コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 アメリカ合衆国 台湾 イギリス 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順・ 僕が初めてプロフェッショナルを体感した日 完治までに確か…丸3年だったかな ゴルフの試合中に手首を怪我して 4人のドクターにゴルフは再起不能だから辞めるように言われ5人目に出会った中村先生 5時間待ってやっと初診… 誰に当たるか分からないのに奇跡が起きた 手首を触るなり 「うん、大丈夫。手術でよくなるよ」 いまはこうゆう状態だから 骨を数ミリ程度短くすれば痛みは○○%軽減できるからゴルフはできるよ 君はラッキーだ 初診で僕に出会えて、あと1枠だけ空いていて そのあとの手術の空きは半年後なんだ… 手術日 鬼のような数の手術をこなし夜遅くに回診 先生が 「遅くなってごめんね、手術はうまくいったよ ここからリハビリ頑張ろうね おやすみ」 術後の経過観察 レントゲン技師が怒られてる 「角度はしっかり合わせて取りなさい これじゃダメやり直し」 撮った側はそれくらい変わらないだろって態度が目に見えてる 最後の経過観察 病院なのにまた会いたいですって言ってしまった…笑 めっちゃ笑われた 「君は鬱病になりやすい傾向があるかもしれないから気をつけるんだよ これからの長い人生に期待している」 抑うつ状態にはなりやすいからいろいろ見抜かれてた 会った回数はさほど多くないのに... 数々の有名アスリートも町のお婆ちゃんにも 優しく接する姿、知識を駆使して帰結して簡単な言葉で伝える技術、診察室から出てくる人の顔はみんな柔らかくなってる 信用や信頼、安心を与えられている いまは技術を広めるために海外にも頻繁に出向いているみたい 人間性ってこういうことか これぞプロフェッショナル 憧れた中村先生に少しでも近づけるように お客様に信用を頂けるように “教える”ではなく“与える”ということ 幸せを与えられた時 自分が幸せになれると信じて #オンライントレーニング #オンラインパーソナル #オンラインパーソナルトレーニング #お家トレーニング #オンラインレッスン #オンラインボディメイク #お家で過ごそう #stayhome #女性専門パーソナルトレーナー #モデルボディメイク #パーソナルトレーナー #インスタグラマー募集 #モニターモデル募集 #ママ #女性専門パーソナルトレーナー #ボディメイク #ダイエット #ヒップアップ #二の腕痩せ #背中痩せ #下腹痩せ #脚痩せ #ふくらはぎ痩せ #メリハリボディ #モデルボディメイク #ボディメイク女子 #女子力 #ヨガ #ピラティス #コロナ運動不足解消 2020/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライントレーニング#オンライントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインパーソナル#オンラインパーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインパーソナルトレーニング#オンラインパーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインボディメイク#オンラインボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家で過ごそう#お家で過ごそうhttps://www.instagram.com/explore/tags/stayhome#stayhomehttps://www.instagram.com/explore/tags/女性専門パーソナルトレーナー#女性専門パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/モデルボディメイク#モデルボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタグラマー募集#インスタグラマー募集https://www.instagram.com/explore/tags/モニターモデル募集#モニターモデル募集https://www.instagram.com/explore/tags/ママ#ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹痩せ#下腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/メリハリボディ#メリハリボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/女子力#女子力https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コロナ運動不足解消#コロナ運動不足解消4.73%580・ 挙式までの道のりを記録中！ 僕がボディメイクをさせて頂いた友達のドレス姿をみて感動した そのご縁でとにかくドレスを素敵に着こなすために 一緒に頑張ってます☆ ホームトレーニングとパーソナルの併用 この状況下なので初回から2回目まで空きましたが ここまで変化でました 『ホームトレーニングを頑張ってくれてありがとう！！』 予想以上に良かったのでその場でメニュー組みながら次のホームトレーニングをご提案しました ・プランクなし ・スクワットなし ・腹筋なし ・プッシュアップ 定番のトレーニングもやりません 立ち方の指導も何にもしません 何故なら無駄だから 嫌でも真っ直ぐ立てるようにしてあげるのが大切 終わった後の変化も感じてくれたし 着たかったドレスもキャンセル待ちだったけど キャンセルが出て着れるかも！！ と嬉しそうに話してくれました ドレスの形をみて最終的なカラダの変化を共有して 挙式に向けて一緒に頑張ります！ #女性専門パーソナルトレーナー #ボディメイク #ダイエット #ブライダル #ブライダルダイエット #表参道 #銀座 #青山 #東京 #姿勢 #ウエディングドレス #ウエディングへアメイク #デコルテ #二の腕痩せ #背中痩せ #ホームトレーニング #お家トレーニング #オンラインパーソナルトレーニング2020/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性専門パーソナルトレーナー#女性専門パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブライダル#ブライダルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブライダルダイエット#ブライダルダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/表参道#表参道https://www.instagram.com/explore/tags/銀座#銀座https://www.instagram.com/explore/tags/青山#青山https://www.instagram.com/explore/tags/東京#東京https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/ウエディングドレス#ウエディングドレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウエディングへアメイク#ウエディングへアメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/デコルテ#デコルテhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホームトレーニング#ホームトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインパーソナルトレーニング#オンラインパーソナルトレーニング4.56%560・ 離婚する前に家族だった ウーゴ君 今日が誕生日だね あの時 家に帰ったらウーゴもレオンもいなかったから パパは寂しかったよ バイバイも言えなかったね… 今でも夢に出てくるし 朝起きたら泣いてたこともあるよ いまは新しい相棒がいるけど ウーゴが1番だなって 思うよ ヘルニアに気をつけて レオンと一緒に長生きするんだよ 楽しい時間をありがとう。。2020/05/27に公開- 指定なし5.13%621・ 寒いね… #オンライントレーニング #オンラインパーソナル #オンラインパーソナルトレーニング #お家トレーニング #オンラインレッスン #オンラインボディメイク #お家で過ごそう #stayhome #女性専門パーソナルトレーナー #モデルボディメイク #パーソナルトレーナー #インスタグラマー募集 #モニターモデル募集 #ママ #女性専門パーソナルトレーナー #ボディメイク #ダイエット #ヒップアップ #二の腕痩せ #背中痩せ #下腹痩せ #脚痩せ #ふくらはぎ痩せ #メリハリボディ #モデルボディメイク #ボディメイク女子 #ヨガ #ピラティス #コロナぶとり解消 #トイプードル2020/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライントレーニング#オンライントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインパーソナル#オンラインパーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインパーソナルトレーニング#オンラインパーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインボディメイク#オンラインボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家で過ごそう#お家で過ごそうhttps://www.instagram.com/explore/tags/stayhome#stayhomehttps://www.instagram.com/explore/tags/女性専門パーソナルトレーナー#女性専門パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/モデルボディメイク#モデルボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタグラマー募集#インスタグラマー募集https://www.instagram.com/explore/tags/モニターモデル募集#モニターモデル募集https://www.instagram.com/explore/tags/ママ#ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹痩せ#下腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/メリハリボディ#メリハリボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コロナぶとり解消#コロナぶとり解消https://www.instagram.com/explore/tags/トイプードル#トイプードル5.3%650・ ヨガで脚が細くなりました！！ 全然聞いたことがない ヨガやってたら脚が太くなりました。。 たくさん聞いたことがある 先生！なんでヨガのイントラさんって脚太い人が多いんですか？！ よく質問される 僕のお客様はヨガ経験者の方が多い トレーニングしたりお話ししたり しばらくすると… あーヨガやってたらダメじゃないですか〜 皆さんが納得しはじめる そこで ヨガ本来の目的やメリットなどを伝えてあげる なぜ太くなるのか？ ヨガは基本的に※前傾の状態にならないとポーズをうまく取ることができません 猫背だと手が上がらないし オッサンがやると苦しそう だからヨガの“コツ”みたいなものありますよね 開脚もその一種 ※前傾とは2枚目の画像のような状態 骨盤が前に倒れている状態をさします 海外の女性のような美しい前傾ではなく ただの反り腰 腰痛が出る場合もあります 腰が強く働くと一緒に強くなるのが 『太もも』です もはやセットみたいなもの 加えて とにかく踏ん張る インストラクターによっては さらに 踏ん張らせる... 何が起こるか □日常的に踏ん張ることが身につく □脚の力に頼って立つ □重心の位置が偏る □意識でどうにかしようとする など (前傾＋反り腰＋踏ん張り＋偏り＋意識)×日常生活 ＝脚が日に日に太くなる これが成り立ちます 大切なことは役割分担 ヨガの目的を明確にすること 脚のボディメイクで大切なことは 簡単に言うと まず(姿勢を整える） 次に(固定・捻れ・重心位置・反発を身につける) 最後に(固定力を強め・重心を高くする) 自分でできますか？ ○○で脚痩せ！とか ○分で脚痩せ！とか YouTube見ながら自分の悩みを解消できると思いますか？ まずは自粛期間中に自分と向き合って自分の癖を知りましょう オンラインレッスンもお勧めです 自粛明けにパーソナルトレーニングで悩みを解消しちゃいましょう！ 美の追求に自粛はいりません 自粛だからこそ美の追求♡ #オンライントレーニング #オンラインパーソナル #オンラインパーソナルトレーニング #オンライン講座 #お家トレーニング #オンラインレッスン #オンラインボディメイク #お家で過ごそう #stayhome #女性専門パーソナルトレーナー #モデルボディメイク #パーソナルトレーナー #インスタグラマー募集 #モニターモデル募集 #ママ #女性専門パーソナルトレーナー #ボディメイク #ダイエット #ヒップアップ #二の腕痩せ #背中痩せ #下腹痩せ #脚痩せ #ふくらはぎ痩せ #メリハリボディ #モデルボディメイク #ボディメイク女子 #女子力 #美の追求 #ヨガ2020/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライントレーニング#オンライントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインパーソナル#オンラインパーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインパーソナルトレーニング#オンラインパーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン講座#オンライン講座https://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインボディメイク#オンラインボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家で過ごそう#お家で過ごそうhttps://www.instagram.com/explore/tags/stayhome#stayhomehttps://www.instagram.com/explore/tags/女性専門パーソナルトレーナー#女性専門パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/モデルボディメイク#モデルボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタグラマー募集#インスタグラマー募集https://www.instagram.com/explore/tags/モニターモデル募集#モニターモデル募集https://www.instagram.com/explore/tags/ママ#ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹痩せ#下腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/メリハリボディ#メリハリボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/女子力#女子力https://www.instagram.com/explore/tags/美の追求#美の追求https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ4.89%582・ 多数の方からオンラインパーソナルトレーニングのご要望がありましたのでスタートします！！ オンラインパーソナルの人数を限定して行っていましたが 「オンラインやりなよー」 「オンライン向いてるのにもったいない」 「困っている人たくさんいるのに」 「女性のみんなきっと待ってますよ」 いろいろなありがたいお言葉を頂きました 実はSNSなど拡散型のエクササイズ動画紹介は絶対にやらないと決めていました オンラインだとリアルと違ってどうしても上手くいかない部分も出てくるので質を気にしていました 今回のオンラインではガッツリ痩せるというより この自粛期間中は動かないから痩せる女性も増えるし、太る女性も増える… ストレス解消！ 運動不足解消！ 姿勢改善！ 体型の維持・向上 というところに焦点を当てたいと思います もっと追求して変わりたくなってきた！ そう思ったらコロナ明け一緒にオンラインは卒業してパーソナルトレーニングで仕上げましょう オンラインでも十分イケるのね！ そう思ったらオンラインでの習い事として習慣づけましょう トレーナーとしてはこうしたらもっと良いのに と、思うことも多々あります でも押し付けようとは思いません 女性の皆さんがカタチにしたいことを カタチにしてあげるお手伝いをする カタチにしたいことと、やってることが反しているならしっかり事実を伝えてあげる なのでオンラインパーソナルに興味がある方はまずDMまたは問い合わせしてください📩 いまの悩みやオンラインでやりたいと思ったきっかけなどお話ししてから進めていきましょう DM(お話) ↓ よしっ！やろう。 ↓ 予約 ↓ LINE・Skype・FaceTime・zoom でオンライントレーニング となります 直接お問い合わせ頂いた際に金額はお伝えしますね！ #オンライントレーニング #オンラインパーソナル #オンラインパーソナルトレーニング #オンライン講座 #オンライン習い事 #お家トレーニング #オンラインレッスン #オンラインボディメイク #お家で過ごそう #stayhome #女性専門パーソナルトレーナー #モデルボディメイク #パーソナルトレーナー #インスタグラマー募集 #モニターモデル募集 #ol #ママ2020/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライントレーニング#オンライントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインパーソナル#オンラインパーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインパーソナルトレーニング#オンラインパーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン講座#オンライン講座https://www.instagram.com/explore/tags/オンライン習い事#オンライン習い事https://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインボディメイク#オンラインボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家で過ごそう#お家で過ごそうhttps://www.instagram.com/explore/tags/stayhome#stayhomehttps://www.instagram.com/explore/tags/女性専門パーソナルトレーナー#女性専門パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/モデルボディメイク#モデルボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタグラマー募集#インスタグラマー募集https://www.instagram.com/explore/tags/モニターモデル募集#モニターモデル募集https://www.instagram.com/explore/tags/ol#olhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ#ママ2.44%300・ 微妙に東京タワーが見えました🗼 医療従事者の皆様 「ありがとうございます」 まだ終わりが見えませんね 皆んなができることは 人を守ること 家族も友達も好きな人も嫌いな人も他人も 皆んな 好き嫌いなんて言ってられないよ 自己中心的なのも これができない人は 大切な人も守れないよきっと… 早く医療従事者の皆さんに 「ありがとうございました」 と終わりのご挨拶ができるようにしましょう ※小池さん！なんか横文字多すぎてどっかの 音楽グループのセットリストみたいですよ 日本語で伝えましょうだって日本人だもの #stayhome #ARIGATO #philipshue2020/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/stayhome#stayhomehttps://www.instagram.com/explore/tags/ARIGATO#ARIGATOhttps://www.instagram.com/explore/tags/philipshue#philipshue2.93%360・ 新しいバスソルト DEAD SEA SALT 死海の塩 届いたー いろいろなことを教えてくれる とっても素敵な女性 @_stepbystep2020 さん にも塩入れると良いよ って教えてもらってから スクラブとか盛り塩やるようにしてます いまの時期はストレスもたまるし 影響ない人 残業代減る人←そもそも残業代で稼ぐな…笑 給料ゼロの人 外に出たくても出られない人 気にしない人←誰かに移すなよ 家族連れで買い物←ウチの犬はお留守できるよ 外出控えろ←居酒屋は時間短縮で...どっちだよ いろいろありますよね〜 思考はネガティブでも言動は前向きに☆ ゆっくりお風呂につかってスッキリしましょ #女性専門パーソナルトレーナー #ボディメイク #ダイエット #表参道 #銀座 #青山 #六本木 #東京 #ヒップアップ #美尻 #バストアップ #二の腕痩せ #背中痩せ #下腹痩せ #クビレ #脚痩せ #ふくらはぎ痩せ #メリハリボディ #パーソナルトレーナー #モデルボディメイク #ボディメイク女子 #モデル募集 #キャバ嬢 #ホステス #モデル #丸の内ol #平日ボディメイク #オンラインボディメイク #オンラインパーソナルトレーニング #受付中2020/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性専門パーソナルトレーナー#女性専門パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/表参道#表参道https://www.instagram.com/explore/tags/銀座#銀座https://www.instagram.com/explore/tags/青山#青山https://www.instagram.com/explore/tags/六本木#六本木https://www.instagram.com/explore/tags/東京#東京https://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹痩せ#下腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/クビレ#クビレhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/メリハリボディ#メリハリボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/モデルボディメイク#モデルボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/モデル募集#モデル募集https://www.instagram.com/explore/tags/キャバ嬢#キャバ嬢https://www.instagram.com/explore/tags/ホステス#ホステスhttps://www.instagram.com/explore/tags/モデル#モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/丸の内ol#丸の内olhttps://www.instagram.com/explore/tags/平日ボディメイク#平日ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインボディメイク#オンラインボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインパーソナルトレーニング#オンラインパーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/受付中#受付中3.75%424・ インスタ1列安室ちゃんにしたくなる😂2020/04/22に公開- 指定なし2.28%280・ トレーニングで美しく！！ これはメリットだけなのか？ デメリットは何か… ・ ・ 日々の生活でデスクワークや家事で動くことが少ない女性が大半を占める中で基礎筋力アップの基本になる左右対称のトレーニングはその偏りを固めてしまう可能性があります ・ ・ まず起きるのは 2枚目と3枚目の画像: スリーサイズが全く同じ2人なのに動くと痩せて見えるパターンとそう見えないパターン ・ なぜ起きるのか それは 3枚目の画像: 右の人には捻れがある(赤) 左の人には捻れがない(黒) これにより同じスリーサイズでも差が生まれます ・ 痩せても体型変化を感じない 誰からも気付いてもらえない 場合はこの捻れが 不足したり、失っている場合が多いです ・ ・ 4枚目の画像: スカートを履いた時がとてもわかりやすい ・ 捻れと共に反発が生まれる 裾がヒラヒラ動く ・ 捻れがないと反発もしないので 裾が動かない ・ ファッション誌は動いている状態で写真を撮ることが多いですよねなぜならその方が美しく見えるから ・ ・ 女性のトレーニングで重要なことはトレーニングを積み重ねれば絶対に捻れが減ってしまい壁のようになってしまい女性らしさよりも力強さが勝ってしまう から最後の仕上げに ・ 捻れを作り、反発を生み出すこと ・ これをやらないと女性らしさを引き出すことはできません ・ ・ どうやるかはここでは伝えられません、なぜなら仕上げでやるから効果を発揮する いきなりやっても意味がないからです ・ まず何をして 次に何をして その頃にはどうなっているのか 最後に何をするのか 最後までしっかりプランニングすることが 大切です ・ #女性専門パーソナルトレーナー #ボディメイク #ダイエット #表参道 #銀座 #青山 #六本木 #東京 #ヒップアップ #美尻 #バストアップ #二の腕痩せ #背中痩せ #下腹痩せ #クビレ #脚痩せ #ふくらはぎ痩せ #メリハリボディ #パーソナルトレーナー #モデルボディメイク #ボディメイク女子 #モデル募集 #キャバ嬢 #ホステス #モデル #丸の内ol #平日ボディメイク #オンラインボディメイク #オンラインパーソナルトレーニング #受付中2020/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性専門パーソナルトレーナー#女性専門パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/表参道#表参道https://www.instagram.com/explore/tags/銀座#銀座https://www.instagram.com/explore/tags/青山#青山https://www.instagram.com/explore/tags/六本木#六本木https://www.instagram.com/explore/tags/東京#東京https://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹痩せ#下腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/クビレ#クビレhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/メリハリボディ#メリハリボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/モデルボディメイク#モデルボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/モデル募集#モデル募集https://www.instagram.com/explore/tags/キャバ嬢#キャバ嬢https://www.instagram.com/explore/tags/ホステス#ホステスhttps://www.instagram.com/explore/tags/モデル#モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/丸の内ol#丸の内olhttps://www.instagram.com/explore/tags/平日ボディメイク#平日ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインボディメイク#オンラインボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインパーソナルトレーニング#オンラインパーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/受付中#受付中7.25%890・ 雑誌「Mart」4月号に簡単なエクササイズや食事の仕方などが掲載されましたが さらに！ WEB版にも掲載されました ありがとうございます ・ とっても簡単にではありますがお話しさせて頂きました 是非皆さんこの自粛中のお家時間に見て下さいね！ ・ 「Mart 雑誌」 で調べると早いかなと思います ・ #Mart #stayhome #女性専門パーソナルトレーナー #ボディメイク #ダイエット #表参道 #銀座 #青山 #六本木 #東京 #ヒップアップ #二の腕痩せ #背中痩せ #下腹痩せ #クビレ #脚痩せ #ふくらはぎ痩せ #メリハリボディ #パーソナルトレーナー #モデルボディメイク #ボディメイク女子 #モデル募集 #キャバ嬢 #ホステス #モデル #丸の内ol #オンラインボディメイク #オンラインパーソナルトレーニング #受付中2020/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Mart#Marthttps://www.instagram.com/explore/tags/stayhome#stayhomehttps://www.instagram.com/explore/tags/女性専門パーソナルトレーナー#女性専門パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/表参道#表参道https://www.instagram.com/explore/tags/銀座#銀座https://www.instagram.com/explore/tags/青山#青山https://www.instagram.com/explore/tags/六本木#六本木https://www.instagram.com/explore/tags/東京#東京https://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹痩せ#下腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/クビレ#クビレhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/メリハリボディ#メリハリボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/モデルボディメイク#モデルボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/モデル募集#モデル募集https://www.instagram.com/explore/tags/キャバ嬢#キャバ嬢https://www.instagram.com/explore/tags/ホステス#ホステスhttps://www.instagram.com/explore/tags/モデル#モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/丸の内ol#丸の内olhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインボディメイク#オンラインボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインパーソナルトレーニング#オンラインパーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/受付中#受付中3.42%420・ ダイエットやボディメイク で バストが落ちる バストから落ちる 女性にとっては悲しいことですよね ・ ・ 日常生活では姿勢を保つのはとっても難しいこと デスクワークやスマホを長時間触ったり 自粛中で家にずっといて首や肩が凝る そうすると 勝手に背骨は曲がっていわゆる猫背になります ・ ・ 一方でトレーニングではわかりやすく言うと猫背で行うことなんてほぼ無いですよね できるだけ意識して 胸を張るとか、背中を反るとか、肩甲骨寄せるとかいろいろトレーナーから訳わかんないこと言われてると思います ・ ・ ２枚目の画像を見てください 結論から言うと □普段が猫背、トレーニング中に反るのが得意な方は □止まってる時には胸張って、歩き出すと猫背になる方 □背骨が柔らかい方 □反るのが苦手で、猫背のままトレーニングしてる方 該当する方はバストが落ちやすい傾向があります ・ 体脂肪は動きの良い部分には付きにくい傾向があるため 画像の青（猫背）と赤（反る）の入れ替わりが 多ければ多いほどバストが落ちやすい トレーニング中にそれが起きていたら尚更 落ちやすくなると言うことです ・ ・ ポイントは ○背骨-肩甲骨をしっかり固定できるようにする ○背骨-肩甲骨固定した状態でトレーニングをする ○姿勢の維持に繋がるようなトレーニングメニューを組む ・ 最低限これができていないとトレーニングをやればやるだけバストが落ちる可能性があるのでコロナ明けたら海行きたい！って思っている女性の皆さんは是非取り組んでください！ ・ トレーニングはしたことないけどバストが落ちやすい方も 日々の姿勢に目を向けてみると良いかもしれませんね！ ・ #女性専門パーソナルトレーナー #ボディメイク #ダイエット #表参道 #銀座 #青山 #六本木 #東京 #ヒップアップ #美尻 #バストアップ #二の腕痩せ #背中痩せ #下腹痩せ #クビレ #脚痩せ #ふくらはぎ痩せ #メリハリボディ #パーソナルトレーナー #モデルボディメイク #ボディメイク女子 #モデル募集 #キャバ嬢 #ホステス #モデル #丸の内ol #平日ボディメイク #オンラインボディメイク #オンラインパーソナルトレーニング #受付中2020/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性専門パーソナルトレーナー#女性専門パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/表参道#表参道https://www.instagram.com/explore/tags/銀座#銀座https://www.instagram.com/explore/tags/青山#青山https://www.instagram.com/explore/tags/六本木#六本木https://www.instagram.com/explore/tags/東京#東京https://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹痩せ#下腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/クビレ#クビレhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/メリハリボディ#メリハリボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/モデルボディメイク#モデルボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/モデル募集#モデル募集https://www.instagram.com/explore/tags/キャバ嬢#キャバ嬢https://www.instagram.com/explore/tags/ホステス#ホステスhttps://www.instagram.com/explore/tags/モデル#モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/丸の内ol#丸の内olhttps://www.instagram.com/explore/tags/平日ボディメイク#平日ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインボディメイク#オンラインボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインパーソナルトレーニング#オンラインパーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/受付中#受付中3.34%410・ 今日もお家カフェ☕️ @allpressespressojapan @allpressespresso 女性の皆さんにいい情報が入るようにインスタ投稿頑張ります！ ・ 無料でエクササイズは配信しませんが ご希望される方もいるので オンラインパーソナルはマンツーマンで責任を持ってできるので受け付けています ・ ご希望の方はDMください また明日の投稿で詳しく載せます ・ #女性専門パーソナルトレーナー #ボディメイク #ダイエット #表参道 #銀座 #青山 #六本木 #東京 #ヒップアップ #美尻 #バストアップ #二の腕痩せ #背中痩せ #下腹痩せ #クビレ #脚痩せ #ふくらはぎ痩せ #オンラインパーソナルトレーニング #オンラインパーソナル #パーソナルトレーナー #モデルボディメイク #ボディメイク女子 #モデル募集 #キャバ嬢 #ホステス #モデル #丸の内ol #平日ボディメイク #allpressespresso #allpressespressotokyo2020/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性専門パーソナルトレーナー#女性専門パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/表参道#表参道https://www.instagram.com/explore/tags/銀座#銀座https://www.instagram.com/explore/tags/青山#青山https://www.instagram.com/explore/tags/六本木#六本木https://www.instagram.com/explore/tags/東京#東京https://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹痩せ#下腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/クビレ#クビレhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインパーソナルトレーニング#オンラインパーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインパーソナル#オンラインパーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/モデルボディメイク#モデルボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/モデル募集#モデル募集https://www.instagram.com/explore/tags/キャバ嬢#キャバ嬢https://www.instagram.com/explore/tags/ホステス#ホステスhttps://www.instagram.com/explore/tags/モデル#モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/丸の内ol#丸の内olhttps://www.instagram.com/explore/tags/平日ボディメイク#平日ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/allpressespresso#allpressespressohttps://www.instagram.com/explore/tags/allpressespressotokyo#allpressespressotokyo3.59%440・ 女性ウケNO.1✨ 全てがマッチした“美” 許可を頂き掲載しました👰💍 ブライダルボディメイク大好き♡ ・ ・ ただ肩甲骨を出せば良いのか、 ただ鎖骨を出せば良いのか、 ただ二の腕を細くすれば良いのか、 ただ体重を落とせば良いのか、 ・ ・ 果たしてそれだけで自分が着たかったウエディングドレスを実際に来た時に映えるのか。。 ・ ・ カウンセリングやセッション中に ドレスの形は? 背中の形は? 肩はどれくらい出る? ヒールは何センチ? ヘアメイクはどんな感じ? めちゃくちゃ聞きました(笑) ・ ・ ブライダルボディメイクもお任せください👍✨ ・ ・ #女性専門パーソナルトレーナー #ボディメイク #ダイエット #ブライダル #ブライダルダイエット #表参道 #銀座 #青山 #東京 #姿勢 #ウエディングドレス #ウエディングへアメイク #デコルテ #二の腕痩せ #背中痩せ2020/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性専門パーソナルトレーナー#女性専門パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブライダル#ブライダルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブライダルダイエット#ブライダルダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/表参道#表参道https://www.instagram.com/explore/tags/銀座#銀座https://www.instagram.com/explore/tags/青山#青山https://www.instagram.com/explore/tags/東京#東京https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/ウエディングドレス#ウエディングドレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウエディングへアメイク#ウエディングへアメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/デコルテ#デコルテhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せ7.91%943・ よくある中国の🇨🇳隙間に挟まる事故にならないかね…🤣笑 あえて日々の日常ばっかりだけど トレーナーらしい投稿もしようかね🤔 ・ #トイプードル #4ヶ月 #甘えん坊 #パーソナルトレーナー #フリーランス #ボディメイク女子 #美脚 #美尻 #トレーニング #charmbody #ダイエット2020/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トイプードル#トイプードルhttps://www.instagram.com/explore/tags/4ヶ月#4ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/甘えん坊#甘えん坊https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス#フリーランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/charmbody#charmbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット5.38%660綺麗すぎる…🥺 #ハワイ #サンセット2019/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハワイ#ハワイhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンセット#サンセット4.07%500夕飯のリクエスト🐟 これからご飯食べに行くそうです…🚌 風半端ない💦💦 家の前は異常 #台風 #まさかの外食 #魚真2018/09/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/台風#台風https://www.instagram.com/explore/tags/まさかの外食#まさかの外食https://www.instagram.com/explore/tags/魚真#魚真3.34%410<前へ1...2345×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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