コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順☜超時短レシピ集🍳 今回は、ここえみ(emi)𓂑 𓌈栄養士・発酵食品ソムリエ(@e__miffyy)さんの素敵なレシピをご紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございます😊 . . . . -————————————————— ほかのレシピはこちら▸▸▸ @e__miffyy こんばんは🌛 今日は、あっさりだけど旨みたっぷりなひと皿、我が家のうま塩焼きそばのご紹介です。家族みんな大好きなメニュー、詳しいレシピ載せますね👩🏻🍳 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ あっさりだけど旨みたっぷり♩うま塩焼きそば ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ▸▸3人分⏰15分 焼きそば麺 3玉 豚こま肉 200g 塩麹 小さじ2 キャベツ 200g 長ネギ 1本 えのき茸 1袋 レモン 1/2個 A 塩麹 大さじ1 (塩小さじ1弱で代用可) A 酒・みりん 各大さじ1 A 鶏がらスープの素 小さじ2 A おろしにんにく 小さじ1/2 ごま油 大さじ1 ブラックペッパー お好みで 【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①豚こま肉は大きいものは切り、塩麹を揉み込む。キャベツはざく切りに、長ネギは斜め薄切りにする。えのき茸は縦半分の長さに切り、ほぐす。レモンは薄切りにする。【A】を合わせておく。 ②焼きそば麺は耐熱皿に入れ、ラップをせずに600Wの電子レンジで1分半加熱する。 ③フライパンを中火にかけてごま油をひき、豚こま肉を炒める。豚肉の色が変わったら、キャベツ、えのき茸を加えて炒める。 ④麺、長ネギ、【A】を加えて、さっと炒め合わせる。 ⑤器に盛り付け、レモンを添える。お好みでブラックペッパーをふる。 【ポイント】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・麺はレンジ加熱しておくことでほぐれやすく、水分も程よく飛ばせます。 ・お使いの塩麹の塩分濃度により、若干は塩味の程度が変わりますので、お好みで調整されてください。 ・塩麹が無い場合は、豚肉の下味には塩小さじ2/3＋酒小さじ2で、合わせ調味料には塩小さじ1弱〜お好みで調整されてご使用ください。 【ひとこと】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 8月も終盤だというのに…暑過ぎやしませんか💦？ 毎日“暑い…”しか出てこず、あっさりさっぱりしたものばかり欲してしまいます🫠 今回は、そんな時でもお箸が進むような、さっぱりしつつも旨みたっぷりな塩味の焼きそばにしました(おソース味も好きだけどね🙈)。 豚肉の下ごしらえと合わせ調味料、それぞれに塩麹を使うことでお肉柔らか、ビックリするほどまろやかなお味に仕上がるんです♩ お肉も野菜もたっぷり、満足度も高いひと皿。 レモン汁を適宜後がけしてもおいしいですよ♡ #焼きそば #焼きそばレシピ #塩焼きそば #塩焼きそばレシピ #塩麹 #麹調味料 #Nadiaレシピ #おうちごはん #栄養士のごはん #夜ごはん #夜ご飯 #夜ごはんレシピ -————————————————— . . . . ※投稿は許可をいただいてシェアしています！ 「10分クッキング」では短い時間で簡単に美味しく作ることができる料理に関する情報を発信中✨ コメントもお待ちしております😊 ️🔻掲載ご希望の方は🔻 @10min_cooking_をタグ付けお願いします🍳 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #10分レシピ #10分クッキング2024/10/07に公開- 指定なし#焼きそば#焼きそばレシピ#塩焼きそば#塩焼きそばレシピ#塩麹#麹調味料#Nadiaレシピ#おうちごはん#栄養士のごはん#夜ごはん#夜ご飯#夜ごはんレシピ#簡単レシピ#時短レシピ#節約レシピ#10分レシピ#10分クッキング0.06%2401▶︎詳細はハイライト「500円サジー」をチェックしてね🥰 起きて即動けるようになりました！ ぜひ最後まで読んでくださると嬉しいです♪☺️ #PR2024/10/06に公開- 指定なし#PR#PR0.01%460▶︎詳細はハイライト「PLUG」をチェックしてね🥰 セールなのに損しました！ ぜひ最後まで読んでくださると嬉しいです♪☺️ #PR2024/10/06に公開- 指定なし#PR#PR0.01%300☜超時短レシピ集🍳 今回は、あやりょ| 彼が虜になった同棲ごはん (@ayaryo_douseigohan_)さんの素敵なレシピをご紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございます😊 . . . . -————————————————— ↓詳しいレシピはこちらから🍽↓ あやりょ▷@ayaryo_douseigohan_ 彼がどハマりして月2くらいでリクエストもらってるしらすペペロン♪ しらすと大葉を最初に炒めることで香り高いペペロンチーノになるよ🤤 和風のペペロンチーノ、ぜひお試しあれ💪 【材料(2人分)】 ・パスタ 2束 ・茹で汁 適量 A オリーブオイル 大さじ2 A ニンニクみじん切り 2〜3片 B 鷹の爪みじん切り 1本 B 大葉みじん切り 2〜3枚 B しらす ひとつまみ B 塩 適量 ・オリーブオイル 適量 ・大葉(トッピング) 適量 ・しらす(トッピング) たっぷり 【作り方】 ① フライパンにAを入れて中火で温める ② にんにくがプツプツしてきたらBを加えてオイルに馴染ませる(しらすの香りが立ってきたらOK！) ③ パスタを表記時間より30秒短く茹でる ④ 茹でたパスタを②に加える ⑤ 様子見ながら茹で汁を加えてパスタを柔らかくしていく ⑥ オリーブオイルをひと回しして全体に馴染ませる ⑦ お皿に盛り付け、大葉、しらすを乗せたら完成！ 今回使用したパスタは、 @akagishokuhin.recipe の北海道パスタ🍝 私の愛用パスタでもっちりした食感が最高✨ 彼も大絶賛してた🥰 ……………………………………… このアカウントでは、 彼が虜になる料理レシピを発信しています🍽 ▶︎料理で彼を虜にしたい！ ▶︎彼に料理で褒められたい！ ▶︎美味しいごはんで彼に喜んで欲しい！ そんな方に役立つ情報を発信しています＊ あやりょ▷@ayaryo_douseigohan_ ……………………………………… #PR #タイアップ #赤城食品 #パスタ #パスタレシピ #しらすパスタ #ペペロンチーノ #同棲ごはん #ふたりごはん -————————————————— . . . . ※投稿は許可をいただいてシェアしています！ 「10分クッキング」では短い時間で簡単に美味しく作ることができる料理に関する情報を発信中✨ コメントもお待ちしております😊 ️🔻掲載ご希望の方は🔻 @10min_cooking_をタグ付けお願いします🍳 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #10分レシピ #10分クッキング2024/10/06に公開- 指定なし#PR#PR#タイアップ#赤城食品#パスタ#パスタレシピ#しらすパスタ#ペペロンチーノ#同棲ごはん#ふたりごはん#簡単レシピ#時短レシピ#節約レシピ#10分レシピ#10分クッキング0.04%1690☜超時短レシピ集🍳 今回は、はぴ夫婦【新潟の夫婦が作る簡単おにぎりレシピ】 (@hapi_onigiri.recipe)さんの素敵なレシピをご紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございます😊 . . . . -————————————————— 美味しそうと思ったら【いいね】で応援お願いします🫶 作ってみたいと思ったら【保存】が便利🫶 こんにちは🌈 はぴ夫婦です🫶 @hapi_onigiri.recipe コメントとDM全部返してます☺️✨ とっても嬉しいです☺️❤️ 今日のおにぎりは ツナ缶×梅干し です🍙❤️ どっちもドンキの商品使ったよー🤝 いつも動画に出てくるおにぎりの型はセリアで購入🫶✨ 【材料】おにぎり2個分 ⬜︎ご飯 180g ⬜︎ツナ缶 半分 ⬜︎梅干し 2個 ツナ缶は油をよく切ってね！ 𝓉𝒽𝒶𝓃𝓀 𝓎𝑜𝓊... 最後まで見てくれてありがとうございます❣ @hapi_onigiri.recipe ⬅️フォローはこちらから🤝 #簡単料理 #簡単レシピ #おにぎり #おにぎりレシピ #おにぎりの具 #🍙 #onigiri #弁当 #旦那弁当 #息子弁当 #焼きおにぎり #ツナ缶 #ドンキ -————————————————— . . . . ※投稿は許可をいただいてシェアしています！ 「10分クッキング」では短い時間で簡単に美味しく作ることができる料理に関する情報を発信中✨ コメントもお待ちしております😊 ️🔻掲載ご希望の方は🔻 @10min_cooking_をタグ付けお願いします🍳 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #10分レシピ #10分クッキング2024/10/06に公開- 指定なし#簡単料理#簡単レシピ#おにぎり#おにぎりレシピ#おにぎりの具#onigiri#弁当#旦那弁当#息子弁当#焼きおにぎり#ツナ缶#ドンキ#時短レシピ#節約レシピ#10分レシピ#10分クッキング0.06%2350☜超時短レシピ集🍳 今回は、おなつ∴(@natsu_10min.recipe)さんの素敵なレシピをご紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございます😊 . . . . -————————————————— 見てね↓💁♀️ 「どーも、おなつ∴です😳🧡 見てくれてありがとー！」 仕事の後でもつくれる簡単ごはん🍳 お風呂上がりパック中の10分を活用して料理してるよ😊 投稿が夜ご飯のモチベーション💕 （これ、本当🤪やってなかったら毎日納豆ごはんかも🤣） フォローして参考にしてね🙌 ▶️@natsu_10min.recipe -—————————————— レシピを知りたい方は コメント欄に【明太子】って入力してね😁🙌🧡 コメントはもちろん見てるし、 みんなに返信するよー😊👌待ってるね！ -—————————————— 最後まで読んでくれてありがとう🤭 気軽にいいね👍コメントDM💌 してくれると喜ぶよ🥹💕 #簡単レシピ#時短レシピ#ズボラ飯#自炊#10分クッキング#もち #明太子レシピ #大葉レシピ -————————————————— . . . . ※投稿は許可をいただいてシェアしています！ 「10分クッキング」では短い時間で簡単に美味しく作ることができる料理に関する情報を発信中✨ コメントもお待ちしております😊 ️🔻掲載ご希望の方は🔻 @10min_cooking_をタグ付けお願いします🍳 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #10分レシピ #10分クッキング2024/10/06に公開- 指定なし#簡単レシピ#時短レシピ#ズボラ飯#自炊#10分クッキング#もち#明太子レシピ#大葉レシピ#節約レシピ#10分レシピ0.06%2202▶︎詳細はハイライト「楽天ﾘｰﾍﾞｰﾂ」をチェックしてね🥰 ママ友付き合い大変😢 ぜひ最後まで読んでくださると嬉しいです♪☺️ #PR2024/10/05に公開- 指定なし#PR#PR0.01%420☜超時短レシピ集🍳 今回は、ゆず|6人家族のママが送る楽ウマ時短レシピ(@yuzu_okazu.recipe)さんの素敵なレシピをご紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございます😊 . . . . -————————————————— うまみがぎゅっ！とつまったナスと豚肉黄金コンビ 見た目がおしゃれで食も進むよ ↓頭も時間も使わない激うまおつかレシピを公開中↓ @yuzu_okazu.recipe ■材料（2人分） ・長ナス １本 ・豚バラ（薄切り） 150ｇ ・塩 １／２ ・コショウ 適量 ・片栗粉 適量 ・サラダ油 鍋底から１㎝分 ・しょう油かポン酢 適量 ■作り方 ①ナスのヘタを取り、スライサーやピーラーで薄切りにする ②豚バラを塩コショウでまぶす ③ナスに豚バラを乗せて巻く ④片栗粉をまぶす ⑤揚げ油を170～180度に熱し、揚げ焼きにして完成！ ⑥醤油やポン酢でさっぱりと食べてね ■ポイント ・ナスと豚バラを巻くときは手前から奥に巻くと巻きやすいよ ・さらにチーズやシソを中心に入れてもおいしい！ ★覚えなくて大丈夫！保存して見返してね★ 質問も大歓迎！気軽にＤＭやコメントしてね。 ……………………………………………… ここまで見てくれてありがとう！ 早く家事を終わらせたい でも子供にも喜んで欲しい そんな思いを持つママに向けての時短レシピを発信している 大皿料理歴８年目。料理時間と献立の悩みを解消した大家族の兼業ママのゆずです。 フォローしてくれたらとっても嬉しいです @yuzu_okazu.recipe ……………………………………………… #ナスの肉巻き#豚バラ巻き #揚げ焼きレシピ#時短レシピを増やしたい -————————————————— . . . . ※投稿は許可をいただいてシェアしています！ 「10分クッキング」では短い時間で簡単に美味しく作ることができる料理に関する情報を発信中✨ コメントもお待ちしております😊 ️🔻掲載ご希望の方は🔻 @10min_cooking_をタグ付けお願いします🍳 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #10分レシピ #10分クッキング2024/10/03に公開- 指定なし#ナスの肉巻き#豚バラ巻き#揚げ焼きレシピ#時短レシピを増やしたい#簡単レシピ#時短レシピ#節約レシピ#10分レシピ#10分クッキング0.03%960☜超時短レシピ集🍳 今回は、パスたけ/ワンパン10分パスタ(@pasta.ke)さんの素敵なレシピをご紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございます😊 . . . . -————————————————— @pasta.ke ←簡単パスタレシピはこちら ハムと卵のチーズパスタ シンプルだけど美味しい❗ ハム、チーズ、卵を使ったパスタです😋 トロトロの卵を麺に絡めて食べるのが最高です🤤✨ ーレシピーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料】 パスタ(1.6mm 3分ゆで) 100g ハム 2枚 卵黄 1個 ミックスチーズ 30g オリーブオイル 大さじ2 水250ml 塩 適量 ブラックペッパー 適量 イタリアンパセリ 適量 【作り方】 ～下準備～ 1.ハムを食べやすいサイズにカット ～パスタ作り～ 1.フライパンにハム、オリーブオイルを入れて炒める ※塩で下味つける ※乾燥わかめの場合は水を吸って戻ったら2.へ 2.水が沸騰したらパスタを入れる ※ゆで時間：2分(記載時間マイナス1分) 3.具材、ソースとよく混ぜながら水分を飛ばす 4.火を止めてチーズを入れてよく混ぜる 5.盛りつけて卵黄、ブラックペッパー、イタリアンパセリをのせて完成 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #パスタ #パスタレシピ #おうちパスタ #ワンパン #ワンパンパスタ #10分レシピ #モーニングパスタ -————————————————— . . . . ※投稿は許可をいただいてシェアしています！ 「10分クッキング」では短い時間で簡単に美味しく作ることができる料理に関する情報を発信中✨ コメントもお待ちしております😊 ️🔻掲載ご希望の方は🔻 @10min_cooking_をタグ付けお願いします🍳 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #10分レシピ #10分クッキング2024/10/03に公開- 指定なし#パスタ#パスタレシピ#おうちパスタ#ワンパン#ワンパンパスタ#10分レシピ#モーニングパスタ#簡単レシピ#時短レシピ#節約レシピ#10分クッキング0.03%981▶︎詳細はハイライト「ニコ鉄✨」をチェックしてね🥰 おやつにおすすめ栄養満点ドリンク3選！ ぜひ最後まで読んでくださると嬉しいです♪☺️ #PR2024/10/02に公開- 指定なし#PR#PR0.01%420☜超時短レシピ集🍳 今回は、ろき｜管理栄養士の【褒められ10分レシピ゚】(@roki_gohan)さんの素敵なレシピをご紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございます😊 . . . . -————————————————— レシピはここをタップ👇🤍 褒められ10分レシピ→@roki_gohan 「作りたい❣️」「美味しそう🥹」って思った方は『♡』してね！保存も忘れずに🤭 ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ＼一瞬で無くなる／ いんげんのペペロンチーノ 【材料】(2〜3人前) ■いんげん(1袋(20本くらい)) ■ニンニク(1片) ■鷹の爪(1本) ■オリーブオイル(大さじ1) ■塩(お好みで) 🌟ポイント🌟 ・ニンニクを炒める時は弱火で焦げないように ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー いんげん＝ごま和え のイメージがあるのは私だけでしょうか？🤣 なんとなく和え物のイメージが強いので たまには味変！！ こんなのはどうでしょ〜？🤭💗💗 個人的には茹でたインゲンの「ギュッ」ってなるのが苦手なので🥹 炒めた方が好きです🫰✨️ 副菜の1品として作って量も多めだったのに 夫とふたりで食べ尽くしましたwww ちなみに冷やして食べても🙆♀️ 旬のインゲンをぜひ✨堪能してください〜❤️ ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー @roki_gohan です🙌🏻 ̖́- 最後まで読んでくれてありがとです🤍 簡単だけど凄く美味しい✨️✨ 褒められ10分レシピを紹介中❣️ @roki_gohan ◀タップでフォローしてね🧀 『♡』いいね 『💬』コメント嬉し過ぎます🥹🥹 リクエストなどもあれば是非❤ ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー #いんげんレシピ #いんげんのペペロンチーノ #10分レシピ#簡単レシピ #管理栄養士のレシピ #褒められレシピ -————————————————— . . . . ※投稿は許可をいただいてシェアしています！ 「10分クッキング」では短い時間で簡単に美味しく作ることができる料理に関する情報を発信中✨ コメントもお待ちしております😊 ️🔻掲載ご希望の方は🔻 @10min_cooking_をタグ付けお願いします🍳 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #10分レシピ #10分クッキング2024/10/02に公開- 指定なし#いんげんレシピ#いんげんのペペロンチーノ#10分レシピ#簡単レシピ#管理栄養士のレシピ#褒められレシピ#時短レシピ#節約レシピ#10分クッキング0.03%1160☜超時短レシピ集🍳 今回は、おかめ🍚カンタンなことしかやらない楽速ごはん(@okame_cooking)さんの素敵なレシピをご紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございます😊 . . . . -————————————————— レンジで一発！わが家の爆速めし😎なんちゃってカレー🍛 あとで作りたくなったり 見返すために【 保存 】してな〜🤗✨ ........................................................................... 夏ってなんでやろ… カレーめちゃ食べたくならん？🫣 しかもがっつりスパイシーなやつ🔥 辛っらーーーーあっつーーーー🔥😳🔥 言いながら食べるのが好きやねんけど このレシピはぜんっぜんスパイシーでもなんでもない。 むしろキャベツの甘みがまろやかにして すいすい食べれちゃうやつ♡ ........................................................................... ＼すぐ食べたい時の定番めし🍚／ 【なんちゃって即席カレー🍛】 🌵材料 ◯鶏または豚ひき肉 200g ◯千切りキャベツ 200g ◯もやし 1/2袋 ◎鶏がらスープの素 小さじ2 ◎オイスターソース 大さじ1 ◎醤油 大さじ1 ◎カレー粉 小さじ1 ◎しょうがチューブ 3cm ◎ニンニクチューブ 3cm ◎水 150ml ◉水溶き片栗粉 （片栗粉 大さじ1.5＋水 大さじ3） 🟡卵黄と小ネギはお好みで 🌵作り方 ①耐熱ボウルに◯と◎を加え、全体的になじませり。 ②ラップをし600W8分レンチン。 ③一度取り出し、全体的に具材をほぐす。 ④水溶き片栗粉を回し入れ、再度2分レンチンする。 美味しそうと思ったらコメント欄に 「 ❤️ 」して教えて〜🥰 『 美味しそう🤤 』 『 食べてみたい！ 』と思った人は 【 いいね♡ 】やコメントもらえると 飛んで喜ぶ〜🥹💕 ........................................................................... @okame_cooking です💁🏻♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料で カンタンにできて 作るのも食べるのも楽しくなるような 楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』 #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ #楽うまごはん #おうちごはん #時短クッキング #ズボラめし #ずぼらご飯#こどもご飯 #カレーもどき #即席カレー #レンチンめし -————————————————— . . . . ※投稿は許可をいただいてシェアしています！ 「10分クッキング」では短い時間で簡単に美味しく作ることができる料理に関する情報を発信中✨ コメントもお待ちしております😊 ️🔻掲載ご希望の方は🔻 @10min_cooking_をタグ付けお願いします🍳 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #10分レシピ #10分クッキング2024/10/02に公開- 指定なし#簡単レシピ#すぼら飯#ずぼらレシピ#楽うまごはん#おうちごはん#時短クッキング#ズボラめし#ずぼらご飯#こどもご飯#カレーもどき#即席カレー#レンチンめし#時短レシピ#節約レシピ#10分レシピ#10分クッキング0.03%1220☜超時短レシピ集🍳 今回は、さや⌇�管理栄養士のゆるっとヘルシーな暮らし(@saya_eiyoushi.recipe)さんの素敵なレシピをご紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございます😊 . . . . -————————————————— @saya_eiyoushi.recipe←他にもヘルシーレシピ紹介してます♡ 【保存】であとからつくれるよ😍 【いいね】で応援いただけると とってもうれしいです💕🙇♀️ @saya_eiyoushi.recipe←他にもヘルシーレシピ紹介してます♡ 【保存】であとからつくれるよ😍 【いいね】で応援いただけると とってもうれしいです💕🙇♀️ ✎︎【 材料 (4人分）】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤鶏むね肉……1枚（350g） ￤★お酒……大さじ1 ￤★砂糖……小さじ1 ￤★塩……ひとつまみ ￤★黒コショウ……適量 ￤★片栗粉……適量 【タレ】 ￤醤油……小さじ1 ￤お酒……大さじ1 ￤粒マスタード……大さじ1 ￤はちみつ……大さじ1.5 ￤黒コショウ……適量 ￤オリーブ油……大さじ1 ￤にんにく……1片 𓍯栄養価（1人分） エネルギー 147.5kcal たんぱく質 20.3g 脂質 3.4g 糖質 9.3g 食物繊維 0g 食塩相当量 0.5g 今回は… ストーリーズで たくさんのフォロワーさんから 反応があった ハニーマスタードチキン🍗😍🧡 私も大好き🧡 お店とかで食べると やっぱ分厚い衣が付いてたり 脂っこいお肉だったりで 全然ヘルシーじゃなかったり するんよねー🥲 これなら 簡単時短で むね肉でもがっつりジューシー✨に 仕上がるよ😍 カンタン美味しいので ぜひ作ってみてね〜🥰 ＼𝒕𝒉𝒂𝒏𝒌 𝒚𝒐𝒖／ 最後まで読んでいただき ありがとうございます😍 このアカウントは 管理栄養士のさや🙋🏻♀️が 🧡カンタン 🧡ヘルシー 🧡時短 🧡高たんぱく質 レシピを発信しています🫶 一緒に心もカラダも 健康・キレイになりましょう😍 コメント♡DM ゆっくりですが全て読んで お返しします🥹🫶 【いいね】で応援いただけると とってもうれしいです🧡 いつか作ってみよう！て方は 【保存】が便利です🤭 #高タンパクレシピ #栄養士レシピ #管理栄養士ごはん #健康第一です #きれいになるごはん #ゆる自炊 #10分ごはん #ささみダイエット #ヘルシーレシピ #時短レシピ #むね肉 #むね肉レシピ -————————————————— . . . . ※投稿は許可をいただいてシェアしています！ 「10分クッキング」では短い時間で簡単に美味しく作ることができる料理に関する情報を発信中✨ コメントもお待ちしております😊 ️🔻掲載ご希望の方は🔻 @10min_cooking_をタグ付けお願いします🍳 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #10分レシピ #10分クッキング2024/10/02に公開- 指定なし#高タンパクレシピ#栄養士レシピ#管理栄養士ごはん#健康第一です#きれいになるごはん#ゆる自炊#10分ごはん#ささみダイエット#ヘルシーレシピ#時短レシピ#むね肉#むね肉レシピ#簡単レシピ#節約レシピ#10分レシピ#10分クッキング0.1%3751▶︎詳細はハイライト「nico石鹸」をチェックしてね🥰 ヒルドイド終了のお知らせ！ ぜひ最後まで読んでくださると嬉しいです♪☺️ #PR2024/10/01に公開- 指定なし#PR#PR0.03%1111☜超時短レシピ集🍳 今回は、えいむ ｜ ラクうま 簡単 料理レシピ(@bread_cake_cooking)さんの素敵なレシピをご紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございます😊 . . . . -————————————————— 子どもが魚料理を好きになる！ 甘辛い味のシャクシャク玉ねぎも最高で、夫もトリコにさせてしまいました😋 ……………………………………………………… ▫️鮭ソテー オニオンソース▫️ 【材料】 生銀サケ3切（約250g） 玉ねぎ100g ニンニク1片（10g） 塩、こしょう 各少々 薄力粉小さじ1 サラダ油少々 A砂糖小さじ1と1/2 A醤油小さじ2 A水大さじ2 【作り方】 1、玉ねぎとニンニクをみじん切りにする。 サケに塩、胡椒をして10分おき、キッチンペーパーで表面の水分を軽く押さえて、薄力粉両面にまぶす。 2、フライパンを中火にかけてサラダ油を入れ、サケを入れて焼く。2分ほど焼き、良い焼き色がついたら裏返して反対側も焼いて、器に取り出す。 3、キッチンペーパーで2のフライパンの中を拭き、弱めの中火にかける。玉ねぎとニンニクを入れて炒め、玉ねぎがしっとりとしてきたらAを加えて1分ほど煮詰め、先ほど焼いたシャケに汁ごとかける。 な ……………………………………………………… \ 料理専門学校教員資格あり / のべ◎千人にお料理を教えてきた経験を生かして、ダブルワークの隙間にオリジナルレシピを投稿しています。 本当にラクなレシピは @bread_cake_cooking_aim 料理やる気ゼロでも 簡単に作れるレシピを届けします💪✨ ・ ・ #鮭レシピ #魚レシピ #簡単魚料理 #魚のソテー #簡単レシピ #子どもレシピ -————————————————— . . . . ※投稿は許可をいただいてシェアしています！ 「10分クッキング」では短い時間で簡単に美味しく作ることができる料理に関する情報を発信中✨ コメントもお待ちしております😊 ️🔻掲載ご希望の方は🔻 @10min_cooking_をタグ付けお願いします🍳 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #10分レシピ #10分クッキング2024/10/01に公開- 指定なし#鮭レシピ#魚レシピ#簡単魚料理#魚のソテー#簡単レシピ#子どもレシピ#時短レシピ#節約レシピ#10分レシピ#10分クッキング0.05%2000☜超時短レシピ集🍳 今回は、朝倉駿 | おうちで簡単レストラン(@shunasakura1990)さんの素敵なレシピをご紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございます😊 . . . . -————————————————— ちなみにこの元ネタになってるお店は... SPAGOというお店のスパゲッティ ベーコンとタマゴとホーレンソー という名前もお借りさせていただきました この手の料理は作ってる時から 香りがヤバくて醤油を鍋肌から加えて 焦がし醤油になった時と仕上げのバターが 溶けた時の香りが完全に終わりを告げる ニオイしてヤバいっす。笑 作ったらお店の味気になる ↓ お店で食べて最高ってなる ↓ また作ってみてまた食べたくな... という腹減りのループが終わりませんので お気をつけくださいませ。🤤笑 ________________ 【ベーコンとタマゴとホーレンソー】 ■材料 ベーコン...60g ホーレンソー...1束(大体でOK) タマゴ...1個 ニンニク...1片 醤油...大さじ1 オリーブオイル...大さじ1 水...60g バター(無塩)...10g ブラックペッパー...適量 パスタ(1.7mm)...100g ※1%の塩分濃度の塩水で茹でる ■作り方の手順 ①ホーレンソーを3センチにカット、ニンニクをスライス、ベーコンを格子状にカット ②フライパンにオリーブオイルを引いてベーコンを強火→弱火で炒める ③ベーコンが香ばしく炒まってきたらニンニクをオイルに浸すようにして弱火でじっくりと炒める ④パスタを1%の塩水で茹でる ⑤ニンニクが色付いてきたら中火にしてタマゴをざっくり溶いで加えて炒める ⑥タマゴが炒まったら醤油を鍋肌から加えて焦がし醤油にする ⑦水を加えてゴムベラで鍋肌の旨みをこそが落とす ⑧表記時間の1分前になったらパスタをソースと合わせてバターを加える ⑨バターが溶けたら全体に和えて熱々のまま皿に盛り付けてブラックペッパーを振ったら完成！ ____________________ 「おいしそう！作ってみたい！」 と思ったら👨🍳の絵文字をコメント欄へ！ ⇧”シェフ”って打つと出てきます！ このアカウントでは... ✔︎料理の苦手意識が強い方に向けた ✔︎レシピに惑わされず作れる方法を発信 ✔︎家族の「おいしい」声が止まらない🤤 こんな情報を毎日発信中！ -————————————————— . . . . ※投稿は許可をいただいてシェアしています！ 「10分クッキング」では短い時間で簡単に美味しく作ることができる料理に関する情報を発信中✨ コメントもお待ちしております😊 ️🔻掲載ご希望の方は🔻 @10min_cooking_をタグ付けお願いします🍳 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #10分レシピ #10分クッキング2024/09/18に公開- 指定なし#簡単レシピ#時短レシピ#節約レシピ#10分レシピ#10分クッキング0.02%850☜超時短レシピ集🍳 今回は、きぬ║大人の晩酌レシピ (@kinu__jisui)さんの素敵なレシピをご紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございます😊 . . . . -————————————————— 大人の晩酌レシピ ▶︎ @kinu__jisui ❮焼き絹さやのチーズ和え❯ 材料━━━━━━━━━━━━ 絹さや 100g 粉チーズ 大さじ2 ブラックペッパー 適量 ♦︎お好みで ピンクペッパー 6〜8粒 作り方━━━━━━━━━━━ ※絹さやは冷水でよく洗っておく。 ①絹さやのヘタを直線に近い方のスジ側に 折り、そのまま下まで引っ張りながら スジを取る。 ゆっくりと引っ張ると上手に取れます🌝 ②フライパンに大さじ1/2程度の油を引いて なるべく重ならない様に絹さやを並べる🫛 ③絹さやはなるべく動かさない様にして 両面にしっかりと焼き目をつける（片面2分くらい） →焼き目があると香ばしくて美味しいです！ ④大きめのボウルで粉チーズ・ブラックペッパーを 軽く混ぜ、③を加える チーズが全体に馴染む様によく混ぜる ⑤器に盛って、仕上げに粉チーズをかけ完成です👩🍳✨ 苦手じゃなければピンクペッパーも 盛り付けると華やかで良い感じになります🌷 ━━━━━━━━━━━━━━ 私事ですが、４月に東京から田舎に移住して すぐに育て始めたのがこの絹さや🫛🫛 すくすく伸びて とっても美味しく成長してくれました☺️ 普段はお味噌汁とか、煮物の脇役に なりがちな絹さやですが、 今回のレシピでは完全主役に！👩🍳✨ シンプルだけど本当に美味しいので 絹さやがたくさん手に入ったら是非作ってみてね🍀 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ @kinu__jisui 美味しいご飯と 毎日の晩酌が生き甲斐です 他のレシピも覗いてみてね🌝🍻 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #絹さや #サヤエンドウ #スナップエンドウ #レシピ #野菜レシピ #簡単おつまみ -————————————————— . . . . ※投稿は許可をいただいてシェアしています！ 「10分クッキング」では短い時間で簡単に美味しく作ることができる料理に関する情報を発信中✨ コメントもお待ちしております😊 ️🔻掲載ご希望の方は🔻 @10min_cooking_をタグ付けお願いします🍳 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #10分レシピ #10分クッキング2024/09/18に公開- 指定なし#絹さや#サヤエンドウ#スナップエンドウ#レシピ#野菜レシピ#簡単おつまみ#簡単レシピ#時短レシピ#節約レシピ#10分レシピ#10分クッキング0.03%980▶︎詳細はハイライト「美容液🍋」をチェックしてね🥰 時間無くても毛穴消える4選！ ぜひ最後まで読んでくださると嬉しいです♪☺️ #PR2024/09/17に公開- 指定なし#PR#PR0.01%410☜超時短レシピ集🍳 今回は、さや⌇�管理栄養士のゆるっとヘルシーな暮らし(@saya_eiyoushi.recipe)さんの素敵なレシピをご紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございます😊 . . . . -————————————————— @saya_eiyoushi.recipe←他にもヘルシーレシピ紹介してます♡ 【保存】であとからつくれるよ😍 【いいね】で応援いただけると とってもうれしいです💕🙇♀️ ✎︎【 材料 (4人分）】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤鶏むね……1枚（350g） ￤★お酒……大さじ2 ￤★砂糖……小さじ1 ￤★塩……ひとつまみ ￤片栗粉……大さじ2 ￤しめじ……1袋 ￤小ネギ……1袋 ￤オリーブ油……大さじ1 ￤水……100cc ￤めんつゆ（濃厚2倍）……50cc ￤おろし生姜……小さじ1 𓍯栄養価（1人分） エネルギー 121.3kcal たんぱく質 20.4g 脂質 2.7g 糖質 5.3g 食物繊維 0.4g 食塩相当量 0.5g 今回は… 冷凍に余ってそうな材料で😍笑 ワンパン簡単10分 とろとろネギが美味しい😋 高タンパクで 優しい味付けなので 夏バテにも◎🙆♀️🧡 カンタン美味しいので ぜひ作ってみてね🥰 ＼𝒕𝒉𝒂𝒏𝒌 𝒚𝒐𝒖／ 最後まで読んでいただき ありがとうございます😍 このアカウントは 管理栄養士のさや🙋🏻♀️が 🧡カンタン 🧡ヘルシー 🧡時短 🧡高たんぱく質 レシピを発信しています🫶 一緒に心もカラダも 健康・キレイになりましょう😍 コメント♡DM ゆっくりですが全て読んで お返しします🥹🫶 【いいね】で応援いただけると とってもうれしいです🧡 いつか作ってみよう！て方は 【保存】が便利です🤭 #高タンパクレシピ #栄養士レシピ #管理栄養士ごはん #健康第一です #きれいになるごはん #ゆる自炊 #10分ごはん #ささみダイエット #ヘルシーレシピ #時短レシピ #鶏むね肉レシピ -————————————————— . . . . ※投稿は許可をいただいてシェアしています！ 「10分クッキング」では短い時間で簡単に美味しく作ることができる料理に関する情報を発信中✨ コメントもお待ちしております😊 ️🔻掲載ご希望の方は🔻 @10min_cooking_をタグ付けお願いします🍳 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #10分レシピ #10分クッキング2024/09/17に公開- 指定なし#高タンパクレシピ#栄養士レシピ#管理栄養士ごはん#健康第一です#きれいになるごはん#ゆる自炊#10分ごはん#ささみダイエット#ヘルシーレシピ#時短レシピ#鶏むね肉レシピ#簡単レシピ#節約レシピ#10分レシピ#10分クッキング0.07%2630☜超時短レシピ集🍳 今回は、おかめ🍚カンタンなことしかやらない楽速ごはん(@okame_cooking)さんの素敵なレシピをご紹介します✨ . . . -————————————————— 朝からほったらかし飯でラクしよ☀️ その他のレシピはココから 👇@okame_cooking ◃ ........................................................................... 子どもたちからたんま〜にやってくる リクエストの『ホットケーキ🥞』 ふわっふわで美味しくてみんな大好きなんやけど、結構焼くのめーんやったりするんよね🫠 そんなホットケーキもほったらかし飯なら オーブンでいっちょあがり〜🤭 焼くのとはまた少し違った食感に 子どもたちもどハマり♡ オーブンしてる間は他の家事できるから 朝の支度も余裕でできた👍 朝の慌ただしい始まりも ほったらかし飯でラクしましょ♪ ........................................................................... 🟡オーブン 【オーブンフレンチトースト】 🌵材料 ◯6枚切りの食パン 2枚 ◎無糖ヨーグルト 100g （牛乳100mlでもよき） ◎砂糖 大さじ2 ◎卵 2個 🌵作り方 ①ジップロックまたはぽり袋に◎を加えなじませり。 ②2等分または4等分に切った食パンを加え、①をなじませる。 💡前の晩から漬けとくとよりしゅむわよ。 ⑤クッキングシートを敷いた天板にのせる。 180度に予熱しておいたオーブンで25分焼く。 ⑤焼き上がったら好みのソースをかけて召し上がれ♡ 💁🏻♀️フレンチトーストってあっまあまで食べたくない？？？ うちはメープルシロップ＋粉チーズが好きなんやけど、最近このなんちゃってクリーム出会ってからこればっか作ってる🤭 ホイップクリームの1/4のカロリーやのに、カスタードみたいに濃厚で美味しいねん🫶 罪悪感なく食べれるって最高やん👍 気になる人は『クリーム』ってコメントしてー！！ こっそり教えます🤫 【ホットケーキ】 🌵材料 ◯好みのホットケーキミックス （今回は日清の『極もち』つかってる〜） ◯卵 1個 ◯牛乳 150ml 👆それぞれのホットケーキミックスに記載の分量を加えてな。 ◯ばなな 1本 🌵作り方 ①ボウルに材料を全て加え、ホットケーキの生地を作る。 ②箱型に折ったクッキングシートに生地を加える。 ③天板に②をのせる。 180度に予熱しておいたオーブンで25分焼く。 ④好みの大きさにカットしてめしあがれ♡ 💁🏻♀️1歳のおチビ用のばななパンケーキは、輪切りにしたばななに生地をコーティングする。 クッキングシートを敷いた天板にのせてオーブンで焼いたら完成！！ ばななは少し厚めの方がおすすめ✌️ 💡クッキングシートの箱型の折り方知らない人は『箱』ってDMしてな〜！！ 【カボチャサラダ】 🌵材料 ◯冷凍かぼちゃ 200gくらい ◉クリームチーズ 2個 ◉味噌 小さじ1 🌵作り方 ①アルミホイルに冷凍のかぼちゃをのせ完全に包む。 ②天板に①をのせる。 180度に予熱しておいたオーブンで25分焼く。 ③容器にかぼちゃを入れ、●を加えマッシュしながらまぜり。 🥦は冷凍のもの。ソーセージはシャウエッセン1袋入れちゃってます！！ー！ 生野菜もカット野菜使ったら、ちゃんとしてる風に見えちゃう？！？！🤭 季節のフルーツやヨーグルトがあれば、もうホテルの朝食並やない？✨（自画自賛） 好きなもの食べて、朝からモチベ上げてこー！！！！ ........................................................................... @okame_cooking です💁🏻♀️ 最後まで読んでくれてありがとう♡ 家にいつでもあるような材料で カンタンにできて 作るのも食べるのも楽しくなるような 楽速レシピを発信してるよ〜♪ 『今日なに作ろっか😋』 @okame_cooking ◀︎タップでフォローしてね🍀 コメント、DMには 全力で返事してるよ〜🥹❤️ よろぴく🤗（古） ........................................................................... #簡単レシピ #すぼら飯 #ずぼらレシピ -————————————————— . . . . ※投稿は許可をいただいてシェアしています！ 「10分クッキング」では短い時間で簡単に美味しく作ることができる料理に関する情報を発信中✨ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #10分レシピ #10分クッキング2024/09/17に公開- 指定なし#簡単レシピ#すぼら飯#ずぼらレシピ#時短レシピ#節約レシピ#10分レシピ#10分クッキング0.07%2500<前へ1...2345678...82>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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