KEN Kuramochi | IFBB PRO

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最終更新日: 2026/04/02

KEN Kuramochi | IFBB PRO

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@vqfit ✖︎ @valx_apparel 170cm/SIZE XL . かなりシルエットが強調されるタンクトップ🎽 減量して身体のラインわかりやすくなった時期とか特にオススメ☝️ . . . #vqfit #valx #collaboration #apparel #bodybuilding #workout #outfit

2024/10/18に公開Just Fit 24 西口駅前店日本栃木県

https://www.instagram.com/explore/tags/vqfit#vqfithttps://www.instagram.com/explore/tags/valx#valxhttps://www.instagram.com/explore/tags/collaboration#collaborationhttps://www.instagram.com/explore/tags/apparel#apparelhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/outfit#outfit

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10/18 97.5kg/170cm 神は細部に宿る⚡️ 自分のボディビルにとことんこだわろう🔥 . 今年は余裕持って仕上げてきっちり最終調整合わせます🙆‍♂️ . . . #ifbbpro #bodybuilding #212 #road #to #japanpro #physique #update #details #5weeksout #diet #diary

2024/10/17に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ifbbpro#ifbbprohttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/212#212https://www.instagram.com/explore/tags/road#roadhttps://www.instagram.com/explore/tags/to#tohttps://www.instagram.com/explore/tags/japanpro#japanprohttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/update#updatehttps://www.instagram.com/explore/tags/details#detailshttps://www.instagram.com/explore/tags/5weeksout#5weeksouthttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/diary#diary

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📸with @iamsatsuki_517 . たまにはトレーニング以外の写真も載せとこ🤳 鍛えてれば肉襦袢無しで和装も着こなせますよ🙆‍♂️ . . . #和装 #フォトウェディング #雅叙園

2024/10/14に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/和装#和装https://www.instagram.com/explore/tags/フォトウェディング#フォトウェディングhttps://www.instagram.com/explore/tags/雅叙園#雅叙園

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今の肩トレの一部をチラッと👀 . サイド狙いのダンベルアップライトロウ💪 サブスクで他の種目もアップしてますので、気になる方はぜひ登録して見てみてください😏 . 筋肉のサイズアップはアンダーカロリー下の減量時には難しいですが、当て方をしっかりはめ込んで身体のシェイプを追い求めることは減量でも増量でも可能です。カラダの造り替えはすべてトレーニングで決まります🏋️ パーソナルも受け付けておりますので、気になる方はDMまで📩 . . . #筋トレ #肩トレ #ワークアウト #トレーニング #フィットネス #ボディビル #フィジーク #ボディメイク #ダイエット #減量 #training #workout #bodymake #bodybuilding #fitness #physique #diet

2024/10/13に公開Just Fit 24 西口駅前店日本栃木県

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩トレ#肩トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diet

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@vqfit . またかわいいバックプリント🫶 新作続々登場してます🙌 . ご購入の際はコード【KEN】入力で10%OFF🔥 . . . #vqfit #fitnessapparel #training #workout #motivation

2024/10/13に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/vqfit#vqfithttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessapparel#fitnessapparelhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/motivation#motivation

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2024/10/10 220lbs/100kg⚖️ . 6weeks out🔥 @ifbb_pro_league_japan_pro . . . #bodybuilding #212 #road #to #japanpro #🇯🇵

2024/10/10に公開Just Fit 24 西口駅前店日本栃木県

https://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/212#212https://www.instagram.com/explore/tags/road#roadhttps://www.instagram.com/explore/tags/to#tohttps://www.instagram.com/explore/tags/japanpro#japanpro

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7 weeks out🔥 @ifbb_pro_league_japan_pro . 今年はポージングの軸を少しいじってます🤏 よりワイドにボトムヘビーに👊 . . . #road #to #japanpro #bodybuilding #212 #20241124 #backtowork

2024/10/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/road#roadhttps://www.instagram.com/explore/tags/to#tohttps://www.instagram.com/explore/tags/japanpro#japanprohttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/212#212https://www.instagram.com/explore/tags/20241124#20241124https://www.instagram.com/explore/tags/backtowork#backtowork

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あと54日🇯🇵 . 今年初めは120kg台だったところから、先月末ごろには100kg切るところまで到達。 . コンテストギリギリまで絞りに追われてるとベストコンディションは絶対作れないから、多少カラダに無理強いしながら今の時点でここまで仕上げました🙏 . かなり枯渇させることになりましたが、これも計画のうち🙆‍♂️ 昨日からコンテストコンディションに向けての調整1段階目に入ってます🔥 . 11/24のJapan Proでは２つ約束できそうです。 ○プロデビュー戦のトロントプロを越えた仕上がり ○ジャパンプロを越えるアウトラインと筋密度 . 過去最高を持って2年越しのコンテストにチャレンジします。ぜひ会場でその仕上がりを生でご覧ください🤲 本日よりJapan Proのチケットが発売されています！詳しくは @team_fwj へ🏃 . . . #road #to #japanpro #bodybuilding #212 #20241124 #backtowork

2024/10/01に公開さいたまスーパーアリーナ指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/road#roadhttps://www.instagram.com/explore/tags/to#tohttps://www.instagram.com/explore/tags/japanpro#japanprohttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/212#212https://www.instagram.com/explore/tags/20241124#20241124https://www.instagram.com/explore/tags/backtowork#backtowork

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2022年6月のトロントプロ出場の時📼 . この時会場にいる選手何人かと話してたんだけど、みんなにクラシックフィジークに出ると思われていたのが印象的だった🤔(当時は軽くショックだった) . 適正なんて自分じゃ分からないけど、今の筋量でこの時の絞りまで持っていった時、ステージでどう見えるかはこれからについて考える良い判断材料になりそう💭 . . . #to #japanpro #bodybuilding #212 #20241124 #bb #or #classic #whichone

2024/09/14に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/to#tohttps://www.instagram.com/explore/tags/japanpro#japanprohttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/212#212https://www.instagram.com/explore/tags/20241124#20241124https://www.instagram.com/explore/tags/bb#bbhttps://www.instagram.com/explore/tags/or#orhttps://www.instagram.com/explore/tags/classic#classichttps://www.instagram.com/explore/tags/whichone#whichone

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あと10週間✅(動画は8/20のものです) . 最近はオリンピアでどうなるとか誰に勝つとかの動機より、ひたすらトレーニングを上達したいという動機が強く、毎日楽しくトレーニングに臨めています🏋️ . やっぱり狙ったところを不具合もなく正確に射止める動きが出来るのは気持ちがいい。トレーニングが上手くなるにつれて、自然とカラダも良くなってきた気もします🤔 . 長い競技生活、どこにモチベーションを据え置くかは気持ちを切らさないためにもとても重要で、それは原点に近ければ近いほど継続は容易くなる。(…と思います僕は) . 31歳、なんだか大人になりました👨‍🦰 . 11/24のJAPANPRO、お仕事しに行きます。鍛え上げたカラダを披露するのが本来のプロのお仕事なので、それを遂行します。 . お楽しみに🙋‍♂️ . . . #road #to #japanpro #bodybuilding #212 #20241124 #backtowork

2024/09/11に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/road#roadhttps://www.instagram.com/explore/tags/to#tohttps://www.instagram.com/explore/tags/japanpro#japanprohttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/212#212https://www.instagram.com/explore/tags/20241124#20241124https://www.instagram.com/explore/tags/backtowork#backtowork

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@vqfit . VANQUISH TSP BLACK CHERUB OVERSIZED T-SHIRT BLACK&WHITE . 着用モデル:170cm/100kg/XXL . 後ろのエンジェルロゴがかわいい👼 新作たくさん出てるので、VQをぜひチェックしてね✅ . . . #vqfit #フィットネスウェア #ボディビル #ボディメイク #筋トレ #ダイエット #減量 #ワークアウト #トレーニング #onseason #bodybuilding #bodybuilder #bulk #bodymake #workout #training #instagram #instagood #japanese #japan #🇯🇵

2024/09/09に公開Tokyo Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/vqfit#vqfithttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスウェア#フィットネスウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/onseason#onseasonhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilder#bodybuilderhttps://www.instagram.com/explore/tags/bulk#bulkhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/instagram#instagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/instagood#instagoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japan

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@vqfit . 減量中🏃🏃‍♀️ 氷菓は1日1コまで🍧 . . . #vqfit #フィットネスウェア #ボディビル #ボディメイク #筋トレ #ワークアウト #トレーニング #減量 #ダイエット #offseason #bodybuilding #bodybuilder #bulk #bodymake #workout #training #instagram #instagood #japanese #japan #🇯🇵

2024/08/21に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/vqfit#vqfithttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスウェア#フィットネスウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/offseason#offseasonhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilder#bodybuilderhttps://www.instagram.com/explore/tags/bulk#bulkhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/instagram#instagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/instagood#instagoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japan

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先日行われたVALX GYMでのイベントシーン🎬 . 公開収録や対決式イベントなどとても濃い時間を過ごしました🙋‍♂️ . このイベントで発表されたVALX×VANQUISHアパレルの詳細は @valx_official アカウントにてご確認ください🤝 . . . #valx #vqfit #コラボ #イベント #フィットネスウェア #ボディビル #ボディメイク #筋トレ #ワークアウト #トレーニング #bodybuilding #bodymake #workout #training #instagram #instagood #japanese #japan #🇯🇵

2024/07/04に公開Tokyo Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/valx#valxhttps://www.instagram.com/explore/tags/vqfit#vqfithttps://www.instagram.com/explore/tags/コラボ#コラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/イベント#イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスウェア#フィットネスウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/instagram#instagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/instagood#instagoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japan

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今話題のCircle DNAで遺伝子検査をやってみました🙏 . 動画内でも紹介している、遺伝子的に合った運動の種類の部分でおすすめされたスポーツは、なんと全て昔得意と感じて長年興じていたスポーツたちでした⛷️⚽️ . 動画内で紹介した項目の他にも、たくさんの項目の検査結果が分かるので、気になる方はぜひチェックしてみてください✅ . 自分の意外な一面も知れるかも？🤔 . . . ーーーーーー ▽提供:Circle DNA @circledna @circledna_jp #CircleDNA #遺伝子検査 #pr ーーーーーー

2024/06/30に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/CircleDNA#CircleDNAhttps://www.instagram.com/explore/tags/遺伝子検査#遺伝子検査https://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr

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@vqfit . VANQUISH TSP WHITE CHAMPION OVERSIZED T SHIRT . 暑い季節はオーバーサイズTシャツがピッタリ🙆‍♂️ アウトラインも映えます👍 . . . #vqfit #フィットネスウェア #ボディビル #ボディメイク #筋トレ #ワークアウト #トレーニング #offseason #bodybuilding #bodybuilder #bulk #bodymake #workout #training #instagram #instagood #japanese #japan #🇯🇵

2024/06/16に公開VERUS 24h fitness gym 日本栃木県

https://www.instagram.com/explore/tags/vqfit#vqfithttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスウェア#フィットネスウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/offseason#offseasonhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilder#bodybuilderhttps://www.instagram.com/explore/tags/bulk#bulkhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/instagram#instagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/instagood#instagoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japan

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113kg🏃‍♂️💨 . 6月からギアチェンジ⚙️ . . . #road #to #japanpro #始動 #筋トレ #トレーニング #ジム #ワークアウト #背中 #減量 #筋肉 #ボディビル #bodybuilding #physique #muscle #fitness #workout #training #aesthetic #gym #diet #instagram #instagood #japan #japanese

2024/06/01に公開VERUS 24h fitness gym 日本栃木県

https://www.instagram.com/explore/tags/road#roadhttps://www.instagram.com/explore/tags/to#tohttps://www.instagram.com/explore/tags/japanpro#japanprohttps://www.instagram.com/explore/tags/始動#始動https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中#背中https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/muscle#musclehttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/aesthetic#aesthetichttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/instagram#instagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/instagood#instagoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanese

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@vqfit . VANQUISH TSP WHITE GLOBAL OVERSIZED T SHIRT👕/ XXL/ 170cm . 新作どんどんラインナップされてます🙌 プロフィールのリンクからぜひチェックしてみてください✅ . お会計時にコード【KEN】ご利用で10%OFFになりますよ🔥 . . . #vqfit #オフシーズン #ボディビル #そろそろ減量 #ボディメイク #筋トレ #ワークアウト #トレーニング #offseason #bodybuilding #bodybuilder #bulk #bodymake #workout #training #instagram #instagood #japanese #japan #🇯🇵

2024/05/31に公開VERUS 24h fitness gym 日本栃木県

https://www.instagram.com/explore/tags/vqfit#vqfithttps://www.instagram.com/explore/tags/オフシーズン#オフシーズンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/そろそろ減量#そろそろ減量https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/offseason#offseasonhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilder#bodybuilderhttps://www.instagram.com/explore/tags/bulk#bulkhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/instagram#instagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/instagood#instagoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japan

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栃木県民としては見逃せないフレーバー🍋🥛 ぜひこの機会にお試しあれ🙌 . 最大85％OFFの『ゴールデスーパーSALE』なんと本日（5日）18時～翌朝1時までの7時間限定！【KEN】入力で表示価格から追加で32％OFF！ーーー ※5月14日（火）朝1時までセールは開催予定ですが、この7時間が上半期最もお得な時間になります！ ※フラッシュセールセール終了後も5月14日（火）朝1時までは、【KEN】入力で、表示価格から追加で26％OFFで買えます！ #マイプロテイン #pr

2024/05/05に公開Tokyo Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/マイプロテイン#マイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr

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明日公開予定のYouTubeからベントオーバーロウのアフレコ解説をちょいだし🤏 . アフレコなので音ありで見てみてください📹 . 全編公開までもう少しお待ちください🙏 . #筋トレ #背中トレ #ベントロウ #アフレコ #トレーニング解説 #トレーニング #ジム #ワークアウト #減量 #筋肉 #ボディビル #bodybuilding #physique #muscle #fitness #workout #training #aesthetic #gym #diet #instagram #instagood #japan #japanese

2024/05/03に公開Tokyo Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベントロウ#ベントロウhttps://www.instagram.com/explore/tags/アフレコ#アフレコhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング解説#トレーニング解説https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/muscle#musclehttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/aesthetic#aesthetichttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/instagram#instagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/instagood#instagoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanese

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Back workout with @vqfit ‼︎ . 背中って感覚掴むまでがかなり大変。なかなか感覚良くならない方はまずは背中に至るまでの各関節の動きをコントロールするところから意識してみるといいです🙆‍♂️ . 指や手を動かそうとすると前腕が稼働する。前腕を動かそうとすると上腕が稼働する。上腕を動かそうとすると肩甲骨が稼働する。この繋がり理解出来ればだいぶ変わります🔥 . 小指薬指意識とか握り込むとかはあくまでオプション🛠️ 手先ばっかりにならないように動かせるかが鍵です🗝️ . . . #vqfit #フィットネスウェア #筋トレ #トレーニング #ジム #ワークアウト #背中 #減量 #筋肉 #ボディビル #bodybuilding #physique #muscle #fitness #workout #training #aesthetic #gym #diet #instagram #instagood #japan #japanese

2024/04/30に公開Tokyo Japan 日本東京都

#PR / ファッション

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