コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順お花見アクロ 東京 with @acroaki @mikayoga.acro 撮影 @yogi_climbing #アクロヨガ #acroyoga2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクロヨガ#アクロヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/acroyoga#acroyoga0.4%1150少人数制のワークショップです。 じっくり取り組みたい方、お見逃しなく！ 申し込みはプロフィール欄のリンクから数分で行えます。 募集定員に達した時点で予約受付を終了いたします。 《テーマ》 「全動作の質が一気に爆上がり！！重心操作力向上トレーニング入門」 《開催日時》 4月26日㈯ 19:10-21:50 《開催場所》 新宿区内施設 詳細はお申し込み後にメールにてお知らせいたします。 《参加費》 12,000円（税込） 《定員》 12名（先着順） 《対象》 14歳以上で医師から特別な運動制限を受けていない方 ※強度のある運動やリスクの高いことは行いませんので、運動経験や体力レベルの参加条件は特にありません。 《こんな方におすすめ》 ◇もっと効率的に胴体部分のストレッチをできるようになりたい ◇体幹を固めるだけじゃなく動きの中で背骨を柔らかく動かす感覚を掴みたい ◇片脚立ち、バランストレーニング、オフバランスとオンバランスの使い分けを体得したい ◇慢性的な首回り肩まわりの緊張から解放されたい ◇頭部と骨盤の正しい位置関係を保ちながら常に美しい運動姿勢を保ちたい →重心操作の基本は、腹圧、重力を最大限利用、胴体先行の動き出し、インナーを繋げ続ける感覚、足裏感覚、腕、指をとにかく長く使うことです。自分の身体の使い方を本気で進化させたいなら一つでも見落としてしまうと上手くいきません。 《内容》 1.現状のセルフチェック 2.重心操作に必要なセルフコンディショニング 3.パートナーワーク 4.チバトレパーソナルミニライブ 5.重心操作に効果的な初級アクロヨガ 6.効果測定とアフターチェック 7.復習と質疑応答2025/04/06に公開- 指定なし0.2%5702025 0327 Tokyo workshop photo by 佐藤 翔 @yogi_climbing2025/04/01に公開- 指定なし0.33%9602025年3月27日 CHIBATORE WORKSHOP テーマ 仙骨を軸に動きを組み立てるとは？ ポイント 肘の位置 テンセグリティ 筋肉を意識しないように力を発揮する 背骨を長く使う 次回開催日時は未定です 決まり次第、ご案内します2025/03/28に公開- 指定なし0.79%2280力じゃない 姿勢とか筋肉の使い方とかも関係ない 感じる力と軸を通す感覚が大切 アクロヨガから身体操作の新たな可能性を学び中2025/03/27に公開- 指定なし0.28%820身体操作 身体意識 身体感覚について しっかり掘り下げます #チバトレ #パフォーマンスコーチ #movement2025/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チバトレ#チバトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスコーチ#パフォーマンスコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/movement#movement0.24%680リハビリは終わった ここからは攻めの戦い その選手を理解し その選手と一緒に考え その選手と一緒に作り上げていく #チバトレ #パフォーマンストレーニング #movement #完全オーダーメイド #型にはまらない #例外を受け入れる #コーチを疑う #自分の感覚に従う #肉体をもっと自由に #解放 #腕の使い方 #肘の使い方2025/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チバトレ#チバトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンストレーニング#パフォーマンストレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/movement#movementhttps://www.instagram.com/explore/tags/完全オーダーメイド#完全オーダーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/型にはまらない#型にはまらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/例外を受け入れる#例外を受け入れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチを疑う#コーチを疑うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の感覚に従う#自分の感覚に従うhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉体をもっと自由に#肉体をもっと自由にhttps://www.instagram.com/explore/tags/解放#解放https://www.instagram.com/explore/tags/腕の使い方#腕の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/肘の使い方#肘の使い方0.59%1701瞬発力の鍛え方 テンセグリティムーブメント タイミングの取り方 適切な予備動作 自分自身の骨格の理解 ボディマッピングトレーニング 姿勢反射の強化 ボディバランス カウンターバランス ボディテンションなど様々な観点から パフォーマンスアップをサポートしております ポイントは脳の使い方と感覚力です 分からないものはできないし感じられないなら修正も不可能です 地道にコツコツ今やるべき課題と向き合いましょう ある意味現実はとても厳しいです けど夢も希望もないわけでもないんですよ 結果を早期に求めずに10年後15年後という長期的なスパンで何事も考えてたいですよね #チバトレ #knot #できなくてもふてくされないこと #気持ちが腐ってしまったら誰にも救えません #人と比べない #過去を振り返らない #未来のために #老ける人の考え方 #老けない人の自分との向き合い方 #嫉妬をモチベーションに変えよう #人にも自分にも無関心だと無気力人間になってしまう2025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チバトレ#チバトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/knot#knothttps://www.instagram.com/explore/tags/できなくてもふてくされないこと#できなくてもふてくされないことhttps://www.instagram.com/explore/tags/気持ちが腐ってしまったら誰にも救えません#気持ちが腐ってしまったら誰にも救えませんhttps://www.instagram.com/explore/tags/人と比べない#人と比べないhttps://www.instagram.com/explore/tags/過去を振り返らない#過去を振り返らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/未来のために#未来のためにhttps://www.instagram.com/explore/tags/老ける人の考え方#老ける人の考え方https://www.instagram.com/explore/tags/老けない人の自分との向き合い方#老けない人の自分との向き合い方https://www.instagram.com/explore/tags/嫉妬をモチベーションに変えよう#嫉妬をモチベーションに変えようhttps://www.instagram.com/explore/tags/人にも自分にも無関心だと無気力人間になってしまう#人にも自分にも無関心だと無気力人間になってしまう1.79%5150得意系で割とさっくり登れちゃいました✨ 緊張感のある課題でめっちゃ楽しかったです。 一緒にセッションしてくださった方々ありがとうございます。 皆さんのサポートが無ければもっと苦労したと思います。 岩登りを愛する人はみんな良い人ばかり！！ 最高の休日でした。 #sskボルダー #大ハング2025/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/sskボルダー#sskボルダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/大ハング#大ハング4.42%1,2659丸まるのが先？ 反るのが先？ 私は猫背なの？反り腰なの？ 判断を間違うと思いっきり逆効果にもなりかねません 未来の自分を長期的に設計していきたいなら プロのサポートをきちんと受けましょうね #チバトレ #身体操作レッスン #アクロヨガ #パーソナルトレーナー #仕事の依頼はDMからお願いします2025/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チバトレ#チバトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作レッスン#身体操作レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクロヨガ#アクロヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/仕事の依頼はDMからお願いします#仕事の依頼はDMからお願いします0.18%530ポイント整理 体の余計な力みを抜いて全身を協調させて動くこと 爪先の向きと肩の向きを意識すること 目線を下げないこと 横方向に距離を出すスイング技術の習得 手首と足首の反応を鍛えること 距離を余分に出す意識と止めた時に引きつける意識づけ 恐怖心に負けないこと あと37個くらいポイントがあります笑 コンペティターって本当に凄いことを簡単そうにやってますよね 尊敬です みかちゃん初めてのコーディネーション成功おめでとう これからもテクニックを身につけて色々壁の中で遊べる体を目指していこうね2025/03/20に公開- 指定なし0.77%2183本気で結果を出したい 引退する前に納得できるパフォーマンスをしたい そんな相談を毎日受けています 話を聞いていていつも思うのは、過去の指導者の不要なアドバイスや練習が 思考や肉体に悪い影響を与えていることがほとんどだということです 残念過ぎますよね その指導者や場合によっては家族も悪気はないんですよね けど、最低最悪なことを無意識にしてしまっているんですよね 無知だから 姿勢が良すぎるって褒め言葉じゃありませんからね フィットネスインストラクターのお手本実技みたいな動き方って実用性はありませんよ 結果を出してるアスリートは、もう少し高度な身体操作を自然に行なっています ライバルとの差は大きいのか小さいのか？ あなたやあなたのコーチの基準自体がずれてしまっていたら結果は出ません 身体操作やムーブメントは、一瞬の中で本当に複雑なことが起こっています 文字で説明なんて不可能だし 説明を聞きながらコマ送りで見たとしても慣れてない人は頭で理解することさえできません 面白いですよね 考えても調べても高いだけのちんちくりんな資格を取っても話になりませんよ 答えは現場にしかありません 科学的に証明されてることなんて最先端よりはるかに質は劣ります 必要な情報はどこで誰からどうやって入手するか？ その判断がとてもとても大切だと僕は思います2025/03/19に公開- 指定なし0.61%1750どこまでも探求 とことんやり抜こう 未来を変えられるのは自分だけ #チバトレ #パフォーマンスコーチ2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チバトレ#チバトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスコーチ#パフォーマンスコーチ0.33%960強く美しくしなやかに 自由に表現できる身体に憧れませんか #チバトレ #ムーブメント #恵比寿 #プロが集うアトリエ #興味がある方はDMください2025/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チバトレ#チバトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムーブメント#ムーブメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿#恵比寿https://www.instagram.com/explore/tags/プロが集うアトリエ#プロが集うアトリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/興味がある方はDMください#興味がある方はDMください0.4%1150お申し込みは、プロフィール欄のリンクから数分で行えます。沢山のご参加お待ちしています！！ 《開催日時》 5/3㈯ 15:50-21:50 途中休憩あり 《開催場所》 新宿区内施設 場所の詳細は予約完了後にメールにてお知らせいたします。 《参加費》 25,000円(税別) 事前カード決済にてお支払いください。 《定員》 20名(先着順) 《テーマ》 「究極の身体表現を探求する上で重要な3つの基本概念」 本セミナーに参加することで期待できる変化は以下の通りです。 ◇動き作りにおいて問題解決の道筋を自分なりに組み立てやすくなります。 ◇動きを見る力が養われます。 ◇身体操作、意識、感覚が上がり動作学習の効率が上がります。 ◇なぜ正解なのか？なぜエラーなのか？明確な基準を持てるようになります。 《内容》 ①スパイナルエンジン 頭部、胸郭、骨盤を中心に動きを組み立てる →サイドベンド、ホロー、アーチ、スパイラル、コイリングなどに関する実技を予定しています。 ②カウンタームーブメント 身体の中での引っ張り合い、釣り合いの理解 →カウンタープッシュ、カウンタープル、カウンターツイスト、カウンターバランスなどに関する実技を予定しています。 ③ベクトルコントロール 最小努力で最大成果を生むために必要な身体操作技術 →テコの原理、慣性の法則、荷重と抜重、力の吸収と発揮、落下による加速、胴体先行の動きなどに関する実技を予定しています。 特定の運動機能に注目するというよりは、体全体を統合させて使うワークを中心に行います。これが正解。これは間違いという型にハマった考え方から抜け出し、応用可能な動きとの向き合い方を提案していきたいと考えています。 《対象者》 オールジャンル、オールレベル対応。どんな体力レベル、どんな目的の方もご参加頂けます。 ※強度や難度の調整の仕方は、随時ご提案します。体力に自信のない方やムーブメント中級者にも柔軟に対応致します。 《ワークショップの進め方》 起 三つの基本概念について座学 承 壁と床だけで行える王道セルフムーブメントプラクティス 転 遊びながら本質を学ぶプレイパートナーワーク 結 グループワーク形式でムーブメントリサーチ 予約に関する注意事項 予約締切：1時間前まで キャンセルポリシー 当日：代金の100％ 1日前まで：代金の50％ 2日前まで：代金の50％ 3日前まで：代金の50％ 開催3日前以降はキャンセルフィーが発生します。 3日前以降１日前まで 代金の50％ 当日 代金の100％ キャンセルはサイトでのお手続き、もしくは緒方までご連絡ください。 代理の方が参加することも可能ですのでご相談ください。 また参加費のやり取りなどは当人同士でお願いいたします。2025/03/13に公開- 指定なし0.26%750岩登りは力むと落ちる けど力を抜くだけじゃ当然登れない 止めるところと動かすところの使い分けが大切 加速も大切だけどブレると上手くいかない 丁寧になりすぎて遅くなりすぎると簡単に剥がされる テンポよく動くことが重要 20年以上クライミングしてるけど未だに動きに無駄が多い この10年は自分でも上手くなったと思えるクライミングをしたいな #岩登り #クライミング #ボルダリング #湯河原ボルダー #サンセットボルダー2025/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/岩登り#岩登りhttps://www.instagram.com/explore/tags/クライミング#クライミングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボルダリング#ボルダリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/湯河原ボルダー#湯河原ボルダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンセットボルダー#サンセットボルダー0.49%1400力じゃない 動きの理解が大切 考えて練習しないと悪い癖がつくだけかもしれない 登れることが全てじゃない 一つ一つの動きの質にこだわろう #チバトレ #パーソナルトレーナー #movement #身体操作 #ボルダリング #アクロバット2025/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チバトレ#チバトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/movement#movementhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/ボルダリング#ボルダリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクロバット#アクロバット0.6%1740骨盤を中心とした日本人に合った身体操作トレーニングです チバトレやる前に諦めるのはやめてください これでダメだった人はいませんので ただ楽じゃないし簡単でもない 感覚を鍛える必要があるし 自分の考え方を見直す必要もあるだろう 脳の不器用さも克服しないと真の連動は獲得できない こういう運動は8歳から12歳くらいで覚えておくのが理想 けど60歳を過ぎてからはじめたとしても効果はあります 直感的にやりたいと思った人は3分以内にDMしましょう ずーっと投稿を見てるだけで部分的に真似するくらいならやるだけ無駄です 一人一人身体特性は異なります やる順序が人によって違います 身体操作トレーニングはやり方を間違えると逆効果になります 似たような運動はうんざりするほどあります 他のマシンで再現も器用な人なら可能でしょう けど本気だったらパーソナル一択 何が正解か分からないですよね？ このトレーニングは僕のパーソナルを受けてる人でも再現は困難です だから流行らないんでしょうね まあ、流行らないから価値があるのかもしれないですけどね まだまだ探求します もっとこのメソッドは良くなるイメージがあるので 体験、お試しはありません 普段運動してない人は、まずやれることからはじめてください プロアスリートやガチのパフォーマーにお勧めです2025/02/28に公開- 指定なし0.59%1700肩甲骨と胸郭の分離 肋骨ぱっかんの修正 股関節伸展 胸椎伸展 肩関節の正しい屈曲動作 ハムと内転筋の活性化 相対的可動域の調整 全部ちゃちゃっと修正可能です ブリッジと開脚はセットです どちらかだけやると上手くいきません どちらか苦手なら両方上手くいきません #CHIBATORE #パーソナルトレーナー #運動整体 #ファンクショナルトレーニング理論 #古武術 #movement2025/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/CHIBATORE#CHIBATOREhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動整体#運動整体https://www.instagram.com/explore/tags/ファンクショナルトレーニング理論#ファンクショナルトレーニング理論https://www.instagram.com/explore/tags/古武術#古武術https://www.instagram.com/explore/tags/movement#movement0.16%460膝が伸ばせない 腰が痛くなっちゃう 股関節の伸展が出せないなら やり方を変えてみましょう #チバトレ #chibatore #パーソナルトレーナー2025/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チバトレ#チバトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/chibatore#chibatorehttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナー0.26%750<前へ123456...20>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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