しょー🌙∥sho

BitStar ID: 1355360
最終更新日: 2026/03/31

関連するアカウント：

しょー🌙∥sho

フォロワー数ランキング: 39,340 位

フォロワー数

先週比:119

29,941人

マイリストに追加一言コメント生成

コンテンツ種別

関連投稿国

関連都道府県

@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【27日/100日】 ✏︎本日の褒められごはん最近ハマってる腸活💪🏻🔥✨ キムチとわかめと豆腐で食べながら整う腸活クッパ。包丁いらず、煮るだけ5分。夜にちょうどいい、罪悪感ゼロの満腹ごはん。 ✏︎材料（1人分）・絹ごし豆腐…約150g(100gがちょうど良いかも) ・卵…1個・キムチ…大さじ3（約45g）・エリンギ…約50g（手で裂いてOK）・乾燥わかめ…約1.5g（ひとつまみ）・白だし（3倍濃縮）…大さじ2（30ml）・水…300ml ・ごま油（仕上げ）…小さじ1.5 ✏︎作り方 ① 鍋に水・白だし・豆腐・キムチ・エリンギ・わかめ、卵全てを入れて中火で煮る ③ ごま油をかけて完成！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし #暮らしを楽しむ #一人暮らし #夜ご飯 #一人暮らし飯 #料理 #shoroomレシピ #腸活レシピ #クッパ #豆腐レシピ #発酵食品 #ズボラ飯 #整うごはん

2025/05/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/shoroomレシピ#shoroomレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッパ#クッパhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/整うごはん#整うごはん

1.91%

568

3

@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【26日/100日】ポイントは追い大葉🍃 SNSで見て作ってみたいなーと思って作りました✨タコがこんなに高いのは誤算だった😭 ✏︎本日の褒められごはん香りの暴力。タコ×大葉×白だしの和風ペペロンチーノ。ぜんぶ入れて煮るだけで、一瞬でおうちが居酒屋の香りに。 ✏︎材料（1人分）・パスタ…100g（※折らずにOK）・蒸しタコ（ぶつ切り）…80g ・大葉…7枚（千切り）・にんにくチューブ…小さじ1 ・鷹の爪（輪切り）…少々・オリーブオイル…大さじ1 ・白だし（3倍濃縮）…大さじ1 ・水…300ml ✏︎作り方 ① フライパンにすべての材料（大葉以外）を入れる ② 中火で水分が少なくなるまで10分ほど煮る ③ 火を止めてから大葉を加えてざっくり混ぜる＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし #暮らしを楽しむ #一人暮らし #夜ご飯 #一人暮らし飯 #料理 #shoroomレシピ #和風パスタ #タコパスタ #ペペロンチーノ #ワンパンレシピ #ズボラ飯

2025/05/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/shoroomレシピ#shoroomレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和風パスタ#和風パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/タコパスタ#タコパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペペロンチーノ#ペペロンチーノhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯

4.55%

1,357

4

@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【25日/100日】今日は失敗続きだったなー。仕事でも料理でも、、、まあそんな日もあるか😶💭 ✏︎本日の褒められごはんめんつゆ1本で味が決まる、とろ〜りチーズの親子丼。つゆだく好きは動画のままで、本格派は水と麺つゆの量を半分にして作ってください😶💭 ✏︎材料（1人分）・鶏もも肉（ひと口大）…100g ・卵…2個・スライスチーズ…1枚・めんつゆ（3倍濃縮）…大さじ2.5 ・水…100ml ・ごはん…1膳分 ✏︎作り方 ① フライパンに鶏もも・めんつゆ・水を入れて中火で5分ほど煮る ② 卵を溶いて回しかけ、蓋をして弱火で1〜2分 ③ 火を止めてすぐご飯にチーズをのせ、卵を乗せたら余熱でとろけさせて完成！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし #暮らしを楽しむ #一人暮らし #夜ご飯 #一人暮らし飯 #料理 #親子丼 #めんつゆレシピ #shoroomレシピ #チーズ飯 #ズボラ飯

2025/05/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/親子丼#親子丼https://www.instagram.com/explore/tags/めんつゆレシピ#めんつゆレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/shoroomレシピ#shoroomレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ飯#チーズ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯

1.16%

346

2

@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【24日/100日】 ✏︎本日の褒められごはん鶏もも×きのこ×ほうれん草の濃厚クリームパスタ。全部入れて混ぜるだけ。なのに、ちゃんとレストランの味。 ✏︎材料（1人分）・パスタ…100g ・鶏もも肉…100g（一口大にカット）・しめじ or エリンギ…ひとつかみ・ほうれん草（冷凍OK）…ひとつかみ・牛乳…250ml ・水…150ml ・バター…10g ・にんにくチューブ…小さじ1 ・白だし（あれば）…小さじ1 ・味噌...適量・塩・黒胡椒…適量・（あれば）粉チーズ…少々 ✏︎作り方 ① フライパンにすべての材料を入れる（パスタは半分に折って） ② 中火で7〜9分ほど煮て、パスタが柔らかくなれば完成！ ③ 仕上げに黒胡椒と粉チーズをかけると映え度アップ！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし #暮らしを楽しむ #一人暮らし #夜ご飯 #一人暮らし飯 #料理 #shoroomレシピ #クリームパスタ #ワンパンレシピ #鶏肉レシピ #ズボラ飯

2025/05/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/shoroomレシピ#shoroomレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリームパスタ#クリームパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯

38.11%

11,365

45

@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【23日/100日】 ✏︎本日の褒められごはん鮭とほうれん草の和風クリームパスタ。白だし×牛乳のやさしい組み合わせがクセになる。エリンギの歯応えがクセになる😋 フライパンひとつでできる、夜ごはんにぴったりの“ほっとする味”。 ✏︎材料（1人分）・パスタ…100g ・鮭フレーク or 焼き鮭（ほぐし）…50g/1枚・ほうれん草（冷凍でもOK）…ひとつかみ・エリンギ(お好みのきのこ)…ひとつかみ・牛乳…200ml ・白だし（3倍濃縮）…大さじ1 ・バター…10g ・にんにくチューブ…小さじ1 ・水…100ml ・塩・黒胡椒…適量 ✏︎作り方 ① フライパンにバター・にんにくを入れて火にかけ、きのこと鮭を炒める ② 牛乳・水・白だし・パスタを加えて中火で煮る（約7〜8分） ③ 水分がとろっとなじんだら味を調え、盛り付けて黒胡椒をかけて完成！ ⚠️パスタの芯が残って粉っぽくなる可能性があります。その場合は途中で牛乳と水を50mlずつ追加で注ぐと粉っぽさがなくなります多分ほうれん草が水分を持っていくのだと思われます😶♻️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に、自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし #暮らしを楽しむ #一人暮らし #夜ご飯 #一人暮らし飯 #料理 #和風パスタ #鮭レシピ #shoroomレシピ #ワンパンレシピ #クリームパスタ

2025/05/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/和風パスタ#和風パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/鮭レシピ#鮭レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/shoroomレシピ#shoroomレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリームパスタ#クリームパスタ

1.42%

407

18

@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【22日/100日】 ✏︎本日の褒められごはんベーコンとほうれん草の和風きのこクリームパスタ〜白だし×牛乳でまろやか〜こってりすぎないのにちゃんと濃厚。「これ家で作ったの！？」って言われた優勝レシピ。 ✏︎材料（1人分）・パスタ…100g ・厚切りベーコン…2〜3枚（約40g）・ほうれん草（冷凍でもOK）…ひとつかみ・しめじ or エリンギ…ひとつかみ・牛乳…200ml ・白だし（3倍濃縮）…大さじ1 ・バター…10g ・にんにくチューブ…小さじ1 ・水…100ml ・塩・黒胡椒…適量・（あれば）粉チーズ…少々 ✏︎作り方 ① フライパンにバター・にんにくを入れてベーコンときのこを炒める ② 牛乳・水・白だし・パスタを加えて中火で煮る（約7〜8分） ③ パスタがやわらかくなったら、ほうれん草を加える ④ 水分がとろっとなじんだら味を調え、盛り付けて完成！ ⑤ お好みで粉チーズと黒胡椒をどうぞ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に、自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし #暮らしを楽しむ #一人暮らし #夜ご飯 #一人暮らし飯 #料理 #パスタレシピ #shoroomレシピ #クリームパスタ #和風パスタ #ワンパンレシピ

2025/05/08に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/shoroomレシピ#shoroomレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリームパスタ#クリームパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/和風パスタ#和風パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピ

4.82%

1,439

5

@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【21日/100日】 ✏︎本日の褒められごはん目覚めに緑。整う、チョコと抹茶のアサイーボウル。甘さも、濃厚さも、栄養も。今日は朝早起きして良かったと思えるそんな朝食🥞 ✏︎材料〈アサイーベース〉・アサイーピューレ 1パック・バナナ 1/2本・冷凍ブルーベリー・冷凍マンゴー各ひとつかみ・プロテイン 1杯分・ギリシャヨーグルト大さじ1 〈トッピング〉・チョコレートソース（表面にとろっとかけて冷やし固める）・アボカド 1/2個・キウイ 1/2個・抹茶パウダー小さじ1 ・グラノーラ少し ✏︎作り方 ①ベースの材料をすべてミキサーで撹拌し、器に注ぐ ②ベースの表面にチョコソースをかける(冷凍庫で冷やしパリッとさせてもok) ③アボカド・キウイを並べて、グラノーラと抹茶パウダーをトッピング＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に、自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし #暮らしを楽しむ #一人暮らし #アサイーボウル #抹茶 #ヘルシー朝ごはん #チョコパリ #朝ごはん記録 #自炊生活 #おうちカフェ

2025/05/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アサイーボウル#アサイーボウルhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶#抹茶https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー朝ごはん#ヘルシー朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコパリ#チョコパリhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん記録#朝ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェ

9.04%

2,703

3

@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【20日/100日】 ✏︎本日の褒められごはん大バズり中の@mtmtharb さんのエビとトマトのクリームパスタを参考にさせていただきました！🍳😳✨ 「レストランの味！」って言われた、エビとトマトの濃厚クリームパスタ。冷凍エビと牛乳でこの仕上がり。手間ゼロでちゃんと褒められる。 ✏︎材料（1人分）・パスタ…100g ・冷凍むきエビ…6〜8尾（約80g）・トマト缶（カット）…100g/1個・たまねぎ...1/4個・牛乳…200ml ・水...100ml ・砂糖…少々・にんにくチューブ…小さじ1 ・オリーブオイル...少々・しょうゆ...大さじ1or2 ・黒胡椒…適量・（あれば）粉チーズ・パセリ少々 ✏︎作り方 ①具材を全て入れて煮込む ④ 弱火〜中火で水分を吸わせながら煮る（約8分） ⑤ とろみが出たら塩胡椒で味を調え、粉チーズ＆パセリで仕上げ！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に、自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし #暮らしを楽しむ #一人暮らし #夜ご飯 #一人暮らし飯 #料理 #エビパスタ #クリームパスタ #shoroomレシピ

2025/05/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/エビパスタ#エビパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリームパスタ#クリームパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/shoroomレシピ#shoroomレシピ

206.24%

61,556

193

@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【19日/100日】 ✏︎本日の褒められごはん「それ、プロの味じゃん」って言われた。ツナ×トマト×柚子胡椒の旨辛パスタ。いつものツナパスタに、ちょっとだけ柚子胡椒を足したら、香りとキレが爆発した。 ✏︎材料（1人分）・パスタ…100g ・ツナ缶（オイルごと）…1缶（70g）・トマト缶（カット）…100g（1/2缶）・めんつゆ（3倍濃縮）…大さじ1 ・バター…10g ・柚子胡椒（チューブ）…小さじ1/3 ・水…150ml ・（あれば）粉チーズ、黒胡椒 ✏︎作り方 ① フライパン or 炊飯器にパスタ・水・トマト缶・ツナ缶・めんつゆ・バターを入れる ② ワンパン or 炊飯モードで加熱（フライパンなら7〜8分、炊飯器なら早炊き） ③ 火を止めたら柚子胡椒を混ぜる ④ お好みでチーズや黒胡椒をかけて完成！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に、自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし #暮らしを楽しむ #一人暮らし #夜ご飯 #一人暮らし飯 #料理 #ズボラ飯 #トマトパスタ #柚子胡椒 #shoroomレシピ

2025/04/30に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/トマトパスタ#トマトパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/柚子胡椒#柚子胡椒https://www.instagram.com/explore/tags/shoroomレシピ#shoroomレシピ

0.96%

288

0

@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【18日/100日】 ✏︎本日の褒められごはん旬の甘さが主役。春キャベツとしらすのレモンワンパンパスタ →「これ、外で出てきたら1,200円取られるやつ」って褒められた一皿。さっぱりなのに旨みたっぷり、罪悪感ゼロで夜にちょうどいい！なんと175円で叶います🎯 ✏︎材料（1人分）・パスタ（乾麺）…100g ・春キャベツ…2〜3枚（ざく切り）・しらす…30g ・にんにくチューブ…小さじ1 ・オリーブオイル…大さじ1 ・レモン汁…大さじ1 ・水…250ml ・塩・黒胡椒…適量・（あれば）粉チーズ…少々 ✏︎作り方 ① フライパンにオリーブオイル＆にんにくを入れて香りを出す ② 水・塩を加えて沸騰させ、パスタを半分に折って投入 ③ パスタがやわらかくなってきたら、春キャベツを加える ④ 水分が減ったら火を止め、レモン汁・しらすを加えてざっくり混ぜる ⑤ 仕上げに黒胡椒＆粉チーズをかけて完成！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に、自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし #暮らしを楽しむ #一人暮らし #夜ご飯 #一人暮らし飯 #料理 #春レシピ #パスタレシピ #レモンパスタ #shoroomレシピ

2025/04/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/春レシピ#春レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レモンパスタ#レモンパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/shoroomレシピ#shoroomレシピ

0.76%

227

0

@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【17日/100日】またあの頃の給食に会えるとはー！小学校の思い出が詰まった懐かしのご飯レシピここに爆誕！🍳✨ ✏︎本日のレシピ炊飯器で作る懐かしの学校給食プレート ✏︎材料(1人分) 🍚ワカメごはん米：1合水：180ml 乾燥ワカメ：小さじ1 白だし（またはだし醤油）：大さじ1 白ごま：適量 🍬鯖の味噌銀紙焼き鯖切り身：1切れ（骨なし推奨）玉ねぎスライス（冷凍でもOK）：ひとつかみ味噌：小さじ2 みりん：小さじ1 酒：小さじ1 砂糖：小さじ1/2（好みで）アルミホイル：1枚 🍬キャベツときゅうりのゆかりあえキャベツ：ひとつかみ（約80g、ざく切りきゅうり：1/2本（輪切り）塩：ひとつまみゆかりふりかけ：小さじ1/2 キャベツときゅうりは耐熱袋かシリコンバッグに入れる) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし#暮らしを楽しむ#一人暮らし #夜ご飯#一人暮らし飯#料理#自炊#学校給食 #炊飯器

2025/04/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/学校給食#学校給食https://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器#炊飯器

0.44%

131

2

@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【16日/100日】もう市販のカレールーには戻れない、、！！ ✏︎本日のレシピ添加物にうるさい親父に褒められたお店超えバターチキンカレー ✏︎材料(1人分) 鶏むね肉：120g（キッチンバサミでカット）ヨーグルト：大さじ1.5 カレー粉：大さじ1弱ウスターソース：小さじ2 トマト缶：100g（カット or 潰して）おろししょうが・にんにく：各小さじ1/2（チューブOK）玉ねぎスライス：1/4個（冷凍でもOK）コンソメ（無添加）：小さじ1/2 牛乳：50ml（炊き上がり後に）バター：5g（仕上げに）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし#暮らしを楽しむ#一人暮らし #夜ご飯#一人暮らし飯#料理

2025/04/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理

0.66%

193

5

※早炊きモードもしくは通常炊飯20分、牛乳or生クリーム気持ち多めで美味しく炊き上がります♪ ✏︎本日のレシピツナと和風クリームパスタ ✏︎材料ツナ1缶パスタ1束味の素(気持ち) しょうゆ(気持ち) 水100g 牛乳250g 生クリーム100g たまご1個ネギ(お好み) チーズ(お好み) @shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【X日/100日】今日は動画用食材のあまり物消化デー🍳 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #一人暮らし #夜ご飯# 一人暮らし飯 #料理 #簡単レシピ #ダイエットレシピ #パスタ

2025/04/23に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタ

0.27%

82

0

@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【15日/100日】疲れてる日はこのくらいがちょうどいいこそヘルシーに体を休めて元気つけよ☀️ ✏︎本日のレシピ炊飯器でダイエット体に優しいヘルシープレート ✏︎材料 🍬①鳥のささみ 🍬②ブロッコリー 🍬③卵 🍯しょうゆ・みりん・お酢・砂糖・いりごま・すりおろしニンニク 🍽️納豆＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし#暮らしを楽しむ#一人暮らし #夜ご飯#一人暮らし飯#料理#ダイエットレシピ#自炊

2025/04/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊

0.44%

131

2

@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【14日/100日】炊飯器よりもフライパンでやった方が早くね？と思ったそこのあなた、、、その通りです。笑が、炊飯器でやると時間が有効活用できるので、時間の使い方に謎の満足感が生まれますぜひ試してみてください🎯 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし#暮らしを楽しむ#一人暮らし #夜ご飯#一人暮らし飯#料理

2025/04/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理

0.3%

89

0

@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【13日/100日】母がたら好きだと言うのを聞きつけて自分も作って食べたら美味かった✨🎯 ✏︎本日のレシピたらとアボガドの🥕ご飯 ✏︎材料 🍚しめじとにんじんの炊き込みごはん米1合にんじん：1/4本（細切り）しめじ：1/4株（ほぐす）白だし：大さじ1 みりん：小さじ1 水：炊飯器の目盛りまで 🍬たらと豆もやしの味噌バター包み蒸し甘塩たら：1切れ（切らずにそのまま）豆もやし：ひとつかみ（30〜40g）味噌：小さじ1 みりん：小さじ1 バター：5g 生姜（チューブ）：少々黒こしょう（あれば）：少々 🥗アボカドのわさび醤油がけアボカド：1/2個（角切り or スライス）醤油：小さじ1 わさび：少々（ごま油やポン酢でもOK）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし#暮らしを楽しむ#一人暮らし #夜ご飯#一人暮らし飯#料理

2025/04/20に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理

0.08%

25

0

@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【12日/100日】セブンイレブンだけでアサイーボウル作ってみたんだけど、具材が沈んで見た目がイメージと全然違うんだけど、、！味は普通に美味しかったからよし✨💪🏻 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし#暮らしを楽しむ#一人暮らし #夜ご飯#一人暮らし飯#料理#朝食

2025/04/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食

0.3%

91

0

@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【11日/100日】失恋した時とか大切な人がいなくなった時とか心にぽっかり穴が開いて暮らしのモチベーションがなくなって一時的だけどやる気がなくなりますよね Aiに回復飯レシピ考えてもらって作ったけど Aiの寄り添うコメントに愛を感じました(何言ってんだ？) ぜひみんなも試してみて🍳 けど、恋愛相手の傾向と対策を聞くのは俺はしないっ自分磨きに専念するぞーー！おー！💪🏻✨ ✏︎本日のレシピ心しみる？鶏むね肉としめじトマトの白だし和え ✏︎材料【ごはん】ふりかけバター【主菜】鶏むね肉タマネギしょうがみりんしょうゆ【副菜】しめじトマトごま油白だし▶︎めんつゆで代用＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし#暮らしを楽しむ#一人暮らし #夜ご飯#一人暮らし飯#料理

2025/04/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理

0.02%

7

0

@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【10日/100日】全メンズが絶対に喜ぶってこれしかないっ恋人や男友達にぜひ作ってみて🍳 ✏︎本日のレシピ豆腐ハンバーグとピリ辛もやしのナムル ✏︎材料【ごはん】白米コーンバターコンソメニンニク : 【メイン】合挽ミンチ木綿豆腐卵タマネギ片栗粉チーズ大葉 : 【サブ】豆もやししめじごま油しょうゆラー油炊飯器でお肉料理するときは少し時間長めに設定した方がいいかもです🍳 ちゃんと火を通さないとお腹痛くなってしまう、、！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし#暮らしを楽しむ#一人暮らし #夜ご飯#一人暮らし飯#料理

2025/04/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理

0.18%

53

0

@shoroom09 ◀︎100日自炊ごはん生活中【9日/100日】母は魚と野菜とフルーツが盛ってあれば喜ぶ😳✨ ✏︎本日の自炊レシピ鮭とブロのヘルシープレート ✏︎本日のレシピ鮭とブロのヘルシープレート ✏︎材料ごはん:白米・バター・鮭 🍬①ブロッコリー・ミニトマト・卵・塩 🍬②キャベツ・🍎・はちみつ・お酢みんなもぜひ作ってみてね！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信しています。フォローしたら理想のライフスタイルが見つかります🏠🍳 自分の好きを大切に自分だけのライフスタイルを一緒に作りましょう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #暮らし#暮らしを楽しむ#一人暮らし #夜ご飯#一人暮らし飯#料理

2025/04/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理

0.28%

85

0

コンテンツをCSVでダウンロード