𝑴𝒂𝒓𝒊/AOコーチング内観講師📖🖋️

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最終更新日: 2026/06/17

𝑴𝒂𝒓𝒊/AOコーチング内観講師📖🖋️

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【パートナーからショックなことを言われたら】　これまでも一度や二度、パートナーからショックなことを言われたこと皆さんもありますよね🥲💦 　　そういう時に1つ知って欲しい考え方があります💡 　　それは、　 ⚡️相手の言葉＝自分の言葉⚡️ です‼️ 　　例えば、「太ったんじゃない？」「運動した方がいいんじゃない？」「話がよく分からない」「服のセンスが…」などなど　　言われて傷ついたり、ギクッとする＝自分が自分に対して思ってるから　なんですよね😱💦 　　自分がそこを欠点だと思い、そこをダメだと思い続けてるとどんどんそっちが拡大していってしまうんです🥲 　　なので、最初にするべきは、【自分で自分のことを認めること】です✨ 　　自分が自分のことを心から認めて、自分のことを否定しないこと✨ 　　そうすると、周りの反応もどんどん変わっていきますよ😆💞 　　騙されたと思ってぜひ試してみて下さいね☺️🌸 　 --------------- 自分を攻略できる❮内観❯に出会って人生激変🪄 ▶︎神旦那さんから溺愛💗 ▶︎やりたいこと探し沼からの脱却🕊 ▶︎苦しいダイエットから卒業🎓 　そんな私が"頑張り過ぎる女子"に向けて〖ありのままで愛されるコツ〗について発信中📢💕 @mari___hase 　内観×コーチング💙AOコーチング講師の卵です🐣 --------------- 　 #パートナーシップ #恋愛講座 #内観 #内観ノート #溺愛 #溺愛されたい #愛され女子

2023/02/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/パートナーシップ#パートナーシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/恋愛講座#恋愛講座https://www.instagram.com/explore/tags/内観#内観https://www.instagram.com/explore/tags/内観ノート#内観ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/溺愛#溺愛https://www.instagram.com/explore/tags/溺愛されたい#溺愛されたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛され女子#愛され女子

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【小さいモヤモヤを見逃さない】　 ✔︎パートナーからの一言 ✔︎職場の上司の態度 ✔︎ママ友とのLINE ✔︎義母からもらった物　　日頃の生活の中で、このようなものに対して、　モヤモヤイライラショックギクッ　という感情の変化を感じると思います😳 　　そんな時は必ず「なんでこう感じたのかな？」と　自分を振り返る癖をつけてみてください✨ 　　そこには不要な思い込みだったり、あなたが自分に制限をしてること(＝やりたいこと) が隠れている可能性が🙈✨ 　　感情の変化は色々なヒントを与えてくれるのでぜひ見逃さずキャッチしてくださいね😆🌸 　　 --------------- 自分を攻略できる❮内観❯に出会って人生激変🪄 ▶︎神旦那さんから溺愛💗 ▶︎やりたいこと探し沼からの脱却🕊 ▶︎苦しいダイエットから卒業🎓 　そんな私が"頑張り過ぎる女子"に向けて〖ありのままで愛されるコツ〗について発信中📢💕 @mari___hase 　内観×コーチング💙AOコーチング講師の卵です🐣 --------------- #内観 #内観ノート #aoコーチング #モヤモヤする #感情デトックス #本当の自分

2023/02/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/内観#内観https://www.instagram.com/explore/tags/内観ノート#内観ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/aoコーチング#aoコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/モヤモヤする#モヤモヤするhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情デトックス#感情デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/本当の自分#本当の自分

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【AOコーチング】講座で学んだ"内観"を活かして、 ⚡️目の前の現実が変わった瞬間⚡️を実感した話💙 　リアルな体験、内観をシェアしました☺️🎵 ※最初の最初だけ何故か関西弁になってました😂 (標準語を操る、関西生まれ関西育ちです😉) 　 #aoコーチング #aoコーチング13期 #aoコーチング講師養成講座

2023/02/25に公開- 指定なし

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【幸せな結婚生活を送りたいなら】　女子は一度は憧れるのではないでしょうか🥺 "幸せな結婚生活👰‍♀️🤵‍♂️"💕 　　ただ、そこには意外な落とし穴があったり…😨 　そこで、気をつけたいポイントについて書いてみました☺️ 　　参考になれば幸いです✨ 　 --------------- 自分を攻略できる❮内観❯に出会って人生激変🪄 ▶︎神旦那さんから溺愛💗 ▶︎やりたいこと探し沼からの脱却🕊 ▶︎苦しいダイエットから卒業🎓 　そんな私が"頑張り過ぎる女子"に向けて〖ありのままで愛されるコツ〗について発信中📢💕 @mari___hase 　内観×コーチング💙AOコーチング講師の卵です🐣 --------------- #幸せな結婚 #結婚生活 #結婚生活で大切なこと #溺愛 #愛され女子 #内観 #内観ノート #aoコーチング

2023/02/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/幸せな結婚#幸せな結婚https://www.instagram.com/explore/tags/結婚生活#結婚生活https://www.instagram.com/explore/tags/結婚生活で大切なこと#結婚生活で大切なことhttps://www.instagram.com/explore/tags/溺愛#溺愛https://www.instagram.com/explore/tags/愛され女子#愛され女子https://www.instagram.com/explore/tags/内観#内観https://www.instagram.com/explore/tags/内観ノート#内観ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/aoコーチング#aoコーチング

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【自分の"好き"が分からなくなった時】時代の流れもあって、自分の"好き"とは？を考える機会も増えたかなと思います😣 　　以前の私は、この自分の"好き"がサッパリ分からなかった🫠 　自分のことなのに自分の感覚なのに　「なんでこんなに分からないの？！😨」　　とちょっと絶望に近い感覚にもなりました😂😂 　　不思議ですよね🤔 自分のことなのに！　　　でも、今になって分かった【自分の"好き"が分からなくなっていた】その原因は… 　　 ⚡️自分で勝手に沢山の制限をかけていたこと⚡️ 　 ⚡️周りの目を気にしすぎていたこと⚡️ 　　でした😣 　　「こんなのカッコよくないから」「もっとすごい人はたくさんいる」「これぐらいじゃ"好き"って言えない」　などなど　　今思うと、自分を知るヒントはたくさんあったのに自分で「それは違う」と否定してたんですよね😔 　　　今はどんどん自分の気持ちに敏感になり、「これは好きだな」「これはイマイチだな」というのがすごくよく分かるようになりました🥹👏 　　　 ✔︎自分を生きる ✔︎自分の人生を生きる　こんな言葉、今までは綺麗ごとだなんて思っていましたが😂 　今は実感しつつあります😊💖 　　私がこんな風になれたのはAOコーチングで"内観"を学んだからです！😳 　今、そのAOコーチング(内観×コーチング)の無料モニター募集中です😆💕 　気になる方はお気軽にDMまでご連絡下さい💌 　 --------------- 自分を攻略できる❮内観❯に出会って人生激変🪄 ▶︎神旦那さんから溺愛💗 ▶︎やりたいこと探し沼からの脱却🕊 ▶︎苦しいダイエットから卒業🎓 　そんな私が"頑張り過ぎる女子"に向けて〖ありのままで愛されるコツ〗について発信中📢💕 @mari___hase 　内観×コーチング💙AOコーチング講師の卵です🐣 --------------- #やりたいことがわからない #自分の好きなこと #好きなことを仕事にする #やりたいこと探し #自分探し #自分探し中 #内観 #内観ノート #aoコーチング

2023/02/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/やりたいことがわからない#やりたいことがわからないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の好きなこと#自分の好きなことhttps://www.instagram.com/explore/tags/好きなことを仕事にする#好きなことを仕事にするhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりたいこと探し#やりたいこと探しhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分探し#自分探しhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分探し中#自分探し中https://www.instagram.com/explore/tags/内観#内観https://www.instagram.com/explore/tags/内観ノート#内観ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/aoコーチング#aoコーチング

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AOコーチング前後の変化について💙 物事を客観的に捉えられるようになりました😆👍 #aoコーチング #aoコーチング13期 #aoコーチング講師 #内観 #内観ノート

2023/02/20に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/aoコーチング#aoコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/aoコーチング13期#aoコーチング13期https://www.instagram.com/explore/tags/aoコーチング講師#aoコーチング講師https://www.instagram.com/explore/tags/内観#内観https://www.instagram.com/explore/tags/内観ノート#内観ノート

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昨日の投稿の補足をしました🌟 　相手は変えられないから、自分を変えよう🥹👍 　 #溺愛 #溺愛妻 #愛され女子

2023/02/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/溺愛#溺愛https://www.instagram.com/explore/tags/溺愛妻#溺愛妻https://www.instagram.com/explore/tags/愛され女子#愛され女子

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【ダイエットを続けるコツ】ゲリラでライブしました😆❤️‍🔥 食欲がなかなかコントロールできない方、ぜひ試してみてください🥺 　 #食欲コントロール #ダイエット

2023/01/26に公開- 指定なし

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【あなたの愛され女子度は何点？】 ①いつも笑顔😊 あなたがブスッとしてたらパートナーや周りの人はどんな気持ちになるだろう？身近な人がニコニコしてくれるだけでとてもいい気分になった経験は誰でもあるはず！自分もそんな存在になっていこう✨ パートナー、家族、友達、配達のお兄さん、コンビニの店員さん‥ 接する人たちにニコニコするだけで沢山の幸せが返ってくるよ😊💓 ②感謝を忘れない🙏✨ 私が気をつけていることは、旦那さんや娘が健康で側にいてくれることがとっても有難いことだということを忘れないこと🥲✨ 誰かが病気や怪我をしてから気づくのでは遅すぎる💦 　暖かいお家があること両親が健在なこと旦那さんが元気に働いてくれること娘がすくすくと成長してくれること今日のご飯が美味しかったこと気持ちよくお風呂に入れたこと挙げたらキリがなくなるぐらい🤣 感謝できる環境は周りにたっくさんある✨ それに1つずつ気づいていこう🥰 ③責任は自分にあると分かっている😱 なんだか厳しい言葉にも聞こえるけど💦 実は目の前の現実って自分が作っているんだよね🙈 　自分が変わることで、現実ってどんどん変わっていく🤔✨ 私も考え方や価値観を変えることで人生が好転していったよ🥰 　 ④誰よりも自分を愛しているパートナーから愛されなくて悩んでいる人は、きっと自分で自分のことを愛せていない🥲 自分が自分に対してどう思っているかで周りからの扱われ方が変わっていく！✨ まずは、自分で自分を愛していこうね☺️💖 #婚活女子 #愛される女性 #アラサー婚活 #幸せになりたい人と繋がりたい #幸せな結婚

2022/12/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/婚活女子#婚活女子https://www.instagram.com/explore/tags/愛される女性#愛される女性https://www.instagram.com/explore/tags/アラサー婚活#アラサー婚活https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになりたい人と繋がりたい#幸せになりたい人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せな結婚#幸せな結婚

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ゲリラ雑談ライブ🍓 ・メイク講座を受けて感じたこと・イメコンを始めた理由・イメコンをどう活用するか・初めてデパコスを買った話 (Dior開封💄) などなどざっくばらんに話しました😆✨ 見てくださった方、ありがとうございました😭💕 まだまだ不慣れで、入ってくださった方にきちんとご挨拶できず失礼しました🥲💦 またゲリラでやると思うので、よかったらお付き合いください🥺❣️ #イメコン #デパコス購入品

2022/11/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/イメコン#イメコンhttps://www.instagram.com/explore/tags/デパコス購入品#デパコス購入品

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初めてのインスタライブ！🎤 1.ソフエレのデニムコーデ 2.眉毛の形 3.似合う≠垢抜け 4.起業についてについて語りました！初めてのインスタライブで緊張しております😂😂

2022/08/13に公開- 指定なし

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上品なテイストが似合うソフトエレガントタイプ✨ 　「きれいめなコーデが似合うってわかったけど、スニーカーも履きたい！」そんなソフエレさん向けに綺麗目カジュアルのポイントをまとめてみました☺️✍️ _____ ①ボトムスを綺麗めにするスニーカーに合わせるのはデニム！！と思ってる方も多いかと思います🤔 が、大人顔さんはそれをするとカジュアルになりすぎることも💦 センタープレスが入ってるパンツや張りのある綺麗め素材のパンツにスニーカーを合わせることで、大人顔タイプの綺麗目カジュアルスタイルのできあがりです😊 　 ②シャツと合わせる　ボトムスをデニムにしたい場合は、トップスをシャツにするだけで一気に綺麗めカジュアルに✨ 素材もリネンなどの天然素材よりも、ハリのあるシャツの方がより高級感がでて大人っぽく着て頂けます🎵 　 ③きれいめボーダー　ボーダー柄はカジュアルの代名詞みたいなものですが🤣 なんとその中でも、綺麗めに見えるボーダーがあるのです😳 それは、、、・ボーダーのコントラストが弱い・顔まわりにボーダーがないこんなボーダー柄✍️ ボーダー柄がしっくりこないけど、ボーダーが着たい！そんな方はぜひお試し下さい😊 　　 ④ロング丈の羽織もの　丈の長さは、長いと綺麗めな要素となります✨ これを1枚さらっと上から着るだけで雰囲気が変わります🫢 　　 ⑤淡い色でワントーンコーデ　ソフトエレガントタイプは、コントラストが弱いものが得意✨ カジュアルにしても、こんな要素を 1つ取り入れてもらうだけでも一気に似合う着こなしとなります😳👏 　 ⑥得意なストライプ柄　爽やかなストライプが似合うソフトエレガントさん✨ 得意な柄を入れるのも「似合う着こなし」の方法の1つ👏 他の顔タイプの方も100%似合うものを身につけるのではなく、 (大変ですしね💦) 1つ要素を入れてみるところから始めてみてください😆 　　 #顔タイプ診断 #オンライン顔タイプ診断 #顔タイプソフトエレガント #顔タイプソフエレ #顔タイプフレッシュ #顔タイプソフトエレガントのカジュアル

2022/06/23に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/顔タイプ診断#顔タイプ診断https://www.instagram.com/explore/tags/オンライン顔タイプ診断#オンライン顔タイプ診断https://www.instagram.com/explore/tags/顔タイプソフトエレガント#顔タイプソフトエレガントhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔タイプソフエレ#顔タイプソフエレhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔タイプフレッシュ#顔タイプフレッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔タイプソフトエレガントのカジュアル#顔タイプソフトエレガントのカジュアル

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顔タイプエレガントさんのカジュアルコーデ👟 　　顔タイプエレガントさんは、文字通り「エレガント」なスタイルが似合うとされています👗 　身体のラインが分かるワンピースや、大きいモチーフ、高いハイヒールなど👠 　　でも、特に小さい子供がいるママ達はこんなファッションなかなかできないですよね😫 似合うことは分かっても、それを実生活に落とし込むのは難しい😭 　でも大丈夫です！！ポイントさえ押さえれば、エレガントタイプにしっくりくるカジュアルファッションも楽しめます☺️✨ 「エレガントタイプ」と診断され、似合うファッションを見て戸惑ってしまった方もこちらを参考にしてみてくださいね😆❣️ 　 ------ エレガントタイプは、華やかなお顔が特徴です。お顔の印象とファッションの印象をちぐはぐにしないことが大切になるため、エレガントタイプには華やかなコーディネートが似合うとされています✍️ ここでは、華やかになるポイントを押さえていきましょう✨ 　 ①コントラストをつける分かりやすいのは、白×黒。他にも、モノクロカラー×鮮やかな色(緑や黄色など) でもコントラストをつけることができます。逆に例えば、白×白だと、柔らかい、優しそうな印象になりませんか？コントラストがはっきりすることで、メリハリがつき、華やかさがプラスされます✨ 　　 ②大きめのアクセサリーをつけるこれは分かりやすいポイントですよね！大切なのは、「大きいもの」であること。小さいアクセサリーだと、お顔の華やかさに負けてしまいアクセサリーの存在感がなくなります💦 　　 ③光沢感のあるTシャツ　 Tシャツはまさにカジュアルなアイテム。ですが、素材選びで大人っぽい綺麗めな印象にも✨ 　「シルケット加工」と呼ばれる、光沢感のあるものが大人顔タイプのカジュアルコーデにぴったりです☺️ 　　 ④鮮やかな色を取り入れる　これも華やかさのポイントですね✨ 手軽に印象的なファッションになります♩ 　 ⑤身体のラインを見せる　これは、セクシーにするわけではなく😂💦 　トップスをインする Tシャツをピタッとしたものにするスキニータイプのボトムスにするこんなちょっとした工夫でokです🙆‍♀️ 　　 ⑥ゴツめのスニーカーを履くこれも簡単に印象的なコーデになりますね♩ 派手なものや印象的なものがしっくりくるのはやはりエレガントタイプさんならではの特徴です❣️ 　　 ----- 以上、エレガントタイプ向けのカジュアルコーデについてまとめました😊 「エレガントタイプになったけど、どうやってカジュアルにしたらいいの？！」となっていた方の参考になれば幸いです☺️ 　　 #顔タイプ #顔タイプエレガント #顔タイプ診断 #オンライン顔タイプ診断 #顔タイプエレガント #大人カジュアルコーデ #綺麗めカジュアル #きれいめカジュアル #大人カジュアルファッション#顔タイプエレガントコーデ＃顔タイプエレガントの普段着　＃顔タイプ診断エレガント

2022/06/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/顔タイプ#顔タイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔タイプエレガント#顔タイプエレガントhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔タイプ診断#顔タイプ診断https://www.instagram.com/explore/tags/オンライン顔タイプ診断#オンライン顔タイプ診断https://www.instagram.com/explore/tags/大人カジュアルコーデ#大人カジュアルコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗めカジュアル#綺麗めカジュアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/きれいめカジュアル#きれいめカジュアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人カジュアルファッション#大人カジュアルファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔タイプエレガントコーデ#顔タイプエレガントコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔タイプエレガントの普段着#顔タイプエレガントの普段着https://www.instagram.com/explore/tags/顔タイプ診断エレガント#顔タイプ診断エレガント

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2018年ももう終わりますね…！・私は実家でお酒を飲みながら紅白を見てました😂🍶🍷 ガキ使は録画してるので後日ゆっくり見ます😁😁 ・ 2018年はインスタで色んな出会いがあったり、仕事やプライベートも含めて思い出深い一年になりました😊✨ ・皆さんいつも見てくださってありがとうございました🙇‍♀️ ・ 2019年も良い年になりますように✨ ・ #一人暮らし #ひとり暮らし #1人暮らし #ホワイトインテリア #海外インテリア #海外インテリアに憧れる #シンプルライフ #シンプルライフに憧れる #断捨離 #2018bestmoments #bestmoments #bestmoments2018

2018/12/31に公開- 指定なし

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