コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし神奈川県 静岡県 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順どの服がダンス動画に合うかな？？😊個人的には2番目がアイリットぽくて好き☺️ 服紹介動画ではあまり動きが多いと服がわかりづらいなと学んだのでポケモンダンスにしてみました笑 でもこれ結構難しかった😱2024/05/11に公開- 指定なし0.27%1,04826メンタル的に落ちるとかは全くなく、ただ体が熱い感じがして、でも熱は全くなくて、めまいがしてあんまり動けなくて、胸焼けしてるみたいな感じで食欲がない、というのが1週間くらい続きました😭 病院行って色々お薬を処方してもらったら治ったので、私の場合は違ったのかもですが、今後具合が悪くなった時に、そういうこともあるんだ！と頭に入れておくだけでも違うかもしれませんよね！ というわけで、同世代のみんなに伝えておきたくリールにしておきました！ プレ更年期障害（頭痛やめまい、肩こり、疲れやすさ、不眠、イライラ、不安感、月経の異常）を疑う場合は、婦人科を受診するのが良いそうです！2024/05/10に公開- 指定なし0.2%76227みんなは旦那さんorパートナーのどんなところを尊敬してる？ コメントで教えて欲しいです！2024/05/09に公開- 指定なし0.35%1,349485月11日（土）お昼12時発売 @uora_official —— ■チュール切り替え2wayカーゴスカート 商品番号：uora240545 販売価格：¥5,000 (税込¥5,500) カラー展開：2(ホワイト/グレー) サイズ展開：1 素材： 本体）ナイロン100%, 本体別生地: ポリエステル100%, ペチコート）ポリエステル100% 【アイテムポイント】 ●セパレートペチコート付きでレイヤードスタイルが楽しめる。 ●フロント部分だけフラットデザインを採用したすっきり見せられるゴムウエスト。 ●アクセントになるテープ付きカーゴポケット。 ●加工感のあるヴィンテージ風ナイロン生地。 【スタイリングポイント】 ペチコートとチュールの組み合わせでレイヤードスタイルが楽しめる一着。 カーゴデザインなのでチュール素材であっても甘くなりすぎず、カジュアルな加工Tシャツなどとも相性良く合わせられます。 ペチコートを使わずに、他のパンツやショートパンツとレイヤードするのもおすすめです。 凝ったディテールで穿くだけで簡単にサマになるので、シンプルなカットソーやスニーカーに合わせるだけでも◎ 手軽に感度の高さを感じさせられるスタイリングが完成します。 【詳細】 ウエスト：ゴム ポケット：左右に１つずつ有り（カーゴポケット） ペチコートウエスト：ゴム ペチコート透け感：なし ※通常の裏地生地ではなく１枚でも着られる生地を採用して透けにくくしています。 【本体サイズ】 ウエスト：66-98cm ヒップ：108cm スカート丈：90cm 【ペチコートサイズ】 ウエスト：62～110cm ヒップ：108cm スカート丈：69cm SHEINで買ったもののお値段はこちらでした！ グレージャケット…¥1,283 黒パンプス…¥1,610 #アラフォー #アラフォーママ #shien購入品 #プチプラコーデ2024/05/08に公開- 指定なし#アラフォー#アラフォーママ#shien購入品#プチプラコーデ0.11%41613私が昔から思ってること！ わかりやすいから、この言葉を使うこともあるけど、基本的には人生に失敗なんてない！って思ってます☺️2024/05/07に公開- 指定なし0.16%6221320日前に投稿した動画から色々練習して細かいところを直して、再度撮影して比較してみました！！！ これは今までで1番成果がわかりやすいかも？！ 何度もスロー再生してスクショして、本家の動画を見まくって、練習しました🥹 基礎練とかやったら？ってDMよくもらいますが、基礎練もアイソレーションももちろんやってます！ ただそればっかりだとなんでもつまらなくなっちゃうので、曲を覚えるのも一緒にやってます！ #踊ってみた #アラフォー #アラフォーママ ダンスシリーズはこちら →#100日後に踊れるようになりたいあや40歳2024/05/06に公開- 指定なし#踊ってみた#アラフォー#アラフォーママ#100日後に踊れるようになりたいあや40歳0.37%1,42656#八芳園 での #結婚式準備 を記録として残したいと思います！ これから結婚式を迎える方や、八芳園での結婚式を検討されている方の参考になればいいなと思います☺️ #アラフォー #アラフォー夫婦 #夫婦生活 #夫婦関係 #アラフォーの結婚式2024/05/05に公開- 指定なし#八芳園#結婚式準備#アラフォー#アラフォー夫婦#夫婦生活#夫婦関係#アラフォーの結婚式0.36%1,44722動画はダンススクールでの練習風景！ 今回はTWICEを踊ってるよ😊 練習中の動画なので変なところあっても許してください😅 みんなは結婚生活や人間関係でこれを意識してる！ってこと、あるかな？？ ※よくDMであやさんどこのダンススクール通ってますか？という質問頂くのですが、私が通ってるのは @tokyodancevillage っていうところです！体験する際はぷちあやのインスタを見たって言ってもらえると嬉しいです☺️2024/05/03に公開- 指定なし0.35%1,36433汗だくで頑張りました💦 よかったら励みになるので、いいねやコメント📝お願いします🥹 お洋服はこれまた若者向けブランドさん @redyazel のものだけど、スタイルよく見えるから気に入ってます☺️ ダンスシリーズはこちら→ #100日後に踊れるようになりたいあや40歳 #踊ってみた #アラフォー #アラフォーママ2024/05/02に公開- 指定なし#100日後に踊れるようになりたいあや40歳#踊ってみた#アラフォー#アラフォーママ0.32%1,22750オンラインでは普通なのになぜか店頭はギャル向け？！みたいなお店よくありますよね？！ そう感じるのは私だけ？！ みんなはどのブランドが良かったかな？！ コメントもくれると嬉しいです😊2024/05/01に公開- 指定なし0.33%1,28726今日はなかなか理解されづらいASD女子の特徴の一つを紹介しました☺️ #アラフォー #アラフォーママ #adhd #asd #アスペルガー #発達障害2024/04/30に公開- 指定なし#アラフォー#アラフォーママ#adhd#asd#アスペルガー#発達障害0.29%1,13227ダンス完全未経験、運動音痴、今年40歳がレッスン通い始めて約2ヶ月！ 熱海に行ったので海で練習してみたよ😊 色々振付覚えたけどやっぱりこの曲が1番好き😊 もっと練習して完璧にしたい！！！ シャツ… @gu_for_all_ ワンピース… #tbyalexanderwang 靴… @rombautofficial ダンスシリーズはこちら→ #100日後に踊れるようになりたいあや40歳 #アラフォー #アラフォーママ #夫婦 #アラフォー夫婦 #夫婦生活2024/04/29に公開- 指定なし#tbyalexanderwang#100日後に踊れるようになりたいあや40歳#アラフォー#アラフォーママ#夫婦#アラフォー夫婦#夫婦生活0.62%2,43072メンズコーデ大好きなので流行ってるやつやってみた😊みんなはどのボーイが好き？ ■渋谷 明るい色の服着てそう！ シャツ… @balenciaga スウェットパンツ… @maisonspecial_women ■下北沢 スウェット着てそう！ スウェット… @barnstormer_daily デニム… @cussil_official ネックレス… @uora_official バッグ… @miharayasuhiro_official ■新宿 歌舞伎町ホストさんの私服イメージ！ Tシャツ… @balenciaga ボトム… @ladmusician2024/04/28に公開- 指定なし0.17%65721撮影してみたら思ってたのと違いすぎて愕然としました…😨 決してNewJeansさんをバカにしてるとかではなく、本当にめちゃくちゃ頑張ってこれなんです😢 （むしろニュージーンズ好きすぎてヘリンちゃんが履いてる靴のメーカーを調べ上げて同じのを海外から取り寄せて買ったくらい好きです） アップするか非常に迷いましたが、リアルな、何も隠さないそのままの成長過程を見て欲しいので、そのままアップすることにしました🥹 応援してもらえると嬉しいです🥹 #newjeans #これが本当のOMG #アラフォー #アラフォーママ 見たら勇気をもらえる？ダンスシリーズはこちら！ ↓ #100日後に踊れるようになりたいあや40歳2024/04/27に公開- 指定なし#newjeans#これが本当のOMG#アラフォー#アラフォーママ#100日後に踊れるようになりたいあや40歳0.56%2,16794【元々比較するために撮影した写真ではないので、細かい角度や髪型の違いはご了承ください。実際に周りからハイフやったかと思われるくらいに効果が出てるので今回投稿してます！】 ストーリーの内容反響あったので早速リールにしてみました！ 今年の1月と4月末の写真の比較です。 長いリールだとみづらいと思ったので簡潔にしたのですが、その分キャプションで補足させてください。 監修は元あいのりクロちゃんのパーソナルトレーナーをされている、 @shimo_fit しもちゃんです！ 見た目だけのダイエット、と言っても、これだけをやれば良い、ということはなく、これ全部やってやっと色々効果が出た気がします。 ひどい便秘が毎日出るようにもなりました！！ ダイエット=食事制限をするって思ってたんですが、むしろ私の場合は今までの3倍くらい食べてます💦 お米は3日に1回食べればいい方では？というくらい食べなかったし、果物も食べませんでした。どちらも糖質高いじゃん！って思って食べなかったんですけど、しもちゃん曰くそういうことではないみたいなんですよね。 これってでも実際にやってみた人じゃないと、信じてもらえないかもしれません。 私自身、しもちゃんから食事指導をしてもらい始めた当初は、そんなに糖質取ったら絶対太るじゃん😡って思って、自分が納得いくまでめちゃくちゃ質問しまくりました笑(今でもPCにメモがたくさん残ってます) なので、これを書いても実際にやる人はそんなにいないかもしれないんですが、やってみたら本当に変わると思います。 便秘も治るし、甘いものも食べたい気持ちが無くなる、肌の艶がよくなり、むくみが取れてハイフ並みに顔がスッキリする、などなど。 こういうことを書くと「だって私は昔から甘いものが好きだしやめられない！」とか思われる方も多いと思うんですが、そもそもそれ自体が勘違いなのかもしれません。 私はずっと自分は甘いものが好きって思ってたんですが、この食生活にすることで「甘いものが食べたい」という気持ちが激減して、あれ？もしかして今まで自分は甘いもの好きと思ってたのは勘違いだったのかな？と思うようになったんです。 しもちゃんから教わったのですが、そもそも甘いものが食べたくなる原因の一つとして、マグネシウム不足というのがあるそうです。 私はグレートマグネシウムという水溶性サプリを毎日15滴服用(PRでもなんでもなく普通に自分で買ってます笑 プロフィールのハイライトにリンク載せておきます！)することで、甘いものが食べたいという気持ちが自然となくなり、メンタルが安定する効果もあるので、仕事へのやる気も格段に増えました！(最近ほぼ毎日リール投稿できてるのもそのおかげかも？？？) 逆に、生理前や睡眠不足等のストレスが多くかかった時に急に甘いものが食べたくなるので、やっぱりストレスが原因なんだなって自分でわかるようになりました。 あとは、朝orお昼に果物を沢山摂取しているので、そこで甘いもの欲が満たされてるのもあるのかもしれません。(果物は良質な糖質なのでOK) また、お魚はコレステロール値を下げてくれる、オメガ3という油が多く含まれています、なのでお魚の油はダイエット向きな油、なのだそうです！ かなり勉強したので他にも沢山書きたいことがありますが、長くなりすぎるので一旦ここでやめます！ 何か質問があればなんでもお答えするので(しもちゃんに聞きながら笑)、よかったら聞いてください！2024/04/26に公開- 指定なし0.3%1,19630ジーユーでお取り寄せで買った、ずーっと欲しかったアイテム紹介するよー！！ もしかしたらもう店頭在庫ないかも😭 なのでお取り寄せが良いかもです😊 #gu #ジーユー #guコーデ #デニムフロントジップワンピース2024/04/24に公開- 指定なし#gu#ジーユー#guコーデ#デニムフロントジップワンピース0.17%6926前回あまりにも悔しすぎたので今回は予習してレッスンにいきました！ 最後に素敵な出来事があったからみんな最後までみてね🥹 #アラフォー #アラフォーママ #アラフォーママの挑戦 #ダンス初心者2024/04/23に公開- 指定なし#アラフォー#アラフォーママ#アラフォーママの挑戦#ダンス初心者0.31%1,22717みんなはどっちのコーデが好き？！😊 #アラフォー #アラフォーコーデ #ジーユー #gu #アラサーコーデ —— 4月27日（土）お昼12時からZOZOで発売 @uora_official —— ■サイドポケット ラップミニスカパン 商品番号：uora240314 販売価格：¥5,445 (税込¥5,990) カラー展開：2(ブラック/ベージュ) サイズ展開：1 素材： ポリエステル80%, レーヨン20% 【アイテムポイント】 ●ショートパンツを穿きたいけれど脚を出すのに抵抗があるという方へおすすめ。 ●後ろ姿はミニスカートのように見えるラップスカート風デザイン。 ●パンツ付きスカートとしても着回せる。 ●気になるもも回りをカバーしてくれるデザインポケット。 ●ゴム＆ベルトで窮屈感のないウエスト。 ●ベルトによるウエストマークでスタイルアップ。 ●ミニ丈でも子どもっぽく感じさせないデザイン。 【スタイリングポイント】 トップスにシンプルな無地Tなどを合わせてもお洒落にまとまるデザイン性の高いスカート風ショートパンツ。 品の良い肌見せでヘルシーな着こなしがお楽しみいただけるデザインです。 程よく艶感のあるポリエステルレーヨンツイル生地を採用しているので、カジュアルにもキレイめにも着回すことができます。 アクセサリー使いはベルトのバックルのシルバーに合わせてシルバーでまとめると統一感が出て◎ 【詳細】 ウエスト：ゴム ポケット：４つ有り／左右の腿に１つずつ、両サイドに１つずつ 【サイズ】 ウエスト：66~90cm ヒップ：100cm スカート丈：48cm パンツ丈：43cm ベルト長さ：107cm ベルト幅：4cm2024/04/22に公開- 指定なし#アラフォー#アラフォーコーデ#ジーユー#gu#アラサーコーデ0.2%76828この日は私退出した方が良いのでは？ってくらいに全員から1人だけ遅れを取ってて涙を浮かべながらやってました🥲 でも、苦手でもなんでも、何歳からだって新しい事にチャレンジできるって私が証明したいな☺️ #初心者ダンス #アラフォー #アラフォーママ #あや40歳ダンスへの挑戦 #ユニクロ #uniqloc2024/04/21に公開- 指定なし#初心者ダンス#アラフォー#アラフォーママ#あや40歳ダンスへの挑戦#ユニクロ#uniqloc0.43%1,69033もうすぐGW！！ みんなはどこに行くのかな？！ もし熱海に行く方がいたら参考になったら嬉しいです😊 @barnstormer_daily で買った、@toyoenterprise のスカジャンは高かったけどめちゃくちゃ気に入った🥹 カジュアルなのにレーヨン生地の落ち感で女性らしく見えるところが好きだし、used加工の色落ち感も可愛い！ 何よりリバーシブルでちゃんとどちらも使えるのが良い！！ リバーシブルって言っておいて実際片方しか使えないとかよくあるけど、これは普通にどっちも可愛いの！！ ✳️行ったところまとめ✳️ @misato.atamiten @atamijyo 熱海トリックアート迷宮館(アカウントなさそうなので場所のタグつけました！) @88tees_jp #アラフォー夫婦 #夫婦 #夫婦の日常 #夫婦関係 #夫婦デート #熱海 #熱海デート2024/04/20に公開熱海トリックアート 日本 静岡県#アラフォー夫婦#夫婦#夫婦の日常#夫婦関係#夫婦デート#熱海#熱海デート0.19%74815<前へ1...2345678...39>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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