 プロフィールのURLから 公式LINEにご登録後お申込ください @f_design_tsuyabigan2025/09/12に公開- 指定なし0.05%732口周りの筋肉（口輪筋）を放置していると 口元たるみ・ほうれい線が深くなります。 実は、わたしも口元に自信がなくて ふと写真を撮られるのが本当にイヤでした。 同じお悩みの方も大丈夫。 艶美顔メソッドで教えているこのトレーニングを 続けていると、口輪筋が引き締まって 口元にも変化が出てくるので、保存して練習してみてくださいね！✨ ポイント① アゴに力が入っていたり、 梅干しジワができてたら、 アゴを指でタップしながら筋肉を緩めてね🌿 ポイント② 口角は小指一本分くらいまで きゅーっと丁寧に寄せられるとベスト◎ ポイント③ 花びらのように唇を開いたり閉じたりしてみてね。 唇先が硬くならないように注意！ 艶美顔メソッドでは多くの方が悩んでいる 【ほうれい線・口元のたるみ】の改善にも力を入れています💪 10月から【艶美顔メソッド養成講座】第4期がスタート✨ お顔を身体から整える艶美顔メソッドのエッセンスや それをお伝えするノウハウを凝集させたとても思い入れのある講座です。 お客様はもちろん、自分のお顔も美しく・ お客様に《美》《感動》をお伝えする とてもやりがいのあるお仕事です。 資格を取ることがゴールではなく、 お仕事に繋げる第一歩を応援🔥 他にはない実践型の養成講座。 【こんな方にオススメ】 ☑︎艶美顔メソッドを広めたい ☑︎自分自身もお客様もキレイにしたい ☑︎顔ヨガ、表情筋トレーニング等の資格を持っているが、どのようにしてお仕事に繋げたら良いかわからない ☑︎内面外見ともに自信がないけど、本当は自信を持ちたい ☑︎美容医療ではなくナチュラルにキレイになる方法が知りたい ☑︎ゆくゆくはお仕事につなげたい ☑︎セルフケアで美しくなる楽しさを伝えたい ☑︎美しくなることを通して、誰かの人生が輝くお手伝いがしたい 実質無料！セルフケア実践型 養成講座説明会 ・艶美顔メソッド養成講座詳細 ・艶美顔メソッドセルフケアの実践 ・創始者高原によるお顔お悩みアドバイス・指導 プロフィールのURLから 公式LINEにご登録ください @f_design_tsuyabigan ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ #艶美顔メソッド #顔ヨガ #表情筋トレーニング #口元たるみ #ほうれい線 #口元のたるみ2025/09/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶美顔メソッド#艶美顔メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/口元たるみ#口元たるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線https://www.instagram.com/explore/tags/口元のたるみ#口元のたるみ2.18%2,9714【艶美顔メソッド養成講座説明会】 2025年10月〜第4期START✨ 「美しさ」と「理想の働き方」 その両方を叶える、他にはない実践型の養成講座。 お顔を身体から整える艶美顔メソッドのエッセンスと、 お客様に感動を届けるためのノウハウを凝縮。 資格取得だけで終わらず、お仕事として始められる第一歩まを全力で応援します🔥 お客様はもちろん、自分自身もさらに美しく。 誰かの人生を輝かせながら、自分の未来も創る。 そんなやりがいを味わえます。 ⸻ 【こんな方にオススメ】 ☑︎ 美容の仕事を通して、自分もお客様もキレイにしたい ☑︎ 艶美顔メソッドを広めたい ☑︎ 顔ヨガ・表情筋トレーニング等の資格を持っているが、お仕事への繋げ方が分からない ☑︎ 内面外見ともに自信をつけたい ☑︎ 美容医療ではなく、ナチュラルにキレイになる方法を知りたい ☑︎ 将来的に副業・開業に繋げたい ☑︎ セルフケアの楽しさを多くの人に伝えたい ☑︎ 美しさを通して、誰かの人生を変えるサポートがしたい ⸻ ✨説明会詳細✨ プロフィールトップページよりご覧いただけます。 ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ #艶美顔メソッド #艶美顔メソッド養成講座 #顔ヨガ #表情筋トレーニング #食いしばり #エラ張り #口元たるみ2025/08/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶美顔メソッド#艶美顔メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶美顔メソッド養成講座#艶美顔メソッド養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/食いしばり#食いしばりhttps://www.instagram.com/explore/tags/エラ張り#エラ張りhttps://www.instagram.com/explore/tags/口元たるみ#口元たるみ0.01%190【▼最速で効果出す正しい方法を解説✨▼】 ①広頚筋ストレッチ 手を鎖骨に当てておごを斜め上方向に引き上げる 🌿ポイント：鎖骨とエラが遠ざけるようにに意識してね✨️ ②顎下マッサージ 親指をあごの骨下に入れ込みほぐすよ 🌿ポイント：あごの骨裏にいれこむようにしてほぐしてね✨️ ③口角下制筋マッサージ 口角のすぐ下の部分を第二関節でほぐすよ 🌿ポイント：口角下制筋は三角形になっているのでイメージしながらほぐすと効果的 ④ぷるるんリップ 口角同士をできるだけ中央に寄せて口輪筋を鍛えよう 🌿ポイント：あごに力が入り梅干しシワにならないように注意 ⑤女神スマイル 口角を斜め45度上に引き上げる意識で頬を鍛えよう 🌿ポイント：口角を横に引かないように意識してね 【続けるとこんな効果が出てきます☺️】 マリオネットライン改善、口元たるみ改善 保存してまずは２週間続けてみてね。そして！！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨️艶美顔メソッドリアル講座、お申し込み開始✨️ 2025.9.20 @表参道 〜話題の“自力整形”をリアル体験！〜 -10歳も夢じゃない！ほうれい線・たるみ撃退！ 何度もリール動画を見て真似してみた。 「これで合ってるのかな？」 「直接見てもらいたいな」 そんなあなたへ。 今こそリアルで学びませんか？ 艶美顔メソッド初！リアルイベント 創始者 髙原奈々子があなたの変化に本気で向き合います。 ＝＝＝お申込方法📝＝＝＝ VIP席が大人気♡ すでにたくさんの方にお申し込みいただいております✨️ プロフィール（@f_design_tsuyabigan）より LINEに登録して、お申し込みください！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #艶美顔メソッド #顔ヨガ #表情筋トレーニング #マリオネットライン #ほうれい線 #たるみ2025/08/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶美顔メソッド#艶美顔メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリオネットライン#マリオネットラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線https://www.instagram.com/explore/tags/たるみ#たるみ0.22%3050【▼最速で効果出す正しい方法を解説✨▼】 ①舌べー 喉の奥からできるだけ舌を長く出す 🌿ポイント：できれば舌先があごにつくくらいをイメージしよう。（無理しないでね） ②歯と歯を離して舌は上顎につける 綱に舌は上顎につける意識 🌿ポイント：歯と歯は食事の時以外は離れているのが正しい状態 ③耳回し 耳の真ん中を持ち回そう 🌿ポイント： 少し耳を後方に引く意識で回してね ④側頭筋マッサージ 耳の上〜ハチ部分、指を当てて上下にほぐそう。 🌿ポイント： 髪の毛が擦れて「ジョリジョリ」音がならないように、頭皮の奥の筋肉をイメージしてほぐしてね。 ⑤咬筋マッサージ 中指、薬指、小指の３指をエラに当てて優しくほぐそう 🌿ポイント： ゴリゴリはげしくはNG！優しくほぐしてね 【続けるとこんな効果が出てきます☺️】 エラ張り・食いしばり改善、小顔効果、ほうれい線・口元たるみ改善 保存してまずは２週間続けてみてね。そして！！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨️艶美顔メソッドリアル講座決定✨️ 2025.9.20 @表参道 〜話題の“自力整形”をリアル体験！〜 -10歳も夢じゃない！ほうれい線・たるみ撃退！ 何度もリール動画を見て真似してみた。 「これで合ってるのかな？」 「直接見てもらいたいな」 そんなあなたへ。 今こそリアルで学びませんか？ 艶美顔メソッド初！リアルイベント 創始者 髙原奈々子があなたの変化に本気で向き合います。 スケジュールあけておいてね♡ ＝＝＝お申込方法📝＝＝＝ プロフィールトップページ 公式LINEより順次ご案内✨️ お申込STARTまでもうしばらくお待ち下さい。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ @f_design_tsuyabigan #艶美顔メソッド #顔ヨガ #表情筋トレーニング #エラ #ボトックス #エラ張り2025/08/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶美顔メソッド#艶美顔メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/エラ#エラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボトックス#ボトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/エラ張り#エラ張り0.25%3432【▼最速で効果出す正しい方法を解説✨▼】 ①首ケア 手を右側でつなぎ、左首筋を伸ばす 🌿ポイント：強くやりすぎないように注意してね ②前頭筋マッサージ 人差し指と中指の間に耳を挟んでゆっくり回そう 🌿ポイント：顔にたるみやシワが入らないように注意しよう ③眉をあげずに目を開く 眉を動かさずに目を大きく見開こう 🌿ポイント： どうしても眉が動いてしまう場合は、手で額をおさえてもOK ④視線角度つける 眉を動かさないように手で額を抑えて、人差し指で視線の角度をつけていくよ✨️ 🌿ポイント： 眉が動くと額が動く感覚が手に伝わるので、自分はどのくらい視線を上に上げると眉が動いてしまうのかが自覚できるよ ⑤パッチリおめめ 眉を動かさずに目を大きく見開いたり、細めたり繰り返そう 🌿ポイント： 黒目の上下に白目が見えるくらい大きく見開こう 【続けるとこんな効果が出てきます☺️】 目元パッチリ、額シワ改善、目の上たるみ改善 保存してまずは２週間続けてみてね。そして！！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨️艶美顔メソッドリアル講座決定✨️ 2025.9.20 @表参道 〜話題の“自力整形”をリアル体験！〜 -10歳も夢じゃない！ほうれい線・たるみ撃退！ 何度もリール動画を見て真似してみた。 「これで合ってるのかな？」 「直接見てもらいたいな」 そんなあなたへ。 今こそリアルで学びませんか？ 艶美顔メソッド初！リアルイベント 創始者 髙原奈々子があなたの変化に本気で向き合います。 スケジュールあけておいてね♡ ＝＝＝お申込方法📝＝＝＝ プロフィールトップページ 公式LINEより順次ご案内✨️ お申込STARTまでもうしばらくお待ち下さい。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ @f_design_tsuyabigan #艶美顔メソッド #顔ヨガ #表情筋トレーニング #おでこのしわ #額のしわ #目元パッチリ2025/08/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶美顔メソッド#艶美顔メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/おでこのしわ#おでこのしわhttps://www.instagram.com/explore/tags/額のしわ#額のしわhttps://www.instagram.com/explore/tags/目元パッチリ#目元パッチリ0.26%35101234...26>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, 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