ぷちあや（プチプラのあや）

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最終更新日: 2025/12/14

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41歳の主婦が、静岡...

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アラフォーママがSHEINで秋冬コーデしてみたよ！ルームウェアからアウターまで！ ■1coordinate ・20759062 ■2coordinate ・45357779 ■3coordinate ・12032061(トップス) ・37812008(パンツ) ■4coordinate ・35805457(トップス) ・37812008(パンツ) ■5coordinate ・38333977(トップス) ・29172745(ショートパンツ) ・41554135(ブーツ) 42309390←最後に羽織っていたジャケットはこちらでした！ SHEINで見つかる、上級者の着こなし！【検索コード 65CCH】を使って検索し、【クーポンコード 24SBSPCAY】を使用して最大で95％OFFまで割引を受ける! @shein_japan@sheinofficial #SHEINBigSalesDay#SHEIN1111sale#SHEINforAll #loveshein #saveinstyle #pr

2024/11/11に公開- 指定なし

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@soularrow_danceschool のミク先生と踊ってみた、第２弾です！！第一弾の時には知らなかったんだけど、なんと先生22歳でした😂 娘21歳なんだけど！！ソウルアローダンススクールでは、ぷちあやの動画を見た！で最初のレッスン代無料になるキャンペーン実施してるそうです😊 #1年後に踊れるようになりたいあや40歳 #踊ってみた #アラフォー

2024/11/10に公開- 指定なし

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30代は楽して痩せればいいじゃんって思ってました・・・。 40歳になって気づいた「自己肯定感の上げ方」とは！？ @sportsoasis_shop トレーニング方法を教えてくれたのは、私のパーソナルトレーナーのかんたさん @k_fitness715 でした😊 #PR #スポーツオアシス #くびれメイクベルト #コルセット #ステッパー隊 #ダイエット #宅トレ #くびれ

2024/11/05に公開- 指定なし

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@the_base_glamping_yugawara 至れり尽くせりの最高のアウトドア体験(グランピング)が出来るラグジュアリーホテル、the baseさんのvlog、ちょっと遅くなりましたが是非見てください！ 1:30以上にしているので、スキップしたり、途中で止めたりして、最後まで見てもらえると嬉しいです☺️ 毎日激務でヘトヘトだった夫の癒しになれば・・・と思い、今回baseさんに伺ったのですが、想像以上に幸せすぎて、夫も大満足でした。サウナ大好きな夫にはたまらないプライベートのバレルサウナ、水風呂、整いスペースもありました。大きい露天風呂も！ワンちゃんと泊まれる部屋もあるので、愛犬と泊まりたい！という方も是非☺️✨ 私たち夫婦は絶対また行きたいね！と話しています！ #PR #thebaseglampingyugawara #グランピング関東 #客室露天風呂 #温泉旅行 #神奈川旅行#リゾグラ

2024/10/31に公開- 指定なし

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40歳になり、年齢とともに唇が荒れやすくなってきてしまった私にぴったりなリップクリーム、見つけました！！！ #PR #ロート製薬 #ケアセラ #敏感肌 #乾燥肌 #リップクリーム

2024/10/24に公開- 指定なし

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—— 10月26日（土）ZOZOTOWNにてお昼12時〜発売 —— @uora_official での私の最後のプロデュース商品となります！！よかったらチェックして頂けると嬉しいです☺️ ■ポケット付きハーフジップサイドラインドロストワンピース URL：https://zozo.jp/shop/lilvendars/goods/86325762/ 商品番号：uora241057 販売価格：¥10,000 (税込¥11,000) カラー展開：1(ブラック）サイズ展開：1 素材：ポリエステル52%, 綿42%, ポリウレタン6% 【アイテムポイント】 ●ご好評いただいたドロストワンピースが長袖verとして再登場！ ●スポーティなアクセントのサイドライン。 ●袖はゆったりめでリラックス感のあるシルエット。 ●ウエストマークにもなるドロストでスタイルUP効果も◎ ●旬のハーフジップデザイン。サイドラインと揃えたホワイトのものを採用。 ●ハーフジップは長めにしているので授乳中の方にもおすすめ。 ●ゆとりを持たせたネックラインだからジップを閉じた状態でも首回りに締め付け感なし。 ●便利なサイドポケット付き。【スタイリングポイント】サイドラインやドロストなどアクセントになるディテールが盛り沢山のデザインなので、この一枚だけでぱっと簡単にお洒落な着こなしが完成します。スカートの裾からバイカーショーツを覗かせる、アスレジャーなレイヤードスタイルもおすすめ。また、ハーフジップのファスナーを少し下げてデコルテを見せるとガラリと女性らしい雰囲気に。開けたネック部分からシアー素材のハイネックカットソーやアクセントになるカラーTシャツをチラ見せさせても◎ インナー選びも楽しめるデザインです。ひざ丈ワンピとしてだけでなく、ボトムスと合わせることでオーバーサイズトップスとしてチュニック感覚で着回すこともできます。【詳細】ポケット：左右に１つずつ有り裏地：なし透け感：なし伸縮性：あり【サイズ】身幅：59.5cm 肩幅：56cm 着丈：86cm そで丈：48cm

2024/10/22に公開- 指定なし

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最近薄毛が気になる…という夫にプレゼントしてみた！薄毛ケアにも効果が期待できるLLLTが自宅で体験できるのは嬉しいですよね！頭皮だけじゃなく全身に使えるので、夫婦2人で使えるしスタンドもあるから箪笥の肥やしになりづらいかも☺️ @stellabeaute_jp #PR #美容バリ #EMS #美顔器 #ほうれい線 #STELLABEAUTE #リフトブラシ #電気バリブラシ #LLLT #エレクトロポレーション #リフトアップ #エイジングケア

2024/10/20に公開- 指定なし

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話題のコラボ、発売日当日に買ってきたよー！！もっと詳細なレビューはブログに書いてるので、よかったらプロフィール→ ＠ayalilyflowers のリンクからアメブロをご覧ください😊 #gurokh #gu #ジーユー

2024/10/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/gurokh#gurokhhttps://www.instagram.com/explore/tags/gu#guhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジーユー#ジーユー

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30代は仕事仕事仕事・・・。毎日撮影と打合せに追われ、美容もスキンケアも何の拘りもなかった私ですが・・・。いよいよ40歳になったので、使ったことがないアイテムを積極的に使っていきたく、あれこれ試してみます！そんな中出会ったのがこちら！ @xbarrier_official エクスバリアのドクターズコスメ、角質ケア美容液。洗顔変わりになるので、ズボラ女子さんにもオススメです👍 #PR #エクスバリア #ドクターズコスメ #美容液 #クリアソリューションEX

2024/10/18に公開- 指定なし

#PR / 美容・化粧品

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未経験からダンス習い始めて7ヶ月目の成果！！最近通い始めた、個人レッスン専門のダンススクール、@soularrow_danceschool のみく先生と一緒に踊りました😆 1ヶ月前に投稿したのと見比べてどうかな？！ちょっとは上達したかなー？！－－－－－－ソウルアローさんでは、ぷちあやの投稿を見た！で1レッスン無料になります！気になる方は問い合わせしてみてください😊 #ダンス #踊ってみた #アラフォー #1年後に踊れるようになりたいあや40歳

2024/10/17に公開- 指定なし

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インスタ初のルームツアーやってみました！！！インスタによくある間接照明のおしゃれなルームツアーとかではなく、超絶リアルなルームツアーになってます笑そして！新しい枕をゲットしたのでそちらの紹介もしてます！創業90年以上の枕専門店ロフテーさん×エアウィーヴのコラボ商品。ロフテー9セルピローエラスティックパイプ×エアファイバー2号 @lofty_jp ロフテー9セルピローの3つの特徴は ①極上のフィット感を味わえる9分割構造 ②細かな高さ調整ができる5分割のシートコア ③スムーズな寝返りを実現するエアファイバー至福のふわふわ感とフィット感がすごくて寝心地がよかったです！是非最後までみてね😊 @lofty_jp #lofty_jp #ロフテー #QOL向上 #寝室 #寝室インテリア #睡眠改善 #ベッドルーム #熟睡 #睡眠の質 #枕 #ピロー #LOFTY #lofty #肩こり #睡眠 #健康 #寝具 #エアウィーヴ

2024/10/16に公開- 指定なし

#PR / 生活雑貨

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@the_base_glamping_yugawara ちょっと前になっちゃうんだけどアウトドア体験が出来るラグジュアリーホテル「ザベースグランピング湯河原」さんで本当〜〜〜〜に最高な初グランピング体験してきました！！！グランピングについてはまた別のリールでアップするのですが、今回はサウナウェアとハットが可愛すぎたので、夫婦のサウナの様子をチラッとお見せします笑天然のクレンジング剤とも言われ保湿効果も高い、自家源泉「キヌノユ」の露天風呂も堪能できます🥺 #pr #thebaseglampingyugawara #グランピング関東 #客室露天風呂 #温泉旅行 #神奈川旅行 #リゾグラ

2024/10/15に公開- 指定なし

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結婚式の為の筋トレ、食事改善、肋骨矯正、骨盤矯正等の結果報告です！写真1枚だけの比較だと角度が違うとか、鏡ごしなのかどうかとかで細かい違いが出てきてしまうかなと思ったので、筋トレ開始する前後の写真４枚と、結婚式前日の写真で比較してみました！ (全て無加工ですが、1枚目のbeforeは筋トレしたってどうせそんな変わらないだろうと思って完全に下着のまま写真を撮ってるので念の為ショートパンツ履いてる風に隠してます笑）ーーーーー 1枚目…7/2と9/28(筋トレ始めた当初) 2枚目…6/28と9/28(筋トレ前) 3枚目…6/29と9/28(筋トレ前) 4枚目…8/4と9/28(筋トレ数回通った後) 筋トレで下半身が主に細くなったと思います！後ろ姿を撮ってないのですが、かなりヒップアップしました！肋骨矯正で肋骨もかなり細くなったと思います！ーーーーー筋トレを始めた7月上旬の体重は53.5kg前後。結婚式当日は51.1kgまで落ちました！数字だと2.4kg減ですが、食事の制限はほぼしていなくて2,4kg減ったので、かなり頑張ったかなと思います！ @lala_personal468 夫婦パーソナルに通わせて頂いたララさんにはとってもお世話になりました！言葉で説明してもらわないと理解ができない私に、どこにどう力を入れたらいいのか？等根気強く丁寧に教えて頂いたお陰で、今では筋トレが大好きになりました！せっかくついた筋肉を落とすことなく、しっかり継続していきたいと思っています。 @terubo_tanaka 姿勢改善には肋骨矯正の為に通ったテルボさんで教えて頂いたことでかなり根本から自分の意識を変えることができて、結婚式前に通うことができてよかった、と心から思いました！普段の生活から姿勢を良くする為にどういう意識でいたらいいのか？など詳しく教えてもらいました。 2回通っただけですが、肋骨もマイナス6cmまで細くなりました！ @shimo_fit しもちゃんにはダイエット=食事を制限することではない、ということを教えてもらい、目から鱗でした！今回も制限はほぼしていません。結婚式前の1日だけ食事制限しましたが、それ以外は我慢はしておらず、むしろダイエット前よりもたくさん食べてました。朝ご飯を必ず食べること、主食をパンではなくお米に変更し毎日雑穀米を食べること、毎日200gの果物を食べること、等。むしろ太るのでは？と半信半疑でしたが、ちゃんと体重が減少していって、本当に驚きました！！ーーここからはブログに載せた文章ですが、こちらにも転載しておきます！ーーー楽して痩せたり、楽して綺麗になれるならそれが1番いいじゃんってずっと思ってたんです。だから、去年までは綺麗になる為の努力なんてほぼしてなくて、ただ食べる量だけ減らして、チクワとカニカマしか食べないとか適当にやって、それで体重は今より断然軽い、49kgとかの状態をキープしてたんですよね。でも最近、筋トレ💪頑張ったり、姿勢矯正の為の家でできるストレッチとか頑張ったりしてたら、自信まで付いてきた気がするんです。元々の私はめちゃくちゃ自己肯定感が低いから、ちくわカニカマ生活で痩せてたって、自己肯定感は高まらなかった。むしろずっと自信がなかった。でも努力したら、こんなに努力したんだから、私は綺麗になったはずだ！！！って妙な自信が湧いてきて。結婚式での私は「ここまで頑張った！やりきった！だから私は綺麗なはずだ！」って気持ちで挑むことができて、初めてしっかり自信持てた気がしました。日常生活で階段を登るみたいな些細なことでも、今までの私は体力に自信がなかったから、きっとこれを登ったらクラクラしてしまうからやめよう、みたいな後ろ向きなところがあったんだけど、あんなに重い負荷をかけたトレーニングができるようになった私なんだから、この階段なんて楽勝だな！みたいな、そう思えるようになったんです。めちゃくちゃ細かいことなんだけど、こういう自信の積み重ねで自分を愛していける気がするんですよね。これは結婚式の為に筋トレや姿勢矯正等、色々やってみなければわからなかった、思いがけない効果で。メンタルにまでこういう嬉しい影響があるだなんて考えもしなかったから。だから、自己肯定感が低いなって自分で思う人は、簡単にできる何か飲めば痩せるとか、そういうことじゃなくて、ちゃんと努力する、ってことをやってみると良いのかもしれないなって思いました。大きな数字での結果が出なくても良いと思ってて、ただ自分は努力したんだ(してるんだ)、っていう事実だけがあればいいんじゃないかなと思うんです。だから別に美容医療とかでもいいのかもしれない。自分で汗水流して稼いだお金で美容医療やってみる、というのもまた努力だから。もちろんそれでも自己肯定感は上がると思う！私もそうだし。でもやっぱりそれって一瞬だから、そういうのと並行して継続的に筋トレするとか、ダンスするでもいいんだけど、なんか綺麗になるための努力してるって事実があったら、それで更に自分に自信がつくのではないかな、と、今回頑張ってみて思いました☺️

2024/10/10に公開- 指定なし

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10月12日（土）お昼12時発売 ZOZOTOWNで販売しているuoraですが、今月末で私はプロデュース業を卒業することになりました。突然のお知らせとなり申し訳ありません。今販売中の商品の販売は継続いたしますので、これからも応援して頂けますと幸いです🙇‍♀️ @uora_official ■レイヤードサロペットジャンスカ URL：https://zozo.jp/shop/lilvendars/goods/86325487/ 商品番号：uora241056 販売価格：¥10,900 (税込¥11,990) カラー展開：1(グレー）サイズ展開：1 素材：（本体）綿100%, （スカート/裏地）ポリエステル100% 【アイテムポイント】 ●綿ツイル/サテン生地をドッキングした異素材ジャンパースカート。 ●スッキリとした胸元とフレアなシルエットのロングスカートでバランス良く。 ●胸当て部分はコンパクトにして上品な印象に。 ●着丈を調節できるサスペンダー付き。 ●実用性も兼ねたフロントのワークポケット。 ●腰のシャーリングが着用時の締めつけ感を軽減。 ●ボディラインを拾わない甘めのレイヤードスカート。 ●裾スリットで女性らしい抜け感をプラス。【スタイリングポイント】カジュアル見えしやすいジャンパースカートを落ち着いたブラック系の生地で大人っぽく仕立てました。さらっと着るだけで簡単にサマになるアイテムなので、コーデに悩みにくいのがポイントです。襟付きシャツやカットソーなど幅広いアイテムと相性抜群。ホワイト系のタートルニットを合わせると清楚で上品なムードに仕上がります。サイドスリットからブーツを見せてエレガントな着こなしにするのも◎。合わせるインナー次第でカジュアルにもキレイめにもなる万能スカートです。【詳細】裏地：スカート部分あり透け感：なし伸縮性：なし肩紐：調節可能ポケット：胸元にあり【サイズ】総丈：125~128cm ウエスト：72~82cm スカート丈：88cm

2024/10/09に公開- 指定なし

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2024年9月29日、八芳園にて結婚式を行いました。まずはご列席下さった皆様、本当にありがとうございました！！ハートフェルトさん @heartfelt_weddingmovie に撮影して頂いた素敵な動画と、皆さんから頂いた動画を組み合わせてリールを作ってみたので、よかったらご覧ください☺️ 主賓挨拶をしてくれたゆっこさん @yukkom1102 、主賓プレゼンをしてくれた澤さん @madoka_sawa 、乾杯挨拶をしてくれたひっちくん @takazumi0402 、受付をしてくれたえりちゃん夫妻 @erikey627 、そして1日限りの復活ライブをしてくださった the Raid. @the_raid_sena @otonademobo_ya @okikusan1210 @u8sandesu 、一陽さん、本当にありがとうございました！私のアップデートに協力してくださった皆さんはこちら！本当に結婚式まで、ありがとうございました🙇‍♀️✨✨ エクステ… @spica_nakada_ 筋トレ、ボディメイク… @lala_personal468 ヒアルロン酸施術… @dr.morimori_tac 肋骨、骨盤矯正… @terubo_tanaka ヘアメイク… @inaxx_xxco17x

2024/10/07に公開- 指定なし

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※無加工です！！結婚式の為に、初めてチャレンジしてみました！！！ヒアルロン酸施術！！お願いしたのは、あいのりでお馴染み、 TAクリニック横浜院院長のモリモリ先生！！！ @dr.morimori_tac とにかく痛みに弱く緊張する私に、笑いも交えながらとても丁寧にカウンセリングしてくださいました😭 私に似合うように、を第一に考えてくださって、とにかくナチュラルにしよう！という方針で、涙袋なんかは通常の三分の一とかに調整してくれました。周りの友達からも本当に大好評で、自然すぎて全く気づかなかった！と言われたりしました。モリモリ先生が、バレないくらい自然にしよう！とおっしゃってたんですけど、本当にバレてなくてびっくりしました！！！✨✨ 美容医療って、ときどき施術前のカウンセリングは全てスタッフさんで、先生とのカウンセリングは全くさせてもらえないクリニックさんもあったりして、結構不安だったんだけど、モリモリ先生は本当に親身に、痛いのも嫌、不自然になるのも嫌、という私のわがままを聞いてくれました😢 絶対またお願いしたい！と思ったし、仕上がりも完璧だったので、リールにしてみたよー！痛みに関して気になる方も多いと思うんだけど、1番痛かったのは涙袋かな？？あとは麻酔もあるし全然我慢できました！！痛みに激弱の私で大丈夫なので、だいたいみんな大丈夫だと思います！モリモリ先生のところでは、予算を伝えればそれに合わせたモニター割引も行ってるそうです！気になる方は是非カウンセリング受けてみてください😊

2024/10/03に公開- 指定なし

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久しぶりGUに行ったら高見えすぎるセットアップ見つけちゃったよ！！（買ってすぐ撮影したからしつけ糸ついたままでした😂ごめんなさい💦）サイズ書き忘れましたが、167cm51kgで、ジャケットはXL、スコートはMサイズ着用です！ジャケットは大きめサイズの方がレトロなおじさん感が出て可愛くなりすぎないからオススメ！ていうか私が行った店舗ではブラウンは他サイズ全部売り切れててこのXLがたった一つだけラックにあったので速攻で確保した感じです😂 本当に欲しい人は早めに店頭お取り寄せやってみてねー！！ #gu #ジーユー購入品 #アラフォーコーデ #アラフォー

2024/09/28に公開- 指定なし

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40歳、プチプラ新作コスメで、秋オレンジメイク挑戦してみたよ〜！☺️ #PR #visee #アイシャドウ #osina #推品買い #キラーアイトリオ #偏光キラ盛りアイカラー #6秒恋落ち

2024/09/24に公開- 指定なし

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. ぜーんぶ無料で体験できちゃう美容イベントに行って来たよー！ 40歳の私の肌年齢はいかに？！お医者さんに美容医療の相談が直接できちゃうのも魅力的なだなと思いました！！美容医療を知れる・相談できる「MEDICAL BEAUTY PARK （メディカルビューティーパーク）開催日時：2024 年 9 月 18 日（水）〜23 日（月・祝） 11:00〜20:00 （日程により開催時間が変更する場合があります）会場：東京ミッドタウン（六本木）アトリウム ※VISIA （ビジア）による肌スキャン体験、医師との相談ブースは整理券が必要です。会場にて整理券をお取りください。 ※医師の来場スケジュールはアラガン・エステティックス・ビューティーウェブサイトよりご確認ください。 @allergan_beauty_jp でも開催中毎日ストーリーにて更新予定です。 #PR #MEDICALBEAUTYPARK #アラガン #メディカルビューティーパーク

2024/09/18に公開- 指定なし

#PR / 美容・化粧品

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新婚仲間で仲良しのえりちゃんと、新婚ならではの悩みを分かち合ってきたよー！！🥹 今回行ったお店は @pigandladyjp さん！めちゃくちゃ素敵なお店で、スタッフさんもホスピタリティ溢れていてまた行きたくなりました☺️ #PR #pigandthelady #恵比寿ディナー #ピグアンドザレディ #記念日ディナー #モダンベトナム料理

2024/09/12に公開- 指定なし

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