コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。✱ 金曜キッチン プロにわがまま ムチャムーチョ🌵🍴最終回🇯🇵🇲🇽 3月5日☀️ 本日はムーチョさんからのムチャブリ‼️ “最後の晩餐に忘れられないニッポンの味 オムライス！” ・ 王先生が “中華風ピリ辛海鮮オムライス” でムチャブリを解決💡 ✱ ー材料(1人分)ー ご飯・・・１５０ｇ たまご・・・１個 ゆり根・・・２５ｇ 海老・・・１５ｇ ホタテ・・・１５ｇ ブロッコリー・・・８ｇ 白ネギ・・・１５ｇ しょうが・・・５ｇ 豆板醤・・・８ｇ 無塩バター・・・１０ｇ 塩・・・２ｇ コショウ・・・適量 ゴマ油・・・５ｇ 塩(茹で用) 、さとう(茹で用)・・・各適量 ☆ たまご・・・２個 塩・・・１ｇ さとう・・・１ｇ コショウ・・・適量 生クリーム・・・３０ｇ 水溶き片栗粉(粉３ｇ:水５ｇ) ー作り方ー 【下準備】 Ａ：海老、ホタテ、ゆり根、ブロッコリーは小さく切り、白ネギ、生姜はみじん切りにする。 Ｂ：たまごは溶き、ご飯と混ぜ合わせておく。 Ｃ：☆を合わせる。 Ｄ：沸いた湯に塩、さとうを入れブロッコリー、ゆり根、海老、ホタテを１０秒ほど茹でて湯切りする。 Ｅ：ブロッコリーだけ別皿に取り出し塩をする。 【作り方】 ①フライパンにサラダ油をひいてしょうが、豆板醤を炒めＢ、塩、コショウを加えて炒める。 ②Ａの海老、ホタテ、ゆり根、ゴマ油を加えて炒め、皿に取り出す。 ③同じフライパンにサラダ油を少量入れバターを入れて溶かし、Ｃを流し入れ半熟状態のたまごの上に②のご飯をのせ巻く。 ④皿に盛り、Ｅのブロッコリーを添える。 ✱ https://www.mbs.jp/puipui/pm_kitchen/2021/03/05.shtml2021/03/06に公開- 指定なし7.15%4711✱ 金曜キッチン プロにわがまま ムチャムーチョ🌵🍴 2月26日☀️ 本日のムチャブリは、 “期限が過ぎたら自分で作りたい！ グラタンコロッケのバーガー！！” ・ 中辻先生が “おうちでグラタンコロッケバーガー” でムチャブリを解決💡 ✱ ー材料(4個分)ー バターロール・・・４個 キャベツ・・・４０ｇ チェダーチーズ・・・２枚 バター・・・６ｇ カニかまぼこ・・・２５ｇ 牛切り落とし肉・・・３０ｇ ☆ 牛乳・・・２００ｃｃ 薄力粉・・・・・・３５ｃｃ チキンコンソメ・・・小さじ１／２ 塩・・・小さじ１／４ ◇ デミグラスソース缶・・・６０ｇ ワイン・・・大さじ２ ケチャップ・・・小さじ１ しょうゆ・・・小さじ１／４ さとう・・・小さじ１／２ チキンコンソメ・・・小さじ１／４ 薄力粉・・・適量 パン粉・・・適量 天ぷら衣(天ぷら粉 ６０ｃｃ：水 ４０ｃｃ) ー作り方ー 【下準備】 Ａ：バターロールは半分に切り電子レンジで２０秒ほど温める。 Ｂ：キャベツは千切りにし、カニかまぼこは手でほぐす。 Ｃ：☆を合わせる。 Ｄ：◇を合わせる。 【作り方】 ①フライパンにＣを入れ強火でとろみが出るまで混ぜる。 ②とろみが出たら弱火にし、バター、カニかまぼこを加え混ぜ合わせる。 ③皿に取り出し、固まるまで冷やす。 ④冷やしたタネを４等分にし円形に成形して薄力粉、天ぷら衣、パン粉の順につけ１７５℃の油で２分半揚げる。 ⑤フライパンで牛肉を炒めてＤを加え混ぜ合わせて取り出す。 ⑥パンに下からチェダーチーズ、キャベツ、④、⑤の順にのせパンの上部分で挟む。 ✱ https://www.mbs.jp/puipui/pm_kitchen/2021/02/26.shtml2021/02/26に公開- 指定なし6.06%4000✱ 金曜キッチン プロにわがまま ムチャムーチョ🌵🍴 2月19日☀️ 本日のムチャブリは、 “ひじきを美味しく食べられる料理！” ・ 松下先生が “ひじきと鶏肉のチーズ焼き” でムチャブリを解決💡 ✱ ー材料(2人分)ー 乾燥ひじき・・・１５ｇ 鶏モモ肉・・・３６０ｇ 菜の花・・・３本 しめじ・・・３０ｇ 舞茸・・・３０ｇ ピザ用チーズ・・・６０ｇ トマトソース・・・３０ｇ 生クリーム・・・５０ｇ バター・・・２０ｇ 塩コショウ・・・適量 オリーブオイル・・・適量 にんにく・・・１０ｇ オリーブオイル・・・１０ｇ ー作り方ー 【下準備】 Ａ：乾燥ひじきは袋表示通りに戻し、洗って水気を取る。 Ｂ：鶏モモ肉は切り込みを入れて６等分に切り、塩コショウをする。 Ｃ：にんにくはみじん切りにし、オリーブオイル(１０ｇ)と合わせておく。 Ｄ：菜の花は塩茹でして半分に切り、舞茸、しめじはほぐす。 【作り方】 ①フライパンにオリーブオイルをひき、鶏モモ肉を皮目から焼き、両面焼いてグラタン皿にのせアルミホイルをかぶせる。 ②同じフライパンにＣを入れ、舞茸、しめじ、菜の花の茎部分を炒める。 ③ひじきを加えて全体を合わせ、トマトソース、生クリームを加えて塩コショウで味を整える。 ④鶏モモ肉の上から③をのせて菜の花の上部分、チーズ、バターの順にのせ２２０℃のオーブンで７分ほど焼く。 ✱ https://www.mbs.jp/puipui/pm_kitchen/2021/02/19.shtml2021/02/19に公開- 指定なし5.08%3350【尋ね人】ステッカー貼ってる人 #ちちんぷいぷい2021/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちちんぷいぷい#ちちんぷいぷい5.92%3892✱ 金曜キッチン プロにわがまま ムチャムーチョ🌵🍴 2月12日☀️ 本日のムチャブリは、 “旬が終わる前に！優秀なブリの可能性をもっと広げて欲しい！” ・ 卜部先生が “ブリチャーハン” でムチャブリを解決💡 ✱ ー材料(2人分)ー ブリ・・・１００ｇ 大根・・・５０ｇ ご飯・・・２５０ｇ たまご・・・２個 かつお節・・・１／２パック 大葉・・・２枚 梅肉・・・大さじ１ 中華だしの素・・・小さじ１ サラダ油・・・大さじ２ ゴマ油・・・小さじ２ 塩コショウ・・・適量 片栗粉・・・適量 ー作り方ー 【下準備】 Ａ：ブリは酒、塩（各適量）をふり５分置き余分な水分を拭き取り２ｃｍ角に切り片栗粉をまぶす。 Ｂ：大根は１ｃｍ角のさいの目切り、大葉は千切りにし、たまごは溶いておく。 【作り方】 ①フライパンにサラダ油をひき、たまごを炒めて取り出す。 ②同じフライパンにサラダ油をたしてブリと大根を炒める。 ③ご飯、かつお節を加えて炒め、たまごを戻し入れて鶏ガラスープの素を加え塩コショウで味を整える。 ④ゴマ油を加えさっと炒める。 ⑤皿に盛り、上から大葉と梅肉をのせる。 ✱ https://www.mbs.jp/puipui/pm_kitchen/2021/02/12.shtml2021/02/12に公開- 指定なし5.15%3391✱ 金曜キッチン プロにわがまま ムチャムーチョ🌵🍴 2月5日☀️ 本日のムチャブリは、 “乾麺を使った温まる一人鍋！” ・ 王先生が “ピリ辛ラーメン鍋” でムチャブリを解決💡 ✱ ー材料(1人分)ー インスタント麺・・・１玉 豚背ロース・・・１００ｇ 白菜（軸部分）・・・８０ｇ 春菊・・・３０ｇ ゆり根３０ｇ たまご・・・１個 しょうが・・・５ｇ 豆板醤・・・１０ｇ ゴマ油・・・５ｇ ラー油・・・５ｇ サラダ油・・・適量 ☆ 酒・・・５ｇ 塩・・・１ｇ コショウ・・・適量 水・・・５ｇ 片栗粉・・・５ｇ たまご・・・５ｇ ◇ 酒・・・１０ｇ 鶏ガラスープ・・・３００ｇ しょうゆ・・・１８ｇ 山椒・・・１ｇ さとう・・・２ｇ ー作り方ー 【下準備】 Ａ：豚背ロースは１ｃｍ幅の細切り、白菜は６ｃｍ長さの細切り、春菊は半分に切り、しょうがはみじん切りにする。 Ｂ：たまごは溶き、１個分から５ｇを取ったものを☆に用意する。 Ｃ：豚背ロースと☆を混ぜ合わせる。 【作り方】 ①沸いた湯にインスタント麺を入れ５０秒茹で湯切りする。 ②鍋にサラダ油をひき、しょうが、豆板醤を炒める。 ③豚背ロース、白菜を加えて炒め、◇、麺を加える。 ④ゆり根、たまご、ゴマ油、ラー油を加え火を止めてから春菊を加える。 ✱ https://www.mbs.jp/puipui/pm_kitchen/2021/02/05.shtml2021/02/05に公開- 指定なし4.89%3230✱ 金曜キッチン プロにわがまま ムチャムーチョ🌵🍴 1月29日☀️ 本日のムチャブリは、 “新しい和風ハンバーグ！” ・ 中辻先生が “和風月見ハンバーグ” でムチャブリを解決💡 ✱ ー材料(2人分)ー 合い挽きミンチ肉・・・２００ｇ たまご・・・２個 大根・・・３０ｇ 大根の葉・・・２０ｇ エノキ・・・１５ｇ にんじん・・・１０ｇ 薄力粉・・・適量 サラダ油・・・適量 水溶き片栗粉（粉大さじ１:水大さじ１） わさび・・・適量 長いも・・・４０ｇ もみ海苔・・・適量 ☆ 卵・・・１／２個 パン粉・・・大さじ３ 塩・・・小さじ１／２ 牛乳・・・３０ｇ 黒コショウ・・・小さじ１／４ ◇ 水・・・３００ｃｃ さとう・・・小さじ２ しょうゆ・・・３５ｇ みりん・・・３５ｇ 和風だしの素・・・小さじ１／２ ー作り方ー 【下準備】 Ａ：沸騰したお湯にたまごを入れ５分３０秒ゆで、氷水におとす。 Ｂ：大根・大根の葉・にんじん・エノキは３センチ長さに細く切る。 Ｃ：◇を合わせる。 Ｄ：長いもをすりおろす。 【作り方】 ①☆を合わせ、合い挽きミンチを加えてよく混ぜ合わせ、２等分にする。 ②ゆでたまごに薄力粉をまぶし、①で包む。（２個作る） ③フライパンにサラダ油をひき、全体に焼き目がつくまで返しながら１分３０秒ほど焼く。 ④鍋にＣを入れ沸騰させる。 ⑤④に③を加え、６分煮込み、ハンバーグを取り出し、お皿に盛る。 ⑥⑤に水溶き片栗粉を加えとろみをつけ、野菜を加え軽く煮る。 ⑦ハンバーグの上に⑥をかけ、長いも・もみ海苔・わさびを盛り付ける。 ✱ https://www.mbs.jp/puipui/pm_kitchen/2021/01/29.shtml2021/01/29に公開- 指定なし4.65%3070✱ 金曜キッチン プロにわがまま ムチャムーチョ🌵🍴 1月22日☀️ 本日のムチャブリは、 “根菜で洋風料理！” ・ 松下先生が “根菜ペペロンチーノ”と “クリーム根菜スープ” でムチャブリを解決💡 ✱ ー材料(2人分)ー パスタ・・・１６０ｇ 海老・・・１２尾 れんこん・・・６０ｇ かぶら・・・７５ｇ 玉ねぎ・・・５０ｇ にんじん・・・４０ｇ しめじ・・・４０ｇ 白ネギ・・・６０ｇ チキンブイヨンスープ(粉５ｇ:水３００ｇ) 生クリーム・・・６０ｇ トマトソース缶３０ｇ ローリエ・・・１枚 にんにく・・・１片 クラッカー・・・２枚 オリーブオイル・・・１０ｇ イタリアンパセリ・・・適量 オリーブオイル・・・適量 塩、コショウ・・・適量 ー作り方ー 【下準備】 【下準備】 Ａ．海老は殻をむき背わたを取り、塩コショウする。 Ｂ．れんこんはいちょう切りにし塩茹でする。 Ｃ．にんじんはいちょう切り、かぶらはくし形切り、葉は小口切り、玉ねぎは２ｃｍ角に切り白ネギは２ｃｍ幅に切り、しめじはほぐす。 Ｄ．にんにくはみじん切りにし、オリーブオイル（１０ｇ）と合わせておく。 【作り方】 ①パスタは袋表示より１分短く茹でる。 ②フライパンにＤを入れ、海老を両面焼き、れんこん、かぶら、玉ねぎ、にんじん、しめじ、白ネギを加え、野菜に塩コショウする。 ③ローリエ、チキンブイヨンスープを加え蓋をし、沸騰したら海老を一度取り出す。 ④③の半量を鍋に移す。 ⑤鍋に生クリームを加え沸騰したら、海老を４尾戻して、かぶらの葉を加える。器に盛り、クラッカーを割り入れオリーブオ イルをかける。 ⑥フライパンにトマトソース缶、湯切りしたパスタを加え混ぜ合わせ、残りの海老を戻し、塩コショウで味を整える。 ⑦器に盛り、粉チーズをかけ、イタリアンパセリをのせ、オリーブオイルをかける。 ✱ https://www.mbs.jp/puipui/pm_kitchen/2021/01/22.shtml2021/01/22に公開- 指定なし5.44%3581✱ 金曜キッチン プロにわがまま ムチャムーチョ🌵🍴 1月15日☀️ 本日のムチャブリは、 “中華の巻き寿司！” ・ 王先生が “中華風海鮮巻き” でムチャブリを解決💡 ✱ ー材料ー （３本分） 海老・・・８０ｇ ホタテ・・・８０ｇ ゆり根・・・３０ｇ 海苔・・・３枚 ご飯・・・３６０ｇ きゅうり・・・１本 サラダ油・・・適量 しょうが・・・３ｇ 豆板醤・・・５ｇ 塩・・・４ｇ さとう・・・４ｇ 米酢・・・９ｇ 水溶き片栗粉(粉３ｇ:水６ｇ) ☆ 酒・・・５ｇ 鶏ガラスープ・・・３０ｇ しょうゆ・・・１６ｇ さとう・・・２ｇ コショウ・・・適量 ゴマ油・・・５ｇ ー作り方ー 【下準備】 Ａ：海老は殻をむいて背ワタをとり、小さく切る。ホタテも小さく切る。 Ｂ：ゆり根は小さく切る。きゅうりは皮をむき縦４等分に切り、しょうがはみじん切りにする。 Ｃ：塩、さとう、米酢を合わせ温かいご飯と混ぜ合わせる。 【作り方】 ①湧いた湯に塩、さとう（各適量）を入れ海老、ホタテ、ゆり根を５秒ほど茹で湯きりする。 ②フライパンにサラダ油をひき、しょうが、豆板醤を入れる。 ③☆を加えた後①を加え、水溶き片栗粉でとろみをつけ取り出す。 ④巻き簾の上に海苔を敷き、ご飯、きゅうり、③の１／３量をのせ巻く。残り２本も同様に巻く。 ⑤半分に切る。 ✱ https://www.mbs.jp/puipui/pm_kitchen/2021/01/15.shtml2021/01/15に公開- 指定なし4.73%3111✱ 金曜キッチン プロにわがまま ムチャムーチョ🌵🍴 1月8日☀️ 本日のムチャブリは、 “見たこともないパン料理！” ・ 卜部先生が “海苔巻きパン” でムチャブリを解決💡 ✱ ー材料ー ◆海苔巻きパン（１本分） 乃が美生食パン８枚切り・・・１・１／２枚 海苔・・・１枚 レタス・・・２枚 マヨネーズ・・・大さじ２ マスタード・・・大さじ１／４ ◆ナポリタン（２本分） 焼きそば・・・１／２袋 ウインナー・・・１本 ピーマン・・・１／２個 玉ねぎ・・・１／８個 ケチャップ・・・大さじ２ みりん・・・大さじ１／４ バター・・・２．５ｇ サラダ油・・・適量 ◆海老フライ（１本分） 海老・・・４尾 片栗粉・・・適量 酒・・・適量 バッター液（小麦粉大さじ４：水大さじ４） パン粉・・・適量 塩コショウ・・・適量 ◆ナポリタン 【下準備】 Ａ：ウインナーは輪切り、ピーマンは細切り、玉ねぎはくし形切りにする。 【作り方】 ①フライパンにサラダ油をひき玉ねぎ、ウインナー、ピーマンを炒める。 ②ケチャップ、みりん、焼きそば麺を加え絡める。 ③バターを加え絡める。 ◆海老フライ 【下準備】 Ａ：海老は背わたを取り酒、片栗粉で洗ってお腹、両サイドに切り込みを入れて伸ばし塩コショウする。 【作り方】 ①バッター液、パン粉の順につけ１８０℃の油で色がつくまで揚げる。 ◆海苔巻き 【下準備】 Ａ：マヨネーズとマスタードを合わせる。 【作り方】 ①海苔の上に生食パンを置きＡを塗る。 ②レタス、ナポリタン、海老フライの順にのせ、海苔の端にもＡを塗り巻く。 ③４等分に切る。 ✱ https://www.mbs.jp/puipui/pm_kitchen/2021/01/08.shtml2021/01/08に公開- 指定なし4.59%3021✱ あなたの代わりに試セイユ& 金曜キッチン プロにわがまま ムチャムーチョ🌵🍴presents 『第1回 あっちゅ〜まレシピ大賞』👑 12月25日☀️ 本日のムチャブリは、 “あっちゅ〜まにできる晩ごはん！” ・ マルセイユ・別府さんが 『無水サバ缶キーマカレー』 でムチャブリを解決💡 ✱ ー材料(2人分)ー ※ご飯、卵黄は１人分 ご飯（温かいもの）・・・２００ｇ 鯖水煮缶・・・１缶（１９０ｇ） 玉ねぎ・・・１／２個 ☆ 酒・・・大さじ１・１／２ おろしにんにく・・・１片分 さとう・・・小さじ１／２ ウスターソース・・・小さじ２ カレールウ・・・２片 バター・・・２０ｇ 卵黄・・・１個 ドライパセリ・・・適量 【下準備】 Ａ：玉ねぎはみじん切りにする。 【作り方】 ①耐熱容器に鯖缶を汁ごと入れ、身をほぐし玉ねぎと☆を加える。 ②ラップをし６００ｗの電子レンジで５分加熱する。 ③よく混ぜてご飯にかけ卵黄をのせドライパセリをふる。 ✱ https://www.mbs.jp/puipui/corner/kokuchi/2020/12/25__presents1_1.shtml2020/12/25に公開- 指定なし3.64%2400✱ あなたの代わりに試セイユ& 金曜キッチン プロにわがまま ムチャムーチョ🌵🍴presents 『第1回 あっちゅ〜まレシピ大賞』👑 12月25日☀️ 本日のムチャブリは、 “あっちゅ〜まにできる晩ごはん！” ・ 料理研究家・あみんさんが 『牛肉とふわふわ卵のオイスターソース炒め』 でムチャブリを解決💡 ✱ ー材料(2人分)ー 牛薄切り肉・・・２００ｇ たまご・・・２個 ニラ・・・５０ｇ 片栗粉・・・小さじ２ マヨネーズ・・・小さじ２ ごま油・・・大さじ１ サラダ油・・・大さじ１ ☆ 酒・・・大さじ１ しょうゆ・・・小さじ１ おろししょうが・・・１ｃｍ ◇ 酒・・・大さじ１ しょうゆ・・・小さじ２ みりん・・・大さじ１ オイスターソース・・・大さじ１ おろしにんにく・・・２ｃｍ 【下準備】 Ａ：ニラは５ｃｍ幅に切る。たまごは溶きほぐし、マヨネーズを混ぜ合わせておく。 Ｂ：◇を合わせる。 【作り方】 ①ボウルに牛肉と☆を入れよく揉み込んで片栗粉をまぶす。 ②フライパンにサラダ油を入れ強火にし、たまごを入れ外側から混ぜ合わせてひとかたまりにし、半熟状態で取り出す。 ③フライパンをペーパーで拭き取り、同じフライパンにゴマ油を入れて①を炒める。 ④牛肉に火が通ったらニラ、Ｂを加え全体に馴染ませる。 ⑤取り出しておいたたまごを戻し入れ、箸で潰すようにして広げながら全体的に混ぜ合わせる。 ✱ https://www.mbs.jp/puipui/corner/kokuchi/2020/12/25__presents1.shtml2020/12/25に公開- 指定なし3.94%2600✱ あなたの代わりに試セイユ& 金曜キッチン プロにわがまま ムチャムーチョ🌵🍴presents 『第1回 あっちゅ〜まレシピ大賞』👑 12月25日☀️ 本日のムチャブリは、 “あっちゅ〜まにできる晩ごはん！” ・ 中辻先生が 『焼きそばたまごフォンデュ』 でムチャブリを解決💡 ✱2020/12/25に公開- 指定なし3.61%2380✱ 金曜キッチン プロにわがまま ムチャムーチョ🌵🍴 12月18日☀️ 本日のムチャブリは、 “クリスマスだからサプライズ映え料理！” ・ 松下先生が “親子スパニッシュオムレツ” でムチャブリを解決💡 ✱ ー材料(4人分)ー 鶏モモ肉・・・１枚 卵・・・５個 エリンギ・・・４０ｇ 玉ねぎ・・・４０ｇ 赤・黄パプリカ・・・各１／２個 ルッコラ・・・適量 バター・・・１０ｇ ☆ 粉チーズ・・・４０ｇ ピザ用チーズ・・・３０ｇ 生クリーム・・・２０ｇ マヨネーズ・・・２０ｇ ◇ ディジョンマスタード・・・２０ｇ オイスターソース・・・１０ｇ リンゴ酢・・・１０ｇ オリーブオイル・・・２０ｇ 和風だし・・・１０ｇ 塩、コショウ・・・各適量 オリーブオイル・・・適量 粉チーズ・・・適量 【下準備】 Ａ：鶏モモ肉は筋切りして薄く広げ、両面に塩コショウする。 Ｂ：エリンギはひと口大に切り、玉ねぎは薄切りにしてオリーブオイルで軽く塩コショウをして炒める。 Ｃ：赤黄パプリカは１ｃｍ角のさいの目切りにし、さっと塩茹でし、コショウをふる。 Ｄ：◇を合わせる。 Ｅ：溶いたたまごに☆、Ｂを加え混ぜ合わせる。 【作り方】 ①フライパンにオリーブオイルをひき鶏肉を両面抑えながら焼き、焼けたら取り出してアルミホイルを被せて置いておく。 ②同じフライパンにバターを入れ、Ｅを流し入れ混ぜながら火を通し、鶏をのせて押さえながら焼く。 ③焼き色がついたら裏返し両面焼けたら取り出して１／４に切る。 ④パプリカ、ルッコラをのせＤ、粉チーズをかける。 ✱ https://www.mbs.jp/puipui/pm_kitchen/2020/12/18.shtml2020/12/18に公開- 指定なし3.86%2550✱ 金曜キッチン プロにわがまま ムチャムーチョ🌵🍴 12月11日☀️ 本日のムチャブリは、 “栄養のあるサバを娘が無性に食べたくなる料理！” ・ 卜部先生が “味噌サバーグ” でムチャブリを解決💡 ✱ ー材料(2人分)ー 塩鯖・・・５０ｇ×２ じゃがいも・・・１個（約１００ｇ） 青ネギ・・・１本 酒・・・適量 マヨネーズ・・・大さじ１ 塩コショウ・・・適量 バター・・・１０ｇ おろししょうが・・・小さじ１／２ 片栗粉・・・適量 ☆ 合わせ味噌・・・大さじ１ みりん・・・大さじ３ 【下準備】 Ａ：鯖は切り込みを入れて観音開きにし、酒をふって10分ほど置き余分な水分を拭き取る。 Ｂ：青ねぎは小口切りにする。 Ｃ；じゃがいもは半分に切り、濡らしたペーパーをかぶせラップをして６００ｗの電子レンジで３分ほど加熱する。 Ｄ：☆を合わせる。 【作り方】 ①Ｃのジャガイモをマッシャーでつぶして塩コショウし、青ねぎ、マヨネーズを加えて混ぜる。 ②鯖の両面に片栗粉をまぶし、開いたところに①を挟む。 ③フライパンにサラダ油をひき、皮目から焼きアルミホイルをかぶせ、焼き色がついたら裏返して両面キツネ色になるまで焼く。 ④Ｄを加え、バター、しょうがを入れ、たれを絡める。 ✱ https://www.mbs.jp/puipui/pm_kitchen/2020/12/11.shtml2020/12/11に公開- 指定なし4.52%2971✱ 金曜キッチン プロにわがまま ムチャムーチョ🌵🍴 12月4日☀️ 本日のムチャブリは、 “サラダチキンでご飯に合うおかず！” ・ 王先生が “ピリ辛チキン麻婆豆腐” でムチャブリを解決💡 ✱ ー材料(2人分)ー サラダチキン・・・１５０ｇ 絹ごし豆腐・・・２５０ｇ 青ネギ・・・５０ｇ 調整豆乳・・・６０ｇ しょうが・・・１０ｇ 豆板醤・・・１０ｇ ☆ 酒・・・１０ｇ 鶏がらスープ・・・２００ｇ 塩・・・３．５ｇ さとう・・・３ｇ 山椒・・・１ｇ ラー油・・・１０ｇ 水溶き片栗粉(粉１３ｇ：水２５ｇ) 塩・・・適量 サラダ油・・・適量 【下準備】 Ａ：サラダチキン、豆腐はひと口大に切り、青ネギは斜め切り、しょうがはみじん切りにする。 Ｂ：ボウルに豆腐、塩（適量）を入れ熱湯をかける。 【作り方】 ①フライパンにサラダ油をひき、しょうが、豆板醤、青ネギの白い部分を入れて炒める。 ②☆を入れ、湯切りした豆腐を加え1分ほど煮込む。 ③サラダチキン、水溶き片栗粉を入れとろみをつけ、青ネギの青い部分、ラー油、豆乳を加えて仕上げる。 ✱ https://www.mbs.jp/puipui/pm_kitchen/2020/12/04.shtml2020/12/05に公開- 指定なし4.36%2880✱ 金曜キッチン プロにわがまま ムチャムーチョ🌵🍴 11月27日☀️ 本日のムチャブリは、 “これなら果物が入ってても美味しいレシピ！！” ・ 中辻先生が “クリーミー柿グラタン” でムチャブリを解決💡 ✱ ー材料(2人分)ー ★ 柿（皮をむいたもの）・・・１００ｇ エリンギ・・・５０ｇ 冷凍ほうれん草・・・２０ｇ ベーコン・・・８０ｇ マカロニ・・・６０ｇ 牛乳・・・３００ｇ バター・・・１０ｇ ピザ用チーズ・・・６０ｇ ☆ 薄力粉・・・大さじ２・１／３ チキンコンソメ・・・小さじ１ 塩・・・小さじ１／４ 【下準備】 Ａ．柿、エリンギはひと口大に切り、ベーコンは短冊切りにする。 Ｂ．マカロニは袋表示より1分短く茹でる。 【作り方】 ①ボウルに☆を入れ牛乳少しずつ加え混ぜる。 ②フライパンに①を入れてから火をつけ、混ぜながら沸騰させる。とろみがついたらバターを加え溶けるまで混ぜる。 ③グラタン皿に★をならべ、上から②を入れ、チーズをのせる。 ④オーブントースターで７分ほど焼く。 ✱ https://www.mbs.jp/puipui/pm_kitchen/2020/11/27.shtml2020/11/27に公開- 指定なし4.05%2670／ #ちちんぷいぷい 午後1時55分から生放送💡 ＼ ✨祝日の今日は奈良SP✨ ✅ 鮮やか紅葉ヘリ中継 ✅ 創業５００年の秘湯♨️ ✅ 江戸風情が残る町🏯 ✅ ラーメン激戦区の町🍜 お見逃しなく〜〜😁😁2020/11/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちちんぷいぷい#ちちんぷいぷい7.42%48010✱ 金曜キッチン プロにわがまま ムチャムーチョ🌵🍴 11月20日☀️ 本日のムチャブリは、 “古い柚子胡椒を使い切りたい！！” ・ 松下先生が “サーモンの柚子胡椒マヨネーズ焼き” でムチャブリを解決💡 ✱ ー材料(2人分)ー サーモン・・・１００ｇ×２ 海老・・・４尾 白菜・・・１００ｇ 舞茸・・・３０ｇ 平茸・・・３０ｇ 中華スープ・・・６０ｇ 生クリーム・・・１２０ｇ オリーブオイル・・・適量 三つ葉・・・適量 塩コショウ・・・適量 ☆ 柚子胡椒・・・８ｇ マヨネーズ・・・３０ｇ パン粉・・・５ｇ はちみつ・・・１ｇ 【下準備】 Ａ：海老は殻を剥き水洗いし、塩コショウする。 Ｂ：白菜は３ｃｍ長さに切り、舞茸、平茸は手でほぐす。 Ｃ：☆を合わせる。 【作り方】 ①サーモンにCを塗り、オリーブオイルをひいた鉄板に乗せオーブントースターで７分ほど焼く。 ②フライパンにオリーブオイルを入れ白菜の茎部分、舞茸、平茸、エビを炒める。 ③中華スープを加え煮詰め、生クリーム、白菜の葉部分を加える。 ④皿に③を盛り、上に①をのせる。 ✱ https://www.mbs.jp/puipui/pm_kitchen/2020/11/20.shtml2020/11/20に公開- 指定なし4.52%2980✱ 金曜キッチン プロにわがまま ムチャムーチョ🌵🍴 11月13日☀️ 本日のムチャブリは、 “ウスターソースが主役のおかず！” ・ 卜部先生が “鶏手羽のウスターソース煮込み” でムチャブリを解決💡 ✱ ー材料(２人分)ー 鶏手羽・・・６本 玉ねぎ・・・１／２個 しいたけ・・・４枚 厚揚げ・・・１／２枚 塩・・・適量 コショウ・・・適量 小麦粉・・・適量 サラダ油・・・適量 ☆ 酒・・・大さじ２ カゴメ醸熟ソースウスター・・・大さじ４ みりん・・・大さじ２ おろししょうが・・・小さじ１ 【下準備】 Ａ：鶏手羽は切れ目を入れて塩コショウをし、小麦粉をまぶす。 Ｂ：玉ねぎは薄切り、厚揚げは４等分に切り、しいたけは飾り切りにする。 Ｃ：☆を合わせる。 【作り方】 ①フライパンにサラダ油をひき、鶏手羽を両面焼き目がつくまで焼く。 ②玉ねぎ、厚揚げ、しいたけを加えて炒める。 ③Ｃを加え、鶏手羽を上下返しながら煮詰める。 ✱ https://www.mbs.jp/puipui/pm_kitchen/2020/11/13.shtml2020/11/13に公開- 指定なし4.68%30901234...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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