コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順☆ 最近のいろいろ💖毎日あっという間！！ 毎日ハッピーライフ♡2026/03/13に公開- 指定なし0.35%520☆ プラザ60周年のイベント"PROJECT CAMP"の展示会に ご招待いただき行ってきました♡ 会場にはたくさんのブランドさんのブースが並んでいて、 これから発売される新しいプロダクトがずらり！！ コスメやビューティーアイテム、ライフスタイルを彩るものまで、どのブースも可愛いし、楽しかったぁ💖 まだ発売前のアイテムも多くて、見ているだけでワクワク✨ こういう展示会ってブランドの想いやストーリーを 直接感じられるのが楽しいですよね！！ 「これ気になる！」っていうものもいくつか見つけたので また紹介していきます♡プラザ60周年✨素敵な機会をありがとうございました‼️ @plazastyle #PLAZA_PROJECTCAMP #plaza_projectcamp2026 #プラザ60周年2026/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PLAZA_PROJECTCAMP#PLAZA_PROJECTCAMPhttps://www.instagram.com/explore/tags/plaza_projectcamp2026#plaza_projectcamp2026https://www.instagram.com/explore/tags/プラザ60周年#プラザ60周年0.86%11514☆ 3日間ファスティング終了✨🥒 デリファスの3日間ファスティング、終わりました！！ 結果は… −2kg✨ しっかり食べているのに体重が落ちるのがやっぱりすごい。 今回一番感じたのは、お腹まわりがスッキリすること。 自分の体の中で一番気になるのがお腹まわりなんだけど、 デリファスすると本当にここが変わる。 そして何より体が軽くなるこの感覚がすごく好きです。 今は身長161cmで 56kg。(体重けっこうあるんですね！ ってよく言われますがこれがリアルです💦😅) このくらいが、今の自分にとって一番心地いい体重かなって感じています。女性らしい体のラインがあって、引き締まってる体が好き💖目指せ！ヘルハピボディ🍑です！！ そして‼️またGW明けの5月10・11・12日で 3日間のグループファスティングやる予定です✨ 一人じゃなくて、みんなでやるから頑張れる。 前回参加してくれた皆さんのリアルな感想も載せるので、 ぜひ読んでみてください☺️もう張り切ってやりたい！って 言ってる友達もいます！ この感覚本当に味わってほしいな^ ^ @delifas_ 購入画面のクーポンコード【happyaya】使ってね💖 #デリファス #delifas #ファスティング #食べるファスティング2026/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/デリファス#デリファスhttps://www.instagram.com/explore/tags/delifas#delifashttps://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるファスティング#食べるファスティング0.17%260☆ 河岸の市 いちば館たのしいよね〜🐠🎣🐟✨ エスパルスドリームプラザも楽しいよね〜！ #清水 #エスパルスドリームプラザ #河岸の市2026/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/清水#清水https://www.instagram.com/explore/tags/エスパルスドリームプラザ#エスパルスドリームプラザhttps://www.instagram.com/explore/tags/河岸の市#河岸の市0.3%450☆ 清水大好き⛴️✨☀️🗻この日はめちゃくちゃキレイに 富士山も見れて、コンディションばっちり👌 警備員のおじちゃんにも"日頃の行いがよかったんじゃない？"って言われるぐらい、キレイな富士山が見えた日みたい👀 清水駅前から三保半島までの水上バスに乗って楽しんできたよ！カモメに餌やりとか初めてだったけど、楽しかった🦆 可愛いね^ ^ 手とかにのってくるんだよ！すごい飛びながらw 静岡は良い場所いっぱいよね^ ^ 充実な週末だったよー！！ #清水港 #駿河湾2026/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/清水港#清水港https://www.instagram.com/explore/tags/駿河湾#駿河湾0.21%320☆ 【Ep.99 /うちのうさちゃんオスだった？】📻💖🐰 @ayashappymindroom プロフィール欄から飛んで、ポッドキャスト！ Aya’s Happy mind Roomを聴いてね📻 ちゃちゃってメスだよね？🐰 @chachatherabbit 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 Welcome to Aya’s Happy Mind Room🌿 みなさん、こんにちは。AYAアカデミー代表、ヨガフィットネストレーナーの杉下あやです💖 このポッドキャストでは、ダンス・ヨガ・育児・旅を通して感じたことを、ありのままの言葉でお話ししています。 キャリアも、家庭も、自分の時間も。どれも大切にしながら、心と身体を整えて、人生を楽しみたいすべての女性へ。 ここが、ふっと深呼吸できる安心できる場所になりますように。聴いてくれるあなたの毎日が、少しでもHAPPYになりますように🌿 #ayashappymindroom #スギアヤ2026/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayashappymindroom#ayashappymindroomhttps://www.instagram.com/explore/tags/スギアヤ#スギアヤ0.16%240☆ AYAとジュンナと【30秒ストレッチチャレンジ】 ストレッチゴム楽体(らくだ)は 無理なく、誰もが手軽に ストレッチと筋トレをすることができるゴム✨ 楽体(らくだ)購入ご希望の方はこちらのアカウントから🔗 → @ayaacademy2021 すこしのストレッチと継続が未来の健康をつくる！ 継続は力なり💪🏽 皆さんも是非やってみてね‼️ 毎週水曜日AM7:00に発信するよ‼️ #30秒ストレッチチャレンジ #AYAアカデミー #ストレッチ #名古屋フィットネス #ヨガインストラクター2026/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/30秒ストレッチチャレンジ#30秒ストレッチチャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/AYAアカデミー#AYAアカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋フィットネス#名古屋フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクター0.17%250☆ 6回目の味噌作り〜🤎✨🤎✨慣れたもんだよね^ ^ 1年に1回ここに来るのが楽しみだしおばちゃんたちに 会えるのも、作り終えた後の最高に美味しいおでんを🍢 食べるのも本当にたのしみにしています^ ^ スライドして最後2枚の写真は初めて来た5年前。 サナは年長さん😋こんなに成長したんだねー！！ 味噌と共に^ ^ 何年も寝かせたお味噌は美味しいし、 なにより自分たちで作るのが楽しいよ♪ また来年が楽しみです😋いつもいつも、 ありがとうございます🙏 @toyonemura_misawa みんなと行けて楽しかった！ありがと！！ #豊根村 #味噌作り2026/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豊根村#豊根村https://www.instagram.com/explore/tags/味噌作り#味噌作り0.42%612☆ サナがママとの約束を破って 嘘をついてしまったことがありました。 楽しみにしていた "ちゃんみな"のライブにも 行けないことになって。 サナもすごく落ち込んでたし、 AYAもちゃんとこの日は時間かけてしっかり話して向き合いました。 「もう行けない」と思っていた ちゃんみなのライブに行ける事 がわかったサナ🤍 嬉しくて、ホッとして涙をながすサナを見て こっちが、なきそうになりました。 5年生になって、少しずつ知恵もついて、 いろんな気持ちを経験していく サナが泣いてるのを見てあぁ、本当に楽しみにしてたんだなって。嬉しくて泣いてる姿を見て、なんだかAYAまで胸が いっぱいになりました。 サンタさんにもらったペンライト💠 怒ったり、向き合ったり、いろんな時間があるけど それも全部、大切な親子の時間。 ママは厳しいと思うけど 愛してるから。 素直に子に育ってくれて 本当にありがとう。 サナの成長を感じた、 忘れられない一日でした。 これからも GOOD VIBES ONLY でいこうねー🩷 ※本人にOKもらって載せてます #11歳 #ちゃんみな @sanadialy2026/03/10に公開愛知県国際展示場「aichi sky expo」 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/11歳#11歳https://www.instagram.com/explore/tags/ちゃんみな#ちゃんみな10.56%1,55625☆ Healthy Happy Body vol.1. ヘルハピボディ🍑 最近ずっとリールで"ヘルハピボディ"の投稿をしてきました。 みなさん、見てくれたかな？✨ 大切にしているのは「痩せる」「細くなる」じゃなくて、 "健康的な身体づくり”そして"心と身体のバランス”♡ 日本ってどうしても【細い＝美しい】みたいな美学があるけど、そうは思ってなくて。しなやかで、動けて、健康的なハリのあるカラダ。自分のことをちゃんと大切にできる身体。 自分のカラダを愛す❤️ 整える食事と、整える運動って事で、AYA手作りの キッチャリー(インドのお粥)を食べたり、毎日やる ラクダを使ったフィットネス動画を3人には送りました✌️ 👆3人とも @ayaacademy2021 を卒業した "姿勢トレーナー"です‼️ 今日から1週間、アカデミー生3人がこの企画を担当 してくれます✨ @yoga_iz @yoshimi.shisei @kaori._.0296 スギアヤフィットネスのリールもたくさんUPするから、 見ているみなさんも、 「ちょっと一緒にやってみようかな！」って思えたり、 「なんか元気出た！」ってなったら嬉しいです！！ 小さな“持続"が、ちゃんと未来をつくるから。 これからも一緒に、ヘルシーでハッピーな毎日を🫶✨ とりあえず1週間楽しくやってみよー‼️‼️ 健康な心と身体が1番大切！！ ヘルハピボディをみんなで目指そう🍑 無理なくね！楽しんでやらないといかん^ ^ AYAの想いに共感してくれた方は投稿を保存してね！ そして、よかったらシェアしてください！！ #スギアヤ #スギアヤフィット #ヘルハピボディ #healthyhappybody #キッチャリー2026/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スギアヤ#スギアヤhttps://www.instagram.com/explore/tags/スギアヤフィット#スギアヤフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルハピボディ#ヘルハピボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyhappybody#healthyhappybodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチャリー#キッチャリー1.25%1843☆ 杉下 あや/Aya Sugishita ヨガフィットトレーナー / フィットネス講師 / 「また会いたい！」と思われる超実践型トレーナー育成 【AYAアカデミー】主宰 @ayaacademy2021 10代からヒップホップダンスに情熱を注ぎ、「ミュージックステーション」「東京ガールズコレクション」など数々の大舞台に立ち、HOME MADE 家族 / AK-69 / MINMI / Ms.OOJA のバックダンサーを経て。ダンスインストラクターとして約20年にわたるキャリアを積み、20代後半にはヨガインストラクター資格を取得。 その後、ダンスインストラクターとして約20年活動。20代後半にはヨガインストラクター資格を取得し、表現と身体づくりの両軸でキャリアを広げる。 出産後も「YOGA JAPAN」「世界遺産yoga」など大規模イベントに講師出演。音楽と身体表現を融合させたヨガフィットネス「ハピヨガフィット®」、姿勢改善プログラム「SHISEIクラス®」を開発。 2023年より、フィットネスゴム“楽体（ラクダ）®”を用いた【オンライン姿勢クラス】を開講。毎朝15分の“朝活ストレッチ”を全国に配信中。 @onlineshiseiclass さらに、女性の輝く場所「フラミンゴマーケット🦩」を主催。ウェルネスとコミュニティづくりを融合した活動を展開。 @flamingomarket2023 プライベートでは、結婚・出産・離婚を経て2021年に再婚。自然体で等身大のSNS発信が、多くの女性やママ世代から共感を集めている。 現在はPodcast『Aya Sugishita’s Happy Podcast』も好評配信中。ダンス、ヨガ、育児、旅を通して感じたことを発信し、「自分らしく生きることの楽しさ」を音声でも届けている。 @ayashappymindroom 夢は、ウェルネスコミュニティを広げ、 周りの人たちの心と身体をHAPPYにすることです🩷 #スギアヤ #名古屋ヨガ #名古屋フィットネス #AYAアカデミー @aloyoga photo by @n_nobuko.i2026/02/04に公開Nagoya japan 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/スギアヤ#スギアヤhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋ヨガ#名古屋ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋フィットネス#名古屋フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/AYAアカデミー#AYAアカデミー0.57%860☆ Put her in CHANEL✨ CHANEL買ってーw❤️✨ #tyla #chanel @tyla サナのニット着てみた笑🩷2025/11/14に公開Nagoya japan 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/tyla#tylahttps://www.instagram.com/explore/tags/chanel#chanel0.07%110☆ 今日から、今年6月に始まった「超実践型 育成トレーナー オンラインAYAアカデミー」第2期がついにスタート します！！🔥 @ayaacademy2021 ラクダ（楽体）を使った“姿勢トレーナー”として好きなことを仕事にしながら、「また会いたい！」と思われる存在へ。 環境が変われば、行動が変わる。 行動が変われば、自分が変わる。 好きなことで笑顔を届けたい。 大切な人との時間もちゃんと大事にしたい。 年齢なんて関係なく、一歩踏み出したい。 そんな思いがある人にこそ 届いてほしい学びです。 オンラインだからこそ、全国どこからでも参加できる。 今いる場所から“人生を動かせる”のが魅力でありたい。 忙しいを理由に全然告知できなくて、今日の朝サナに 「え？ママ2期募集してたの？」って言われました😂 (ほんとそれｗ） そんな中でも、オンラインだから"行ける！” “やってみたい！”って集まってくれたメンバーがいて今日から気合い1000％でスタートです🔥❤️AYAも全力でサポートします。一緒に、【なりたい自分】を作っていきましょう！！ #AYAアカデミー #オンラインAYAアカデミー #SHISEIトレーナー #SHISEIクラス®︎2025/11/14に公開Nagoya japan 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/AYAアカデミー#AYAアカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインAYAアカデミー#オンラインAYAアカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/SHISEIトレーナー#SHISEIトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/SHISEIクラス#SHISEIクラス0.14%210☆ 当たり前だけど時代は変化があって、今は「見せかけ」や「キャラづくり」だけでは一瞬の注目しかもらえなくなってると思うんですよね。絶対めくれる。そんな話をきいて本当にそうだなって。 でも逆に言えば、「人間味がある人」「本音で発信できる人」「ブレずに続ける人」がすごく強くなってるんだと思います。 AIがもうすごいじゃん！なんでもつくっちゃうじゃん！ なーーーんでもできちゃうじゃん！すごいじゃん本当に！ だからこそ、人の温かさとか人間にしかできないことが大切だなって。AIの文章じゃなくて、手書きのお手紙もらうと嬉しいじゃん💌そういうことだよね。 「この人、心があるな」って感じる人にみんな惹かれていくんですよね。人の心どっかに置いてきちゃった？って人にはハッピー起きないよ。「信頼の時代」。その人の裏にある経験や人間味持ってやっていく人が残っていくと思う。 AYAも“リアルにハッピーを生きてる人”でいたい。時代の流れの中でも、芯がある限り絶対に消えないとおもいたいです。能登支援活動行って、いろいろ気づきがあったよ！ 11月も一瞬だな〜♥️ #支援活動 #スギアヤ #ハッピーライフ #healthymindandbody #alexiastam2025/11/13に公開HOTEL THE SCENE 日本 鹿児島県https://www.instagram.com/explore/tags/支援活動#支援活動https://www.instagram.com/explore/tags/スギアヤ#スギアヤhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハッピーライフ#ハッピーライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/healthymindandbody#healthymindandbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/alexiastam#alexiastam0.3%441☆ 想いを伝えるって大事。めっちゃ時間かかったけどやっと出来上がった。どうか良い返事が来ますように。おもい切った行動に自分をまず褒めたい。愛を持って仕事したい。てかそうであるべきなんだって本当は。 #記録用 #202511132025/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/記録用#記録用https://www.instagram.com/explore/tags/20251113#202511130.29%440☆ 海の上でランチタイム🍴🍔✨ @hobie_japan の上でランチ、海の上で食べるとかもう 贅沢すぎた〜〜〜！！🌊💖 HOBIEは、足で漕げるから両手が自由✋✨ のんびり景色を眺めながら、風を感じて、笑って、 しゃべって、最高すぎる時間でした🫶 海の色も空の青も気持ちよくて最高な時間でした🩵 #hobie #hobiejapan #thescene #奄美大島 #ウェルネスリゾート @the_scene_wellnessresort ※ 浅場でアンカーして周りに救助艇もいる中での撮影。2025/11/13に公開HOTEL THE SCENE 日本 鹿児島県https://www.instagram.com/explore/tags/hobie#hobiehttps://www.instagram.com/explore/tags/hobiejapan#hobiejapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/thescene#thescenehttps://www.instagram.com/explore/tags/奄美大島#奄美大島https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネスリゾート#ウェルネスリゾート0.33%500☆ どんな仕事も、会社の大きさとか、肩書きとか、個人とか 法人とか、、、結局は【人と人】。信頼も安心も誰とやるか。 めちゃくちゃシンプルだよね♡ #人と人 #奄美大島 #alexiastam #beachlover #bikinilover @alexiastam_official @alexiastam_beachtrip2025/11/12に公開奄美大島 日本 鹿児島県https://www.instagram.com/explore/tags/人と人#人と人https://www.instagram.com/explore/tags/奄美大島#奄美大島https://www.instagram.com/explore/tags/alexiastam#alexiastamhttps://www.instagram.com/explore/tags/beachlover#beachloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/bikinilover#bikinilover0.35%520☆ 大好きなbobeの 2025 holiday collection可愛すぎるよー🤎 めっちゃタイプでした！リップはチークにもしてみたよ！！ AYAは"BUTTER BEIGE"ヌーディーで好きー😍 クリアグロスも最後に載せたら可愛い♡荒れないし落ちない^ ^ アイシャドウは"DAZZ GREEN"マットな赤みブラウン✕ミントグリーンラメ✨特別なホリデーシーズンメイク楽しくなるー！！ @bobe.beauty #bobe #bobebeauty #ボウブ #bobe_リキッドルージュ #bobe_プランパーオイルグロス #bobe_プレスドアイシャドウ #gifted2025/11/12に公開Nagoya japan 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/bobe#bobehttps://www.instagram.com/explore/tags/bobebeauty#bobebeautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボウブ#ボウブhttps://www.instagram.com/explore/tags/bobe_リキッドルージュ#bobe_リキッドルージュhttps://www.instagram.com/explore/tags/bobe_プランパーオイルグロス#bobe_プランパーオイルグロスhttps://www.instagram.com/explore/tags/bobe_プレスドアイシャドウ#bobe_プレスドアイシャドウhttps://www.instagram.com/explore/tags/gifted#gifted0.15%230☆ AYA's Morning Routine☕️✨☀️🩷 ラクダでストレッチ ↓ 掃除機 ↓ パロサント ↓ 神棚に手をあわせる ↓ ぶらさがる ↓ coffee time☕️ ↓ ハッピー😊 #morningroutine #毎朝の日課 #毎朝ルーティン #楽体 #朝ストレッチ #alexiastam #パロサント2025/11/12に公開Nagoya japan 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/morningroutine#morningroutinehttps://www.instagram.com/explore/tags/毎朝の日課#毎朝の日課https://www.instagram.com/explore/tags/毎朝ルーティン#毎朝ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽体#楽体https://www.instagram.com/explore/tags/朝ストレッチ#朝ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/alexiastam#alexiastamhttps://www.instagram.com/explore/tags/パロサント#パロサント0.38%570☆ 9月から始まった企業でのラクダ(楽体)を使った月2回の ウェルネスムーブメントセッション‼️(ネーミングかっこよくて実は気にってます✌️) 最初はヨガでいただいた話しだったんですが、"仕事中に呼ばれて、ヨガマットひいて着替えてヨガしたいなんて私なら思わないしめんどくさいです"と言いました。 「絶対、ラクダを使ったストレッチのが良いです！従業員の皆さんの心をハッピーにする時間に私絶対にできます！」と大門未知子並みの"わたしできますから"アピールをしたのが自分でもびっくりですが、、、🤪 このようなかんじで、職場の安全と会社の皆様の健康サポートのいっかんで、トレーニングする目的はいろいろありますが、フィジカルとメンタルケアの要素もはいってて、、AYAは企業さんと一緒に最初なにをしたら良いのかというところから話すことができました^ ^ 1回目のレッスンはいまでも忘れないぐらいの雰囲気。 会社のセミナーのいっかんだし、正直だるそうな方やなにをやるんだ？みたいな感じで、シーン💧みたいな🤪そんなの関係なしでAYAは芸人さんなの？ぐらいのバイブスで自己紹介からスタートしたのがもう懐かしいです。 レッスン行くたびに少しずつ皆さんの顔がほぐれてきて、"午後もお仕事頑張ってください👋"っていうと皆さん笑顔になってくれて、それがまたうれしかったです！ 年内には絶対皆さんと"いってらっしゃいー！！"って ハイタッチをすることを目標にしました。笑 そしたらね、本日5回目‼️皆さんとハイタッチ🤚できましたー！！めちゃくちゃ嬉しい🥹 前回のレッスンから会社 さん側がスタンプカード作ってくれて、30人弱なんですがAYAがひとりずつお名前を呼べたり、そんなかんじで今日AYAの目標達成ができました^ ^ でら嬉しいー！！皆さんとフィットネスを通してこうやって心と身体がハッピーになっていくのが本当嬉しいです。参加者のみなさんの笑顔がとにかく増えた。クラスの雰囲気もぜーんぜん最初と違う！近くはないですが、AYAも月2でいくのが本当に楽しみです✨ 年内あと3回！！皆さんの心と身体がより健康になったらいいな🩷求められた以上にこたえたくなる！！自分の仕事が、大好き。 #楽体 #企業ヨガ #企業フィットネス #企業セミナー #AYAアカデミー @ayaacademy20212025/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽体#楽体https://www.instagram.com/explore/tags/企業ヨガ#企業ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/企業フィットネス#企業フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/企業セミナー#企業セミナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/AYAアカデミー#AYAアカデミー0.31%452<前へ12345...172>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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