𝐄𝐚𝐭 𝐒𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐓𝐨𝐤𝐲𝐨.

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最終更新日: 2026/04/06

𝐄𝐚𝐭 𝐒𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐓𝐨𝐤𝐲𝐨.

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【レシピ付き】簡単レシピなので、ぜひ作ってみてくださいね🫶 【材料】・トルティーヤ　1枚・モッツァレラ　3つ・ベビーリーフ　3枚〜・ミニトマト　2つ・ケチャップ　10g ・ハリッサ 5g ・アンチョビ 5g ■レシピ ①ケチャップ、ハリッサ、アンチョビを混ぜたソースを作り、トルティーヤの上に広げる。 ②その上にお花の形になるように半分に切ったミニトマトの周りにチーズを置いてお花の葉っぱになるようにベビーリーフを置く。 ③予熱なし200度のオーブンで10分焼く。 ④焼けたらオーブンから取り出して、器に盛り付けて完成。 #イートスペーストーキョー #トルティーヤピザ　#ピザ #簡単レシピ #ピザ好き #コスパメシ #時短料理 #おつまみレシピ #カジュアル料理 #誕生日ディナー #おうちディナー　#デート飯　#彼メシ #カップルディナー #バースデーディナー #イタリアンディナー #グルメ女子 #東京グルメ #グルメ好きな人と繋がりたい #ごはんメモ #料理部 #グルメスタグラム #おうちごはん #おしゃれレシピ# 東京ディナー

2023/04/23に公開- 指定なし

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【レシピ付き】簡単レシピなので、ぜひ作ってみてくださいね🫶 【材料】・いちご　10個・モッツァレラ　４つ・オリーブオイル　少々・カルダモン　少々 ■レシピ ①いちごはヘタをとってよく洗い、器に盛り付ける。 ②器にいちごを盛り付け、カルダモン、オリーブオイルをふりかける。 ③完成！（お好みでローズマリーなどのハーブを盛り付けても◎） #イートスペーストーキョー #いちご　#いちごモッツァレラ #簡単レシピ #スープ好き #コスパメシ #時短料理 #おつまみレシピ #カジュアル料理 #誕生日ディナー #おうちディナー　#デート飯　#彼メシ #カップルディナー #バースデーディナー #イタリアンディナー #グルメ女子 #東京グルメ #グルメ好きな人と繋がりたい #ごはんメモ #料理部 #グルメスタグラム #おうちごはん #いちご好き　# 東京ディナー

2023/04/20に公開- 指定なし

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【レシピ付き】簡単レシピなので、ぜひ作ってみてくださいね🫶 【材料】・マッシュポテト　大さじ3 ・バター 10g ・チェダーチーズ 2枚・ミルク　５0ml ・小麦粉大さじ5 ・にんにく　10g ・塩胡椒　少々 ■レシピ ①マッシュポテトと小麦粉をボウルに入れて耳たぶよりちょっと硬いくらいの柔らかさにまとまるまでよくこねる。 ②①を一口サイズに丸めたら瓶の口を使って円い印をつけていく🍄 ③②が全部まとまったらお湯に入れて茹でる。 ④バター、にんにく、牛乳、チェダーチーズをフライパンに入れてよく混ぜる。（この時お好みでキノコや玉ねぎなどの具材を入れてもOK） ⑤③が茹で上がったら、④と混ぜる。 ⑥⑤を器に盛り付けて最後に上から塩胡椒を少々かけたら、完成。 #イートスペーストーキョー #マッシュポテト　#ポテトニョッキ　 #簡単レシピ #スープ好き #コスパメシ #時短料理 #おつまみレシピ #カジュアル料理 #誕生日ディナー #おうちディナー　#デート飯　#彼メシ #カップルディナー #バースデーディナー #イタリアンディナー #グルメ女子 #東京グルメ #グルメ好きな人と繋がりたい #ごはんメモ #料理部 #グルメスタグラム #おうちごはん #チーズ　#チェダーチーズ東京ディナー

2023/04/12に公開- 指定なし

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【レシピ付き】簡単レシピなので、ぜひ作ってみてくださいね🫶 【材料】・鶏肉　50g ・小麦粉 20g ・酢 20ml ・みりん 20ml ・塩こしょう　少々・にんにく 5g ・ハチミツ 5g ・醤油 20ml ・オリーブオイル　少々・ローズマリー　1本・糸唐辛子　少々 ■レシピ ①しっかり塩こしょうしたに鶏肉に、小麦粉をまぶし手、180度に熱したオリーブオイルで、表面がパリッとなるまでしっかり揚げる。 ②別皿で酢、みりん、にんにく、ハチミツ、醤油をよく混ぜる。 ③①がきつね色になったら器に盛り付け、上から②をかける。 ④お肉の上に糸とうがらし、ローズマリーを盛り付けたら、完成。 #イートスペーストーキョー #油淋鶏　#ユーリンチー #簡単レシピ #スープ好き #コスパメシ #時短料理 #おつまみレシピ #カジュアル料理 #誕生日ディナー #おうちディナー　#デート飯　#彼メシ #カップルディナー #バースデーディナー #イタリアンディナー #グルメ女子 #東京グルメ #グルメ好きな人と繋がりたい #ごはんメモ #料理部 #グルメスタグラム #おうちごはん #中華レシピ# 東京ディナー

2023/04/06に公開- 指定なし

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【レシピ付き】簡単レシピなので、ぜひ作ってみてくださいね🫶 【材料】・豚ミンチ 100g ・ライスペーパー 1枚・レッドオニオン 1/6玉・セロリ 1/6本・ハムス 1/6パック・塩こしょう　お好み ■レシピ ①豚ミンチに軽く塩こしょうで味をつけてフライパンで火を通す。 ②レッドオニオン、セロリ、にんじんを細かく刻んでおく。 ③オリーブオイルをたっぷり入れて180度に熱したフライパンにさっとライスペーパーをくぐらせる。 ④ライスペーパーが揚がったら、その上に①②とフムスを盛り付ける。 ⑤④を器にもりつけたら、完成。 #イートスペーストーキョー #タコス　#ライスペーパーレシピ　#簡単レシピ #スープ好き #コスパメシ #時短料理 #おつまみレシピ #カジュアル料理 #誕生日ディナー #おうちディナー　#デート飯　#彼メシ #カップルディナー #バースデーディナー #イタリアンディナー #グルメ女子 #東京グルメ #グルメ好きな人と繋がりたい #ごはんメモ #料理部 #グルメスタグラム #おうちごはん #ヘルシーサラダ　# 東京ディナー

2023/04/04に公開- 指定なし

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【レシピ付き】簡単レシピなので、ぜひ作ってみてくださいね🫶 【材料】・鶏ミンチ 100g ・みりん 10ml ・醤油 10ml ・水溶き片栗粉 5g ・塩こしょう少々・グラナパダーノ　20g ■レシピ ①鶏ミンチに塩胡椒を混ぜて手で長細く形作る。 ②①を串にさして、フライパンで焼く。 ③別皿でみりん、醤油、水溶き片栗粉を混ぜてとろみのあるタレを作っておく。 ④②が焼けたら器に盛り付け、上から③をたっぷりかける。 ⑤④の上からグラナパダーノを削り、山盛りチーズにしたら完成。 #イートスペーストーキョー #焼き鳥　#つくね #簡単レシピ #スープ好き #コスパメシ #時短料理 #おつまみレシピ #カジュアル料理 #誕生日ディナー #おうちディナー　#デート飯　#彼メシ #カップルディナー #バースデーディナー #イタリアンディナー #グルメ女子 #東京グルメ #グルメ好きな人と繋がりたい #ごはんメモ #料理部 #グルメスタグラム #おうちごはん #チーズレシピ# 東京ディナー

2023/04/02に公開- 指定なし

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【レシピ付き】簡単レシピなので、ぜひ作ってみてくださいね🫶 【材料】・にんじん　1/2束・サワークリーム 1/6パック・ローズマリー 1/8パック・オリーブオイル　少々・塩　少々 ■レシピ ①にんじんの皮を剥き、縦に細く切る。 ②オリーブオイル、塩をかけたらオーブントースターで5分グリルする。 ③その間に器にサワークリームを敷く。 ④②ができたら③の上に盛り付け、周りにオリーブオイル適量とローズマリーを散らして、完成。 #イートスペーストーキョー #にんじんレシピ　#野菜グリル #簡単レシピ #スープ好き #コスパメシ #時短料理 #おつまみレシピ #カジュアル料理 #誕生日ディナー #おうちディナー　#デート飯　#彼メシ #カップルディナー #バースデーディナー #イタリアンディナー #グルメ女子 #東京グルメ #グルメ好きな人と繋がりたい #ごはんメモ #料理部 #グルメスタグラム #おうちごはん #チーズレシピ　# 東京ディナー

2023/03/30に公開- 指定なし

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【レシピ付き】簡単レシピなので、ぜひ作ってみてくださいね🫶 【材料】・ベビーリーフ　1パック・クレソン 1束・甘夏 1/4個・塩少々・オリーブオイル　少々・バルサミコ酢　少々・グラナパダーノ　 20g ■レシピ ①甘夏とクレソンを一口大に切り、お皿に盛り付ける。 ②上からチーズ、オリーブオイル、バルサミコ酢、塩をかけたら完成。 #イートスペーストーキョー #フルーツサラダ #おしゃれサラダ #簡単レシピ #スープ好き #コスパメシ #時短料理 #おつまみレシピ #カジュアル料理 #誕生日ディナー #おうちディナー　#デート飯　#彼メシ #カップルディナー #バースデーディナー #イタリアンディナー #グルメ女子 #東京グルメ #グルメ好きな人と繋がりたい #ごはんメモ #料理部 #グルメスタグラム #おうちごはん #バレンタインディナー# 東京ディナー

2023/03/25に公開- 指定なし

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【レシピ付き】簡単レシピなので、ぜひ作ってみてくださいね🫶 【材料】・ブロッコリー 1/10房・じゃがいも 1/4個・卵 1個・マスタード 20g ・明太子 1/2本・オリーブオイル　少々・マヨネーズ 20g ・塩こしょう　お好み・ローズマリー　お好み ■レシピ ①ブロッコリーとじゃがいもを一口サイズに切り、茹でる。 ②卵は5分半茹でる。（半熟にする！） ③皮を取り除いた明太子、マスタード、マヨネーズ、オリーブオイルを別皿でよく混ぜる。 ④茹で上がった①、殻を剥いた②に③をよく絡ませる。 ⑤④を器にもりつけたら、上から塩こしょう、ローズマリーを散らして完成。 #イートスペーストーキョー #ポテサラ　#ポテトサラダ #簡単レシピ #スープ好き #コスパメシ #時短料理 #おつまみレシピ #カジュアル料理 #誕生日ディナー #おうちディナー　#デート飯　#彼メシ #カップルディナー #バースデーディナー #イタリアンディナー #グルメ女子 #東京グルメ #グルメ好きな人と繋がりたい #ごはんメモ #料理部 #グルメスタグラム #おうちごはん #前菜レシピ　# 東京ディナー

2023/03/16に公開- 指定なし

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【レシピ付き】簡単レシピなので、ぜひ作ってみてくださいね🫶 【材料】・パスタ　一人前・トマト缶　1/2缶・セロリ 1/6本・レッドオニオン 1/6玉・オリーブオイル　少々・豚ミンチ　50g ・にんにく　5g ・にんじん 1本・ローズマリー　1本・塩　少々 ■レシピ ①セロリ、レッドオニオン、にんじんをみじん切りにしてオリーブオイルをひいたフライパンで焼く。 ②しんなりしてきたら①にトマト缶、豚ミンチ、にんにくを入れて水気がなくなるまでしっかり火にかける。 ③塩と細かくちぎったローズマリーを入れて味を整え、香り付けする。 ④パスタは袋の表記通り茹でる。 ⑤器に④を盛り付け、上から③をかけたら、完成。 #イートスペーストーキョー #パスタ好き　#ラグーソース #簡単レシピ #スープ好き #コスパメシ #時短料理 #おつまみレシピ #カジュアル料理 #誕生日ディナー #おうちディナー　#デート飯　#彼メシ #カップルディナー #バースデーディナー #イタリアンディナー #グルメ女子 #東京グルメ #グルメ好きな人と繋がりたい #ごはんメモ #料理部 #グルメスタグラム #おうちごはん #パスタレシピ　# 東京ディナー

2023/03/14に公開- 指定なし

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【レシピ付き】簡単レシピなので、ぜひ作ってみてくださいね🫶 【材料】・牛乳　100ml ・さつまいも　2本・玉ねぎ　1/4個・マッシュドポテトの元　10g ・バター　10g ・ブイヨン　1個・パプリカパウダー　少々 ■レシピ ① さつまいもは皮を剥き、ラップに包んでレンジで7分。（柔らかくなればOK) ②玉ねぎは軽く茹で、細かく刻む。 ③①のさつまいもをレンジから取り出したらスプーンの裏などを使って潰す。 ④牛乳にバター、ブイヨン、マッシュドポテトの元を入れて軽く火にかける。 ⑤②と③、熱が冷めた④を一気にミキサーでかき混ぜる。 ⑥最後に鍋で⑤を温め直し、塩で味を整える。 ⑦器にもりつけたら上からパプリカパウダーをふりかけたら、完成。 #イートスペーストーキョー #ポタージュ　#さつまいも #簡単レシピ #スープ好き #コスパメシ #時短料理 #おつまみレシピ #カジュアル料理 #誕生日ディナー #おうちディナー　#デート飯　#彼メシ #カップルディナー #バースデーディナー #イタリアンディナー #グルメ女子 #東京グルメ #グルメ好きな人と繋がりたい #ごはんメモ #料理部 #グルメスタグラム #おうちごはん #バレンタインディナー# 東京ディナー

2023/03/10に公開- 指定なし

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【レシピ付き】柚子香る、季節のゆりねスープ。ミキサーで混ぜるだけの簡単レシピなので、ぜひ作ってみてくださいね🫶 【材料】・牛乳　100ml ・ゆり根　1つ・柚子　1つ・玉ねぎ　1/4個・バター　10g ・ブイヨン　1個・塩　少々 ■レシピ ① ゆりねはよく洗い、ラップに包んで水を少し入れた器に入れてレンジで7分。（柔らかくなればOK) ②玉ねぎは軽く茹で、細かく刻む。 ③①のゆりねをレンジから取り出したらスプーンの裏などを使って潰す。 ④牛乳にバター、ブイヨンを入れて軽く火にかける。 ⑤②と③、熱が冷めた④を一気にミキサーでかき混ぜる。 ⑥最後に鍋で⑤を温め直し、塩で味を整える。 ⑦器にもりつけたら上から柚子を削りふりかけたら、完成。 #イートスペーストーキョー #クラムチャウダー　#ゆりね #簡単レシピ #スープ好き #コスパメシ #時短料理 #おつまみレシピ #カジュアル料理 #誕生日ディナー #おうちディナー　#デート飯　#彼メシ #カップルディナー #バースデーディナー #イタリアンディナー #グルメ女子 #東京グルメ #グルメ好きな人と繋がりたい #ごはんメモ #料理部 #グルメスタグラム #おうちごはん #バレンタインディナー# 東京ディナー

2023/03/05に公開- 指定なし

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【レシピ付き】アヒージョはワインとも相性の良いおつまみ！入れるだけの簡単レシピなので、ぜひ作ってみてくださいね🫶 【材料】・オリーブオイル　100ml ・えび　5匹・ニンニクチューブ　10g ・マッシュルーム　1つ・塩胡椒　少々・スイートバジル　少々 ■レシピ ① フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ、火にかける。 ②沸騰したら皮を剥いたえびとスライスしたマッシュルームを①に入れる。 ③2分ほどしてえびに火が通ったら②ごと耐熱皿に移す。 ④③の上からスイートバジルをひとふりして、完成。 #イートスペーストーキョー #アヒージョ　#えび　 #簡単レシピ #海鮮好き #コスパメシ #時短料理 #おつまみレシピ #カジュアル料理 #誕生日ディナー #おうちディナー　#デート飯　#彼メシ #カップルディナー #バースデーディナー #イタリアンディナー #グルメ女子 #東京グルメ #グルメ好きな人と繋がりたい #ごはんメモ #料理部 #グルメスタグラム #おうちごはん #バレンタインディナー# 東京ディナー

2023/03/02に公開- 指定なし

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【レシピ付き】フワトロのチーズオムレツのレシピ！マッシュルームとチーズの相性は最高。ぜひ作ってみてくださいね🫶 【材料】・バター　20g ・卵　3つ・マッシュルーム　2つ・チーズ　30g ■レシピ ① バターをたっぷりフライパンにしき、火にかける。 ②フライパンがあったかくなったらしっかり混ぜた卵を１つずつ入れ、オムレツを作る。 ③②をお皿に移し、とろけるチーズをレンジに入れて、とろけたらオムレツの上からかける。 ④③にマッシュルームをスライスして、バーナーで軽く炙って完成。 #イートスペーストーキョー #オムレツ　#きのこ好き #簡単レシピ #卵料理好き #コスパメシ #時短料理 #おつまみレシピ #カジュアル料理 #誕生日ディナー #おうちディナー　#デート飯　#彼メシ #カップルディナー #バースデーディナー #イタリアンディナー #グルメ女子 #東京グルメ #グルメ好きな人と繋がりたい #ごはんメモ #料理部 #グルメスタグラム #おうちごはん #バレンタインディナー# 東京ディナー

2023/02/23に公開- 指定なし

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【レシピ付き】ほくほくゆりねと生ハムの塩っけがベストマッチ！色合いも綺麗な一品、ぜひ作ってみてくださいね🫶 【材料】・ゆり根　1つ・生ハム　1パック・オリーブオイル　少々・胡椒　少々 ■レシピ ① ゆりねはよく洗い、ラップに包んで水を少し入れた器に入れてレンジで7分。（柔らかくなればOK) ②①のゆりねをレンジから取り出し、一枚ずつ剥がしてお皿に並べる。 ③生ハムも1枚ずつ剥がしてお皿に盛り付ける。この時三本指でキュッと掴んで盛り付けると可愛く見えるのがコツ！ ④③に上からオリーブオイルを回しかけ、最後に胡椒をひとふりして、完成。 #イートスペーストーキョー #生ハム　#ゆりね #簡単レシピ #イタリアン好き #コスパメシ #時短料理 #おつまみレシピ #カジュアル料理 #誕生日ディナー #おうちディナー　#デート飯　#彼メシ #カップルディナー #バースデーディナー #イタリアンディナー #グルメ女子 #東京グルメ #グルメ好きな人と繋がりたい #ごはんメモ #料理部 #グルメスタグラム #おうちごはん #バレンタインディナー# 東京ディナー

2023/02/20に公開- 指定なし

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【レシピ付き】みんな大好きクリーミーパスタ！マッシュルームをたっぷり使っただけでこんなに美味しい！！リピ必須のレシピなので、ぜひ作ってみてくださいね🫶 【材料】・牛乳　50ml ・ショートパスタ　50g ・マッシュルーム　3つ・チーズ　20g ・バター　10g ・小麦粉　10g ・きのこブイヨン　1/2個 ■レシピ ① ショートパスタをお湯で茹でる。 ②フライパンで薄くスライスしたマッシュルームをバターで軽く焼き、そこに牛乳、ブイヨン（なければコンソメでもOK)、チーズを入れる。 ③②が水っぽければ小麦粉を入れてドロッするまで混ぜる。 ④③に茹で上がったパスタを入れ、よく混ぜる。 ⑤最後に器に④をうつして完成。 #イートスペーストーキョー #クリームパスタ　#きのこ好き #簡単レシピ #スープ好き #コスパメシ #時短料理 #おつまみレシピ #カジュアル料理 #誕生日ディナー #おうちディナー　#デート飯　#彼メシ #カップルディナー #バースデーディナー #イタリアンディナー #グルメ女子 #東京グルメ #グルメ好きな人と繋がりたい #ごはんメモ #料理部 #グルメスタグラム #おうちごはん #バレンタインディナー# 東京ディナー

2023/02/13に公開- 指定なし

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【レシピ付き】メインにもなるパエリア。元を使って楽しつつ、好きな食材を入れてオリジナルアレンジ！ぜひ作ってみてくださいね🫶 【材料】・米　2合・パエリアの元　1袋・まいたけ　1/2パック・人参　1本・バター　10g ・えび　1匹・ミニトマト　5つ・パプリカパウダー　少々 ■レシピ ① お米を軽く水で洗う。 ②フライパンにバターを塗り、米、まいたけ、小さく切った人参を入れ、真ん中にエビを置く。 ③2合文の水にパエリアの元を溶かして、フライパンに流し込む。 ④20分ほど③で中火にかけ、半分に切ったトマトを入れ10分蒸らす。 ⑤器にもったら最後に胡パプリカパウダーをひとふりして、完成。 #イートスペーストーキョー #パエリア　#海鮮イタリアン　#簡単レシピ #パエリア好き #コスパメシ #時短料理 #おつまみレシピ #カジュアル料理 #誕生日ディナー #おうちディナー　#デート飯　#彼メシ #カップルディナー #バースデーディナー #イタリアンディナー #グルメ女子 #東京グルメ #グルメ好きな人と繋がりたい #ごはんメモ #料理部 #グルメスタグラム #おうちごはん #バレンタインディナー# 東京ディナー

2023/01/31に公開- 指定なし

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【レシピ付き】冬の味覚といえば白子は外せない♡とろっとろ白子が楽しめる白子グラタンのレシピをご紹介🪄 【材料】・白子・イカ(好きな海鮮でOK) ・鶏肉・牛乳・小麦粉・バター・玉ねぎ・コンソメ・とろけるチーズ　1枚・パン粉・塩胡椒　少々 ■レシピ ①白子は下処理して茹でる。 ②茹でた白子、鶏肉、海鮮、玉ねぎを耐熱皿に並べ、オーブンは200℃12分で予熱しておく。 ③鍋に牛乳、ブイヨンを入れて沸騰させて溶かし、全体にブイヨンが馴染んだらバター、小麦粉を入れてとろみをつける。 ④③がどろっとしてきたら②の上にかける。 ⑤④の上に、チーズとパン粉をのせてオーブンで焼き上げたら完成！ #イートスペーストーキョー #グラタンレシピ　#食欲の秋 #簡単レシピ #白子好き #コスパメシ #時短料理 #おつまみレシピ #カジュアル料理 #誕生日ディナー #おうちディナー　#デート飯　#彼メシ #カップルディナー #バースデーディナー #イタリアンディナー #グルメ女子 #東京グルメ #グルメ好きな人と繋がりたい #ごはんメモ #料理部 #グルメスタグラム #おうちごはん #クリスマスディナー# 東京ディナー

2023/01/26に公開- 指定なし

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【レシピ付き】簡単調理で並べるだけでテーブルが一気に華やかになるアペタイザープレート✨ぜひ作ってみてください！【材料】・紫キャベツ　1/8玉・ザワークラウト　20g ・にんじん 1/8本・ソーセージ　2本・オリーブオイル　大さじ2 ・ビネガー　大さじ2 ・クミン　小さじ1 ・コリアンダー　小さじ1 ・オリーブ　5粒・塩胡椒　少々 ■レシピ ①紫キャベツを刻んで、オリーブオイルとビネガー、コリアンダーを振ってよく混ぜ、冷蔵庫で5〜10分冷やす。 ②にんじんはキャロットラペにする。 ※キャロットラペのレシピは以前紹介しています！ ③ソーセージをゆでたら①②と瓶で販売されているザワークラウト、オリーブを一皿に盛り付けたら完成！ #イートスペーストーキョー #ソーセージ好き　#食欲の秋 #簡単レシピ #前菜プレート好き #コスパメシ #時短料理 #おつまみレシピ #カジュアル料理 #誕生日ディナー #おうちディナー　#デート飯　#彼メシ #カップルディナー #バースデーディナー #イタリアンディナー #グルメ女子 #東京グルメ #グルメ好きな人と繋がりたい #ごはんメモ #料理部 #グルメスタグラム #おうちごはん #クリスマスディナー# 東京ディナー

2023/01/25に公開- 指定なし

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