しょー🌙∥sho

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最終更新日: 2026/03/31

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みんなでごはんって幸福度高め🍅 #一人暮らし #暮らしを楽しむ #料理

2026/03/27に公開- 指定なし

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チーズタッカルビとカレーうどん絶妙な組み合わせよね笑 #一人暮らし #暮らしを楽しむ #料理

2026/02/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理

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申し訳ございませんでした🙇 平日お忙しい方までしっかり配慮が行き届いておりませんでした🙏 今回無理言って特別2日間追加での開催を交渉しました！ぜひこのチャンスを活かして、人生が変わるきっかけになることを望みます☺️🙌🏻

2026/01/17に公開- 指定なし

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ありがとうございました🙂‍↕️ ありがたいことに大盛況で席数が残りわずかとなっています...!!

2026/01/15に公開- 指定なし

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A 29-year-old Japanese professional’s survival meal prep 🥢 一人暮らしの冷凍ストックで平日ラクする準備完了🧊✅ #pov #japan #japanesefood #一人暮らし#tokyo

2026/01/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/pov#povhttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyo

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『好きな色』をコメントください✍️✨ 僕が人生を変えるきっかけになった勉強会のご案内です🏃🔥

2026/01/13に公開- 指定なし

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みんな麺は何派？バズってるヘルシーごま担々麺をしらたきで作ってみたらお正月実家で家族に振舞ったくらい美味しかったです🍳 #japan #一人暮らし #ルーティン #料理 #夜ご飯

2026/01/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルーティン#ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯

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⚠️作る時の注意点↓ ①タッパーに春雨から入れて、水分をできるだけ多くいれる ②うずら卵は冷凍に向かないかも🙅 準備は週末だけ！平日夜ラクしてゆっくりしよ🌙 「下味冷凍で包むだけ！蒸籠で本格旨辛マーラータン」🌶️🧊 こんにちは、しょーです！平日の夜は蒸籠に入れるだけの下味冷凍を作りました！豆乳ベースの旨辛ダレが、春雨と豚肉に染みて最高です✨ -—本日のレシピ————✂︎————— ✏︎使った材料（下味冷凍1食分）・豚バラ肉…100g ・もやし…1/2袋・はるさめ（乾燥）…30g ・ほうれん草…1株・きくらげ（乾燥）…5g ・うずらのたまご（水煮）…4〜5個 ✏︎特製タレ（1食分冷凍用）(分量はお好みで！) ・おろしニンニク…小さじ1.5 ・おろししょうが…小さじ1.5 ・豆板醤…小さじ1.5 ・麻辣醤…小さじ1.5 ・花椒（パウダー）…お好みで・ごま油…大さじ1.5 ・鶏ガラスープの素…小さじ1.5 ・豆乳…80ml ・水…20ml -—————✂︎———————— ✏︎作り方（冷凍ストック） 2. タッパーにクッキングシートを敷く 3. 春雨からどんどん好きな食材を入れていく 4. 全体を軽くタレに絡ませ、クッキングシートで包み込むようにして蓋をし、そのまま冷凍庫へ。 ✏︎食べ方（平日） 1. 蒸籠に、冷凍した中身をクッキングシートごと移す。 2. 鍋にお湯を沸かし、蒸籠をセット。 3. 中火で15〜20分、豚肉に火が通り、春雨が柔らかくなるまでしっかり蒸したら完成！ ———————————✂︎—————— 疲れた夜も、ちょっと好きになる🥃🌙 東京ライフスタイルを提案してます🗼🧊 平日夜ラクしてゆっくりしましょう〜！ ———————————✂︎—————— #冷凍ストック #蒸籠のある暮らし #料理 #作り置きレシピ #マーラータン #中華レシピ #丁寧な暮らし #レシピ #和食 #一人暮らし #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #キッチン #週末ごはん #一人暮らしごはん

2025/11/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸籠のある暮らし#蒸籠のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/マーラータン#マーラータンhttps://www.instagram.com/explore/tags/中華レシピ#中華レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン#キッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末ごはん#週末ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはん

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@shoroom09 ←ラクする東京ライフスタイル🗼 準備は週末だけ！平日夜ラクしてゆっくりしよ🌙 「ゆず胡椒風味のタラ鍋冷凍ストック」🍲🧊 こんにちは、しょーです！平日の夜にさっと作れる、冷凍鍋ストックを作ってみました！ゆず胡椒の風味が効いてて、寒い夜にぴったりです✨ -—本日のレシピ————✂︎————— ✏︎使った材料（下味冷凍5食分）・タラ（切り身）…5切れ・白菜…1/4株・長ねぎ…1本・にんじん…1本・しいたけ…5枚 ✏︎調味料(分量はお好みで！) ・酒…大さじ2 ・みりん…大さじ1 ・しょうゆ…大さじ1 ・塩…小さじ1/2 ・和風顆粒だし…小さじ1/2 (約2g) ✏︎食べる時に使うもの（1食分）・水…400ml ・ゆず胡椒…小さじ1/2〜 -—————✂︎———————— 疲れた夜も、ちょっと好きになる🥃🌙 東京ライフスタイルを提案してます🗼🧊 平日夜ラクしてゆっくりしましょう〜！ ———————————✂︎—————— #冷凍ストック#鍋 #料理 #作り置きレシピ #鍋レシピ #丁寧な暮らし#レシピ #和食#一人暮らし #簡単和食 #ヘルシーレシピ #キッチン #週末ごはん #一人暮らしごはん

2025/10/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍋#鍋https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍋レシピ#鍋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単和食#簡単和食https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン#キッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末ごはん#週末ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはん

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@shoroom09 ←他のキッチン暮らしを楽しむ🌙🥃 【蒸籠マジック】贅沢に見えて切って並べるだけ「豚肉と白菜のミルフィーユ蒸籠蒸し」♨️ こんばんは！しょーです！🌙 初めて蒸籠蒸しをしてみましたが、旨みがギュッと詰まっていて美味しかったです🍳 みんなは何が裏せいろ術か分かったかな？他にもせいろの使い方あったら教えてねー！ 🍚 今日の献立＊豚肉と白菜のミルフィーユの蒸籠蒸し＊ネギとナスのお味噌汁＊冷凍ごはん 👨‍🍳使った材料（2食分目安）・豚バラ肉…200g程度・白菜…1/4カット・ネギ、ナス…（味噌汁用）・みそ、豆腐…（味噌汁用） 🍳メインの作り方 ① 白菜と豚肉を交互に重ねていき、蒸籠に入るサイズにカット。 ② 蒸籠に①を並べ、中火で10〜15分蒸すだけ。 ③ お好みでポン酢やラー油、ゴマダレで召し上がれ！ ——————————— 疲れた夜も、ちょっと好きになる🥃🌙 ナチュラルな雰囲気作りをお届け！一緒に雰囲気オシャレ作りましょう✨ ——————————— #一人暮らし #丁寧な暮らし #レシピ#和食 #簡単和食 #ヘルシーレシピ #キッチン#せいろ #週末ごはん #一人暮らしごはん #丁寧な暮らし

2025/10/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/簡単和食#簡単和食https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン#キッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/せいろ#せいろhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末ごはん#週末ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはん

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『在宅ワーク』気になる方は「在宅」ってコメントしてね✍️ #一人暮らし#vlog#一人暮らし部屋

2025/09/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし部屋#一人暮らし部屋

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僕は少し前まで公務員でした。社会人1年目ですぐに社会に揉まれ🌀 時間とお金と心に余裕がない土日は疲れを癒すだけの働き詰めサラリーマンでした👨‍💼 「あー、自分って何やってるんだろうな」「やりたくないことばかりやって」「なんか自分じゃない」「人間関係も良くないし」「仕事に行きたくないな」そんなモヤモヤを抱えて、心を削るような毎日を過ごしていました💭 そんなある日「お前が仕事すると、バカにされてるみたいだ！」上司の一言で僕の心が砕け散りました机を叩かれ叱責の嵐頭が真っ白になりそれ以降何を言ってるのか分からなくなりました「あ、やばい」そう思いました。「変わらなくちゃ」そこから小さな一歩を踏み出してずっと続けていくうちに暮らしが少しずつ変わっていきました🏃 今は、僕は上司に感謝しています😌 僕の心に火をつけてくれてありがとうきっとお前の居場所はここじゃないって教えてくれたんだなってこの動画の概要欄の冒頭にあるのは、僕がインスタを頑張ろうと思った時に参加した勉強会です✍️ 無料でしかもオンラインで受けれたので PC画面に必死に食らいつきながらカップラーメンを片手に勉強したのを覚えています👨🏻‍💻🍜 今では、在宅ワークで仕事をして🏠 親や大切な人との時間を増やせて収入の柱を増やして、ジムに通えて💪🏻 健康に気を遣えるようになり暮らしに余裕がある理想の暮らしにに1歩近づいてます🏡 僕と同じような「収入をもっと増やしたい」⤴️ 「ゆとりある暮らしがしたい」🏡 「大切な人との時間を増やしたい」👦🏻 「人生変えたい」👨‍💼 こう思ってる方がいましたら、ぜひ参加してみてください✈️ 「こんな世界があるんだ」「あれ、自分の好きなことを仕事にできる」「今の暮らしを変えられる」僕と一緒に人生を変える最初の1歩を踏み出しましょう🏃 この投稿のコメント欄に「好きな食べ物」をコメントしていただくとDMの招待状が届きます📩 1人でも多くの人の暮らしが良い方向に進み出したら幸いです😌✨

2025/09/19に公開- 指定なし

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勉強会へのご参加希望の方は「好きな食べ物」をコメントしてください📝 今回は僕の過去を少しだけお話しさせてください。 6年前、僕はただの会社員でした。パワハラ上司に心を壊されて、朝が来るのが怖かった。吐き気と不安で眠れない夜、心も体も、ギリギリでした。それでも… 人生を変えたかった。そんな時に出会ったのが、Instagramでした。最初はフォロワー10人。「バズる投稿」とか全然わからなかった。でも、「もう戻りたくない」その気持ちだけで動き続けたら—— 在宅ワークで、大切な人との時間も手に入れられた。理想の暮らしに一歩近づけた気がした。今回、その「きっかけ」になったインスタ勉強会を開催します。「今の働き方に限界を感じてる」「SNSを本気でやってみたい」そんな方はぜひ一緒に乗り越えて理想の暮らしに1歩近づきましょう🏡✨ #一人暮らし

2025/09/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らし

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@shoroom09 ←他の投稿はこちらから！今回は僕の過去を少しだけお話しさせてください。 6年前、僕はただの会社員でした。パワハラ上司に心を壊されて、朝が来るのが怖かった。吐き気と不安で眠れない夜、心も体も、ギリギリでした。それでも… 人生を変えたかった。そんな時に出会ったのが、Instagramでした。最初はフォロワー10人。「バズる投稿」とか全然わからなかった。でも、「もう戻りたくない」その気持ちだけで動き続けたら—— 在宅ワークで、大切な人との時間も手に入れられた。理想の暮らしに一歩近づけた気がした。今回、その「きっかけ」になったインスタ勉強会を開催します。「今の働き方に限界を感じてる」「SNSを本気でやってみたい」そんな方はぜひ一緒に乗り越えましょう💪🏻 #一人暮らし#一人暮らし男子

2025/09/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし男子#一人暮らし男子

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@shoroom09 ←母に褒められたレシピはこちらから💁 時間に追われて、自分を見失っていた過去親にも心配をかけてしまって、自分って何やってるんだろうなって迷子になってた日々。今では、自分のペースで仕事や暮らしをしている。やっと自分の人生が始まった気がした。ぜひ小さなことでも良いので何か1つ行動してみてください🏃✨ その小さな1歩が暮らしを変えてくれます☺️ #一人暮らし #暮らしを楽しむ

2025/09/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむ

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@shoroom09 ←他のレシピはこちらから！ 🍱【冷凍でラク！3色そぼろ丼弁当】 5日分まとめて仕込み完了◎ こんにちは、しょーです！最近暑すぎてお昼ごはんをあまり食べれない夏バテの方にぴったりのお弁当ご用意しました！🍙 ぜひ作ってみてくださいっ🍳 👨‍🍳使った材料（5食分）・ごはん…3合（3食分）・冷凍うどん…2玉（2食分）・豚ひき肉…冷凍パックの2/3 ・小松菜…1束（ゆでて刻む）・卵…6個（1パック分）・牛乳・塩…卵焼き用・焼肉のタレ…そぼろ味付け用・ごま油…小松菜用少々 🍳作り方は3パーツだけ！ ① ひき肉＋焼肉のタレで甘辛そぼろ ② 卵＋牛乳＋塩でふわとろ炒り卵 ③ 小松菜＋ごま油＋塩で青菜ナムル ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎ 「冷凍×作り置き×節約」で 1%ずつ暮らしを整えるヒント発信中📦 ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎ #作り置き弁当 #そぼろ丼弁当 #冷凍弁当 #100日自炊チャレンジ #3色丼 #弁当作り楽しもう #一人暮らしごはん #平日ごはん #ワンオペごはん #簡単節約レシピ #冷凍うどん活用 #彩り弁当 #お弁当記録

2025/08/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き弁当#作り置き弁当https://www.instagram.com/explore/tags/そぼろ丼弁当#そぼろ丼弁当https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/100日自炊チャレンジ#100日自炊チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/3色丼#3色丼https://www.instagram.com/explore/tags/弁当作り楽しもう#弁当作り楽しもうhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/平日ごはん#平日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペごはん#ワンオペごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単節約レシピ#簡単節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍うどん活用#冷凍うどん活用https://www.instagram.com/explore/tags/彩り弁当#彩り弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当記録#お弁当記録

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@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【50日/100日】ほうれん草エビとトマトのクリームパスタ🍅 ＼辛口の先輩も吠えた👦🍅🧄／冷凍食材×おうち調味料でこの完成度！？トマトの酸味とケチャップの甘みがクセになる、冷蔵庫スカスカの日にもありがたいごちそうパスタです🍝 👩‍🍳材料（1人分）・パスタ…100g ・冷凍ほうれん草…ひとつかみ（約40g）・冷凍エビ…5〜6尾（約60g）・トマト（生）…1/2個（ざく切り）・牛乳…300ml ・水…150ml ・コンソメ…小さじ1 ・バター…10g ・しょうゆ…小さじ1 ・砂糖…小さじ1/2 ・ケチャップ…大さじ1 ・おろしニンニク…小さじ1 ・オリーブオイル…小さじ1 🍳作り方全部フライパンに入れて混ぜるだけ！（パスタもそのまま）水分がとろっとしてきたら完成！ 🧠ポイント・トマトは生がなければミニトマトやトマト缶でもOK ・エビの旨みとバターのコクで「冷凍とは思えない味」に👏 ・とろみが足りなければチーズや粉チーズを追加しても◎ ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎ このアカウントでは「節約×冷凍食材×ワンパン」で 100日自炊チャレンジ中🍳 フォローで一緒に暮らし整えましょ🛋 ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎ #ワンパン #冷凍食材レシピ #節約自炊 #100日自炊チャレンジ #冷凍エビレシピ #レシピ #おうちカフェごはん#パスタ #簡単レシピ部 #1人暮らしごはん#パスタ好き

2025/08/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍食材レシピ#冷凍食材レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約自炊#節約自炊https://www.instagram.com/explore/tags/100日自炊チャレンジ#100日自炊チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍エビレシピ#冷凍エビレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェごはん#おうちカフェごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ部#簡単レシピ部https://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らしごはん#1人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ好き#パスタ好き

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@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【49日/100日】 ✏︎本日の褒められごはん 🍱【天津あんかけ弁当｜5食分まとめレシピ】とろ〜り餡×ふわふわ卵で…冷めても感動🥹 ご飯にも、うどんにも合う！ “5日分の褒められ主役”を仕込んじゃお✨ ✏︎材料（5食分）《主食》・ご飯 3合分 or 冷凍うどん 2玉《天津具材》・卵…6個・牛乳…50ml ・カニカマ…1パック・冷凍枝豆（むき身）…50g 《あん》・水…50ml ・めんつゆ（3倍濃縮）…大さじ5 ・しょうがチューブ…5cm ・砂糖…小さじ5 ・片栗粉…大さじ5 ・ごま油…小さじ5 ・鰹節…5g（5パック分） ✏︎作り方 ① ボウルで卵・牛乳・カニカマ・枝豆を混ぜて焼く（ふわとろ卵） ② 餡の材料をすべて混ぜ、加熱してとろみをつける ③ ご飯 or うどんに卵をのせ、餡をかけて完成！ 💡【ポイント】・鰹節としょうがで冷めても美味しい！・作り置きして冷凍→朝チンでお弁当完成！・そのまま仕事場に持っていって自然解凍でレンチンでもOK！・ご飯×3食、うどん×2食にアレンジで飽きない✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信中🍳 自炊って、仕込むだけで1週間ラクになる。フォローで理想のライフスタイルが見つかります☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #自炊弁当 #作り置きレシピ #天津飯弁当 #ふわとろ卵 #冷凍弁当 #鰹節レシピ #100日自炊チャレンジ #ズボラ弁当革命 #一人暮らしごはん #節約ごはん #褒められごはん#一人暮らし

2025/08/23に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/自炊弁当#自炊弁当https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/天津飯弁当#天津飯弁当https://www.instagram.com/explore/tags/ふわとろ卵#ふわとろ卵https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/鰹節レシピ#鰹節レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/100日自炊チャレンジ#100日自炊チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ弁当革命#ズボラ弁当革命https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/褒められごはん#褒められごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らし

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@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【48日/100日】 ✏︎本日の褒められごはん皮は使わない！けどちゃんと餃子🥟 シャキッ＆ジューシーな大根でお肉とニラを包み込んだ罪悪感ゼロの“やさしみ餃子”💭✨ ✏︎材料（1人分）・大根…1/2本（スライサーで薄くスライス）・豚ひき肉…80g ・ニラ…ひとつかみ（みじん切り）・味噌…小さじ1 ・オイスターソース…小さじ1 ・しょうが（すりおろし）…小さじ1/2 ・片栗粉…大さじ1（タネのつなぎ用）・ごま油…適量・水…大さじ2（焼くとき用） ✏︎作り方 ① スライスした大根に軽く塩をふって5分ほど置き、しんなりさせる ② 豚ひき肉・ニラ・味噌・オイスターソース・しょうが・片栗粉を混ぜてタネを作る ③ 大根スライスで②のタネをくるっと包む ④ フライパンにごま油を熱し、大根餃子を並べて焼き目をつける ⑤ 水を加えてフタをし、蒸し焼きにしたら完成！ 🧠【ポイント】・大根のシャキ感＋ジューシー肉だね＝ヘルシーだけど満足感MAX ・見た目も映えて、お弁当にもおすすめ！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信中🏠🥢 ヘルシーでおしゃれな“暮らしごはん”はここから。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #大根餃子 #ヘルシーレシピ #一人暮らしごはん #おうち居酒屋 #100日自炊チャレンジ #自炊 #腸活ごはん #大根レシピ #ズボラ飯 #一人暮らし

2025/08/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/大根餃子#大根餃子https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち居酒屋#おうち居酒屋https://www.instagram.com/explore/tags/100日自炊チャレンジ#100日自炊チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大根レシピ#大根レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らし

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@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【47日/100日】 ✏︎本日の褒められごはんワンパンですき焼き風🍲 冷凍うどんと豆腐で、お腹も心もほっとする。仕事帰りにサッと作れて、やさしい味がしみるよ。 ✏︎材料（1人分）・冷凍うどん…1玉・豚肉（こま切れ or バラ）…80g ・長ネギ…1/3本（斜め切り）・しいたけ…3個（スライス）・木綿豆腐（小パック）…1個（約150g／手でちぎる）・水…200ml ・しょうゆ…大さじ1.5 ・みりん…大さじ1 ・砂糖…小さじ1〜1.5 ・すりおろししょうが…小さじ1/2 ✏︎作り方全部フライパンにぶち込んで中火で5〜6分煮るだけ！うどんが自然にほぐれて、具材に味がしみたら完成✨ そのまま鍋ごと食べたくなる美味しさ！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊このアカウントでは、20代のリアルな暮らしを発信中🏠🍳 フォローして「自分の好き」からつくる理想の暮らしを一緒に見つけよう☺️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #今夜の晩ごはん #仕事帰りごはん #うどん #冷凍 #ワンパンレシピ #ラクうまごはん #一人暮らし

2025/08/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/今夜の晩ごはん#今夜の晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/仕事帰りごはん#仕事帰りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うどん#うどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍#冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラクうまごはん#ラクうまごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らし

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