コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。【お客様ビフォーアフター】 20代男性のボディメイク成果 トレーニング歴は浅かったものの 食事やトレーニングのコツを 抑えることで、見事に変化しています👏 . ご本人の努力が99.9%あってのことですが 初めてのチャンレンジに寄り添えてよかったです😊 ただいま、冬のキャンペーンを実施中です！ この機会にトレーニングを受けたい方は 私に直接『無料体験』とDM下さい！ 以下の流れでご予約が完了します！ ①希望日の確認 ②いくつか候補日を送ります ③希望日程を選択 ④ご予約完了！ お気軽にお問合せください！ #スタイルジム円山 #トレーニング成果 #ボディメイクしたい #夏に向けて #かっこいい体2024/02/16に公開スタイルジム円山 日本 北海道https://www.instagram.com/explore/tags/スタイルジム円山#スタイルジム円山https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング成果#トレーニング成果https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイクしたい#ボディメイクしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏に向けて#夏に向けてhttps://www.instagram.com/explore/tags/かっこいい体#かっこいい体1.94%760【お客様のご紹介】 ３ヵ月間のトレーニングでの成果💡 . 週一回のウエイトトレーニングでも 見た目や姿勢の変化が表れます！ . お客様の努力が素晴らしいですが 適切なトレーニングでより効率よく トレーニング効果が得られます😊 . #ボディメイク札幌 #ダイエット方法 #ダイエットしたい #ボディメイク女子 #パーソナルトレーニング2024/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク札幌#ボディメイク札幌https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットしたい#ダイエットしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング2.24%871【逆三を作る背中トレーニング】 男性はカッコいい背中を 女性には体のボディラインを整える トレーニングとして背中を鍛える必要があります。 たくさん種目はありますが 基礎が詰まっている懸垂が 個人的にはおすすめです！ もちろん初めからできる方は ほぼいませんが最初は補助をつけながら 行うと効果的です☝️ ポイント ・引く動きで逆三は作れる ・背中の広背筋をターゲットに鍛える -——————————— 活動:スタイルジム円山 場所:札幌市中央区北3条西26丁目2-15 第23松井ビルB1F 2024年1月〜３名様限定✨ トレーニング体験＆カウンセリング 募集しております！ ※先着順となります。 こちらからDMお待ちしてます！ @yusaku.1 #札幌パーソナルジム #札幌パーソナルトレーナー #ボディメイク #今年こそダイエット #体づくり #ボディメイク初心者2024/01/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/札幌パーソナルジム#札幌パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/札幌パーソナルトレーナー#札幌パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/今年こそダイエット#今年こそダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/体づくり#体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク初心者#ボディメイク初心者1.3%510【綺麗な姿勢・体づくり】 基礎中の基礎トレーニング！ 地味で効いてる感のないトレーニングですが 体を上手に動かすことがボディメイクでは 大事だと思っています😊 "イメージした動きをイメージ通り行う" 実は簡単そうで久々の運動だと 意外と難しい運動です！ トレーニング前のアップなどに取り入れてみて下さい！ -——————————— 活動:スタイルジム円山 場所:札幌市中央区北3条西26丁目2-15 第23松井ビルB1F 2024年1月〜３名様限定✨ トレーニング体験＆カウンセリング 募集しております！ ※先着順となります。 こちらからDMお待ちしてます！ @yusaku.1 #ボディメイク #基礎トレーニング #体を変えたい #来年こそは必ず #札幌パーソナルトレーナー2023/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/基礎トレーニング#基礎トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を変えたい#体を変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/来年こそは必ず#来年こそは必ずhttps://www.instagram.com/explore/tags/札幌パーソナルトレーナー#札幌パーソナルトレーナー1.22%480【足のラインを整える】 足首の柔軟性が下がると 膝下の捻れに繋がることもあります！ ヒールをよく履く方は特にやっておくと いいストレッチになってます☝️ ポイント ・立った姿勢と座った姿勢で分けてストレッチ -——————————— 活動:スタイルジム円山 場所:札幌市中央区北3条西26丁目2-15 第23松井ビルB1F 2024年1月〜３名様限定✨ トレーニング体験＆カウンセリング 募集しております！ ※先着順となります。 こちらからDMお待ちしてます！ @yusaku.1 #足首痩せ #ボディメイク #正月太り解消 #札幌パーソナルトレーナー #札幌パーソナルジム2023/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首痩せ#足首痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/正月太り解消#正月太り解消https://www.instagram.com/explore/tags/札幌パーソナルトレーナー#札幌パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/札幌パーソナルジム#札幌パーソナルジム1.38%540【胸板を厚くするトレーニング】 丸みのある大胸筋を作るには 使い分けが必要！ 自宅でもできるのでぜひ試してみて下さい☝️ ポイント ・大胸筋を鍛える ・大胸筋を３つの役割に分けて鍛える -——————————— 活動:スタイルジム円山 場所:札幌市中央区北3条西26丁目2-15 第23松井ビルB1F 2024年1月〜３名様限定✨ トレーニング体験＆カウンセリング 募集しております！ ※先着順となります。 こちらからDMお待ちしてます！ @yusaku.1 #ボディメイク #厚い胸板 #運動不足解消 #トレーニング初心者 #家でトレーニング2023/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/厚い胸板#厚い胸板https://www.instagram.com/explore/tags/運動不足解消#運動不足解消https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング初心者#トレーニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/家でトレーニング#家でトレーニング0.94%370【お客様のご紹介】 . 週2回のペースで通っていただき 旅行や会食などもありながらも 見事なボディメイクでした👏 . 体重も80キロ代から60キロ代に突入！ (60キロ代は高校生以来とのこと) . 食べる量やコツ、トレーニングの 頻度など上手く調整していけば 見違えるほど変わります！ . 素晴らしい努力でした！ 引き続き応援しています！ . #パーソナルトレーニング #30代ボディメイク #札幌パーソナルジム #ダイエット方法 #ダイエット初心者2023/12/30に公開スタイルジム円山 日本 北海道https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ボディメイク#30代ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/札幌パーソナルジム#札幌パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット初心者#ダイエット初心者1.91%750【お客様のご紹介】 3ヶ月間でも変化が目に見えてわかります！ トレーニングだけでなくヨガ、ピラティス 色々な取り組みの中で相乗効果もあり 変化が出たと思います😊 毎日コツコツ向き合い続ける 継続力が素晴らしいです👏 僕も見習います…笑 足の歪みなどで悩んでいる方も トレーニング、運動習慣はとても役に立ちますね☝️ #ボディメイク #O脚改善 #歪み解消 #体を整える #トレーニングメニュー2023/12/30に公開スタイルジム円山 日本 北海道https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/O脚改善#O脚改善https://www.instagram.com/explore/tags/歪み解消#歪み解消https://www.instagram.com/explore/tags/体を整える#体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニュー1.22%471【お客様の変化】 年々体が硬くなっていると感じる方も多いと思います！ どんな年齢層の方でも 正しくトレーニング、ストレッチをしていくと 目に見える変化がしっかりと現れてきます😊 もちろんご本人の努力が素晴らしいです👏 動きやすくしなやかな体づくりにも ボディメイクやトレーニングが役に立ちます☝️ #ボディメイク #動きやすい体 #アンチエイジング #トレーニング効果 #ビフォーアフター2023/12/30に公開スタイルジム円山 日本 北海道https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/動きやすい体#動きやすい体https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング効果#トレーニング効果https://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフター1.07%420【腕トレ・基礎編】 トレーニングを始めて最初に変化を感じやすいのが 腕トレーニング！ 男性なら周りから多少分かるくらいの筋肉が欲しいと思うはずです！笑 そんな時はまずは腕トレがおすすめ☝️ ポイント ・腕の表側、裏側に分けて行う ・見た目的に表は力こぶ、裏はゴツゴツ感を出せる -——————————— 活動:スタイルジム円山 場所:札幌市中央区北3条西26丁目2-15 第23松井ビルB1F 2024年1月〜３名様限定✨ トレーニング体験＆カウンセリング 募集しております！ ※先着順となります。 こちらからDMお待ちしてます！ @yusaku.1 #札幌パーソナルトレーナー #ボディメイク #ボディメイクトレーナー #運動不足解消したい #トレーナーと繋がりたい2023/12/29に公開スタイルジム円山 日本 北海道https://www.instagram.com/explore/tags/札幌パーソナルトレーナー#札幌パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイクトレーナー#ボディメイクトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動不足解消したい#運動不足解消したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナーと繋がりたい#トレーナーと繋がりたい1.35%530【初心者におすすめトレーニング】 運動が初めてでトレーニングに不安がある方も 多いと思います😊 まずはこの３つから始めると体の変化も 実感しやすいと思います！ ポイント ・筋肉量の多い部分をより使うことで代謝の改善 ・姿勢に関わる筋肉を使うことで見た目の変化が起こりやすい ここからは『継続』できるように 無理しないペースでいきましょう💪 -——————————— 活動:スタイルジム円山 場所:札幌市中央区北3条西26丁目2-15 第23松井ビルB1F 2024年1月〜３名様限定✨ トレーニング体験＆カウンセリング 募集しております！ ※先着順となります。 こちらからDMお待ちしてます！ @yusaku.1 #ボディメイク #札幌ボディメイク #トレーニング初心者 #運動不足解消したい #運動不足解消2023/12/29に公開スタイルジム円山 日本 北海道https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/札幌ボディメイク#札幌ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング初心者#トレーニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/運動不足解消したい#運動不足解消したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動不足解消#運動不足解消1.22%480【肩幅をつけるトレーニング】 ポイント ・肩の三角筋という筋肉を鍛える ・肩幅がつくことで体のシルエットが変わる ・肩幅がつくことで小顔効果やくびれが強調できる ぜひ実践してみて下さい👍 -——————————— 活動:スタイルジム円山 場所:札幌市中央区北3条西26丁目2-15 第23松井ビルB1F 2024年1月〜３名様限定✨ トレーニング体験＆カウンセリング 募集しております！ ※先着順となります。 気になる方はDMまで @yusaku.1 #ボディメイク #体の変化 #アラサートレーニング #アラフォートレーニング #札幌ボディメイク2023/12/27に公開スタイルジム円山 日本 北海道https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の変化#体の変化https://www.instagram.com/explore/tags/アラサートレーニング#アラサートレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォートレーニング#アラフォートレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/札幌ボディメイク#札幌ボディメイク1.22%480【座りながらでもできるストレッチの紹介】 普段、座る時間がほとんど！ という方の多くは 体の柔軟性が不足していると 感じます。 特にお尻やもも裏など 姿勢と特に関わりが大きい部分に なるので姿勢不良なども多いです。 そんな時に座りながらでもできる ストレッチをぜひ試してみてください！ -——————————— 活動:スタイルジム円山 場所:札幌市中央区北3条西26丁目2-15 第23松井ビルB1F 2024年1月〜３名様限定✨ トレーニング体験＆カウンセリング 募集しております！ ※先着順となります。 初回から変化を感じたい方は DMまで👇 @yusaku.1 #ボディメイク #姿勢改善 #札幌パーソナルトレーナー #札幌パーソナルトレーニング #新しいことにチャレンジ2023/12/26に公開スタイルジム円山 日本 北海道https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/札幌パーソナルトレーナー#札幌パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/札幌パーソナルトレーニング#札幌パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/新しいことにチャレンジ#新しいことにチャレンジ1.73%644【疲れやすい体、体力向上におすすめ】 心肺機能は体力と言われる能力と 関係しています！ ポイントは全力で動いて 心拍数を上げた状態を維持しながら 運動を行います！ 少しキツいですが 終わった後の爽快感が最高です👍 -——————————— 活動:スタイルジム円山 場所:札幌市中央区北3条西26丁目2-15 第23松井ビルB1F 2024年1月〜３名様限定✨ トレーニング体験＆カウンセリング 募集しております！ ※先着順となります。 ご相談はDMまで @yusaku.1 #動ける体づくり #アンチエイジング #ボディメイク札幌 #パーソナルトレーナー #アラサートレーニング2023/12/23に公開スタイルジム円山 日本 北海道https://www.instagram.com/explore/tags/動ける体づくり#動ける体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク札幌#ボディメイク札幌https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサートレーニング#アラサートレーニング1.1%430【広背筋のトレーニング】 広背筋は背中の広範囲につく筋肉のため 見た目に反映されやすい 男性には逆三角形 女性にはくびれや小顔効果など 期待できます！ 主に"引く動き"によって 鍛えることができます！ 👇体の問題はトレーニング解決 @yusaku.1 -——————————— 活動:スタイルジム円山 場所:札幌市中央区北3条西26丁目2-15 第23松井ビルB1F 2024年1月〜３名様限定✨ トレーニング体験＆カウンセリング 募集しております！ ※先着順となります。 気になる方はDMまで🙆♂️ @yusaku.1 . #ボディメイク #ボディメイク初心者 #トレーニング #トレーニングで体づくり #運動は万能の薬である2023/12/22に公開スタイルジム円山 日本 北海道https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク初心者#ボディメイク初心者https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングで体づくり#トレーニングで体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動は万能の薬である#運動は万能の薬である1.55%610アライメント調整から評価まで ボディメイクの基礎が網羅されてます！ . 何となく忘れていたこととか あー、これ大事だよな！ ということが書かれていて 勉強になりました！ . ボディメイクについて 指導者向けの本が少ないので これからトレーナーになりたい方 にはおすすめです😊 . #読書 #読書の冬 #冬休み #ボディメイク #ボディメイク初心者2023/12/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書#読書https://www.instagram.com/explore/tags/読書の冬#読書の冬https://www.instagram.com/explore/tags/冬休み#冬休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク初心者#ボディメイク初心者1.76%690【30代のお客様】 . 週2回のペースで通っていただき 旅行や会食などもありながらも 見事なボディメイクでした👏 . 体重も80キロ代から60キロ代に突入！ (60キロ代は高校生以来とのこと) . 食べる量やコツ、トレーニングの 頻度など上手く調整していけば 見違えるほど変わります！ . 素晴らしい努力でした！ 引き続き応援しています！ . #パーソナルトレーニング #30代ボディメイク #札幌パーソナルジム #ダイエット方法 #ダイエット初心者2023/11/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ボディメイク#30代ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/札幌パーソナルジム#札幌パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット初心者#ダイエット初心者1.89%74011/2若年層保健セミナーにて 講師を担当させていただきました！ . 公務員の方向けのセミナー ということもありみなさんとても真剣に 取り組んでいただきました！ . 90分では足りないくらいでしたが 貴重な機会を頂きありがとうございました！ . #セミナー #ボディメイク講演 #札幌パーソナルトレーナー #パーソナルジム #若年層保健セミナー2023/11/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セミナー#セミナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク講演#ボディメイク講演https://www.instagram.com/explore/tags/札幌パーソナルトレーナー#札幌パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/若年層保健セミナー#若年層保健セミナー2.37%930以前、JATIのワークショップに 参加して購入しました。 . この本自体は高齢者向けの内容ですが エキセントリックがトレーニングで とても注目されているようです。 . トレーニングことを最前線で 研究されている野坂さんの お話がおもしろかったです！ . #ボディメイク #トレーニング札幌 #ボディメイク初心者 #エキセントリック体操 #エキセントリックトレーニング2023/11/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング札幌#トレーニング札幌https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク初心者#ボディメイク初心者https://www.instagram.com/explore/tags/エキセントリック体操#エキセントリック体操https://www.instagram.com/explore/tags/エキセントリックトレーニング#エキセントリックトレーニング1.5%590【20代男性のお客様】 . 体脂肪率１桁を目指して 無事達成しました！ . 初めての減量でも コツを掴めばしっかり 絞れることがわかると 思います😊 . 見事な減量でした👏 . #パーソナルトレーニング #札幌パーソナルジム #ボディメイク #ボディメイク初心者 #体づくり2023/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/札幌パーソナルジム#札幌パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク初心者#ボディメイク初心者https://www.instagram.com/explore/tags/体づくり#体づくり2.7%1060<前へ12345...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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