コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしアメリカ合衆国 フランス 日本 アラブ首長国連邦 スペイン シンガポール マレーシア 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順阪大模試一位女医の数学の勉強法紹介します👩⚕️💓 勉強方法で動画にして欲しい内容があったらコメントで教えて！ #医師 #女医 #女医の日常 #医学部 #医学部志望 #数学 #数学勉強法 #大学受験2025/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/女医#女医https://www.instagram.com/explore/tags/女医の日常#女医の日常https://www.instagram.com/explore/tags/医学部#医学部https://www.instagram.com/explore/tags/医学部志望#医学部志望https://www.instagram.com/explore/tags/数学#数学https://www.instagram.com/explore/tags/数学勉強法#数学勉強法https://www.instagram.com/explore/tags/大学受験#大学受験44.09%5,35513最近疲れすぎて風呂キャンしちゃいがち🛁💦 どんなに忙しくても、 スキンケアだけは頑張るようにしてる！ 新生活大変やけどみんな頑張ろうね！！！ #pr #Celladix #セラディックス ＃ステムセルケラダムアンプル #美容液 #Qoo10 #韓国コスメ #韓国スキンケア #ケラチン皮膚幹細胞 #高濃縮アンプル #高含量アンプル #毛穴アンプル2025/04/08に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/Celladix#Celladixhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラディックス#セラディックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ステムセルケラダムアンプル#ステムセルケラダムアンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容液#美容液https://www.instagram.com/explore/tags/Qoo10#Qoo10https://www.instagram.com/explore/tags/韓国コスメ#韓国コスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国スキンケア#韓国スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケラチン皮膚幹細胞#ケラチン皮膚幹細胞https://www.instagram.com/explore/tags/高濃縮アンプル#高濃縮アンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/高含量アンプル#高含量アンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛穴アンプル#毛穴アンプル0.0%-0女医が毎日幸せに生きている方法教えます✨ ① まず「自分を知る」ことから始めた 落ち込むとき、テンションが上がるとき。 そのパターンを“言語化”するだけで、メンタルが安定する。 何かあっても「自分は今○○だから落ちてるんだな」って俯瞰できるようになった。 ② 外見を整える＝最初の自信ブースト 「内面を磨こう」ってよく言うけど、内面って目に見えない。 でも外見なら変化がすぐわかるし、評価もしやすい。 鏡に映る“変われた自分”が、自分の自信を作ってくれる。 ③ 「自分のペース」を持つこと SNSで人と比べるのって簡単。 でも、比べても心は満たされない。 だから、自分の“優先順位”と“やらないこと”を明確にして文字に起こす！ そしたら、めっちゃ楽になった！！ ④ 毎日、小さな成功を思い出す 「今日もちゃんと起きられた」「あの資料、出せた」 どんな小さなことでも、自分を褒める時間を作る。その成功体験の積み重ねが、自己肯定感を爆上げすることに繋がる。 ⑤ 一番大事なのは、環境を選ぶこと オシャレも音楽も癒しだけど、 最強なのは「自分を否定されない場所」にいること。 関わる人、働く場所、住む場所。自分を守ってくれる環境を、ちゃんと選ぶようにしてるよ！ #女医 #医師 #ポジティブマインドセット #自己成長 #日々の努力 #自分らしく生きる2025/04/04に公開東天紅 上野本店 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/女医#女医https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブマインドセット#ポジティブマインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/日々の努力#日々の努力https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きる0.93%1130女医のリアルなナイトルーティン🌙🤍 どんなに忙しくても、 「今日もいい日だった」って思える夜にしたいよね。 みんなはどんな風に夜の時間を充実させてる？ おすすめルーティンがあればぜひ教えて〜✨ #ナイトルーティン #医師 #女医 #女医の日常 自分時間 #作り置きごはん #お風呂時間 #読書タイム #暮らしを整える #丁寧な暮らし #夜の過ごし方2025/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイトルーティン#ナイトルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/女医#女医https://www.instagram.com/explore/tags/女医の日常#女医の日常https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きごはん#作り置きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お風呂時間#お風呂時間https://www.instagram.com/explore/tags/読書タイム#読書タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜の過ごし方#夜の過ごし方1.06%1290女医の毎日をもっと豊かにする習慣、全部見せます✨ 時間も心も整う、私の毎日の充実ルーティン ①学ぶことのスケジュールを立てる ②一日を始める前に一日の目標を立てる ③一日の終わりに一日を振り返る時間をつくる ④環境を整える 「今日もよく頑張った」って言える夜のために✨ 家政婦さんにお願いすることに抵抗のある人もいるよね 特に私と同年代の若い人たち、 私はお金を使うときは、 全て「支出か投資か」を考えるようにしているの 家のことを後回しにして逃げてる時間、 いやいや仕方がないからって家事をする時間、 それで一日が終わるなんて勿体無いと思う。 特に私達みたいな若くて貴重な時間ならなおさら！ その時間を自己投資の時間にする。 効率よく学べる環境にする。 そのための一万円なら私は価値があると思ってる。 2人で割れば五千円だしね✨ あなたの“整える”習慣、何かある？ コメントで教えてね！ PR @pinay_housekeeping #ピナイ家事代行サービス #ピナイ #家事代行 #家事代行サービス #家政婦 #家事支援 #家事支援サービス #フィリピン人家政婦 #ririkafujiiestyle2025/03/28に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/ピナイ家事代行サービス#ピナイ家事代行サービスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピナイ#ピナイhttps://www.instagram.com/explore/tags/家事代行#家事代行https://www.instagram.com/explore/tags/家事代行サービス#家事代行サービスhttps://www.instagram.com/explore/tags/家政婦#家政婦https://www.instagram.com/explore/tags/家事支援#家事支援https://www.instagram.com/explore/tags/家事支援サービス#家事支援サービスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィリピン人家政婦#フィリピン人家政婦https://www.instagram.com/explore/tags/ririkafujiiestyle#ririkafujiiestyle0.0%-025歳になりました🤍 新卒一年目で本当に沢山のことを経験させていただきいて、 毎日が本当に楽しくて楽しくて 本当にあっという間の一年🫶🫶 上京してきて一年 本当に沢山のことに挑戦して、 失敗して挫折もあり、心がポキッとなる瞬間もありましたが 持ち前の回復力❤️🩹で爆速で回復する自分に驚くばかりです🤣🤣 そして改めて、 本当に私は周りの人や環境に恵まれているなと実感します。 本当にいつもありがとうございます🫶🫶🫶 これからもずっとよろしくお願いします！！ ずっと来たいって言ってたレストランに 👦🏻と一緒に来れてすごく嬉しい🤍 これからもずっと仲良くー！ #誕生日 #誕生日プレート #誕生日ディナー #ロブション #ジョエルロブション2025/03/16に公開ジョエル ロブション 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/誕生日#誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/誕生日プレート#誕生日プレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/誕生日ディナー#誕生日ディナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロブション#ロブションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョエルロブション#ジョエルロブション0.16%-19人生初壱岐旅🚢🤍 大好きな麻酔科の先生の故郷へ同期と一緒に💨 （どういう状況？🤣） 長崎にある小さな島。 海がエメラルドブルーで透き通ってて、 魚が全部ぷりぷり濃厚で美味しすぎる！ 九州だから刺身醤油も甘くて私の口に合う〜！ こんなに素敵な場所があったなんて✨ この旅行で日本のこともっと沢山知りたい！って 国内旅行欲沸きまくり☀️ 月一国内旅行が今年の目標！ （もう5月までのスケジュール埋まった🤣はやすぎぃ） エメラルドブルーの海が本当に綺麗で、 今年の夏にまた行こうと決意💨💨 海鮮丼と刺身の魚が本当に肉厚で、 一切れ食べたら口の中いっぱいになって幸せとまらん😖 今でも忘れられないー！！ 1. 辰ノ島 2. 三益寿司 3. D.D 4,5. かもめの朝ごはん 6. 猿岩 7. うめしま 8,9. 遊覧船 10,11,12. アソビヤハウス 13. 遊覧船 宿泊はアソビヤハウスっていう民泊⁈っぽいところへ✨ 釣りをするために1ヶ月とか数週間で滞在してる方が多いみたい！ 船まで迎えにきてくれたり、一緒にココア飲みながらマシュマロ焼いたり、他の宿泊者の方とも沢山交流して楽し過ぎた！ 釣りで取ってきた魚を調理してみんなで食べたりしてて、本当にいい人ばっかり☀️ 次泊まる時もここにしようー！！ #PR @asobiyahouse #壱岐 #壱岐グルメ #壱岐島 #長崎 #長崎グルメ #福岡 #福岡グルメ #福岡ランチ2025/03/07に公開- 指定なし#PR / エンタメ ・外食https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/壱岐#壱岐https://www.instagram.com/explore/tags/壱岐グルメ#壱岐グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/壱岐島#壱岐島https://www.instagram.com/explore/tags/長崎#長崎https://www.instagram.com/explore/tags/長崎グルメ#長崎グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡#福岡https://www.instagram.com/explore/tags/福岡グルメ#福岡グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡ランチ#福岡ランチ0.0%-0女医おすすめ✨直明けの疲れ肌リセットスキンケア紹介👩⚕️♡ #ピーカム #PCALM #炭酸パック #毛穴ケア @p.calm_japan #医師 #女医 #女医の日常 #都内研修医 #都内研修医の日常2025/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーカム#ピーカムhttps://www.instagram.com/explore/tags/PCALM#PCALMhttps://www.instagram.com/explore/tags/炭酸パック#炭酸パックhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛穴ケア#毛穴ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/女医#女医https://www.instagram.com/explore/tags/女医の日常#女医の日常https://www.instagram.com/explore/tags/都内研修医#都内研修医https://www.instagram.com/explore/tags/都内研修医の日常#都内研修医の日常0.45%541全くの未知識から一日でFP3級に合格した方法🤍 一言で言うならば、「過去問一年分解いた！」 （詳しい勉強方法は下に書いてます！） 最近色々とモチベ高めのの私と私の同期✨ お金のこととか研修医のうちに勉強しときたいねって FPの勉強しよーってことで、せっかくならと受験も決意😤 毎日忙しいから短期集中型で！ ①人生において知ってた方がいいところ ②試験用に覚えるところ、 ③受かってから必要な時に調べたらいいところ それも全部分けて、私はとりあえず①と②を学びたい！ とりあえず爆速で！必要な部分だけ！ 教材を探してたときに、 本当にたまたま @hero.shuto 先生の教材のお話しがあって これに決めました！ 【私が1日で受かった勉強方法】 ①とりあえず二倍速で講座みる！ オンラインだから二倍速にできるのがありがたい👏👏 （鬼せっかち） 実技6コマ学科6コマで、1-2時間ぐらいの内容だから2倍速で 12時間でみれる計算🧮 授業が過去問ベースで、問題も傾向ほとんど一緒だからこの授業だけで大丈夫🙆♀️ ②ノートはできるだけキーボードとスクショで！ オンライン講座のいいところはこれ！ 書いてる間に授業が進んで、止めて巻き戻してって よくあるパターンだと思うけど、それは非効率！ 2倍速で聴きながら止めずに爆速でキーボード打ち込むのが、 楽だし動画を止めなくていいからおすすめ！ 動画止めたらどうせ携帯触るからね🤣🤣 先生の板書もスクショで済むところはスクショでOK! （後で見返してわかればいい！） ③ノートは別に作らずにそのまま書き込む テキストは過去問なんだけど、別のノートとかを作らずにそのまま過去問に書き込むスタイルがおすすめ🙋♀️ 見返す時もこっちの方がわかりやすいし、私みたいに爆速で受かりたい人だと問題と切り離して単語とか公式を覚えるより問題とセットで覚えた方が覚えられるよ！ ④動画を一周見終わったら見直しする！ これむっちゃ大事！！ 私は一回見直しただけだけど、心配な人は何周もした方がいい！ 6割取れたら受かるから、テキスト見直す＋αで受かる！ ⑤直近の過去問みる その+αが直近の過去問で、私の場合は2024年の5月だったかな！ それも知識の確認程度で大丈夫🙆♀️知らなかったことを確認して覚えるぐらい！ やったことはこれだけ！ テキストと直近の過去問だけで受かるはず！ ある程度大枠は理解して、計算の仕方は試験にいるから覚えて 各項目の細かいところとか詳しいところはその都度調べるのが 私の職業的にはいいのかなって思った！ （ガチのFPとして働くなら全部覚える必要があるのかもだけど💦） 2級もまた受けようー！ #PR @hero.shuto #fp #FP勉強方法 #FP3級 #ファイナンシャルプランナー2025/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/fp#fphttps://www.instagram.com/explore/tags/FP勉強方法#FP勉強方法https://www.instagram.com/explore/tags/FP3級#FP3級https://www.instagram.com/explore/tags/ファイナンシャルプランナー#ファイナンシャルプランナー0.02%-2女医のポジティブマインドセット🤍 スキンケアの目的は、ただ肌をきれいにするだけじゃない。 それは、私たちが自分自身と向き合う時間。 スキンケアは今日までの自分をリセットしたり整えたりしながら、明日の自分を作る作業😌🤍 最近始めた#SYRSの肌回復スキンケア✨ 疲れ切った心と体と肌を次の日に持ち越しくないっていうわがままを叶えてくれる😌🤍 #syrs #スキンケア体験 #美肌 #忙しい女性へ #リラックス2025/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SYRSの肌回復スキンケア#SYRSの肌回復スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/syrs#syrshttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア体験#スキンケア体験https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/忙しい女性へ#忙しい女性へhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックス0.0%-0髪の治安は心の治安だよ〜😌🤍 最近ヘアケアへのこだわりが強すぎて、 トリートメントへの熱が上昇中✨ @kazztaka_suzuki にしてもらったトリートメントが艶々すぎた！ ホームケアを頑張ってるからこそ、 美容院で集中ケアをしてもらう大切さを実感😌🤍 髪が柔らかくなって軽くまとまってる感じで さらにホームケア頑張れる！！ #PR @heel.ginzahairsalon #髪質改善トリートメント #銀座美容室 #レイヤーカット #髪質改善銀座2025/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪質改善トリートメント#髪質改善トリートメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座美容室#銀座美容室https://www.instagram.com/explore/tags/レイヤーカット#レイヤーカットhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪質改善銀座#髪質改善銀座0.0%-0女医が実践するポジティブマインドセット5選✨ ① **まず自分を知る** 自分はどういう時に落ち込み、 どういう時に楽しいかを“書き出す”。 気分を上げるパターンを知るだけで、 メンタルが安定しやすくなる！ ② **外見を整える** 外見は内面の1番の外側。 心が荒れると肌も荒れる。 逆も然り 心を整えるために肌を整える それを習慣化する。 ③ **「自分のペース」を持つ** ゴールを明確にして、 何をして、何をしないか。自分の軸を決める。 周りと比べず淡々と自分のペースで進むこと。 ④ **小さな成功を積み重ねる** 1日1つ「できたこと」を振り返る。 それが未来の自分を作る力になる！ ⑤ **環境を整える** スキンケアや好きな音楽もいいけど、 最も大事なのは「自分を壊さない環境」にいること。 ポジティブな環境を選んで、自己肯定感を高めよう！ あなたが日々意識していることは何ですか？💡 コメントでぜひ教えてください✨ #女医 #医師 #ポジティブマインドセット #自己成長 #日々の努力 #自分らしく生きる2025/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/女医#女医https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブマインドセット#ポジティブマインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/日々の努力#日々の努力https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きる0.0%-0#PR #manyo 美肌女医の冬のスキンケア紹介✨ 最近の私のスキンケアは化粧水をmanyoの美容液にチェンジ！ 美容液の成分がぐんぐん染み込んでちゅるちゅるお肌で調子もよき🫶 美容液のあとのクリームは忘れずにね⭐️ #マニョ＃韓国コスメ＃スキンケア＃ナイアシンアミド＃美容液2025/01/19に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/manyo#manyohttps://www.instagram.com/explore/tags/マニョ#マニョhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国コスメ#韓国コスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイアシンアミド#ナイアシンアミドhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容液#美容液0.0%-0女医が実践する不安な時のマインドマネジメント😌🤍 自分が不安になる時のことを分析したことある？ 自分はどんな時に不安と感じるのか， その分析が自分の心をマネジメントする一つの方法。 私の場合は 「漠然とした追われてる感」… 試験も部活も仕事もタスクもプライベートも やらないと行けないことが多すぎて、 マネジメントしきれないかもしれないという不安。 やらないといけないことが多すぎて、 そのやらないといけないことがわからなくなる焦り。 私の不安はここから始まる…😌 じゃあどうすればいいのか、 全て書き出して把握しちゃえばいい！ やらないといけないこと、期日、今思いついたこと 全部書き出して具体的な量と内容をリストアップ✨ そのあと優先順位を明確に決める！ 優先順位は常に明確なものを持ってた方が良くて、 なぜなら何から始めたらいいかわからない状況も不安を生むから。 常にこの順番で始めると決めておく。 その上で、今の現状と比較してスケジュールを組む。 もちろん優先順位の高いものと期日の近いものから… スケジュールを立てることで今何をすべきかが明確になって 「漠然とした不安」から「今すべきタスク」へ意識を向けることができるの✨ でも、これは私の場合！ まずは自分の不安はどこから？どんなときに？どれぐらい？ そうやって分析する時間を作ってみて！2025/01/15に公開- 指定なし0.0%-0Goodbye 2024👋 やっと6年間の医学部生活を終えて 医師国家試験も受かり、 小学生の時からの夢だった医師になった。 仕事も毎日やりがいもあって楽しいけれど、 将来自分が何をしたいのか、 今進んでる方向が本当に正しいのか、 わからなくなってとても悩んだ1年間 その分自分と向き合って、 自分が絶対に譲れないことと 成し遂げたい目標を見つけた。 今までゴールが明確じゃないまま努力してきたことと 今と未来が 点と点が線で繋がったような感覚。 これで良かったんだ。と 今までの自分を抱きしめてあげたくなるような、 そんな年だった😌🤍 色んな景色をみて色んな場所に行って、 来年はもっともっと知らない世界を見てみたい🌍 今年お世話になった皆様ありがとうございました！！ 来年もどうぞよろしくお願いします！2024/12/31に公開- 指定なし0.0%-0えび貝アレルギー・ノンアル女医のおすすめスペイングルメ🇪🇸🥘 #スペイン旅行 #マドリード #マドリード旅行 #バルセロナ #バルセロナ旅行 #グラナダ #マヨルカ #マヨルカ島 #医師 #女医 #女医の日常 #vlog #都内研修医 #都内研修医の日常2024/12/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペイン旅行#スペイン旅行https://www.instagram.com/explore/tags/マドリード#マドリードhttps://www.instagram.com/explore/tags/マドリード旅行#マドリード旅行https://www.instagram.com/explore/tags/バルセロナ#バルセロナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バルセロナ旅行#バルセロナ旅行https://www.instagram.com/explore/tags/グラナダ#グラナダhttps://www.instagram.com/explore/tags/マヨルカ#マヨルカhttps://www.instagram.com/explore/tags/マヨルカ島#マヨルカ島https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/女医#女医https://www.instagram.com/explore/tags/女医の日常#女医の日常https://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/都内研修医#都内研修医https://www.instagram.com/explore/tags/都内研修医の日常#都内研修医の日常0.0%-0眉間ボト¥3,120でできるクリニック見つけた♡♡♡ クリニックは↓ @casual.clinic @dr_son_shunichiro @dr.masaki_casual #ボトックス #ヒアルロン酸 #眉ボト #顎ボト #エラボト #カジュアルクリニック #医師 #女医 #女医の日常 #vlog #都内研修医 #都内研修医の日常2024/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボトックス#ボトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒアルロン酸#ヒアルロン酸https://www.instagram.com/explore/tags/眉ボト#眉ボトhttps://www.instagram.com/explore/tags/顎ボト#顎ボトhttps://www.instagram.com/explore/tags/エラボト#エラボトhttps://www.instagram.com/explore/tags/カジュアルクリニック#カジュアルクリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/女医#女医https://www.instagram.com/explore/tags/女医の日常#女医の日常https://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/都内研修医#都内研修医https://www.instagram.com/explore/tags/都内研修医の日常#都内研修医の日常0.02%-2女医おすすめ神戸クリスマスディナー紹介🎄♡ #パラディ北野 #クリスマスディナー #クリスマス #神戸ディナー #三ノ宮ディナー #神戸 #北野 #三ノ宮2024/12/21に公開レストラン花の館パラディ北野 日本 兵庫県https://www.instagram.com/explore/tags/パラディ北野#パラディ北野https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスディナー#クリスマスディナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸ディナー#神戸ディナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/三ノ宮ディナー#三ノ宮ディナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸#神戸https://www.instagram.com/explore/tags/北野#北野https://www.instagram.com/explore/tags/三ノ宮#三ノ宮1.08%1311女医の家事ストライキ宣言 家事を外注すると決めて2週間✨ もっと早くすればよかったと感じるからみんなに共有~！ まず、私がこの2週間でしたことは ・ハウスクリーニングの依頼 ・作り置き食材の配達 ・単身用食洗機の導入 ・自動掃除機の活用 ・服の取捨選択 我ながら行動早くてビビる🤣🤔 毎日仕事から帰ってきてベッドにダイブして、お風呂だるいなぁ、家のことするのめんどいなぁとひたすらベッドの上で現実逃避して、お風呂に入って家事する。 ご飯もほとんどの家事も👦🏻がしてくれるから、私がするものなんてほとんどないけど🤣 でも、そんなこんなでお風呂から上がってソファに座る時間は 夜の1時。 この生活まじで効率悪いわぁと気づいた2024/11/29朝 （一個前の投稿の日ね✨） やりたいことじゃなくて、やらないといけないことに取られる時間も、やりたくないことから逃げて消費する時間も無駄すぎ！！ そうと思えば、居ても立っても居られない性格なもので 「家事代行」「料理代行」「家政婦」とありとあらゆるキーワードで調べて昼休みのうちに申し込み完了。（行動早すぎ🤣🤣） ●まず家事代行に関しては、 私は「ピナイ家事代行サービス」に申し込み✨ （他のところは年末ってのもあって時間がかかった💦今家を掃除したいから待ってる時間なんでないの🤣） 3時間1万円ぐらいで家中ピカピカにしてくれて、本当にやってよかったよぉ！！ 本当は週一で頼む予定だったんだけど、 一回ピカピカになっちゃえば綺麗な状態が結構続く🤔 隔週とか3週間に一回とかでもありかなって感じ！ 今後は野菜を切って冷凍しとくのも頼みたい🙆♀️ 隔週で頼むとして 1ヶ月4週間換算で2万円✨ （👦🏻と折半と考えて1ヶ月1万円） 私的には全然あり！ ●毎日頑張ってるねんからご飯は誰かの手作りが食べたいんよ😭 家政婦さんに家に来てもらって料理を作ってもらうのも考えたけど、作り置きならわざわざ私の家で作らなくて良くない？ ってことで、冷凍弁当でも料理代行でもなく作り置きご飯をそのまま配達してくれるサービスを申し込み✨ これも良すぎた👏👏 4人で3食分8品目9900円 つまり、2人で6食分で9900円✨ 2人で1ヶ月4万→1人２万 え、自炊で作るより安くない⁉︎笑 作り置き食材の宅配サービスは「作り置き.jp」☀️ 味付けもかなり美味しい✨ 私は外食もするから1週間分の夜ご飯には結構余って、お弁当にも入れて行ってる👏👏 一人暮らしなら隔週にして、半分冷凍してもいいかも！ 作り置きの副菜が5食もあるから、小皿にちょっとずつのせて 毎日主菜も副菜も沢山味わえるのが幸せ✨ ご飯と味噌汁だけ用意してマジで簡単✨ （味噌汁はもちろんお湯でとくだけ笑） ●そしたら、小皿洗うのだるいって思うやん！？ 洗い物ってマジで溜まれば溜まるほどめんどくさい💦 やっぱりそこはどうにかせなあかんってことで、 ハウスクリーニングの回数増やすか食洗機導入するか迷って、 食洗機導入を決意✨ だが問題発生！私達はあと数ヶ月で引っ越しするのだ！ 食洗機を使うなら最初から食洗機付きの物件を探すこともできるかもしれない🤔 しかも、食洗機が結局食器置き場として使われるケースもよく聞く💦 だからと言って、一度考え出したら止まらない私はそんなことで諦める訳もなく笑笑 「レンタルすればいいやんー！」ってレンタル作戦を決行！ 【食洗機 レンタル】で検索🔍し、 パナソニックのレンタルサービスのサイトを発見！ 単身用と家族用と種類がある中で、とりあえず二人暮らしやし単身用寄りかなと単身用を選択！単身用はリユース品しかなかったのでそれでいいやって申し込み⭐️ 届いた商品は新品同様とっても綺麗で、 大きさも思ったより大きくなく二人暮らしの部屋にもピッタリ✨ しかも、単身用だからそこまでの容量はなく、出すのがめんどくさくなくて食器置き場にはならなくて済むって言う発見🤣🤣 そんなこんなでむちゃくちゃ大活躍の単身用食洗機✨ 値段は単身用リユースのレンタルで 月990円✨ ネットショッピングみたいな気持ちになるほど、 値段もかなり良き！ ただ，2年か3年の契約だからそれよりも前に解約する場合は違約金として2ヶ月分のレンタル料がかかるそう🤔 だとしても、 990円×4ヶ月+違約金の990×2ヶ月で引っ越しまでの合計で6000円ぐらい😌 新品で買ったら37,620円らしいから、違約金含めてもこっちの方がお得かなと✨ そんなこんなで、 私の家事ストライキ作戦は 二人暮らしで ・家事代行の２万円/月 ・作り置きご飯配達の4万円/月 （元の食費の方が高いから逆にマイナス？笑） ・単身用食洗機レンタルの990円/月 で始まりました✨ 24,25歳の私達、 日に日に20代前半のこの時間を有意義に使う必要性を感じてる🤔 お金の勉強も将来に向けての投資も考えるようになったのだけど、24,25歳のこの「時間」にこそ投資すべきなのではないかと… このプライスレスな時間を家事と疲労で消費するのはナンセンス💭 また続けてみて色々共有します〜！！ 他にもアイデアや知見があれば教えてください💭2024/12/15に公開リッツ・カールトン大阪 日本 大阪府0.06%-7最近やりたいことじゃなくて やらないといけないことだけで一日が終わる。 もっとお家で紅茶飲みながら、ふぅってしたいのに 気づいたら「あれ、もう1時⁉︎」みたいな😖💦 それって効率悪いなと改めて… 私じゃなくてもいい仕事と、私しかできないことをきっちり分けて 割り切って外注しよう🫶 外注するってなるとお金はかかるけど 外注することで出来た時間や 無くなったストレスによって効率が上がること 結局全部換算したらコスパ良いような気もする🤔⭐️ （まだ計算はしてない笑） ゆっくりしたい、勉強したい、本読みたい、ネトフリみたい、 ちょっと新しいことも色々と始めたい。 やりたくないことと、 「やりたくないことを始めるまでの無な時間」 が私の生活に無駄すぎる気がして… ちょっと色々とお試し中です✨ 既にそういうマインドでされてる方いたら 色々とご伝授ください🤍🤍2024/11/29に公開- 指定なし0.05%-6<前へ12345...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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