𝑚𝑜𝑟𝑖🇯🇵×🇰🇷×🇪🇸【185𝑐𝑚】

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最終更新日: 2026/04/24

𝑚𝑜𝑟𝑖🇯🇵×🇰🇷×🇪🇸【185𝑐𝑚】

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スマートジムの前でキッチンカーやります！オープン日はまだ決まってないので、決まり次第またご報告致します🤲 _ @smart.bowl.okinawa @smart.24gym _ #スマートキッチン #キッチンカー

2025/10/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/スマートキッチン#スマートキッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチンカー#キッチンカー

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_ 【プロフィール】 ——— 幼少期に暴飲暴食だった祖父の死をきっかけに、小学生ながら無知なままベジタリアンの道を選びました。成長期にも関わらず体は痩せていき、周囲から「痩せすぎじゃない？」と心配されるほどに。その時、体を大きくするために、お小遣いでダンベルを購入したことが、僕の筋トレ人生のスタートでした。学生時代は心理学に強く惹かれ、本屋に通い詰めて独学で学習。その後は、モデル、美容、精神科・心療内科勤務を経て、現在はフィットネスジムを経営しています。日本、そして沖縄の『長寿文化』。その知恵を受け継ぎ、見た目も健康も若返らせることをテーマに活動しています。スローガンは—— 「みんなの年齢を巻き戻す」。トータルトレーナーとして、身体・心・美容・健康をトータルでプロデュースしていきます！みんなを幸せにする努力します💪 #グクの誕生日

2025/09/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/グクの誕生日#グクの誕生日

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37

2025/08/05に公開- 指定なし

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off day _ tops/zara pants/古着 shoes/converse 👓/jins _ #fashion #ootd

2025/07/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/fashion#fashionhttps://www.instagram.com/explore/tags/ootd#ootd

0.87%

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summer _ #Grandpa

2025/07/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/Grandpa#Grandpa

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_ Regular self-maintenance 6mm hair clipper _ 定期セルフメンテナンス _ バリカン6mm _ #Maintenance #Selfcut #Menspolish #メンテナンス #セルフカット #男磨き

2025/06/30に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/Maintenance#Maintenancehttps://www.instagram.com/explore/tags/Selfcut#Selfcuthttps://www.instagram.com/explore/tags/Menspolish#Menspolishhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンテナンス#メンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフカット#セルフカットhttps://www.instagram.com/explore/tags/男磨き#男磨き

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肌メンテナンスをしにプムグローバルクリニックへ行ってきました！拡大移転した明洞店に訪れましたが、ショッピングモール並みの広さ😳 店内は受付席だけで100はあった気がします！多言語可能なスタッフさんもたくさんいらっしゃって安心して施術を受けることができました◎ 今回受けた施術は☝️ ・光ビタミンケア・LDM12分・潤いパック大満足な施術内容でした♪ 皆さんも是非♪ _ 金プムグローバルクリニック明洞店ソウル特別市中区南大門路84,3階～5階（受付：3階）是非チェックしてみてください。。 #プムグローバル#韓国美容#韓国美容情報#ソウル旅行＃韓国肌管理＃韓国皮膚科#pr

2025/06/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/プムグローバル#プムグローバルhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国美容#韓国美容https://www.instagram.com/explore/tags/韓国美容情報#韓国美容情報https://www.instagram.com/explore/tags/ソウ#ソウhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国肌管理#韓国肌管理https://www.instagram.com/explore/tags/韓国皮膚科#韓国皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr

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最近のまとめ

2025/06/25に公開- 指定なし

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[Dyeing with commercial dyes] There are people who can't get an appointment at the salon and want to dye their hair quickly even though they know it will hurt _ #Haircolor #Hairset #Men'shairset #Men'spolish

2025/06/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/Haircolor#Haircolorhttps://www.instagram.com/explore/tags/Hairset#Hairsethttps://www.instagram.com/explore/tags/Men#Men

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福岡出張パーソナル _ @yusuke1.3 送り迎えありがとう😆 #フィットネス友達 #福岡

2025/06/08に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス友達#フィットネス友達https://www.instagram.com/explore/tags/福岡#福岡

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2025/06/07に公開- 指定なし

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トレ前の食事】チキンオーバーライス大盛りとゴンチャのタロミルクLサイズ甘さ少なめ氷少なめタピオカダブル

2025/06/06に公開- 指定なし

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Introducing butt training you can do at home Even on days when you can't go to the gym, you can still push yourself! This time, we'll introduce a butt training menu that you can do without any equipment! The trick is to pay attention to your form and do it slowly and carefully! If you've tried it, please let us know in the comments💬 Continuity is the best shortcut🔥 お家でできるお尻トレ紹介ジムに行けない日でもしっかり追い込み！今回は器具なしでできる【お尻トレメニュー】を紹介します！フォームを意識して、ゆっくり丁寧にやるのがコツ！やってみた人はぜひコメントで教えてね！継続が一番の近道♪ #お尻トレ #美尻 #ヒップアップ #自重トレーニング #家トレ女子 #ボディメイク #桃尻 #筋トレ女子 #ヒップトレ #おうちトレーニング #下半身トレ #BootyWorkout #GluteTraining #GluteWorkout #HomeWorkout #BuildThatBooty #BootyGains #PeachBooty #LegDay #LowerBodyWorkout #NoGymNeeded #FitnessGoals

2025/05/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/お尻トレ#お尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレ女子#家トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/桃尻#桃尻https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヒップトレ#ヒップトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちトレーニング#おうちトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身トレ#下半身トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/BootyWorkout#BootyWorkouthttps://www.instagram.com/explore/tags/GluteTraining#GluteTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/GluteWorkout#GluteWorkouthttps://www.instagram.com/explore/tags/HomeWorkout#HomeWorkouthttps://www.instagram.com/explore/tags/BuildThatBooty#BuildThatBootyhttps://www.instagram.com/explore/tags/BootyGains#BootyGainshttps://www.instagram.com/explore/tags/PeachBooty#PeachBootyhttps://www.instagram.com/explore/tags/LegDay#LegDayhttps://www.instagram.com/explore/tags/LowerBodyWorkout#LowerBodyWorkouthttps://www.instagram.com/explore/tags/NoGymNeeded#NoGymNeededhttps://www.instagram.com/explore/tags/FitnessGoals#FitnessGoals

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Introducing chest training you can do at home Even on days when you can't go to the gym, you can still push yourself! This time, we'll introduce a chest training menu that you can do without any equipment! The trick is to pay attention to your form and do it slowly and carefully! If you've tried it, please let us know in the comments💬 Continuity is the best shortcut🔥 お家でできる胸トレ紹介ジムに行けない日でもしっかり追い込み！今回は器具なしでできる【胸トレメニュー】を紹介します！フォームを意識して、ゆっくり丁寧にやるのがコツ！やってみた人はぜひコメントで教えてね💬 継続が一番の近道🔥 #ChestWorkout #BodyweightTraining #HomeWorkout #PushUpChallenge #FitnessJourney #WorkoutAtHome #NoGymNoProblem #UpperBodyWorkout #Calisthenics #FitnessMotivation #StrengthTraining #胸トレ #自重トレーニング #家トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #おうちトレーニング #プッシュアップ #ボディメイク #フィットネスライフ #筋トレ初心者 #筋トレ記録

2025/05/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ChestWorkout#ChestWorkouthttps://www.instagram.com/explore/tags/BodyweightTraining#BodyweightTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/HomeWorkout#HomeWorkouthttps://www.instagram.com/explore/tags/PushUpChallenge#PushUpChallengehttps://www.instagram.com/explore/tags/FitnessJourney#FitnessJourneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/WorkoutAtHome#WorkoutAtHomehttps://www.instagram.com/explore/tags/NoGymNoProblem#NoGymNoProblemhttps://www.instagram.com/explore/tags/UpperBodyWorkout#UpperBodyWorkouthttps://www.instagram.com/explore/tags/Calisthenics#Calisthenicshttps://www.instagram.com/explore/tags/FitnessMotivation#FitnessMotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/StrengthTraining#StrengthTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/胸トレ#胸トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレ#家トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/おうちトレーニング#おうちトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/プッシュアップ#プッシュアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスライフ#フィットネスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ記録#筋トレ記録

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無駄にするなよ、才能と時間は！今日が最後のように生きる

2025/05/25に公開- 指定なし

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2025/05/21に公開- 指定なし

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Training with kettlebells _ gym @smart.24gym _ #motivation #workoutmotivation #coach #fyp #kettlebells#explore#fatloss #weightloss #homeworkout #cardio

2025/05/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/motivation#motivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/workoutmotivation#workoutmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/coach#coachhttps://www.instagram.com/explore/tags/fyp#fyphttps://www.instagram.com/explore/tags/kettlebells#kettlebellshttps://www.instagram.com/explore/tags/explore#explorehttps://www.instagram.com/explore/tags/fatloss#fatlosshttps://www.instagram.com/explore/tags/weightloss#weightlosshttps://www.instagram.com/explore/tags/homeworkout#homeworkouthttps://www.instagram.com/explore/tags/cardio#cardio

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スタバで仕事の作業や1人で考える事が多い

2025/05/12に公開- 指定なし

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【Soulja Boy's Push-Up Challenge】 Let's all try it! The rules are simple. Just do seven push-ups to the beat of the song. It's perfect for a little exercise. Please give it a try and spread the word! 【Soulja Boyのプッシュアップチャレンジ】みんなもチャレンジしようちょっとした運動にもぴったり。 #pushupchallenge #fitness#pushup #fitnesschallenge

2025/05/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/pushupchallenge#pushupchallengehttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/pushup#pushuphttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnesschallenge#fitnesschallenge

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2025/04/27に公開- 指定なし

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