コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 香港 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順リバウンドする人・しない人の違い、知ってますか？ @rei.takazawa 多くの人がダイエットを「期間限定のもの」として取り組んでしまいます。 そしてそれを加速させてしまっているのが、じつは指導者側の問題でもあって。 短期間で結果を出すことだけに集中するあまり、その後の体型をキープするための関わり方ができていない。 原因はほかにもいろいろあるけど、もしかしたらこれ、心当たりある人もいるかもしれないなと思って、今日は書いてみました🌿 もし動画を見て「わかる…」って感じている方がいたら、ぜひそのまま見続けてみてください。 このチャンネルでは、そんな気持ちがだんだんほぐれていくような発信をしていけたらと思っています☺️2026/03/21に公開- 指定なし0.12%400ダイエット指導者が食べる食材10選 @rei.takazawa ふとした瞬間に撮られた写真を見て、一瞬止まってしまったことありませんか？ 子どもに「ママ、お腹ぷにぷにだね」って言われて、笑って流したけど、内心ちょっと刺さった… 服を選ぶとき、好きな服じゃなくて「似合う服」「サイズが入る服」を選んでいる シンプルにTシャツとジーンズが似合う自分になりたいだけなのに それがなかなか叶わない そんな毎日、何年、何十年と続いていませんか？ 何度も頑張ってきたのに報われなかったのは、意志が弱いからじゃない。あなたの身体に合ったやり方に出会えていなかっただけです だから今日は、私が実際に食べている食材を10個紹介しました 全部やらなくていい。完璧にやろうとしなくていい。明日から1つだけ、試してみてください😌 👇この食材なら取り入れられそう！というものがあれば、コメントで教えてください コメントは嬉しいので全部読んでます✨2026/03/07に公開- 指定なし0.22%686理由はキャプションで👇 ダイエット中にOKな6選🍰🍺 パンケーキ・ビール・カフェラテ パスタ・焼肉・ケーキ 「これ全部ダメでしょ」って思いますよね？ それが多くの方のダイエットが 終わらない原因です 〇〇は太るから食べちゃダメ、控えなきゃ… ダイエット中は我慢しなければいけない！ もう、自分を苦しめるような方法は やめてほしいな そんな制限ばかりのダイエットは 数字は落ちても、食生活を戻したら即リバウンド それ以上に体重が増えた、なんて声も お客様からたくさん聞いています ダイエットを終わらせたい人に本当に必要なのは ①好きなものを食べながら脂肪を落とす経験をする ②誰かが痩せた食生活じゃなく、自分に合った食べ方を見つけること ストレスはゼロにはできないけどね 爆発しない、期間限定にならない それがダイエット卒業の道 脂肪を落とすことは健康面でも大事で 数字はその良き指標になります でも本当に叶えたいのは 鏡を見て「わたし、かわいい」 「今日も素敵」って 自然と自信を持ててる自分じゃなかったですか？ そこにさらに「骨格」から体を整えるアプローチを加えると 数字以上に体型の変化が出やすくなる 筋トレでも、ピラティスでも、ヨガでもなく 「骨格」へのアプローチが女性の体型を大きく変える その重要性を妻が話している無料動画、用意しています 自分の理想を自分でつかみにいきたい方は 長くは配信しないのでお早めにどうぞ 下記をタップしてプロフィール欄のURLから自由にお取りください👇 @ku7ni_fitness ↑↑↑2026/03/03に公開- 指定なし0.1%330顎下スッキリさせる2種目 @rei.takazawa 体重は標準なのに顔が大きく見える 二重顎が気になる そんな方は姿勢の崩れが大きく影響してます 顔のたるみに対して エステや美容医療、顔面の筋肉をほぐす 鍛えるなど、いろんな方法があります それも悪くはないのですが… 猫背の方は背骨が硬くなり 胸が持ち上がらない状態に 頭・肩の位置が前にズレたまま 皮膚が重力に負けやすい状態は変わりません だから、どんなケアをしても 根本解決にならないんです それでも私はいいのよ！ って方はそれでオッケー😊 でも、それじゃ意味ないじゃん！と思う方は 今回紹介する2種目、日頃から取り組んでみてください💪 実際にやってみると 胸がまっすぐ上に持ち上がり 頭や肩の位置も整って 身体全体がスッキリ伸びる感覚があります そして、顎周りも引き締まった 感覚が得られるんです この感覚、ぜひ体験してみてほしい！ そのためにおすすめしたいのが 「uFitパフォーマンスポール」 Amazonで検索してみてください✨ ↓5%OFFクーポン YAWAHARIPP #pr #uFit #パフォーマンスポール2026/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/uFit#uFithttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスポール#パフォーマンスポール0.15%51037歳、好きなもの食べて体型キープ 大事なのはこの3つ □ 食べるタイミング □ 食べる頻度 □ 食べた後の調整と動き方 これを今の自分の生活に合わせて 構築していけると 太る不安、食べる罪悪感は 感じることが減っていくよ そうなると食べることが 純粋に楽しくなる 僕はそれがベストだと思うけど 皆さんはどう思いますか？ ちなみに娘が動画を見たら 全部パパが食べてるものじゃん って言ってました笑 太らない食べもの 太らない飲み物 を知っていることも大切だけど その知識をどのよつに自分が 変わっていけるように有効活用できるか ココが最も重要なところだよ 好きなものを食べても 体型維持をしていきたい そもそも余計な脂肪は落としたい そんな変わる想いを持っている方は ご自身の行動一つで 理想の自分に出会える確率が ガツンと高くなるよ まずは本当に体型維持を何年も リバウンドなしにできている人の 考え方や行動を真似してみてね2026/02/27に公開- 指定なし0.31%975乾燥が気になる年頃 クリームのつけ過ぎに注意2026/02/26に公開- 指定なし0.23%715やわハリ骨格デザインが向いている人・向いてない人 @rei.takazawa ヨガ、ピラティス、筋トレ 全部やった、3ヶ月は続けた でも変わらなかった 「私の身体、もう変われないのかな」 そう思いかけているなら この先を読んでほしいなと思います やわハリ骨格デザインは 正直、全員に向いているメソッドではありません 向いている人と、向いていない人がいます リールでは、その違いの中でも特に大事な部分を正直にお伝えしています なので、「向いている」と感じた人だけ 続きを見てね 「また新しいやつか」 SNSでは最近「骨格」という言葉を目にするようになりそのように感じる方もいるかと思います でも、私たちは流行りのメソッドという認識はなく10年前からブレることなく骨格指導を続けてきました 骨格から身体が変わる構造を知ったとき 「今まで変われなかった理由が、やっとわかった」と言ってくれる方が、今も増え続けています まだ変わることを諦めていない方だけ 期間限定の無料動画を受け取ってください 現状に限界を感じている方には 大きな気づきになるはずです 👇プロフィール欄のURLから @ku7ni_fitness2026/02/23に公開- 指定なし0.28%930凝り固まった身体を解消したい人へ 僕は日頃からほぐしをしてこなかったのですが 使ってみると ✔ 疲れた時でも寝ながら身体をほぐせる ✔ 振動が心地よくてリラックスできる ✔ 重くないので腕が疲れない 日頃から疲れた身体を癒せるじゃん！ と感動しました 身体がガチガチで疲れ取りづらい人や 時間がなくてお店にマッサージを 受けにいけない人はオススメです！ 今なら5%OFFクーポン使えます👇 ━━━━━━━━━━━━ 今なら5%OFFクーポン使えます👇 ▼「uFit RELEASER Mini」で検索 【Amazon】 クーポンコード: YAWAHARIRM 【楽天市場】 クーポンコード: AN1K-CEOS-GQSG-VSD8 ━━━━━━━━━━━━ #pr #uFit @ufit_official_2026/02/20に公開- 指定なし#PR / スポーツ用品・趣味https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/uFit#uFit0.43%1347こんな経験、ありませんか？ ヨガ、ピラティス、筋トレ… 時間もお金もかけて がんばってきたのに 本当に変わりたかった体型には なれなかった… 実は、ヨガもピラティスも 元々は「女性の体型を綺麗にする」 ことが目的じゃない ▶︎ ヨガ：心と呼吸の調整 ▶︎ ピラティス：リハビリ・機能回復 そもそもの前提が異なるんです 心身の調和が何よりも大事 生活の質を高げていきたい そんな方は上記の内容で良いと思います 筋トレも効果はありますが 骨格が歪んだまま鍛えると逆効果に… 張りが強いふともも、ふくらはぎ 凸凹して垂れるお尻 頑張るほど悪化していく 本来の目的は何ですか？ ・二の腕をキュッと引き締める ・ぽっこりお腹をなくす ・くびれを手に入れる ・下半身を細く綺麗にする その結果 体型を隠す服じゃなく 好きな服を着る 鏡の中に映る自分を見て 今日も私かわいいじゃん、と 自信を持った自分で 生きていきたい ではなかったですか？ 今の努力の結果は 自分のせいじゃないです 取り組む順番が違っただけ やわハリ骨格デザインがやることは ①まず骨を正しいポジションへ戻す ②眠っていたインナーマッスルを 目覚めさせる それだけでも 猫背・反り腰が解消していき お尻が桃みたいに丸くなる びくともしなかった脚の張りが 着実に解消していきます ━━━━━━━━━━━━ 本気で自分の身体を変えたい 覚悟がある方は 一般女性でも3ヶ月で 最高の自分を手に入れる やわハリ骨格デザイン集中講座 【特別講義】を プロフィールのURLから 今すぐ受け取る👇 @ku7ni_fitness @rei.takazawa2026/02/17に公開- 指定なし0.13%420ママの隣は誰のもの？！ @rei.takazawa #河合家の日常2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/河合家の日常#河合家の日常0.54%1770家族の時間🍀 @rei.takazawa #河合家の日常 #家族の時間2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/河合家の日常#河合家の日常https://www.instagram.com/explore/tags/家族の時間#家族の時間0.67%2148妻と出会って人生激変✨ @rei.takazawa #最愛の人 #夫婦 #幸せ者です2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/最愛の人#最愛の人https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦#夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ者です#幸せ者です1.76%5738娘の笑い方がおもろー🤣@rei.takazawa2025/10/22に公開- 指定なし0.66%2117大好きな笑顔😘 @rei.takazawa 子どもの大好きな表情はある？2025/10/07に公開- 指定なし0.95%3104🌸花の目玉焼き🌸 毎回は作れないけど！笑 「食べる楽しみ」だけじゃなくて「見て楽しむ」のも、 食事のワクワクのひとつだなと思います。 とっても簡単だから、ぜひやってみてほしい！ ……ただ、お皿に移すときに一瞬で崩れた笑 #朝食 #朝ごはん #目玉焼き2025/10/05に公開東京 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/目玉焼き#目玉焼き0.43%1393夫婦時間🍀 @rei.takazawa 夫婦になると大変なことはあるけど、 それ以上に楽しいことがたくさん✨ まじで笑いのツボが同じで良かった笑 #夫婦時間2025/09/23に公開日本 香港 https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦時間#夫婦時間10.36%3,253159お尻に年齢制限はない🔥 @rei.takazawa あなたは今のお尻に満足してる？ 「20代、30代より下がってきたかも…」 「スクワットしても変わらない…」 「お尻が縦に長く、お尻とももの境目がない…」 もしそう思っているなら安心してほしい✨ 2011年23歳 2017年29歳 2025年37歳 妻は年齢を重ねるたびに、確実にお尻が上がってきています🍑 理由はシンプル！ 🔸自分の身体の現状を知る 🔸骨格を整える 🔸筋トレをする 🔸1日10分からコツコツ続ける これだけで、あなたのお尻は年齢関係なく魅力を保ち続けます✨ 「私も変わりたい！」って思ったあなた！！ 未来のお尻は、ご自身の行動ですべて決まる🔥 妻のアカウントでは、女性の綺麗を根本から作る内容を発信しているので、フォローして役立ててください！ にしても、改めてみると自分が気持ち悪すぎてw #ヒップアップ2025/09/22に公開日本 香港 https://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップ1.19%3921夫婦時間🍀 @rei.takazawa 知り合って10年、結婚して5年 子ども4歳になっても 2人で何かすることが楽しい✨ 綺麗で賢くて人気者の妻だけど、こういうくだらないことにいつも付き合ってくれて笑ってくれる🍀 最高です！！！ #夫婦時間2025/09/19に公開日本 香港 https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦時間#夫婦時間85.14%27,425610三角形を多く作った人の勝ち🏆 @rei.takazawa 楽しいのでオススメです！ ちなみに、4歳の娘もやりながら教えたら覚えた😆 家族で楽しめる遊びです！ #夫婦時間 #ゲーム #楽しい時間2025/09/17に公開日本 香港 https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦時間#夫婦時間https://www.instagram.com/explore/tags/ゲーム#ゲームhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しい時間#楽しい時間0.68%2232家族で過ごす遊び時間✨ @rei.takazawa 娘も4歳になり、カメラの前で話したり動画を撮る私たちを見て、少しずつ真似をするようになってきました😊 リール動画は「家族で一緒に楽しむ時間」を共有できるのがいいところ。 その瞬間を残せるのも、とても嬉しいなと感じています。 これからも「やりたい！」と思った動画を家族で撮ってアップしていきますので、温かく見守っていただけたら嬉しいです😌 皆さんは、ご家族でどんな遊びをしていますか？✨ #家族時間 #河合家の日常 #今を楽しむ2025/09/15に公開日本 香港 https://www.instagram.com/explore/tags/家族時間#家族時間https://www.instagram.com/explore/tags/河合家の日常#河合家の日常https://www.instagram.com/explore/tags/今を楽しむ#今を楽しむ2.11%69401234...14>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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