𝒀𝑼𝑴𝑰𝑲𝑶 𝑶𝒁𝑨𝑾𝑨🇯🇵🗼

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最終更新日: 2025/11/07

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. . 減量もいよいよラストスパート🥹 終わりが見えてきて嬉しい様なだけどこの日々が終わるのが少し寂しい様な… 今そんな気持ちでいます🥹 トレーニングを一人淡々と重ねる日々の中不安になる日もあったし孤独を感じる事もありましたでも私にはなかなか会えなくても励ましてくれる仲間がいた直接励ましてくれたりDM飛ばしてくれたりジムで声を掛けてくれたり、、終わりが近付くにつれ本当に1人じゃないと心強く思えました "由美子さんを見て私もクラシックをやりたいと思った NABBAに出たいと思った" 時々かけていただけるこのお言葉が私にとって何よりこれまでコツコツ頑張ってやってきて良かったと思える瞬間でした！こんな私でも誰かの勇気になれるなんて…といつもこちらがパワーをいただいてました🙏😭 そんなお言葉をかけてもらえるのが本当に嬉しかったから今回また日本のステージに立ちたいと思いました 1人では到底ここまで辿り着けなかった本当にここまで頑張らせていただけてありがとうの日々です …再び憧れのステージまで… D12 ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbakorea #nabbajapan #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 #食生活アドバイザー —————————————————————————————

2025/04/17に公開- 指定なし

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. . 減量で除脂肪してくと筋肉が大きく力強く見えてくる …いつも本当に不思議🫨✨ ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbakorea #nabbajapan #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 #食生活アドバイザー —————————————————————————————

2025/04/16に公開- 指定なし

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. . 今日はジムに行きたい気持ちを抑え "何もしない"一日にしました🙂‍↔️🙂‍↔️ とは言え、、やらなきゃいけない事に追われて終えたそんな日曜日🍳🧺🧼🦮📚📝😂 やれるうちにと昨日色々と頑張り過ぎた様で疲労が溜まり過ぎてたみたいです🥹 沢山寝たにも関わらず（なんと10時間超え😂 今日は更にお昼寝まで😴 でもそのおかげでやっと身体がリセットできた感💪🏽！残りの日々が少なくなってくるといつも休む事に抵抗を持ちがちなのですが今日は多分オフで大正解⭕️ 減量でイライラはしないけど最近あまりにもボケ過ぎてた😫 不器用な上のボケなので本当辛い😂😂 …浮腫も取れ何だかスッキリ！爽快ーー🙌✨ 身体からのサインは無視厳禁ですね⚠️ 今年の仕上がりがどうなるのかは未知コンディション良いのか悪いのかちゃんと調整できるのか、、不安を挙げたらキリがないけれどでも、、コツコツここまでやってきただから仕上がった身体を見るのが自分自身でもまた楽しみです…🥹！！当日元気にステージに立てる様最後まで駆け抜けよう！頑張ります🙏🥹 ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbakorea #nabbajapan #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 #食生活アドバイザー —————————————————————————————

2025/04/13に公開- 指定なし

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. . あっという間に4月突入🗓️🌸 桜が綺麗だなと思ったら極寒でびっくり！☃️💦 …切らしてたカイロを買いに走りました🏃‍♂️ ところで今月はまた慌ただしい月になりそうです…👠✨ 上手く行く事よりも実際そうじゃない事の方が沢山あったりしてだけどその葛藤を乗り越えた先に成長があると信じてますただ最近思うのがやっぱり私はクラシックモデルに向けた体作りが好きだということ！しんどい事も沢山なのだけどトレーニングにやりがいを感じる減量で変わっていく自身の体が楽しみで頑張れる私は決して心も体も強くない人間です時々メソメソする事もあったり😂 …でも自分で決めた事には歯を食いしばって最後までやり切りたいと思っています色んな葛藤の中で自分自身と戦いながら迎える晴れ舞台だからこそこの競技が面白くハマってしまった私にとってここからまたより過程を大切にしたい日々となります気持ちが萎えた時でも応援してくれる方がいることこれは本当に本当に幸せなことです何気なくかけていただいた言葉でも全てが私のパワーの源になっています🙇‍♀️ 当たり前の日々にも感謝の気持ちは忘れずに🙏 悔いなく駆け抜けよう👟！ 4/29 NABBA JAPAN JOC🇯🇵 出場します🥹 D27👠 ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbakorea #nabbajapan #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 #食生活アドバイザー —————————————————————————————

2025/04/02に公開- 指定なし

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. . Hair care day💇‍♀️ たんぱく質をちゃんと摂ってるからかな？！美容師のお姉さんに髪の状態を褒めてもらえてとっても嬉しかった🥹💕 ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbajapan #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 #食生活アドバイザー #ヘアケア #美活がんばる —————————————————————————————

2025/03/11に公開- 指定なし

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. . 先日のマッスルコンテストでご一緒させていただいためぐさんと念願のランチへ！🥰 コンテストの前にも身体をほぐしていただき心身共にリラックスさせていただきました🥹 めぐさんの飾らないお人柄も人気の理由なのだなと今日また改めて🙏 バイタリティ溢れる行動力には見習うべき点が沢山あり過ぎます📝 色々と勉強させていただきました🙇‍♀️ コンテストのみならずやはり歩みを止めず新しい事へ挑戦し続ける女性はキラキラ輝いていて美しいなと感じました💎 本当に楽しく充実したお時間でした🙏 …めぐさんの手作りスイーツにも大注目🍰💕 ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbajapan #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 #食生活アドバイザー #大好き #めぐさんは私の女神様 —————————————————————————————

2025/03/07に公開- 指定なし

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. . 記録📝 Chest day🕊️ 私ももっと筋トレ上手くなりたい、、🥹 いや、上手くなるようまだまだ頑張る！！！笑 …理想は果てしなく続きます🥹 だから辞められない🙂‍↔️ ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbakorea #nabbajapan #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 #食生活アドバイザー —————————————————————————————

2025/03/05に公開- 指定なし

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. . もう少しあった📷 私の周りには本当に努力してる方が沢山今回もまた沢山の刺激をいただきました🥹 カテゴリは違うけどプロを獲る方の努力と身体はやはり凄まじい血の滲む思いで努力を重ねこの日を迎えたのだろうな、、と …それは安易に想像できる程でしたプロカード獲得本当に本当におめでとう！！！🎉✨ そして華やかなステージの裏側もチラリ〜 TEAMの美容部員さんに巻いていただいた✨ 今回の巻き髪ダウンスタイルはクラシックとはまた雰囲気もガラリと変わりお気に入りだった！🥰 最後はオフショット〜記念に撮ってたやつ🌸 ポー練の合間にいつも遊んでる😂🎉 今回もまた誰よりも一番側で見守っててくれたよね毎日ポージングチェックもしてくれたよね🤭 無償の愛でいつもどんな時も支えてくれて本当にありがとう！🥰🐶🩷 ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 #食生活アドバイザー —————————————————————————————

2025/03/03に公開- 指定なし

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. . February 22, 2025 MUSCLE CONTEST JAPAN🇯🇵 いつもとは違う自分になれる特別なヘアメイクコンテスト当日これが1番の楽しみかもしれない✨笑朝早くから本当にありがとうございました🥹🙏 Hair & Makeup💄 @renaatsun @__nabesaki.fit__ ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 #食生活アドバイザー —————————————————————————————

2025/02/24に公開- 指定なし

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. . 今回またお世話になったコーチ陣 @raiyadolce10051207 @renaatsun @lalibertas_fitness_team 一日サポートに入って下さったさきちゃん @__nabesaki.fit__ この日に向けてご一緒させていただいた @hmy_fit @jialilil 新しいカテゴリができたとのことコーチ陣にアドバイスもいただけて🥹 ちょっと気になったので、、だったら出ようと！笑 1月半ば？頃に決めての減量スタート！安心して当日過ごせた事楽しい一日となった事心から感謝しています！🙏✨ 早朝から夜まで本当にありがとうございました🙇‍♀️！途中所々でポンコツっぷりを発揮した私ですが😱 なぜか1人だけ荷物も多く心配症でもありますが😂 生暖かい目で見てやって下さい… レナさんはいつもどんな時も全力 3枚目が特にお気に入りです！！😂笑これからもよろしくお願いいたします！🙇‍♀️🩷 ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 #食生活アドバイザー —————————————————————————————

2025/02/23に公開- 指定なし

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. . February 22, 2025 MUSCLE CONTEST JAPAN🇯🇵 New category ✨"FIT MODEL"👠✨ 大好きな皆の勝利の女神様🗽めぐさんと🥰！ @_megmeg_megumi この度もお世話になりました🙇‍♀️ ご活躍の幅も広い中ステージに立ち続けるめぐさん本当にかっこ良過ぎます！🥹✨✨✨ ご一緒出来てとても嬉しかったです🙏！めぐさんありがとうございました🥰！🩷 ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 #食生活アドバイザー —————————————————————————————

2025/02/23に公開- 指定なし

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. . February 22, 2025 MUSCLE CONTEST JAPAN🇯🇵 New category ✨"FIT MODEL"👙👠✨ 今回Newカテゴリ【フィットモデル】にトライしました！ DM等でも沢山の応援本当にありがとうございました！！！😭 それがとても励みになり楽しくステージに立つことができました🥰！心からの感謝とお礼まで🥹🥰🙇‍♀️🩷 ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 #食生活アドバイザー —————————————————————————————

2025/02/23に公開- 指定なし

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. . February 22, 2025 MUSCLE CONTEST JAPAN🇯🇵 New category ✨"FIT MODEL"👠✨ Thanks for the photos! 🙏🩷 ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 #食生活アドバイザー —————————————————————————————

2025/02/23に公開- 指定なし

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. . 2月初投稿/記録📝 最近は特に夜な夜なトレーニングとポージングの日々まっさらでワクワクした気持ちを胸に秘めて過ごしてました🥹 常に後悔のない選択をタイミングやチャンスは大切に！✨ 国内2ステージ目は新たな挑戦をしてみようと思います！🥹 ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbakorea #nabbajapan #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 #食生活アドバイザー —————————————————————————————

2025/02/20に公開- 指定なし

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. . 1月も今日で終わり🗓️ 画像を見返していると日々充実していた様に思います😌 楽しい事もあったけどとても悲しい事もありましたずっと会いたかった人生の先輩方と久しぶりに再会させていただいたのはとても嬉しかった🥹！美味しい物もスイーツも沢山食べた1月🎂🍖 新年早々ディズニーにも行けてご満悦🐭 ただね！年明けディズニーは激混み&極寒過ぎた🥶笑（寒いの本当に苦手🥶💦）トレーニングは変わらず続けてる日々で当たり前の幸せにもまた気付かせてもらったり🥹 さて来る2月✨👹🫘 楽しみが沢山の2月！私らしさは忘れずに一つずつ楽しみつつ真っ直ぐ進む！これからも邁進します！🏃‍♀️💨✨ ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbakorea #nabbajapan #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 #食生活アドバイザー —————————————————————————————

2025/01/31に公開- 指定なし

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. . 先日友人に聞かれた物事の判断基準は？？と私は多分ほとんどこれ "直感でワクワクするかどうか" これはとても大切にしてる感情です😌 ジムの会員さん達が頑張ってる姿を見ると更にやる気スイッチが入りますこんな真冬に汗だくになった！笑でもまたそれが心地良い✨ 今日もお疲れ様でした☺️ ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbakorea #nabbajapan #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 #食生活アドバイザー —————————————————————————————

2025/01/25に公開- 指定なし

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. . 記録📝 年末年始好きな物も制限なく食べましただけどせっかくトレーニングしてるのにただただ脂肪をのせるのは癪なので私なりに色々と工夫しつつ "食"と向き合っています時々体型キープのコツを聞いていただく事があります自分の身体に理解が深まったことで私はより自己管理が楽にできる様になりました☺️ ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbakorea #nabbajapan #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 #食生活アドバイザー —————————————————————————————

2025/01/19に公開- 指定なし

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. . 今年ももう10日過ぎた📅 比較は常に過去の自分自身と！前より少しでも良くなってると信じて🏃‍♀️ 今日も理想の身体を追求していこう！💎💎💎 ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbakorea #nabbajapan #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 #食生活アドバイザー —————————————————————————————

2025/01/12に公開- 指定なし

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. . 今年最初の投稿となりました📝 （まだなかなか日常に戻れておらず）今日はレアな店舗へ年末年始たっくさん食べて栄養つけたのでパワーは全開！今年のオフシーズンは知識も増え食事も少し変えたので多分きっと昨年より良い感じ👍 ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbakorea #nabbajapan #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 #食生活アドバイザー —————————————————————————————

2025/01/09に公開- 指定なし

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. . またこの時期がきたな、、と一年を振り返るにはあまりにも時間の流れが早過ぎる🥹 …今年も大変お世話になりました🙏！ここには書ききれない感謝の気持ちを伝えたい方が本当に沢山🥹 私が競技者の姿でもそうじゃなくても陰ながらいつも応援し支えて下さる方々には直接お礼をお伝えしていきたい所存です🙏 今日アルバムを見返してました …今年も楽しかったな！！✨✨✨ やはり🐶の画像が一番多かったけど😂 新たな出会いも沢山ありました本当に環境には恵まれてるなと感じています✨ 色々考えてる事もありますが来年もまた自分自身を好きでいる為の努力は惜しみなく続けていきたいと思ってますもう間も無く2025年🐍 皆さまどうか良いお年をお迎えください🎍 ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbakorea #nabbajapan #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 #食生活アドバイザー #コンテストメイク —————————————————————————————く

2024/12/31に公開- 指定なし

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