コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順170cm59.5kg コロナ禍の2020年に ビキニの大会に出た時以来の最小値😳 . . 幸せに痩せました🤭💛🥰 （痩せることがいいこととは思わないけど 自分が快適で好きな体と思えることは最高⭐️） . . . . . . . . . . . . . . . . . 痩せたのは、フルマラソンに向けて 人生で一番一生懸命走っているから🏃♀️ という理由もありますが . . . . 大切な人たちがいること（みんなありがとう💞） 自分に寛容になったこと（えっなれてない？w） . 目標は結果を得るためではなく、 必要だからしている、という認識で 世界と自分と程よい距離感を保っていること、 . . 平和な時や場所があり 心が、安定してるからだと つくづく思います🌈 . . . . 何度不安になっても弱気になっても できるできないより やるかやらないか💡 . 結果に関係なく丁寧に 執着せず行動する💡 . . 結果はその後⭐️ . だからこそ、 "できたこと"は本当に奇跡‼️ . . 毎日の奇跡に感謝🩷 . . 私も大好きなみなさんに 元気をお返しできたらと思います💐❤️ . 一緒に楽しい1週間にしましょう‼️🙌🎶2023/11/20に公開- 指定なし2.84%67818アミュ新館と 今日おろしたセーター🧸💕 90分だけのデート🥰☔️ 今日もお疲れ様でした🍀 . . . . . . . . . . . . . . . . . そういえば、最近、 思うこと💐 自分に暴力するのを、 やめてあげようね🌈 自分と対話して、 自分と仲良くできれば 相手とも仲良くできる、 かもよ😝💕 良い夜を✨2023/11/16に公開- 指定なし1.68%4075【射撃場】 まだ慣れないことだらけですが 今回も居合わせた人に助けていただき感謝🙏🍀💞 彼もついてきてくれて心強い🥹💞 初めてのことは、心許ないもの💡 人の優しさに触れるたび、 自分ができる範囲などは はじめたての人がいたら 優しくサポートしようと思い、 思いやりが巡っていくよなあなんて💫 狩猟をする日もきっともうすぐ🐗💡 とりあえず今回は道路ガタガタすぎて 車のアンダーカバーが壊れるの巻🚗🤪 今週も、お疲れ様でした‼️🥰✨ 夜も良い時間になりますように⭐️2023/11/12に公開- 指定なし1.19%27913【記念すべき日㊗️長崎駅】 アミュプラザ新館がOPEN❗️ @shape.b.info ピラティスへ🎶 気づけば6年🧘🏻♀️ ピラティスという習い事⭐️ 東京でも先生がよかったし、 こちらでも信頼できる人たちに 出会えて、本当に通ってよかった🥰 笑顔で過ごす時間って 本当に何にも変えられない🌈 私も周りの人といつも笑顔でいるぞ😤 いつもそばにいてくれるみんな、 いつもありがとう、 だいすき🩷 @lifestyleclub.jp Thank you🩷🌏🩷2023/11/09に公開長崎駅 日本 長崎県1.79%4307そういえば🏋🏻♀️ YouTube（ゆこチャンネル）に ストレッチ動画を毎日アップ中🎥 大きい筋肉順に、厳選したストレッチを 撮影したので参考になれば嬉しいです🥰 （撮影&編集は素人なりになので悪しからず） 【筋肉の体積ランキング】 1位 大腿四頭筋 1913㎥ 2位 下腿三頭筋 864㎥ 3位 大殿筋 864㎥ 4位 三角筋 792㎥ 5位 大胸筋 676㎥ 6位 大内転筋 666㎥ 7位 上腕三頭筋 620㎥ 8位 広背筋 550㎥ 今日もお疲れ様でした❤️ 笑顔で眠ることが 人生最後の日の予行練習😁✌️ おやすみなさい🌏⭐️2023/11/06に公開- 指定なし1.34%3209猟友会に入ったぜ❗️ とてもドキドキ。。 諸先輩方よろしくお願いします🍀 #憧れの帽子とベスト2023/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/憧れの帽子とベスト#憧れの帽子とベスト1.14%271811月もハッピーに🥳 よろしくお願いします🩷❤️ アパレル販売今日まで🫣🎶 @lifestyleclub.jp お申し込みはLINEから✨ こちらは秋晴れの金比羅山です⛰️💚 あー、タイムとか怪我とか気にせず 山と海と遊びたいなあ🤣😇 フルマラソン…前脛骨筋が痛くなってきました🥲 少し凹みましたが、できることをやって 執着はせず、でも最後まで諦めず がんばります✊🌈2023/11/02に公開- 指定なし1.39%3383【クレー射撃】 自分の銃で初めての🔫 へたっぴでしたが🥹腕中心に全身クタクタ💦 行くのも緊張した〜😂 姿勢も軌道も道具の準備も取扱も奥深い🌈 周りの皆様にたくさんサポートいただきました❗️ ありがとうございました🫡 マイペースに真剣に成長するぞ✊ 今期猟に出れるといいな🐗🎶 少しはやいですが 10月もお疲れさまでした🥰 今月もありがとうございました🩷2023/10/29に公開- 指定なし1.06%2563先日17歳と 8年になりました（35歳です）🎊 いつも長くぼやいちゃうから、一言だけ💡 私と、世界を過ごしてくれてありがとう🌏 あなたがいるから、私がいます🌈🥰2023/10/27に公開- 指定なし3.45%81431彼と私の合同誕生日会 ということで伊王島に 泊まってきました🩷 長崎の遊び場といえば @island_nagasaki 🌈 @lifestyleclub.jp 長崎合宿ぶり✨ 美味しかった&楽しかったです🥰⭐️ 心のこもった柔軟なサービスで また遊びに来たいなと思いました🤩 海も体育館も自転車も星空も岩盤浴も満喫🎶 締めはしっかりテンポ走🏃🏻♀️爆🙄 これからも笑顔で毎日過ごせますように🩷2023/10/18に公開- 指定なし2.51%60311少し早いけど今週もお疲れ様でした🍀🩷 彼が無事に帰ってきて嬉しいです🇿🇦🦁 23時に南アから帰ってきてオールして✈️ 翌朝20km一緒に走ってくれる🗼 そんな彼を尊敬します🥹笑💡 久々に日比谷のラフィネのランステ利用🎶🏃🏻♀️ 東京は平地がいっぱいで 走らない理由がない街だと再確認🤪笑💡 湘南国際にむけてマイペースにがんばり中⭐️ 週末も心ポカポカ&笑顔が 溢れる時間になりますように🩷2023/10/13に公開- 指定なし1.54%3707🆕Garmin965購入❗️⌚️ 935をサウナでも使ってた私🧖爆 そりゃ充電もできなくなるわ🤦🏻♀️笑💡 画面もGPSもちょっとバグがあり 2018年から大切な相棒でしたが 充電を試行錯誤するストレスに 耐えられなくなりw購入を決めました❗️ 何を買うか悩み沢山の方に相談して決めた 私の2代目Garmin⚡️965❗️ 画面がパーティーピーポー🥳笑💡 値段が84,800円で、同額の 955の稼働時間（GPSモード） 49時間よりも短い31時間だけど そもそも5年後私走ってるのかな🏃🏻♀️🏊🏻♀️🚴🏻♀️ まぁ好きでもないのにやれたし 必要さを理解してるからやってるでしょう🙄 大切な人もいるし体弱いんだし 31時間以上のレースには出ないようにしよう🫡 これが965を選んだ決定打でした😳笑 自分を大切に、強く、しなやかに 在るために使いたいと思います🌈💓 それにしてもハイテク❗️ @garminjp @garmin2023/10/11に公開- 指定なし1.81%4358毎週月曜💖📺 長崎放送 @nbctv03 #ピントレ 🏋🏻♀️ ［ここだけの話😂］ 実は生放送も収録も緊張はしてますが💡笑 とにかく元気や良い情報を渡せたら❗️ という気持ちで発信してます🌏 私の話が下手とか顔が浮腫んでるとか そんなことより健幸が大事‼️ 普段勉強して📚毎日人を想って🍀 できることしてる❗️ 緊張する自分を否定するつもりはないですが （自然な感情だと思うし） 緊張って自分がよく見られたいという エゴでもあると思っているし、 お互いが幸せでいるという 目的を大切にしよう、と いつも思ってます🌈😝💞 10月は5週月🌕✨ 【腰痛予防ワーク】ぜひご覧ください☺️💐 きょうもよい1日を💞2023/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピントレ#ピントレ0.93%2207トレラン＆登山⛰️🌈 ご縁があって大好きになった福島県🩷 #磐梯山 5回は行ったかな？✨ 1年に1つは登ったことがない山を登りたいな🎶2023/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/磐梯山#磐梯山0.97%2316カレピ✈️帰ってくる🎶 南アフリカから🇿🇦🦁 無事に帰って来れますように🙏🌏 会えるの楽しみ🥰‼️ どんな毎日もスペシャル🌈 みんなも今日も 楽しく過ごせますように💖2023/10/06に公開- 指定なし2.72%6588銃の所持許可証📘🚔 GETできました🙏㊗️ 2022年に狩猟免許試験と 猟銃等講習会（初心者講習会）に合格し 2023年に入り教習資格を取得後 射撃実習や警察とのやりとりを経て ようやく本日、許可を👌 さぼりがちなYouTubeに また詳しくあげようと思います👼✨ 狩猟登録期間に間に合ったので 猟友会に入りハンターデビューを 果たす予定です🐗 ジビエを食べたいとか銃を使いたいとか 私の場合は全く思っていなくて （命を粗末にするつもりはないですが 肉食をやめないなら過程に責任を持とうと💡） 【Tat Tvan Asi 】 何が自然なのか、非暴力とは何か、 人間とは何者かを知る一つの経験として 自己理解の学習として猟銃に興味を持ちました。 銃は責任を伴います。 誰も傷つけないと強く心を定め その、誰も、にどの動物までが入るのか、 （全てが一つなら何も感じないのではないか等） 色々と変化するものや考えを観る者として ただ観て、寛ぎ、歩みたいと思います🌏 インスタのストーリーにしか 銃のことあげてなかったね🫣😳 またきがるに🎥アップします✌️ きょうも、私の世界にいてくれて ありがとう、あなたの世界に 入れてくれて、ありがとう💐💞2023/10/03に公開- 指定なし2.1%5041010月🤩❗️🩷 あなたとの出会いに感謝です🌈 毎日が笑顔の月となりますように💐 今月もヘルシーに&ハッピーに🎶 よろしくお願いします🥰🩷 *+:｡.｡:+**+:｡.｡:+**+:｡.｡:+* 11月10日OPENの長崎駅🆕アミュに @shape.b.info 移転するの楽しみ🎶2023/10/01に公開- 指定なし1.83%4427自分がゴルフを するとは思っていませんでしたが ご縁で❗️⛳️そんなご縁があって幸せ❗️🌈 すると決めてしてみると してよかったなあと思うもので🥰 むりせずコツコツと✊ 一生の趣味になったらいいな🎶 右も左もわからなかったので パーソナルレッスンから始めたけど 癖のないうちに行くのは絶対いいよなあと⭐️ 筋トレでも師匠に似ると言われてたけど ゴルフでも。。似たい😆👍 前よりいつも一歩前進する⭐️ とりあえず1日1分でも素振り☝️ ラウンドデビューいつかなあ❓ （お客様と周りに委ねてますw） 緊張するけど楽しみ🎉 Thank you ✨ @ryusei.golf_lesson2023/09/29に公開- 指定なし0.29%711今日のラン前🏃🏻♀️ 仕事中はホールドの弱いスポブラを✨ 今日はやる気があまり出なかったのですが 動画を撮ったら楽しい気持ちになりました（笑） 皆さんのおかげで走れました😝 ありがとう🩷2023/09/28に公開- 指定なし7.66%1,845299月最終週🌕💐 今週末も笑顔あふれる 1週間になりますように🌈💕 29日（金）は満月だよ🌕 心も満たしていきましょう🥰🙏 *+:｡.｡:+**+:｡.｡:+**+:｡.｡:+* 写真は週末のおつかれやま⛰️💙 竜門峡▶️牧ノ山▶️青螺山▶️黒髪山👟(佐賀県)2023/09/25に公開- 指定なし1.29%3106<前へ1234567...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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