コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【「すごいね」で終わらせない。内側を育てる声かけとは？】 「すごいね！」 「えらいね！」 「上手だね〜！」 ついつい、子どもを褒めるときに出てくるこの言葉。 実は、子どもの“自己肯定感”にはちょっと注意が必要なんです。 心理学の研究によると、 「外からの評価（＝外発的動機）」で行動を促されると、 自分の「やってみたい」「好き」「やってみよう」という “内発的動機”が育ちにくくなると言われています。 つまり「褒められたいからやる」というクセがつくと、 褒めてくれる人がいないと頑張れない子になる可能性も。 ◎今日からできる！内側を育てる声かけ 🟡「すごいね！」→「頑張ってたね、どうだった？」 🟡「えらいね！」→「自分で選んだんだね」 🟡「上手〜！」→「工夫したんだね、教えてくれる？」 🟡「はやいね！」→「どんな気持ちだった？」 🟡「よくできたね！」→「できて嬉しかったね」 「子どもがどう感じたか」に目を向けるだけで、 “自分で自分を認められる子”に育ちます。 ◎もしかして…あなたの子ども時代も？ 「できた＝すごい」「結果＝認められる」 そんなふうに育ってきたママほど、 無意識に“結果重視”の声かけをしてしまいがち。 でも、それはあなたのせいじゃありません。 環境がそうだっただけ。ここから変えていけば大丈夫。 📩 今なら【無自覚押しつけママ診断】を無料プレゼント中🎁 「私の愛情の伝わり方、どうなんだろう？」と思った方は 公式LINEから受け取ってくださいね👇 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー さるがくこ🌱0~5歳子育て不安からママを救うプロ @sarugakuko このアカウントでは、 ママのイライラの根本を探り、 子どもの心と脳を育てるエビデンスありの 声掛けや子育てのヒントを お伝えしていきます😊 「子育てに自信がない…」 「このままじゃ後悔しそう…」 そんな不安があるママは 投稿チェックしてみてね😊 ⚠️今だけ 【無自覚押さえつけママ診断】配布中！ 受取は公式ラインから2025/10/28に公開- 指定なし0.08%300子どもを泣き止ませようとしてるママへ ✔ 泣いたらすぐ抱っこ ✔ 慌ててお菓子やおもちゃで気をそらす ✔ 「泣かないで！」と焦る自分に自己嫌悪 がんばって泣き止ませようとしてない？ でも実は、「すぐ泣き止ませる」対応こそが、子どもの心を縛ることになるかも。 子どもが感情を自由に表す経験が少ないと、感情調整力が育ちにくいという研究があります。 泣くことを遮断され続けると、子どもは感情を抑圧する癖をもつようになり、後年のストレス反応につながるリスクも．．． 🌱 今すぐできる泣き止ませない代わりの関わり 安全を確かめたうえで、しばらくそばにいる 「悲しかったね」「痛かったね」と代弁してあげる 泣き終わったあと、「泣いてがんばったね」と声をかける ーーーーーーー さるがくこ🌱0~5歳子育て不安からママを救うプロ @sarugakuko このアカウントでは、 ママのイライラの根本を探り、 子どもの心と脳を育てるエビデンスありの 声掛けや子育てのヒントを お伝えしていきます😊 「子育てに自信がない…」 「このままじゃ後悔しそう…」 そんな不安があるママは 投稿チェックしてみてね😊 ⚠️今だけ 【無自覚押さえつけママ診断】配布中！ 受取は公式ラインから2025/10/22に公開- 指定なし0.03%100「ごめんなさいは？」の強要、実は逆効果かも？ つい言ってしまいがちな「ほら、ごめんなさいは？」 でも、これを繰り返すと、子どもは**“反省より服従”を覚えてしまう**ことがあります。 🧠【エビデンスより】 発達心理学では、子どもが「悪いことをした」と内省し、他者に共感して謝罪できるようになるのは5〜7歳頃以降。 特に3〜4歳ごろまでは、まだ「相手の気持ちを自分のことのように感じる力」が育っていません。 だから、ただ口先で「ごめんなさい」と言っても、本当の意味での反省や謝罪ではないんです。 この時期に口だけの謝罪を強要することが続くと、「言えばいいんでしょ」の気持ちを育ててしまうことに．．． 🌱今すぐできる！声かけの工夫 ❌「ごめんなさいは？」 ⭕「どう思ったか、話してみようか」 ⭕「イヤだったよね。どうしたらいいかな？」 👉 こうすることで、**“考える力”や“気持ちを言葉にする力”**が育ちます。 「なぜ“ごめんなさい”を強要してしまうのか？」 ママ自身の育ちの背景が関係していることも。 ママの心と子どものケアの仕方は公式ラインから 無料相談へ😊 ーーーーーーー さるがくこ🌱0~5歳子育て不安からママを救うプロ @sarugakuko このアカウントでは、 ママのイライラの根本を探り、 子どもの心と脳を育てるエビデンスありの 声掛けや子育てのヒントを お伝えしていきます😊 「子育てに自信がない…」 「このままじゃ後悔しそう…」 そんな不安があるママは 投稿チェックしてみてね😊 ⚠️今だけ 【無自覚押さえつけママ診断】配布中！ 受取は公式ラインから2025/10/18に公開- 指定なし0.02%70🎧 ママの「ちょっと待ってて」が育てる、子どもの◯◯力とは？ 「今これしてるから、ちょっと待ってて〜」 つい口にしてしまうこの言葉。 でも子どもが「今！今！今ーーー！」と叫び続けてると、罪悪感やイライラがじわじわ…。 でも実はこれ、子どもの“待つ力＝セルフコントロール”を育てるチャンスかもしれません。 「ちょっと待って！」の連発で 「どうせママは構ってくれない」と思わせてしまうと、 自己肯定感の土台がぐらつくことも。 でも逆に、「ちゃんと待ったら、かまってもらえた」という成功体験があると 自己調整力や信頼感もぐっと育ちます✨ ポイントはたった3つ： ▶待ってて】だけで終わらせず、「●分後に●●するね」と見通しを伝える ▶必ず“待っててくれてありがとう”を言う ▶待つ練習ができた！と、成長を見つけて伝える 待てた子どもほど将来の自己調整力や学業・対人関係が良好という研究結果も。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー さるがくこ🌱0~5歳子育て不安からママを救うプロ @sarugakuko このアカウントでは、 ママのイライラの根本を探り、 子どもの心と脳を育てるエビデンスありの 声掛けや子育てのヒントを お伝えしていきます😊 「子育てに自信がない…」 「このままじゃ後悔しそう…」 そんな不安があるママは 投稿チェックしてみてね😊 ⚠️今だけ 【無自覚押さえつけママ診断】配布中！ 受取は公式ラインから2025/10/14に公開- 指定なし0.03%130💭なんで！？って責めるような言い方になっちゃうママへ ✔ 「またやったの？なんで？」 ✔ 「なんで言ったのにできないの？」 ✔ 「なんで言ってくれないの？」 …自分でも責めたいわけじゃないのに、責め口調になってしまう。 そのあと自己嫌悪で落ち込む... こんなこと繰り返してませんか？ 🔍【「なんで？」が責め口調に聞こえる理由】 子どもは「なんで？」と聞かれても、 ✅うまく説明できない ✅何か悪いことをした気持ちになる ✅答えられず黙り込んでしまう 結果として「話せない」「伝えられない」子になってしまうことも。 就学前の子どもは「理由を論理的に説明する力」が未熟なため、 抽象的な質問（例：なんでそうしたの？）には答えられないことが多いんです。 また、親からの“過剰な詰問”は、親子関係の萎縮・回避的コミュニケーションを引き起こすリスクも。 ✅【すぐにできる声かけの置きかえ】 🔄「なんで〇〇したの？」 → 🗣「〇〇したかったのかな？」 🔄「なんで言えなかったの？」 → 🗣「言いにくかったのかな」 「なんで？」を“気持ちに寄り添う言葉”に置き換えるだけで、 子どもの心の扉が開きやすくなります✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー さるがくこ🌱0~5歳子育て不安からママを救うプロ @sarugakuko このアカウントでは、 ママのイライラの根本を探り、 子どもの心と脳を育てるエビデンスありの 声掛けや子育てのヒントを お伝えしていきます😊 「子育てに自信がない…」 「このままじゃ後悔しそう…」 そんな不安があるママは 投稿チェックしてみてね😊 ⚠️今だけ 【無自覚押さえつけママ診断】配布中！ 受取は公式ラインから2025/10/10に公開- 指定なし0.03%110💡「ごめんね」を、ちゃんと子どもに言えていますか？ ママだって人間。 イライラして怒鳴ったり、誤解して叱っちゃったり…ありますよね。 でも、そのあとスルーしてしまう癖があると、 子どもの心にはこんなメッセージが残ります👇 「大人は間違えても謝らない」 「謝るって恥ずかしいこと」 「謝ったら負けなんだ」 🧠【エビデンスで見る「謝る親」の効果】 アメリカ心理学会（APA）の研究によると、 親が謝る姿を見た子どもは「自己開示」や「自己修正力」が高まる傾向があり、 信頼関係が深まることが示されています。 また、発達心理学でも、「親の“行動モデル”」が 子どもの社会性を育てる最大要因のひとつとされています。 つまり、「親が謝る姿」は、最高の教育なんです。 ✅【すぐにできる対策】 🔸イライラして叱ったあとに 👉「さっきは大きな声でごめんね。ママも疲れてたんだ」 👉「〇〇の話をちゃんと聞けばよかった、ごめんね」 🔸子どもが驚いたり、不安そうな顔をしていたら 👉「こわかったよね、ごめんね」 謝る＝信頼を修復する一歩。 「謝る親」は、子どもにとって最も安心できる存在です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー さるがくこ🌱0~5歳子育て不安からママを救うプロ @sarugakuko このアカウントでは、 ママのイライラの根本を探り、 子どもの心と脳を育てるエビデンスありの 声掛けや子育てのヒントを お伝えしていきます😊 「子育てに自信がない…」 「このままじゃ後悔しそう…」 そんな不安があるママは 投稿チェックしてみてね😊 ⚠️今だけ 【無自覚押さえつけママ診断】配布中！ 受取は公式ラインから2025/10/06に公開- 指定なし0.04%170💡「ありがとうは？」とつい言ってしまうママへ 子どもが「ありがとう」と言わないと不安になる。 「ちゃんと感謝できる子に育ってほしいから」―― そう思うママは多いですよね。 でも実は、感謝の気持ちを“言わされる”経験が続くと、 言葉と気持ちがバラバラになりやすいんです。 🔍【エビデンス】 発達心理学では、2〜4歳ごろは「自己中心性」の時期。 他者の立場に立って感情を想像する力（＝共感性）はまだ発達途中です。 つまり、「ありがとう」の意味や文脈を理解するのには時間がかかるのです。 また、強制的に言わせるよりも、親がモデルとなって自然に使う方が、 子どもは「ありがとうってこういう時に言うんだ」と身につけやすいこともわかっています。 ✅【すぐにできる対策】 🔸「ありがとうは？」と言いたくなったら… →代わりにこう伝えてみましょう。 👉「嬉しいね、〇〇くれたね」 👉「もらって嬉しかったね、素敵だったね」 👉「〇〇くんが笑ってるとママも嬉しいよ」 こんなふうに気持ちを代弁してあげることで、 子どもの中に“感謝”が自然と育っていきます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー さるがくこ🌱0~5歳子育て不安からママを救うプロ @sarugakuko このアカウントでは、 ママのイライラの根本を探り、 子どもの心と脳を育てるエビデンスありの 声掛けや子育てのヒントを お伝えしていきます😊 「子育てに自信がない…」 「このままじゃ後悔しそう…」 そんな不安があるママは 投稿チェックしてみてね😊 ⚠️今だけ 【無自覚押さえつけママ診断】配布中！ 受取は公式ラインから2025/10/02に公開- 指定なし0.11%420「ふざけてるの！？」「ちゃんと反省して！！」 こっちは真剣なのに、 ニヤニヤ、くねくね、でんぐり返し😫 ついついヒートアップして怒ってしまったあと、 「私、怒りすぎたかも…」って落ち込む... でもね、 あの笑顔、実は“ふざけ”じゃないかもしれません。 🧠笑うのは、防衛本能のひとつ ☑️強いストレスがかかったとき ☑️怖い気持ちをうまく言えないとき ☑️“怒られる空気”に耐えきれないとき → 子どもは“笑ってごまかす”という手段を取ることがあります。 これ、大人の面接や緊張場面と一緒なんです。 💬子どもが安心する声かけ3選 ① 「びっくりしちゃったのかな？」って代わりに言葉にする ② 「怖かったかもね」って“気持ち”に寄り添う ③ まずはママが深呼吸して、自分の反応を整える 「笑ってる＝わかってない」じゃない。 その笑顔の奥に、伝えきれない気持ちが隠れてるんです。 🧘♀️ママができることは… まずは深呼吸 子どもの“困った行動”の奥をのぞいてみる 「気持ちがうまく出せなかったんだね」と代弁する 💌ママへ 思わず怒鳴ったあと、 「また強く当たっちゃった…」って落ち込む日もある。 でもね、 ママも“どうしたら伝わるか”を学んでる途中。 怒ってしまっても、 あとで優しく寄り添えるママは、ちゃんと愛のあるママです。 📌保存して、また同じ場面が来たときに見返して。 💬「うちもあるある！」って思ったらコメントで話してね。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー さるがくこ🌱0~5歳子育て不安からママを救うプロ @sarugakuko このアカウントでは、 ママのイライラの根本を探り、 子どもの心と脳を育てるエビデンスありの 声掛けや子育てのヒントを お伝えしていきます😊 「子育てに自信がない…」 「このままじゃ後悔しそう…」 そんな不安があるママは 投稿チェックしてみてね😊 ⚠️今だけ 【無自覚押さえつけママ診断】配布中！ 受取は公式ラインから #子育て2025/09/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育て0.05%180💥感情的に怒鳴ってしまうママへ 子どもは可愛い。 でも、気づいたら怒鳴ってる。 そのあとの自己嫌悪で、泣きたくなる…。 それ、がんばっているママほど感じていることです。 🔍【感情的に怒鳴ってしまう“本当の理由”】 感情の「コップ理論」 私たちの感情は、目に見えないコップに水がたまっていくように少しずつストレスが蓄積され、ある一滴（例えば、子どもの“またか…”な行動）がきっかけで、バーッとあふれ出します。 これは「扁桃体ハイジャック」と呼ばれ、 脳の感情中枢が“緊急反応モード”になってしまう現象。 つまり、「冷静になろう」と思っても、脳がそれを許してくれない状態なんです。 ✅【すぐにできる解決策】 怒鳴るのをやめる第一歩は、怒りを抑えることではありません。 ✔ まずは怒ってもいいと認める ✔ 怒りの「前兆」に気づく（呼吸が浅くなる、手が冷える など） ✔ 限界になる前に“ママの気持ち”を小出しに伝える たとえば： 🗣「今、ママちょっとイライラしてるかも」 🗣「1人になりたいなって思ってるよ」 これだけで、爆発を防げることがあります。 📻もっと知りたいママへ ラジオでは、 🧠怒鳴る脳のしくみ 🧘♀️怒りを整える3ステップ 🎤子どもに響く“言い直し”テクニック などを、わかりやすく解説中📻✨ ▶プロフィールのハイライトから聞いてみてね ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー さるがくこ🌱0~5歳子育て不安からママを救うプロ @sarugakuko このアカウントでは、 ママのイライラの根本を探り、 子どもの心と脳を育てるエビデンスありの 声掛けや子育てのヒントを お伝えしていきます😊 「子育てに自信がない…」 「このままじゃ後悔しそう…」 そんな不安があるママは 投稿チェックしてみてね😊 ⚠️今だけ 【無自覚押さえつけママ診断】配布中！ 受取は公式ラインから #子育て2025/09/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育て0.04%140＼日本人の8割が無自覚毒親／ “ロストワンタイプ”のアダルトチルドレンが、 ついやってしまう子育てとは？ ロストワンタイプの AC（アダルトチルドレン）だったママは、 こんな特徴を持っていることが多いんです👇 ☑️ 家族の中で「空気」のような存在だった ☑️ 感情を出すことを避けて、目立たないようにしていた ☑️ 自己表現が苦手で、人とのつながりも薄かった そんな環境で育ったあなた。 ママになってから、こんなふうに 子どもとの距離を感じていませんか？ 💬子：「今日、学校でイヤなことがあった…」 👩👧👦親：「そうなんだ（スマホを見ながら）」 💬子：「友だちとうまくいかない…」 👩👧👦親：「あなたは静かだからね…。まあ、仕方ないよ」 こうした声かけの奥には、 「感情は出さないもの」 「一人でなんとかしなきゃ」という “気配を消して生きる癖”が隠れているのかもしれません。 でもね、子どもが本当に求めているのは、 「気持ちに寄り添ってくれる存在」。 一緒に感じてくれる人がいるだけで、心は軽くなるんです。 📘【どうすればいい？】 ロストワンタイプのACママに必要なのは 「感情に名前をつける力」と「小さな成功体験のサポート」。 ＼ たとえば、こんなふうに変えてみよう ／ 💬子：「今日、学校でイヤなことがあった…」 👩👧👦親：「それはつらかったね。どんなことがあったの？」 💬子：「発表するの苦手…」 👩👧👦親：「じゃあ、家で練習してみる？少しずつでいいよ」 🌱「わかってもらえた」 🌱「助けを求めてもいいんだ」 そう思える関わりは、 子どもの【安心感と自己表現力】を育てる土台になります。 もしあなたが、 「どう反応すればいいかわからない」 「子どもの気持ちに向き合うのが怖い」 そんなふうに感じたときは―― 無理に笑わなくても大丈夫。 あなたがそこにいるだけで、もう十分なんです。 📣 親子の自己肯定感を育てる講座 MaMa-Commu 心理学×気質診断で、 親子関係がふっとラクになるヒントをお届けします🌷 プロフィールの公式LINEリンクからチェックしてね😌2025/06/16に公開- 指定なし0.08%310＼日本人の8割が無自覚毒親／ “スケープゴートタイプ”のアダルトチルドレンが、 ついやってしまう子育てとは？ スケープゴートタイプの AC（アダルトチルドレン）だったママは、 こんな特徴を持っていることが多いんです👇 ☑️ いつも「家族の問題の元」とされてきた ☑️ 反抗的だと見なされ、理解されなかった ☑️ 怒られたり責められたりするのが当たり前だった そんな環境で育ったあなた。 ママになってから、こんなふうに 自分や子どもを責めていませんか？ 💬子：「お友達とケンカしちゃった…」 👩👧👦親：「なんでそんなことしたの？ちゃんとしなさい！」 💬子：「やだ！まだ帰らない！」 👩👧👦親：「そんなわがまま言うなら置いていくよ！」 こうした声かけの奥には、 「いい子じゃないとダメ」 「私がちゃんとさせなきゃ」という “責められ役”としての癖が隠れているかもしれません。 でもね、子どもが本当に求めているのは、 「気持ちをわかってもらえること」。 正しさじゃなく、“安心して感情を出せる場所”なんです。 📘【どうすればいい？】 スケープゴートタイプのACママに必要なのは 「自分を責めないまなざし」と「感情への共感」。 ＼ たとえば、こんなふうに変えてみよう ／ 💬子：「ケンカしちゃった…」 👩👧👦親：「そうだったんだね。悔しかった？悲しかった？」 💬子：「やだ！まだ帰らない！」 👩👧👦親：「楽しかったんだね。もう少しだけいたかったんだね」 🌱「気持ちをわかってもらえた」 🌱「怒られなくても受け入れてもらえる」 そう思える関わりは、 子どもの【安心感と信頼感】を育てる土台になります。 もしあなたが、 「子どもに怒りすぎてしまう」 「また私が悪い気がする…」 そんなふうに苦しくなるときがあったら―― まずは、あなた自身が 「悪くない」と気づいてあげてください。 あなたが責めるのをやめたとき、 子どもとの関係もやわらかく変わっていきます🍃 📣 親子の自己肯定感を育てる講座 MaMa-Commu 心理学×気質診断で、 親子関係がふっとラクになるヒントをお届けします🌷 プロフィールの公式LINEリンクからチェックしてね😌2025/05/02に公開- 指定なし0.32%1210＼日本人の8割が無自覚毒親／ “ヒーロータイプ”のアダルトチルドレンが、 ついやってしまう子育てとは？ ヒーロータイプの AC（アダルトチルドレン）だったママは、 こんな特徴を持っていることが多いんです👇 ☑️ 家族の「誇り」として期待に応えてきた ☑️ 努力家で完璧主義、でも内心いつも不安 ☑️ 「成果」でしか自分の価値を感じられない そうやって、ずっと頑張ってきたあなた。 でも、気づいたらこんな言葉を 子どもに言っていませんか？ 💬子：「テストで80点だったよ！」 👩👧👦親：「なんで100点じゃないの？次はもっと頑張って」 💬子：「もう疲れたから休みたい…」 👩👧👦親：「もっと頑張ればいいことあるよ」 こうした声かけには、実は 「完璧じゃないと愛されない」 という無意識の前提が隠れています。 でもね、子どもが本当に安心するのは、 “失敗しても、頑張れなくても、受け入れてもらえる” という感覚なんです。 📘【どうすればいい？】 ヒーロータイプのACママに必要なのは 「条件のない愛情」と「過程への注目」。 ＼ たとえば、こんなふうに変えてみよう ／ 💬子：「テスト80点だった…」 👩👧👦親：「頑張ったね！どこができたか一緒に見てみようか？」 💬子：「負けちゃった…」 👩👧👦親：「結果は悔しいよね。でも練習、すごく頑張ってたよね」 🌱「失敗しても、愛されてる」 🌱「できなくても、大丈夫」 そう思える関わりは、 子どもの【自己肯定感】を育む土台になります。 もしあなたが、 「つい子どもに厳しくしてしまう」 「頑張ることしか教えてあげられない」 そんな風に悩んでいたら… まずは、あなた自身が“ありのまま”で大丈夫だと 知ってください。 あなたがゆるむことで、 子育てにも、あたたかい風が流れ始めますよ🍃 📣 親子の自己肯定感を育てる講座 MaMa-Commu 心理学×気質診断で、 親子関係がふっとラクになるヒントをお届けします🌷 プロフィールの公式LINEリンクからチェックしてね😌2025/04/10に公開- 指定なし0.16%612あなたの「アダルトチルドレン」 子育てに表れているかも？😫 日本人の８割が アダルトチルドレンと 言われている現代。 「なぜか子どもに厳しくしてしまう」 「子どもの感情に寄り添えない」 それは、あなた自身の 過去の経験が影響しているかも😢 チェックリストで 自分が当てはまるものがないか 確認してみてね！ 1. ヒーロータイプ （完璧主義・頑張りすぎる） ✅ 成績に厳しくなりがち ✅ 失敗をすぐに指摘してしまう ✅ 完璧を求めて自分を追い込む ✅ 子どもに効率を求めすぎる ✅ 結果にばかり注目してしまう 2. スケープゴートタイプ （怒りやすい・反抗的） ✅ 子どもの反抗にすぐ怒ってしまう ✅ 自分が責められている気がする ✅ 「ダメな親だ」と感じやすい ✅ 子どもに強く反発してしまう ✅ 子どもに突き放すことが多い 3. ロストワンタイプ （感情を抑え込む・消極的） ✅ 子どもを放置してしまう ✅ 子どもが泣いても どうしていいかわからない ✅ 本音を伝えず我慢してしまう ✅ 子どもの悩みを流してしまう ✅ 子どもとの会話が少ない 4. ピエロタイプ （ふざけてごまかす） ✅ 重要な話を冗談で流す ✅ 子どもが悲しいとき、 明るくしようとする ✅ 家庭内の問題を笑いで誤魔化す ✅ 相談に冗談で返してしまう ✅ つらい気持ちを押し殺し明るく振る舞う 5. プラケータータイプ （自己犠牲・気を使いすぎる） ✅ 子どもの要求を何でも聞いてしまう ✅ 子どもに我慢を強いてしまう ✅ 「ダメ」と言うのが苦手 ✅ 自分の希望を言えない ✅ 子どものために 頑張りすぎて疲れる 6. イネイブラータイプ （問題を見ぬふりをする） ✅ 子どもの悪さを見て見ぬふり ✅ ルールが曖昧で放置しがち ✅ 子どもの悩みを流してしまう ✅ 親としてどうすればいいかわからない ✅ 子どもとの関わりを避けてしまう どのタイプにチェックが多くついた？ もちろん アダルトチルドレンの傾向が あるからといって、 悪い親というわけではない！ 過去の影響に気づき向き合うことで 子どもとの関係をより良いものに していくことができるよ😌 次の投稿では、それぞれのタイプが 子育てにどう影響するのか 具体例と対策解説していきます！ 😊 #子育て #毒親 #自己肯定感2025/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感0.31%1154「また怒りすぎた…😢」と 自己嫌悪になる前に知ってほしいこと！ 子どもには優しくしたいのに、 気づけば親と同じ怒り方をしてしまう…。 それには 科学的な理由 があるんです！ 🧠 ① モデリング学習 → 幼い頃に親の怒り方を見て、無意識に学習している。 🪞 ② ミラーニューロン → 目の前の行動を無意識に真似る脳の仕組み。 🔄 ③ デフォルト反応 → 過去の経験から作られた 「自動的な反応」が出てしまう。 でも、大丈夫！ 気づけば変えられる✨ まずは「またやっちゃった…」と落ち込むのではなく、 「気づけた自分、偉い！」と思ってあげよう。 少しずつ変えていけばOK！😊💛 #子育て #毒親 #自己肯定感2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感0.47%1800「また怒ってしまった…😢」 「子どもに優しくしたいのに、ついキツく言ってしまう💦」 そんな自分を責めていませんか？ でもね、感情のコントロールって 「性格」じゃなくて「スキル」 なんです✨ 怒りのメカニズム を知って 「反射的に怒る」から 「冷静に対応できる」自分へ シフトしましょ😌 まず、 「怒り」は意志の力だけで コントロールできるものではない！ 怒りは 脳の扁桃体から生まれる 「防衛反応」。 やわらげる為には ・怒りを認識する ・「反応」ではなく「対応」する ・怒りを記録する ・自分の思考を知る ことが有効！ そして、忘れてはいけないのが 「怒りは連鎖する」 ということ。 詳しくは次回投稿でお話しします！ #子育て #毒親 #自己肯定感2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/毒親#毒親https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感0.27%966@sarugakuko ◀︎他の投稿はこちら🌱 「コレをしたらお菓子を買ってあげるよ」 「おもちゃをあげるからそれは止めてね」 子どもをモノで釣ってしまうことあるよね？ ご褒美をあげて子どもの行動をコントロールするのは 大人にとって実に手っ取り早い方法 ▶︎子どもを楽に動かすことができる ▶︎子どもはご褒美がもらえる ▶︎結果的に前向きに取り組める 一見、Win-Winな方法にも思えるよね？ だけど！ ご褒美作戦はおすすめできません！ なぜならそういった経験が続くと 行動そのものに意味を持って 取り組むことができなくなって ご褒美が与えられない時に 動かなくなっちゃうから 『威圧的な態度をとる』 『罰を与える』ことにも同じ効果がある！ じゃあどうすればいいの？ 子どもの頑張りを認め褒めて 喜んであげましょう！ 人に喜ばれるというのは 副作用のないご褒美！ 些細なことでも『子どもなりに頑張った部分』を 見つけて認めてあげてよう！ ポイントは ▶︎｢結果｣ではなく｢過程｣や｢努力｣に注目する ▶︎些細なことでも継続する ▶︎褒めるだけでなく喜ぶ 自分の行いに価値がある と感じることが前向きに物事に取り組む 「やる気を出す」原動力になるよ！ ちなみに 頑張りを価値付けることができる場合は モノを与えるのが効果的なことも！ ▶︎自分がどれたけ頑張れたかを確認し実感できる ▶︎それを見て周りの人に頑張りを喜んでもらえる 上手に活用してみてね😊 大人にとっては 当然のことだったり 些細なことだったり 時間に追われていたり 子どもの小さな頑張りを 見逃してしまいがち、、、 まずは子どもの 小さな努力に気づく親の目 を養っていきたいね😊 #0歳 #1歳 #2歳 #3歳 #さるがくこ2025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/0歳#0歳https://www.instagram.com/explore/tags/1歳#1歳https://www.instagram.com/explore/tags/2歳#2歳https://www.instagram.com/explore/tags/3歳#3歳https://www.instagram.com/explore/tags/さるがくこ#さるがくこ0.34%1293@sarugakuko ◀︎他の投稿はこちら🌱 何度言っても子どもが言うことを聞いてくれない！と思ってるママへ 子どもに伝わる言い換え集 保存版です😌❤️ 伝わる言葉選びに大きく関わる 生まれながらの「気質」について 投稿予定だよ😊 まずは自分の気質を知りたい！という人は この投稿に 「好きな食べ物」をコメントして セルフ診断チェックシートを受け取ってね🎁 他にも 子育てをするなら 絶対知っておいてほしい！ 情報を発信中！ 🌱さるがくこ 子育て不安からママを救うプロ ↓公式ライン↓ line.me/R/ti/p/%2540549pwrsz 🌱親なら誰もが一度は抱える不安 「私の子育て、これでいいのかな？」 を、確かなエビデンスで解決 🌱書籍、論文、知育教室などを研究して得た最新知育情報をまとめて発信✨ 🌱子供のことを考えるママやパパをサポートするアカウントです😊 フォローはこちら→ @sarugakuko ぜひフォローしてね!🥰 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #うちのこちゃんと育ってる？ #脳育 #知育 #自己肯定感 #非認知能力 #子育て #0歳 #1歳 #2歳 #3歳 #育児 #気質 #さるがくこ2025/01/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うちのこちゃんと育ってる#うちのこちゃんと育ってるhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳育#脳育https://www.instagram.com/explore/tags/知育#知育https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/非認知能力#非認知能力https://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/0歳#0歳https://www.instagram.com/explore/tags/1歳#1歳https://www.instagram.com/explore/tags/2歳#2歳https://www.instagram.com/explore/tags/3歳#3歳https://www.instagram.com/explore/tags/育児#育児https://www.instagram.com/explore/tags/気質#気質https://www.instagram.com/explore/tags/さるがくこ#さるがくこ0.87%235100@sarugakuko ◀︎他の投稿はこちら🌱 うちの子本当に言うことをきいてくれない...! って思っていませんか？ それ、「言うことをきかない」のではなく「伝わっていない」のかも？ 他にも 子育てをするなら 絶対知っておいてほしい！ 情報を発信中！ 🌱さるがくこ 子育て不安からママを救うプロ ↓公式ライン↓ line.me/R/ti/p/%2540549pwrsz 🌱親なら誰もが一度は抱える不安 「私の子育て、これでいいのかな？」 を、確かなエビデンスで解決 🌱書籍、論文、知育教室などを研究して得た最新知育情報をまとめて発信✨ 🌱子供のことを考えるママやパパをサポートするアカウントです😊 フォローはこちら→ @sarugakuko ぜひフォローしてね!🥰 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #うちのこちゃんと育ってる？ #脳育 #知育 #自己肯定感 #非認知能力 #子育て #0歳 #1歳 #2歳 #3歳 #育児 #気質 #さるがくこ2024/12/31に公開- 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#1歳 #2歳 #3歳 #育児 #気質 #さるがくこ2024/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うちのこちゃんと育ってる#うちのこちゃんと育ってるhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳育#脳育https://www.instagram.com/explore/tags/知育#知育https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/非認知能力#非認知能力https://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/0歳#0歳https://www.instagram.com/explore/tags/1歳#1歳https://www.instagram.com/explore/tags/2歳#2歳https://www.instagram.com/explore/tags/3歳#3歳https://www.instagram.com/explore/tags/育児#育児https://www.instagram.com/explore/tags/気質#気質https://www.instagram.com/explore/tags/さるがくこ#さるがくこ0.24%910@sarugakuko ◀︎他の投稿はこちら🌱 大人になっても生きづらさを抱える原因になってしまう「いい子症候群」 防ぐためにできることはある？ 他にも 子育てをするなら 絶対知っておいてほしい！ 情報を発信中！ 🌱さるがくこ 子育て不安からママを救うプロ ↓公式ライン↓ line.me/R/ti/p/%2540549pwrsz 🌱親なら誰もが一度は抱える不安 「私の子育て、これでいいのかな？」 を、確かなエビデンスで解決 🌱書籍、論文、知育教室などを研究して得た最新知育情報をまとめて発信✨ 🌱子供のことを考えるママやパパをサポートするアカウントです😊 フォローはこちら→ @sarugakuko ぜひフォローしてね!🥰 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #うちのこちゃんと育ってる？ #脳育 #知育 #自己肯定感 #非認知能力 #子育て #0歳 #1歳 #2歳 #3歳 #育児 #気質 #さるがくこ2024/12/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うちのこちゃんと育ってる#うちのこちゃんと育ってるhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳育#脳育https://www.instagram.com/explore/tags/知育#知育https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/非認知能力#非認知能力https://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/0歳#0歳https://www.instagram.com/explore/tags/1歳#1歳https://www.instagram.com/explore/tags/2歳#2歳https://www.instagram.com/explore/tags/3歳#3歳https://www.instagram.com/explore/tags/育児#育児https://www.instagram.com/explore/tags/気質#気質https://www.instagram.com/explore/tags/さるがくこ#さるがくこ0.26%9631234...13>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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