コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【20日/100日】 ✏︎本日の褒められごはん 大バズり中の@mtmtharb さんのエビとトマトのクリームパスタを参考にさせていただきました！🍳😳✨ 「レストランの味！」って言われた、 エビとトマトの濃厚クリームパスタ。 冷凍エビと牛乳でこの仕上がり。 手間ゼロでちゃんと褒められる。 ✏︎材料（1人分） ・パスタ…100g ・冷凍むきエビ…6〜8尾（約80g） ・トマト缶（カット）…100g/1個 ・たまねぎ...1/4個 ・牛乳…200ml ・水...100ml ・砂糖…少々 ・にんにくチューブ…小さじ1 ・オリーブオイル...少々 ・しょうゆ...大さじ1or2 ・黒胡椒…適量 ・（あれば）粉チーズ・パセリ少々 ✏︎作り方 ①具材を全て入れて煮込む ④ 弱火〜中火で水分を吸わせながら煮る（約8分） ⑤ とろみが出たら塩胡椒で味を調え、粉チーズ＆パセリで仕上げ！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。 フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に、自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし #暮らしを楽しむ #一人暮らし #夜ご飯 #一人暮らし飯 #料理 #エビパスタ #クリームパスタ #shoroomレシピ2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/エビパスタ#エビパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリームパスタ#クリームパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/shoroomレシピ#shoroomレシピ166.74%49,213169@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【19日/100日】 ✏︎本日の褒められごはん 「それ、プロの味じゃん」って言われた。 ツナ×トマト×柚子胡椒の旨辛パスタ。 いつものツナパスタに、 ちょっとだけ柚子胡椒を足したら、 香りとキレが爆発した。 ✏︎材料（1人分） ・パスタ…100g ・ツナ缶（オイルごと）…1缶（70g） ・トマト缶（カット）…100g（1/2缶） ・めんつゆ（3倍濃縮）…大さじ1 ・バター…10g ・柚子胡椒（チューブ）…小さじ1/3 ・水…150ml ・（あれば）粉チーズ、黒胡椒 ✏︎作り方 ① フライパン or 炊飯器にパスタ・水・トマト缶・ツナ缶・めんつゆ・バターを入れる ② ワンパン or 炊飯モードで加熱（フライパンなら7〜8分、炊飯器なら早炊き） ③ 火を止めたら柚子胡椒を混ぜる ④ お好みでチーズや黒胡椒をかけて完成！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。 フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に、自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし #暮らしを楽しむ #一人暮らし #夜ご飯 #一人暮らし飯 #料理 #ズボラ飯 #トマトパスタ #柚子胡椒 #shoroomレシピ2025/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/トマトパスタ#トマトパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/柚子胡椒#柚子胡椒https://www.instagram.com/explore/tags/shoroomレシピ#shoroomレシピ0.97%2880@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【18日/100日】 ✏︎本日の褒められごはん 旬の甘さが主役。 春キャベツとしらすのレモンワンパンパスタ →「これ、外で出てきたら1,200円取られるやつ」って褒められた一皿。 さっぱりなのに旨みたっぷり、罪悪感ゼロで夜にちょうどいい！ なんと175円で叶います🎯 ✏︎材料（1人分） ・パスタ（乾麺）…100g ・春キャベツ…2〜3枚（ざく切り） ・しらす…30g ・にんにくチューブ…小さじ1 ・オリーブオイル…大さじ1 ・レモン汁…大さじ1 ・水…250ml ・塩・黒胡椒…適量 ・（あれば）粉チーズ…少々 ✏︎作り方 ① フライパンにオリーブオイル＆にんにくを入れて香りを出す ② 水・塩を加えて沸騰させ、パスタを半分に折って投入 ③ パスタがやわらかくなってきたら、春キャベツを加える ④ 水分が減ったら火を止め、レモン汁・しらすを加えてざっくり混ぜる ⑤ 仕上げに黒胡椒＆粉チーズをかけて完成！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。 フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に、自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし #暮らしを楽しむ #一人暮らし #夜ご飯 #一人暮らし飯 #料理 #春レシピ #パスタレシピ #レモンパスタ #shoroomレシピ2025/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/春レシピ#春レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レモンパスタ#レモンパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/shoroomレシピ#shoroomレシピ0.77%2270@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【17日/100日】 またあの頃の給食に会えるとはー！ 小学校の思い出が詰まった懐かしのご飯レシピここに爆誕！🍳✨ ✏︎本日のレシピ 炊飯器で作る懐かしの学校給食プレート ✏︎材料(1人分) 🍚ワカメごはん 米：1合 水：180ml 乾燥ワカメ：小さじ1 白だし（またはだし醤油）：大さじ1 白ごま：適量 🍬鯖の味噌銀紙焼き 鯖切り身：1切れ（骨なし推奨） 玉ねぎスライス（冷凍でもOK）：ひとつかみ 味噌：小さじ2 みりん：小さじ1 酒：小さじ1 砂糖：小さじ1/2（好みで） アルミホイル：1枚 🍬キャベツときゅうりのゆかりあえ キャベツ：ひとつかみ（約80g、ざく切り きゅうり：1/2本（輪切り） 塩：ひとつまみ ゆかりふりかけ：小さじ1/2 キャベツときゅうりは耐熱袋かシリコンバッグに入れる) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。 フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし#暮らしを楽しむ#一人暮らし #夜ご飯#一人暮らし飯#料理#自炊#学校給食 #炊飯器2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/学校給食#学校給食https://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器#炊飯器0.45%1312@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【16日/100日】 もう市販のカレールーには戻れない、、！！ ✏︎本日のレシピ 添加物にうるさい親父に褒められたお店超えバターチキンカレー ✏︎材料(1人分) 鶏むね肉：120g（キッチンバサミでカット） ヨーグルト：大さじ1.5 カレー粉：大さじ1弱 ウスターソース：小さじ2 トマト缶：100g（カット or 潰して） おろししょうが・にんにく：各小さじ1/2（チューブOK） 玉ねぎスライス：1/4個（冷凍でもOK） コンソメ（無添加）：小さじ1/2 牛乳：50ml（炊き上がり後に） バター：5g（仕上げに） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。 フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし#暮らしを楽しむ#一人暮らし #夜ご飯#一人暮らし飯#料理2025/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理0.67%1935※早炊きモードもしくは通常炊飯20分、牛乳or生クリーム気持ち多めで美味しく炊き上がります♪ ✏︎本日のレシピ ツナと和風クリームパスタ ✏︎材料 ツナ1缶 パスタ1束 味の素(気持ち) しょうゆ(気持ち) 水100g 牛乳250g 生クリーム100g たまご1個 ネギ(お好み) チーズ(お好み) @shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【X日/100日】 今日は動画用食材のあまり物消化デー🍳 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。 フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #一人暮らし #夜ご飯# 一人暮らし飯 #料理 #簡単レシピ #ダイエットレシピ #パスタ2025/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタ0.28%820@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【15日/100日】 疲れてる日はこのくらいがちょうどいい こそヘルシーに体を休めて元気つけよ☀️ ✏︎本日のレシピ 炊飯器でダイエット体に優しいヘルシープレート ✏︎材料 🍬①鳥のささみ 🍬②ブロッコリー 🍬③卵 🍯しょうゆ・みりん・お酢・砂糖・いりごま・すりおろしニンニク 🍽️納豆 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。 フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし#暮らしを楽しむ#一人暮らし #夜ご飯#一人暮らし飯#料理#ダイエットレシピ#自炊2025/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊0.45%1312@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【14日/100日】 炊飯器よりもフライパンでやった方が早くね？と思ったそこのあなた、、、 その通りです。笑 が、炊飯器でやると時間が有効活用できるので、時間の使い方に謎の満足感が生まれます ぜひ試してみてください🎯 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。 フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし#暮らしを楽しむ#一人暮らし #夜ご飯#一人暮らし飯#料理2025/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理0.3%890@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【13日/100日】 母がたら好きだと言うのを聞きつけて 自分も作って食べたら美味かった✨🎯 ✏︎本日のレシピ たらとアボガドの🥕ご飯 ✏︎材料 🍚しめじとにんじんの炊き込みごはん 米1合 にんじん：1/4本（細切り） しめじ：1/4株（ほぐす） 白だし：大さじ1 みりん：小さじ1 水：炊飯器の目盛りまで 🍬たらと豆もやしの味噌バター包み蒸し 甘塩たら：1切れ（切らずにそのまま）豆もやし：ひとつかみ（30〜40g） 味噌：小さじ1 みりん：小さじ1 バター：5g 生姜（チューブ）：少々 黒こしょう（あれば）：少々 🥗アボカドのわさび醤油がけ アボカド：1/2個（角切り or スライス） 醤油：小さじ1 わさび：少々（ごま油やポン酢でもOK） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。 フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし#暮らしを楽しむ#一人暮らし #夜ご飯#一人暮らし飯#料理2025/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理0.08%250@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【12日/100日】 セブンイレブンだけでアサイーボウル作ってみたんだけど、具材が沈んで見た目がイメージと全然違うんだけど、、！ 味は普通に美味しかったからよし✨💪🏻 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。 フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし#暮らしを楽しむ#一人暮らし #夜ご飯#一人暮らし飯#料理#朝食2025/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食0.31%910@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【11日/100日】 失恋した時とか大切な人がいなくなった時とか心にぽっかり穴が開いて 暮らしのモチベーションがなくなって 一時的だけどやる気がなくなりますよね Aiに回復飯レシピ考えてもらって作ったけど Aiの寄り添うコメントに愛を感じました(何言ってんだ？) ぜひみんなも試してみて🍳 けど、恋愛相手の傾向と対策を聞くのは俺はしないっ 自分磨きに専念するぞーー！おー！💪🏻✨ ✏︎本日のレシピ 心しみる？鶏むね肉としめじトマトの白だし和え ✏︎材料 【ごはん】 ふりかけ バター 【主菜】 鶏むね肉 タマネギ しょうが みりん しょうゆ 【副菜】 しめじ トマト ごま油 白だし▶︎めんつゆで代用 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。 フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし#暮らしを楽しむ#一人暮らし #夜ご飯#一人暮らし飯#料理2025/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理0.02%70@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【10日/100日】 全メンズが絶対に喜ぶってこれしかないっ 恋人や男友達にぜひ作ってみて🍳 ✏︎本日のレシピ 豆腐ハンバーグとピリ辛もやしのナムル ✏︎材料 【ごはん】 白米 コーン バター コンソメ ニンニク : 【メイン】 合挽ミンチ 木綿豆腐 卵 タマネギ 片栗粉 チーズ 大葉 : 【サブ】 豆もやし しめじ ごま油 しょうゆ ラー油 炊飯器でお肉料理するときは少し時間長めに設定した方がいいかもです🍳 ちゃんと火を通さないとお腹痛くなってしまう、、！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。 フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし#暮らしを楽しむ#一人暮らし #夜ご飯#一人暮らし飯#料理2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理0.18%530@shoroom09 ◀︎100日自炊ごはん生活中【9日/100日】 母は魚と野菜とフルーツが盛ってあれば喜ぶ😳✨ ✏︎本日の自炊レシピ 鮭とブロのヘルシープレート ✏︎本日のレシピ 鮭とブロのヘルシープレート ✏︎材料 ごはん:白米・バター・鮭 🍬①ブロッコリー・ミニトマト・卵・塩 🍬②キャベツ・🍎・はちみつ・お酢 みんなもぜひ作ってみてね！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。 フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし#暮らしを楽しむ#一人暮らし #夜ご飯#一人暮らし飯#料理2025/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理0.29%850@shoroom09 ◀︎100日自炊ごはん生活中【8日/100日】日曜日ってなんでこんなに憂うつなの？激しく平日4日休日3日求む😪#一人暮らし#料理#炊飯器 今日は炊飯器でワンプレート食べて気合い入れとく💪🏻✨ ✏︎鮭ときのこのバター蒸し •ごはん 米1合＋水180ml＋塩＋バター5g＋黒胡椒 •蒸し① 塩鮭1切れ＋しめじ or 舞茸＋バター5g＋黒胡椒+しょうゆ+みりん ・蒸し② ブロッコリー＋卵（殻付きでもOK）+トマト+塩2025/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器#炊飯器0.07%220@shoroom09 ◀︎100日自炊ごはん生活中【8日/100日】日曜日ってなんでこんなに憂うつなの？激しく平日4日休日3日求む😪#一人暮らし#料理#炊飯器 今日は炊飯器でワンプレート食べて気合い入れとく💪🏻✨ ✏︎鮭ときのこのバター蒸し •ごはん 米1合＋水180ml＋塩＋バター5g＋黒胡椒 •蒸し① 塩鮭1切れ＋しめじ or 舞茸＋バター5g＋黒胡椒+しょうゆ+みりん ・蒸し② ブロッコリー＋卵（殻付きでもOK）+トマト+塩2025/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器#炊飯器0.04%121【7日目/100日】社会人の民今日もお疲れ様です。 平日とか帰宅しても自由な時間なさすぎん？ 時間あっても疲れで寝てしまう😪 そんな疲れた日は洗い物が3つ以内の簡単ごはんにつきる🍚 みんなの時間の使い方気になる #料理 #ルーティン #ワンパンレシピ #一人暮らし#夜ご飯2025/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/ルーティン#ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯0.12%360@shoroom09 ◀︎100日自炊ごはん生活中【6日/100日】 ✏︎本日のテーマ みんな金曜日って何してる？ 華金勢は飲み会に行ってるかな？ 僕は家に帰って一人で料理。 何も予定ないって寂しいけど贅沢だなって思った。 みんなの金曜日もコメントで教えて🙋🏻♂️✨ ✏︎本日の自炊レシピ 金曜日に食べたいガーリックシュリンプ ✏︎材料(1人前) エビ(大きめ) ブロッコリー トマト ごはん パセリ レモン汁 すりおろしニンニク オリーブオイル ✏︎作り方 調理ハサミで切ってフライパンで焼くだけ！🍳 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。 フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし#暮らしを楽しむ#一人暮らし #夜ご飯#一人暮らし飯#料理2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理0.05%150冷凍ごはんで済ませるはずが、チーズ見て予定変更。脳筋チーズタッカルビで全回復。 ✏︎本日の限界ワンパンレシピ 人に見られたくないチーズタッカルビ ✏︎材料 鶏肉 キャベツ キムチ コチュジャン ケチャップ ニンニク チーズ ごま油 黒胡椒 ネギ フライパン1つ、洗い物ほぼゼロ。 #脳筋飯 #限界社会人 #一人暮らし #夜ご飯2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳筋飯#脳筋飯https://www.instagram.com/explore/tags/限界社会人#限界社会人https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯0.1%272毎日自炊生活4日目 今日、コンビニ寄るか迷った。 でも冷凍うどんと卵で、どうにかなった。 疲れてるときほど、こういうのが沁みる。 ちなみに今日も洗い物は4つだけ。 ✏︎本日のレシピ 疲れた時に作る脳筋ワンパンかきたまうどん ✏︎材料 うどん たまご めんつゆ ネギ 片栗粉 #限界社会人の100日自炊ご飯 #一人暮らし #かきたまうどん #脳筋飯 #夜ご飯 #ズボラ飯 #暮らしを整える #リールで発見2025/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/限界社会人の100日自炊ご飯#限界社会人の100日自炊ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かきたまうどん#かきたまうどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳筋飯#脳筋飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/リールで発見#リールで発見0.11%340@shoroom09 ◀︎100日自炊ごはん生活中【3日/100日】 ✏︎本日のテーマ みんな仕事終わり平日帰宅後何してる？ 僕は自炊矢じるし動画作り→ゲーム→お風呂寝る💤 のエンドレスループです笑 これだけは言える、、 マジ勉強はできん。そしてめんつゆは神。 ✏︎本日の自炊レシピ めんつゆで作る豚肉とブロッコリーの和風パスタ ✏︎材料(1人前) パスタ 豚肉 ブロッコリー ✏︎調味料(全て適量) 水 めんつゆ かつおぶし お好みでごま ✏︎作り方 調理ハサミで切ってフライパンで焼くだけ！🍳 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。 フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし#暮らしを楽しむ#一人暮らし #夜ご飯#一人暮らし飯#料理2025/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理0.06%170<前へ123456...16>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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