プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

©2026 BitStar Inc. All Rights Reserved.

BitStar ID: 1376240
最終曎新日: 2025/11/07
thumbnail

束田綟銙🩰🊢odaaya

フォロワヌ数ランキング: 107,210 䜍

 ãƒ•ã‚©ãƒ­ãƒ¯ãƒŒæ•°

先週比:-

6,184人

マむリストに远加 䞀蚀コメント生成

 ã‚³ãƒ³ãƒ†ãƒ³ãƒ„皮別

 é–¢é€£æŠ•çš¿å›œ 

 é–¢é€£éƒœé“府県 

 äžŠã³æ›¿ãˆ

  • 米粉のたたごサンド♡🍞 ・米粉パン ・平飌い卵 ・海塩 ・GFバタヌ バタヌはたっぷりにしお、 緎習前にも抜矀な補食♡ GFバタヌはすぐに゚ネルギヌになるのよ😍😍　 マペが奜きな方は少しだけお酢いれるのも良いよ☺ 詊しおみおね👊🍞🫶

    2024/07/05に公開- 指定なし

    1.88%

    111

    5

  • 意識するこず🌿　 呌吞ず共に動きの流れ。 音楜ず䞀䜓化するように矎しく動いおいきたい☺ 繊现さも倧事だず思う🫶 お顔は党集䞭です笑笑

    2024/06/25に公開- 指定なし

    1.21%

    74

    1

  • 自分のメンテナンスも🌿 むンプットしお アりトプットする。 この繰り返しが pilatesも、食事も、バレ゚も倧事☺🩷

    2024/06/24に公開- 指定なし

    1.03%

    64

    0

  • 朝䞀 すっきり♡♡ ただいた倧阪🌿　 @pilatesstudio027 倧阪のクラむアント様も 愛媛のクラむアント様も本圓に い぀も有り難うございたす🫶

    2024/06/20に公開- 指定なし

    1.79%

    107

    4

  • 昚日は父の日👔⚜でしたね♡ 今幎も憧れのパパに⚜なれるよう 頑匵っお🌿　 @riki_matsuda_official い぀もお疲れさた☺

    2024/06/17に公開Matsuyama, Ehime 日本 愛媛県

    8.05%

    497

    1

  • 🩰🩰🌿　 土日はお食事のご指導はお䌑みをいただいおいお、 コンクヌルのノァリ゚ヌションをご指導させおもらう事になったので、螊った事ないのもなぁず思い、振り付け芚えお緎習☺🌿　 玠人感満茉だけど、楜しい自習でした♡ 流行りの曲があるから 私の時代にはコンクヌルで芋かけた事なかったなぁ〜🥹　 皆様、玠敵な週末を、、🍀

    2024/06/08に公開- 指定なし

    1.13%

    70

    0

  • odaaya vlog🌿 私のoffday💛　 パロサントを焚いお 家事しお、ストレッチ、 朝ごはん、　 家事しお、バレ゚行っお、プロテむン飲む😊💛

    2024/06/07に公開- 指定なし

    1.13%

    70

    0

  • 今に感謝を🌿🌿　 愛媛では お食事の仕事、pilatesの仕事、 そしお数幎ぶりにバレ゚の仕事も。 あやかちゃん、奜きなものが仕事ですねっお蚀われお ハッずする。 もちろん奜きな物を仕事にするには 頑匵らなきゃいけないずきはある。 私の呚りには努力したくっおいる人ばかりで、 凄く為になるし、そんな人達ずいるずリフレッシュになる☺ 誰ずいるかも䞀緒で、 盎感で嫌な氣を感じる人ずは無理しおたで居なくおいいやんお思えるように☺ 昔から盎感が働き、 それに背いた時は、良くない傟向にあたる。 今の自分にはブレおはいけないずころが あるなぁず今日改めお思った。 　 他人ず比范せず、 自分軞を持おるようになったこの数幎の倉化の幎にも感謝したい。軌道修正 ブラッシュアップしおいきたい☺

    2024/06/03に公開- 指定なし

    1.88%

    115

    1

  • 👊🫶　 自分で遞んだお掋服で😉🩷　 2人cafeで チョコレヌトクッキヌを食べながら ベゞを😂　 トレヌニング埅っおおもらったからね🙆‍♀🙏　 ベゞ å¡© 氎　これはマストです☺🫶

    2024/06/02に公開- 指定なし

    2.49%

    151

    3

  • 👊🍱⚜🌿　 朝ず倜、おや぀はできる限り気を぀けたす☺ もちろん倖食や乱れるずきはあるけれど、 できる範囲のお食事のケアは必ず子䟛のためになるず 信じおる☺🫶　 タンパク質は摂れおたすか お野菜摂れおたすか 糖に䟝存しおない グルテン䟝存しおない 䜎血糖でむラむラしおない 朝の寝起きはどう お食事に関わる事が日垞たくさんあるよ☺🌿 🥗単発カりンセリング　¥24,000 🥗長期指導　¥240,000 ご盞談や、お問い合わせ、ご予玄はDMたで☺

    2024/06/01に公開- 指定なし

    2.7%

    166

    1

  • バレ゚🩰や スポヌツ⚜の際に ドリンク飲めおたすか🀗　 おすすめは 海塩をお氎に入れるこず 氎分はミネラルがないず现胞膜を通過したせん ですので、ただのお氎より 海塩を入れたものを飲んでね☺🩷　 実は 私はスポドリ信者でした。バレ゚団時代は 毎日本は飲んでたした、、 ずにかく最っお元気が出る。 のだけど、お勉匷し始めお お砂糖がすんごい量入っおいるのを知っお 蟞めたした🙇‍♀ 元気が出る🟰血糖倀が䞊がる なぜ血糖倀が䞊がるの なぜならば、、、 癜砂糖により血糖倀を䞊げるからなのです🥹🙏　 私は 血糖倀をスポドリやチョコレヌトで䞊げお 螊っおいたした☺ですが、 それは䜎血糖に確実になりたす💊　 お氎にお塩、 これだけで氎分を適切に補絊しやすくなるので、 詊しおみおね🥹❀

    2024/05/30に公開Matsuyama, Ehime 日本 愛媛県

    0.95%

    58

    1

  • odaaya Ballet time🩰🩷　 この時間は私にずっお倧事な時間で、 少しでもバヌレッスンしたす🌿　 匕退しおからも 毎日少しでもやりたす♡ 促進剀打぀、蚈画出産の日の朝もレッスンしお行ったよ😂　 みなさんの 敎うこずはなんですか🥹🩷

    2024/05/30に公開Matsuyama, Ehime 日本 愛媛県

    1.58%

    94

    4

  • アヌシングしおきた🊵🌿♡ 挔出ず📷も有り難う😂😂🫧♡ 䜓内のバランスを敎えるために 日々デトックスを... そのために私がやる事 ・サラダを食べる事 サラダベビヌリヌフにはクロロフィルずいうものが含たれる。 この、クロロフィルずいうのは 緑の濃い葉野菜🥬など、色玠の濃いもの🌿　 ここに 優れたデトックス効果があるよ 添加物、グルテン、倧気汚染、蟲薬、氎銀、䞍芁なものが腞にはこびり぀いおしたう。そのお掃陀をするのが、 このクロロフィルの圹目🌿　 小腞の絚毛にこびり぀いた、䞍芁な物を取り陀く。 デトックス🌿🌿　 本圓最近いろんなデトックスに興味がある☺ 良い物を入れおも、 コップが満タンだず入らないよ デトックスしお、そこに良い物を入れおいこう

    2024/05/28に公開- 指定なし

    1.57%

    97

    0

  • ehimeでの offtimeの過ごし方🌿👊 玠敵な所だった☺🩷　 有り難うございたした🩷

    2024/05/27に公開- 指定なし

    1.42%

    88

    0

  • pilates🌿　 い぀もお䞖話になる バレ゚の先生もいらしおくださいたした☺🫶　 身䜓を敎え、 螊りやすく...🩰　 バレ゚ダンサヌやアスリヌトっお 同じ動きを繰り返したりもするから 歪み、過緊匵など様々な事が🌿 敎える事により、自分を知り よりパフォヌマンスもupするず考えたす☺🩰　 倧阪、愛媛共にマシヌン pilatesは 倧倉ご予玄が取りにくくなっおおりたすので、 お早めにご連絡ください☺❀ い぀も、有り難うございたす☺

    2024/05/21に公開- 指定なし

    1.73%

    107

    0

  • お客様に蚱可を頂き before afterを🌿　 䜓内の慢性炎症から 栄逊を入れおもなかなか入らなかった。 炎症ずは䜓内の火事🔥 ストレスや、環境、自埋神経、色んな事が関わる。 だから食事指導じゃなくお 食生掻改善指導🌿　 䞍調がなくなり、 自分らしく生きる、happyになる そんな事をサポヌトしたす☺🫶　 こちらのお客様は コツコツ毎日アプロヌチを続けおくださりたした🌿　 正盎報告もアプロヌチも倧倉だず思う。 信頌しおくださり、有り難う☺ 幎内の長期指導は 数枠🈳が埡座いたす🌿　 ・長期指導　¥240,000 ・単発カりンセリング　¥24,000 私自身䞍調から脱したからこそ、 䌝えたいものがありたす🌏🍎

    2024/05/19に公開- 指定なし

    3.33%

    205

    1

  • お気に入りのcafe☕♡ 子䟛ずい぀も䞀緒に公園行く前に寄るよ🌿 日曜日のゆったりなひずずき。

    2024/05/19に公開- 指定なし

    2.17%

    130

    4

  • 👊📷🍊 　 子䟛カメラ🙏　 この埌サッカヌぞ、、 明日は米粉100%の🍞を 持っおいくよ🏫 理解しおくださり感謝🙇‍♀

    2024/05/09に公開Matsuyama, Ehime 日本 愛媛県

    1.91%

    117

    1

  • odaaya pilates🌿　 🐘のワヌク いきすぎちゃうから 気を぀けなくおは😂😂

    2024/05/09に公開- 指定なし

    0.68%

    41

    1

  • pilates🌿　 ただただ緎習が必芁ね⭐ 6月の 倧阪でのpilates 💛pilates studio027💛の ご予玄枠を調敎䞭です 宜しくお願い臎したす😍

    2024/05/08に公開- 指定なし

    0.6%

    36

    1