コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順秒でなくなる 納豆ごはんの食べ方☻ . . 納豆に合う薬味が大集合！ 【 天かす塩昆布ねぎ玉納豆ごはん 】 . . よく混ぜた納豆に塩昆布ひとつまみ、付属のタレ1/3、ごま油小さじを合わせてごはんにドンと。 上から天かす、かつお節、ねぎ、卵黄を乗せてラー油を回しかけた いや、どう考えても美味いやろコレ。 ってやつの完成っす！笑 . オススメはスプーンで全部混ぜ混ぜして スプーンにもりもりに乗せて口大きく開けて ガブッといっていただきたい♡ . しっかし栄養バランスも良さそうな一品ですな😌 . . . こちらもどうぞ♪ 背伸びしない3品シンプル弁当 @opeko_bento 猫と食と日常と @opeko_nyaaa Twitter ＠opeko9618 . . #おうちごはん #一人暮らしごはん #ずぼら飯 #納豆ごはん #納豆 #ごはん #朝ごはん #和食 #natto #japanesefood2024/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/納豆ごはん#納豆ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆#納豆https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/natto#nattohttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefood2.76%63833月3日 桃の節句🎎 菜の花を取り入れた一汁一飯一納豆☻ . . ・菜の花としらすの塩レモン納豆ごはん ・キャベツ・玉ねぎ・えのき・お揚げの味噌汁 . . さっと茹でた菜の花30gくらいを刻んで納豆とよく混ぜ しらす、塩少々、ブラックペッパーを入れてざっくり合わせたら ごはんにかけ、仕上げにレモン汁を数滴足らす。 . 味つけは塩だけですが ほんのり甘い菜の花としらすが納豆によく合う♡ それだけでも美味しいのですが レモン汁を数滴足らすと、あら不思議。 箸持つ手がめっちゃ早くなります← . 菜の花は今が旬で、 本日3日3日の桃の節句がピーク 旬の物を取り入れ、季節を感じるってええですな～ . ちなみに納豆の旬は1～2月と言われてて 10～12月に収穫する大豆を数ヶ月休ませることで 水分が飛び、旨味が凝縮するんやって . 更に納豆の旬に当たる1月6日を 「納豆のお年取り」 と呼んで、地方によってはつぶした納豆を入れた味噌汁を食べる風習があるそうで。 この日に納豆を食べることで、病気知らずで一年を過ごせるようになるそう。 . 毎週サービスで訪問してる104才の利用者さんは 息子さんの作る納豆入りの味噌汁を毎日欠かさず飲んでるそう。 . 健康で長生きの秘訣…そういう事やね😌✨ . . . こちらもどうぞ♪ 背伸びしない3品100円台弁当 @opeko_bento 猫と日常 @opeko_nyaaa Twitter ＠opeko9618 . #ひなまつり #桃の節句 #菜の花 #菜の花レシピ #納豆 #納豆ごはん #納豆大好き #natto #味噌汁 #一汁一菜 #一汁一飯 #一汁一飯一納豆2024/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひなまつり#ひなまつりhttps://www.instagram.com/explore/tags/桃の節句#桃の節句https://www.instagram.com/explore/tags/菜の花#菜の花https://www.instagram.com/explore/tags/菜の花レシピ#菜の花レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆#納豆https://www.instagram.com/explore/tags/納豆ごはん#納豆ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆大好き#納豆大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/natto#nattohttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/一汁一菜#一汁一菜https://www.instagram.com/explore/tags/一汁一飯#一汁一飯https://www.instagram.com/explore/tags/一汁一飯一納豆#一汁一飯一納豆2.75%6344. . 今日の一汁一飯一納豆☻ ・大豆のキーマカレー＆ひきわり納豆梅肉乗せ ・白菜とカニカマのあっさり塩麹スープ . . 昨日の作った大豆のキーマカレーと 梅肉を添えたひきわり納豆のダブル大豆🤭 . いつもカレーライスに納豆を入れる時は カレーに混ぜずごはんに乗せるスタイル。 こうする事で、 納豆だけ、カレーだけ、ごはんだけ、 カレーライス、納豆ごはん、納豆カレーライス… 色んな食べ方ができるから🤣 . . 私の好きなキーマカレー屋さん スパイスチャンバー @spicechamber こちらのカレーにはカリカリ梅が入ってて この酸味で口の中がさっぱりしてめっちゃいいんよね。 なので、真似しました← . . それに合わせて作った塩麹のスープ。 白菜の芯とカニカマからいい出汁が出るから 塩麹だけで十分美味しいし、 こってりカレーとの相性が抜群にいい！ . この組み合わせ、またやろう😌✨ . . . こちらもどうぞ♪ 背伸びしない100円台弁当 @opeko_bento 猫と日常 @opeko_nyaaa Twitter ＠opeko9618 . #一汁一菜 #一汁一飯 #一汁一飯一納豆 #キーマカレー #納豆カレー #納豆 #納豆アレンジ #塩麹 #塩麹レシピ #おうちごはん2024/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一汁一菜#一汁一菜https://www.instagram.com/explore/tags/一汁一飯#一汁一飯https://www.instagram.com/explore/tags/一汁一飯一納豆#一汁一飯一納豆https://www.instagram.com/explore/tags/キーマカレー#キーマカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆カレー#納豆カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆#納豆https://www.instagram.com/explore/tags/納豆アレンジ#納豆アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん3.01%6927. . 今日の一汁一飯一納豆☻ . . ・豚肉と白菜の中華煮 ・納豆雑穀ごはん . . 中華煮は昨日の晩ごはんの残り とろとろの餡が今朝にはボッテボテ。 これを汁物と言えるのかどうか…笑 . ごはんは雑穀米を入れて炊いたので赤飯カラー😌 納豆はごま油＋のどぐろ塩のシンプルな味付けで 雑穀米込みで旨味を楽しもうと思って←さよか . . 今日は祝日やけど仕事でっさぁー 午後からもおきばりやす😪 . . . こちらもどうぞ♪ 背伸びしない100円台弁当 @opeko_bento 猫と日常 @opeko_nyaaa Twitter ＠opeko9618 . #一汁一菜 #一汁一飯 #一汁一飯一納豆 #おうちごはん #朝ごはん #納豆ごはん #納豆 #washoku #japanesefood2024/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一汁一菜#一汁一菜https://www.instagram.com/explore/tags/一汁一飯#一汁一飯https://www.instagram.com/explore/tags/一汁一飯一納豆#一汁一飯一納豆https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆ごはん#納豆ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆#納豆https://www.instagram.com/explore/tags/washoku#washokuhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefood2.46%5674. . 今日の一汁一飯一納豆🌞 . ・酢オイソ納豆ごはん卵黄乗せ ・粕汁 . . 昨日から風邪気味なので 体が暖まる粕汁をたっぷり作りました。 . 一晩寝かせてボテボテになったん、やっぱ旨いな！ ちなみに我が家の粕汁は酒粕の他に 生姜、味噌、白だし、みりんを入れて作るしっかり味。 これだけで十分なおかずになります🤗 . そしてそれに合わせる納豆ごはんは よく混ぜた納豆にタレ半量、オイスターソース小さじ1/2くらい、酢小さじ1くらいを混ぜてフワフワにし ごはんにかけたら卵黄ポンッ。 オイスターソースのコクと酢の爽やかさが 納豆に超絶マッチ👌 これだけでも美味しいけど、卵黄を入れる事で旨み倍増！ トロフワな食感も楽しい✨ . . これできっと風邪治る😌 いや、もう治ったわ😌←気持ち大事 . . . こちらもどうぞ♪ 背伸びしないシンプル3品弁当 @opeko_bento 猫と日常 @opeko_nyaaa Twitter ＠opeko9618 . #一汁一飯一納豆 #一汁一菜 #朝ごはん #朝食 #粕汁 #納豆 #納豆アレンジ #納豆レシピ #natto #japanesefood #washoku2024/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一汁一飯一納豆#一汁一飯一納豆https://www.instagram.com/explore/tags/一汁一菜#一汁一菜https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/粕汁#粕汁https://www.instagram.com/explore/tags/納豆#納豆https://www.instagram.com/explore/tags/納豆アレンジ#納豆アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆レシピ#納豆レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/natto#nattohttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/washoku#washoku2.85%65013今日は節分なので 納豆恵方巻きと缶詰でイワシ汁👹🫘 . . 今年の恵方巻きも やっぱり納豆入り🤭✨笑 . 納豆にはタレを入れずだし塩で味つけ、しっかり混ぜて粘りを出せば、切った時にバラけにくいです！ あとは卵、カニカマ、キュウリと一緒に巻くだけ✨ . それに合いそうな汁物として イワシの水煮缶で作った具だくさんのイワシ汁が めっちゃ美味しかった♡ . お好きな具材を生姜でサッと炒めたら出汁で煮込み 具材が柔らかくなったらイワシの水煮缶を汁ごと入れ 塩、みりん、白だし、ナンプラーで味付けしてみた。 あっさりながらもイワシの旨味しっかりで 後を引く美味しさでございました🐟 . . 福は内～！ . . . こちらもどうぞ♪ 背伸びしない100円台弁当 @opeko_bento 猫と日常 @opeko_nyaaa Twitter ＠opeko9618 . #節分 #恵方巻き #納豆巻き #節分メニュー #一汁一飯一納豆 . .2024/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節分#節分https://www.instagram.com/explore/tags/恵方巻き#恵方巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆巻き#納豆巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/節分メニュー#節分メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/一汁一飯一納豆#一汁一飯一納豆2.75%62217一汁一飯一納豆🍚 . . ・焼きたけのこ山椒納豆ごはん ・海老/キャベツ/玉ねぎ/えのき/わかめ/ニラの具だくさん味噌汁 . . たけのこの水煮を薄くスライスし、サラダ油をからめてグリルで焼き色を。 納豆にはオイスターソースを小さじ1/2を合わせごはんにかけたらたけのこを乗せ、上から塩と山椒パラリで渋き美味さ♡ こりゃ堪らんねぇ😌✨ . . 味噌汁には生姜がたっぷり入ってるから 食べ終えた時には体ポカポカ♡ 我が家は生姜とニンニクの消費早めです🤭 . . . こちらもどうぞ♪ 背伸びしない100円台弁当 @opeko_bento 猫と日常 @opeko_nyaaa Twitter ＠opeko9618 . #一汁一菜 #一汁一飯 #一汁一飯一納豆 #おうちごはん #シンプルごはん #納豆ごはん #納豆アレンジ #納豆レシピ #和食 #washoku #japanesefood #natto2024/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一汁一菜#一汁一菜https://www.instagram.com/explore/tags/一汁一飯#一汁一飯https://www.instagram.com/explore/tags/一汁一飯一納豆#一汁一飯一納豆https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルごはん#シンプルごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆ごはん#納豆ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆アレンジ#納豆アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆レシピ#納豆レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/washoku#washokuhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/natto#natto2.81%6476一汁一飯一納豆︎︎︎︎︎ . . ・天かすとしらすのおかか納豆ごはん ・焼き野菜のナンプラースープ . . 最近お菓子とか好き勝手食べてたら、過去最高体重たたき出してしまいまして😌 かと言って無理な食事制限は続かへんし、納豆ごはんは絶対に食べたい。 なので、品数と量は減らすけど、色んな食材使ってバランスもそれなりにある「一汁一飯一納豆」 を考えてみました✨ . 具だくさんにする事で噛みごたえも生まれるし、視覚からも胃を満たしてくれる感じがする← 実質2品ですが食べ応えもしっかり、腹持ちも良し。 . 品数が少ない分、ちょっと気持ちにも余裕ができる。 そう言った部分では、普段作ってる背伸びしないお手軽3品弁当(@opeko_bento )に通じる部分があるなと✨ . もちろんこれらに縛られすぎることなく、食べたい時には1汁三菜もアリアリ♪ 楽しく作って美味しく食べて健康的に痩せてくれ♡(願望) . . ◾︎天かすとしらすのおかか納豆ごはん◾︎ ・納豆⋯1パック ・しらす⋯大さじ2 ・白だし⋯小さじ1/2 ・天かす⋯大さじ1 ・青のり(または青さ)⋯小さじ1/2 ・かつお節⋯ふたつまみ(1g)くらい 納豆と白だしをよく混ぜ合わせたら、全ての材料を入れてざっくり混ぜて出来上がり。 . . ◾︎焼き野菜のナンプラースープ◾︎ キャベツ、人参、玉ねぎ、えのき、わかめ、(好きな食材で) 千切りにした生姜とサラダ油を少し入れて火にかけ、香りが出たら野菜類を入れて焼き色をつける。少し焦がしてから煮る事で、香りや旨味が際立ちます。 水をひたひたに入れて煮込み、柔らかくなったら塩ひとつみ、みりんとナンプラーちょろっとひとまわしで出来上がり。 . . . こちらもどうぞ♪ 背伸びしない100円台弁当 @opeko_bento 猫と日常 @opeko_nyaaa Twitter ＠opeko9618 . #一汁一菜 #一汁一飯 #一汁一飯一納豆 #和食 #おうちごはん #シンプルごはん #納豆#納豆ごはん #味噌汁 #汁物 #ごはん #ごはん記録 #簡単ごはん #japanesefood #washoku#natto #nattogohan #nattorice #misosoup #soup #発酵食品 #発酵調味料2024/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一汁一菜#一汁一菜https://www.instagram.com/explore/tags/一汁一飯#一汁一飯https://www.instagram.com/explore/tags/一汁一飯一納豆#一汁一飯一納豆https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルごはん#シンプルごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆#納豆https://www.instagram.com/explore/tags/納豆ごはん#納豆ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/汁物#汁物https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/washoku#washokuhttps://www.instagram.com/explore/tags/natto#nattohttps://www.instagram.com/explore/tags/nattogohan#nattogohanhttps://www.instagram.com/explore/tags/nattorice#nattoricehttps://www.instagram.com/explore/tags/misosoup#misosouphttps://www.instagram.com/explore/tags/soup#souphttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料2.52%5824休日のんびり朝ごはん☻ . . . ・塩鮭 ・ウインナー ・玉子焼き ・明太子 切子 ・小松菜のごま和え ・アボカドの塩ナムル ・玉ねぎとわかめの味噌汁 ・ポン酢で納豆ごはん . . . 納豆は付属のタレではなくポン酢でさっぱりと～ どのおかずとも相性抜群です😘 . 味噌汁はなめこにする予定が、買い忘れ💦 ちょうど玉ねぎが少し余ってたので具材変更。 . アボカドはごま油・鶏がらスープの素・にんにくチューブで味つけ。シンプルに旨い定番の組み合わせ😊 . . やっと雨止んだか？ 洗濯するか迷うーーー(The・雨女) . . . こちらもどうぞ♪ 背伸びしない100円台弁当 @opeko_bento 猫と日常 @opeko_nyaaa Twitter ＠opeko9618 . #朝ごはん #昼ごはん #おうちごはん #納豆 #納豆ごはん #和食 #定食 #今日の朝ごはん2024/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/昼ごはん#昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆#納豆https://www.instagram.com/explore/tags/納豆ごはん#納豆ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/定食#定食https://www.instagram.com/explore/tags/今日の朝ごはん#今日の朝ごはん3.99%9234オイルサーディンと納豆が ごはんの上で出会った。 . . 【オイルサーディンにんにく大葉ポン酢納豆ごはん】 . . 名前長すぎん？と思ったかもしれませんが 名前だけでどんな味か想像しやすいように、 わざとです☺️←へーーー←笑 . . ・納豆⋯1パック ・オイルサーディン⋯1尾(25gくらい) ・ポン酢⋯大さじ1/2 ・にんにくチューブ⋯1～2cm ・塩⋯ほんまの少し！← ・大葉⋯2枚 . 納豆とポン酢、にんにく、塩をよく混ぜ合わせ、 軽くほぐしたオイルサーディンを入れてざっくり和える。 ごはんにかけたら細かく切った大葉を添える。 . . オイルサーディンの塩分もあるので 塩はほんまにちょっとで大丈夫です！ それやったら入れんでもええんちゃうん？ て言われそうですが、このほんの少しの塩があるかないかで 全然違うので出来れば入れてみてください🙌✨ . . オイルサーディンって今まで買ったことなくて、 お店でちょろっと食べたことあるくらい。 でもこんなに納豆に合うなら、色んなアレンジ試してみたくなる🥺 . オイルサーディンの旨みと程よい塩分が納豆に絡みつき さらにポン酢の酸味とにんにくのパンチ、大葉の香りで お箸が止まりませぬ♡ . 次はどんな組み合わせで作ってみよかな😌✨ . . . こちらもどうぞ♪ 背伸びしない100円台弁当 @opeko_bento 猫と日常 @opeko_nyaaa Twitter ＠opeko9618 . #納豆 #納豆ごはん #納豆アレンジ #おうちごはん #natto2024/01/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆#納豆https://www.instagram.com/explore/tags/納豆ごはん#納豆ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆アレンジ#納豆アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/natto#natto2.19%5071春の七草で納豆ごはん☻ . . 七草はサッと塩茹でし、粗熱を取って細かく刻む。 納豆と鶏がらスープの素小さじ1/2、ごま油小さじ1をよく混ぜ合わせたら七草を入れてサッと和える。 ごはんにかけて梅肉を添えてできあがり♪ . 今年はお粥ではなく、ごはんにしてみた🙌 って、本来はお粥なんですけどね← . 少し苦味のある七草も中華風の味付けにして ごま油+梅干しで風味と酸味をプラスすれば ええ感じに食べやすくなりました！ . 七草を食べて、無病息災を願いましょう🙌 . . . こちらもどうぞ♪ 背伸びしない100円台弁当 @opeko_bento 猫と日常 @opeko_nyaaa Twitter ＠opeko9618 . #納豆 #納豆アレンジ #納豆レシピ #春の七草 #七草2024/01/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆#納豆https://www.instagram.com/explore/tags/納豆アレンジ#納豆アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆レシピ#納豆レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の七草#春の七草https://www.instagram.com/explore/tags/七草#七草3.02%6993年越し なっとろろ蕎麦で 一年を締めくくる。 . . ひきわり納豆とすりおろした長芋をよく混ぜ合わせ 白だしで味つけしたものを熱々のお蕎麦の上にたっぷりと✨ . 2023を振り返りながら ズルズルネバネバと蕎麦をすする。 今年は納豆何粒食べたんやろ？←粒計算(笑) そして来年も納豆食べて健康に過ごしていきたい！ . 実は秋から父が入院してまして。 ずっと面会もできなくて手紙のやり取りだけでお互いの現状を知れる状態。 だからこそ、元気で健康であることの大切さをより考えさせられるし、当たり前と思ってる事は、当たり前じゃないんやなと。いつ誰がどこでどうなるか分からんし、一つ一つの事には全て意味があると思って、無駄なく毎日を過ごしていきたい🤗 . . という訳で 今年一年、私の納豆愛を見て下さりありがとうございました✨ 来年もマイペースにやっていきたいと思います～ . . ではでは 良いお年を☺️✨ . . . こちらもどうぞ♪ 背伸びしない100円台弁当 @opeko_bento 猫と日常 @opeko_nyaaa Twitter ＠opeko9618 . #年越しそば #年越し蕎麦 #とろろそば #納豆 #納豆アレンジ2023/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/年越しそば#年越しそばhttps://www.instagram.com/explore/tags/年越し蕎麦#年越し蕎麦https://www.instagram.com/explore/tags/とろろそば#とろろそばhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆#納豆https://www.instagram.com/explore/tags/納豆アレンジ#納豆アレンジ3.93%90410休日のんびり朝昼ごはん🌞 . . ・鶏つくねバーグ ・小松菜ときざみ揚げのごま和え ・玉子焼き ・ @tabemonkimchi の長芋キムチ ・酢納豆 ・玉ねぎとわかめの味噌汁 . . 朝昼兼用やからしっかりメニューにしてみた！ 今日は納豆とごはんを別々に～ 酢を入れてさっぱりさせる事で、お口直しにもなる一品。 上にちょろっとかかってるのは、 鮭ひろし(@mishima_foods ) ごはんにかけずに納豆にかけるという🤭 . 鶏つくねバーグはコスパいいし冷めても柔らかいし お弁当にもよく入れる定番メニュー。 レシピは @opeko_bento 11/30の投稿に載せてます♪ . . お腹大満足 ごちそうさまでした🙏♥️ . . . こちらもどうぞ♪ 背伸びしない100円台弁当 @opeko_bento 猫と日常 @opeko_nyaaa Twitter ＠opeko9618 . #朝ごはん #昼ごはん #おうちごはん #和食 #ワンプレートごはん #ワンプレート朝ごはん #japanesefood #washoku2023/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/昼ごはん#昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレート朝ごはん#ワンプレート朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/washoku#washoku3.65%83811和えるだけのごちそう♡ 【 鯖缶ニンニク七味マヨ納豆ごはん 】 . . 納豆に醤油を小さじ1/3～とにんにくチューブを入れてよく混ぜ、軽くほぐした鯖を入れて和える。 ごはんにのせたらマヨネーズ、ネギ、七味を好きなだけどぞっ。 . 鯖缶って、生の状態から缶ごと加熱調理されるから骨まで食べられるし、何より旨味がギュッと詰まってて美味しいから大好き。 . 納豆と鯖缶だけでもごはん進みますが、更にニンニクや七味でパンチを効かせ、マヨネーズのコクをプラスすると箸が止まりません🤤 納豆なしの鯖缶のみでこの味付けでも美味しいんですが、そこに納豆が入るともっと美味しくなる。 ほんま、納豆ってなんなん？？？← . . . こちらもどうぞ♪ 背伸びしない100円台弁当 @opeko_bento 猫と日常 @opeko_nyaaa Twitter ＠opeko9618 . #納豆 #納豆ごはん #natto2023/12/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆#納豆https://www.instagram.com/explore/tags/納豆ごはん#納豆ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/natto#natto2.13%4933秒でなくなる納豆ごはんアレンジ🥺 . . 【タコときゅうりの酢の物風納豆ごはん】 . . きゅうりは輪切りにし、塩もみして暫くおく。 しんなりしてきたらサッと水にくぐらせて絞る。 よく混ぜた納豆に付属のタレと酢を小さじ1を入れてフワフワになったらブツ切りにしたタコときゅうりを入れて和える。 . 今回は即席酢の物風ですが、ちゃんとした酢の物に納豆を和えれば味が染み染みでもっと美味しい！ . 朝からでもサラッと食べれちゃいます😌✨ . . . こちらもどうぞ♪ 背伸びしない100円台弁当 @opeko_bento 猫と日常 @opeko_nyaaa Twitter ＠opeko9618 . #納豆ごはん #納豆 #納豆レシピ #納豆アレンジ #和食2023/11/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆ごはん#納豆ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆#納豆https://www.instagram.com/explore/tags/納豆レシピ#納豆レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆アレンジ#納豆アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食2.78%6406休日のんびり朝ごはん🌞 . . ・塩鮭 ・出汁巻き ・ちくわの磯辺揚げ ・ブロッコリーとカニカマの塩麹和え ・さつまいもと焼き油揚げの味噌汁 ・納豆ごはん 梅ニンニク乗せ . . さつまいもは煮すぎてドロドロなってしもた笑 油揚げはこんがり焼くことで香ばしさ増し増し。 . いただきものの梅ニンニクは においはほとんどなく酸味があって美味しい。 これは納豆に合うと思い、3粒ちょこんと葱も添えて。 . 食後にはホットコーヒー 平日の朝には確保できない豆の香りを楽しむ時間を 心ゆくまで楽しんだところで . . …片付けしよか😌← . . . こちらもどうぞ♪ 背伸びしない100円台弁当 @opeko_bento 猫と日常 @opeko_nyaaa Twitter ＠opeko9618 . #朝ごはん #朝食 #和食 #おうちごはん2023/11/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん5.6%1,29111どうも、カニカマひろしです。 . . . ・納豆⋯1パック ・カニカマ⋯3本 ・ひろし⋯小さじ1 ・水⋯小さじ1/2 . ①よく混ぜた納豆に水とひろしを入れ、柔らかくする。 ②小さく切ったカニカマを入れて和え、ごはんにかける。 . . ゆかりで有名な三島食品 (@mishima_foods )の広島菜を使った混ぜごはんの素 「ひろし」で納豆ごはん👐 . 本来はごはんと混ぜるひろしを納豆と混ぜ混ぜ。 そこにカニカマプラスで、カニカマひろしとの運命の出会い← . ひろしはまだまだ知らない部分がたくさんあるから 長所をもっともっと掘り出していこうと思います← こうなったら三島食品のふりかけシリーズ全制覇せんとあかんな🤔 . . . こちらもどうぞ♪ 背伸びしない3品100円台弁当 @opeko_bento 猫と日常 @opeko_nyaaa Twitter ＠opeko9618 . #納豆 #納豆ごはん #納豆アレンジ #納豆レシピ #発酵食品 #腸活 #便秘解消 #朝ごはん #昼ごはん #夜ごはん #おうちごはん #ひとりごはん #手抜きごはん #ずぼら飯 #ズボラ飯 #簡単レシピ #貧乏飯 #natto #japanesefood2023/11/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆#納豆https://www.instagram.com/explore/tags/納豆ごはん#納豆ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆アレンジ#納豆アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆レシピ#納豆レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消#便秘解消https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/昼ごはん#昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手抜きごはん#手抜きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧乏飯#貧乏飯https://www.instagram.com/explore/tags/natto#nattohttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefood2.73%61817卵黄絡めて濃厚ウマウマ♡ 【 ツナボナーラ納豆ごはん 】 . . ・納豆⋯1パック ・ツナ缶⋯1缶(70g) ・塩⋯少々 ・卵黄⋯1個分 ・マヨネーズ⋯適量 ・粉チーズ⋯大さじ1/2～ ・ブラックペッパー⋯少々 ・パセリ⋯お好みで . ①納豆とツナと塩をよく混ぜ合わせ、ごはんにかける。 ②卵黄を乗せ、マヨネーズ、粉チーズをたっぷりかけ、ブラックペッパー、パセリを散らしたら出来上がり。 . 卵黄をツナ納豆に絡めながらごはんと一緒に食べる、カルボナーラな納豆ごはん♡ . ツナ×納豆だけでもめちゃくちゃ美味しいのですが、 更に卵黄とマヨネーズと粉チーズと納豆の粘りが絡み合って濃厚ウマウマ！！ マヨネーズと粉チーズはたっぷり目がオススメ。 . 正直これだけで立派な主食♡ なかなかの食べ応えでオススメの一品です🤭✨ . . . こちらもどうぞ♪ 背伸びしない3品100円台弁当 @opeko_bento 猫と日常 @opeko_nyaaa Twitter ＠opeko9618 . #納豆 #納豆ごはん #納豆アレンジ #納豆レシピ #ひとりごはん #一人暮らしごはん #ズボラ飯 #のっけごはん #白ごはん #白ごはんドットコム2023/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆#納豆https://www.instagram.com/explore/tags/納豆ごはん#納豆ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆アレンジ#納豆アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆レシピ#納豆レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/のっけごはん#のっけごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/白ごはん#白ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/白ごはんドットコム#白ごはんドットコム2.46%55616美容と健康の為に食べたい一杯🍚 【 薬味まみれの塩納豆ごはん 】 . . ・納豆⋯1パック ・大葉⋯2枚 ・ミョウガ⋯1本 ・刻みねぎ⋯適量 ・ごま油⋯小さじ1 ・にんにくチューブ⋯1cmくらい ・生姜チューブ⋯2cmくらい ・塩⋯少々 ・白ごま⋯適量 . ①大葉は細く切る。ミョウガも細く切ってサッと水にさらす。 ②よく混ぜた納豆に白ごま以外の材料を全て入れて和える。 ごはんにかけて白ごまを散らして出来上がり✨ . . 味つけは塩だけですが、薬味の味や香りや刺激が混ぜれば混ぜるほどに納豆の粘りに絡みあい、最高に美味しくて体にいい一品が完成✨ シンプルやけど奥深く、飽きのこない味。 薬味がちょこちょこ余った時にお試しを👐 . 朝にこれ食べたら、夜まで心身イキイキします笑 . . . こちらもどうぞ♪ 背伸びしない3品100円台弁当 @opeko_bento 猫と日常 @opeko_nyaaa Twitter ＠opeko9618 . #納豆 #納豆ごはん #のっけごはん #納豆レシピ2023/11/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆#納豆https://www.instagram.com/explore/tags/納豆ごはん#納豆ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/のっけごはん#のっけごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆レシピ#納豆レシピ3.35%7763ピリッとシビれる大人の味♡ 【ちくわネギ味噌山椒納豆ごはん】 . . ・納豆⋯1パック ・ちくわ⋯1本(細かく切る) ・味噌⋯小さじ1/2 ・みりん⋯小さじ1 ・ネギ⋯好きなだけ ・粉山椒⋯好きなだけ . よく混ぜた納豆にちくわ～ネギを入れてしっかり和え ごはんにかけたら粉山椒を好きなだけ。 . 朝から刺激的な旨さ、瞬時にペロリ♡ . ごま油で表面を香ばしく焼いた厚揚げにかけても美味しそうな気がする←絶対ビール欲しくなるやつ！ 今食べたいがな。でも今から仕事やがな😇 . . . こちらもどうぞ♪ 背伸びしない100円台弁当 @opeko_bento 猫と日常 @opeko_nyaaa Twitter ＠opeko9618 . #納豆 #納豆アレンジ #納豆レシピ #納豆ごはん #納豆好きと繋がりたい #natto #朝ごはん #簡単レシピ #ズボラ飯 #手抜きごはん #一人暮らしごはん #のっけごはん2023/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆#納豆https://www.instagram.com/explore/tags/納豆アレンジ#納豆アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆レシピ#納豆レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆ごはん#納豆ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆好きと繋がりたい#納豆好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/natto#nattohttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/手抜きごはん#手抜きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/のっけごはん#のっけごはん2.66%6152<前へ1234567>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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