𝒀𝑼𝑴𝑰𝑲𝑶 𝑶𝒁𝑨𝑾𝑨🇯🇵🗼

BitStar ID: 1389248
最終更新日: 2025/11/07

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. . 2024年大会メイク🇰🇷💄📝 いつもと違う私になれる瞬間体はバキバキでもお顔はレディに（byいつかのレナさん語録）大会当日に綺麗にしていただける幸せ🥹 それまで頑張ったご褒美と捉えてます🥰 ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbakorea #nabbajapan #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 #食生活アドバイザー #コンテストメイク —————————————————————————————

2024/12/31に公開- 指定なし

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. . 全然投稿してなかったアルバムにある画像達📱 2024年🐉の振り返り②📷✨ ボディーカラーリング/アローズのまきのさん @arrows0301 なかなかお会いする機会が無いものの久しぶりにお会いした際でも、何か久しぶりな感じがしない✨ そんな雰囲気を作って下さる素敵なお人柄大好きなまきのさん🥹🥰 しっかり綺麗に確実にカラーリングして下さるおかげで大会直前等、カラーを塗り足した事は一度も無いです👍 より映える筋肉の絶妙な陰影✨ まきのさんはしっかり見極めてカラーリングして下さいます🥹 今年もありがとうございました！大会会場で不意にお会い出来るのもまた楽しみです！また来年もよろしくお願いいたします🥹🥰 ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbakorea #nabbajapan #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 #食生活アドバイザー —————————————————————————————

2024/12/31に公開- 指定なし

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. . 全然投稿してなかったアルバムにある画像達📱 2024年🐉の振り返りを📷✨ 大会前、身体の事は勿論精神的な面でも沢山支えて下さった大好きなめぐさん！ @_megmeg_megumi @gumi.love404 大会を終えてしまうとなかなかお会いする機会がなくなりますが（悲）時々お写真を見返してめぐさんの笑顔に今も元気をいただいてます🥹 めぐさんの施術、見立ては本当に凄いです。私は最後の調整までお任せします。全信頼で心から安心できる存在、それがめぐさん✨ 今年もありがとうございました！最後の施術の日エレベーターに乗り、姿が見えなくなる最後の最後まで温かく送り出していただきました😭 流石にナイーブで心細くなってる時期、、本当に嬉しかったあの時の気持ちはずっと忘れません🙏✨ ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbakorea #nabbajapan #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 #食生活アドバイザー —————————————————————————————

2024/12/31に公開- 指定なし

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. . "パーソナルトレーニングにはどれくらいの頻度で通ってますか？" かなり高頻度で聞かれる質問ですが 2024年4月Korea後〜本日10/6までで言うと一回です！笑（その日はお話が半分以上だったという追い込みゼロの感じで）なので今で言うと半年に一度のペースです！オンシーズンでも行けて月に3-4回私は合トレも補助も基本一切無し普段誰にも頼ってませんでもこれ以上の成長が欲しければちゃんと行かなきゃ、、です🫡 ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbajapan #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 —————————————————————————————

2024/10/06に公開- 指定なし

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. . 今日の記録📝 最近腕を痛めていて思う様に追い込めず、、痛いと思いながらもついやってしまう本当は良くないと分かってるんだけど！もっと上手に休める様になりたい😮‍💨😮‍💨 ところでトレーニングのモチベも上がる様に L'YFT新作レギンス買いました🥹 まずは素材も柔らかく履き心地良い上に今回またデザインがとっても可愛くてお気に入りに🫶 大切に履こう🥹❤️ LÝFT × WIND AND SEA LOGO LEGGINGS - BLACK SIZE / S ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbajapan #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 —————————————————————————————

2024/10/04に公開- 指定なし

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. . 今日の記録📝 食事と運動のバランスが今は無理なくとても丁度良い！🦋✨ 常連さん達が頑張ってるお姿に今日も沢山のパワーをいただきました感謝🙏❤️‍🔥 ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbajapan #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 —————————————————————————————

2024/09/27に公開- 指定なし

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. . 🍑day🤍 今日は有名なプロレスラーの方に偶然お会いできました🥹 嬉しくてお声掛けさせていただいたらとっても優しくご対応して下さいました✨ "Never give up" …素敵なお言葉をありがとうございます🥹！！ @fujinami_tatsumi_official 藤波辰爾さん ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbajapan #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 —————————————————————————————

2024/09/18に公開- 指定なし

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. . 明確な目標があってもなくても私の日常は大きく変わらないこの金属音の鳴り響く空間と音楽が何とも心地良くて好きなんだな🫶✨ 少しずつ体重は増えてるのだろうけど要は見た目もうあまり気にならなくなった🥹 筋トレの強度と体のバランスが今とっても良い感じな気がするっ📝 ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbajapan #nabbakorea #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 —————————————————————————————

2024/09/10に公開- 指定なし

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. . 強度上げてトレーニングしたいのにやっぱり時々故障するメンテナンスの大切さを痛感する日々です📝 今日は久しぶりの店舗にて身体作りが上手く私が大会目指す前からずっと尊敬してる同郷の常連さんに会えた🙌 …何気にまたモチベーションをいただいた🙏 大会出る出ない一切関係なくずっと整ってる感じ凄い！ "生涯フィットネス"の考えなんだろうなとても共感する今日も良い環境に感謝🙏🍀 ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbajapan #nabbakorea #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 —————————————————————————————

2024/08/24に公開- 指定なし

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. . 休日には時々あさんぽを👟 朝の光には沢山パワーもらえる気がするから好き🫶✨ 朝食はお家に戻り昨日のうちに買っておいたクロワッサンで簡単にハムサンドを作った✨ 身も心もいつも自然体でいたいから少しでもゆったりとした時間をとても大切にしてるこれからも心地良いと感じる事を選択しながら生きていきたいな😌 本当に何気ないのだけど私にとっては充実した満足度の高い休日の朝でした🌸 ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbajapan #nabbakorea #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 —————————————————————————————

2024/08/17に公開- 指定なし

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. . 昨日オフした分今日は追い込んでみた🥹 筋トレ後の疲労感が好きなんだな…😚 これが癖になってるきっと😂 今日の台風🌀 大した事なくて良かった🥹🙌 ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbajapan #nabbakorea #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 —————————————————————————————

2024/08/16に公開- 指定なし

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. . ここ3日はトレオフとなってた私としては相当怠けた感があったのだけど結果的に休息、栄養、トレーニングのバランスがとても大切だなと…改めて再確認できた🥹✨ 十分過ぎるほど栄養が入り（食べ過ぎとも言う😂 沢山睡眠の取れた体で今日はとても質の良いトレーニングができた！嬉体が疲れ過ぎてたかもしれないハードワークし過ぎてたかもしれないつい忘れがちですがしっかりオフを取ることは本当に大切なんだなと📝📝📝 …日焼けで背中が痛々しい😂 ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbajapan #nabbakorea #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 —————————————————————————————

2024/08/07に公開- 指定なし

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. . 何もかも言い訳にせず新たな道に挑戦し続ける女性はやっぱりとてもカッコいいなと思う🥹 今日は重量更新できた！私もコツコツ地道に積み上げます❤️‍🔥 そして今日は関西NABBA💎 この猛暑の中運営、選手の皆様方本当にお疲れ様です🙏 どうか皆さんにとって後悔のない楽しい一日であります様に🍀 ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbajapan #nabbakorea #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 —————————————————————————————

2024/08/03に公開- 指定なし

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. . 昔はあまり野菜が好きじゃなかったこれはあるあるだと思うのですが減量を経て素材の美味しさをとても感じられる様になりました🥹 …今朝もモリモリ！🍅🥒🌽🥬 空き時間に野菜や旬のフルーツを買い揃え丁寧に下準備するこれもまた最近の趣味の一つです😌 食事の整いはメンタルの安定にも繋がる …と、私は思う禁食は作らない🙌 心と体の安定の為に何事もバランス良く、ですね🙏 ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbajapan #nabbakorea #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 #食べたもので身体は作られる —————————————————————————————

2024/08/02に公開- 指定なし

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. . 7月も今日で終わり🗓️ 今月ラストは背中でした🪽 ジムで頑張ってる方々を見て勝手にやる気をいただいて🥹 今日も改めて素敵な環境に感謝しきり🙏 弱点強化が楽しくなってきた今日この頃です💪 …ところで昨日は絶対トレオフにすると決めて映画館へ！🎬 一番好きな映画は"キングダム" …最高でしかなかった🥹😭✨✨✨ 多分きっと 2回目いきます！笑 ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbajapan #nabbakorea #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 #王騎将軍が好き #楊端和になりたい —————————————————————————————

2024/07/31に公開- 指定なし

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. . 2024.7.15 NABBA Fukuoka @パピヨン24ガスホールこの度上記大会に携わらせていただきました🙏 毎度のこと当日のみならず動いていらっしゃる主運営の方々には本当に頭が下がる思いでしたステージの裏側を知ることにより 1ステージのありがたみも更に感じられる様になりました私は生まれも育ちも九州の人間です九州に住んでいるとコンテストへの憧れはあってもその一歩をまだまだ踏み出しづらい環境であることには間違いなくて。特にNABBAは敷居が高いと言われがちですだけど今回この初九州/福岡大会を通して NABBAに憧れ、挑戦する方が1人でも増えたら嬉しいなと心から思いました！ …NABBAはどこに出てもとてもクールでカッコいいステージです！💎 今年は大阪、東京と残すところあと2大会後半戦もとても楽しみです！九州では沢山食べて飲んであと沢山笑って！😂 和気藹々✨本当に！楽しかったです！✨ 運営の皆様、選手の皆様本当にお疲れ様でした！ #nabbajapan

2024/07/18に公開- 指定なし

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. . あまり時間がない日でも時短でやろうといざジムに行くと… スイッチ入って帰りたくなくなる。😑 …物足りない！😑 ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbajapan #nabbakorea #スイーツ女子 #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 —————————————————————————————

2024/07/11に公開- 指定なし

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. . どちらも同じ日です📷 撮る角度で違う人に見える😇😂 ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbajapan #nabbakorea #スイーツ女子 #スイーツ好きと繋がりたい #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 —————————————————————————————

2024/07/09に公開- 指定なし

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. . 私は元々何の特徴もない日本人女性のごくごく平均的な体型ですもしも骨格に恵まれてたら… 他に羨ましがられるほど手足も長くてモデルさんみたいにスタイルが良かったら… ボディメイクもこんなに頑張らなかったかもしれない …そう考えるとコンプレックスはもはやのびしろ！笑筋トレのおかげでだいぶポジティブマインドになれたし間違いなく自己肯定感が上がった筋トレに出会えて良かったと今日も心から🙏感謝🙏 ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbajapan #nabbakorea #スイーツ女子 #スイーツ好きと繋がりたい #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 #自己肯定感 #大切なこと —————————————————————————————

2024/07/04に公開- 指定なし

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. . 地味なことでもコツコツ継続身体が少しずつでも変化してくのが面白い！スタッフさんにまた少し変わったと言ってもらえてとても嬉しかった！大切に育てていこう🌱✨✨✨ レギンスは基本黒が多めだけど今日はグレー×白にしました🩶🤍 ————————————————————————————— #筋トレ女子 #ワークアウト女子#ジム #トレーニング#ダイエット #食べて痩せる #トレーニングジム #トレーニングウェア #筋トレ男子 #桃尻 #尻トレ #腹筋女子 #nabbajapan #nabbakorea #スイーツ女子 #スイーツ好きと繋がりたい #ソロ活女子 #ジム女子 #筋トレ女子 #筋トレ生活 #ボディメイク女子 #筋トレ女子部 —————————————————————————————

2024/07/02に公開- 指定なし

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