コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順スゴットケーキのスポンジケーキのレシピです〜♪XSホエイプロテインリッチバニラ味を生地に混ぜ込んでみました〜♡ケーキを食べながら筋肉も意識したりして♪ ★材料 直径16.5㎝ 高さ8㎝のドーム型にジャストでした ☑️冷やした卵白 3個 ☑️オーガニックシュガー45g ☑️卵黄 3個 ☑️XSホエイプロテインリッチバニラ味浄水でシェイクしたもの 50ccくらい ☑️エサンテ4to1オイル 50ccくらい ☑️北海道産小麦粉 80g強 ☑️ベーキングパウダー小1弱 ★作り方 ①フードプロセッサーのウィスクで卵白を冷凍庫で10分くらいキンキンに冷やしたものとシュガーを入れてしっかりと泡立てる ②ボウルに卵黄とシェイクしたプロテインとエサンテオイルを泡立て器で混ぜ合わせて ③❷に小麦粉とベーキングpを入れて泡立て器で混ぜ合わせる ④❸に❶でしっかりと泡立てたメレンゲの半分をしっかりと混ぜ合わせて 残りの半分も、さっくりと混ぜ合わせる ⑤大フライパンにクッキングシートを引いて、❹を入れて →IRプレート170℃で17分焼いたら出来上がり〜♪ 冷めたら、スポンジを2枚にして、ボウルにラップをして1枚のスポンジケーキを入れたらジャストサイズでした♡ もう1枚のスポンジは、底にしました♪ #スゴットケーキ の作り方は１つ前の投稿に写真で載せてます♪ @hirokopan.j ひろこぱんさんの分かりやすい動画もとてもお勉強になりました♪ わたしはどうしてもXSホエイプロテインを生地に混ぜたくて、アレンジしてみました☺️ 今日もありがとうございました♡ #スゴットケーキ #スポンジケーキ #スポンジケーキ手作り #スポンジケーキレシピ #プロテインケーキ #ゆるベジライフ#フレキシタリアン#プラントベース#ウェルネス#サスティナブル#エシカル#ギルトフリー#ビューティフード#セフルケア#環境に優しい#野菜大好き#簡単美味しい#QCWレシピ#時短レシピ#ベジレシピ#ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ#ズボラレシピ2023/12/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スゴットケーキ#スゴットケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポンジケーキ#スポンジケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポンジケーキ手作り#スポンジケーキ手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポンジケーキレシピ#スポンジケーキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインケーキ#プロテインケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるベジライフ#ゆるベジライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレキシタリアン#フレキシタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブル#サスティナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギルトフリー#ギルトフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビューティフード#ビューティフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/セフルケア#セフルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/環境に優しい#環境に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜大好き#野菜大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単美味しい#簡単美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/QCWレシピ#QCWレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジレシピ#ベジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ3.45%22110お友達のバースデーケーキ🎂を作ってる時間が大好き〜♡不器用な私なんですが、時間たっぷりかけて愛情込めて作らせてもらいました〜♪今回はあいみょんの歌を聴きながら〜☺️🎵 ・ ・ いつも何ケーキにしようか迷うんです〜〜 ・ ・ そんな時にいつもセンス良いアイデア💡くれるのが @waraino_mido みどちゃん💛 ・ ・ そんなみどちゃんがオススメしてくれたケーキが @hirokopan.j ひろこぱんさんの #スゴットケーキ ✨ ・ ・ 見た目もかわいいし、美味しそうだし、コレ作ってみたいっ😃って即決して、作ってみました〜♪ ・ ・ レシピは、ひろこぱんさんの分かりやすくて、感謝です〜♪ ・ ・ あ〜〜、今日も幸せな時間をありがとう♡ ・ ・ いくつになっても、大好きなお友達と集ってお祝いし合える…そんな時間が幸せで、感謝です〜♡ ・ ・ ありがとうございました🩵 ・ ・ #スゴットケーキ #ドーム型 #バースデーケーキ #お誕生日ケーキ #お誕生日おめでとう #いちごのケーキ #ゆるベジライフ#フレキシタリアン#プラントベース#ウェルネス#サスティナブル#エシカル#ギルトフリー#ビューティフード#セフルケア#環境に優しい#野菜大好き#簡単美味しい#QCWレシピ#時短レシピ#ベジレシピ#ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ#ズボラレシピ#お鍋でケーキ2023/12/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スゴットケーキ#スゴットケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドーム型#ドーム型https://www.instagram.com/explore/tags/バースデーケーキ#バースデーケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/お誕生日ケーキ#お誕生日ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/お誕生日おめでとう#お誕生日おめでとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちごのケーキ#いちごのケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるベジライフ#ゆるベジライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレキシタリアン#フレキシタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブル#サスティナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギルトフリー#ギルトフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビューティフード#ビューティフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/セフルケア#セフルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/環境に優しい#環境に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜大好き#野菜大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単美味しい#簡単美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/QCWレシピ#QCWレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジレシピ#ベジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お鍋でケーキ#お鍋でケーキ2.72%18022023年12月13日(水)今日は今年最後の新月🌑ですね〜♪XSフィットネスプログラムも今日から6クール目スタートです✨我ながら続いてるなぁ〜☺️ ・ ・ たった10分だから、無理なく毎日楽しんでます〜♪ ・ ・ それに、確実に少しずつだけどカラダとココロに変化を感じてます ・ ・ 気になってたポヨンお腹や腰肉がすこ〜しスッキリしたような🫣まだまだやけど… ・ ・ 嬉しいよぉ〜🥹🩵 ・ ・ 運動前には @xs.japan さんの #xsマッスルマルチプライヤー を必ず飲むようにしていて ・ ・ 運動後には #xsホエイプロテインリッチバニラ を必ず飲んでます♪ ・ ・ 10分の運動と素早く吸収して筋肉サポートしてくれるアミノ酸のお陰かも🤭 ・ ・ #xsフィットネスプログラム は ミスジャパンのファイナリストさん達もされてたり ・ ・ @amon_1217 アモンさんも応援してくださっていたり😍 ・ ・ インフルエンサーの方々がこのフィットネスの魅力をシェアしてくださったことで、やってみようと 思えましたーー😍✨ ・ ・ そして、「わたしもやってみたい」って 前向きなお友達のお陰で今があります〜♪ ・ ・ 家では、夫も一緒にやってくれて励みになってます☺️ ・ ・ 「今日も出来たよ♪」がわたしの自信になる☀️ ・ ・ カラダを少し動かすだけでも、ココロとミライは変わるはずだよね〜♪ ・ ・ 運動とは、運を動かすっ✨ ・ ・ 今日もありがとうございました♪ ・ ・ #フィットネス #フィットネス女子 #宅トレ #宅トレ女子 #宅トレ動画 #宅トレダイエット #ボディメイク #ボディメイク女子 #ダイエット記録#ボディメイク女子#メリハリボディ#ヒップアップ#お腹痩せ#お腹引き締め#フィットネス仲間募集中#二の腕引き締め#体力作り#体作り#太陽礼拝#ダイエット仲間募集中#女性らしい身体作り#食べて痩せる#夫婦でダイエット#時短料理#無水料理#朝のルーティン#底力を上げよう#ニュートリライト2023/12/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/xsマッスルマルチプライヤー#xsマッスルマルチプライヤーhttps://www.instagram.com/explore/tags/xsホエイプロテインリッチバニラ#xsホエイプロテインリッチバニラhttps://www.instagram.com/explore/tags/xsフィットネスプログラム#xsフィットネスプログラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ動画#宅トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレダイエット#宅トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録#ダイエット記録https://www.instagram.com/explore/tags/メリハリボディ#メリハリボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹引き締め#お腹引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス仲間募集中#フィットネス仲間募集中https://www.instagram.com/explore/tags/二の腕引き締め#二の腕引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/体力作り#体力作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/体作り#体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/太陽礼拝#太陽礼拝https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット仲間募集中#ダイエット仲間募集中https://www.instagram.com/explore/tags/女性らしい身体作り#女性らしい身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦でダイエット#夫婦でダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/無水料理#無水料理https://www.instagram.com/explore/tags/朝のルーティン#朝のルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/底力を上げよう#底力を上げようhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニュートリライト#ニュートリライト1.96%1283朝ごはん☀️の時間が私は好きっ♪ゆ〜〜〜っくりと味わって食べるの😋日光浴しながら〜小鳥のさえずりを聞いて〜よぉぅく噛んで味わうの♡とても幸せを感じる贅沢な時間です♪ ・ ・ みなさんは、毎度のお食事を味わって食べてますか☺️ ・ ・ 朝、昼、晩のお食事の中でどの時間のお食事が好きですか😃 ・ ・ そんなことを考えたことはありますか😌 ・ ・ わたしは食べることが大好きだから、食事についてよく考えますぅ ・ ・ わたしは一食目の朝ご飯の時間が好き❤️ ・ ・ そして、朝はパンとコーヒーが多いです♪ ・ ・ わたしの手作りのパン🍞は、カラダに良いものを混ぜ込んで作っちゃう〜〜 ・ ・ 決して上手だとは言えないし、ふっわふわのパンには程遠い… ・ ・ でも、カラダが喜ぶパンを作ってるという自信はあるっ☺️そして、そんなのが好き♪ ・ ・ そして、素朴な自然の甘みで美味しいと思ってる🤭 ・ ・ 今、ハマってるのがプロテインたっぷり入れたパン→ひとつ前の投稿にレシピ載せてます☺️ ・ ・ ヨーグルトの代わりに #発酵あんこ にしてます♪ ・ ・ そして、果物も添えるように心かげてる♪ ・ ・ 大好きなオリーブオイルをたーーーっぷりとつけて食べるの♪ ・ ・ たまにパン作ってない時は、米粉パンを買ったりして、ふわふわで感動してる〜♪「上手に作ってはるわ〜」ってどの目線で言ってるのと自分に突っ込むw ・ ・ そして、たまの和食の朝ごはんにほっこりしたり♡ ・ ・ とにかく朝ごはんの時間が好き❤️ ・ ・ 食べる前にココロを整えて所作からスタートして、食べ終わるまで2時間くらいかけて食べる←長過ぎやろぅーって自分でも思う🤭 ・ ・ それくらい味わいたい時間です♪ ・ ・ 心から感謝して今日も「頂きました♡」 ・ ・ そして、明日も心から感動して 「頂きます♡」 ・ ・ 今日もありがとうございました♪ ・ ・ #朝ごはん #あさごはん #朝ごパン #朝カフェ #朝食 #朝時間 #朝活 #朝食パン #朝 #朝が好き #ゆるベジライフ#フレキシタリアン#プラントベース#ウェルネス#サスティナブル#エシカル#ギルトフリー#ビューティフード#セフルケア#環境に優しい#野菜大好き#簡単美味しい#QCWレシピ#時短レシピ#ベジレシピ#ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ#ヴィーガンレシピ#ズボラレシピ2023/12/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵あんこ#発酵あんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/あさごはん#あさごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごパン#朝ごパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝カフェ#朝カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/朝時間#朝時間https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/朝食パン#朝食パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝#朝https://www.instagram.com/explore/tags/朝が好き#朝が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるベジライフ#ゆるベジライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレキシタリアン#フレキシタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブル#サスティナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギルトフリー#ギルトフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビューティフード#ビューティフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/セフルケア#セフルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/環境に優しい#環境に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜大好き#野菜大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単美味しい#簡単美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/QCWレシピ#QCWレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジレシピ#ベジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ1.72%1150天然酵母プロテインパン🍞→レシピあり♪なんだけど、プロテイン入れて天然酵母で作るから毎回仕上がりが違います🫣どんな仕上がりになっても…毎朝食べてます🤭 ★材料 ☑️強力粉(米粉) 250〜300gくらい ☑️ニュートリライトプロテイン(プレーン味) 50〜70gくらい ☑️XSホエイプロテインリッチバニラ味 50〜70gくらい ☑️オーガニックシュガー 大さじ1くらい ☑️12ヶ月の食卓のお塩 小さじ1くらい ☑️パラダイス酵母 250〜350ccくらい ☑️エサンテ4to1オイル 大さじ1〜3くらい あっ😅2枚目の写真の材料のところにエサンテ4to1オイルを載せるの忘れてる…💦ごめんなさい🙏 ＊分量が大ざっぱで、だいたいな感じでごめんなさい🙇♀️💦 まだまだ試行錯誤中〜〜😂 もしかしたら〜、一生試行錯誤してるかも〜〜🫣 ＊今回は米粉がなくて強力粉で作りましたが、ほぼいつも米粉で作ってます♪ ★作り方 ①フードプロセッサーのドゥブレードで液体以外の材料を入れて →注ぎ口から少しずつ パラダイス酵母を入れていく →途中でエサンテ4to1オイルを注いで →まとまり具合を見ながら、 パラダイス酵母を注いで ひとまとまりになったら、 オッケーです 、、、が、いつも ひとまとまりから進んで、少し崩れた感じの柔らかさになっちゃう けど、、粉を足さずに、、 なんとか手でひとまとまりにしてるけど、どうしてもの時は粉を少し足して、ひとまとまりにしてる ②中フライパンにクッキングを引いて、❶を丸めて蓋をして 一晩、、寝かす💤🌙 ③こわごわ、、蓋を開けて 2倍に膨らんでたらラッキー✌️ (膨らんでなくてもそのまま焼いちゃう…😑) 8等分に線を入れて →IR4で8分 →IR2にして15分 →ひっくり返して IR2で17分で 出来ありーーー🙌 ・ ・ ・ ・ ・ かなり食べ応えのあるパン🍞です〜♪ ・ ・ ・ ・ ・ わたしはコレを朝に2切れ食べたら、夕方まで腹持ち良くて🙆♀️ ・ ・ ・ ・ ・ プロテインもしっかり目に入ってるから、、動きたくなる！←これは私だけかな🤣 ・ ・ ・ ・ ・ パンは、昔から大好きで、、ダイエット中でも安心して食べれるパンをずぅーーっと試作中なんですぅ…🤔 ・ ・ ・ ・ ・ 完全に自己満足な、、、みんなに披露できるほどのパンにはまだまだほど遠いのですが、、、 ・ ・ ・ ・ ・ コレを見てくださった方の中で、なんかこのパン興味あるわぁ〜って思って作ってもらえたら…… ・ ・ ・ ・ ・ マニアック繋がりということで、 わたし喜びますぅ🤭 ・ ・ ・ ・ ・ いつも、へんてこなレシピばっかりのこんな私の応援をしてくださっている皆様、、、 ・ ・ ・ ・ ・ 今日も、ありがとうございました♡ ・ ・ ・ ・ ・ @iammorimori.eternallyliberty 夫は、文句言わずに食べてくれて本当にいつもありがとう😘 ・ ・ ・ ・ ・ 文句も言わないけど、「美味しい？」って聞かなきゃ言わない…🫥 ・ ・ ・ ・ ・ いつか、美味しいパン作れるように努めますっ😘 ・ ・ ・ ・ ・ #ちぎりパン #プロテインパン #xsホエイプロテインリッチバニラ #ニュートリライトプロテイン #パラダイス酵母 #パラダイス酵母パン #ゆるベジライフ#フレキシタリアン#プラントベース#ウェルネス#サスティナブル#エシカル#ギルトフリー#ビューティフード#セフルケア#環境に優しい#野菜大好き#簡単美味しい#QCWレシピ#時短レシピ#ベジレシピ#ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ#ズボラレシピ2023/12/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちぎりパン#ちぎりパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインパン#プロテインパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/xsホエイプロテインリッチバニラ#xsホエイプロテインリッチバニラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニュートリライトプロテイン#ニュートリライトプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/パラダイス酵母#パラダイス酵母https://www.instagram.com/explore/tags/パラダイス酵母パン#パラダイス酵母パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるベジライフ#ゆるベジライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレキシタリアン#フレキシタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブル#サスティナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギルトフリー#ギルトフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビューティフード#ビューティフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/セフルケア#セフルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/環境に優しい#環境に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜大好き#野菜大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単美味しい#簡単美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/QCWレシピ#QCWレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジレシピ#ベジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ2.69%1782赤かぶサラダ♪シンプルだからポリポリと食べれる♡この時期の冷蔵庫に常にある我が家の作り置き定番の赤かぶシリーズです😋 ★材料 ☑️赤かぶ 5〜7個くらい ☑️天然塩 大さじ1くらい ☑️にんにく漬けたオリーブオイル 大さじ1くらい ☑️かけるハーブ あればパラパラとお好きなだけ♪ ★作り方 ①カットした赤かぶに天然塩をまぶして→重しをして2時間放置 ②❶からでた水分を捨てて、残りの調味料を混ぜたら出来あり♪ ・ ・ ・ ・ ・ シンプルで本当に好きです〜♪ ・ ・ ・ ・ ・ コレがあれば、嬉しい食卓に♪ ・ ・ ・ ・ ・ コレがないと、少し寂しくなる…そんな赤かぶサラダ♡ ・ ・ ・ ・ ・ にんにくオリーブオイルとかけるハーブで、、、小粋に🤭 ・ ・ ・ ・ ・ 今日もありがとうございました♪ ・ ・ ・ ・ ・ #赤かぶ #赤かぶサラダ #赤かぶレシピ #赤かぶマリネ #赤カブ #ゆるベジライフ#フレキシタリアン#プラントベース#ウェルネス#サスティナブル#エシカル#ギルトフリー#ビューティフード#セフルケア#環境に優しい#野菜大好き#簡単美味しい#QCWレシピ#時短レシピ#ベジレシピ#ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ#ヴィーガンレシピ#ズボラレシピ2023/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤かぶ#赤かぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤かぶサラダ#赤かぶサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤かぶレシピ#赤かぶレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤かぶマリネ#赤かぶマリネhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤カブ#赤カブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるベジライフ#ゆるベジライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレキシタリアン#フレキシタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブル#サスティナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギルトフリー#ギルトフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビューティフード#ビューティフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/セフルケア#セフルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/環境に優しい#環境に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜大好き#野菜大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単美味しい#簡単美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/QCWレシピ#QCWレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジレシピ#ベジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ1.97%1320フライド大根🧡レシピあり♪もうコレが大好き過ぎて毎年我が家の定番です♡揚げながらつまみ食いして食卓に並ばない…🤫夫はほぼ食べれてないかも🫣ごめん… ★材料 ☑️大根 1/3本 ☑️片栗粉 大さじ2〜3くらい ☑️エサンテ4to1オイル 適量 ☑️白だし 小さじ1〜2 ★作り方 ①スティックにカットした大根を袋に入れて片栗粉足してまぶす ②IRフライモード180℃にしてエサンテオイル入れて、大根並べて揚げる →蓋をして、3〜5分 →蓋を水平にして開けて、蓋の内側の水滴を💧拭き取って →大根ひっくり返して蓋をして →何度か蓋の内側の水滴💧を拭き取ると、カリッと揚がるよ →キツネ色に揚がったら白だしを足して、1分くらいで出来上がり♪ ・ ・ ・ ・ ・ この時期の大根の食べ方〜〜 色々あって楽しいですよね☺️ ・ ・ ・ ・ ・ 炊くのも良し、おろすのも良し、漬けるのも良し、サラダでも良し、餅にするのも良し、、 ・ ・ ・ ・ ・ どれも、好き❤️ ・ ・ ・ ・ ・ そしてフライドにするのも好き♪ ・ ・ ・ ・ ・ 今日もありがとうございました♡ ・ ・ ・ ・ ・ #大根 #フライド大根 #大根フライ #大根レシピ #ゆるベジライフ#フレキシタリアン#プラントベース#ウェルネス#サスティナブル#エシカル#ギルトフリー#ビューティフード#セフルケア#環境に優しい#野菜大好き#簡単美味しい#QCWレシピ#時短レシピ#ベジレシピ#ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ#ヴィーガンレシピ#ズボラレシピ2023/12/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大根#大根https://www.instagram.com/explore/tags/フライド大根#フライド大根https://www.instagram.com/explore/tags/大根フライ#大根フライhttps://www.instagram.com/explore/tags/大根レシピ#大根レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるベジライフ#ゆるベジライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレキシタリアン#フレキシタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブル#サスティナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギルトフリー#ギルトフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビューティフード#ビューティフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/セフルケア#セフルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/環境に優しい#環境に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜大好き#野菜大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単美味しい#簡単美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/QCWレシピ#QCWレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジレシピ#ベジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ3.0%2010富山の観光列車「べるもんた」に乗ってきました🚃 「べるもんた」とはJR城端線・氷見線で運行している観光列車”ベル・モンターニュ・エ・メール”の愛称♪窓枠を額縁に見立て、沿線の山と海の変化に富んだ美しい景色を借景に、ゆったりとくつろげるデザインが魅力の観光列車なんです♡ ・ ・ ・ ・ ・ 夫は乗り鉄さん♪わたしは…最近少し乗り鉄子になりつつ🤭 ・ ・ ・ ・ ・ というのも、もちろん夫の影響大ですが、、、今回のべるもんた車内では新鮮な海鮮丼やお寿司、さらに富山の地酒まで楽しめるサービスもあるんですよ〜〜😋 ・ ・ ・ ・ ・ 綺麗な大自然の景色を見ながら〜美味しいものを食べながら〜〜 ・ ・ ・ ・ ・ 電車に揺られて〜〜〜 ガタンゴトン〜〜〜悪くない😍 ・ ・ ・ ・ ・ べるもんたは、富山県高岡市と南砺市を結ぶJR城端線、そして高岡市と氷見市を結ぶJR氷見線を運行する全席指定 1両編成の観光列車です ・ ・ ・ ・ ・ もちろん、往復して参りました♪ ・ ・ ・ ・ ・ ”ベル・モンターニュ・エ・メール”とは、フランス語で「美しい山と海」のこと♪ 車両コンセプトは「走るギャラリー」 ・ ・ ・ ・ ・ 車内に一歩足を踏み入れると、沿線の伝統工芸「井波彫刻」が施された欄間や、「高岡銅器」をイメージした吊り革が一際目を引きました♡ ・ ・ ・ ・ ・ 沿線の海岸や散居村の景色は、四季折々、刻一刻と表情を変え、車窓の風景そのものが、アートで楽しかったぁ〜〜〜♡ ・ ・ ・ ・ ・ 乗り鉄の夫と結婚して、旅の楽しみ方が増えて良かったです😆 ・ ・ ・ ・ ・ @iammorimori.eternallyliberty 新しい旅行の楽しみ方を教えてくれてありがとうね♪ ・ ・ ・ ・ ・ #べるもんた #ベルモンターニュエメール #富山 #富山観光 #観光列車 #城端線 #氷見駅 #雨晴駅 #乗り鉄 #鉄道 #鉄道マニア #新高岡駅 #ゆるベジライフ#フレキシタリアン#プラントベース#ウェルネス#サスティナブル#エシカル#ギルトフリー#ビューティフード#セフルケア#環境に優しい#野菜大好き#簡単美味しい#QCWレシピ#時短レシピ#ベジレシピ#ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ2023/12/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/べるもんた#べるもんたhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベルモンターニュエメール#ベルモンターニュエメールhttps://www.instagram.com/explore/tags/富山#富山https://www.instagram.com/explore/tags/富山観光#富山観光https://www.instagram.com/explore/tags/観光列車#観光列車https://www.instagram.com/explore/tags/城端線#城端線https://www.instagram.com/explore/tags/氷見駅#氷見駅https://www.instagram.com/explore/tags/雨晴駅#雨晴駅https://www.instagram.com/explore/tags/乗り鉄#乗り鉄https://www.instagram.com/explore/tags/鉄道#鉄道https://www.instagram.com/explore/tags/鉄道マニア#鉄道マニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/新高岡駅#新高岡駅https://www.instagram.com/explore/tags/ゆるベジライフ#ゆるベジライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレキシタリアン#フレキシタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブル#サスティナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギルトフリー#ギルトフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビューティフード#ビューティフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/セフルケア#セフルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/環境に優しい#環境に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜大好き#野菜大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単美味しい#簡単美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/QCWレシピ#QCWレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジレシピ#ベジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ1.79%1146『弥栄〜🍻』は、繁栄や発展を願う場面で使用されるそうです♪先日出会った方から教えてもらった言葉でした！！その方は歌🎤で披露してくれました🎵有難いことでした♡ ・ ・ ・ ・ ・ 師走は色んな場面で色んな人とお酒を飲むシーンが増えそうですよね✨ 乾杯って言葉をこれからは『いやさか〜〜〜っ』て言ってみようと思います♪ ・ ・ ・ ・ ・ 『弥栄を祈る』といった使い方が多く、国や会社、人物などに対して『ますます大きく栄えてほしい』という祈りの気持ちを伝えることができるそうです♪ ・ ・ ・ ・ ・ そこで『弥栄』を使う場合は、何に対してお祝いしているのかをハッキリさせるのが重要だそうです ・ ・ ・ ・ ・ そんなことを思いながら〜 師走のお酒の席を楽しみたいなぁと思いました〜☺️ ・ ・ ・ ・ ・ 今日もありがとうございました♪ ・ ・ ・ ・ ・ #弥栄 #いやさか #お酒 #乾杯 #乾杯🍻 #ゆるベジライフ#フレキシタリアン#プラントベース#ウェルネス#サスティナブル#エシカル#ギルトフリー#ビューティフード#セフルケア#環境に優しい#野菜大好き#簡単美味しい#QCWレシピ#時短レシピ#ベジレシピ#ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ#ヴィーガンレシピ#ズボラレシピ2023/12/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/弥栄#弥栄https://www.instagram.com/explore/tags/いやさか#いやさかhttps://www.instagram.com/explore/tags/お酒#お酒https://www.instagram.com/explore/tags/乾杯#乾杯https://www.instagram.com/explore/tags/ゆるベジライフ#ゆるベジライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレキシタリアン#フレキシタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブル#サスティナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギルトフリー#ギルトフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビューティフード#ビューティフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/セフルケア#セフルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/環境に優しい#環境に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜大好き#野菜大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単美味しい#簡単美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/QCWレシピ#QCWレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジレシピ#ベジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.94%630水菜と豆腐のサラダ🥗レシピあり♪なんと、味付けはお塩とオイルだけ⁈なのに、なんでこんなに美味しいの？という…サラダなんですぅ☺️シンプルイズベスト♪ ★水菜 1束 ★豆腐 1丁 ★マッシュルーム あればで♪ ★お塩 小さじ1〜1.5くらい ★エソンテ4to1オイル 大さじ1〜1.5くらい ★作り方 ボウルで全てを混ぜ合わせたら出来上がり〜♪ なぁぁんて簡単で、感動的な美味しさなの〜〜〜🥰 ・ ・ ・ ・ ・ 余計なものが、ないっっっ ・ ・ ・ ・ ・ 美味しさだけが、あるっっっ ・ ・ ・ ・ ・ @oishiimoment #12ヶ月の食卓塩 は栄養に富み清浄性の高い"海洋深層水"をくみ上げて作られて丁寧に作られてるのが、伝わる美味しさがある♡ ・ ・ ・ ・ ・ @oishiimoment #エサンテ4to1脂肪酸バランスオイル はサラッと軽くてヘルシーな味わいがお気に入りなんです♪ ・ ・ ・ ・ ・ 良いものを選んで使う暮らし方〜 些細なことだけど、豊かさを感じさせてもらってます〜〜〜 ・ ・ ・ ・ ・ @fathersfarm1950 新鮮で安心な自然に育ったお野菜は栄養価が高くて美味しい〜〜♪ ・ ・ ・ ・ ・ 今日もありがとうございました♪ ・ ・ ・ ・ ・ #水菜 #水菜レシピ #水菜サラダ #水菜のサラダ #水菜と豆腐のサラダ #ゆるベジライフ#フレキシタリアン#プラントベース#ウェルネス#サスティナブル#エシカル#ギルトフリー#ビューティフード#セフルケア#環境に優しい#野菜大好き#簡単美味しい#QCWレシピ#時短レシピ#ベジレシピ#ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ#ヴィーガンレシピ#ズボラレシピ2023/12/05に公開- 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★材料 ☑️大根 半分 ☑️片栗粉 50gくらい ☑️チーズ 30gくらい ☑️胡麻油 適量 ☑️樽絞り醤油 大さじ1 ☑️オーガニックシュガー 大さじ1 ☑️お酒 大さじ1 ☑️刻みネギ→あればパラパラと飾りに♪ ★作り方 ①大根の皮を剥いて、フードプロセッサーのグレンティングディスクで、大根おろしを作る →大根おろしの水分は、捨てる (うちは、夫が飲んでくれました😆💦) ②ボウルに❶の大根おろしと片栗粉とチーズを混ぜわせて →ノンスティックフライパンに胡麻油を2周くらい入れて 丸めて焼きます〜♪ 焼き色ついたらひっくり返して ③IR5にして→❷に醤油、シュガー、お酒を入れてまんべんなく馴染んだら出来上がり〜♪ ・ ・ ・ あかんっっ、めっちゃ美味しいー👍 ・ ・ ・ とろぉ〜んっ、もっちもちっが たまらん〜〜〜っ♪ ・ ・ ・ また、すぐ作ろう🤭 ・ ・ ・ 今日もありがとうございました♡ ・ ・ ・ #大根餅 #大根餅レシピ #大根おろし #大根レシピ #大根おろしたっぷり #大根消費 #大根 #ゆるベジライフ#フレキシタリアン#プラントベース#ウェルネス#サスティナブル#エシカル#ギルトフリー#ビューティフード#セフルケア#環境に優しい#野菜大好き#簡単美味しい#QCWレシピ#時短レシピ#ベジレシピ#ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ#ヴィーガンレシピ#ズボラレシピ2023/12/04に公開- 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・ ・ ・ ・ ・ 家では、お野菜中心です♪ ・ ・ ・ ・ ・ @fathersfarm1950 伊藤さんところのお野菜に毎日感謝して ・ ・ ・ ・ ・ 美味しく、頂いています♪ ・ ・ ・ ・ ・ いつも、ありがとうございます ・ ・ ・ ・ ・ ひとりで食べる時と、夫とふたりで食べる時は、 お鍋ごとドーンっと、食卓に並ぶ率高め🤭💦 ・ ・ ・ ・ ・ #お家ごはん #お家ご飯記録 #宅飲み #お野菜中心 #自然農法野菜 #ゆるベジライフ#フレキシタリアン#プラントベース#ウェルネス#サスティナブル#エシカル#ギルトフリー#ビューティフード#セフルケア#環境に優しい#野菜大好き#簡単美味しい#QCWレシピ#時短レシピ#ベジレシピ#ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ#ヴィーガンレシピ#ズボラレシピ2023/12/01に公開- 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★材料 ☑️かりん ☑️米酢 かりんの重量の2倍 ☑️オーガニックシュガー かりんの重量と同量 ★作り方 ①かりんを浄水で綺麗に洗って、適当な大きさに切って、水気を取るために、ザルで30分放置 (種はよけておく→使い道あり🤭かりん酒やかんりのコンポートを作る時に使うよ) ②清潔な瓶を🫙に材料全て入れて、冷暗所で2週間以上保存して出来上がり♪ ・ ・ うちの実家は毎年「りんご酢🍎」を作ってくれます♪それが美味しくって〜〜 ・ ・ 今年は母のお友達の家のお庭で毎年実るかりんをたっくさん頂き、 ・ ・ りんご酢の代わりにならないかなぁ？🤔と思い付いて作ってみましたぁ〜♪ ・ ・ かりん酢のほかに、かりん酒、かりんのコンポートも作りました♪ ・ ・ たくさんの楽しみをありがとう♡ ・ ・ うちの母は、煮物やきんぴらにもお砂糖の代わりにリンゴ酢を使うので、 ・ ・ わたしも早速きんぴらにかりん酢やマリネに使ってみたら美味しかった🙌 ・ ・ #かりん #花梨 #カリン #かりん酢 #かりんレシピ#ゆるベジライフ#フレキシタリアン#プラントベース#ウェルネス#サスティナブル#エシカル#ギルトフリー#ビューティフード#セフルケア#環境に優しい#野菜大好き#簡単美味しい#QCWレシピ#時短レシピ#ベジレシピ#ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ#ヴィーガンレシピ#ズボラレシピ2023/12/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かりん#かりんhttps://www.instagram.com/explore/tags/花梨#花梨https://www.instagram.com/explore/tags/カリン#カリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/かりん酢#かりん酢https://www.instagram.com/explore/tags/かりんレシピ#かりんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるベジライフ#ゆるベジライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレキシタリアン#フレキシタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブル#サスティナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギルトフリー#ギルトフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビューティフード#ビューティフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/セフルケア#セフルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/環境に優しい#環境に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜大好き#野菜大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単美味しい#簡単美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/QCWレシピ#QCWレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジレシピ#ベジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ1.12%7502023年11月27日(月)は結婚5年目記念日♪富山県高岡市へ〜お邪魔させて頂きました〜☺️もちろん夫の乗り鉄旅行🚃があっての夫婦旅行がわたしたち流に定着♪ ・ ・ ・ 周りの温かいひとたちに恵まれてわたしたち夫婦としてここまでこれてます〜〜♪感謝。 ・ ・ ・ 年を重ねるごとに〜感じることが出来る幸せがあるんだなぁ〜と… ・ ・ ・ ふわふわぁ〜〜〜とした優しさと楽しさと温もりがいつもある〜♡ ・ ・ ・ ありがとう〜〜〜♪夫にも仲間にもこれから出会うひとたちや両親や兄ファミリーにも…感謝です。 ・ ・ ・ そんな記念日に夫が選んでくれたのは、高岡市♪←「え？どこ？」って地名が全く無知なわたし🫣 ・ ・ ・ ちょっと面白いホテルがあるからって選んでくれたホテルは @sekaihotel さん🩵 ・ ・ ・ わたしの大好きなブルー🩵が溢れてる空間で、うれしかったー♡ ・ ・ ・ ドラえもんの作者である藤子・F・不二雄さんも若き頃に通い詰めた文苑堂書店がホテルに？！ ・ ・ ・ 1946年に開業し、人々に愛された高岡のランドマークである文苑堂書店が ・ ・ ・ 2022年にまちごとホテルの拠点として生まれ変わったそうです♪ ・ ・ ・ "青のまち高岡"の日常に飛び込む出発点として、 ・ ・ ・ SEKAI HOTEL Takaokaさんがやわやわブルーの世界へ案内してくれました🩵 ・ ・ ・ スタッフさんもみんな美男美女でフレンドリーなところも喜びのひとつ☺️ ・ ・ ・ 夫との旅行は、いつもシングル別部屋で、ひとり一部屋スタイル♪ ・ ・ ・ 夫の旅行の楽しみ方は、ゆっくりとひとりでホテル滞在時間を過ごす…と言う……それと夫の鼾💤問題もあって…😪🫣 ・ ・ ・ ひとりスタイルも慣れて定着してきました🤭シングルサイコーって今はなってます♪ ・ ・ ・ SEKAI HOTELさんのパスを使って、地元で大人気のたかまささんで🍶も🐟も大満足でした。 ・ ・ ・ あぁ〜〜〜、満たされました♪ ありがとう〜〜🩵 ・ ・ ・ #結婚記念日 #結婚記念日旅行 #結婚5年目 #夫婦旅行 #夫婦旅 #セカイホテル高岡 #富山県 #高岡市 #高岡市グルメ #たかまさ #やわやわブルー #どらえもん #ゆるベジライフ#フレキシタリアン#プラントベース#ウェルネス#サスティナブル#エシカル#ギルトフリー#ビューティフード#セフルケア#環境に優しい#野菜大好き2023/11/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/結婚記念日#結婚記念日https://www.instagram.com/explore/tags/結婚記念日旅行#結婚記念日旅行https://www.instagram.com/explore/tags/結婚5年目#結婚5年目https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦旅行#夫婦旅行https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦旅#夫婦旅https://www.instagram.com/explore/tags/セカイホテル高岡#セカイホテル高岡https://www.instagram.com/explore/tags/富山県#富山県https://www.instagram.com/explore/tags/高岡市#高岡市https://www.instagram.com/explore/tags/高岡市グルメ#高岡市グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/たかまさ#たかまさhttps://www.instagram.com/explore/tags/やわやわブルー#やわやわブルーhttps://www.instagram.com/explore/tags/どらえもん#どらえもんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるベジライフ#ゆるベジライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレキシタリアン#フレキシタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブル#サスティナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギルトフリー#ギルトフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビューティフード#ビューティフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/セフルケア#セフルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/環境に優しい#環境に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜大好き#野菜大好き2.92%18510モロヘイヤペースト♪→レシピあり〜♡こちら教えて頂いて簡単で美味しくてハマる〜😍鶏ハムに合う♪ワイン欲しくなる〜🍷 ★材料 ☑️モロヘイヤ 1袋 ☑️天然塩 ひとつまみ ☑️樽絞り醤油 小さじ1〜3 (手作りのにんにく漬けたオイルあれば少し入れても美味しい) ★作り方 ①きれいに洗ったモロヘイヤを中フライパンに入れて、浄水少し入れて、お塩ひとつまみ振りかけて IR7で2〜3分(茹でがたらなかったら、1〜3分くらい延長する) ②茹で上がった❶の水気を切って、フードプロセッサーのメタルでペースト状にする 醤油とにんにく漬けたオイルで味を整えたら出来上がり〜♪ ・ ・ @446_hana 淳子さんに教えて頂いたレシピです〜♪ ・ ・ いつもヘルシーで簡単で美味しいレシピを教えてもらってます🧡 ・ ・ 普通にご飯に🍚かけて食べるのも最高でした〜♪ ・ ・ お豆腐にかけるのも、ハマる♡ ・ ・ お醤油でなく、ポン酢も美味しかったです〜♪ ・ ・ 今日もありがとうございました♡ ・ ・ #モロヘイヤ #モロヘイヤレシピ #モロヘイヤペースト #グリーンペースト #ゆるベジライフ#フレキシタリアン#プラントベース#ウェルネス#サスティナブル#エシカル#ギルトフリー#ビューティフード#セフルケア#環境に優しい#野菜大好き#簡単美味しい#QCWレシピ#時短レシピ#ベジレシピ#ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ#ヴィーガンレシピ#ズボラレシピ2023/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/モロヘイヤ#モロヘイヤhttps://www.instagram.com/explore/tags/モロヘイヤレシピ#モロヘイヤレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/モロヘイヤペースト#モロヘイヤペーストhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリーンペースト#グリーンペーストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるベジライフ#ゆるベジライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレキシタリアン#フレキシタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブル#サスティナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギルトフリー#ギルトフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビューティフード#ビューティフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/セフルケア#セフルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/環境に優しい#環境に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜大好き#野菜大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単美味しい#簡単美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/QCWレシピ#QCWレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジレシピ#ベジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ1.26%840お色気鶏ハム〜♪レシピあり♡アレを足すだけで艶々でふわふわでしっとりの鶏ハムになりましま♪ ★材料 ☑️鶏胸肉 2枚 ☑️天然塩 大さじ2〜2.5 ☑️オーガニックシュガー 大2 (仕上がりにブラックペッパー) ★作り方 ①鶏胸肉を浄水できれいに洗って水気を取ったら、天然塩をしっかり揉み込む→10分ほど放置 ②❶の胸肉にオーガニックシュガーを揉み込む→30分ほど放置 ③中フライパンに❷を並べて IR保温75℃で1時間で出来上がり〜♪ ・ ・ オーガニックシュガーを加えたら、艶っぽいふわふわでらしっとりの鶏ハム出来あり〜♪ ・ ・ 21年間、お塩だけで鶏ハム作ってたけど、、 ・ ・ それでもじゅうぶん満足なふわふわのしっとりの鶏ハムだったけど ・ ・ ここにきて、、超色っぽい艶肌のしっとりした美味しさに出逢いました😋 ・ ・ 今日もありがとうございました♪ ・ ・ #鶏ハム #手作り鶏ハム #鶏ハムレシピ #低温調理 #保温調理 #ふわふわ鶏ハム #鶏胸肉レシピ #鶏胸肉 #マッスルチキン #ギルトフリー#ビューティフード#セフルケア#環境に優しい#野菜大好き#簡単美味しい#QCWレシピ#時短レシピ#ベジレシピ#ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ#ズボラレシピ2023/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏ハム#鶏ハムhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り鶏ハム#手作り鶏ハムhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏ハムレシピ#鶏ハムレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低温調理#低温調理https://www.instagram.com/explore/tags/保温調理#保温調理https://www.instagram.com/explore/tags/ふわふわ鶏ハム#ふわふわ鶏ハムhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏胸肉レシピ#鶏胸肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏胸肉#鶏胸肉https://www.instagram.com/explore/tags/マッスルチキン#マッスルチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギルトフリー#ギルトフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビューティフード#ビューティフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/セフルケア#セフルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/環境に優しい#環境に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜大好き#野菜大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単美味しい#簡単美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/QCWレシピ#QCWレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジレシピ#ベジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ5.38%3582焼き芋チーズケーキ🍠レシピあり〜♪焼き芋もチーズケーキも大好きな欲張りさんの両方楽しめるケーキです🤭 ★材料 ☑️焼き芋 350gくらい ☑️クリームチーズ 200g ☑️生クリーム 200cc ☑️卵 2個 ☑️オーガニックシュガー 50g ☑️無農薬小麦粉 大さじ2 (白だしクッキー乗せたら、プレゼント用になって可愛いね💚) ★作り方 ①フードプロセッサーのメタルで、焼き芋とクリームチーズをなめらかになるまで混ぜる ②❶に残りの材料を全て入れて混ぜ合わせる→5分くらい フープロで楽ちん〜〜〜♡ ③中フライパンにクッキングシートを引いて❷を流し入れて IRケーキモードで焼いたら出来上がり♪ ・ ・ お友達のバースデーケーキ用に🎂デコレーションが苦手なあたい…🫣 ・ ・ 生クリームで上手にデコレーション出来る人、本当に尊敬しますっ ・ ・ 不器用な私は、大好きな白だしクッキーでハート💚には出来る！ ・ ・ そして、チョコでお名前くらいは書ける！！ ・ ・ 自分の出来ることを、丁寧に心を込めて…作らせて頂きました💛 ・ ・ #白だしクッキー は @keikogohan さんのレシピを見て、もう100回くらい作ってるw ・ ・ #焼き芋レシピ はお鍋に置いてIR3で1時間でホクホク🍠 ・ ・ このケーキ、素朴な感じやけど個人的にめっちゃ好き❤️ ・ ・ ありがとうございました😊 ・ ・ #焼き芋チーズケーキ #さつまいもチーズケーキ #スイートポテトチーズケーキ #ゆるベジライフ#フレキシタリアン#プラントベース#ウェルネス#サスティナブル#エシカル#ギルトフリー#ビューティフード#セフルケア#環境に優しい#野菜大好き#簡単美味しい#QCWレシピ#時短レシピ#ベジレシピ#ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ#ズボラレシピ2023/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/白だしクッキー#白だしクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼き芋レシピ#焼き芋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼き芋チーズケーキ#焼き芋チーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもチーズケーキ#さつまいもチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイートポテトチーズケーキ#スイートポテトチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるベジライフ#ゆるベジライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレキシタリアン#フレキシタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブル#サスティナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギルトフリー#ギルトフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビューティフード#ビューティフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/セフルケア#セフルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/環境に優しい#環境に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜大好き#野菜大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単美味しい#簡単美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/QCWレシピ#QCWレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジレシピ#ベジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ2.3%1540カラダを温めてくれる即席トマトスープ🍅→急いでいても秒で出来るレシピあり♪これ〜、私大好きなんです♡もうインスタントスープは買わなくてよくなった🙌 ・ ・ ★材料 ☑️白だし 小さじ1 ☑️有機ケチャップ 大さじ1 ☑️ごま油 大さじ1弱 ☑️お湯 300〜350㎖ ☑️乾燥パセリ あれば♪ 自分の好きなマグカップに全ての材料を入れて混ぜたら出来上がり ・ ・ コレを教えてもらって飲んだ時の 「めーーーっちゃっ、おいしーーーーー🍅」の感動が宝物です♪ ・ ・ @oishiimoment #12ヶ月の食卓シリーズ の安心安全なこだわりの美味しい調味料が大好きで、20年以上愛用しています♪ ・ ・ このケチャップも、トマト🍅好きにはたまらない美味しさ〜♪ ・ ・ このごま油なんて、もはやサプリメントレベル〜♪ごま油とは言わずに神油(かみあぶら)って心の中で言ってます🤭 ・ ・ この白だしは、神だし(かみだし)…もうひつこいかぁ〜🤣美味しさだけでなく加える調味料で8変化するから優れものっ👏 ・ ・ もうあなた達に出会えた私は毎日美味しさに満たされまくりです〜 ・ ・ いつも本当にありがとう🩵大好き♪ ・ ・ #トマトスープ #即席トマトスープ #トマトスープ🍅 #トマトスープレシピ #12ヶ月の食卓白だし #エサンテケチャップ #エサンテごま油 #ゆるベジライフ#フレキシタリアン#プラントベース#ウェルネス#サスティナブル#エシカル#ギルトフリー#ビューティフード#セフルケア#環境に優しい#野菜大好き#簡単美味しい#QCWレシピ#時短レシピ#ベジレシピ#ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ#ヴィーガンレシピ#ズボラレシピ2023/11/03に公開- 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・ ・ 体重はキープ、体脂肪率は➖2%、筋肉量は➕2kg、基礎代謝はめっちゃUPしています〜♪ ・ ・ 何よりも嬉しいのは、 #貯筋 が出来てきたことです〜💪 ・ ・ 46歳になると〜、、何もしなかったら筋肉量は減っていき食べたものを燃やせなくなるから、冷え性や肥満へまっしぐら😱やだやだやだーーッ💦絶対にいやっ！ ・ ・ 少しずつ、毎日10分、効率よく筋トレが出来て、筋肉を作るためのアミノ酸を補しながらやるのが、良き習慣♪ ・ ・ @xs.japan さんの #xsマッスルマルチプライヤー と #xsホエイプロテインリッチバニラ がおすすめ♡ ・ ・ 毎日たったの10分ほどで、隙間時間に出来るところが今の私にとって、最大の継続ポイント✨ ・ ・ このフィットネスをやってみようと思ったきっかけは、 ・ ・ @kajihara_yuki ゆきさんのInstagramを拝見させて頂いて、 ・ ・ 「70代のゆきさんはいつもスタイル良くて綺麗で…憧れの大好きなゆきさんも毎日されてるんだぁ」って知ったことがきっかけです〜😍 ・ ・ いつも楽しくワクワクして毎日継続出来たのは、ゆきさんや @aihonma 愛ちゃんが温かい応援メッセージを毎日くださったからです〜☺️本当に感謝です〜♪ ・ ・ とても幸せな気持ちになり嬉しくって頑張れましたぁ〜🩵 ・ ・ そしてゆきさんや愛ちゃんの周りの方達も一緒に楽しんでされてるのを知って、 ・ ・ こんなに楽しくて結果が出るフィットネスを1人でやってる場合じゃないっって気付かせて頂き、 ・ ・ 周りのお友達に1人ずつ 「一緒にカラダ動かそう〜〜♪」 って、声をかけてみたら ・ ・ 「誘ってくれてありがとう〜😃何か始めようと思ってたから、声をかけてくれて嬉しいっ」とか ・ ・ 「運動不足が気になり始めてたからわたしもやってみるっ！」とか ・ ・ 「隙間時間に出来るなら、しかも10分だけだし、それなら出来るかも」とか ・ ・ 「一緒にやる仲間がいてるなら私も継続出来るかも、やりたい」とか ・ ・ 「ちょうど結婚式があるからそれまでに痩せたいからやる！」とか ・ ・ 「私は運動に自信がないから1日だけやってみる！」とか、、笑 ・ ・ そんな前向きな仲間が私の周りにもたくさん居てたんだぁ〜ってことに気付かせてもらい、 ・ ・ 今では、そんなフィットネスチーム仲間に毎日励みをもらって楽しんでます〜☺️ ・ ・ フィットネスチーム100人目指して、この楽しさを伝えていきたいです〜♡ ・ ・ チームが一体となって目的に向かってやっている「共同体感覚」と「所属感」を味わって、幸福度アップした生活っていいものです〜 ・ ・ さぁ、みなさんもフィットネス一緒にやって、カラダとココロを動かしませんか😄 ・ ・ #xsフィットネスプログラム を知って、本当に良かったです〜♡ ・ ・ カラダとココロを動かすの、大好きです🩵 ・ ・ 今日もありがとうございました♪ ・ ・ #xsフィットネスプログラム #フィットネスプログラム #xsホエイプロテインリッチバニラ #xsマッスルマルチプライヤー #アルギニン #hmbカルシウム #筋トレ #宅トレ #ダイエット記録#ボディメイク女子#メリハリボディ#ヒップアップ#お腹痩せ#お腹引き締め#フィットネス仲間募集中#アシュタンガヨガ#二の腕引き締め#体力作り#体作り#ダイエット仲間募集中#女性らしい身体作り#食べて痩せる#朝のルーティン#宅トレ#底力を上げよう#ニュートリライト2023/11/03に公開- 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・ ・ 白砂糖は使用せず、自然由来の甘味料のてんさい糖・有機ブルーアガベを使用した上品な甘み〜♪幸せ〜〜 ・ ・ 和菓子は、古くから多くの人に愛されてますよね〜♪ ・ ・ しかし、現代では日常的に和菓子を楽しむ文化は薄れてきてしまってるような… ・ ・ 「日本、そして世界中の様々な人達に和菓子をたべてほしい」という想いから生まれた、 ・ ・ ヴィーガン、グルテンフリー対応の『本気のどらやき』 ・ ・ 白砂糖、小麦、動物性食品不使用が嬉しいなぁ〜〜 ・ ・ 食べ方は、冷凍のままだとアイス感覚、半解凍でしっとり食感、常温に戻してふんわり食感 ・ ・ わたしは、自然に半解凍が1番好きかも〜🤭 ・ ・ 欲しい方は @honkidorayaki のプロフィール蘭の『本気のどらやき』公式サイトから購入できます〜♪ ・ ・ 今日も幸せをありがとうございました♡ ・ ・ #本気のどらやき #ほんどら #グルテンフリー #ヴィーガン #ゆるベジライフ#フレキシタリアン#プラントベース#ウェルネス#サスティナブル#エシカル#ギルトフリー#ビューティフード#セフルケア#環境に優しい#野菜大好き#簡単美味しい#QCWレシピ#時短レシピ#ベジレシピ#ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ#ヴィーガンレシピ#ズボラレシピ2023/11/03に公開- 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