寝る前のおウチYOGA習慣:::yogafab:::

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＼yogafab ご愛用者様ご紹介／お久しぶりの更新になってしまいました…！そんな中でも新しくフォローしてくれる方々がいらっしゃり嬉しく思います☺️ 少し前ですが・・・・ @mama.nadiyoga さまにヨガファブをご紹介していただきました◎ いつも素敵にヨガファブを使用してくださりありがとうございます！ @mama.nadiyoga 様は熊本県熊本市にあるヨガスタジオ「ナディーヨガ」を経営されています。ナディーヨガでは、なんと！ヨガファブを使用したヨガレッスンも行ってくださっています！妊婦さんもお子様連れでも参加OKなママに寄り添ったヨガスタジオで、ライフスタイルに合わせた様々なクラスがあるのが魅力的です◎ Instagramでも様々な情報を発信しているので是非チェックしてみてください🌿◎ #Repost @mama.nadiyoga with @use.repost ・・・ 2020.9.7 【心地よく姿勢を整える】先日から、ヨガの練習でまた日常生活で使わせてもらっているヨガサポートクッション yoga fab @yogafab_jzyss 娘まで愛用しだしました。骨盤が後ろに倒れている猫背姿勢は、背骨の動きが硬くなる、呼吸が浅くなる、背中が凝る、腰が痛いなど、産後ママもよくあるお悩みがでてきます。毎日の姿勢が、体調や体のこりにおおきく影響しているのです。姿勢を整えるだけで腰痛や肩こりが軽減されることもあります。わたしは、呼吸の練習の時に娘は、勉強するときに yoga fabを使っています。ナディーヨガのレッスンでも今後使用する予定です。 3名目の写真。娘は猫背。背筋を伸ばしてというと背中が痛くなり、長く保てません。でもyoga fabを使うと背中の力が程よく抜けて骨盤が立ち上がり、とても楽にいい姿勢を保てる！股関節が楽。との感想。生徒さんにも座りやすい！！背中が楽！骨盤が伸びる感じなど好評です！マタニティさんが使用しても楽に座れると思います。使い心地が気になる方は、おうちクラスのレッスンへお越しください。お会いできるのを楽しみにしております。レッスンスケジュールは、 @mama.nadiyoga プロフィールのURLをタップホームページ内の lessonからご確認、お問い合わせからご予約ください！

2023/09/08に公開

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＼yogafab お取り扱い店舗ご紹介／まくらぼ仙台泉パークタピオ店さんで発売中！少し前になりますが素敵なお写真をUPしていただいたのでシェアさせていただきます☺️ タピオは、アウトレットモールと隣接したショッピングモール。食品や服飾を中心に様々な暮らしにまつわるお店がたくさんあるので是非お近くの方はお立ち寄りください🛌💫 #Repost @makulabo.sendai with @use.repost ・・・こんばんは！ヨガ用のクッションです!! お家時間の運動にもお使い頂けます!! @makulab #まくらぼ#睡眠#枕#オーダーメイド枕 #マットレス#羽毛布団#枕マイスター #スリープマイスター#睡眠ランキング#健康#タピオ#美容#まくらぼ生活#まくら#健康睡眠#仙台#pillow#まくら測定#疲労回復 #sleep#futon#beauty#health#睡眠時間#まくらの高さ#肩こり#首こり#いびき#歯ぎしり防止

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＼yogafab ご愛用者様ご紹介／少し前ですが @guccishima1021さまにヨガファブをご紹介していただきました！瞑想のポーズ、キュートすぎます🥺💓 @guccishima1021さんが書いてくださっているよう、ヨガファブはベッドの上で使えちゃうのでヨガマットを用意しなくてOKな手軽さも魅力です◎ Ps. Ibis paintXからAdobeFrescoに、お絵描きアプリをまたまた変えてみました！笑　相変わらずお絵描きアプリ迷走中なのでオススメある方教えてください🥺 #Repost @guccishima1021 with @use.repost ・・・えまは、保育園でヨガのポーズをするお友達がいるらしく、たまにニヤニヤしながらこのポーズで瞑想してます😁 @yogafab_jzyss さんのクッションは座骨が正しい位置にくるように座れる瞑想用のクッション。乗るだけで正しいヨガポーズが完成。ありがたい。私が使ってたら、えまに奪われマネされました😂 ベッドの上でできるのでヨガマットの必要なしなとこも良い。深呼吸・瞑想・ストレッチなんかをしながら心とカラダをリラックスさせてます☺︎ #おうちヨガ　#ヨガ #瞑想　#キッズヨガ #親子ヨガ　 #ジスクリエーション #ヨガファブ #yogafab #yoga #pr #asagake

2023/01/25に公開

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#Repost#おうちヨガ#ヨガ#瞑想#キッズヨガ#親子ヨガ#ジスクリエーション#ヨガファブ#yogafab#yoga#pr#asagake

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＼yogafab ご愛用者様ご紹介／少し前ですが、 @ichinahappy さまにヨガファブをご紹介していただきました◎ おしゃれなお部屋にヨガファブがマッチして素敵です☁️◎ 写真だけではなく、動画も撮っていただきありがとうございます！ヨガファブを使ったリラックス方法も詳しく書いてくださっているので要チェックです✅ #Repost @ichinahappy with @use.repost ・・・ Ⓨⓞⓖⓐ 「深呼吸と瞑想」でディープリラクゼーション🌖 心とカラダを整える、寝る前のおウチYOGA週間を取り入れてみては？ *・寝る前のたった5分でも継続する事は大事な気がします！心身のバランスを保ち、健康に暮らす方法として注目を集めているYOGA(ヨガ)ですが、「呼吸法」「瞑想」「マインドフルネス」「ストレッチ」などを行いながら、自らが持つ自然な力を引き出して心身を整えていくもの。化学的にも、《副交感神経》が優位になると日々の疲れが回復し易くなるといわれます。そうなれば、より深い眠りへと自然に誘います🌕🌖🌗 現代人のほとんどが過緊張状態にあり、呼吸も薄く、少なくなっているんですよね、そんな日常に少しでも自分と向き合う時間を作ってリラックスしてみてはいかがでしょうか？ *・屍のポーズ*・でリラックス✨🧘‍♀️ コツは、肩を落としてリラックス、胸を開いて、脇も卵一個分開けてください、足の幅は肩幅に開いて〜。まずは吐きましょう🎶 これで5分です。意識する事は、足の先からだんだん力が抜けていくイメージでそのまま脚を登って、腰、お腹、胸、首、肩、頭へとその意識を移していきましょう。 _________ 次のやり方は… ⭐︎1⭐︎肩甲骨を動かす(5-10回) ❶吸う手の甲と肘をベッドにつけたまま頭の上へ ❷吐く息を吐きながらお尻の横に戻す ⭐︎2⭐︎肩〜肩甲骨を動かす(5-10回) ❶吸う肩を持ち上げる ❷吐く吐きながら肩をストンと下へおろす 🔰肩の緊張をほぐす ⭐︎3⭐︎股関節を広げる(5-10回) ❶吸う膝を少し立てる ❷吐く股関節を押し広げるように足の付け根を押す 🔰無理に押さず心地よく伸びを感じましょう ⭐︎4⭐︎最後はシャバアーサナで瞑想　3分 “瞑想はありのままの自分を受け入れる時間”です＾＾ _____\\\\\ そんなYOGAを寝る前のベッドの上で気軽に体験できるサポートグッズそれが「YOGA fab（ヨガファブ）」です。このクッションを腰あたりに置き、肩甲骨の間に入るようにすると自然に胸が開き、呼吸がし易くなります。カバーは、取り外し可能で、中のビーズも抜いて自分の高さに合わせれます。『ココロもカラダもリラックス🌿』呼吸を制すれば、ヨガを制す🧘‍♂️ #5minyoga #ouchiyoga #仰向けで瞑想 #sava #shikabane #ヨガインストラクター #sdgs #すべての人に健康と福祉を #yogi #yogini #yogalife #呼吸法 #瞑想 #マインドフルネス #ストレッチ #運動 #mindfulness #mindset #healthylifestyle #副交感神経 #屍のポーズ #ヨガファブ #ジスクリエーション #yoga #yogafab #おうちヨガ#asagakeで体験 #pr

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＼yogafab お取り扱い店舗ご紹介／まくらぼ有明ガーデン店さんで発売中！少し前になりますが入り口横に素敵にディスプレイしていただいていました、ありがとうございます◎ まくらぼさんはオーダーメイド枕やマットレスの寝具用品店。私も自分にぴったりな枕がわかるよう、高さや肩幅を調べていただいたことがあります👀！明るく親身な接客が素敵なお店ですので是非お近くの方はお立ち寄りください🛌💫 #ヨガ #スカ #瞑想クッション #マインドフルネス #姿勢改善 #デスクワーク #猫背 #美姿勢トレーニング #ol #リラックス #リフレッシュ #ヨガ初心者 #ヨガファブ　　 #ヨガ好きさんと繋がりたい　#ヨガ好きな人と繋がりたい　#ヨガイラスト #瞑想　#スカアーサナ＃シャバーサナ　#おうちヨガ　#寝る前ヨガ　#ヨガクッション　#ヨガスタグラム　#ストレッチ　#ヨガのある生活　#呼吸　#マインドフルネス　 #呼吸法　 #まくらぼ　#オーダーメイドピロー #パーソナライズピロー　#枕難民

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＼yogafabご愛用者様ご紹介／ @yagiyagizaさまにヨガファブをご紹介していただきました◎ 素敵なお写真をあげていただいたのでイラストを描いてみました🖋 @yagiyagizaさまがご紹介してくださっているようyogafab sukhaは、意識しなくても座るだけで美姿勢をキープできるので、就寝前だけではなくPC作業時のお供にも最適です👩‍💻💫 #ヨガイラスト #瞑想　#スカアーサナ　#おうちヨガ　#寝る前ヨガ　#ヨガクッション　#ヨガスタグラム　#ストレッチ　#ヨガのある生活　#呼吸　#マインドフルネス　 #整う #Repost @yagiyagiza with @use.repost ・・・ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 寝る前５分で心身リラックス！🛌 「深呼吸と瞑想」でディープリラクゼーション心とカラダを整えるベッド上でできちゃう寝る前のおウチYOGA習慣【YOGA fab（ヨガファブ）】🧘‍♀️ ヨガインストラクターRISAプロデュース！ YOGAサポートクッション ✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽ 🧘‍♀️乗るだけで正しいヨガポーズが完成。 🧘‍♀️深呼吸・瞑想・ストレッチなどを行いながら　心とカラダをリラックス 🧘‍♀️ベッドの上でできるのでヨガマットの必要なし ✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽ 鎖骨サポートゾーンに座骨で座ると自然と骨盤が立って背筋がぴーん！スカアーサナ（安楽座）の美ポーズが誰でもできちゃう！息をするのも楽ちん😌 昼間は、考え事していることも多く、呼吸が浅くてわさわさしているので、就寝前の5分間だけでもカラダを緩めてゆっくり深呼吸、、、心地よい眠りにいざなってくれる良い新習慣ができました❣️ カバーはそっくり取り外せて洗えるので衛生的‼️ 美姿勢がないも意識しないでもできるので、就寝前だけでなく、普段、PCの前に座るときも使っています💻 @yogafab_jzyss pr #ジスクリエーション #ヨガファブ #yogafab #yogafab_5minyoga #おうちヨガ #瞑想クッション #マインドフルネス #姿勢改善 #デスクワーク #猫背 #美姿勢トレーニング #ol #リラックス #リフレッシュ #ヨガ初心者 #sukha #クッション #ヨガ好きさんと繋がりたい　 #ヨガ好きな人と繋がりたい

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【”整う”って何？】近年ヨギーニからも人気を集めているサウナ。サウナ愛好家達が口を合わせていう“ 整う” とい言葉、ぶっちゃけ整うって何なのか、どうゆう状態なのかわかんないって方多いかと思います…🤫（私もわからなかったです…！）ズバリ“ 整う” とは温浴と水風呂を繰り返し、休憩することで得られる快感、トランス状態のこと。サウナで体が温まることで頭も体も興奮状態になり、水風呂で一気に冷やすことで、交感神経が刺激され「頭は興奮、体はリラックス」した状態に。これが“ 整う” 。体感としては、頭が真っ白になるというか、解放された状態になります…（何か言葉で聞くだけだと怖いですね笑）マラソンでいうとランナーズハイの状態みたいな感じです🏃‍♀️ 整うことで、体と心をリセットできるので仕事の疲れやストレス解消に人気なんです！是非、銭湯に出かけた時は“ 整う” を体感してみてください🧖‍♀️◎ Ps.今回の投稿からお絵描きアプリを変えてみました！があまりしっくりこず…オススメのお絵描きアプリご存知の方誰か教えてください🥺笑 #ヨガ #スカ #瞑想クッション #マインドフルネス #姿勢改善 #デスクワーク #猫背 #美姿勢トレーニング #リラックス #リフレッシュ #ヨガ初心者 #sukha #ヨガ好きさんと繋がりたい　#ヨガ好きな人と繋がりたい　#ヨガイラスト #瞑想　#スカアーサナ＃シャバーサナ　#おうちヨガ　#寝る前ヨガ　#ヨガクッション　#ヨガスタグラム　#ストレッチ　#ヨガのある生活　#呼吸　#マインドフルネス　 #整う #サウナー #サウナ女子 #サウナ女子と繋がりたい #サウナイキタイ #sauna

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＼yogafab お取り扱い店舗ご紹介／京都ロフトさんにて発売中！少し前の写真になりますが素敵にディスプレイしていただいております💫 京阪本線三条駅から徒歩7分とアクセスも良く、京都の中心街なので周りに素敵なお店もたくさんあります🌵！お近くにお越しの際はぜひお立ちよりください◎ #ヨガ #瞑想クッション #マインドフルネス #姿勢改善 #デスクワーク #猫背 #美姿勢トレーニング #ol #リラックス #リフレッシュ #ヨガ初心者 #ヨガファブ#sukha #クッション #ヨガ好きさんと繋がりたい　#ヨガ好きな人と繋がりたい　#ヨガイラスト #瞑想　#スカアーサナ＃シャバーサナ　#おうちヨガ　#寝る前ヨガ　#ヨガクッション　#ヨガスタグラム　#ストレッチ　#ヨガのある生活　#呼吸　#マインドフルネス　 #呼吸法　 #ロフト　#京都ロフト #ユニモール　＃雑貨屋　＃雑貨好きと繋がりたい

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【家事や仕事の合間に！三角のポーズ】三角のポーズとは両足を開いて立ち、そのまま身体を傾けて三角形を真似るヨガのポーズのことです△ ①両足を大きく広げる ②上半身を側面に倒す ③手を天井に伸ばすたったこれだけ！ヨガマット無しでもできちゃうので家事の合間や仕事の合間のリフレッシュにオススメです👀 シンプルなポーズですが身体の様々な部位・筋肉に刺激を与えるため、血流を改善する効果があるとされています。身体全体を使ってバランスを取るので体体幹も鍛えることができちゃいます◎ #ヨガ #スカ #瞑想クッション #マインドフルネス #姿勢改善 #デスクワーク #猫背 #美姿勢トレーニング #ol #リラックス #リフレッシュ #ヨガ初心者 #ヨガファブ#sukha #クッション #ヨガ好きさんと繋がりたい　#ヨガ好きな人と繋がりたい　#ヨガイラスト #瞑想　#スカアーサナ＃シャバーサナ　#おうちヨガ　#寝る前ヨガ　#ヨガスタグラム　#ストレッチ　#ヨガのある生活　　#マインドフルネス　 #呼吸法　 #ヨガファッション　#三角のポーズ　#ヨガマットいらず　#隙間ヨガ

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＼＼ 7月15日開催／／最大50%OFF！訳ありアウトレットセール開催！今月も弊社ジスクリエーションオフィシャルショップにてアウトレットセールを開催します！何が出品されるか当日のお楽しみ…ですがヨガファブもかなりお得に発売しちゃうかも…🤫 購入お悩みの方は明後日15日がチャンスです！セール会場：（15日のみ商品が並びます） https://www.jzyss-shop.com/?mode=cate&cbid=2794509&csid=0 こちらのアカウントプロフィール欄URLからもセール会場に飛ぶことは可能です◎ #ヨガ #スカ #瞑想クッション #マインドフルネス #姿勢改善 #デスクワーク #猫背 #美姿勢トレーニング #ol #リラックス #リフレッシュ #ヨガ初心者 #ヨガファブ #クッション #ヨガ好きさんと繋がりたい　#ヨガ好きな人と繋がりたい　#ヨガイラスト #瞑想　#スカアーサナ＃シャバーサナ　#おうちヨガ　#寝る前ヨガ　#ヨガクッション　#ヨガスタグラム　#ストレッチ　#ヨガのある生活　#呼吸　#マインドフルネス　 #ジスクリエーション　#ジスショップ　#アウトレットセール　#訳ありセール

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＼yogafabの取り扱い店舗ご紹介／東急ハンズ渋谷店様発売中！ 4Cフロア内に展開していただいています◎ とっても広い店内に、なんでも揃う東急ハンズさん接客がとても丁寧なところも魅力的ですよね☺︎！ゴールデンウィーク中お出かけの際、お近くににお越しの際は是非お立ち寄りください🏅💫 #ヨガ #スカ #瞑想クッション #マインドフルネス #姿勢改善 #デスクワーク #猫背 #美姿勢トレーニング #ol #リラックス #リフレッシュ #ヨガ初心者 #ヨガファブ#sukha #クッション #ヨガ好きさんと繋がりたい　#ヨガ好きな人と繋がりたい　#ヨガイラスト #瞑想　#スカアーサナ＃シャバーサナ　#おうちヨガ　#寝る前ヨガ　#ヨガクッション　#ヨガスタグラム　#ストレッチ　#ヨガのある生活　#東急ハンズ　#ハンズ　#雑貨好きと繋がりたい　 #雑貨屋巡り

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【本日限定🌸お得なアウトレットセール】ヨガファブを販売しているジスショップが本日限定のアウトレットセールを開催中！ヨガファブもなんと40％OFFで販売です🤭🤭 もちろん商品は新品未使用の新品！ちょっとした汚れや色ムラなどの訳あり品ですが、使用については全く問題ないので是非ヨガファブが気になっていた方、追加で購入検討している方は今日がチャンスですよ❣️ このアカウントのトップページのURLからアウトレットページに飛べるので是非ご覧ください🧘‍♀️◎ #ヨガ #スカ #瞑想クッション #マインドフルネス #姿勢改善 #デスクワーク #猫背 #美姿勢トレーニング #リラックス #リフレッシュ #ヨガ初心者 #ヨガファブ#sukha #クッション #ヨガ好きさんと繋がりたい　#ヨガ好きな人と繋がりたい　#ヨガイラスト #瞑想　#スカアーサナ＃シャバーサナ　#おうちヨガ　#寝る前ヨガ　#ヨガクッション　#ヨガスタグラム　#ストレッチ　#ヨガのある生活　#アウトレットセール　#セール　#本日限定セール　#期間限定セール　#ジスショップ

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【吸水ショーツってどうなの？】最近いろんなメーカーから吸水ショーツが発売されていて気になっている方も多いのではないのかなと。実はヨギーニこそ吸水ショーツがオススメなんです◎ ヨガ時は、レギンスなどタイトなパンツを履く方が多いかなと思います。通常のナプキン×レギンスだと股付近のゴワつきが気になって動きにくい…なんて思いをした方も多いかと。そんな時に肌にピタッとくっついてくれる吸水ショーツがゴワつき知らずでオススメなんです🧘‍♀️！また吸水ショーツは速乾・吸水機能を備えているメーカーがほとんどなので動いても蒸れずにデリケートゾーンのトラブルを避けることもできます◎ ただ量が多い2日目〜3日目はメーカーの吸水量にもよりますが、漏れる可能性が高い&漏れが不安でヨガに集中できない可能性が高いのでナプキンがオススメです🌿◎ #ヨガ #スカ #瞑想クッション #マインドフルネス #姿勢改善 #デスクワーク #猫背 #美姿勢トレーニング #リラックス #リフレッシュ #ヨガ初心者 #ヨガファブ#クッション #ヨガ好きさんと繋がりたい　#ヨガ好きな人と繋がりたい　#ヨガイラスト #瞑想　#スカアーサナ #シャバーサナ　#おうちヨガ　#寝る前ヨガ　#ヨガクッション　#ヨガスタグラム　　#ヨガのある生活　#ヨガコーデ　 #ヨガファッション　#吸水ショーツ #吸水型ショーツ #下着　　 #フェムテック

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＼yogafab お取り扱い店舗ご紹介／アールト名古屋ユニモール店さんにて発売中！少し前の写真になりますが素敵にディスプレイしていただきました◎ プレゼントにもぴったりな可愛い雑貨がたくさん並ぶ素敵なショップです🎁❣️ お近くにお越しの際は是非お立ち寄りください！ #ヨガ #スカ #瞑想クッション #マインドフルネス #姿勢改善 #デスクワーク #猫背 #美姿勢トレーニング #ol #リラックス #リフレッシュ #ヨガ初心者 #ヨガファブ#sukha #クッション #ヨガ好きさんと繋がりたい　#ヨガ好きな人と繋がりたい　#ヨガイラスト #瞑想　　#おうちヨガ　#寝る前ヨガ　#ヨガクッション　#ヨガスタグラム　#ストレッチ　#ヨガのある生活　#呼吸　#マインドフルネス　 #呼吸法　 #アールト　#alto #ユニモール

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【冬のヨガは効果が出やすい？】新年の挨拶がかなり遅れてしまいましたが… あけましておめでとうございます🎍🌅 今年もヨガファブInstagramアカウントをよろしくお願い致します◎ ヨガは寒い冬の時期だからこそ、効果を感じやすくおすすめです！寒い時期は、誰でも無意識に身体に力が入りやすく、肩や背中がガチガチになっているにもかかわらず、自分の体の状態に気づかないことも珍しくありません🥶❄️（背中が気づいたら丸まったまま…なんてこともあるあるだと思います）身体が冷えて動きにくくても、簡単なヨガをすることで手の指先や足先までポカポカに！寒い冬こそ、ヨガをする前と後の変化がわかりやすいのです。ヨガのポーズを取る際に心がける最も重要なことの一つが【呼吸】。吸う息、吐く息の長さを一定に保つようにすることでポーズ一つ一つに集中できるようになる効果があるんです。呼吸の長さを深く保つことで自然と体温も上がっていき、体温が上がることで寒い日も何枚も厚着をしないで身体を自分で温められることができるようになります🌞◎また新陳代謝も上がっていくためダイエット効果も高まっちゃいます！是非寒い日こそヨガの時間をとってみてください◎ #ヨガ #スカ #瞑想クッション #マインドフルネス #姿勢改善 #デスクワーク #猫背 #美姿勢トレーニングリラックス #リフレッシュ #ヨガ初心者 #ヨガファブ#sukha #クッション #ヨガ好きさんと繋がりたい　#ヨガ好きな人と繋がりたい　#ヨガイラスト #瞑想　#スカアーサナ　#おうちヨガ　#寝る前ヨガ　#ヨガクッション　#ヨガスタグラム　#ストレッチ　#ヨガのある生活　#呼吸　#マインドフルネス　 #呼吸法　 #身体を整える　 #ヨガダイエット　#有酸素運動　#ダイエット

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【季節の変わり目こそ免疫力アップ！】〜食事編〜日々の食事や生活の中で、免疫力を上げる習慣を少しずつ取り入れて、風邪やウイルスに負けない免疫力の高い体を作りましょう💥 今回は免疫力を高める3つの食事ポイントをご紹介します。 ①3食きちんと摂る欠食すると栄養状態が悪くなってしまい、体の免疫力低下や怪我をしたときに治りにくい身体になってしまいます。　不規則な食生活は避けて、バランスよく食べましょう。 ②ビタミンDを摂取するビタミンDは、免疫の調節に重要な役割を果たしています。体内にウイルスが侵入したときに不要な免疫反応に抵抗し、必要な免疫機能を促す役割があり、感染症に対しても有効とされています。【ビタミンDを多く含むおすすめの食材】サケ、マグロ、サバなどの魚、レバー、チーズ、キノコ、ヨーグルトなど ③タンパク質を積極的に食べるたんぱく質が不足すると体力、筋肉量などが減少してしまいます。体力が低下すると免疫機能が鈍り、筋肉が落ちると代謝が悪くなり、免疫細胞の循環が悪くなるので、免疫力が下がることにつながります。【タンパク質を多く含むおすすめの食材】肉類、魚介類、卵、大豆製品、乳製品空気が乾燥して、風邪をひきやすい季節だからこそ毎日の食事から免疫力を高めましょう💪🏾◎！ #ヨガ #スカ #瞑想クッション #マインドフルネス #姿勢改善 #デスクワーク #猫背 #美姿勢トレーニング #リラックス #リフレッシュ #ヨガ初心者 #ヨガファブ #ヨガ好きさんと繋がりたい　#ヨガ好きな人と繋がりたい　#ヨガ　イラスト #瞑想　#スカアーサナ＃シャバーサナ　#おうちヨガ　#寝る前ヨガ　#ヨガクッション　#ヨガスタグラム　#ストレッチ　#ヨガのある生活　#呼吸　#マインドフルネス　 #呼吸法　 #身体を整える　 #免疫力向上　#免疫力を高める　#免疫力アップメニュー　 #免疫力アップ

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＼無料体験サイト「asagake」でヨガファブプレゼントキャンペーンを開催！／シャバ・スッカ・アタのどれかひとつを抽選で10名様にプレゼントしちゃいます❣️ 【掲載ページ】 https://asagake.com/offer/ilELe5 ※プロフィール欄URLからご確認いただけます【応募方法】 ①asagakeに登録 ②キャンペーンの応募条件確認　※詳細はasagakeページをご確認ください ③エントリー【キャンペーン期間】 2021年11月22日（月）〜12月6日（月）午前11:00 当選発表：12月7日(火)午前10:00 ※当選者の方のみasagakeページよりご連絡いたしますインスタグラムのアカウントをお持ちで国内に在住の方であれば応募可能です！なんとヨガファブ初のプレゼントキャンペーン🎁💫 興味のある方、是非是非ご応募お待ちしております◎ #ヨガファブ #yogafab #おうちヨガ #PR #asagake #プレゼントキャンペーン　#プレゼントキャンペーン実施中　#プレゼント企画 #プレゼント企画実施中 #プレゼント企画開催中 #プレゼント応募 #瞑想クッション #マインドフルネス #姿勢改善 #デスクワーク #猫背 #美姿勢トレーニング #ol #リラックス #リフレッシュ #ヨガ初心者 #ヨガファブ#sukha #クッション #ヨガ好きさんと繋がりたい　#ヨガ好きな人と繋がりたい

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【季節の変わり目こそ免疫力アップ！】〜体温アップ編〜秋を超えて、急に冬のような寒さですね🥶 特に朝晩が冷え込むようになり風邪をひきやすい季節でもあります。季節の変わり目こそ免疫力をアップさせて季節の変わり目に負けない身体を目指しましょう！体温が上がると血液の流れが良くなり免疫力が上がります。免疫機能をもった白血球が体中をめぐることで異物を発見し、駆除してくれるのです。体温が下がり血流が悪くなると、その働きも悪くなってしまいます。一般に体温が平熱より一度下がると免疫力は30%低下し、一度上がると５～６倍アップする、免疫力が最も良く保たれるのはわきの下で36.2～36.3度と言われています。 ⭐️10分以上の入浴 ⭐️適度な運動 ⭐️カイロや靴下の着用などで身体を温める ⭐️温かい飲み物・食べ物をとるなど、体温アップはおうちでも気軽にできちゃいます。風邪をひきやすい季節だからこそ是非上記の⭐️を心がけて生活してみてください！ #ヨガ #スカ #瞑想クッション #マインドフルネス #姿勢改善 #デスクワーク #猫背 #美姿勢トレーニング #リラックス #リフレッシュ #ヨガ初心者 #ヨガファブ#ヨガ好きさんと繋がりたい　#ヨガ好きな人と繋がりたい　#ヨガイラスト #瞑想　#スカアーサナ　#おうちヨガ　#寝る前ヨガ　#ヨガクッション　#ヨガスタグラム　#ストレッチ　#ヨガのある生活　#呼吸　#マインドフルネス　 #呼吸法　 #身体を整える　 #免疫力向上　#免疫力を高める　#免疫力アップメニュー　 #免疫力アップ

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【ヨガって本当に痩せるの？？】運動が苦手だけどダイエットとしてヨガでもはじめてみようかな…とヨガを始める人も多いかと思います。ヨガは激しい動きはしませんが意外にも、酸素を使いながら糖質や脂肪を燃焼する「有酸素運動」にカテゴライズされる運動の一種！基本の腹式呼吸をしっかり行うことで、血行が活発になり、新陳代謝などにも好影響があると考えられています。「呼吸」を大切にしながら一つ一つのポーズを丁寧に取っていくので、血流を促進しながら代謝を上げてくれるのです。冷えやむくみ対策にもバッチリです👌💫 ダイエット効果はすぐには出ず、今すぐ痩せたい！！って方にはあまりオススメできませんが、ヨガによる体質改善の効果やダイエットの効率アップは、継続することではじめて実感できます。そのため、まずは長い期間をかけて自分のペースでヨガに取り組むことを目標にしましょう🧘‍♀️🌿 #ヨガ #スカ #瞑想クッション #マインドフルネス #姿勢改善 #デスクワーク #猫背 #ヨガ初心者 #ヨガファブ#クッション #ヨガ好きさんと繋がりたい　#ヨガ好きな人と繋がりたい　#ヨガイラスト #瞑想　#スカアーサナ＃シャバーサナ　#おうちヨガ　#寝る前ヨガ　#ヨガクッション #ヨガスタグラム　#ストレッチ　#ヨガのある生活　#呼吸　#マインドフルネス　 #呼吸法　 #身体を整える　 #ヨガダイエット　#有酸素運動　#ダイエット　 #痩せたい　#糖質制限　#体質改善

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＼yogafab お取り扱い店舗ご紹介／まくらぼ小田原店さんにて発売中！少し前になりますが素敵に商品のお写真をあげていただきました🧚🏻‍♀️🌙 お近くにお越しの際は是非お立ち寄りください◎ まくらぼさんはYouTubeもやってて、睡眠に悩んでいる、枕を探している方は要チェックです✅ #ヨガ #スカ #瞑想クッション #マインドフルネス #姿勢改善 #美姿勢トレーニング #リラックス #リフレッシュ #ヨガ初心者 #ヨガファブ#sukha #クッション #ヨガ好きさんと繋がりたい　#ヨガ好きな人と繋がりたい　#ヨガイラスト　#スカアーサナ　#おうちヨガ　#寝る前ヨガ　#ヨガクッション　#ヨガスタグラム　#ストレッチ　#ヨガのある生活　#呼吸　#マインドフルネス　 #呼吸法　 #まくらぼ　 #まくらぼ小田原　#まくらぼ小田原店　#睡眠環境整える　 #スリープマイスター　#ダイナシティ

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