プライバシーポリシー利用規約

©2026 BitStar Inc. All Rights Reserved.

BitStar ID: 1388884
最終更新日: 2026/04/02
thumbnail

KEN Kuramochi | IFBB PRO

フォロワー数ランキング: 47,142 位

 フォロワー数

先週比:23

21,760人

マイリストに追加 一言コメント生成

 コンテンツ種別

 関連投稿国 

 関連都道府県 

 並び替え

アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。
  • 260lb /118.2kg で増量終了✅ ここから8月に向けて削っていきます🔥 . . . #bodybuilding #増量 #終了 #減量 #スタート

    2026/04/01に公開VERUS 24h fitness gym 日本 栃木県

    https://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/増量#増量https://www.instagram.com/explore/tags/終了#終了https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/スタート#スタート

    1.75%

    374

    7

  • 最近の背中トレ🏋️ . 近ごろ体重計で120kgの数値を見ます。 増量は順調なようです📈 ただ最近、生活してるだけで脊柱がパンパンになります。 このくらいの体重になるとですね、 立ってるだけでデッドリフトなわけですね。 そら背中が成長します。 . . . #減量幅 #また20kg越え #ついちゃうんだもん #仕方ない #いつかオープンへ

    2026/03/16に公開VERUS 24h fitness gym 日本 栃木県

    https://www.instagram.com/explore/tags/減量幅#減量幅https://www.instagram.com/explore/tags/また20kg越え#また20kg越えhttps://www.instagram.com/explore/tags/ついちゃうんだもん#ついちゃうんだもんhttps://www.instagram.com/explore/tags/仕方ない#仕方ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつかオープンへ#いつかオープンへ

    0.02%

    -

    5

  • 今回のオフシーズンは新たな発見に恵まれてる💡 バルクアップもあと1ヶ月🗓️ まだまだ埋めるぞ👊🔥 . . . #増量 #ラストスパート

    2026/02/23に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/増量#増量https://www.instagram.com/explore/tags/ラストスパート#ラストスパート

    0.0%

    -

    1

  • 盤石な増量📈 . 今年は戦線復帰🪖💥 . . . #bodybuilding #212 #physiqueupdate #training #bulkup

    2026/02/18に公開VERUS 24h fitness gym 日本 栃木県

    https://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/212#212https://www.instagram.com/explore/tags/physiqueupdate#physiqueupdatehttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/bulkup#bulkup

    6.4%

    1,382

    11

  • レクチャー用じゃないガチのアップライトロウ💥 . ポイントしっかり抑えて爆発的な挙上を引き出す🎯 ケーブルやダンベルじゃなくてバーベル使うのにもきちんと意図あります⭕️ . . #ボディビル #肩トレ #アップライトロウ

    2026/02/11に公開Tokyo, Japan 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩トレ#肩トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/アップライトロウ#アップライトロウ

    0.0%

    -

    0

  • 絶賛増量中だけど9月の減量中の背中より絞れてる😂 . . . #ボディビル #増量 #背中 #成長

    2026/02/06に公開Just Fit 24 西口駅前店 日本 栃木県

    https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/増量#増量https://www.instagram.com/explore/tags/背中#背中https://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長

    0.01%

    -

    3

  • 減量末期の嫁にがっつり補助させるボディビルダーの図🏋️ . . . #bodybuilding #couple #training

    2026/02/04に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/couple#couplehttps://www.instagram.com/explore/tags/training#training

    1.49%

    323

    2

  • 最近トレーニングの精度がガンガン上げられてる(気がする) . やっぱり出来てる"つもり"が一番厄介。 いつでも鞭入れられる環境に感謝です🙏 . トレーニングの精度向上＝QOLの向上也。 . . . #トレーニング #精度 #すなわち #人生

    2026/01/30に公開VERUS 24h fitness gym 日本 栃木県

    https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/精度#精度https://www.instagram.com/explore/tags/すなわち#すなわちhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生

    1.46%

    318

    0

  • @vqfit . Golden boy💪 . . . #vqfit #vq #tshirt #fitness #wear

    2026/01/15に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/vqfit#vqfithttps://www.instagram.com/explore/tags/vq#vqhttps://www.instagram.com/explore/tags/tshirt#tshirthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/wear#wear

    0.0%

    -

    0

  • ハンマーフロントプルダウン🤖 良いマシンだけど迷う人も多く見る🤔 どんなマシンでも結局目的に合わせた最適なフォームが出来てないとしっかり負荷は乗りません🫤 修行あるのみ🧘 . . . #トレーニング #背中トレ #トレーニング動画

    2026/01/14に公開VERUS 24h fitness gym 日本 栃木県

    https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画

    0.0%

    -

    0

  • @vqfit . VANQUISH GRAFFITI SERIES✒︎ . めちゃくちゃかわいいデザインの新作🙆‍♂️ この時期にぴったりの新作たくさん入ってるのでぜひサイトをチェックしてみてください✅ . お買い物の際はコード【KEN】ご利用で15%OFFになります！ぜひご利用下さい🙏 . . . #vanquish #fitness #vqfit #new #release #shirt #parker #sweat #gym #training #fashion #coordinate #pr

    2025/10/29に公開Tokyo, Japan 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/vanquish#vanquishhttps://www.instagram.com/explore/tags/vqfit#vqfithttps://www.instagram.com/explore/tags/new#newhttps://www.instagram.com/explore/tags/release#releasehttps://www.instagram.com/explore/tags/shirt#shirthttps://www.instagram.com/explore/tags/parker#parkerhttps://www.instagram.com/explore/tags/sweat#sweathttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/fashion#fashionhttps://www.instagram.com/explore/tags/coordinate#coordinatehttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr

    0.01%

    -

    3

  • 上背の日の後のバックダブルバイ💪 下背の制御効かなくて肩甲骨浮きまくってる😂 . . . #ボディビル #オープンボディビル #減量 #ダイエット #背中 #トレーニング動画 #bodybuilding #openbodybuilding #onseason #diet #back #training #ifbbpro #🇯🇵

    2025/10/28に公開Tokyo, Japan 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オープンボディビル#オープンボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中#背中https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/openbodybuilding#openbodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/onseason#onseasonhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/back#backhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbpro#ifbbpro

    0.0%

    -

    1

  • バーベルベントロウ🏋️ . 「肩甲骨を押し広げる」ように動かす ネガティブ動作が特に難しい種目🤨 言葉で理解できても動きに落とし込むのがまた難しい🤨 . 練習あるのみ💪 . . . ℹ️パーソナルトレーニング随時受付中です！ トレーニングのご予約やお問い合わせは @pt_kentaro こちらのアカウントへDMお願いします📩 . . . #ボディビル #オープンボディビル #減量 #ダイエット #背中 #トレーニング動画 #bodybuilding #openbodybuilding #onseason #diet #back #training #personaltraining #ifbbpro #🇯🇵

    2025/10/27に公開Tokyo, Japan 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オープンボディビル#オープンボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中#背中https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/openbodybuilding#openbodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/onseason#onseasonhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/back#backhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltraining#personaltraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbpro#ifbbpro

    0.83%

    178

    2

  • T bar row🕷️ . パッドvs腹圧。 腹圧で負けると胸痛くて呼吸苦しくなるし背中からごっそり負荷逃げます🙅‍♂️ . . . ℹ️パーソナルトレーニング随時受付中です！ トレーニングのご予約やお問い合わせは @pt_kentaro こちらのアカウントへDMお願いします📩 . . . #ボディビル #オープンボディビル #減量 #ダイエット #背中 #トレーニング動画 #パーソナルトレーニング #bodybuilding #openbodybuilding #onseason #diet #back #training #personaltraining #ifbbpro #🇯🇵

    2025/10/15に公開VERUS 24h fitness gym 日本 栃木県

    https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オープンボディビル#オープンボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中#背中https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/openbodybuilding#openbodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/onseason#onseasonhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/back#backhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltraining#personaltraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbpro#ifbbpro

    0.0%

    -

    1

  • Hammer low row🔥 . めちゃくちゃ上背。 これやる時は下背のことなんて1mmも考えられない😂 . . . ℹ️パーソナルトレーニング随時受付中です！ トレーニングのご予約やお問い合わせは @pt_kentaro こちらのアカウントへDMお願いします📩 . . . #ボディビル #オープンボディビル #減量 #ダイエット #背中 #トレーニング動画 #パーソナルトレーニング #bodybuilding #openbodybuilding #onseason #diet #back #training #personaltraining #ifbbpro #🇯🇵

    2025/10/09に公開Tokyo, Japan 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オープンボディビル#オープンボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中#背中https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/openbodybuilding#openbodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/onseason#onseasonhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/back#backhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltraining#personaltraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbpro#ifbbpro

    1.37%

    295

    4

  • parallel bar pull down . 上背部総動員で動かす種目☝️ あまり深く考えずとも上背は動いてくれるからストレスなく出来るのがよい🙆‍♂️ . . . ℹ️パーソナルトレーニング随時受付中です！ トレーニングのご予約やお問い合わせはDMまでお願いします📩 . . . #ボディビル #オープンボディビル #減量 #ダイエット #背中 #ラットプル #パラレルプルダウン #トレーニング動画 #パーソナルトレーニング #bodybuilding #openbodybuilding #onseason #diet #back #training #personaltraining #ifbbpro #🇯🇵

    2025/10/05に公開Tokyo, Japan 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オープンボディビル#オープンボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中#背中https://www.instagram.com/explore/tags/ラットプル#ラットプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パラレルプルダウン#パラレルプルダウンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/openbodybuilding#openbodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/onseason#onseasonhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/back#backhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltraining#personaltraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbpro#ifbbpro

    1.18%

    256

    1

  • Hammer strength mid row🏋️ . 狙いに合わせてグリップを選択して、狙いに合わせて姿勢を作るだけ。シンプル！ マシンはご褒美🤤 . . . ℹ️パーソナルトレーニング随時受付中です！ トレーニングのご予約やお問い合わせは @pt_kentaro こちらのアカウントへDMお願いします📩 . . . #ボディビル #オープンボディビル #減量 #ダイエット #背中 #トレーニング動画 #パーソナルトレーニング #bodybuilding #openbodybuilding #onseason #diet #back #training #personaltraining #ifbbpro #🇯🇵

    2025/10/01に公開Tokyo, Japan 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オープンボディビル#オープンボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中#背中https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/openbodybuilding#openbodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/onseason#onseasonhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/back#backhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltraining#personaltraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbpro#ifbbpro

    1.71%

    370

    3

  • The CAMO collection🍂 . CAMO BLACK OVERSIZED BOXY T SHIRT 着用サイズ XXL . 本気の擬態家を目指すあなたに最適なデザインです🪵 既に擬態家の僕は来月実家の山奥でこれ着てガチの擬態してこようと画策中です⛰️🦗 . @vqfit にて現在フラッシュセール中⚡️ コード【KEN】の併用でセール価格からさらに15%OFFに変えちゃいます👍 プロフィールのリンクからサイトをチェックしてみてください✅ . . #vanquishfitness #vqfit #newrelease #camo #collection #sale #pr

    2025/09/30に公開Tokyo, Japan 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/vanquishfitness#vanquishfitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/vqfit#vqfithttps://www.instagram.com/explore/tags/newrelease#newreleasehttps://www.instagram.com/explore/tags/camo#camohttps://www.instagram.com/explore/tags/collection#collectionhttps://www.instagram.com/explore/tags/sale#salehttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr

    0.02%

    -

    5

  • . ストレートバーのフロントラットプルダウン🏋️ 座る前に広背に引っ掛けるのがポイント📍 プル系は引き始める前に勝負が決まる🫵 . . . ℹ️パーソナルトレーニング随時受付中です！ トレーニングのご予約やお問い合わせは @pt_kentaro こちらのアカウントへDMお願いします📩 . . . #ボディビル #オープンボディビル #減量 #ダイエット #背中 #デッドリフト #トレーニング動画 #パーソナルトレーニング #bodybuilding #openbodybuilding #onseason #diet #back #training #personaltraining #ifbbpro #🇯🇵

    2025/09/29に公開Tokyo, Japan 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オープンボディビル#オープンボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中#背中https://www.instagram.com/explore/tags/デッドリフト#デッドリフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding#bodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/openbodybuilding#openbodybuildinghttps://www.instagram.com/explore/tags/onseason#onseasonhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/back#backhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltraining#personaltraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbpro#ifbbpro

    0.04%

    -

    8

  • 大阪出張&三重〜京都観光week endでした🚄 . 2日間の旅でしたがどこで起こったどんな出来事も全部良い思い出になりました✌️ . この出張と旅行でお会いできた皆さんに最大限の感謝を込めて🤝 皆さんありがとうございました😊 . . . #大阪 #パーソナルトレーニング #三重 #うなぎ #伊勢神宮 #京都 #味一人 #中村藤吉 #出張 #旅行 #diary

    2025/06/15に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/三重#三重https://www.instagram.com/explore/tags/うなぎ#うなぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊勢神宮#伊勢神宮https://www.instagram.com/explore/tags/京都#京都https://www.instagram.com/explore/tags/味一人#味一人https://www.instagram.com/explore/tags/中村藤吉#中村藤吉https://www.instagram.com/explore/tags/出張#出張https://www.instagram.com/explore/tags/旅行#旅行https://www.instagram.com/explore/tags/diary#diary

    0.01%

    -

    2