コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 インドネシア シンガポール 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順2025年前半 独立1年目何もわからずスタート▶️ 色々な出会いがありました😊2026/01/02に公開- 指定なし1.36%1254エンバペの初速が速すぎる理由。 答えは脚じゃない。 脅威の肩甲骨の動きにある🐆2025/12/14に公開- 指定なし1.83%1712足がスッと上がる腸腰筋ドリル。 力まないで腸腰筋が動きやすくなると、脚の上がり方が変わります。2025/11/29に公開- 指定なし1.26%1190スローインは腕じゃない。 胸郭の捻転とゆるみを使うだけで、全身がつながって飛距離が一気に伸びます。 腕の力みも抜けるから、走りもスムーズに速くなる。2025/11/18に公開- 指定なし10.01%9416腸腰筋が爆発するスクワットジャンプ🔥 腸腰筋活性化 股関節も柔らかくなる 中足骨と足首の柔らかさは必須2025/11/09に公開- 指定なし4.58%4312🎉【フットアールスポーツフェスティバル】⚽️ 一般社団法人フットアールスポーツクラブ主催の 「フットアールスポーツフェスティバル」に 有名YouTuber・インフルエンサー・元Jリーガーとして 参加させていただきました！ テーマは「子どもの夢」。✨ たくさんの笑顔とエネルギーにあふれた最高のイベントでした！ 代表の臼井幸平さん（横浜FC時代の元チームメイト）、 ゲストとしてお招きいただき本当にありがとうございました🙇♂️ 子どもたちも楽しそうで、 ゲストの言葉やプレーからきっと多くの刺激やキッカケを 感じ取ってくれたと思います。 素晴らしいイベントをありがとうございました⚽️🌈2025/10/27に公開- 指定なし3.56%3325強烈なシュートは筋力じゃない。 軸足から“重力”を使うことで、ボールをぶち抜く#💥 中国武術 世界チャンピオン・石垣先生から学ぶ“軸の極意”。2025/10/20に公開- 指定なし33.61%3,14929足を動かすのは脚じゃない。 下部肋骨のしなりが、腸腰筋を連動させる。 世界のトップは“肋骨のバネ”で動いている。 佐野日本大学短期大学のトレーニングジムをお借りしました。 ありがとうございました🙏2025/10/18に公開佐野日本大学短期大学 日本 栃木県1.5%1420一流は脚じゃなく“上半身”で抜く。 胸郭が柔らかく自由に動くと、フェイントが変わる👇2025/10/09に公開- 指定なし1.96%1814力じゃない、しなりだ。 ヤマルのドリブルは肋骨から骨盤までがしなやかに連動している。 「柔らかさ」で相手を置き去りにする動き⚡️ #ヤマル #ドリブル #パフォーマンスアップ #身体操作 #サッカー2025/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヤマル#ヤマルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドリブル#ドリブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー#サッカー1.82%1702マンチェスターシティスタジアムツアー🏟️2025/10/01に公開- 指定なし1.61%1511サッカー選手は足を太く鍛えるよりもしなやかさが大事。 世界トップの選手ほど「肋骨から足をしならせる」ように使っています🌍 板倉トレーニングでも、この“波のような連動”を意識。 力ではなく、身体のつながりでプレーすることで、 相手を置き去りにする動きが生まれる⚡️2025/09/22に公開- 指定なし1.8%1700サッカーで背中を固めてボールをキープ？ 実はそれ、軽くなって相手に押されやすい⚡ 中国武術世界チャンピオン石垣正樹さんから教わったのは、 「固めるほど軽く、緩めるほど重くなる」 という逆説。 脱力して重力と引力を味方につけた時、 相手にのしかかる“本当の重さ”が生まれる🌍 筋力より、しなやかさと脱力。 これが当たり負けしない秘訣かもしれない🔥 #身体操作 #パフォーマンスアップ #サッカー #パワーチャージ2025/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー#サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワーチャージ#パワーチャージ1.71%1611【ANNA REDさん個展🎨】 中野新橋のお洒落なBar「小春日」で開催されている 絵画アーティストANNA REDさんの展示に行ってきました✨ 動物たちのナチュラルで優しい世界観に癒されつつ、 歯科矯正の女の子のTシャツプリントがツボすぎて…😆💕 あの感性、たまらん！ この可愛い世界観に触れて 自分の感性もちょっと磨かれた気がします🌿 #ANNARED #個展巡り #アートのある暮らし #中野新橋 #小春日 #感性磨き中2025/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ANNARED#ANNAREDhttps://www.instagram.com/explore/tags/個展巡り#個展巡りhttps://www.instagram.com/explore/tags/アートのある暮らし#アートのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/中野新橋#中野新橋https://www.instagram.com/explore/tags/小春日#小春日https://www.instagram.com/explore/tags/感性磨き中#感性磨き中0.66%602【光と影の物語｜彼末詩郎さん個展】 銀座で開催中の画家・彼末詩郎さんの個展にお邪魔してきました。 1989年、携帯もSNSもない時代に単身スペインへ渡った彼。 東洋人としての視線、文化の壁、孤独。 そして異国の地で迎えた、お父様の死——。 そのすべてを乗り越えて、積み重ねてきた経験と感性。 彼末さんの作品には「光と影」の物語が、まるで身体から湧き出るように描かれています。 粒子のように揺れ、水のように流れる感性が、観る人の内側と静かに響き合う。 アートとアスリート。 表現方法は違っても、“身体で感じて表す”という根っこは同じ。 とても深い刺激を受けました。 自分もいま、新橋でサロンをノリで（笑）オープンしようとしているところ。 新しい挑戦の中にいる身として、背中を押されるような力ももらいました。 #彼末詩郎 #光と影の物語 #銀座個展 #スペインの記憶 #父の死を越えて #感性の旅 #新しいチャレンジ2025/06/11に公開ギャラリー和田 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/彼末詩郎#彼末詩郎https://www.instagram.com/explore/tags/光と影の物語#光と影の物語https://www.instagram.com/explore/tags/銀座個展#銀座個展https://www.instagram.com/explore/tags/スペインの記憶#スペインの記憶https://www.instagram.com/explore/tags/父の死を越えて#父の死を越えてhttps://www.instagram.com/explore/tags/感性の旅#感性の旅https://www.instagram.com/explore/tags/新しいチャレンジ#新しいチャレンジ0.74%682【2010年、人生を賭けたインドネシア挑戦】 Jリーガーとして崖っぷちだった自分。 日本ではオファーもあったけど、 このまま“なんとなく”プロ続けるのが怖かった。 だからこそ、まだ誰も行っていなかった “未開拓の地”インドネシアを選んだ。 …正直、舐めてた。 「俺は日本人だぞ」って、 どこか上から目線で見てた。 でも実際は—— ⚡ 雷で中断 ⚽ ピッチはぬかるみ＋地盤が柔らかすぎ 👊 格闘技レベルのタックル 💥 審判はホーム寄り過ぎてびっくり 📣 スタジアムは人が溢れてピッチ間近まで侵食 もう、何もかもが想像の外。 でも、そんな“めちゃくちゃ”が最高にエキサイティングで、 自分のサッカー人生を変えてくれた。 「ストロングハートがないと生き残れない」 あのとき代理人が言った言葉、今なら分かる。 #サッカー #インドネシアリーグ #挑戦の原点 #プロサッカー選手 #海外挑戦 #Jリーガー #persib2025/06/09に公開Persib インドネシア West Javahttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー#サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/インドネシアリーグ#インドネシアリーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/挑戦の原点#挑戦の原点https://www.instagram.com/explore/tags/プロサッカー選手#プロサッカー選手https://www.instagram.com/explore/tags/海外挑戦#海外挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/Jリーガー#Jリーガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/persib#persib1.31%11410【平日朝サッカーと笑顔の法則】 新橋にサロンをオープンしたものの、正直まだ収益化の道は手探り。 でも、こんな時こそ“好き”を大切にしたい。 だから平日朝からサッカー⚽ やっぱりサッカーは最高に楽しいし、笑顔になれる。 人生はジェットコースターみたいなもん。 でも、過去の“大変だったこと”も、振り返れば全部笑い話になってる。 だから今を楽しもう。 大変な時こそ、笑って過ごす。 止まらず、一歩ずつでも前へ。 「楽しいことをして、笑顔でいれば、福は自然とやってくる」 そんな気がしてます😊 #サッカーのある生活 #新橋サロン #エンジョイサッカー #笑顔が未来を変える #毎日コツコツ #福来たる2025/06/08に公開渋谷区スポーツ施設スポーツセンター 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/サッカーのある生活#サッカーのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/新橋サロン#新橋サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/エンジョイサッカー#エンジョイサッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔が未来を変える#笑顔が未来を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日コツコツ#毎日コツコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/福来たる#福来たる1.53%1441【側屈が変わると、腕が軽くなる⚡️】 今回はフィリピンリーグで活躍するプロサッカー選手・宇野木選手とのセッション🎥 やったのは「ペアで行う側屈の体操」。 自分ひとりでやる側屈は、無意識にブレーキがかかり、可動域が伸びにくい💦 でもペアで、 ✅ 手の形 ✅ 顔の向き ✅ ブレーキを外す“脱力” この3つを意識して側屈させると… 肋骨が大きく動き、可動域が一気にアップ！ そして腕を回すと、驚くほど「肋骨から繋がる」感覚が出てきて、 ✨腕が羽のように軽くなる✨ スポーツをしている人はもちろん、肩の重さが気になる人にもぜひやってみてほしい体操です💡 #肩こり #身体操作 #ペアストレッチ #骨ストレッチ #サッカー選手2025/06/07に公開新橋 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/ペアストレッチ#ペアストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨ストレッチ#骨ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー選手#サッカー選手0.89%840🎥【いつかのYouTube撮影】 お手伝いのはずが… つい我慢できず、前に出すぎちゃいました⚽️ フリーキック企画の“壁役”で登場💥 ローランドさんの至近距離からの強烈シュートにビビって思わず避ける → 小針くん（GK）に怒られる😱 続いて、同級生・佐藤寿人のキック。 狙いが甘かったのか… まさかの俺がヘディングクリア！💨 壁なのにクリアで盛り上がるという謎展開に😂 芸人ばりに爪痕だけは残しに行った、あの日の記憶🎬 #ローランド #佐藤寿人 #youtbe #サッカー #フリーキック2025/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローランド#ローランドhttps://www.instagram.com/explore/tags/佐藤寿人#佐藤寿人https://www.instagram.com/explore/tags/youtbe#youtbehttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー#サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーキック#フリーキック1.14%1053💥地味にキツい!? 話題のプランクチャレンジ💥 インフルエンサーの間でバズってる 肘をつかない！手のひら＆つま先だけで真っすぐ支える“ストレートプランク”🔥 見た目は簡単そう… でも、やってみると全身プルプル😂 🧠体幹・軸・重心のコントロールが試されます！ ぜひチャレンジしてみて💪 できたらコメントで教えてね📩 #プランクチャレンジ #体幹トレーニング #ストレートプランク #全身トレ #チャレンジ系 #やってみた #軸トレ #見た目以上にキツい2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プランクチャレンジ#プランクチャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレートプランク#ストレートプランクhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身トレ#全身トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャレンジ系#チャレンジ系https://www.instagram.com/explore/tags/やってみた#やってみたhttps://www.instagram.com/explore/tags/軸トレ#軸トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/見た目以上にキツい#見た目以上にキツい0.45%430<前へ123456...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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