荒井恵理子 / Eriko Arai

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なかなか帰れることもないからと、お仕事の翌日は那須の茶臼岳へ⛰️ やっぱり超超超カッコいいお山でした〜！！紅葉は終わってしまっていたけど、それもまた無骨さが増していいんだよね！！ね！！これを遠くに長めながら育ったなんて幸せだったんですね。風がビュンビュン吹いてて、ひとりだったし、月曜で登山客も少なくて心細かったので(笑)早々に撤退！朝日岳と三本槍岳はまた今度🫨 #running #ランニング #trailrunning #トレイルランニング #那須岳 #茶臼岳 #那須塩原 #ぜんぜん地元に返らない代表 #2年に1回帰れば良いほうです #3枚目は母が持たせてくれた新米のおにぎり🍙 #染みた #running #ランニング #trailrunning #トレイルランニング #チェンスパ注文して翌日実家に届くAmazonの優秀さに乾杯

2024/11/12に公開那須岳日本栃木県

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日曜日はYABUKI ストリート陸上 2024🏃‍♂️🔥 飯塚選手、千葉さんとゲストとしてご一緒させていただけて光栄を通り越して、もはや夢でした。トークショーでお伺いした両選手の競技への向き合い方や食事への取り組み方に、おふたりがトップアスリートたる所以が随所に感じられ、陸上大好きオタク心が大変刺激されまさました☺️(←) スポーツ栄養講座では、様々な年代の方にご参加いただくことができました。質問もしていただけて嬉しかったです✨️少しでも皆さんの日々の取り組みのプラスの要素にしていただければ幸いです。ご参加いただきありがとうございました！！これからも、育てていただいた矢吹町に恩を返していけたらと思った1日でした。今回は貴重な機会をいただきありがとうございました✨️ #yabukiストリート陸上 #yabukiストリート陸上2024 #ストリート陸上 #矢吹町 #2年連続オリンピアンを2人ずつそろえる矢吹町 #昨年は福島千里さんと千葉麻美さん #この町本当にただの町なのでしょうか #ファン根性丸出しで楽しませていただきました🫰 #running #ランニング #スポーツ栄養 #スポーツ栄養学 #スポーツ栄養セミナー #栄養講座 #栄養 #管理栄養士 #スポーツ栄養士

2024/11/11に公開福島県矢吹町日本福島県

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わさびが荒井家にやってきてちょうど1年の記念すべき日💐 愛しい毎日をありがとう！！君に出会えたはわたしたちはこれ以上ない幸せ者です。

2024/10/26に公開- 指定なし

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YABUKI ストリート陸上2024🏃‍♂️🍁 故郷、福島県矢吹町でトークショー＆スポーツ栄養講座を開催させていただきます。トークショーは、なんと！あの！陸上競技短距離選手の飯塚翔太選手、矢吹町出身の大先輩である陸上競技女子400m日本記録保持者の千葉(丹野)麻美さんとお話させていただけるということで、未だにわたしがこのメンバーに混ぜていただいていいのかと、たじたじしております。笑丹野さんが福島大に在学中、女子400mで日本記録を樹立された頃、私は小学校の陸上クラブに入っておりました。丹野さんの活躍を綴った数々の新聞の記事の切り抜きが陸上クラブの掲示板に貼ってあって、いつも眺めていたのを今でも覚えています。(サインも持ってる✌️) そんな憧れの選手とご一緒させていただけるという滅多にない機会、精一杯楽しもうと思います！スポーツ栄養講座では、いよいよ来月に迫った【ふくしま駅伝】に向けて駅伝に向けた内容盛りだくさんでお伝えさせていただきます🎽❤️‍🔥 ぜひみなさんこの機会に矢吹町にお越しください🫶 もし来ていただける場合は事前申し込みが必要になりますので、画像のQRコード、もしくはネットで検索してお申し込みをお願いいたします🙇‍♀️ #yabukiストリート陸上 #ストリート陸上 #矢吹町 #なかなかに熱く語ってしまったような気がしなくもない #あの頃掲示板を更新してくれていたのは清野先生だったのかしら #オリンピアンに挟まれるパンピー #みなさん待っておりますよ🤝 #running #ランニング #trailrunning #トレイルランニング #スポーツ栄養 #スポーツ栄養学 #スポーツ栄養セミナー #栄養講座 #栄養 #管理栄養士 #スポーツ栄養士

2024/10/21に公開- 指定なし

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日光白根山アセント⛰ ( @katashina_mountains ) トリオの部第1位🥇 9/29のレースなので、だーーーいぶ時差投稿🙏 昨年はわたしのせいで2位に甘んじましたが、今年はえみさん、きゃみさんの更なるパワーアップのおかげで見事1位に返り咲き🌸(私はまた足引っ張った🫣) 先にゴールした大好きで尊敬する2人に最後伴走いただけてきつかったけどとっても嬉しかった！きつかったけど！！笑 2人ともありがとうございました🥲✨️ 今回は会場でマルシェも同時開催されてパワーアップ！会場に犬さんもたくさんいてさらに幸せな空間に🐶♡ いつも以上にたくさんの人の温かさに溢れる素敵な大会でした。 📸 @yuuji.sekiguchi #running #ランニング #trailrunning #トレイルランニング #丸沼高原日光白根山アセント #日光白根山アセント #丸沼高原 #日光白根山 #片品村 #白根坂46

2024/10/18に公開日光白根山ロープウェイ山麓駅日本群馬県

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⛰🍳 THE NORTH FACE 3(march) 様でのトレッキング・山ごはんイベントで講師を努めさせていただきます！初心者の方も安心してご参加いただけるコースレイアウトになっており、山での補給方法や山ごはんのコツなどをお伝えしながら楽しい時間を過ごせればと思っております。詳細は以下からご参照ください！みなさんにお会いできることを心待ちにしております🌿.∘ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ【TREKKING EVENT】 THE NORTH FACE 3(march)presents ADOOR "Learning about food in nature" THE NORTH FACE 3(march)がお贈りする新しいアウトドアアクティビティの発見・追及イベント「ADOOR」今回は11月9日(土)に管理栄養士であり、トレイルランナーとしても活躍している荒井恵理子さんを講師としてお呼びし、山で一緒にご飯を作って食事をしたり、栄養補給法、必要な栄養素について学んだり、初心者からアウトドア好きまで誰もが楽しめるトレッキングイベントを開催いたします。女性ならではのアウトドアにおいてのお悩み共有などもできるので、まだ山登りをしたことがなく不安な方も安心してご参加ください。ご参加いただいた方には特典として、講師荒井さん考案の、山ごはんレシピをお渡しいたします。【開催日】11/9(土) 【参加費】9,000円（税込/保険料、食費など含む）【集合場所/開催場所】秦野駅北口まほろば時計台前/権現山【参加対象】18歳以上の女性【最小催行人数】10名（定員12名）詳細とご予約はTHE NORTH FACE 3(march)両店のInstagramプロフィール欄のURLをご覧ください。 THE NORTH FACE 3 原宿店：@tnf_march THE NORTH FACE 3 NEWoMan横浜店：@tnf_march_newoman_yokohama #thenorthface #thenorthface3 #tnf #trekking #ザノースフェイスマーチ #ザノースフェイス #ノースフェイス #newoman横浜 #thenorthface_staff #権現山 #山ご飯

2024/09/26に公開- 指定なし

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BASEFOODのパンケーキミックスを使った栗どらやき🌰 ベースフードのラインナップにパンケーキミックスがあることをご存知ですか？👀 ふんわり、かつ、しっとりとした食感でパンケーキとして食べるのももちろんオススメですが、今回は和風にアレンジして栗どら焼きのレシピをつくってみました！真ん丸な栗の甘露煮がお月見様みたいだったので「お月見にぜひ！」とおすすめしたかったのですが、中秋の名月の今日ももうすぐ終わりですね。笑 (満月は明日みたい！！) 糖質もたんぱく質も同時にとれて、補食にもおすすめです！ぜひお試しください😋 #BASEFOOD #ベースフード #BASEUPSPORTSPROJECT #ベースアップスポーツプロジェクト #BASEUPPROJECT #ベースアッププロジェクト

2024/09/17に公開- 指定なし

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Summer training camp 2024🌻 関わらせていただいて3年目のチーム。今回の合宿では、「しっかり食べて強くなる」を体現している選手たちを間近で見ることができ、嬉しく頼もしい帯同となりました。女性アスリートと栄養、エネルギー不足の問題は深い関係性があり、切っても切れないところがありますが(もちろん男性アスリートも！！)、選手たちが、この先も望む限りめいいっぱい競技に打ち込めるような、そんな未来に向けて栄養面からサポートしていきたいと改めて思いました。 #スポーツ栄養 #スポーツ栄養士 #管理栄養士 #アスリート飯 #アスリート食 #アスリート #栄養セミナー #スポーツ栄養セミナー #海外合宿 #合宿 #合宿帯同 #合宿ごはん #作り置き #食事サポート #ecco食堂 #秦野 #秦野市 #ジュニアアスリート #ジュニアアスリート飯

2024/09/03に公開- 指定なし

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わたしたちの上に避難するわさびさん🐶🧡  #Shokz #ショックス #pr #OpenSwimPro #骨伝導イヤホン #オープンイヤー #running #ランニング #trailrunning #トレイルランニング #秦野 #水無川 #秦野戸川公園

2024/08/20に公開- 指定なし

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COROS APEX2 Pro のルート作成機能で千歳を朝ランしてきたよ🦀 ❤️‍🔥 @corosjp @corosglobal #COROS #APEX2pro #corosapex2pro #pr #running #ランニング #trailrunning #トレイルランニング

2024/08/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/COROS#COROShttps://www.instagram.com/explore/tags/APEX2pro#APEX2prohttps://www.instagram.com/explore/tags/corosapex2pro#corosapex2prohttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/trailrunning#trailrunninghttps://www.instagram.com/explore/tags/トレイルランニング#トレイルランニング

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自転車を漕いだ後、涼を求めてそのまま水無川の上流へ！夏休みの水無川は大変賑わっていたよ〜🐶🌻 Shokz OPENSWIM PRO 🏊‍♂️ᖰ ᖳ🏃‍♂️ 泳ぐ習慣はないけれど、真夏のランからのドボンは大好き🫣️🩵 そんなときも防水イヤホンなら気にせずダイブできますね🤝 オープンイヤーなところも安全で嬉しいところ！軽いのもアクティビティの妨げにならなくてイイネ✌️ https://jp.shokz.com/products/openswim-pro?utm_source=odelia_eeeriko.k_swimpro&utm_medium=KOL  #Shokz #ショックス #OpenSwimPro #骨伝導イヤホン #オープンイヤー #running #ランニング #trailrunning #トレイルランニング #秦野 #水無川 #秦野戸川公園

2024/08/14に公開神奈川県立秦野戸川公園日本神奈川県

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BASE BREAD プレーンを使った、りんごとナッツのアウトドアサンド🥪🍎 今日は山の日ですね⛰️☀️ 無論わたしは山好きなので、山の日に因んだレシピをつくらせていただきました！山登りやハイキングなど、長時間の運動にピッタリのレシピになっていますので、ぜひ @basefood_tokyo のアカウントから詳細や作り方を見てみてくださいね🥰♡ 手軽に作れるので山ごはんとしてもおすすめです🍳 それでは皆さま、よき夏休みをー！ #BASEFOOD #ベースフード #BASEUPSPORTSPROJECT #ベースアップスポーツプロジェクト #BASEUPPROJECT #ベースアッププロジェクト #トレイルランニング #trailrunning #登山 #山登り #山の日

2024/08/11に公開- 指定なし

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7月のふたご活動報告です🫡🔥 #相変わらずの時差投稿 7月も半殺しキムチで始まり、幻のハラミと焼肉専用ごはん、ホルモンという鉄板の流れでいただきました！（他にももっと食べたけど！） 7月は誕生日に託けて美味しいものをたくさんいただきました🥳♡ #大阪焼肉ホルモンふたご #焼肉ふたご #ふたご公式アンバサダー #焼肉 #焼肉ディナー #焼肉グルメ

2024/08/08に公開ふたご下北沢店日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/相変わらずの時差投稿#相変わらずの時差投稿https://www.instagram.com/explore/tags/大阪焼肉ホルモンふたご#大阪焼肉ホルモンふたごhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼肉ふたご#焼肉ふたごhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたご公式アンバサダー#ふたご公式アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼肉#焼肉https://www.instagram.com/explore/tags/焼肉ディナー#焼肉ディナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼肉グルメ#焼肉グルメ

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そうさ、わたしはいつだって君を心底心配してるんだよ🤫の瞬間を切り取っていただいた！さやちゃんに写真撮ってもらえるなんて光栄すぎた🥲💙 ありがとう〜！！ @iam_saya_a @saya_sports_films #ホクレンディスタンスチャレンジ #ホクレンdc千歳 #はじめてホクレン行けて大歓喜✌️ #たのしみにしていたお楽しみ抽選会は不発におわった

2024/08/02に公開千歳青葉陸上競技場日本北海道

https://www.instagram.com/explore/tags/ホクレンディスタンスチャレンジ#ホクレンディスタンスチャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホクレンdc千歳#ホクレンdc千歳https://www.instagram.com/explore/tags/はじめてホクレン行けて大歓喜#はじめてホクレン行けて大歓喜https://www.instagram.com/explore/tags/たのしみにしていたお楽しみ抽選会は不発におわった#たのしみにしていたお楽しみ抽選会は不発におわった

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#ontracknights #dreamon #mdc2024 📸 @jp_730 陸上のレースの応援に行ってわたしが写真撮っていただけるとは..！笑

2024/07/30に公開世田谷区立ス総合運動場　陸上競技場日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ontracknights#ontracknightshttps://www.instagram.com/explore/tags/dreamon#dreamonhttps://www.instagram.com/explore/tags/mdc2024#mdc2024

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改めて、ハッピーバースデーわさび 🐾🎂💚 これから楽しいこと一緒いっぱいしようね！の意を込めた、わさびへプレゼントを贈呈🎁✨️ ボロボロになるまで遊び倒そうね〜🫣 #happybirthday #happy1stbirthday 30年生きてきて初めて部屋を飾るグッズを買ったけど、慣れてなさすぎていろいろミスってる🤣w

2024/07/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/happybirthday#happybirthdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/happy1stbirthday#happy1stbirthday

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Happy 1st birthday Wasabi !!! わさびとわたしは誕生日は2日違いわさびは7月13日、わたしは7月15日🍉🌻 もはや誤差！笑わささんはもちろん人間ではないけど、わたしたちには無いものをたくさん持っている尊敬できる素晴らしい子。人も犬も大好きで、誰にでも懐っこいわさびがだいすき。我が家に来てくれて本当に本当にありがとう！！君が1日1時間1分1秒でも多く幸せな時を過ごすことができますように。ななさんが帰ってきたら、我々の誕生日会しようね🙌🧡 #そうさわたしは飼い主バカなのさ

2024/07/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/そうさわたしは飼い主バカなのさ#そうさわたしは飼い主バカなのさ

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第108回日本陸上競技選手権男子1500m 七海くん第2位🥈✨️ 飯澤とワンツーしてくれた姿を見れて本当に本当に嬉しかった。七海くんだけじゃない、飯澤だけじゃない、このワンツーこそが格別だったのです。2人とも心の底からおめでとう💐✌️ いっしょに生きていくようになってからはじめての日本選手権でのメダルでした。本当に本当にありがとうございました！！ #日本選手権 #日本選手権陸上 #わさびとえっこのななさん応援旅 #電車で秦野から上田に行ってななさんの車回収してから車で新潟まで #ななさんの車は運転が大変快適であった🚗 #今日はななさんとわさびと車で新潟から帰宅 #その前にわさびさんへのメダル贈呈式🏅 #3ヶ月ぶりの束の間の3人暮らしはじまりはじまり実は、ななさんと出会う遥か昔、わたしが大学3年生のとき。陸上が好きだったわたしは、念願だった日本選手権の観戦に1人、開催地の新潟に向かいました。そこで存在はうっすらとなんとなく知っていた程度だった同じ歳で大学3年生の七海くんが1500mで優勝したんだよね。(「荒井七海」って字ズラが強いから印象に残るよね。笑)同い歳が日本一になるのかと、なんて凄いことなんだと、そう思った記憶が今も朧気に残っています。そんな個人的には思い入れを感じずにはいられない今年の新潟開催の日本選手権で、今度は新たな挑戦を共にする飯澤とメダルをとってくれたことが何より幸せに感じたのです。

2024/06/29に公開デンカビッグスワン日本新潟県

https://www.instagram.com/explore/tags/日本選手権#日本選手権https://www.instagram.com/explore/tags/日本選手権陸上#日本選手権陸上https://www.instagram.com/explore/tags/わさびとえっこのななさん応援旅#わさびとえっこのななさん応援旅https://www.instagram.com/explore/tags/電車で秦野から上田に行ってななさんの車回収してから車で新潟まで#電車で秦野から上田に行ってななさんの車回収してから車で新潟までhttps://www.instagram.com/explore/tags/ななさんの車は運転が大変快適であった#ななさんの車は運転が大変快適であったhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日はななさんとわさびと車で新潟から帰宅#今日はななさんとわさびと車で新潟から帰宅https://www.instagram.com/explore/tags/その前にわさびさんへのメダル贈呈式#その前にわさびさんへのメダル贈呈式https://www.instagram.com/explore/tags/3ヶ月ぶりの束の間の3人暮らしはじまりはじまり#3ヶ月ぶりの束の間の3人暮らしはじまりはじまり

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先週末はわさびときゃみさんの応援へ⛰✨️ 優勝おめでとうございました😆‎🤍🥇 @ayakaueda___ 📸 @tooobitter #running #ランニング #trailrunning #トレイルランニング #スリーピークス八ヶ岳 #スリーピークス八ヶ岳トレイル #応援犬🐶

2024/06/22に公開三分一湧水日本山梨県

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＼Challenge 4 Tokyo🏃‍♂️／専属のスポーツ栄養士になりました👩‍💼🌼*･サブ4達成のためのレース【Challenge 4 Tokyo】が昨年に続き今年も開催されます！今年は大会の専属管理栄養士として、みなさんのサブ4達成を栄養面からサポートさせていただくことに😳✨️ 日々の体づくりやコンディション維持、レース当日の食事やレース中の補給について、セミナーやコラム、個別のチャットサービスを通して約半年間お伝えしていく予定です！ Challenge 4 Tokyoでは大会当日に向けた、トレーニングプランの提供や練習会の実施、栄養・ボディケアの情報発信など、サポート体制もバッチリ👌‎🤍 ご興味のある方はChallenge 4 Tokyo公式Instagram、公式サイトを確認してみてくださいね😆 #Challenge4Tokyo #Challenge4 #フルマラソン #マラソン #サブ4 #マラソン大会情報 #2024マラソン #ASICS #アシックス #running #ランニング #trailrunning #トレイルランニング #管理栄養士 #スポーツ栄養士 #スポーツ栄養

2024/06/13に公開- 指定なし

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