コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【検証してみました⁉️笑☃️🏃🏻♀️】 みんなに気なりますよね⁉️ 走るつもりで行ったんですけどね😏🥺🙄🩷 雪国のランナーさん、リスペクトです🫡✨ 大事なことは、無理せず、 その時々で自分に必要なことを見極めて 行動することですが、それが難しい🌈 そもそも、こういったことができるのは 平和だからこそ🍀感謝ですねえ😊 今週もみなさんお疲れ様でした💯💐 素敵な週末を💖2024/02/16に公開- 指定なし2.91%67932【厳選2つ🧘🏻♀️ストレッチ】 ◆こんな人におすすめ -肩こり首こり巻き肩猫背の悩みがある -良い姿勢で日常を過ごしたい -体の歪みや痛みを改善したい -呼吸を深くしたい -気軽にストレッチしたい 一緒に短く濃く👍行う動画は YouTubeにアップしました🎥⭐️ ロングバージョン（と言っても５分ですが）には 閉経後の骨粗鬆症を防ぐ動きも 入れていますのでぜひ取り入れてみてください🤗 あなたの健幸につながればハッピーです🩷 今日も無理なく、楽しく🎵 今もいつも幸せな努力を 一緒にしていきましょう🌏🍀✨2024/02/15に公開- 指定なし3.44%81229恐怖体験アンビリーバボー🫨😳😱🫣 👽宇宙人かと思いました…☄️ やっぱり運は動くとついてきますね🤍 今週も一緒に運を動かしましょ〜😆🌈 ハッピーバレンタイン🩷 いつもありがとうございます🩷2024/02/14に公開- 指定なし6.15%1,41689無理、できないと言われた時に どう捉えてどう行動するのか💐🤭 あなたはどうですか❓🌈 節分ですね👹💖 マインドフルネスに出会ってから "鬼は外"は単なる物体の移動を比喩しており 根本の解決ではなく"一体化"や"距離感"に 注目しております🧘🏻♀️ 今日も楽しいのがいいね🥰 笑顔の一日にしましょうね🍀❤️2024/02/03に公開LIFE STYLE CLUB 日本 長崎県8.29%1,9221062月もよろしくお願いします💝 🧦着替え中に穴があいてるって気づきました😂 そんな出だしもいい感じ👍🎶 水素水やボトルも映してみました🎥 雨続きで運動したくなーいっと思ったけど💦 #湘南国際マラソン のTシャツが届いて可愛くて😍 踏ん張ってジム行ったら結局動いてスッキリ😤 人間は気分（好き嫌い）や欲に振り回されるものですが 人生の目的に必要か見極めることが大事✨ 日常が全てマインドフルネスなゆこです🌈 健幸に生きたい人集まれ😝🩷 参考になるかわかりませんが 今日のメニューを残しておきます🏃🏻♀️🏋🏻♀️✨ 【ランマシ】 30分 5km5:00kmペース 1km4:20kmペース 【スミスマシン】 インクラインベンチプレス ＋10kg 10reps×3sets ワイドスタンス ＋30kg 10reps3sets ランジ ＋10kg10reps ＋30kg8reps2sets 【バーベル】 デッドリフト＋30kg 10reps2sets 相撲デッド＋30kg 10reps2sets バーロウ 10reps 笑顔の1ヶ月にしましょうね🩷2024/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/湘南国際マラソン#湘南国際マラソン6.66%1,58049今日もお疲れ様です🍀💕 動画、長くて、ごめんなさい‼️笑 観てくれていつもありがとうございます🌈 少しでも、健幸意識につながれば嬉しいです🥰 あなたは生まれた時からずっと 美しい‼️🌏❤️2024/01/23に公開- 指定なし10.92%2,5331391週間お疲れ様でした‼️ 今週も皆さんのおかげで走れました😤‼️ 本当にありがとうございます🩷 もう春ですか❓🫣😨 小雨ラン×暖冬で ウィンブレなしで走りました🏃🏻♀️ 雨☔は大降りでなければ問題なしです🎶 花粉症だけど春秋の格好が好きなので はやく暖かくなってほしいなぁ🌸🌼 週末はゆっくりしたいな🥰📚 みんなは何かしますか❓ 良い週末となりますよう🍀🌈✨2024/01/20に公開LIFE STYLE CLUB 日本 長崎県12.84%3,06875やる気出なくても‼️ 昨日より寒くないなら、とか 明日雨なら、とか、天気を理由に 頑張れる時ってありますよね😮💨🎶 私は高校の部活のジャージを着ると プライドで（？）母校に恥じないように（？） 速く走ろうと頑張れます😜笑🩷 基本的には、 好き嫌い、とか、やりたいやりたくない、で 何かを行わないようにしています💨🍀 本当にできない（怪我や病気や天災や有事）なら 悩まない、やめる💡 でも、できないって滅多にないもんね☺️ 🌏 走って後悔したことは、 一度もないんですよね🌸 感情に縛られないマインドフルネス🧘🏻♀️ そう、もはや、私は走ってません（笑） 日々未熟な自分を奉納です🫡🌈 今日も未熟だったな💡 まだまだな私といてくれて みなさん本当にありがとうございます🙇♀️ いつも、形あるものは 始まりと終わりがセットですね💡 だから、いつも ありがとう、さよなら、 その繰り返し。 有り難し有り難し⭐️ 幸せな夜となりますように🙏🩷2024/01/11に公開- 指定なし9.98%2,36478あけました❗️㊗️ おめでとうございます🎉 おはようございます🌞 逝く年、来る年🌈 皆様とご縁を持てて幸せです💡 寒くて走りたくなくても😝 無理はせず、動ける喜びに感謝して みんなと走っていきたいと思います😤 幸せな1年にしましょう🍀✨ 2024年も宜しくお願い申し上げます🥰 今日はやるぜロング🏃🏻♀️⭐️2024/01/01に公開- 指定なし9.98%2,35686今日もお疲れ様でした❄️🫡💓 よくやってます💯 生きてるみんな、最高‼️ 頑張ったって言えることがあるって素晴らしい🤩 自分が元気なことが みんながハッピーなこと🍀✨ 必要な、過不足ない、 運動、食事、休養、やってこう💪🥰🎶2023/12/20に公開- 指定なし27.39%6,61390Anniversary😳🫣🎉 I love you the most in the universe👽😝❤️🚀 【素直な気持ちを書きます🌏】 私たちは 何かを得るために 何者かになるために 生きていないことと すでに永遠を達していることに気づいて 人生の目的と世界と自分の輪郭を捉えてからは 全てと程よい距離感で生きていこうと 思ってたんだけどね💡 損得や勝利や好き嫌いで 何かを選ぶつもりは 今もない💡 何かを得たら失うし 喜びと悲しみはセットだし 人間としての営みをしなくてもいいかなと、 思ってたんだけどね💡 だけど、 あなたに出会えて あなたと付き合えて 毎日幸せです❤️ ありがとう！ 一歩踏み出してよかった🌏 ちなみに 付き合う時から 個人的に決めてたことがありまして 私が幸せでいること あなたが幸せでいること 二人でも幸せでいること それはものすごく平和で幸せよね🥰 これからも大切にします🌈 みなさんも、私を通して自分を見てくれて 私もみんなを通して自分を見させてくれて 必要なかけがえのない存在です💡 本当にありがとう💞 #記念日 #お腹痛い時に #バックハグ2023/12/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/記念日#記念日https://www.instagram.com/explore/tags/お腹痛い時に#お腹痛い時にhttps://www.instagram.com/explore/tags/バックハグ#バックハグ5.47%1,29939今日もお疲れ様です🍀🙌✨ 着替えたからには走ろう❗️ とみんなのおかげで頑張れます🥹☀️☔️ モチベーションはいろんなところにおいて 意思力は使わない💡環境整備で行動🏃🏻♀️🎶 いつもありがとうございます🥰 今晩もみんなハッピーに過ごせますように🩷2023/12/14に公開- 指定なし15.41%3,70864お疲れ様です‼️ フルマラソン後1週間経ち 昨日久々に10km走りました🏃🏻♀️ 今日は雨〜🥹😵💫☔️ やる気がなくても 好きでも嫌いでも 行くのだ‼️笑 必要だから やるのだ😤 ⭐️⭐️⭐️⭐️ 今週末も幸せに過ごしましょう❤️✨2023/12/11に公開LIFE STYLE CLUB 日本 長崎県14.07%3,38558今日もお疲れ様です💞🍀✨ 🎥フルマラソン当日のアイテムたち🏃🏻♀️🎶 〜振り返り〜 実はインナーを着忘れて焦ったのですが まさかの気温5〜15度で🌀体感的には 長崎で練習した日々の方が寒く、着なくて正解🤩 薄着の方も多かったです💪 NIKEズームフライ5は練習で23km以上 連続で走ったことがなく、、後半の足が心配でしたが シューズのトラブルはありませんでした👟 達成のためには30km走や35km走を 入れることが理想だと終わり次第反省しましたが 9月10日ごろから計画を立て、 前脛骨筋や腰や膝の違和感を感じるたび 軌道修正をしながら、期間内で できることは全てやったと思います✨ それ以上もそれ以下もないと 結果を幸せに受け止めています🥰 最善を尽くせたのは自分と周りのおかげ🌈 一人では絶対にできなかった‼️ 本当にありがとうございます💞 さぁ☺️✨今週も笑顔でよろしくお願いします❗️⭐️2023/12/05に公開- 指定なし19.21%4,64754#湘南国際マラソン 3:45:52でした❗️🏃🏻♀️💐 もう達成したということでいいでしょうか🙄笑 やめたくてきつくてしんどかったけど 周りと応援やアドバイスのおかげで、 本当に本当に頑張れました‼️🥹😭💕 私の最善は尽くしました❗️ ありがとうございました🌈2023/12/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/湘南国際マラソン#湘南国際マラソン8.53%2,0246412月も笑顔で❗️😆🥰 出会ってくれた皆様 本当に本当にありがとう💞 心身が健康でいるために お互い平和で穏やかでいるために できることをさせてもらえたら嬉しいです🌈 今月もよろしくお願いしまっする💪🎅✨ #写真は3年前😳 #日々青春 #感謝2023/12/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/写真は3年前#写真は3年前https://www.instagram.com/explore/tags/日々青春#日々青春https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝2.4%56721今日も本当に❗️お疲れ様でした🍀 しごおわ⭐️週末フルマラソン前の 長崎での最後のラン🏃🏻♀️ 動画撮ってから頑張りました😤🥹 本当によく、ここまできた💡 怪我や病気をしていない喜びを感じて、 挑戦できる贅沢に感謝して、 1分、1km、最善を尽くす💐❗️✊ （無事に当日を迎えられますように🌞） みんなが冬も楽しく乗り越えられますように❄️🩵2023/11/30に公開LIFE STYLE CLUB 日本 長崎県36.49%8,827103【干し芋🍠】 イモスタグラマーの私と @imokuniya #芋國屋 🤝💖 最高に美味しい🤤✨ 食べすぎないためにすぐにラップに包んで冷凍💨 しかしチンせず凍ったまま食べれるやん🎶 と何度も間食してしまったのは私です🙋♀️ ⚠️良い子の皆さんは真似しないで😂 パンもケーキも冷凍したまま食べれるタイプですw 今回は ・いもけんぴ ・訳あり干し芋スティック ・干し芋切り落とし を食べ比べ🤩 前回食べた 丸干し干し芋&半生干し芋を加えて 順位をつけるなら… 1位🥇半生干し芋 2位🥈干し芋スティック 3位🥉丸干し干し芋 4位🎖️干し芋切り落とし かなあ✨もうこればかりは好みかも🥰 私は焼き芋に関してもほくほく派ではなく ねっとり派で、干し芋の切り落とし（A品）は 乾燥しすぎてるように感じました🤔 芋けんぴはお子さんにはいいかなと思いますが このままだと人類は油と砂糖の奴隷になりかねないので お菓子は控えたほうがいい🙄 そう考えていますがこれら全て個人的な見解です🎯笑 【芋】は糖質もあるけど血糖値はあげにくいし お菓子やケーキを食べるよりは 絶対的にいいと思いますけどね💞 食べすぎないよう心を成熟させることが必要⚡️笑 なんでも光と影が共にありますから どちらも理解して購入&体に摂取すると いいと思います🎶 @imokuniya 実店舗もできたらしいですよ😍 千葉の皆さんいいなあ💛💜 食べたら感想を教えてくださいね〜🥰 #芋大好き2023/11/30に公開LIFE STYLE CLUB 日本 長崎県#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/芋國屋#芋國屋https://www.instagram.com/explore/tags/芋大好き#芋大好き1.17%2825【母との時間は宝物】 我が家にはホワイトボードがあり、 そこに買い物リストや 出張する日などを書くことになっています🏠 画像はホワイトボードに 母が書いていたもの。 . . . . . . . . . 〜〜〜背景〜〜〜〜 ※長いので適当に読み飛ばしてください💐笑 . 今度のフルマラソンの3時間45分を目指すことは いまは運動が習慣化した私だけど 足が遅い私にとっては大きなチャレンジで . 3kmも連続で走れなかった私が 大人になってから42kmも100kmも 走れるようになって、 それでも、 はやく走るっていうのはすごく苦手意識があって . . 人生でこんなに練習してるのは初めてで . . 正直周りのインフルエンサーたちは（笑） もちろん努力してるけど 私より遅くに始めたのに私よりみんな出来て 私は運動指導者なのにって比較したこと数億回（笑） . . 出来ない人の気持ちがわかるし 出来ない理由を解説できるしって思ったり してきたが、だがしかし、 . とりあえずビキニでチャンピオンとるより 私としては本当にしんどい練習をしてて . 毎日怪我も怖いし、でも毎回、前回より 1秒早くなって、成長して、 . . 気持ちよく走れたら、 周りに感謝できたら、 走る喜びを感じられたら、 . 私はめちゃくちゃ強いから、 . . もう確率的にはできるかできないか やらないとわからないって感じなんだけど . . . とりあえずお母さんに 「油性ペンで手に"笑顔"って書いてもらおうかな。 そしたらそれみて頑張れるかも」 と、ある晩に伝えたら . . 翌朝ホワイトボードに"笑顔🙂" と書いてありました . . . 「なんか笑顔って言いよったけど 何のことやったかなあと思いながら 笑顔書いてって言ってたから 笑顔って書いてみたよ」 . . って言われたこと . 私一生忘れないよ（笑） . 話長くて 何すればいいか分からなくなっちゃったよね . お母さんごめんね（笑） . . いつもありがとう🩷2023/11/22に公開- 指定なし1.04%24411どうせ同じ結果なら 楽しんだ方が良い‼️😝💖 右にいっても 左にいっても 幸せ🏃♀️💨 挑める喜び、平和、贅沢🌈 感じていきたいと思います✌️ 一緒に感じられますように🥰 #フルマラソン #できないことをするからつまる #できることだけしてたらつまらない . . . . . . . #靴下 #5本指ソックス @tabio_sports #スポーツウェア #ランニングウェア #帽子 #キャップ @on.japan #ランパン #ランニング #ランニング女子 @jinger.official #時計 #スマートウォッチ @garminjp #グローブ @asics_japan #日焼け対策 #防寒対策 #サングラス @oakleyjapan #スポブラ @underarmourjp2023/11/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルマラソン#フルマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/できないことをするからつまる#できないことをするからつまるhttps://www.instagram.com/explore/tags/できることだけしてたらつまらない#できることだけしてたらつまらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/靴下#靴下https://www.instagram.com/explore/tags/5本指ソックス#5本指ソックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツウェア#スポーツウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニングウェア#ランニングウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/帽子#帽子https://www.instagram.com/explore/tags/キャップ#キャップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランパン#ランパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/時計#時計https://www.instagram.com/explore/tags/スマートウォッチ#スマートウォッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/グローブ#グローブhttps://www.instagram.com/explore/tags/日焼け対策#日焼け対策https://www.instagram.com/explore/tags/防寒対策#防寒対策https://www.instagram.com/explore/tags/サングラス#サングラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポブラ#スポブラ1.31%30911<前へ123456...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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