コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順自分の重心把握できてますか？ 体幹を安定させることが目的だとしても 力みは極力減らしましょう 呼吸は自然に！！ 〇〇呼吸とかここでは不要です ポイントは張力です2025/05/24に公開- 指定なし0.32%930張力 腹圧 意識と無意識 カウンターバランス 四つ足感覚 二軸感覚 分離と共同 僕のこだわりポイントです 機能的トレーニングだけを極めたとしても 身体の使い方が上手くなるかどうかは別問題 身体操作、身体意識、身体感覚をバランスよく鍛えてこそ イメージと実際の動きのギャップを無くせます 自分に必要な運動刺激が何かを判断できるのは、自分だけ 運動指導者に任せっきりで思考停止になってしまったら 問題解決能力や自由な想像力は発揮できなくなってしまいます 情報や知識も大切ですが、実体験に優るものはないでしょう2025/05/23に公開- 指定なし0.34%981セミパーソナルレッスン 動きについて総合的に学べます 頭で考えるより身体で理解することが大切です #ボディバランス改善 #身体張力 #四つ足運動 #軸を鍛える #スポーツパフォーマンストレーニング #アクロヨガ #テンセグリティ2025/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディバランス改善#ボディバランス改善https://www.instagram.com/explore/tags/身体張力#身体張力https://www.instagram.com/explore/tags/四つ足運動#四つ足運動https://www.instagram.com/explore/tags/軸を鍛える#軸を鍛えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツパフォーマンストレーニング#スポーツパフォーマンストレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクロヨガ#アクロヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンセグリティ#テンセグリティ0.6%1721公園は最高の身体操作の練習の場です スペースも広いので開放的で伸び伸び身体を動かせます その環境を活かして何をやるか？を考えるのも楽しいです 創造性と感覚力 視覚力と認知力 危機回避能力や空間認識能力 スタジオでいつもと同じメニューを反復しているだけでは 一向に進化できませんからね 成長できる人は固定観念に縛られない人 色んなことに興味を持てる人 飽くなき探究心のある人です そしてなにより心に余裕のある人だと思います それにしても @vivobarefootjapan 最高のシューズです このスニーカーじゃないと動く気しません マジでお勧めです 履いてみてくださいね 足裏の感覚がなぜ大切なのか？ その意味が分かるはず 通販は絶対お勧めしません 興味があるなら必ず公式ショップに行きましょう 僕のレッスン受けてみたい方は とりあえずvivo履いてみてください それだけでレッスン受けるより身体に変化あるはずです なんで今までこんな足に悪くて 歩きにくいシューズを高いお金出して選んでたんだろ？ って気づきますよ2025/05/17に公開- 指定なし0.38%1110@yusei.s624 上手くできない種目があると悔しがる選手が多いですが かれは、自分の伸び代に気づけて嬉しそうでした こういうマインドを持ってる人は、絶対成功します 来シーズンは世界クラスのフィジカルを手に入れて 暴れてくださいね2025/05/16に公開- 指定なし0.49%1420やっぱりピラティス×バレリーナは美しいですね❗️ かなえさんマジで最強です @kanae_balletpilates23 しなやかで軸がしっかり通っていて末端も隙なし どの種目も笑顔で余裕たっぷりなのが素晴らしいです 引き出し多いんですよね 一つの動きをこれだけ細分化してコントロールできるって 相当な努力をされてきたんだろうなって思います 絶対踊って欲しい2025/05/16に公開- 指定なし0.31%900@yk___kmr バレエ以外の動きにも挑戦して 身体操作に磨きをかけたいと奮闘中です すでにかっこいいし美しいのに まだまだ納得できないという向上心が大好きです こんなに濃い時間が過ごせて僕も幸せです 可能性の扉をもっとサクサク開いていけるように僕も頑張りますね また次回もよろしくお願いします。2025/05/15に公開- 指定なし0.52%1481@mio_trainer 久しぶりにミオさんのジャイロパーソナル受けれました✨ いつも丁寧に丁寧に教えてくださって感謝です✨ 僕がみおさんのレッスンを選んでいる理由は？ ①プロダンサーで動きがもぉーとにかく美しい ②終わった直後から新しい感覚で身体を動かせる ③僕の感覚を尊重しながら必要な分だけ修正してくれる ④紹介してくれる種目が絶妙にオモムズイ ⑤マンツーマンレッスンの時間がずっと楽しい 唯一無二の先生です✨ 出来の悪い生徒ですがこれからもよろしくお願いします。2025/05/15に公開- 指定なし0.41%1190お申し込みはプロフィール欄のリンクから可能です！ 今回はピラティスマスタートレーナー・解剖学を極めた理学療法士HIROとの初コラボ！ 初コラボ限定特別価格＆女性限定のワークショップです。 お見逃しなく！！ 《開催日時》 6月２日㈪ 19:10-21:50 《開催場所》 新宿区内施設 詳細はお申し込み後、メールにてお知らせいたします。 《参加費》 9,900円（税込） ※初コラボ限定特別価格です！（次回からは13,200円予定） 事前カード決済にてお支払いください。 《定員》 12名（先着順） 《対象》 ・女性限定 ・運動指導者、ピラティストレーナー、ヨガインストラクター、ボディメイク系パーソナルトレーナー、姿勢改善トレーナー、歩行改善トレーナーなど ・将来的に運動指導者に興味のある方 ・指導者資格は取ったけどまだ実技や動作評価に自信が持てない方 ※解剖学の知識量や運動能力の基準は特にありません。 《ワークショップの目的》 ◆アクロヨガで体感する身体操作◆ ・動ける指導者になる ・動きで魅せる指導者としてのスキル ・相手の動きを感じるスキルを身につける 〜アクロヨガとは〜 タイマッサージとアクロバット要素が組み合わさった、2人以上で行うスタイルのヨガ。 自力で行えないポーズも無理なく自然に取れてしまうところが不思議な魅力です ～なぜアクロヨガ？～ 運動指導者の立場で身体操作を追究してきた中でアクロヨガとの出会いがありその可能性に魅了されました。 力のかけ方や方向性を感じることや、対人コミュニケーションの中で繊細な身体操作が身につきパフォーマンスアップにも効果的です。 自分自身の身体を使うアクロヨガを通じて、自身のパフォーマンスアップや身体操作方法を効率よくクライアントに伝えられる指導技術を身につけませんか？ 《ワークショップの内容》 ◇19:10-19:55 うつ伏せのニュートラルポジションについて ◇19:55-20:40 四つ這いのニュートラルポジションについて ◇20:40-21:25 仰向けのニュートラルポジションについて ※それぞれのテーマに合わせてアクロヨガの基本的なポーズを数種類指導法と合わせてご紹介します。 特に上肢機能（筋力、肩甲骨と上腕骨・胸郭、上位胸椎の動き）を機能改善するための基本的な戦略をご紹介します。 腕立て伏せやブリッジが苦手な方、プランクやサイドプランクで余計な力みを抜きたい方にもお勧めな内容です。 ◇21:25〜21:50 質疑応答と復習2025/05/14に公開- 指定なし0.3%870トップアスリート @kento_hashimoto_18 さらなる進化のために 身体操作を学びにきてくださっています 僕にとっても新たな挑戦 拳人さんは、文句無しのトップアスリート セッション中にもただ受け身になるのではなく プレーにどう繋げられるかを真剣に考えながら 丁寧に一つ一つの種目と向き合っている姿が印象的です 身体作りと技術練習と本番でのパフォーマンスを繋げて考える 大切なことですよね #橋本拳人 #プロサッカー選手 #チバトレ #chibatore #プロアスリート専門トレーナー #パフォーマンスコーチ #身体操作指導2025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/橋本拳人#橋本拳人https://www.instagram.com/explore/tags/プロサッカー選手#プロサッカー選手https://www.instagram.com/explore/tags/チバトレ#チバトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/chibatore#chibatorehttps://www.instagram.com/explore/tags/プロアスリート専門トレーナー#プロアスリート専門トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスコーチ#パフォーマンスコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作指導#身体操作指導0.36%1050movement 身体操作 動きに直結する運動感覚向上トレーニング 筋肉はつけることが目的じゃないはず 身体の使い方を磨いた先に必要な筋肉も獲得できる2025/05/08に公開- 指定なし0.6%1721群馬で岩登ってきました 岩質が凄く良かったです 連れて行ってくださった地元の皆様に感謝です ありがとうございました！2025/05/07に公開- 指定なし1.11%3200それなりに準備して やることやってれば 必ず成長できる 一度怠け癖や手抜き癖がつくと 成長感は消え失せる 良い波に乗り続けるって難しいんですよね2025/04/30に公開- 指定なし0.61%1770@davidryuho49 FC町田ゼルビア 菊池 流帆選手 更なる進化のためにトレーニングを受けに来てくれています 体幹を安定させるだけじゃなく 胴体を積極的に動かせるようになると 日本人離れしたプレーができるのでは？と期待しています 世界のトップ選手を分析していて気づいたことは 体幹を柔らかく使ってプレーしている 腕と胸の動きが連動している 腕と脚の振りが連動している 踵もインサイドもアウトサイドも足裏も万能に使えている 点と線と面の大切さを理解できている 足裏がアクティブで体重が前足部か中足部に乗り続けている この差は、めちゃめちゃ大きいですよね 踵を落とさないためにとふくらはぎやすねに余計な力みがあると スピードもバネ感も落ちるし、肉離れの原因になります スプリントとランニングのフォームの違いを理解できていないと 走り負けてしまいます 単純な脚の速さというより使っている技術が異なります フィジカルトレーニングと並行して パフォーマンストレーニングもマストな時代ですね2025/04/29に公開- 指定なし0.89%2570未月選手は凄い努力家です 会う度に想像をはるかに超える速度で強くなってます 皆さんが期待している以上の未来が現実になりそうですよ 未月さんは、常にサポーターやチームのことを考えて行動しています 考え方や人間性が本当に素晴らしい方です 尊敬しています 彼に関われるきっかけをくださったちゃみさんに感謝です 神戸で施設を使わせてくださり、セッションに惜しみなく協力してくださる 中田さんにも感謝です みんな繋がってますね 素晴らしい時間に毎回感動です #未月とトモニ #チバトレ #Jリーガー #ムーブメント #パフォーマンストレーニング #ヴィッセル神戸2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/未月とトモニ#未月とトモニhttps://www.instagram.com/explore/tags/チバトレ#チバトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/Jリーガー#Jリーガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムーブメント#ムーブメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンストレーニング#パフォーマンストレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィッセル神戸#ヴィッセル神戸0.51%1461上手くいけばこのくらい変化出ることもあります これは大成功例 逆に言うとこのくらい変化が出ちゃうってことは 今までめっちゃ勿体無かったってことです けどアスリートの皆さんそういう人多いですからね ニュートラルが全てじゃないしパワーポジションとか パッキングとか動きがガチガチになって力みの原因になることの方が多いです 逆に脱力系の身体操作系トレーニングも最悪軸なしになることもあります 正解は、ないんですよ 一緒に考えてあなたに最適なバランスを作り上げるしかありません プロテインアスリートはグループもセミパーソナルもなし オーダーメイドパーソナル一択です2025/04/27に公開- 指定なし1.63%4681滅多にやりませんが 二人でコラボワークショップやります 今年最後かもしれません 僕たちのテンション感的にタイミングがあるんですよね 二人揃うから教える内容 考え方は似ているようで全く異なります あるルールで考えると同じ分類 根本的な部分では組み立て方が違う 理由は、身体操作の成り立ちや目的、目指してる方向性が違うから なぜ、一緒にコラボするのか？ それは、世の中の人があまりにも深く考えずにトレーニング方法を選択してしまっているから 方向性をどう選べばいいのか？ どんな基準で動きを見ればいいのか？ 僕たちのティーチングを交互に聞いてみると違いがよく分かるはず 僕たちはきちんと内容をすり合わせ着地点も決めています 3時間じゃ無理 最低6時間必要だという判断 このイベントのためにトレーニングを積んできました 一緒に全力で楽しみますよ 刺激的な時間になるでしょう 申し込みは今月末までにします 参加者は一般の方からアスリートまで様々 内容はオールレベルを対象にしています 筋力なくても、不器用でも、身体硬くてもやる気ある方なら大歓迎 詳細はプロフィール欄のリンクからご確認ください 僕たちが何十年もかけて辿り着いた答えを皆さんにシェアします 膨大な時間と労力とお金を注ぎ込んで作り上げた こだわりレベル最高のメソッド 25000円なんかで教えたくはないけど 伝えたないと意味がないのでこのような機会を作ります さて、どんな人が集まるのかな？2025/04/25に公開- 指定なし0.63%1830@kanae_balletpilates23 もっと優雅に 自由度があって色々遊べる身体作り #チバトレ #パフォーマンス #アクロバット #身体の使い方2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チバトレ#チバトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンス#パフォーマンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクロバット#アクロバットhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体の使い方#身体の使い方0.3%870お花見アクロ @mikayoga.acro @acroaki photo @yogi_climbing #アクロヨガ #お花見2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクロヨガ#アクロヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/お花見#お花見0.16%450今が人生で一番強いって 今日も実感できた ゆうこさんいつもありがとうございます プロフライヤー @yuuuko_acro #ゆうこ塾 #スタンディングアクロ #限界突破 #partneracrobatics #アクロヨガ #チバトレ2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆうこ塾#ゆうこ塾https://www.instagram.com/explore/tags/スタンディングアクロ#スタンディングアクロhttps://www.instagram.com/explore/tags/限界突破#限界突破https://www.instagram.com/explore/tags/partneracrobatics#partneracrobaticshttps://www.instagram.com/explore/tags/アクロヨガ#アクロヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/チバトレ#チバトレ0.12%340<前へ12345...20>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 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