𝑴𝒂𝒓𝒊/AOコーチング内観講師📖🖋️

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最終更新日: 2026/06/17

𝑴𝒂𝒓𝒊/AOコーチング内観講師📖🖋️

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【彼に言いたいことを言えないとき】みんなはそんな時ない？🤣 　私はめちゃくちゃあったよー😂😂 　旦那さんに言いたいことが言えなくて🙈 　本当は「こうして欲しい」って気持ちがあるのに我慢しちゃうこと💦 　なんで言えなかったのかな？と思い返してみると、「言ったら嫌われるかもしれない😱」と思っていたから😭 　　同じような人いないかな？🥲 　　実はね！「◯◯したら嫌われる」っていう思考は、自分自身がその行為がダメなものだと思ってることが多いんだよね😳💡 　　私の場合は、 ✔︎ワガママを言うことはダメ ✔︎自分を優先したらダメとかを思ってた😣 　　そして、これは逆に相手にも禁止してる場合もある😱 　思い当たる節ない？🤣 相手がそれをやっていたら腹が立っちゃうこと🙈 　　他人にも自分にも許してあげることで、彼へ自分の気持ちを素直に言うことができるようになったよ😊 　　ぜひみんなも試してみてね😆💓 　　 ————— 内観×コーチング【AOコーチング】講師のまりです😊💙 自分を攻略できる❮内観❯に出会って人生激変しました🪄 ▶︎神旦那さんから溺愛💗 ▶︎やりたいこと探し沼からの脱却🕊 ▶︎やりたいことだけやる生活💞 　そんな私が"頑張り過ぎる女子"に向けて〖理想を叶えるコツ〗について発信中📢💕 @mari___hase 　　　 AOコーチング15期募集中です✨ 🌸申し込み特典🌸 ▶︎計2回のセッション ▶︎"やりたいことを終わらせるワークシート"or "目指せ溺愛妻♡ワークシート" ※紹介者欄に【まり】と書いて特典get❣️ 　 ————— 　 #aoコーチング #パートナーシップ #パートナーシップ改善 #理想を叶える #恋愛心理 #恋愛心理学

2023/03/30に公開- 指定なし

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【自分のトキメクもの知ってる？】結婚前は、自分のトキメクものだけで生活していた私ですが🌸 　結婚してからは、「男の人はこんなの好きじゃないかな？」と自分の好みを全く無視してセレクトしてきた😅 　　今までは部屋にあるもの何を見ても「かわいい😍お気に入り💓」だったのに、　今は基本的に「普通」😐笑　　　「それで別に良くない？」と思うかな？😳 　　私は、めちゃくちゃ弊害を感じていて😂 　　それは・・・・ ⚡️毎日のトキメキが激減😱⚡️ 　したから‼️😱 　　　充実した人生を送るためには、充実した1日にすることが大切💎 　　充実した感情って、仕事でもプライベートでも感じられる✨ 　なら、心がトキメクようなお気に入りの物に囲まれた生活空間も、充実した1日を作るために、とても重要🥹💓 　　皆さんも、身の回りのものはお気に入りの物かな？適当に選んだ物に囲まれてない？🥲 　もっともっと丁寧に自分と向き合って、 1つ1つ「これは好きかな？」を確認していく✨ 　　こんな過程も充実した人生を作るために必要であり、重要な過程になるよ😊💕 　　みなさん、一緒にお気に入りの物に囲まれた空間を作っていきましょう😆✨ 　 ————— 内観×コーチング【AOコーチング】講師のまりです😊💙 自分を攻略できる❮内観❯に出会って人生激変しました🪄 ▶︎神旦那さんから溺愛💗 ▶︎やりたいこと探し沼からの脱却🕊 ▶︎やりたいことだけやる生活💞 　そんな私が"頑張り過ぎる女子"に向けて〖理想を叶えるコツ〗について発信中📢💕 @mari___hase 　　　 AOコーチング15期募集中です✨ 🌸申し込み特典🌸 ▶︎計2回のセッション ▶︎"やりたいことを終わらせるワークシート"or "目指せ溺愛妻♡ワークシート" ※紹介者欄に【まり】と書いて特典get❣️ 　 ————— 　 #aoコーチング #断捨離 #ときめく暮らし #シンプルライフ #丁寧な暮らし

2023/03/29に公開- 指定なし

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【溺愛されない人の特徴8選】　・彼を優先させる・自分の気持ちは後回し・彼に合わせることが良いことだと思ってる・彼の過去が気になる・彼からの評価が常に気になる・1人反省会が多い・元カノと比較しがち・目の前のことを楽しめない当てはまってるものない？！😱😱😱 　　共通点は、⚡️彼中心の考え方⚡️ 　　大好きなパートナーだからこそ、彼からたくさん愛されたくてつい、彼のことばかり考えてしまうけど🙈 　　溺愛女子は、彼の気持ちよりも自分の気持ちを大切にしてるよ🥺💕 　　「彼がどう思ったか？」じゃなくて、「私がどう思った？感じた？」の方が大切😳💕 　　私は嬉しかったのか？悲しかったのか？楽しかったのか？嫌だったのか？自分の感情に敏感になってみてね😆✨ 　　感情に蓋をしないことが大切だよ🥺💖 　　 ————— 内観×コーチング【AOコーチング】講師のまりです😊💙 自分を攻略できる❮内観❯に出会って人生激変しました🪄 ▶︎神旦那さんから溺愛💗 ▶︎やりたいこと探し沼からの脱却🕊 ▶︎やりたいことだけやる生活💞 　そんな私が"頑張り過ぎる女子"に向けて〖理想を叶えるコツ〗について発信中📢💕 @mari___hase 　　　 AOコーチング15期募集中です✨ 🌸申し込み特典🌸 ▶︎計2回のセッション ▶︎"やりたいことを終わらせるワークシート"or "目指せ溺愛妻♡ワークシート" ※紹介者欄に【まり】と書いて特典get❣️ 　 ————— 　 #aoコーチング #溺愛 #溺愛女子 #溺愛されたい #パートナーシップ #内観ノート

2023/03/29に公開- 指定なし

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【パートナーを神旦那に激変させる方法】　もともと優しい旦那さん👨🏻 なのですが、実は最近さらに神化してて🥹💕 　昨日なんて、私が娘と遊んでる間に買い物行って夜ご飯作ってくれたの〜🥹💖 　　「神化させよう😤」と思ってこうなったわけではなく😳 気付いたらそうなってたんだけど・・・　　でもじゃあなんでかな？と私も考えてみて気付いたのは、私がある思考を手放したこと🤔💡 　　それは、　 ⚡️"私なんて"思考⚡️ 　です‼️😳 　　　実はずっと旦那さんに対して「私なんて」って思ってたんだよね🥲　　　「私なんて頭良くない」「私なんて稼ぎ良くない」「私なんて立派な仕事してない」「私なんてこれぐらい雑用して当然」　本当は旦那さんにもっといろいろ甘えたかったのに、「私にはそんな資格ない」って思ってた🥲　　　旦那さんに何かを言われたわけでもないのに、「旦那さんよりも私は下」と自分で自分の価値を下げていたんだよね😱 　　でもやっぱりそんな風に思ってると、だんだん苦しくなってきたり😞 そして、よくわからないところで機嫌を悪くするという😅 (旦那さんも良い迷惑だよね😂笑) 　　 "内観"で自分の本当の気持ちに気付いたり、 "自己価値"について改めて向き合うことで ⚡️"私なんて"思考⚡️を手放して🕊✨ 　旦那さんに素直に甘えて、旦那さんに本当の気持ちを伝えることができて☺️💕 　　もっともっと心地良いパートナーシップをどんどん築きつつあるよ☺️💖 　　みんなも"私なんて"と思ってることがあれば、 ✔︎どうしてそう思うのか？ ✔︎それは本当かな？　と深めてみてね😆🌸 ———— 内観×コーチング【AOコーチング】講師のまりです😊💙 自分を攻略できる❮内観❯に出会って人生激変しました🪄 ▶︎神旦那さんから溺愛💗 ▶︎やりたいこと探し沼からの脱却🕊 ▶︎やりたいことだけやる生活💞 　そんな私が"頑張り過ぎる女子"に向けて〖理想を叶えるコツ〗について発信中📢💕 @mari___hase 　　　 AOコーチング15期募集中です✨ 🌸申し込み特典🌸 ▶︎計2回のセッション ▶︎"やりたいことを終わらせるワークシート"or "目指せ溺愛妻♡ワークシート" ※紹介者欄に【まり】と書いて特典get❣️ 　 ————— 　 #aoコーチング #神旦那 #溺愛されたい #溺愛 #パートナーシップ #仲良し夫婦

2023/03/27に公開- 指定なし

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【誰かと比べてしまう本当の理由】昔の私はいっっつも人と比べてた😅 　 ✔︎あの子の方が目が大きい ✔︎あの子の方が脚が細い ✔︎あの子の方が給料が良い ✔︎あの子の方が楽しそう・・・・・などなど、他にも沢山🙈 　　　他人と比べがちな友達には「◯◯ちゃんにはこんな良いところあるよっ🥹」なんて言うのに、自分にはそれを適用できなかった🥲 　　同じような人いないかな？🥲 　　　　でも、ある時に気づいたのだけど　私が他人と比較してたのは、 ⚡️それをやりたいことをやらない言い訳にしていた⚡️ 　　からだったの‼️😱😱😱 　　　挑戦して失敗して傷つきたくないから💦 うまくいかない自分を見たくないから💦 　　最初から「私は◯◯だから」ってマイナスのレッテルを貼って、 "挑戦しない"ための言い訳をしてたことに気付いてしまったんだよね😅 　　逆にやりたいことをやっていると、「あの子の方が・・・」なんて考えが全く出てこなくなって🤣✨ 　これが本当だったんだなーって実感した😂😂 　　それに気付けたことで、【あの子はあの子、私は私】って心から思えるようになったんだよ〜🥹 　　誰かと比べて落ち込んでしまう人は、このアイデアをぜひ参考にしてみてね😊🌸 ———— 内観×コーチング【AOコーチング】講師のまりです😊💙 自分を攻略できる❮内観❯に出会って人生激変しました🪄 ▶︎神旦那さんから溺愛💗 ▶︎やりたいこと探し沼からの脱却🕊 ▶︎やりたいことだけやる生活💞 　そんな私が"頑張り過ぎる女子"に向けて〖理想を叶えるコツ〗について発信中📢💕 @mari___hase 　　　 AOコーチング15期募集中です✨ 🌸申し込み特典🌸 ▶︎計2回のセッション ▶︎"やりたいことを終わらせるワークシート"or "目指せ溺愛妻♡ワークシート" ※紹介者欄に【まり】と書いて特典get❣️ 　 ————— 　 #aoコーチング #他人軸 #自分軸で生きる #内観ノート #やりたいことをやる

2023/03/26に公開- 指定なし

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【パートナーから愛されたいなら】 "愛されるためにしてることをやめること" 　　本当はしたくないのに、「これしないと愛されない🥲」の気持ちで行動するのはむしろ逆効果😱 　　私たちは、"本当にしたいこと"をしたら大丈夫だよ😆🌸 ———— 内観×コーチング【AOコーチング】講師のまりです😊💙 自分を攻略できる❮内観❯に出会って人生激変しました🪄 ▶︎神旦那さんから溺愛💗 ▶︎やりたいこと探し沼からの脱却🕊 ▶︎やりたいことだけやる生活💞 　そんな私が"頑張り過ぎる女子"に向けて〖理想を叶えるコツ〗について発信中📢💕 @mari___hase 　　　 AOコーチング15期募集中です✨ 🌸申し込み特典🌸 ▶︎計2回のセッション ▶︎"やりたいことを終わらせるワークシート"or "目指せ溺愛妻♡ワークシート" ※紹介者欄に【まり】と書いて特典get❣️ 　 ————— 　 #aoコーチング #愛されたい #愛され女子 #溺愛されたい #パートナーシップ

2023/03/25に公開- 指定なし

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【ママでも"好き"を諦めない方法】　ママになると子供のお世話と家事で忙しくて今までみたいに自由に動けなくなりますよね🙈💦 　　でもでも‼️ 　大切にして欲しいのは、 ⚡️本当はどうしたいのか？⚡️ の本音のところ🥹 　　本当は・・・ネイル行ったり、好きなファッションしたり、のんびりお買い物行ったり、ゆっくり半身浴したり、時間通りにパックしたり・・・したくないですか？？🤣🤣 　　「いやいや、そりゃしたいけど‼️ どう考えても無理でしょ❓🙄🙄🙄」って、当たり前のように感じてしまうかもしれませんが。。。　本当にそうでしょうか？　　旦那さん、実家、義実家、公的機関に頼ったり💡 　家事の力を抜いてもいいし🕊 　　いくらでも方法はあるのに、 ⚡️それをしないことを選んでるのは自分⚡️ なんですよね😳 　　まずそこに気付くことが第一歩です👟✨ 　　　　それをしているママもいるのに、「なぜ自分はそれをしないことを選んでいるのか？」「そこにはどんな思い込みや背景があるのか？」ここをぜひ深めてみてくださいね🥺❣️ 　　深め方が分からなかったり、「どうやったらそう考えられるの？😭」という方は、お気軽にコメントやDMを送って下さいね😆💕 　　 ————— 内観×コーチング【AOコーチング】講師のまりです😊💙 自分を攻略できる❮内観❯に出会って人生激変しました🪄 ▶︎神旦那さんから溺愛💗 ▶︎やりたいこと探し沼からの脱却🕊 ▶︎やりたいことだけやる生活💞 　そんな私が"頑張り過ぎる女子"に向けて〖理想を叶えるコツ〗について発信中📢💕 @mari___hase 　　　 AOコーチング15期募集中です✨ 🌸申し込み特典🌸 ▶︎計2回のセッション ▶︎"やりたいことを終わらせるワークシート"or "目指せ溺愛妻♡ワークシート" ※紹介者欄に【まり】と書いて特典get❣️ 　 ————— 　 #aoコーチング #ママでも綺麗でいたい #アラサーママ #ママでも綺麗に #理想を叶える #内観ノート

2023/03/24に公開- 指定なし

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【本当に大切なものを大切にできてる？】　 AOコーチングを受けて良かったことの1つは、 ✨子供との時間を心から楽しめるようになった✨ こと❣️ 　　実は以前まで、子供と遊んでる時「早く時間過ぎないかなー」なんて思ってました😅 　　幼い時期なんてあっという間に過ぎるし、いま楽しまないと後悔することは分かっていたのに、そう思うことをやめられなかった😞 　　その原因は、「育児しかしてない💦」という謎の焦りと… 　 ☠️旦那さんに対する「私ばっかり‼️」思考☠️ でした😫 　　この【旦那さんに対する「私ばっかり‼️」思考】は、皆さんも身に覚えがあるのでは？😅 　　 ✔︎私ばっかり家事してる ✔︎私ばっかり子供の相手してる ✔︎私ばっかり頑張ってる　　　こんな気持ちを抱えているから、子供との時間も心から楽しむことができず…😢 　ドス黒い気持ちが心の中にずっと渦巻いてた😨🌀 　　でもAOコーチングを受けて分かったのは、旦那さんが悪いのではなく… ⚡️旦那さんを悪者にしていたのは私⚡️ 　だったということ‼️😱😱😱 　大好きで尊敬している旦那さんを悪にしていたのは、他でもない私だったんですよね😭😭😭 　悪者にするような思考を私が持っていたということ😱 　ここに気付くことができて本当に良かった😭✨ 　　気づいていなければ、 ☠️旦那さんに対して不満ばかり☠️ ☠️子供との時間も憂鬱☠️ な日々があのまま続いていくところでした💦 (怖い怖い😱💦) 　　何よりも大切で何よりも幸せな時間なのに、私の考え方一つで嫌な時間にもなってしまう😰 　　だからこそ、逆に本質的なところを学んで腑に落として。そうすることで、大切なものをちゃんと大切にできる🥹💞 　　　 AOコーチングって「それって理想論でしょ？🥲」と思うようなことも、本当に自分ごとにできる講座なんですよね🤔✨ 　内観を学ぶところなんだけど、こんな風に考え方が180度変わるんですよね😳 　これが本当にすごいと思う‼️😳 　　私はこの講座に出会えて、一歩踏み出す勇気を出せて本当にラッキーでした😆❤️ 　　今AOコーチング15期が募集中なので、気になった方はぜひチェックしてみてくださいね☺️ @ceo.aoko 　 ————— 自分を攻略できる❮内観❯に出会って人生激変🪄 ▶︎神旦那さんから溺愛💗 ▶︎やりたいこと探し沼からの脱却🕊 ▶︎やりたいことだけやる生活💞 　そんな私が"頑張り過ぎる女子"に向けて〖ありのままで愛されるコツ〗について発信中📢💕 @mari___hase 　内観×コーチング【AOコーチング】講師💙 　　 15期募集中です✨ 🌸申し込み特典🌸 ▶︎計2回のセッション ▶︎"やりたいことを終わらせるワークシート"or "目指せ溺愛妻♡ワークシート" ※紹介者欄に【まり】と書いて特典get❣️ 　 ————— 　 #aoコーチング #パートナーシップ #子育ての悩み #子育てあるある #溺愛妻 #愛され女子 #神旦那 #内観ノート

2023/03/23に公開- 指定なし

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【理想のパートナーと出会う4STEP】 ①パートナーが欲しい理由を考える ②理想を描く ③その人といるとどんな感情になるか考える ④日常の中でその感情を感じられることをする　　大切なのは、 ⚡️執着しないこと⚡️ です‼️ 　　パートナーが欲しい理由をよーく深めてみてね🥹💖 　　 ————— 自分を攻略できる❮内観❯に出会って人生激変🪄 ▶︎神旦那さんから溺愛💗 ▶︎やりたいこと探し沼からの脱却🕊 ▶︎やりたいことだけやる生活💞 　そんな私が"頑張り過ぎる女子"に向けて〖ありのままで愛されるコツ〗について発信中📢💕 @mari___hase 　内観×コーチング【AOコーチング】講師💙 　　 15期募集中です✨ 🌸申し込み特典🌸 ▶︎計2回のセッション ▶︎"やりたいことを終わらせるワークシート"or "目指せ溺愛妻♡ワークシート" ※紹介者欄に【まり】と書いて特典get❣️ 　 ————— 　 #aoコーチング #理想のパートナー #パートナーシップ #恋愛心理 #彼氏欲しい #内観

2023/03/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/aoコーチング#aoコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/理想のパートナー#理想のパートナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パートナーシップ#パートナーシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/恋愛心理#恋愛心理https://www.instagram.com/explore/tags/彼氏欲しい#彼氏欲しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/内観#内観

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【質問回答】2人目への心境の変化&不安への対処方法　ご質問へ回答させて頂きました😆🌸 　 🌟TOPIC🌟 ✔︎「どうしたいか？」を考える時は「全てうまくいくなら？」の前提で考える　 ✔︎思い込みや価値観を書き換える時に大切にしたい考え方　 ✔︎"全てベスト"を採用　 ✔︎不安は具体的に書く　 ✔︎その不安が起きるのは何故イヤ？　 ✔︎起きたらどうするか、まで考えよう　　 ✔︎不安は不安を引き寄せるので安心感を大切に💕 　　　またご質問などあれば、お気軽にコメントやDMくださいね😊💌 --------------- 自分を攻略できる❮内観❯に出会って人生激変🪄 ▶︎神旦那さんから溺愛💗 ▶︎やりたいこと探し沼からの脱却🕊 ▶︎やりたいことだけやる生活💞 　そんな私が"頑張り過ぎる女子"に向けて〖ありのままで愛されるコツ〗について発信中📢💕 @mari___hase 　内観×コーチング【AOコーチング】講師💙 　　 15期募集中です✨ 🌸申し込み特典🌸 ▶︎計2回のセッション ▶︎"やりたいことを終わらせるワークシート"or "目指せ溺愛妻♡ワークシート" ※紹介者欄に【まり】と書いて特典get❣️ 　 --------------- 　 #aoコーチング #不安解消 #罪悪感を手放す #思い込みを手放す #内観 #2人目妊娠

2023/03/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/aoコーチング#aoコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安解消#不安解消https://www.instagram.com/explore/tags/罪悪感を手放す#罪悪感を手放すhttps://www.instagram.com/explore/tags/思い込みを手放す#思い込みを手放すhttps://www.instagram.com/explore/tags/内観#内観https://www.instagram.com/explore/tags/2人目妊娠#2人目妊娠

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【AOコーチング講師になりました💙】　 3/19(日)に講師養成講座が修了し🎓 無事にAOコーチング講師となりました😆👏 　　去年の9月にAOコーチングに出会い、【内観】というものを知り😍 その魅力に取り憑かれて(笑) 講師にまでなってしまいました🤣💖 　　受講した当初の目的は無事に果たされ😎 内観のおかげで充実した日々を送っています…‼️😭✨ 　　これからも皆さんがより自分の人生に満たされて過ごしていけるような発信をしていきますね😊✨ 　　今後ともよろしくお願いいたします✨ 　 --------------- 自分を攻略できる❮内観❯に出会って人生激変🪄 ▶︎神旦那さんから溺愛💗 ▶︎やりたいこと探し沼からの脱却🕊 ▶︎やりたいことだけやる生活💞 　そんな私が"頑張り過ぎる女子"に向けて〖ありのままで愛されるコツ〗について発信中📢💕 @mari___hase 　内観×コーチング【AOコーチング】講師です💙 --------------- #aoコーチング #内観 #内観ノート #自分の人生を生きる

2023/03/21に公開- 指定なし

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【喧嘩ゼロ夫婦の当たり前】　本当に喧嘩らしい喧嘩をしたことがない私たち😳 そんな私たち夫婦の当たり前を書きました😊 　　とは言え、勿論「思うこと」がある瞬間はありますよ！🤣 (きっとお互いに。笑) だけど、そんな時こそ【内観】が役に立つんですよね🤔✨ 　　「なんでこう思うのかな？感じるのかな？」と自分を深めて思い込みに気付いたり、「本当はどうしたいのかな？」を考えることでより良い関係づくりができるんですよね😊🌸 　　パートナーにモヤモヤ🌀してしまう人は、【内観】は本当におすすめです😳💖 　　ぜひ自分が相手にモヤモヤしてしまう理由やそこに隠れてる思い込みを探してみてくださいね🥺✊✨ 　 --------------- 自分を攻略できる❮内観❯に出会って人生激変🪄 ▶︎神旦那さんから溺愛💗 ▶︎やりたいこと探し沼からの脱却🕊 ▶︎やりたいことだけやる生活💞 　そんな私が"頑張り過ぎる女子"に向けて〖ありのままで愛されるコツ〗について発信中📢💕 @mari___hase 　内観×コーチング【AOコーチング】講師です💙 --------------- #AOコーチング #内観 #内観ノート #仲良し夫婦 #パートナーシップ改善 #溺愛されたい

2023/03/20に公開- 指定なし

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【本当の望み？ダミーの望み？】　今日はAOコーチングの1day講座でした💙 　講座の内容ではないのですが、そこに絡めて私が"ダミーの望み"を望んでいた体験から私なりの見分け方についてシェアしました🌟 　　 👇まとめると… 　 ①叶ってない望みがあれば、そもそもそれを叶えたかった理由について内観しよう✍️ その理由が「一般的に良いと言われてるから」などの常識的なものになってないかcheckしよう✨ 　　 ②叶えた先の未来や叶えた人を見てワクワクするか checkしよう✨ 　　です❣️ 参考になれば幸いです😆💗 　　 --------------- 自分を攻略できる❮内観❯に出会って人生激変🪄 ▶︎神旦那さんから溺愛💗 ▶︎やりたいこと探し沼からの脱却🕊 ▶︎やりたいことだけやる生活💞 　そんな私が"頑張り過ぎる女子"に向けて〖ありのままで愛されるコツ〗について発信中📢💕 @mari___hase 　内観×コーチング💙AOコーチング講師の卵です🐣 --------------- #aoコーチング #内観 #内観ノート #本当の望み #本当の気持ち #自分軸で生きる

2023/03/19に公開- 指定なし

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【パートナーに理想を伝えてる？】　「パートナーが全然理想の人じゃない‼️😩」と嘆いてる、そこのあなた！　　パートナーにあなたの理想をきちんと伝えていますか？🥺 　　「言ったら嫌われそう😢」「ワガママだって思われそう😢」「そんな贅沢したらいけない！」「私にはそんな価値ないし😔」　　　こんな思いがあって、彼にあなたの希望を伝えてないのでは？😱 　　伝えてないのに「彼が思ったことを全然してくれない‼️」と密かに不満を持っては彼も可哀想🥲 　　　こんな時に試してみて欲しいのは、 🌟あなたが伝えられない理由を疑ってみること🌟 　です！　　「言ったら嫌われる？本当？」「ワガママって思われる？本当？」「それって贅沢なの？」「そんな価値がないって思うのはなぜ？本当？」　　あなたのことが大好きで一緒にいるパートナー💕 　　あたなが喜ぶことを伝えてあげる方がきっと彼も嬉しいはず💖 　ぜひ試してみてくださいね😊 --------------- 自分を攻略できる❮内観❯に出会って人生激変🪄 ▶︎神旦那さんから溺愛💗 ▶︎やりたいこと探し沼からの脱却🕊 ▶︎やりたいことだけやる生活💞 　そんな私が"頑張り過ぎる女子"に向けて〖ありのままで愛されるコツ〗について発信中📢💕 @mari___hase 　内観×コーチング💙AOコーチング講師の卵です🐣 --------------- #パートナーシップ #恋愛心理 #内観 #内観ノート #aoコーチング

2023/03/17に公開- 指定なし

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【出会いが遠のく口癖5選】　普段私たちが何気なく使ってる言葉。これが実は素敵な出会いを遠ざける原因になっているかも⁉️😱 　　今回は、もし使っていたらやめて欲しい言葉5選とどう変換するか、どう向き合うかについてご紹介しました😆💕 参考になれば幸いです☺️ --------------- 自分を攻略できる❮内観❯に出会って人生激変🪄 ▶︎神旦那さんから溺愛💗 ▶︎やりたいこと探し沼からの脱却🕊 ▶︎やりたいことだけをやる生活💞 　そんな私が"頑張り過ぎる女子"に向けて〖ありのままで愛されるコツ〗について発信中📢💕 @mari___hase 　内観×コーチング💙AOコーチング講師の卵です🐣 --------------- #出会いがない #恋愛心理 #婚活悩み #内観 #内観ノート

2023/03/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/出会いがない#出会いがないhttps://www.instagram.com/explore/tags/恋愛心理#恋愛心理https://www.instagram.com/explore/tags/婚活悩み#婚活悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/内観#内観https://www.instagram.com/explore/tags/内観ノート#内観ノート

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【やりたいこと探しを終わらせる】　私がAOコーチングを受けた理由はまさにこれ‼️ どうしても【やりたいこと】【天職】を見つけたかった😖 　やりたいことを探し出して、10年以上は経ちました。　 "好きなこと"を仕事にしてる人が羨ましくて😢 昔から夢を追いかけてる人が羨ましくて😢 　そうじゃない自分を否定して😵 　やりたいこと探しの沼にズブズブとハマっていたんですよね🫠 　　　　そしてAOコーチングを卒業して早2ヶ月！🕊 　　今、私はまさに【やりたいこと探しの旅】を終えることができたんですーっ😭👏💖 　　本当に最高です🕊 幸せです🕊笑　　そんな今だからこそ強く言いたいのは、 ⚡️【やりたいこと探し】に【内観スキル】は不可欠⚡️ だということ‼️ 　まぁそりゃそうですよね😂 　やりたいことや自分の"好き"なんて、外ばかり見ても分かる訳ないんですから😅 　　自分の内側を知ることが何よりも大切なんですから🥺 　　ただ、そこまでは分かっていても ☠️自分の深め方が分からない☠️ そんな人が多いのも事実💦 　　そんな方におすすめしたいのは、 ✔︎日頃から自分の感情に敏感になること ✔︎その感情の原因を考えること　です‼️ 　　私もそうでしたが、普通に生きていると自分の感情や本音に蓋をしがち😞 　　小さな感情を抑えて続けることで、【何がやりたいのか】【何に幸せを感じるのか】これがどんどん分からなくなっていく😱 　　　そんな状況で【やりたいこと】や【天職】なんて見つかる訳ないんですよね🙈💦　　　 ✨感情に敏感になり、その原因について考える✨ ↑遠回りに感じるかもしれませんが、むしろこれが近道なんです🥹👍 (あ、もちろんAOコーチング受けるのが最短ルートですが😂) 　　ぜひ自分の気持ちに敏感になってみてくださいね☺️🌸 　　 --------------- 自分を攻略できる❮内観❯に出会って人生激変🪄 ▶︎神旦那さんから溺愛💗 ▶︎やりたいこと探し沼からの脱却🕊 ▶︎好きなことだけをする生活💞 　　そんな私が"頑張り過ぎる女子"に向けて〖自分らしく生きるコツ〗について発信中📢💕 @mari___hase 　内観×コーチング💙AOコーチング講師の卵です🐣 --------------- #内観 #内観ノート #aoコーチング #やりたいことの見つけ方 #やりたいことがわからない #やりたいこと探し #天職 #天職の見つけ方

2023/03/10に公開- 指定なし

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【自分にやりたいことやらせてる？】実は先日、初めてアフターヌーンティーに行ってきたんです🥹☕️💕 　「行ってみたいなぁ」と思ったものの、地方住みだし地元じゃないから友達もいない🥲 あと、こういうのは女子と行きたいし🤣🍓 　　そんな風に思って、今までそもそも実行に移そうともしなかったんですよね😅 　でね。思ったのだけど… みんなもこんな風に「やりたいこと」に色んな理由をつけて諦めてない？！😱 ✔︎ママだから ✔︎子供がいるから ✔︎旦那さんに悪いし ✔︎お金かかるし　　こんな理由で🥹💦 　　気持ちは分かるけど、それってめちゃくちゃもったいない😭😭😭 　　 ✨一度きりの人生、限りある時間✨ と思ったら、自分に【やりたいこと】やらせてあげたいよねぇ🙈💕 　　　「そもそも自分が何がしたいのかわからない😭」もしそんな方がいたら、私に内観を教えてくれた青子さんが @ceo.aoko ✨本当の望みを見つける✨ 【未来クリエイト講座】で教えてくれますよーっ😍 　やりたいこと探し迷子の方に絶対役に立つやつ🥹💕 　ぜひぜひチェックしてみてくださいね☺️ --------------- 自分を攻略できる❮内観❯に出会って人生激変🪄 ▶︎神旦那さんから溺愛💗 ▶︎やりたいこと探し沼からの脱却🕊 ▶︎苦しいダイエットから卒業🎓 　そんな私が"頑張り過ぎる女子"に向けて〖ありのままで愛されるコツ〗について発信中📢💕 @mari___hase 　内観×コーチング💙AOコーチング講師の卵です🐣 --------------- #内観 #内観ノート #青子さん #aoコーチング #自分のやりたいこと #やりたいことがわからない #やりたいことの見つけ方

2023/03/07に公開- 指定なし

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【パートナーに不満を感じる時】　彼への不満、感じたことありますよね？🤣 ✔︎連絡が遅い ✔︎仕事ばっかり ✔︎部屋を散らかす ✔︎家事をしない ✔︎育児に非協力的などなど🥲 　　でも大丈夫です‼️🤩✨ 　　今回の内容を繰り返しやってみると、 💗どんどん彼への不満が無くなる💗 から、本当に不思議🤣✨✨✨ 　　私も今は旦那さんに対しての不満はまっっったくありません😳💞 　　感情が動く瞬間があっても、それは【そう感じる考え方を自分がしてるだけ】だと分かっているから😌✨ 　　このやり方、考え方を身につけるだけで彼との関係性もぐんと良くなるのでぜひぜひみんなにもやってもらいたいです😆💞 --------------- 自分を攻略できる❮内観❯に出会って人生激変🪄 ▶︎神旦那さんから溺愛💗 ▶︎やりたいこと探し沼からの脱却🕊 ▶︎苦しいダイエットから卒業🎓 　そんな私が"頑張り過ぎる女子"に向けて〖ありのままで愛されるコツ〗について発信中📢💕 @mari___hase 　内観×コーチング💙AOコーチング講師の卵です🐣 --------------- #パートナーシップ #溺愛されたい #溺愛妻 #夫婦関係の悩み #パートナーシップ改善 #内観 #内観ノート #aoコーチング

2023/03/06に公開- 指定なし

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【「やらなくちゃ」を手放す方法】　日々生活をしていると「やらなくちゃ」なことばかりじゃないですか？？😖 　 ✔︎ご飯つくらなくちゃ ✔︎片付けしなくちゃ ✔︎仕事行かなくちゃ ✔︎ダイエットしなくちゃ　　　 "内観"や"自己受容"を学んで知ったのは、「やらなくちゃいけないこと」など何もないということ😳 (え？！どういうこと？！) 　　それを「やらなかったら」どうなると思ってる？それは本当？　　ここを深めると、色んな思い込みに気づき、本当に嫌なものを手放せたり🤔🕊✨ 　　そうすると、「確かに"やらなくちゃいけないもの"は何もないなぁ」ということが腑に落ちてくる😳 　　　ただ。なんでもかんでも今すぐにやめられないですよね😂 　　そういう時は、「やらなくちゃ💦」を「やりたい✨」に変える✊❤️‍🔥 　　私も夕食作りを、「やらなくちゃいけない家事」から「旦那さんに日頃の感謝を伝える場」として考えるようにしたら、ご飯作るのもめちゃくちゃ楽しくなりました🤣💞 　　どうせやるなら、楽しくやりたいですよね😊 　　やりたくないことはしない！やるんだったら楽しくやる✨ 私もここは徹底していきたいです🥹 　 --------------- 自分を攻略できる❮内観❯に出会って人生激変🪄 ▶︎神旦那さんから溺愛💗 ▶︎やりたいこと探し沼からの脱却🕊 ▶︎苦しいダイエットから卒業🎓 　そんな私が"頑張り過ぎる女子"に向けて〖ありのままで愛されるコツ〗について発信中📢💕 @mari___hase 　内観×コーチング💙AOコーチング講師の卵です🐣 --------------- #内観 #内観ノート #aoコーチング #やりたいことをやる #幸せになる言葉 #人生を楽しむ

2023/03/02に公開- 指定なし

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【自分に詳しくなろう🌟】自分が何が好きで何が嫌いでどんな時に嬉しいのか、それは何故なのか誰とどんな風に今後の人生を生きていきたいのかどんな感情を感じて生きたいのか　　こういうのが何故かずっと分からなかった🥲 　何かがしっくりこなくて、ずーっと正解を探し求めていた🙈💦　さらに、その正解を見つけられないことにもずっと焦りを感じていました😭😭 　　今では、もう分かるようになったし、むしろ分からなくても問題ないということが腹落ちして分かるようになったんです☺️♡ 　　専業主婦でも会社員でも起業してても、この"自分に詳しくなる"というのが、めちゃくちゃ大切で、全ての根源になるなぁと最近実感しています‼️🥹 　　皆さんもぜひ、"内観"の習慣を身につけてくださいね😊🎵 　 --------------- 自分を攻略できる❮内観❯に出会って人生激変🪄 ▶︎神旦那さんから溺愛💗 ▶︎やりたいこと探し沼からの脱却🕊 ▶︎苦しいダイエットから卒業🎓 　そんな私が"頑張り過ぎる女子"に向けて〖ありのままで愛されるコツ〗について発信中📢💕 @mari___hase 　内観×コーチング💙AOコーチング講師の卵です🐣 --------------- 　 #内観 #内観ノート #本当の自分 #理想のライフスタイル #aoコーチング #自分を知る

2023/02/28に公開- 指定なし

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