コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。𓎪訪問調理のお仕事です𓎩 ＊ポークカレー(リクエスト) ＊ローストビーフ(リクエスト) ＊マカロニグラタン(リクエスト) ＊チンジャオロースー(リクエスト) ＊舞茸とチンゲン菜の中華ソテー ＊にんじんの中華煮 ＊ハンバーグ ＊甘い玉子焼き ＊ジャーマンポテト ＊さつまいものほっこり煮 ＊もやしのナムル ＊ほうれん草のごま和え ＊インゲンのチーズソテー ↓冷凍おかずパック↓ ＊鶏そぼろ ＊鶏肉のみそだれ #料理代行 #家事代行 #訪問調理 #時短料理研究家ろこ #冷凍コンテナごはん2026/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理代行#料理代行https://www.instagram.com/explore/tags/家事代行#家事代行https://www.instagram.com/explore/tags/訪問調理#訪問調理https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理研究家ろこ#時短料理研究家ろこhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍コンテナごはん#冷凍コンテナごはん0.12%240現在発売中！ 「月刊ケアマネジャー」４月号 今回も 連載「冷凍コンテナしあわせごはん」が掲載されています この雑誌は ケアマネジャーの有資格者以外の方も ご購入可能です！ 大きい本屋さんや Amazonなどで販売されています ↓ https://amzn.asia/d/0bbUBYu3 ４月号では ＊速報！2027年度介護保険制度改正 ＊相談援助を深める プロフェッショナルの教え ＊ケアプラン点検から読み解く OKプランとNGプラン ＊チーム力を引き出す ケアマネのためのファシリテーション講座 ＊疾患・状態別に考える ケアマネのための”伝わる”医療連携 ＊心と身体を癒す セルフケアのヒント集 ＊タレント パトリック・ハーラン（パックン）さんのインタビュー などなど たくさんのコンテンツが掲載されています 私の連載「冷凍コンテナしあわせごはん」では『豚の生姜焼き弁当』をご紹介！ 新年度あkらお弁当生活はいかが？レンチン1回でおかず3品が完成します レシピ本やメディアでは一切紹介していない オリジナルレシピです タイトルでもある「ケアマネジャー」とは ↓ ケアマネジャーは、介護が必要な人の相談に対応し、適切な介護サービスを受けられるよう支援する専門職です。 高齢化社会の現在 とても必要とされているケアマネジャーの有資格者。 引く手数多で 忙しい方々が多い…ということで おうちに帰ってから 簡単にできる「冷凍コンテナごはん®︎」を 私がご紹介させていただいています。 四季折々 旬の食材を使用したり パスタなどの麺類やごはんもの 肉や魚のおかず スイーツなど いろいろな「冷凍コンテナごはん」をご紹介させていただきますので 楽しみにしてくださいね！ ぜひ ご覧ください！ #月刊ケアマネジャー #ケアマネジャー #時短料理研究家ろこ #冷凍コンテナごはん #冷凍コンテナしあわせごはん2026/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/月刊ケアマネジャー#月刊ケアマネジャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケアマネジャー#ケアマネジャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理研究家ろこ#時短料理研究家ろこhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍コンテナごはん#冷凍コンテナごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍コンテナしあわせごはん#冷凍コンテナしあわせごはん0.1%200前回の投稿に引き続き。 ネルソンさんのYouTube ↓ https://youtu.be/KR7wgXsFGu4?si=6cS1ibQ3MenE6LDU 出演させていただいてご紹介した冷凍コンテナ弁当の「鮭の照り焼き弁当」のレシピです 最後の写真は 彩子ちゃん @himecyan からいただいたお土産です。 ネルソンさんのYouTubeチャンネルにも出てくる京都のお土産だそうで。 これが ほんと めちゃめちゃ美味しかったー！！ ありがとう 彩子ちゃん❤︎ そして ネルソンさんのYouTubeチャンネルと私を結びつけてくれた サトコちゃん @yamamotosatoko 素敵なご縁をありがとう！！ 「冷凍コンテナ弁当」のレシピ本のスタイリングも サトコちゃんにやっていただきました 【鮭の照り焼き弁当】 ［材料］ ① 鮭の照り焼き 鮭…１切れ（100g） 小麦粉…小さじ1/2 （A） しょうゆ・みりん・酒…各小さじ１ ② レンコンのごま塩炒め レンコン…40g （B）ごま油…小さじ１、塩・白炒りごま…各小さじ1/2 ③ かぼちゃの甘煮 かぼちゃ…50g （C） みりん…小さじ２、砂糖・しょうゆ…各小さじ１ ［作り方］ コンテナにシリコンカップを２つ入れる ① 鮭は塩（分量外）を少々ふって5分ほどおく ② レンコンはいちょう切りにして酢水（分量外）にさらし 水気を切って拭く。カップに入れて（B）をかける ③ かぼちゃは小さめのひとくち大に切りカップに入れ （C）をかける ④ ①の鮭を水で洗い流し水気を拭き ３等分に切って小麦粉をまぶし 空いているところに入れ（A）をかける ⑤ フタをして冷凍庫へ入れる ［食べる時］ フタを斜めにのせて、600wの電子レンジで５分加熱する。お弁当箱に冷ましてから入れる ［ワンポイント］ 鮭は塩をふって少し置くことにより、臭みを含んだ水分がでてくる レンコンは水にさらすことにより酸化による変色（黒ずみ）を防ぐ。また でんぷん質が落ちるので味なじみが良くなる コンテナサイズ：700ml 冷凍保存期間：１ヶ月 #冷凍コンテナごはん #冷凍コンテナ弁当 #ネルソンさん #時短料理研究家ろこ #簡単弁当2026/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍コンテナごはん#冷凍コンテナごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍コンテナ弁当#冷凍コンテナ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/ネルソンさん#ネルソンさんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理研究家ろこ#時短料理研究家ろこhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単弁当#簡単弁当0.19%334「ネルソンさん」のYouTubeに出演させていただきました！ https://youtu.be/KR7wgXsFGu4?si=6cS1ibQ3MenE6LDU ネルソンママの彩子ちゃん @himecyan と 5分で出来ちゃうお弁当(主菜１種&副菜２種)の 冷凍コンテナ弁当®︎ を作りました 【鶏の生姜焼き弁当】のレシピは こちらから！ (「鮭の照り焼き弁当」のレシピは 改めて投稿します) ［材料］ ① 鶏の生姜焼き 鶏もも肉…80g 小麦粉…小さじ1/2 （A）しょうゆ・酒…各小さじ１、みりん・すりおろし生姜…小さじ1/2 ② キャロットラペ にんじん…1/4本（30g） （B）オリーブオイル…小さじ１、はちみつ・酢…各小さじ1/2 ③ 黄パプリカのチーズ焼き 黄パプリカ…1/4個（40g） （C）粉チーズ…大さじ１、バター…５g ［作り方］ コンテナにシリコンカップを２つ入れる ① にんじんは細切りにしカップに入れ（B）をかける ② 黄パプリカは小さめの乱切りにしカップに入れ （C）をかける ③ 鶏肉はそぎ切りにし小麦粉をまぶし 空いているところに入れ（A）をかける。 ④ フタをして冷凍庫へ入れる ［食べる時］ フタを斜めにのせて、600wの電子レンジで５分加熱する。お弁当箱に冷ましてから入れる ［ワンポイント］ 鶏肉はそぎ切りに切ることで火が通りやすい。また 入れるときは 若干すき間を空けると火が通りやすい コンテナサイズ：700ml 冷凍保存期間：１ヶ月 #冷凍コンテナごはん #冷凍コンテナ弁当 #ネルソンさん #時短料理研究家ろこ #簡単弁当2026/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍コンテナごはん#冷凍コンテナごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍コンテナ弁当#冷凍コンテナ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/ネルソンさん#ネルソンさんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理研究家ろこ#時短料理研究家ろこhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単弁当#簡単弁当0.23%450新感覚アイス！「ベロベロバー」の発売記念イベントへご招待いただきました！ 韓国発の 食べ始めはアイス→ 途中からジェリー と 途中で食感の変わるアイスです そして 合成着色料・保存料不使用なので 安心！ これから暑くなり アイスが美味しくなる季節！！ コンビニなどで見かけたら ぜひ「買い！」です❤︎ @goldstar_icecream #PR #ベロベロバー #コンビニ新商品 #コンビニアイス #新感覚アイス2026/03/27に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベロベロバー#ベロベロバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ新商品#コンビニ新商品https://www.instagram.com/explore/tags/コンビニアイス#コンビニアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/新感覚アイス#新感覚アイス0.13%250離乳食卒業後からは【冷凍コンテナ幼児食】で 簡単に！ コンテナ１つで 一食完結！！ ＜チーズクリームうどん＞ ◆材料 茹でうどん…1/2玉（90〜100g） ハム…1枚（10g） さやいんげん…２本（10g） 赤パプリカ…1/8個（20g） クリームチーズ…10g (A)牛乳…大さじ４、洋風スープの素（顆粒）…１つまみ ◆作り方 ① うどんは１〜２cm長さに切ってコンテナに入れ （A)をかける ②さやいんげんは１cm長さ、赤パプリカとハムは１cm角に切ってのせ クリームチーズをのせる ◆食べるとき�ふたを斜めにのせ、600wのレンジで５分加熱後 混ぜる。 ※コンテナサイズ…480ml ※冷凍保存期間…１ヶ月 ＊慌ただしい時にメニューに悩まない ＊火を使わずにレンジ調理なので安全＆失敗しづらい ＊調味料ちょい足しで 大人用にもなります #冷凍コンテナごはん #冷凍コンテナ #時短料理研究家ろこ #冷凍コンテナ幼児食 #簡単幼児食2026/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍コンテナごはん#冷凍コンテナごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍コンテナ#冷凍コンテナhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理研究家ろこ#時短料理研究家ろこhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍コンテナ幼児食#冷凍コンテナ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/簡単幼児食#簡単幼児食0.09%180𓎪訪問調理のお仕事です𓎩 ＊かぶのポタージュ(リクエスト)←写真なし ＊マッシュポテト(リクエスト) ＊ブロッコリーのチーズフリッター(リクエスト) ＊ちくわの磯辺揚げ(リクエスト) ＊ビビンバ 牛肉(リクエスト) ＊ビビンバ にんじん(リクエスト) ＊ビビンバ 小松菜(リクエスト) ＊ビビンバ もやし(リクエスト) ＊豚肉と大根のバター醤油 ＊カブの葉のふりかけ ↓冷凍おかずパック↓(全てリクエスト) ＊焼くだけ ガーリックマヨチキン ＊焼くだけ 豚のみそ漬け ＊揚げるだけ サバの竜田揚げ ＊焼くだけ ローストポーク ＊焼くだけ 鮭のムニエル ＊焼くだけ 厚揚げの豚肉巻き ＊鶏もも肉 下処理(脂&筋取り、カット) #料理代行 #家事代行 #訪問調理 #時短料理研究家ろこ #冷凍コンテナごはん2026/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理代行#料理代行https://www.instagram.com/explore/tags/家事代行#家事代行https://www.instagram.com/explore/tags/訪問調理#訪問調理https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理研究家ろこ#時短料理研究家ろこhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍コンテナごはん#冷凍コンテナごはん0.22%430離乳食卒業後からは【冷凍コンテナ幼児食】で 簡単に！ 主菜１種+副菜２種が 一度のレンチンで作れます ⚫︎メカジキの磯部焼き ⚫︎白菜のめんつゆバター ⚫︎にんじんのだし醤油 ＜メカジキの磯部焼き＞ ◆材料 メカジキ…50g 青のり・片栗粉…各小さじ1/2 (A) ごま油…小さじ1/2、塩…１つまみ、すりおろしニンニク…少々 ◆作り方 ① メカジキは塩（分量外）をふって5分ほどおき 水で洗い流し水気を拭く。２cm幅の角切りにして 青のりと片栗粉をまぶして重ならないようにコンテナに入れる ②（A)をかける ＜白菜のめんつゆバター＞ ◆材料 白菜…20g めんつゆ（３倍濃縮）…２滴 バター…３g ◆作り方 ① 白菜は１cm幅に切ってカップに入れる。 ②めんつゆをかけて バターをのせる ＜にんじんのだし醤油＞ ◆材料 にんじん…20g （B)酒・みりん…各小さじ1/2、しょうゆ…２滴、和風出汁の素（顆粒）…１つまみ ◆作り方 ① にんじんは薄い半月切りにしてカップに入れる。 ②（B)をかける ◆食べるとき�ふたを斜めにのせ、600wのレンジで４分加熱後 それぞれを混ぜる。 ※コンテナサイズ…480ml ※副菜を入れているカップは 冷凍レンジ可能なシリコンカップを使用（100円ショップのものを使用しています） ※冷凍保存期間…１ヶ月 ＊慌ただしい時にメニューに悩まない ＊火を使わずにレンジ調理なので安全＆失敗しづらい ＊調味料ちょい足しで 大人用にもなります #冷凍コンテナごはん #冷凍コンテナ #時短料理研究家ろこ #冷凍コンテナ幼児食 #簡単幼児食2026/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍コンテナごはん#冷凍コンテナごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍コンテナ#冷凍コンテナhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理研究家ろこ#時短料理研究家ろこhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍コンテナ幼児食#冷凍コンテナ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/簡単幼児食#簡単幼児食0.09%170たまには ハンバーガーをがっつりと🍔😋✨ #ヴィレッジバンガードダイナー #ハンバーガー2026/03/20に公開ヴィレッジバンガード ダイナー 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ヴィレッジバンガードダイナー#ヴィレッジバンガードダイナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーガー#ハンバーガー0.12%212𓎪訪問調理のお仕事です𓎩 ＊鶏肉とかぶのグラタン(リクエスト) ＊ポークカレー(リクエスト) ＊チンジャオロースー(リクエスト) ＊ローストビーフ(リクエスト) ＊ナスミート ＊もやしのごま和え ＊ナスとピーマンのみそ炒め ＊照り焼きつくね ＊粉ふき芋 ＊カブとインゲンのバルサミコドレッシング ＊キャベツのペペロンチーノ ＊カブの葉のふりかけ ＊鶏肉とエリンギのニラ炒め ＊さつまいもケーキ #料理代行 #家事代行 #訪問調理 #時短料理研究家ろこ #冷凍コンテナごはん2026/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理代行#料理代行https://www.instagram.com/explore/tags/家事代行#家事代行https://www.instagram.com/explore/tags/訪問調理#訪問調理https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理研究家ろこ#時短料理研究家ろこhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍コンテナごはん#冷凍コンテナごはん0.11%210𓎪訪問調理のお仕事です𓎩 去年に引き続き インターナショナルスクールに持っていく πデーのためのパイ のリクエストです ＊ハムとチーズのパイ ＊ミニチョコパイ ＊ウィンナーパイ ＊ブロッコリーのチーズフリッター #料理代行 #家事代行 #訪問調理 #時短料理研究家ろこ #冷凍コンテナごはん2026/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理代行#料理代行https://www.instagram.com/explore/tags/家事代行#家事代行https://www.instagram.com/explore/tags/訪問調理#訪問調理https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理研究家ろこ#時短料理研究家ろこhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍コンテナごはん#冷凍コンテナごはん0.19%380𓎪訪問調理のお仕事です𓎩 ＊タラのピカタ(リクエスト) ＊ローストポーク(リクエスト) ＊ハンバーグ(リクエスト) ＊大根の煮物 ＊なすとピーマンの焼き浸し ＊かぼちゃのバターソテー ＊にんじんグラッセ ＊ブロッコリーのガーリックソテー ＊エビブロッコリーゆで卵のサラダ ＊豚肉とキノコのオイスターソース炒め ＊レンコンの照りだれ ＊ほうれん草のナムル ＊こんにゃくの煮物 ＊さつまいもケーキ ↓冷凍おかずパック↓ ＊チンジャオロースー ＊BBQチキン #料理代行 #家事代行 #訪問調理 #時短料理研究家ろこ #冷凍コンテナごはん2026/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理代行#料理代行https://www.instagram.com/explore/tags/家事代行#家事代行https://www.instagram.com/explore/tags/訪問調理#訪問調理https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理研究家ろこ#時短料理研究家ろこhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍コンテナごはん#冷凍コンテナごはん0.14%280𓎪訪問調理のお仕事です𓎩 ＊ささみチーズカツ(リクエスト) ＊マカロニサラダ ＊やみつききゅうり ＊イワシの蒲焼き ＊ミニハンバーグ ＊にんじんグラッセ ＊タラのチーズムニエル ＊ブロッコリーのバター醤油 ＊キャベツのガーリックソテー ＊大根と人参のコンソメ煮 ＊ほうれん草のおかか和え ＊小松菜入り そぼろのBBQソース ＊チーズハンバーグプレート ×2 ↓冷凍おかずパック↓ ＊ローストチキン ＊豚のみそ漬け #料理代行 #家事代行 #訪問調理 #時短料理研究家ろこ #冷凍コンテナごはん2026/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理代行#料理代行https://www.instagram.com/explore/tags/家事代行#家事代行https://www.instagram.com/explore/tags/訪問調理#訪問調理https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理研究家ろこ#時短料理研究家ろこhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍コンテナごはん#冷凍コンテナごはん0.15%290𓎪訪問調理のお仕事です𓎩 ＊タラのピカタ(リクエスト) ＊ゆで卵入り マカロニサラダ(リクエスト) ＊レンコンチップス(リクエスト) ＊豚肉の鍋照り ＊黄パプリカの中華そぼろ煮 ↓冷凍おかずパック↓(全てリクエスト) ＊鮭の幽庵焼き ＊焼くだけ ガーリックチキン ＊揚げるだけ 鶏のから揚げ ＊揚げるだけ 春巻き(ささみチーズ) ＊かぼちゃポタージュの素 ＊炒めるだけ チャプチェ ＊炒めるだけ ホイコーロー #料理代行 #家事代行 #訪問調理 #時短料理研究家ろこ #冷凍コンテナごはん2026/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理代行#料理代行https://www.instagram.com/explore/tags/家事代行#家事代行https://www.instagram.com/explore/tags/訪問調理#訪問調理https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理研究家ろこ#時短料理研究家ろこhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍コンテナごはん#冷凍コンテナごはん0.18%350離乳食卒業後からは【冷凍コンテナ幼児食】で 簡単に！ 主菜１種+副菜２種が 一度のレンチンで作れます ⚫︎豚肉の甘みそ炒め ⚫︎しめじのバターしょうゆ ⚫︎さやいんげんのマヨごま和え ＜豚肉の甘みそ炒め＞ ◆材料 豚小間切れ肉…50g 白菜…10g 片栗粉…少々 (A) みりん…小さじ１、砂糖…小さじ1/2、みそ…小さじ1/3、すりおろしニンニク…少々 ◆作り方 ① 白菜は１cm幅に切り、豚肉は片栗粉をまぶしてコンテナに入れる ②混ぜ合わせた（A)をかける ＜しめじのバターしょうゆ＞ ◆材料 しめじ…20g しょうゆ…２滴 バター…３g ◆作り方 ① しめじは小房に分けてカップに入れる。傘が大きいしめじは半分にカットして食べやすくする ②しょうゆをかけて バターをのせる ＜さやいんげんのマヨごま和え＞ ◆材料 さやいんげん…４本（20g） （B)マヨネーズ…小さじ１、白すりごま…小さじ1/3 ◆作り方 ① さやいんげんの端を切り落とし ２cm長さに切ってカップに入れる。 ②（B)をかける ◆食べるとき�ふたを斜めにのせ、600wのレンジで４分加熱後 それぞれを混ぜる。 ※コンテナサイズ…480ml ※副菜を入れているカップは 冷凍レンジ可能なシリコンカップを使用（100円ショップのものを使用しています） ※冷凍保存期間…１ヶ月 ＊慌ただしい時にメニューに悩まない ＊火を使わずにレンジ調理なので安全＆失敗しづらい ＊調味料ちょい足しで 大人用にもなります #冷凍コンテナごはん #冷凍コンテナ #時短料理研究家ろこ #冷凍コンテナ幼児食 #簡単幼児食2026/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍コンテナごはん#冷凍コンテナごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍コンテナ#冷凍コンテナhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理研究家ろこ#時短料理研究家ろこhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍コンテナ幼児食#冷凍コンテナ幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/簡単幼児食#簡単幼児食0.08%160毎朝(平日のみ) のお弁当つくり いつも こんな感じ(photo 1) で 冷ましながら 汁気を切ります 最初にレンチンして この状態にしてしまえば あとは朝食準備と洗濯物干し です 洗濯は 前夜の寝る時にタイマーセットしてあるので 朝 干すだけ状態になっています 20分ほどで冷めるので お弁当箱に詰めていきます 冷ます時間含め 大体30分あれば お弁当は完成👍 期末試験も終わり これから試験休みと春休みなので しばらくお弁当はお休み また来月から お弁当生活が始まるまで お弁当箱はしまっておきまーす #女子高校生弁当 #女子高校生のお弁当 #高校生女子弁当 #時短弁当 #時短料理研究家ろこ2026/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/女子高校生弁当#女子高校生弁当https://www.instagram.com/explore/tags/女子高校生のお弁当#女子高校生のお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/高校生女子弁当#高校生女子弁当https://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理研究家ろこ#時短料理研究家ろこ0.22%430牛ミルフィーユカツ 値引きされていた黒毛和牛の薄切り肉で 作りましたー 折り畳んで 小麦粉→卵液→パン粉して 焼き揚げ お弁当にも入れやすいサイズになります #牛ミルフィーユカツ #牛かつ #時短料理研究家ろこ #おうちごはん2026/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/牛ミルフィーユカツ#牛ミルフィーユカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/牛かつ#牛かつhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理研究家ろこ#時短料理研究家ろこhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん0.14%280『商標登録』について 現在 私は「冷凍コンテナごはん®︎」とそれに類似する言葉を いくつか商標登録させていただいています。 特許情報プラットホームのサイトにて 商標登録されている言葉については検索できます。 『商標登録』とは 商標とは、事業者が、自己（自社）の取り扱う商品・サービスを他人（他社）のものと区別するために使用するネーミングやマーク（識別標識）です。もし、その商標を勝手に他人に使われてしまうと、せっかく築いたブランドイメージが崩れたり、売り上げを奪われたりするなど損害が生じてしまいます。そこで、自社の利益を守るために重要なのが「商標登録」です。（「政府広報オンライン」より抜粋） とくに「冷凍コンテナごはん」という言葉は 「詰めて」「冷凍して」「チンするだけ」の３ステップで完成するレシピを私が１から考案したレシピと方法なので 思い入れも深いです。 そのため 他の方に使用されないように きちんとした手続きをとって2021年に『商標登録』させていただきました。 ところが。 最近 「冷凍コンテナごはん」という言葉を用いて 私の考案したやり方と同じ方法でレシピをご自身のSNS（インスタグラム）で発信されている方がいらっしゃいます。 ちなみに 「ろこさんの冷凍コンテナごはんを作ってみた」というように 私の名前の記載がされている場合は 違反の対象にはなりません。 以前にも とある有名な方が 同じやり方で「冷凍コンテナ」「冷凍コンテナごはん」という言葉を用いて これをハッシュタグを用いて ご自身のものとしてレシピを発信されていることがございました。その際には 有識者に確認の上 ご連絡させていただきそちらは削除していただき それ以降の発信を控えていただいたこともございました。 『商標登録』の無断使用は 刑事罰の対象となります。 商標権を故意に侵害した場合、「10年以下の拘禁刑もしくは1,000万円以下の罰金またはその両方」が科されます（商標法第78条）。 ※「懲役刑」は刑法の改正で廃止され、2025年6月1日から「拘禁刑」となりました。 現在 「冷凍コンテナごはん」という言葉を使用してSNSで発信されている方にDMにてご連絡させていただいておりますが 返信はなく 投稿もそのままになっております。 ↑ たった今 DMにてご返信をいただきました。ありがとうございます。 もし 上記のように「冷凍コンテナごはん」という言葉を ご自身のものとして発信されている方がいらっしゃいましたら 「これは 商標登録を違反されています」ということを 教えてあげてください。 おそらく 故意ではなく知らずに使用されていると思いますので… 皆様のご協力を よろしくお願い致します。 時短料理研究家 ろこ #冷凍コンテナごはん #冷凍コンテナ #時短料理研究家ろこ #商標登録2025/11/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍コンテナごはん#冷凍コンテナごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍コンテナ#冷凍コンテナhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理研究家ろこ#時短料理研究家ろこhttps://www.instagram.com/explore/tags/商標登録#商標登録0.5%972本日 日テレ「DayDay」 @ntv_dayday をご覧いただいた方 ありがとうございます！ ご紹介いただいた #冷凍コンテナ弁当 のレシピはこちらです ↓ 【豚の生姜焼き弁当+副菜2品】 ［材料］ ① 豚の生姜焼き 豚小間切れ肉…80g 玉ねぎ…1/8個（25g） 薄力粉…小さじ1/2 （A） しょうゆ・酒…各小さじ１、みりん・すりおろし生姜…各小さじ1/2 ② パプリカチーズ 赤パプリカ…1/4個（40g） シュレッドチーズ（ピザ用チーズ）…小さじ１ ③ しめじのめんつゆバター しめじ…30g （B） めんつゆ…小さじ１、バター…５g ［作り方］ コンテナにシリコンカップを２つ入れる ①パプリカは小さめの乱切りにして１つのシリコンカップに入れ シュレッドチーズをのせる ②しめじは小房に分けてもう１つのシリコンカップに入れ （B）をかける ③ 空いているところに薄切りにした玉ねぎを入れ 薄力粉をまぶした豚肉をのせ（A）をかける。 ④ フタをして冷凍庫へ入れる ［食べる時］ フタを斜めにのせて、600wの電子レンジで５分加熱する。それぞれ混ぜる ［ワンポイント］ ・しめじ（きのこ）は 冷凍することにより うまみが増す ・１度のレンチンで3品（主菜１、副菜２）が同時に出来上がる ・レンチン後に おかずを横に寄せて 空いたスペースにごはんを入れても大丈夫！もしくは 別の容器にごはんやおにぎりなどをご用意ください ＊コンテナサイズ：700ml ＊冷凍保存期間：１ヶ月 その他の冷凍コンテナごはん、冷凍コンテナ弁当は レシピ本をご覧ください #冷凍コンテナごはん #冷凍コンテナ弁当 #時短弁当 #時短料理研究家ろこ #dayday #コンテナ弁当 #タッパー弁当 #レンチン弁当 #冷凍弁当2025/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍コンテナ弁当#冷凍コンテナ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍コンテナごはん#冷凍コンテナごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理研究家ろこ#時短料理研究家ろこhttps://www.instagram.com/explore/tags/dayday#daydayhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンテナ弁当#コンテナ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/タッパー弁当#タッパー弁当https://www.instagram.com/explore/tags/レンチン弁当#レンチン弁当https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当0.22%412𓎪訪問調理のお仕事です𓎩 おにぎり、簡単につまめそうなもののリクエストです ＊柿と白菜のサラダ（リクエスト） ＊牛肉のしぐれ煮（リクエスト） ＊たらこおにぎり ×６ ＊鶏の照り焼きおにぎり ×６ ＊柿ときゅうりの中華サラダ ＊大根の煮物 ＊鶏のから揚げ ＊アスパラの豚肉巻き ＊ミニハンバーグ ＊甘い玉子焼き ＊コンソメブロッコリー ＊豚肉と玉ねぎの中華塩炒め ＊ほうれん草のごま和え ＊かぼちゃのクリームサラダ ＊にんじんグラッセ ＊やみつききゅうり ＊かぼちゃの煮物 #料理代行 #家事代行 #訪問調理 #節約料理 #ろこレシピ #時短料理研究家ろこ #時短料理 #3時間でつくる #3時間で料理 #冷凍コンテナごはん #冷凍おかずパック2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理代行#料理代行https://www.instagram.com/explore/tags/家事代行#家事代行https://www.instagram.com/explore/tags/訪問調理#訪問調理https://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/ろこレシピ#ろこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理研究家ろこ#時短料理研究家ろこhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/3時間でつくる#3時間でつくるhttps://www.instagram.com/explore/tags/3時間で料理#3時間で料理https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍コンテナごはん#冷凍コンテナごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかずパック#冷凍おかずパック0.12%2401234...30>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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