榎本ひろし

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想像して下さい。自分で三脚を立てて何度も取り直し目線を外して自撮りに励むオジの姿を。今日も良いワークアウトが出来ました🏋️‍♀️ 皆様良い週末を🤙 ・・・・ @style_gym_maruyama #ウェイトトレーニング #筋トレ日記 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングジム #パーソナルジム札幌 #筋トレは裏切らない #筋肉は裏切らない #楽しくアンチエイジング #継続のコツ #自己投資 #ボディメイク #アンチエイジング効果 #筋肉は最高のファッション #筋肉は1日してならず #楽しく歳を重ねよう #40代フィットネス #会社経営 #健康管理

2023/11/25に公開

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即効！その場で肩が軽くなるストレッチ2種 1、片方の肘に手をかけ外に引きながらホールド　同じ方向にゆっくり首を倒す　肩(僧帽筋)の伸びを感じながら　ゆっくり10を数えてゆっくり戻す×3セット 2、今度は1で行った姿勢のまま顔を斜め上に向けて　　首の前面(胸鎖乳突筋)も同時にストレッチ　　戻す時も勢いはつけちゃダメですよ！左右交互に行うと両肩と首前面の血流が良くなり肩周りがスッと軽くなります。肩こりを感じた時や、同じ姿勢が続いて詰まった感じがしたら早めにリセット！こまめなストレッチがガチガチ肩の改善に繋がります！筋肉のハリと対話して☝️ じわーっと痛気持ちいいくらいがベストです Instant relief! Two stretches to lighten your shoulders on the spot. 1. Place your hand on one elbow and pull it outward while holding. Slowly tilt your head in the same direction, feeling the stretch in your shoulder (trapezius muscle). Count slowly to 10, then return slowly. Repeat ×3 sets. 2. Now, in the same position as in 1, tilt your face diagonally upward. Simultaneously stretch the front of your neck (sternocleidomastoid muscle). Be careful not to use too much force when returning! Performing these alternately improves blood flow to both shoulders and the front of the neck, making your shoulders feel lighter instantly. When you feel shoulder stiffness or a sense of congestion from prolonged posture, reset early! Frequent stretching significantly contributes to relieving stiff shoulders. Communicate with your muscles ☝️ A slow, pleasantly intense stretch is the best. #ストレッチ #肩こり解消 #肩こりひどい #肩こりやばい #肩こり改善 #肩こりストレッチ #streching #shouldermobility #shoulderpain #shouldermobility #personaltrainer #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #スタイルジム円山 #パーソナルトレーナー札幌

2023/11/24に公開

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@yusaku.1 立花トレーナー結婚おめでとう飲み㊗️🍺 ますます進化する立花トレーナーにご期待下さい✨ 先月より通常のパーソナルの他にジム横のスタジオにて毎週土曜開催少人数制セミパーソナル「パフォーマンスclass」がスタートしました！楽しく動いて身体機能を高める！人気パーソナルトレーナーのオリジナルワークアウトをお手軽料金で🏋️‍♀️ ぜひ一度体験してみて下さい予約は公式サイトからオンラインで📲 ・・・・・ @style_gym_maruyama #結婚おめでとう #パーソナルジム札幌 #パーソナルトレーニング札幌 #セミパーソナル #パフォーマンスアップ #お得なキャンペーン中

2023/11/21に公開

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腰が軽くなる！寝たまま3分ストレッチ 1、床に横になり膝立てて左右にパタパタ動かして　腰の張りを感じる 2、両膝は曲げたまま足首をもう片方の膝にかけ　最初小さく、徐々に大きくパタパタ＆キープ腰と股関節両方が伸ばされて詰まりが取れてきます。腰痛持ちの方はぜひ試して見てください。朝の起床直後の目覚め運動や就寝前のリラックスにもおすすめです！ #ストレッチ #腰痛改善 #腰痛ストレッチ #パーソナルトレーナー札幌

2023/11/18に公開

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札幌もいよいよ冬の気配ですね！長年パーソナルトレーナーとして、また自分でもトレーニングを続けてきて理想のスタイルに向かってボディメイクを続ける過程で最も大切だなと思った事。それは、トレーニングに楽しさ気持ち良さを「感じれる脳」を作る事です。ボディメイクが成功してる方、継続出来てる方は、何かしらの気持ち良さ(楽しさ)を見つけてます。 -単純に筋肉への刺激が心地良い -理想のカラダに近づいてる感覚が気持ち良い -以前は出来なかった動きが出来るようになった時が　気持ちいいetc.. 筋力トレーニングが健康に良くてメリットも大きい事は皆さんわかってるはず。でもやっぱり面倒だしなぁ、、その気持ちよく分かります。特に最初の期間は通常気持ち良さ（達成感-ドーパミン）より辛さ（ストレス-コルチゾール）の影響が大きい状態がしばらく続きます。だから、面倒になるのは当然ですし正常の反応ともいえます。 (継続された方でもトレーニングの間が長く空くとこのプログラムが作動します) しかし一定期間を適切なトレーニングを継続すると辛さの中に気持ち良さや楽しさが生まれてくるタイミングがあります。 (ちょうど効果や自身の変化を感じるタイミングが多い) そのトレーニングが「小さな」気持ち良さ(ドーパミン)を刺激する感覚。楽しい、心地良い感覚をどう育てていけるかが成功の鍵になります。ポイント💡 トレーニングをしばらく続けた時に現れる楽しい感覚にフォーカスして育てていこう。・・・・ #ボディメイク初心者 #マインドセット #潜在意識 #潜在意識の書き換え #潜在意識を味方につける #ダイエットのコツ #筋肉は最高のファッション #筋肉は裏切らない #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #札幌 #理想の身体 #あきらめない #カッコいい身体 #動ける身体 #スタイルジム円山

2023/11/17に公開

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めっきり寒くなって冬はすぐそこですね⛄️ 先日念願のゴルフコンペで初100切りを達成しました！おまけにハンデホールが運良くハマって優勝まで🏅 ホント嬉しい。。今年は空いた時間見つけてはゴルフ練習かなり頑張ったのですが、自分のあまりのゴルフセンスの無さに毎回絶望する日々でした。ラストに一筋の希望の光がみえて来年に繋げれそうです！トレーナー目線で一つ言えるのは、ゴルフにはスクワットがめっちゃ有効です🏋️‍♀️ 下半身の筋力強化と上半身(肩甲骨周り)の柔軟性向上は全てのゴルファーにメリット大きいと感じます。イメージして下さい。キュッと引き締まったお尻でブレない安定したナイスショーー🏌️‍♂️✨ それには正しいスクワットが最適です！来シーズンに向けて強化したい方はぜひパーソナルトレーニングへ @style_gym_maruyama #筋肉は裏切らない #札幌パーソナルトレーナー #札幌パーソナルトレーニング #札幌パーソナルジム #フィットネスライフ #健康ダイエット #ボディメイク #免疫力強化 #40代ダイエット #仕事を楽しもう #人生を楽しもう #会社経営

2023/11/13に公開

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ウェイトトレーニングはカロリーを「消費する」だけじゃなく、カロリーが「消費されやすい」身体を作る。 (見た目のアップグレードまでできる) ゴルフ＋ウェイトトレジョギング＋ウェイトトレ登山＋ウェイトトレ秋の味覚を美味しく食べながらスタイルをキープするなら趣味＋ウェイトトレーニングが間違いない👍 ・・・ @style_gym_maruyama #食欲の秋 #秋の味覚 #ウェイトトレーニング #パーソナルトレーニング #札幌パーソナルジム #スタイルジム円山 #筋肉貯金

2023/10/07に公開

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最高のゴルフ日和☀️ ジムのトレーナー皆んなゴルフデビューをしたという事で初の皆んなでラウンド⛳️ それぞれ１シーズン、２シーズン目の初々しいスイングをお楽しみください🏌️‍♂️ (スコアはファーストショットをチョロした立花トレーナーが見事一位🥇) 上達への道は長いけどスタッフ同士で同じアクティビティでの進歩が楽しめて嬉しいです。ジム会員様もゴルフをされる方が多いので、実際にやる事で使う筋肉や要ストレッチ箇所、疲労がたまる箇所、動きの改善など理解を深めて日々のパーソナルにも役立てばば良いなと思ってます！ゴルフ場は海や山とはまた違う気持ち良さがあってかなりハマりますね。来年は会員様も交えてスタイルジム円山主催でコンペ開催したいです！ @style_gym_maruyama #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #パーソナルジム札幌 #筋肉は裏切らない #筋肉は最高のファッション #ゴルフ初心者 #ゴルフコーデ #夏の思い出

2023/09/05に公開

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CGみたいな空の色夏の夕暮れぬるい風の匂い空のグラデーションライブを見ながら飲む冷えた白ワイン毎日何気ない様で特別な1日を大切にずっと思い出に残るような 2度と来ない今年を味わおう🤙 ・・・・・ #エモい夏 #エモいって言いたいだけ #札幌カフェ巡り #夏長くない #テラス飲みが好き #マッスルマッスル #フィットネスライフ #目指せイケオジ #メディテーション #マインドフルネスワークアウト #今を味わう #札幌パーソナルジム #筋トレ好きと繋がりたい #筋肉は最高のファッション #筋肉は1日してならず #楽しく歳を重ねよう #40代フィットネス

2023/08/25に公開

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何歳になっても、小さな向上は嬉しい。どんな些細な成長でも大きな喜びとして受け取っていこう！ surf day 今シーズンは体幹と骨盤周りを重点的にトレーニングした効果か、以前よりコケないで粘れる🤙 まぐれでも、波のリズムにフィットした時の気持ち良さは格別。そして砂浜を素足で歩く気持ち良さは最高のアーシングいつまでも成長に年齢は関係ない！って思えるように。・・・・・ #サーフデイ #波乗り好きな人と繋がりたい #浜厚真 #浜厚真サーフィン #夢を叶える #夢を諦めない #自然のリズムに乗る #自然を感じる #自然から学ぶ #自然を楽しむ #自然と繋がる #アーシング #動的瞑想 #マインドフルネス #フィットネスライフ #フィットネスライフスタイル #楽しく歳を重ねよう #パーソナルトレーナー #スタイルジム円山

2023/08/09に公開

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ゴルフで気持ちいい瞬間ベスト3 3位-ロングパットが決まる 2位-ショートホールワンオン 1位-広いテーショットでの　　ドライバーが芯食い番外編　 OB方向の球を諦め気味に探しに行ったら思ってたよりいい場所で見つかる。もっと上手くなって気持ちいい瞬間を増やしたいな。 -ゴルフの良い点- 年齢性別問わず、皆んなで楽しめるゴールがないから自分なりの目標を決めて長く楽しめる⛳️ デビュー３シーズン目。少しずつは進んでます🏌️‍♂️ (センスがないのは間違いない) 健康的に楽しい時間や学びを与えてくれるアクティビティは最高！ありがとう・・・・・・ #気持ちいい瞬間 #そんな時間をありがとう #ゴルフウエア #ゴルフあるある #ゴルフコーデ #ゴルフ好きな人と繋がりたい #札幌パーソナルトレーナー #札幌パーソナルトレーニング #札幌パーソナルジム #フィットネスライフ #健康ダイエット #ボディメイク #免疫力強化 #40代ダイエット #仕事を楽しもう #人生を楽しもう #今日もありがとう #会社経営

2023/06/07に公開

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トレーニングや仕事や趣味やその他モチベーション調子のいい時調子の悪い時どっちもあるのが自然どんなに工夫しても常に完璧は不自然全てに波があり勝手に上下するそれに逆らうより今ある波に合わせて乗る今日は全体的にいい波の日でした🤙 ありがとう・・あなたにあった最上級のボディメイクを🏅 @style_gym_maruyama 5周年入会キャンペーン中まずはお試しトレーニングでご予約下さい📲 ・・・・・ #読むだけボディメイク #人生は波乗り #老子好きな人と繋がりたい #マインドセットフィットネス #健康オタク #筋トレは裏切らない #筋肉は裏切らない #自己投資 #自己実現サポート #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルジム札幌 #パーソナルトレーニング札幌 #ボディメイク #筋トレ #ウェイトトレーニング #フィットネスライフ #読むだけメディテーション #メディテーション #札幌パーソナルジム #筋トレ好きと繋がりたい #筋肉は最高のファッション #筋肉は1日してならず #楽しく歳を重ねよう #40代フィットネス

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花見日和な気持ち良い天気。お酒が好きな人にとってこんな空気を感じながら飲むお酒は最高ですよね🍺 しかし残念ながら、お酒はボディメイクにとってメリットとなるエビデンスはありません。わかっちゃいるけど飲みたい！ボディメイクやダイエットで必ずぶつかるアルコール問題。お酒自体を飲まない以外で身体の為に出来る事はただ一つ少しでもアルコールによる身体へのデメリットを抑えること。飲む量をコントロールするおつまみをヘルシーにする糖質を避けるなど、色々ありますが、お酒に酔って気分良くなるとついつい、もう一杯だけ！ダイエットは明日から！ってなっちゃいませんか？ (私はよくあります。平気でポテチ一袋食べちゃいます😂) そんな状態になっても身体の為に出来る事が一つだけあります。それは【最後に出来るだけ水で薄める事】アルコールが何杯もおかわりして美味しく飲めるのは、アルコールによる脱水作用によって飲めば飲むほど喉が渇く仕組みによるものです。お酒を飲んだ後、気分は良くとも身体の方は、脱水状態でアルコール処理するという結構な負担がかかっていて、そのまま寝ると、身体のエイジング加速や翌日のパフォーマンス低下に繋がります。 (夜中に喉が渇いて目が覚める方は要注意です) 最後に水で薄める事で -脱水状態の解消 -アルコール分解の促進による二日酔い防止などのメリットがあります。 ✅飲んだら最後は水で薄める！これだけ試してみて下さい。一つだけ注意点があって寝る直前の水だと、入眠後の尿意による睡眠阻害となる可能性があるので、出来れば水飲み後、３０分くらいは時間を空けて、飲んだ水が一度おしっこで出た感があった後寝るのがベストです。これだけで、アルコールによる身体への負担がかなり軽減されるのでぜひ覚えて下さいね！皆様良いGWを🤙 ・・・・・あなたにあった最上級のボディメイクを🏅 @style_gym_maruyama 5周年入会キャンペーン中 GW中も受け付けてますまずはお試しトレーニングでご予約下さい📲 ・・・・・ #読むだけボディメイク #マインドセットフィットネス #健康オタク #腰痛改善 #肩こり改善 #膝痛改善 #首こり解消 #筋トレは裏切らない #筋肉は裏切らない #自己投資 #自己実現サポート #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルジム札幌 #パーソナルトレーニング札幌 #ボディメイク #筋トレ #ウェイトトレーニング #フィットネスライフ #メディテーション #マインドフルネスワークアウト #札幌パーソナルジム #筋トレ好きと繋がりたい #筋肉は最高のファッション #筋肉は1日してならず #楽しく歳を重ねよう #40代フィットネス

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2023年、謎のハンバーガーブームが来てます。ファストフード店からこだわり店まで色々なハンバーガー (特にチーズバーガー) を食べ歩きたい欲に駆られてます。カロリーの事も考えて、あまり食べてこなかったけどやっぱり美味しい！たまにのタイミングで一軒ずつ制覇していきます。札幌でおすすめあったら教えて下さい！ (今のところロッテリアの贅沢チーズバーガーがベストかな) ケンタのチキンフィレバーガー食べたの何十年ぶりだろ。カーネルさんが生み出した食欲をかき立てるあの独自スパイスの香りに、昔を思い出してエモくなれました。ありがとうサンダース。高タンパク低カロリーで美味しいマッスルハンバーガーとか出来たら良いなとか思うけど、それじゃハンバーガーらしくよな。ミドルエイジだけど多少食べても太らない高代謝アクティブエナジーボディを作るしかない🔥 ・・・・ #ハンバーガー部 #ハンバーガー好きな人と繋がりたい #札幌パーソナルトレーナー #札幌パーソナルトレーニング #札幌パーソナルジム #フィットネスライフ #健康ダイエット #ボディメイク #リラックスライフ #40代ダイエット #仕事を楽しもう #人生を楽しもう #今日もありがとう #会社経営

2023/04/23に公開

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本日でスタイルジム円山 6年目に入りました。そんな今日も飽きる事なく筋トレ何年たってもやっぱりいい。今日は特に上手く負荷が入った気がする🥇 筋肉に適切な負荷が入り血液が全身を細胞を巡る。脳内からは成長ホルモンが分泌され理由なき高揚感を感じさせる。筋肉の張り具合で血流に乗った新鮮な酸素と栄養素が身体の隅々まで届いたことを確認する。ふと、そんな彼ら細胞達の歓喜を感じとる。筋肉細胞は言う。 👥「これだよ！これを待っていたんだよ」　　「あんたはホント俺たちの気持ち良くわかってるなー」 🧔🏻‍♂️榎本「フッ、そりゃだてに何十年も飽きずに　　　筋トレを続けてきたわけじゃないさ」・・・すみません、妄想が止まらなくなりました。 13年前に豊平でパーソナルトレーナーとしてゼロからスタート。試行錯誤しながら経験を積み重ね今は会社となり会員様やスタッフに恵まれてこうして楽しく歩んでこれた奇跡に感謝します。自分の理想。小さくてもスタッフやお客様が楽しく過ごせて元気が溢れて笑顔が絶えない場所。法人としての結果も果たしながら自分もスタッフも気兼ねなくチャレンジと成長が出来る会社。そんな理想の形に一歩一歩近づいていると感じてます。もちろん、ビジネスである以上この先どうなるかは分かりません、でも現時点までの得た経験値としても一生の宝物です💯ありがとうまだまだ至らない点はありますがこれからも学びと成長を止めずに健康やダイエット、筋トレに関する貯まった知識と経験をより多くの方と共有して、皆さんの理想の身体づくりに役立ちたいと思ってます。今後もスタイルジム円山を @style_gym_maruyama よろしくお願いします。株式会社パラマウントグロース代表取締役　榎本　ひろし・・・ #5周年ありがとう

2023/04/01に公開

#5周年ありがとう

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〇〇健康法、〇〇体操、〇〇トレーニング、、筋肉が大切なのは分かるけど、たくさんの情報がありすぎて迷ってませんか？というわけで一度シンプルに整理しましょう！あらゆる運動や体操、運動系の健康法は大体下記の三つのどれか、もしくは複合した動作になります。それそれのメリットを理解して、自分の目的やライフスタイルに合わせた組み合わせを作っていきましょう。筋肉への3大アプローチ ①鍛える　筋トレ等筋肉に負荷のかかる運動 ②-緩める　マッサージや筋膜リリースなど ③-伸ばす　ストレッチやヨガなどここで大切マインドセットの一つ ✅「筋肉は全身のポンプ」　使わなければ流れが悪くなるし間違って使うと機能が落ちる。全ての人に当てはまる理想の筋肉は、柔らかくて、ストレスなく伸縮出来る筋肉＝血流が良くて疲労物質が滞らない筋肉を目指せば間違いないです。それぞれの効果比較をまとめたので参考に！あなたにベストな組み合わせで理想の身体に近づけて気持ちいい毎日を過ごしましょう🤙 【鍛える】見た目の変化 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🥇 機能向上 ⭐️⭐️⭐️⭐️ 疲労回復 ⭐️⭐️⭐️ 老化抑制 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🥇 手軽さ ⭐️⭐️ 【緩める】見た目の変化 ⭐️⭐️ 機能向上 ⭐️⭐️⭐️ 疲労回復 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🥇 老化抑制 ⭐️⭐️ 手軽さ ⭐️⭐️⭐️ 【伸ばす】見た目の変化 ⭐️⭐️⭐️ 機能向上 ⭐️⭐️⭐️⭐️ 疲労回復 ⭐️⭐️⭐️⭐️ 老化抑制 ⭐️⭐️⭐️ 手軽さ ⭐️⭐️⭐️⭐️🥇 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【３分読むだけで理想のカラダへ】ダイエットやボディメイク、動ける身体や疲れない身体etc.. あらゆる理想のカラダ作り上手くいく人いかない人の違いは【マインドセット】にあり。マインドセット＝知識＋考え方 20年間蓄積してきた経験から夏に向けて理想のカラダ作りに役立つマインドセットをシェアよりしっかりチェックしたい方はパーソナルトレーニングがおすすめ！ @style_gym_maruyama まずは体験トレーニングでご予約下さい📲 ・・・・・・・ #健康オタク #腰痛改善 #肩こり改善 #膝痛改善 #首こり解消 #筋トレは裏切らない #筋肉は裏切らない #自己投資 #自己実現サポート #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルジム札幌 #パーソナルトレーニング札幌 #ボディメイク #筋トレ #ウェイトトレーニング #フィットネスライフ #マインドフルネス #メディテーション #マインドフルネスワークアウト #札幌パーソナルジム #筋トレ好きと繋がりたい #筋肉は最高のファッション #筋肉は1日してならず #楽しく歳を重ねよう #40代フィットネス

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なぜ姿勢が悪いと良くないのか💡 皆さんいくつ思いつきますか？パッと思いつく見た目や筋肉への影響以外にも意外なマイナス影響があります。逆に捉えれば、筋肉のバランスを整えて姿勢が良くなるとこれらが【プラス影響】となり返ってきます。 -姿勢が悪いことによる 5つのデメリット- ・見た目、相手に与える印象・身体の痛みや不快感・ホルモンバランスの乱れ・メンタルやモチベーション低下・趣味やアクティビティのパフォー　マンスが上がらない見た目や印象だけではなく、身体の機能が互いに連動して不調がメンタルにまで影響します。自覚がある方は下記のポイント２つを日々少しずつでも意識して下さい💡きっと改善してきます！姿勢は悪いけど心身共に調子良いよ！って方はさらにパワーアップ出来ます。姿勢の崩れ方は人それぞれ、生活習慣によって異なりますが、根本原因は筋肉にあります。 ①-使われない・負荷がない筋肉はポンプの様な働きがあり、使われてないと劣化していきます ☑️対策→背中側やお尻など、日常生活で使われにくい　　　筋肉を意識的に動かす ②ずっと同じ姿勢で使われるこれも同じくポンプ機能が作動せず、偏った負荷でバランスと血流(酸素)が低下して疲労とコリの原因になる ☑️対策→例えばデスクワークなら10分に一回立って　　　屈伸するなど、同じ姿勢が続く時間を減らす (前屈みが多ければ反る動作など、逆の動きを入れると効果的) まずはこの二つを意識して生活してみて下さい👍 しっかりチェックしたい方はパーソナルトレーニングがおすすめ！ @style_gym_maruyama まずは体験トレーニングでご予約下さい📲 ・・・・・・・・ #読むだけで理想の身体へ #理想の体づくりはマインドセットが10割 #姿勢改善 #姿勢改善トレーニング #姿勢改善ストレッチ #健康オタク #腰痛改善 #肩こり改善 #膝痛改善 #首こり解消 #筋トレは裏切らない #筋肉は裏切らない #自己投資 #自己実現サポート #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルジム札幌 #パーソナルトレーニング札幌 #ボディメイク #筋トレ #ウェイトトレーニング #フィットネスライフ #マインドセットフィットネス #札幌パーソナルジム #筋トレ好きと繋がりたい #筋肉は最高のファッション #筋肉は1日してならず #楽しく歳を重ねよう #40代フィットネス #健康管理

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先日行った講演会での内容、「姿勢を良くする筋肉への3大アプローチ」の内容を数回に分けておさらい投稿させて下さい✏️ とてもベーシックな内容ですが、だからこそあらゆる方に適応出来る中身となってます。受講頂いた方の復習＆これから薄着の季節に向けてこれからカラダ作りを始める方にも！お時間がある時に参考にして頂けると嬉しいです。今までパーソナルトレーナーとして数十年と積み重ねてきた経験や知識を伝えることで、皆さんの健康的なライフスタイルにプラスに繋げたい。さらに皆さんの家族や日々接する方々の健康にも影響して、北海道全体の元気に繋げたいという思いで講演した内容になります。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊実年齢より大切なのは見た目年齢・身体年齢それは特に姿勢に現れます☝️ 姿勢の改善は見た目だけじゃなく身体機能やメンタルにも影響大！仕事・趣味・勉強 etc.. 姿勢と筋肉が整うとすべてのパフォーマンスに影響します！何を身につけるか、どうやって楽しむか、何を学ぶかも大切ですが、そもそも今自分のコンディションがどういう状態なのか？はもっと大切です。ちょっと極端に例えると、世の中のあらゆる物や立場を手に入れたとしても、身体の調子が悪ければ心から楽しめません。逆に身体が完全に整えば、特別な事がなくても。朝起きて、息を吸って、その辺を散歩するだけでも楽しめます。 (皆様ご存知のように身体と意識は表裏一体です) まさに身体のコンディションの向上・メンテナンスは肉体を持つ全ての人にとって人生最高の投資です。ある程度年齢と経験を重ねると特に感じてきます。姿勢や筋肉への重要な知識と方法を知ることで、一生を通して無理なく姿勢(身体)を整える為に知ってほしい基礎、筋肉への基本3大アプローチをお伝えします。・・・・・・・ #講演会 #セミナー講師 #健康オタク #腰痛改善 #肩こり改善 #膝痛改善 #首こり解消 #筋トレは裏切らない #筋肉は裏切らない #自己投資 #自己実現サポート #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルジム札幌 #パーソナルトレーニング札幌 #ボディメイク #筋トレ #ウェイトトレーニング #フィットネスライフ #マインドフルネス #メディテーション #マインドフルネスワークアウト #札幌パーソナルジム #筋トレ好きと繋がりたい #筋肉は最高のファッション #筋肉は1日してならず #楽しく歳を重ねよう #40代フィットネス #会社経営 #健康管理

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【イメージの力】 2023年どんな風にになりたいか目標イメージしてますか？何もイメージしてない、特に決めてない、のはもったいない！今ここから決めてもオッケー🙆‍♂️ ワクワクしながら出来るだけ明確に目標をイメージしてそれに向けた毎日を積み重ねよう。ワクワクした気持ちで楽しみながら積み重ね出来たら 1番いい形だし達成率もアップします。・・・・・ #正月太り #正月太り解消 #2023年もよろしくお願いします #今ここから #未来をつくる #自然を楽しむ冬 #ボディメイクの冬 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルジム札幌 #パーソナルトレーニング札幌 #ボディメイク #筋トレ #ウェイトトレーニング #フィットネスライフ #フィットネスライフスタイル #マインドフルネス #メディテーション #マインドフルネスワークアウト #札幌パーソナルジム #筋トレ好きと繋がりたい #楽しく生きる #楽しく歳を重ねよう #今日を楽しむ #40代フィットネス #会社経営 #健康管理

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・・ @style_gym_maruyama 皆んなでニセコへ！ハプニング満載で思い出が積み重なりました。今年を振り返ってみる。ついついネガティブに出来なかった事ばかりが前面に来そうだけど、やっぱポジティブに小さな出来た事にたくさんにフォーカスして、みんな2022年どんなことが出来ましたか？頑張ったあなたとあなたの筋肉を労って、 good job👍 良い一年だったなー、で年越しましょう！今年出来なかった事はまた来年チャレンジ出来る🤙 ありがとう2022年。・・・ #スタイルジム円山 #株式会社パラマウントグロース #たくさん笑って #たくさん失敗しよう #そしてたくさん成長しよう #来年もよろしくお願いします

2022/12/30に公開

#スタイルジム円山#株式会社パラマウントグロース#たくさん笑って#たくさん失敗しよう#そしてたくさん成長しよう#来年もよろしくお願いします

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